1. stagione 2008/2009guida realizzata da Avis autonole ggio Italia distribuzione gratu itaComescegliere scie scarponiIn montagnarispettandolambientecon AVIS Davide Simoncelli: allenamenti e gare in Coppa del Mondo

2. SOMMARIO EditorialeCome scegliere lo sci ideale4U na sola scelta per la montagna Preferite piste o rifugio? Sciatori o snowboardisti? A tavola polenta o Come sceglierelo scarpone 6 canederli? Vivere la montagna implica soltanto 8 una scelta, quella del rispetto dellambiente e dellosservazione della natura che ci circonda.Avis e la neve: Come Avis abbiamo ben presenti questi sicurezza, valori e le nostre soluzioni dedicate alla nevedivertimento e tengono in considerazione le necessit dirispetto risparmio, limportanza della sicurezza eddellambiente anche la voglia di divertimento. Abbiamo pensato a questa guida come strumento per fornirvi, se possibile, quale suggerimento utile e qualche curiosit,Davide Simoncelli Allenamenti e gare10 insieme ad aziende note come Fila. in Coppa del Mondo E, consentiteci un minimo di campanilismo,La manutenzione 12 non dimentichiamoci che in Italia abbiamo montagne e localit sciistiche che tutto il mondo ci invidia. di sci e scarponi14 Avis, la vostra scelta per la neve. Il codice della Angelo Brienza sicurezza (Channel Distribuiton Manager & Domestic Retail) sulle pisteLAVIS BLOGVolete commentare i testidi questa guida?Volete farci qualche domanda?Volete maggiori informazioni?Trovate tutto sul nostronuovo blog allindirizzowww.avisblog.it Guida gratuita Ideazione e realizzazione Empatic SrlAVIS Autonoleggio Italia S.p.A. Via Domenico Sansotta, 100Via Tiburtina, 1231 - 00131 Roma 00144 (Roma)Partita IVA 00886991009 Tel 06 52208255 info@empatic.itCall center: 199 100133* Coordinamento editorialewww.avisautonoleggio.itGiammarco DOraziomarketing@avis-autonoleggio.it AVIS Autonoleggio Italia S.p.A.2008. Tutti i diritti riservati. 3. Come scegliere GLI ATTACCHIgli SCI Lattacco composto da Sono passati idue parti, il puntale e la talloniera, che bloccanotempi nei qualilo scarpone sullo sci. cerano pochi Un eventuale terzo modelli e poche componente la piastra, che viene montata tra sci aziende: oraLo sci deve essere scelto in base alle capacit tecniche, adEsistono anche i Race Carve Speciale, cio modelli pi reattivi ed attacco, per aumentare esempio se siete uno sciatore in evoluzione, preferibile uno scie maneggevoli, solitamente pi leggeri, che puntano sulla lofferta ampia,che vi aiuti ad imparare e che vi perdoni qualche errore. conduzione e sulla velocit con la quale si riesce a passare da uno laltezza dello scarpone dalla neve.con diverseNeve fresca, fondo ghiacciato, neve artificiale o mista: un spigolo allaltro (inversione). Si acquistano anche 15 centimetri inLattacco viene regolatocategorie e piparametro importante ma poco controllabile per uno sciatore meno della statura. principalmente in base amatoriale in una giornata o in una settimana bianca. Poi c la categoria pi ampia, quella degli AllAround, modelli con al peso dello sciatore, modelli per ogniConsigliamo invece la scelta in base allo stile di sciata: se avete caratteristiche tali da reagire in ogni condizione di neve e di sciata. attraverso la scala DIN, categoria. Ecco uno stile aggressivo, vi piace far sentire il peso sugli sci, tendete Sono facili da far curvare, prediligono velocit basse o medie ed una dove 1 DIN uguale a 11 chilogrammi circa. Unouna breve guidaa fare lunghi curvoni, allora uno sci pi rigido e stabile la vostra sciatore di 70 Kg dovrebbe scelta migliore. Se prediligete una sciata pi tranquilla, vi potresteper orientarsi indirizzare su uno sci pi leggero e pi facile da far curvare. avere lattacco regolato a 6,3-6,4. Ma la regolazione nella scelta dellodipende anche dal livello sci ideale. Lunghezza e pesotecnico e dal tipo di sciata. La lunghezza ideale cambiata nel corso degli anni e con i nuovi modelli non quasi mai consigliabile uno sci pari o superiore allaCosa sono i RACE CARVE? propria statura. Attualmente si consigliano sci