Per tutti noi della Ego è straordinariamente fondamentale l’ascolto della nostra clientela; ogni giorno acquisiamo spunti fondamentali per meglio orientare la nostra proposta di servizio, proprio perché vogliamo rispondere agli e�ettivi bisogni di moltissimi concittadini. Sono incredibilmente crescenti infatti coloro che con gioia stanno realmente scoprendo cosa significhi essere wellness e quali benefici possiamo conquistarci attraverso uno stile di vita corretto.Stiamo vivendo tutti una fase storica assolutamente delicata e sempre più siamo convinti che per dare una svolta positiva al nostro futuro, tutto debba partire da noi stessi, da un equilibrio psico-fisico che ci consenta di a�rontare con determinazione e ottimismo le grandi sfide del nostro quotidiano. Praticare un adeguato esercizio fisico, adottare un’alimentazione sana, gestire doverosamente lo stress, mettere al bando gli abusi di ogni genere, coltivare sane relazioni, crescere con l’aiuto di sane letture, frequentare luoghi e persone positive... questa è solo una basica semplificazione di cosa significhi essere wellness: è la richiesta crescente di persone che si a�dano a noi per essere accompagnati in questo importante percorso evolutivo. Sono 30 anni che noi tutti della Ego, con sempre più entusiasmo, infondiamo ogni nostro sforzo nell’accompagnare la nostra clientela in questo straordinario percorso virtuoso, un magnifico viaggio personale che ci rende più sereni e più forti di fronte alle avversità di ogni genere. Aiutare le persone ad essere wellness, significa quindi per noi aiutare le persone a trovare il proprio equilibrio, la propria serenità, la propria forza positiva interiore, la propria felicità e credo che non possa esistere missione aziendale più straordinaria della nostra!Alla soglia del nostro 30° anniversario è con immenso orgoglio e gioia che, a nome mio e di tutto il team Ego, do il più cordiale benvenuto a tutti coloro che hanno deciso di ripartire da se stessi... di voler essere Wellness!

S EMPL I C EMENTE Settembre 2013 - Numero 19

30 anni di Ego... 30 anni insieme!

Il prossimo 13 ottobre il c

entro Ego taglierà

un importantissimo traguardo: i n

ostri “primi”

30 anni di attività!! 30 anni dedicati anima e

corpo al perseguimento di

un solo

importantissimo obiettivo: quello di...Speciale Alohasi

Dalla prossima stagione il corso di Alohasì sarà

ancora più protagonista del vostro allenamento!

L’AlohaSì si rivela lo strumento ideale per entrare da

subito in contatto con il  proprio corpo ed in

particolare con la colonna vertebrale...

NOVITA’EGO 2013/14AUGURI

EGO!

Voglio essere Wellness!

godersi l’acquauna corretta postura

mangiare sano

belle relazioni

rilassarsi

curare la mia pelle

allenarsi bene

divertirsi

imparare a respirare

tante coccole

PRESTAZIONI

100CV

CONSUMO URBANO

32,3EMISSIONI

79SILENZIOSITÀ

SU 74 CVINVECE DI 100 CV

BOLLOAUTO

GARANZIASULLE PARTI IBRIDE

5ANNI

PRESTAZIONI

100CV

CONSUMO URBANO

32,3EMISSIONI

79SILENZIOSITÀ

SU 74 CVINVECE DI 100 CV

BOLLOAUTO ANNI DI

GARANZIA

PRESTAZIONI

100CV

CONSUMO URBANO

32,3EMISSIONI

79SILENZIOSITÀ

SU 74 CVINVECE DI 100 CV

BOLLOAUTO

GARANZIASULLE PARTI IBRIDE

5ANNI

PRESTAZIONI

100CV

CONSUMO URBANO

32,3EMISSIONI

79SILENZIOSITÀ

SU 74 CVINVECE DI 100 CV

BOLLOAUTO ANNI DI

GARANZIA

equilibrio e serenità, voglio gioia di vivereequilibrio e serenità, voglio gioia di vivere

Voglio ridare colore alla mia vita,voglio essere

Voglio ridare colore alla mia vita,

e speranza nel futuro. e speranza nel futuro...

