Ego News Marzo 2013

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K R I VA PARRUCCHIERI 59,50 anziché 90,50 Taglio + Piega + Chatouches + Tonalizzazione +Rituel Ristrutturante SPECIALE MARZO www.krivaparrucchieri.it Via dei Macelli, 37 Lucca tel. 0583 464419 Marzo 2013 - Numero 14 SEMPLICEMENTE Sono arrivate le nuove bike Technogym! Come è ormai noto, da sempre, dal lontano 1983, il nostro centro è alla costante ricerca della qualità e della innovazione... La metamorfosi... continua! Dopo il graditissimo successo riscosso dalla nostra Karen all’anteprima speciale che si è tenuta Domenica 10 Febbraio, il nuovissimo corso “Metamorfosi”... NOVITA’ EGO NOVITA’ CORSI Ego Marzo Donna - Fit and the city 2 Dopo l’incredibile successo della prima edizione di EGO Marzo Donna 2012, torna “FIT AND THE CITY 2”, la nostra nuova straordinaria iniziativa marketing tutta orientata al mondo femminile. Una simpatica e divertente modalità comunicativa per avvicinare ancor di più le donne lucchesi e far scoprire loro gli straordinari benefici del mondo wellness; il nostro intento è infatti quello di far adottare a nuove ragazze, giovani, signore di ogni età, un sano e corretto stile di vita, quell’ EGO WELLNESS LIFESTYLE che sempre più si sta diffondendo tra tutti i cittadini Lucchesi. Fa parte della nostra missione da quasi 30 anni, contribuire al benessere dei nostri clienti con qualità vera al contrario di molti che si professano nostri colleghi ma che con noi poco o niente hanno a che fare. Passione, professionalità, innovazione, investimenti, creatività, qualità, ricerca, serietà rappresentano il DNA di noi della EGO e questi saranno i fondamenti del nostro futuro……anche di questo Ego Marzo Donna 2013. All’interno di questo notiziario troverete tutto il programma delle iniziative, degli eventi, dei corsi, delle attività, degli incontri, dei momenti speciali e delle promozioni che vi consentiranno (clienti attuali e future) di apprezzare ancor di più il servizio wellness che siamo in grado di offrire. Volete sorridere alla vita, tornare in forma, stare meglio, piacervi di più e perché no… sentirvi più sexy? Partecipate anche voi a FIT AND THE CITY 2 – EGO MARZO DONNA 2013! Vi aspettiamo!!!

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Numero di Ego News al femminile

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Page 1: Ego News Marzo 2013

K R I VA• P A R R U C C H I E R I •

€59,50anziché €90,50

Taglio+Piega

+Chatouches+Tonalizzazione

+Rituel Ristrutturante

SPECIALE MARZO

www.krivaparrucchieri.itVia dei Macelli, 37 Lucca tel. 0583 464419

Marzo 2013 - Numero 14S E M P L I C E M E N T E

Sono arrivate le nuove

bike Technogym!

Come è ormai noto, da sempre, dal

lontano 1983, il nostro centro è alla

costante ricerca della qualità e della

innovazione...

La metamorfosi... continua!

Dopo il graditissimo successo riscosso

dalla nostra Karen all’anteprima speciale

che si è tenuta Domenica 10 Febbraio, il

nuovissimo corso “Metamorfosi”...