di 5-10 centimetri Sono i modelli derivati direttamente da quelli inferiori alla statura per i principianti o gli intermedi, mentre gli scia-da gara, ma senza essere cos estremi. tori esperti possono arrivare ad avere sci anche pi corti di 15-20Sono quindi sci con grandi caratteristiche centimetri rispetto alla statura.tecniche destinati a sciatori avanzati o Sono importanti anche altezza e peso dello sciatore: uno sci rigidoesperti. e pesante pi difficile da condurre per una persona leggera. Gli sci moderni hanno la punta e la coda pi larghe della parte centrale: alcuni prediligono sci nei quali questa differenza maggiormente sciata divertente, variabile e non impegnativa. Allinterno di questa accentuata, altri modelli dove la differenza quasi minima.categoria troviamo dei modelli normali, adatti a sciatori intermedi o in evoluzione, e modelli Top con caratteristiche tecniche avanzate Categorie e modelli che possono far divertire anche sciatori esperti. Valutate lo sci in Ogni azienda ed ogni rivista Infine c una categoria che sta crescendo molto con modelli daha la sua classificazione, che freeride, freestyle e multi-condition: senza soffermarci sulle differenze, base allo stile di varia anche di anno in anno. in generale sono sci con caratteristiche orientate al divertimento, sciata.La differenza principale tra alla sciata fuori pista, ai salti. Hanno strutture pi tradizionali, alcunisci ideali per curve ad ampiohanno le code identiche alle punte e sono riconoscibili anche dalleraggio (Long Turn), come grafiche molto spettacolari. quelle che vedono nelle gare di slalom gitante, o sci indicati per curve di corto raggio, simili alla serpentina tra i paletti di uno slalom speciale (Short Turn). 4 Il livello massimo di tecnologia si trova nei modelli cosiddetti daSono una donna, cosa scelgo? 5 gara, disponibili per curve strette ed ampie. Sono sci che perCi sono dei modelli dedicati? dovrebbero essere utilizzati solo da sciatori molto esperti, quindi La maggior parte delle aziende ha inserito a catalogo diversi modelli Lady, anche se li trovate a prezzi strepitosiattenzione allacquisto! con adattamenti specifici per le donne, come il tacco dellaggancio Per coloro che hanno un grado di tecnicit elevato, lobiettivo pu rialzato, una diversa centratura e grafiche molto pi attraenti. Vista essere uno sci Race Carve*, derivato dal modello da gara ma meno la qualit di questi prodotti, se li trovate nei negozi sono proferibili estremo e pi controllabile. Si identificano quindi i Race Carve ai modelli generici proprio per tutti questi adattamenti. Gigante, modelli robusti e rigidi per resistere alle alte velocit e Altrimenti se vi orientate ad un modello generico, pensate soprattutto a piste dure o ghiacciate. Hanno come principali caratteristiche al vostro tipo di sciata. Un consiglio: se avete una corporatura la stabilit e la presa di spigolo nelle lunghe curve. Solitamente si normale ed anche condizioni atletiche normali, evitate i modelli pi acquistano della stessa statura o 5-10 centimetri in meno. pesanti e rigidi, con i quali vi affatichereste inutilmente. 4. Come scegliere Per un gli SCARPOnI IL FLEXdivertimentoottimale e per il Flex il valore numerico che ne indica la rigidituna totale e la relativa capacit di flessione in avanti. Per dare Misure e calzata Componenti esicurezza, launidea, gli scarponi daGli scarponi da sci utilizzano caratteristiche scelta dello gara hanno un flex di 130 o superiore, mentre quelli per le misure italiane (41, 42, etc.)Lo scarpone composto da uno scarpone principianti hanno un flex o quelle anglosassoni (7, 8, 0, etc.), ma hanno anche una ter-scafo esterno rigido, realizzatoun momento di 70-80.in materiali plastici: lo scafo ha za misura che corrisponde alla come caratteristica principaleimportante. lunghezza in centimetri del piedeIl secondo componente la (26,5 28, etc.). Non confondetescarpetta interna che deve la misura in centimetri del piedeessere comoda e avvolgente. con la misura in millimetri delloGli scarponi pi