voglio essere in forma, avere forza,in forma, avere forza,

OFFIC IAL SPONSOR

Run & Bike Ego GroupDalla prossima stagione il corso di AlohaSì sarà ancora più protagonista del vostro allenamento!L’AlohaSì si rivela lo strumento ideale per entrare da subito in contatto con il proprio corpo ed in particolare con la colonna vertebrale, aprendo ad una esperienza sensoriale che sconfina dalla sfera fisica a quella psicologica ed emotiva: favorisce l’allineamento vertebrale e l’allungamento muscolare dando un senso di apertura che si sente dapprima a livello toracico, per poi espandersi e coinvolgere corpo e mente.Abbiamo chiesto il parere di alcuni esperti di tecniche di rilassamento e pratiche olistiche che hanno provato questo incredibile strumento, che in realtà è anche un vero e proprio metodo.Carla, insegnante Yoga, ci ha descritto la sua esperienza:“Sono quasi tre mesi che sperimento l’AlohaSì con persone di età e problematiche molto diverse e la sensazione di sblocco delle tensioni e di maggiore “espansione” si evidenzia fin dal primo approccio.Nella posizione supina rende confortevole ed e�cace l’allungamento di tutta la colonna vertebrale dal coccige alle cervicali, alla nuca; posso anche semplicemente “stare” senza far nulla … lasciar fare, permettere semplicemente al corpo di lasciarsi andare nel silenzio, nell’ascolto del respiro e dopo poco una piacevole sensazione di calma e di tranquillità.”

Attraverso la pratica: 1) Si allungano ed estendono le diverse parti del corpo, anche le  più piccole, permettendo una migliore circolazione  sanguigna;2) Migliora il sistema endocrino;3) Si riequilibra il sistema nervoso, grazie alla posizione della colonna vertebrale unito alle posizioni che ne aumentano la flessibilità in ogni direzione e fanno si che  le terminazioni nervose siano mantenute in ottimo stato di funzionalità;4) Il corpo mantiene vigore e resiste allo stress;5) Corpo e mente si purificano ristabilendo equilibrio nella vita quotidiana.

A conclusione  si sente una piacevole sensazione di leggerezza del corpo e della mente, maggiore vitalità, libertà nei movimenti e nel respiro.

Il prossimo 13 ottobre il centro Ego taglierà un importantissimo traguardo: i nostri “primi” 30 anni di attività!! 30 anni dedicati anima e corpo al perseguimento di un solo importantissimo obiettivo: quello di coinvolgere i cittadini della nostra bellissima Lucca ed infondere in un numero sempre maggiore di persone la cultura del benessere e della felicità…Benessere inteso come modo per conoscersi e conoscere,

per sentirsi in forma, per a�rontare e superare le di�coltà, per guardare in modo positivo al futuro, per trovare un equilibrio duraturo e per riuscire a godere insieme

delle piccole ma irrinunciabili gioie della vita. La nostra missione è quella di garantire a tutti e a ciascuno un servizio eccellente, di accompagnarvi con preparazione e

professionalità in un percorso di cambiamento e di consapevolezza, di entusiasmo e di gioia. Il nostro 30° compleanno è dedicato quindi a voi che da così tanti anni ci seguite

regalandoci sorrisi, fiducia ed ottimismo per il futuro!

1983-201330 anni di Ego... 30 anni insieme!

Domenica 8 settembre prenderà il via la terza attesissima edizione dell’Ego Wellness Fest, evento creato con lo scopo di far conoscere a tutti i lucchesi le novità e le proposte nel mondo del fitness e del benessere. Tanto è stato grande il successo delle due precedenti edizioni che anche quest’anno l’evento si svilupperà lungo un’intera settimana che si preannuncia ancor più ricca di attività, movimento e divertimento. Da domenica 8 a sabato 14 Settembre quindi, tutti gli interessati potranno e�ettuare 3 ingressi gratuiti e provare così tutte le attività Fitness e Piscina e per l’accesso all’area Benessere Ego SPA saranno previste particolari agevolazioni. Zumba, Yoga Flex, Tonificazione, Boot Camp, Pilates, Acquagym, Idrobike, Group Cycling, Striding e Postural sono solo alcune delle attività che caratterizzeranno questo imperdibile appuntamento. Per l’occasione saranno creati particolari percorsi benessere e rituali per la