NOVITA’EGO

NOVITA’CORSI

Ego Marzo Donna - Fit and the city 2Dopo l’incredibile successo della prima edizione di EGO Marzo Donna 2012, torna “FIT AND THE CITY 2”, la nostra nuova straordinaria iniziativa marketing tutta orientata al mondo femminile.Una simpatica e divertente modalità comunicativa per avvicinare ancor di più le donne lucchesi e far scoprire loro gli straordinari benefici del mondo wellness; il nostro intento è infatti quello di far adottare a nuove ragazze, giovani, signore di ogni età, un sano e corretto stile di vita, quell’ EGO WELLNESS LIFESTYLE che sempre più si sta di�ondendo tra tutti i cittadini Lucchesi.Fa parte della nostra missione da quasi 30 anni, contribuire al benessere dei nostri clienti con qualità vera al contrario di molti che si professano nostri colleghi ma che con noi poco o niente hanno a che fare. Passione, professionalità, innovazione, investimenti, creatività, qualità, ricerca, serietà rappresentano il DNA di noi della EGO e questi saranno i fondamenti del nostro futuro……anche di questo Ego Marzo Donna 2013.All’interno di questo notiziario troverete tutto il programma delle iniziative, degli eventi, dei corsi, delle attività, degli incontri, dei momenti speciali e delle promozioni che vi consentiranno (clienti attuali e future) di apprezzare ancor di più il servizio wellness che siamo in grado di o�rire.Volete sorridere alla vita, tornare in forma, stare meglio, piacervi di più e perché no… sentirvi più sexy? Partecipate anche voi a FIT AND THE CITY 2 – EGO MARZO DONNA 2013! Vi aspettiamo!!!

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Your NutritionL'alimentazione è un argomento molto delicato e specifico per poter stilare protocolli dietetici generali. Per questo motivo il nostro Centro propone ai propri clienti la consulenza personalizzata e professionale della nostra Nutrizionista, la Dottoressa Barbara Matteoli, con la quale chiunque ha la possibilità di intraprendere il proprio percorso di educazione alimentare. Parlando oggi di alimentazione al femminile, si deve considerare che le necessità variano notevolmente con l’età e lo stato fisiologico.In età adolescenziale ed adulta spesso la donna lotta con accumuli adiposi e ritenzione idrica. Gli accumuli adiposi possono essere combattuti in modo diverso a seconda delle necessità: se dovete solo aumentare il tono, preferite un'alimentazione povera in proteine e ricca di alimenti alcalinizzanti, per loro natura sono ipocalorici; se invece dovete modellarvi aumentate l’apporto proteico, assumete 5-6 piccoli pasti giornalieri, ciascuno bilanciato in macronutrienti. Se invece dovete dimagrire (perdere massa grassa) riducete l’apporto calorico, in particolare delle calorie derivanti dai carboidrati e aumentate sia l'apporto idrico che quello di alimenti alcalini per tamponare l'acidosi. Ricordate che si possono seguire regimi alimentari ipocalorici per un periodo limitato di tempo. Durante l’età più matura invece, con le prime avvisaglie dell’arrivo della menopausa e durante tutta questa fase fisiologica, è fonda-

mentale assumere un corretto apporto di macronutrienti per evitare l’aumento della massa grassa. E’ utile assumere un polivita-

minico multi minerale con una particolare attenzione agli antiossi-danti: Acido Ascorbico, Tocoferolo, Retinolo, Selenio aiutano a contras-

tare i radicali liberi. Molte piante inoltre, come ad esempio la soia, sono ricche di ormoni vegetali naturali detti fitoestrogeni, che agiscono sui recet-

tori degli estrogeni mimando la loro presenza e rappresentando quindi un valido aiuto per combattere i sintomi della menopausa e soprattutto l’osteoporosi

Per la prossima primavera, ego veste Anche se la stagione primaverile non è ancora arrivata, c'è qualcosa di nuovo nell'aria: la voglia di divertirsi tra stampe multicolor e di riscoprire il piacere di indossare tessuti più leggeri. Protagonisti assoluti sono i colori chiari, il bianco su tutti, seguito dai toni pastello e dai vitaminici colori accesi. New Funny Girl vi aspetta per farvi conoscere la nuova frizzantissima collezione firmata SMASH che con i suoi coloratissimi modelli ti farà assaporare disegni, stampe e colori per essere davvero irresistibilmente trendy… Quale sarà l’e�etto moda? Indossare un nuovo abito o forse una nuova personalità…. Ecco a voi quello che non può mancare nel vostro guardaroba per la prossima primavera:

• TOCCO TROPICALE - Stampe di paesaggi e colori intensi ispirate ai paesaggi naturali, agli animali e alle piante esotiche finiranno per travolgerci durante l'estate 2013! Tinte forti e calde, come

l’arancione e il giallo.• INFLUENZE ORIENTALI – Stampe floreali e colori pastello come il rosa e il celeste.