tecnici hanno scafo esterno, utile per regolareminore imbottitura, mentre velocemente gli attacchi.diversi modelli possono essere Oltre alla lunghezza sempretermoformati, cio vengono pi importante la larghezzariscaldati per prendere la forma dello scarpone e quindi la esatta del piede. calzata. Solitamente gli scarponi fare molta attenzione quando lo da gara* hanno una calzata mol- to stretta, mentre quelli da prin-Categorie e modelliprovate in negozio. Una volta calzato, stringete i cipianti sono pi comodi. OltreEsistono sul mercato modelli per ganci e mettetevi in posizione a questo ci sono marche cheogni livello tecnico, ma anche eretta: dovreste sentire la sono pi adatte a chi ha il piedeper ogni tipo di sciata e sempre punta del piede che tocca un magro ed altre pi indicate perpi aziende hanno anche modellipo. Poi mettetevi in posizione piedi dalla pianta larga.specifici per le donne.da sci, piegando le ginocchia,La prima categoria quellaflettendo leggermente il bustoAgonismo, con scarponi desti-in avanti e premendo con le ti-nati a chi fa gare o per gli sciatoribie sullo scarpone: la punta nonesperti. Hanno degli scafi molto dovrebbe pi toccare, perch inrigidi, sono molto stretti e quindiquesta posizione il piede tende a Gli scarponi dapoco confortevoli per un giornoscivolare leggermente indietro.interno di sci.Il allone deve essere sempret sci si possono egoria troviamo anche diversiLa seconda categoria quelladei Granturismo, nella qualemodelli specifici per le donne,Scarponi da garafermo ed assicurato ed il piede dividere in quattrosia per la forma del piede, sianon deve muoversi allinterno.sono inclusi modelli con carat-Gli scarponi da gara, indirizzati a categorie: per la grafica dello scarpone. Se provate due modelli diversiteristiche tecniche elevate, masciatori esperti, sono caratterizzatiInfine ci sono gli scarponicontemporaneamente, uno al Agonismo,non estreme come i modelli da uno scafo molto rigidoEasy o Entry Level, indirizzatisinistro ed uno al destro, non 6da gara. Hanno scarpette e pi inclinato in avanti, devono avere caratteristiche Granturismo, a chi inizia a sciare o chi scia e da una scarpetta 7termoformabili, sono spessopoche volte allanno senza tecniche troppo differenti, altri- AllAround eprovvisti di regolazione delgrandi pretese. meno imbottita. menti sarebbe inutile la prova.canting, cio lnclinazionePer questi motivi Easy o laterale dello scarpone, utile possono essere Attenzione poi se uno scarpone Entry Level. per correggere difetti posturali.La prova dello poco comodi per una gi eccessivamente strettoGli scarponi AllAround sono scarpone giornata intera di sci. in negozio: andando sulle piste vero che il piede si gonfiamodelli indirizzati a coloro cheNon si prova quasi mai lomeno, ma altrettanto verovogliono sciare in tranquillit o scarpone in una situazione che le plastiche dello scafoa coloro che stanno progreden-simile a quella che si trover si irrigidiscono e quindi sido tecnicamente. In questa cat- sulle piste, quindi importante deformano meno del previsto. 5. Appassionati di neve? AVIS E LA nEVEGli uffici Avis che aderiscono a questa PARTITEiniziativa sono i principali del Nord Italia: Milano Stazione Centrale nOI! Milano Linate AirportCOn Milano Malpensa Airport Milano Orio al Serio Airport Torino Airport Treviso Airport COnSIGLI Venezia Airport Verona Airport Ma abbiamo pensato Quando caricate i Se importante controllare anche allo sport: nel bagagli nellauto, tenete lattrezzatura da sci per caso in cui voleste partire le catene a portata di tempo, altrettanto leggeri e provare una mano, per non dover importante organizzare bene nuova attrezzatura, Avis in riscaricare tutto in caso unescursione in montagna, collaborazione con Rent A di necessit! che sia per una giornata, per un weekend o per unaSport offre al guidatore Se avete il portasci settimana bianca. il 15% di sconto su skiwear sul tetto, montate gli sci Le soluzioni Avis dedicatee attrezzatura a noleggio con le code nel senso di alla neve sono importanti e