bellezza ed il relax all’interno del centro Benessere SPA. E per finire in bellezza questa elettrizzante avventura lunga 7 giorni, Sabato 14 Settembre dalle ore 21.00 lo Sta� Ego ed

una infinita serie di eventi e sorprese vi aspettano alla festa di chiusura con una serata davvero indimenticabile! Per maggiori informazioni sugli orari delle attività dell’intera

settimana Wellness Fest ed eventuali prenotazioni informati alla Reception o telefona allo 0583 342570 e segui gli aggiornamenti sulla pagina

Facebook egowellness.

Ego Wellness Fest 2013:“7 giorni in movimento”

8-14 SETTEMBRE 2013

egowellnessfest137 GIORNI IN MOVIMENTO

WELCOME TO THE NEW SEASON 2013-14

Speciale AlohaSì

Le nostre mura lucchesi... un meraviglioso “Monumento Wellness”

L’emblema della nostra città, la straordinaria cinta muraria, compie quest’anno i 500 anni di vita. Un monumento incredibilmente bello che rappresenta un vanto per tutti noi lucchesi, un qualcosa di assolutamente originale che appartiene a tutti, che ha dato e che potrà ancora dare tantissimo alla nostra città, dal punto di vista storico, culturale, sociale, turistico, ma sicuramente anche per la qualità della vita di noi cittadini. Un polmone di verde che circonda la nostra bellissima città medievale, nel quale poter svolgere splendidamente della sana attività fisica, quale base di un corretto stile di vita. Ci auguriamo di poter ben presto instaurare dei rapporti proficui di collaborazione con l’Autorità Comunale, perché sarebbe molto importante per noi della Ego poter contribuire ancora di più al benessere dell’intera cittadinanza e di tutti i turisti che ci verranno rendere visita. Per le nostre mura quindi, eventi, iniziative, manifestazioni di ogni genere, auguri e ammirazione da ogni parte del mondo, ai quali anche noi della Ego orgogliosamente ci uniamo.

Settembre: Benessere e coccole alla Spa

Dal mese di settembre non ci saranno più scuse, soprattutto per chi durante il periodo estivo ha erroneamente interrotto la frequenza alla Spa (non essendo quindi a conoscenza degli innumerevoli benefici che questa può garantire in termini di benessere, relax e salute anche nei mesi più caldi). Un viaggio inebriante tra piacevoli sensazioni, avvolgenti profumi e momenti dedicati al proprio benessere vi aspetta a due passi da casa: in qualsiasi momento della giornata potrete così rigenerarvi, regalarvi riposo e lasciarvi coccolare dall’esperienza dei nostri Spa Therapist. Il benessere aspetta solo voi!!!

Preparazione:

Cuocete la polpa della zucca a vapore per una ventina di minuti, dopo averla privata della buccia, dei semi e dei filamenti, poi scolatela, mettetela in una terrina e schiacciatela bene con una forchetta.Unite il parmigiano e le uova, la ricotta, lo yogurt greco, il sale e la maggiorana e mescolate bene, in modo da amalgamare tutti gli ingredienti.Per la sfoglia: impastate le farine con acqua, un pizzico di sale e l’olio e, una volta ottenuto un impasto elastico e compatto, lasciate riposare per almeno 20 minuti in un contenitore coperto da un panno.Stendete la pasta brisèe all’interno di una tortiera rivestita con carta forno e versate il composto a base di zucca. Infornate in forno preriscaldato a 180°C per circa 35-40 minuti, sino a quando la torta assume un colore dorato in superficie. Fate ra�reddare la torta a temperatura ambiente, dopodiché tagliatela a fette e servitela in tavola.