• LINEE SIMMETRICHE – Un uragano di linee simmetriche combinate con colori acidi come il giallo, il verde lime e l’arancione.• MERLETTI E TRASPARENZE- La proposta più piccante e seducente, soprattutto per la sera. Trasparenze, pizzi, merletti e veli saranno i protagonisti della stagione; vestiti che svelano con delicatezza il corpo senza mai trascendere assolutamente nellavolgarità.

La bella stagione è alle porte e occorre prepararsi in modo adeguato. Con l'arrivo della primavera ritornano i colori non solo sulle passerelle ma anche attorno a noi! Ecco a voi i consigli dei nostri esperti per essere davvero belle e trendy in questa primavera/estate 2013

Per i tuoi capelli…spazio a forma e colore da Un’estate all’insegna del volume: teste libere, ricci capricciosi e ciocche sapientemente fuori posto. Si va così verso

una donna libera, veloce e naturale. I capelli lisci lasciano lo spazio ad onde, ricci e volumi impetuosi…Il colore sarà molto personalizzato ma sicuramente mai unito e piatto.

Ci saranno gra�ature e Shatoush a multi sfaccettare i nostri colori: in alcuni casi, per le più audaci, il nuovissimo Dip Dye Hair, punte colorate e molto vistose in colori pastello davvero di impatto. Per il fai da te, tra le novità di stagione, ci sarà lo “Knot Style”, un nodo o chignon basso, ottenuto annodando una coda di cavallo con le forcine. Per il giorno, righe laterali

e centrali per una donna casual, all’insegna della morbidezza e della naturalezza. Con l’arrivo della primavera, in questo mese di marzo, Kriva ti aspetta nel suo splendido salone per provare lo speciale trattamento riempitivo

e riparatore al midollo di bambù, che preparerà i tuoi capelli all’estate rendendoli sani e brillanti.

TOTAL LOOKTOTAL LOOK

La bella stagione è alle porte e occorre prepararsi in modo adeguato. Con l'arrivo della primavera ritornano i colori non solo sulle passerelle ma anche attorno a noi! Ecco a voi i consigli dei nostri esperti per essere davvero belle e trendy in questa primavera/estate 2013

Dopo il grandissimo successo riscosso dalla nostra Karen all’anteprima speciale che si è tenuta domenica 10 Febbraio, il nuovissimo corso “Metamorfosi” continua!!!Metamorfosi è un particolare metodo di allenamento di gruppo proveniente dagli Stati Uniti e garantisce costanti miglioramenti “estetici” per un corpo tonico ed a�usolato come ogni donna sogna di avere. L’allenamento che sta alla base del metodo “Metamorfosi”, collaudato da star del calibro di Shakira, Madonna, J-Lo e Beyoncè, sfrutta movimenti semplici e ben precisi della danza, che permettono di definire ed allungare il corpo femminile allenando i muscoli piccoli e anche quelli accessori per risultati visibili anche in pochissimo tempo. Una nuova grande novità per il nostro centro, che è oggi entrata ora a far parte del nostro già nutritissimo palinsestocorsi con i seguenti orari:

La metamorfosi...continua!

Allora….cosa aspetti? Vieni subito a provarequesto entusiasmante corso....La tua Metamorfosi ti aspetta!!!

La moda ti fa bella

PARRUCCHIERI K R I VA

In occasione del week-end “Ego Open Days”, Domenica 10 Marzo Marrakech gioielliinvita tutte le donne alla presentazione in anteprima della

nuova collezione di gioielli firmati Athena.

Anteprima Athena!