agli altri passeggeri marcia (le punte verso il per il rispetto dellambiente, il 10% di sconto.bagagliaio) per un maggiore risparmio Ricordatevi di avere un economico e per il massimo raschietto per grattare il divertimento. ghiaccio dai vetri Chi prenota unauto entro il 13 marzo 2009 pu avere il noleggio delle catene da neve per la macchina. REnT AnD GO una delle principali catene di negozi per il noleggio di sci, scarponi, snowboard ed attrezzatura varia per la 8 neve. Attiva del 1996 e presente a livello internazionale, 9 pu contare su una rete oltre 60 noleggiatori in tutta Italia, specializzati nel noleggio e riparazioni per li sport invernali. I punti Rent and Go hanno disponibili materiali per i bambini, per i principianti, per le donne e prodotti top per sciatori esperti. Per conoscere i noleggiatori o lofferta, potete visitare il sito www.rentandgo.it 6. La nostra valanga DAVIDESIMOnCELLISciare bello inogni occasione,ma comeAZZURRA 30 Gennaio 1979Nato a Lizzana (Tn)Residente a Rovereto (Tn)175 cm - 75 kgtralasciare G.S. Fiamme Oro ladrenalina delle Noi vediamo solo la gara ma immaginiamo che la preparazione AVIS e FILAWorld Cup Teamsia importante. Ci racconti una giornata tipo di allenamento?Atleta trentenne e da tantigare di CoppaAvis ha realizzato con Filaanni componente della Un dato di fatto che ci alziamo sempre molto presto la mattina, unattivit promozionaledel Mondo? per il periodo novembresquadra italiana, ascolta la saliamo sulle pista allapertura degli impianti o in alcuni casi li apro-musica di Vasco Rossi e diAbbiamo chiestono appositamente per noi prima dellorario normale. dicembre 2008. Ligabue e oltre allo sci gliad uno dei Ci alleniamo sulla neve per tre o quattro ore, dipende dal tipo diPresentando un appositopiacciono tennis e calcio. allenamento che dobbiamo fare.coupon, scaricabile dal sito Tanti podi e tantinostri atleti di Poi pranzo e riposo. Il pomeriggio solitamente dedicato alle attiv- www.avisautonoleggio.it, piazzamenti nella suapunta, Davideit allasciutto: fisioterapia, ginnastica e visione dei video per cor- in tutti i FILA Store si carriera, ma in molti usufruiva di uno scontoricordano soprattutto il Simoncelli, direggere gli errori. del 20% sullinteraprimo posto nello slalom Poi cena e a letto presto perch la mattina dopo si ricomincia! raccontarci collezione Sci 2008. gigante in Val Badia nel2003, sulla storica pistaqualcosa di pi. Il giorno della gara, quali sono i tuoi tempi o le tue procedure?della Gran Risa Il giorno della gara ci sono sempre molte cose da fare, anche se la prima manche solitamente fissata per le 10.00 della mattina. Non mi sveglio mai pi tardi delle 7, poi abbiamo circa 45 minuti per fare la ricognizione del tracciato della prima manche. Poi dedichiamo unora al riscaldamento. Se avanza del tempo, resto nellarea di partenza a riposare e a riscaldarmi. Dopo tanti anni di gare, neUn atleta come te, che con- saranno successe di cose siglio vuole dare a tutti gli divertenti, ci racconti un sciatori appassionati? aneddoto?Non mi sento di dare indicazioni Quando si sta in squadra cer-sul tipo di sci o di scarpone, per- tamente qualche goliardia cap- ch ognuno deve trovare quello ita. Per veramente strano ilpi adatto alla sua sciata. rapporto con il tempo: scendiIl consiglio che invece voglio per una manche, al traguardo dare di salire sulle pista la FILAscuoti la testa perch ti sembra che sia andato tutto male, in-mattina presto, perch cmeno gente. Sciate magari La nuova lineavece ti giri ed il tempo ottimo. quattro o cinque ore di segui- 2008-2009 di Fila Oppure il contrario! to e poi fermatevi per pranzo, coniuga leleganza magari senza ricominciare del gessato con C una localit dove non si dopo. In questo modo vi diver- lelevata tecnicit svolgono gare di Coppa del tite di pi, lallenamento migl- 10dei tessuti.Mondo e che invece vorrestiiore e non sciate quando siete 11che fosse in calendario? stanchi o dopo aver mangiato. Ce ne sono diverse, ma restan- Infine, casco sempre in testa! do in Italia credo