Gli oltre 30.000 geni che compongono il nostro DNA sono come istruzioni per il funzionamento del nostro organismo. I geni sono unici ed irripetibili in quanto costituiscono il profilo genetico esclusivo e caratteristico di ciascuno (non esistono due profili DNA identici al mondo, tranne che per i gemelli omozigoti). La NUTRIGENETICA, una scienza di ultima generazione, concentra così lo sguardo sulle caratteristiche genetiche peculiari del singolo individuo relazionandole alla sua alimentazione: individua quelle piccole variazioni genetiche caratteristiche di ognuno (SNPs) che possono tradursi in risposte “errate” dell’organismo in seguito all’introduzione di determinati alimenti o sostanze. Queste ed altre informazioni derivanti dal test genetico possono essere utilizzate per prescrivere diete che permettono di alimentarsi nel modo più congeniale al proprio profilo genetico. L’utilizzo delle informazioni genetiche può aiutare chi è in sovrappeso a raggiungere e a mantenere più a lungo il proprio peso forma, permette inoltre di conseguire uno stato di benessere, in quanto una dieta personalizzata in base alla propria costituzione genetica interviene direttamente anche sulla prevenzione di diverse malattie. L’obiettivo finale della NUTRIGENETICA quindi è creare un intervento dietetico mirato per ogni singolo individuo che possa ripristinare la salute o prevenire l’insorgenza di patologie partendo dal genotipo individuale.Per saperne di più e scoprire i segreti di un’alimentazione Wellness, contatta la nostra nutrizionista Dott.ssa Barbara Matteoli allo0583 342570.

Alimentazione: Le nuove frontiere

INGREDIENTI per 4 persone:

Torta salata di zucca

L’angolo di Arabella

Il linea con la proverbiale filosofia EGO di crescere e migliorare costantemente e la voglia di o�rire sempre il meglio ai nostri clienti, a breve anche CrossFit diventerà parte integrante dei vostri programmi di allenamento!!! Ma cosa è il Crossfit? Il CrossFit è una nuova frontiera dell’allenamento che dopo il boom statunitense, sta letteralmente spopolando in tutto il mondo; è un programma funzionale di ra�orzamento e condizionamento fisico ad alto impatto, pensato per le

persone che desiderano conquistare un’ottima forma fisica e un alto benessere generale. CrossFit si compone di movimenti funzionali ad alta intensità, sempre diversi, che

garantiscono il raggiungimento di una prestanza fisica totale, rendono le persone che lo praticano pronte a ogni genere di sfida fisica, lavorando e migliorando ognuna delle principali qualità

fisiologiche: resistenza respiratoria e cardiovascolare, forza, flessibilità, potenza, velocità, coordinazione, agilità, equilibrio e precisione.

Il nostro Centro organizzerà incontri specifici per accompagnarvi passo dopo passo dentro questo nuovo fantastico mondo sportivo che vi permetterà divertendovi, di raggiungere impensati risultati! Giacomo e

Pierpaolo sono già da ora a vostra completa disposizione per programmi o per qualsiasi chiarimento.Ricordate… La routine è nemica dell’allenamento. Seguite la nostra proposta di fare allenamenti

diversi, brevi e intensi. Imparate e praticate regolarmente nuove attività, stimolando diversamente e maggiormente il vostro fisico: c’è da divertirsi!!!!

BUON CROSSFIT A TUTTI!!

Preparati...sta arrivando anche il Crossfit!

Domenica 8 settembre prenderà il via la terza attesissima edizione dell’Ego Wellness Fest, evento creato con lo scopo di far conoscere a tutti i lucchesi le novità e le proposte nel mondo del fitness e del benessere. Tanto è stato grande il successo delle due precedenti edizioni che anche quest’anno l’evento si svilupperà lungo un’intera settimana che si preannuncia ancor più ricca di attività, movimento e divertimento. Da domenica 8 a sabato 14 Settembre quindi, tutti gli interessati potranno e�ettuare 3 ingressi gratuiti e provare così tutte le attività Fitness e Piscina e per l’accesso all’area Benessere Ego SPA saranno previste particolari agevolazioni. Zumba, Yoga Flex, Tonificazione, Boot Camp, Pilates, Acquagym, Idrobike, Group Cycling, Striding e Postural sono solo alcune delle attività che caratterizzeranno questo imperdibile appuntamento. Per l’occasione saranno creati particolari percorsi benessere e rituali per la