• Domenica ore 10.30 (lezione special)• Lunedì ore 16.00• Mercoledì ore 20.00• Venerdì ore 9.30 e ore 16.00

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Lo scorso sabato 16 Febbraio il nostro centro è stato ancora una volta protagonista di un grande evento: siamo stati davvero onorati di ospitare in esclusiva una giornata intera di corsi con la famosissima Kristina Milova, personal trainer russo/statunitense dei più famosi Vip californiani. Il programma dei corsi si è protratto per tutta la giornata: tante la attività, anche nuovi trend mondiali, ma soprattutto tantissimo entusiasmo da parte dei numerosi partecipanti che hanno apprezzato la simpatia e la grande professionalità di questa stella del panorama internazionale del fitness, arrivata direttamente da San Francisco per un tour tra alcune delle migliori palestre d’Italia. Grazie davvero alla splendida Kristina e a tutte le persone che hanno partecipato a questa stupenda giornata all’insegna del divertimento e di tanto…tanto Fitness International!

Una giornata conKristina Milova

Star benecon se stessein gravidanza.La gravidanza è un'avventura ricca di emozioni nella vita di di una donna. Sbalzi d'umore, ansia, euforia, paura, gioia, sensibilità a fior di pelle... Le meravigliose emozioni legate al piacere di creare una nuova vita, accudirla e crescerla si a�ancano al timore dell’evidente trasformazione fisica. Conciliare l’immagine che avevamo di noi stesse prima della gravidanza alla nuova e più rotonda forma potrebbe essere di�cile, specialmente se siamo succubi della moda e dei media. Accettare ogni singolo cambiamento e viverlo con serenità è il primo passo verso una gravidanza positiva. L’esercizio fisico, lo yoga, il riposo e la cura dell’alimentazione sono ottimi alleati per a�rontare con disinvoltura la nostra nuova

linea. Psicologicamente, spostare l’attenzione da fuori a dentro ci permette di andare alla ricerca di una forma di bellezza autentica propria dell’essere madre ma, fisicamente, è fondamentale fare

esercizio costante . Molto indicata in gravidanza è la ginnastica in acqua, grazie alla quale si attenuano i maggiori disturbi, quali: gonfiore alle gambe, ritenzione idrica, mal di schiena ed eccessivo aumento di

peso. E’ bene quindi non lasciarsi andare e mantenersi in forma per a�rontare al meglio la gravidanza ed il post-partum, avendo sempre cura di noi stesse.

Preparazione:Tagliare il Tofu in piccoli pezzi e metterlo a marinare almeno 4 ore con la salsa di soia, poi

passarlo al frullatore ed aggiungere le spezie. Grattugiare finemente le zucchine ed

aggiungerle al tofu e alla farina di ceci.  Formare con il composto delle palline compatte e

schiacciarle leggermente. In una padella antiaderente scaldare un filo di olio extravergine e

passare la polpettine fino a farle ben dorare su ambo i lati. Servire ancora calde!

La ricetta del mese:

di tofu e zucchine

Come è ormai noto, da sempre, dal lontano 1983, il nostro centro è alla costante ricerca della qualità e dell’innovazione, con lo scopo di fornire sempre un servizio eccellente ai propri soci. Questa continua ricerca ci contraddistingue nel panorama italiano al punto da essere riconosciuta da una delle aziende numero uno al mondo, ovvero Technogym, che ha deciso di accompagnarci e sostenerci da vicino nella nostra rincorsa verso l’eccellenza.Proprio in quest’ottica, come i più attenti e gli assidui frequentatori avranno già notato frequentando lo bellissimo Cardio Studio, abbiamo rinnovato tutte le bike in modo da o�rire a tutti gli avventori un’esperienza ancora più piacevole e all’avanguardia.Cogliamo quindi ancora una volta l’occasione per invitare tutti i clienti a provare gli imperdibili corsi di Group Cycling presenti nel nostro palinsesto corsi, grazie ai quali è possibile eseguire una divertente ed allenante attività cardiovascolare, sempre alla portata di tutti e resa ancor più coinvolgente da un’atmosfera del tutto particolare con luci ad e�etto, un modernissimo impianto surround, una climatizzazione assolutamente ottimale e ora anche con uno spettacolare circuito video integrato. Ricordiamo anche il CARDIO CINEMA: in ogni ora infatti in cui non sono presenti corsi codificati, la nostra sala o�re a chiunque l’opportunità di allenarsi liberamente (tramite l’utilizzo di bike o striding), gustandosi fantastici video musicali o lasciandosi trasportare dalle suggestive immagini di documentari e film di ogni genere. Adesso, non vi resta che correre a prenotarvi presso la nostra reception e provare questi nuovi gioielli tecnologici technogym e iniziare a pedalare verso uno stile di vita sempre più Wellness.