bellezza ed il relax all’interno del centro Benessere SPA. E per finire in bellezza questa elettrizzante avventura lunga 7 giorni, Sabato 14 Settembre dalle ore 21.00 lo Sta� Ego ed

una infinita serie di eventi e sorprese vi aspettano alla festa di chiusura con una serata davvero indimenticabile! Per maggiori informazioni sugli orari delle attività dell’intera

settimana Wellness Fest ed eventuali prenotazioni informati alla Reception o telefona allo 0583 342570 e segui gli aggiornamenti sulla pagina

Facebook egowellness.

Ego Wellness Fest 2013:“7 giorni in movimento”

Per l’impasto della base:150 gr di farina integrale150 gr di farina biancaSale, olio extravergine di olivaacquaPer il composto: 700 gr. di polpa di zucca 2 cucchiai di parmigiano reggiano100 gr di ricotta fresca150 gr di yogurt greco2 uova intere e 2 albumiSale, Maggiorana

“Sono sempre stata una persona molto attiva ma pratico regolarmente attività sportiva da circa 30 anni. Ho iniziato portando mio nipote ancora bambino in piscina all’ITIS, ed ho finito per iscrivermi anche io..Ho trovato da subito un rapporto simbiotico con l’acqua che è diventata il mio elemento. Da dieci anni sono iscritta al centro Ego e tre volte alla settimana faccio 40 vasche e quasi tutti i giorni anche un giro di mura a piedi. In questo modo riesco a sentirmi attiva e in pace con me stessa.”

Il consiglio che sento di dare a tutti è di prendere lo sport come un dovere e un regalo da fare a se stessi e alle persone care, perché sentirsi bene, essere attivi ed autosu�cienti ci permette di vivere a pieno ogni attimo della nostra vita. “

SPONSORED BY

AGGIORNATI IN TEMPO REALE

SUI NOSTRI SOCIAL

L’estate ci saluta e l’autunno si avvicina ma non per questo viene meno la voglia di tu�arsi in piscina…anzi! Una nuova stagione di benessere è alle porte e certamente non possiamo rinunciare all’attività in acqua e a tutti i suoi incredibili benefici: gambe leggere, libertà di movimento, impegno cardio vascolare moderato, minimo rischio d’infortuni e zero doloretti del giorno dopo. Insomma, si ha solo l’imbarazzo della scelta: una bella nuotata, tanti corsi di acquafitness divertenti e coinvolgenti tra cui acquagym, acqua step, acqua soft, acqua zumba, idrobike e idrowalking e per chi non ha molta dimestichezza con l’acqua o chi desidera prendersi cura di se in modo cosciente e consapevole, lo straordinario Circuito Acqua Wellness. Se ancora non lo avete provato non aspettate oltre, è il modo più semplice per vivere la vostra prima esperienza in piscina accompagnati da personale esperto. Se invece siete amanti dell’allenamento intenso e faticoso sicuramente gradirete le nuove attività in programma: Acqua Interval Training e Acqua Circuit Training. L’acqua è vita…vivi l’acqua!

L’acqua è vita... vivi l’acqua!

Ego Wellness Resort - Via Prov.le per S.Alessio, 1763/h Lucca - Tel. 0583 342570 - www.egowellness.it web sitepowered by

Via del Brennero, 568 Ponte a Moriano - Luccatel: 0583 579465 info@edilparquetlucca.it

Di certo non è stato facile nascondere una delle novità per la prossima stagione a coloro, e sono tanti, che frequentano assiduamente la sala fitness e soprattutto la Functional Zone.I più avranno sicuramente notato al centro della sala un’ imponente ed elegante struttura ricca di cavi, elastici, piccoli e grandi attrezzi: questa nuova fantastica attrezzatura prodotta da Technogym, sempre più azienda leader nel nostro settore, si chiama Omnia.La parola Omnia deriva dal latino e vuol dire “ogni cosa” e mai nome fu più azzeccato per un attrezzo in grado di far allenare in maniera funzionale (e con migliaia di esercizi diversi e sempre nuovi) ogni muscolo del nostro corpo.Questo nuovo regalo fatto da Ego ai clienti del centro permetterà a tutti i nuovi di avvicinarsi gradualmente al Functional Training e a tutti gli appassionati di intensificare i loro allenamenti scoprendo nuove sfide che permettano di raggiungere ancora più velocemente i propri risultati estetici e funzionali.