Your Nutrition Sono arrivate le nuove bikeTechnogym!

La bella stagione è alle porte e occorre prepararsi in modo adeguato. Con l'arrivo della primavera ritornano i colori non solo sulle passerelle ma anche attorno a noi! Ecco a voi i consigli dei nostri esperti per essere davvero belle e trendy in questa primavera/estate 2013

Anteprima Athena!

Impara a truccarti con le tue personal Make-up Ladies Beauty. Anche a Marzo tornano alla Ego gli attesissimi educational trucco by Artdeco! • 7 Marzo 2013 ore 18.30 (Corso base) • 20 Marzo 2013 ore 18.30 (Corso avanzato) Prenotati alla reception o chiama lo 0583 342570

Beauty news

INGREDIENTI per 4 persone:

Frittelle• 200 gr. di Tofu• 3 Cucchiai di farina di ceci(per legare gli alimenti)• 4 Zucchine• Spezie (Cumino, Coriandolo, Noce Moscata)• Sale• Olio extravergine di oliva

Quando pensiamo alle attività subacquee. si risveglia in noi la voglia mare, di esplorazione, il desiderio irrefrenabile di sole e di natura.E’ vero, andare sott'acqua in ottima compagnia ci fa scoprire un mondo a�ascinante.

Pero, possiamo dirlo forte...non è tutto qui!! Ti invitiamo ad abbandonare lo stress quotidiano, respirando rilassato, in uno degli

elementi più benefici che esiste in natura: l'acqua.Ti sembrerà di volare! Quando ci immergiamo con le bombole, la forza di gravità e la spinta

di galleggiamento si neutralizzano e scoprirai di librare nell'acqua accompagnato dal suono delle bolle e del tuo respiro. Sott'acqua ci accorgiamo che il corpo si trova in equilibrio con la

mente...la giusta strada verso il benessere. Nella Ego pool, il team professionale dello Scubalibre ti guiderà nella meravigliosa esperienza di respirare sott'acqua per la prima volta seguendo la didattica ricreativa Padi. Il nostro obiettivo è "immergersi per stare bene" e allora…… buone bolle a tutti!

Il benessere sommerso...

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1 MESEA SOLI 89 €

PROMOZIONE DONNA

Cosa dicono i nostri Clienti:

ALESSIA BERTANI

Obiettivo: Divertirmi e

tenermi in forma

Età: 17 anni

Professione: Studentessa

Profilo Ego2.0 : FUN

Iscritta alla Ego da: 1 anno e mezzo

“ Ho deciso di frequentare il Centro Ego perché volevo

divertirmi e sfruttare al meglio il mio tempo libero, oltre

che a mantenermi in forma. L’ambiente molto

accogliente e motivante, e gli ottimi risultati ottenuti mi

hanno convinta a continuare assiduamente ad allenarmi.

Seguo un programma personalizzato in sala Fitness e ne

sento tutti i benefici. Sono più felice, in forma e anche

più brillante.”

Consiglio: Con un allenamento personalizzato e mirato,

insieme al vostro istruttore, raggiungerete i vostri

obiettivi!

ELENA DELL’OSSO

Obiettivo: Sentirmi meglio

Età: 64 anni

Professione: Ex insegnante

Profilo Ego2.0: SHAPE

Iscritta alla Ego da: dai primi di

febbraio

“Frequento il Centro Ego da quasi un mese, e mi sono

iscritta principalmente per motivi di salute. La mia

intenzione è sicuramente quella di continuare, dato che

ho iniziato da poco ma inizio già a sentire i benefici che

l’attività fisica svolta assiduamente riesce a dare. Svolgo

attività in Sala e Piscina, e grazie agli esercizi che sto

facendo sto migliorando la mia salute generale e mi

sento molto meglio con me stessa.”