mangiare sano

Regolamento disponibile alla reception.

speciale promozione

SETTEMBRE LUCCHESE 2013

Iscriviti ora e risparmi

fino a

Iscriviti ora e risparmi

fino a

abbonamenti a partire da

abbonamenti a partire da 52€

€€

o�

ert

a v

alid

a fi

no

al 2

7/9

/13

52€

ZUMBA

STEP COREO

PANCAFIT

TONE UP

PILATES

ADDOMINALI

CORPO LIBERO

GROUP CYCLING

MUSCLE DEFINITION

STRIDING

ACQUA GYM

ACQUA CIRCUIT

IDROBIKE

IDROWALKING

ACQUA STEP

ACQUA SOFT

ACQUA FLUID PILATES

CORE TRAINING

ALOHA

START FIT

FUNCTIONAL BODY

GAG

BEAT IT

FUNCIONAL TRAINING

BARRECORE

METAMORFOSI

J.C. CIRCUIT

ACQUAZUMBA

WATER FUNCTIONAL CIRCUIT

THECOREBAR

ACQUARELAX

YOGA

FIT & SWIM

VITALITY PROJECT

DIFESA PERSONALE

BOOT CAMP

GRUPPI DI CAMMINO

novità 2013-2014

“Sono un generale dell’esercito in pensione e sono sempre stato uno sportivo. In passato ho praticato soprattutto Calcio e Tennis e da circa 14 anni mi sono iscritto in palestra. Qui ho continuato a fare molte attività con asso-luta costanza e dedizione, frequentando soprattutto la Sala Fitness. Lo sport mi ha dato tutto, salute, benessere e tranquillità. Come dicevano gli antichi Mens Sana in Corpore Sano”.

Consiglio a tutti, soprattutto ai giovani di iniziare presto a fare attività sportiva e a ritagliarsi del tempo perché con lo sport la vita cambierà per sempre.

IVA DECANINI

Età: 82 anni

Professione: Pensionata

Profilo Ego2.0: SPORT

Iscritta alla Ego da: 10 anni

loo

kc

om

mu

nic

ati

on

.it

Omnia Technogym new circuit

QR code generated on http://qrcode.littleidiot.be

PUNTA QUI IL

TUO SMARTPHONE

E COLLEGATI SUBITO

AL NOSTRO SITO

>>

www.egowellness.it

SPE

CIA

LE IN

TERV

ISTA

: Ess

ere

Wel

lnes

s!

PIETRO BERARDINI

Età: 71 anni

Professione: Pensionato

Profilo Ego2.0: SPORT

Iscritto alla Ego da: 14 anni

il n

ost

ro s

tra

ord

ina

rio

pro

gra

mm

a F

itn

ess

& P

oo

l 2

013

TENUTA SAN PIETROHOTEL & RESTAURANT

Tel: 0583 926676www.tenuta-san-pietro.commail: info@tenuta-san-pietro.com

Via Dell' Acquacalda - Lucca (LU)Telefono: 0583 491238

Via Don Minzoni - S. Anna, LuccaTel: 0583 319193

Abitare in LegnoA R R E D A M E N T O E M O B I L I S U M I S U R A

Locanda Buatino - Borgo Giannotti508 Lucca - tel. 0583 343207

Piazza S.Maria 30 (Lu)tel: 0583 333424

SPE

CIA

LE IN

TERV

ISTA

: Ess

ere

Wel

lnes

s!

ALLARMITVCCANTINCENDIOAUTOMAZIONE

ANTIFURTO E DISPOSITIVI DI SICUREZZAVENDITA E INSTALLAZIONE