Consiglio: L’attività fisica svolta con regolarità da

veramente benessere psico-fisico. Provate!

ROSANNA BETTI

Obiettivo: Essere sempre in forma

Età: 53 anni

Professione: Farmacista

Profilo Ego2.0: MOVE

Iscritta alla Ego da: da sempre!

“Mi alleno alla Ego da sempre, ed il mio obiettivo è

sempre stato quello di tenermi in forma ed avere più

tono muscolare per potermi sentire sempre al meglio,

soprattutto di questi tempi in cui pratico la mia passione,

lo sci! Facevo molti corsi di aerobica in passato mentre

adesso preferisco la Sala, la mia scheda personalizzata

mi sta dando ottimi risultati. Allenarsi con continuità mi fa

sentire veramente meglio, più giovane e più attiva. E’ un

benessere a 360°!

Consiglio: Mantenersi attivi ed in forma è fondamentale

per riuscire ad approcciarsi al meglio alle attività quotidi-

ane!

• Educational Trucco ArtDecò Base Giovedì 7 ore 18.30• Open Day speciale Festa della Donna 8-9-10 Marzo• Incontro gratuito sull’alimentazione con la Dott.ssa Barbara Matteoli Giovedì 14 ore 15.30• Cena e festa al Kuku con Team Ego Venerdì 15 ore 21.00• Vitality Day Speciale Massaggi Sabato 16 dalle 9.00 alle 17.00• “Speciale Festa del papà” Martedì 19 all day• Educational Trucco ArtDecò Avanzato Mercoledì 20 ore 18.30• Conferenza Salute Benessere e Bellezza al Femminile Sabato 23 ore 16.00• Spa & Beauty Party Sabato 23 dalle ore 20.00• Incontro gratuito sull’alimentazione con la Dott.ssa Barbara Matteoli Martedì 26 ore 19.00

• “Aperirosa” Fashion Party Mercoledì 27 dalle ore 19.30• Consulenza gratuita “Hair Style” by Kriva Lunedì 18 e Lunedì 25

• Pink Group Cycling Venerdì 8 ore 8.45• Metamorfosi Venerdì 8 ore 16.00• Woman de�nition Venerdì 8 ore 18.30• Elastic Pilates Sabato 9 ore 9.30• Aerobic Fusion Sabato 9 ore 11.00• Broadway Dance Sabato 9 ore 15.00• Zumba Flamenco Domenica 10 ore 15.00• Fame Dance Domenica 10 ore 16.00• Royal Step Lunedì 11 ore 19.30• Functional Woman Giovedì 14 ore 17.00 - 19.30• Dinamic Dance Martedì 26 ore 20.00• Fashion Metamorfosi Mercoledì 27 ore 20.00• Pilates Fusion Giovedì 28 ore 9.00

• Special Acquagym “La Donna Bionica” Giovedì 7 ore 20.00• Special Fun “Sex and the Water” Venerdì 8 ore 16.00 e 17.30 • Special Shape Acqua Step Gag Venerdì 8 ore 13.30• Special Move&Fun “Bike&Dance” Sabato 9 ore 11.15 e 13.30• Special Shape “20’ l‘acqua ti Drena” Martedì 12 ore 8.30, 14.30, 16.30, 19.30• Special Fun&Shape Zumba Bike Giovedì 14 ore 15.00• Special Fun&Sport “Zumba&Swim” Martedì 19 ore 15.00• Speciale Move “Non solo Walking” Lunedì 25 ore 20.00

Prova gratuita di attrezzatura SUBACQUEA in piscina Giov 7 ore 20.30

Prova gratuita  del corso gestanti in piscina venerdì  8 e venerdì 22  ore 11.30

Via Fillungo 219, Luccatel. 0583 462459 Strada Prov.le Romana, Tassignano (Lu)

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