che in Val di Fassa dove ci alleniamo spesso Fila sponsor tecnico della ci sono delle piste che potreb-Federazione nazionale Sport bero essere un eccellente trac- Invernali e vestir i nostri ciato di Coppa del Mondo. Maatleti anche alle Olimpiadi di credo che sar difficile!Vancouver nel 2010 7. ATTREZZATURA LASCIUGATURA La prima e pi banale delle Volete divertirvi sempre in ordine! manutenzioni asciugare bene gli sci alla finein piena del divertimento. Questo evita che si formi rugginesicurezza? Sia sulle lamine e che si per una singola possano rovinare i giornata che Indicazioni generali meccanici dello sci funzioninocorrettamente: lo ski-stop, che componenti dellattacco. Mentre li asciugate, Sci e scarponi sono costruiticonsente allo sci di arrestarsiper una vacanzacon materiali tecnologici ein caso di sganciamento e controllate la soletta e le lamine, sepi lunga sullarobusti, ma sempre benesoprattutto lattacco, che lahanno subito qualche colpo evitare colpi inutili: quindi nonvostra principale sicurezza. particolare cheneve, la cura ebuttate gli sci per terra, non Controllate bene il funziona-necessita lintervento di unomanutenzione camminate strusciando i tallonimento dellaggancio e dellospecialista degli scarponiniente di pi disgancio, oltre a regolare benedellattrezzaturabuone regole deducazione ela resistenza (DIN) rispetto alsono condotta!vostro peso a al tipo di sciata. Quando terminate di sciare,Alla fine della giornata, dedi- fondamentali, buona norma asciugarecate qualche minuto allo sci:bastano pochicon un panno morbido tutta asciugatelo bene ma soprat- lattrezzatura, per evitare che si tutto controllate la soletta e minuti! possa formare la ruggine sulle le lamine, se hanno subito lamine e che si possa irrigidire qualche colpo particolare che eccessivamente lo scafo dellonecessita lintervento di uno scarpone.specialista.Per chi volesse dedicare ulteri-potete riporre in uno zaino oal caldoma attenzione: NON Uno sci sempre ore tempo al proprio sci, sononella tasca, sono piccole emettete mai tutto lo scarpone al massimo in commercio molti prodotti che poco ingombranti.Terminata la giornata sulla sotto un termosifone, perchconsentono una manutenzionelo scafo con il caldo tende a Prima di iniziare, soprattutto ancora pi accurata: lime per leneve, asciugate bene lo scafodilatarsi. se passato del tempo lamine, cera per riparare i buchi e controllate se la scarpetta dallultima sciata, opportunosulla soletta, scioline*. interna bagnata dal sudore. controllare che i componenti Se cos fosse, fatela asciugareScarponi senza difettiRicordatevi che nello scarponeil vostro piede di resta perdiverse ore a basse tempera-ture, quindi utile che sia inperfetta forma!Prima di iniziare a sciare,controllate se i ganci siano 12 funzionanti, per evitare che si La SCIOLInArompano durante una discesa. 13 Unaltra accortezza pu essereIn commercio si trovanoquella di acquistare un paio di diversi prodotti a poco costociabatte per i vostri scarponi: per eseguire da soli un minimo disono delle solette di plasticamanutenzione: scioline, lime per lemorbida che si agganciano sot-lamine, spazzole.to allo scarpone, facilitando lacamminata ed evitando lusuradi tacco e punta. Poi li toglieteprima di iniziare a sciare, le 8. Lo sci uno sport Le REGOLE4. Sorpasso sulle piste!Il sorpasso pu essere effettuato (con sufficiente spazio e visibilit), affascinante, ma tanto a monte quanto a valle, sulla destra o sulla sinistra, ma semprepu diventareCOnSIGLIad una distanza tale da evitare intralci allo sciatore sorpassato.pericoloso se La sicurezza in pista parte5. Immissione e incrocio non si rispettanoNel 2005 un decreto del ministero delle Infrastrutture e dei Trasporti* ha dalla sicurezza sulla stradaLo sciatore che si immette su una pista o che riparte dopo unaintegrato una precedente legge del 2003 che prevede ad esempio per arrivare in montagna.delle norme dilobbligo di indossare il casco per tutti i ragazzi fino a 14 anni, pena Avis vi consiglia di usaresosta, deve assicurarsi di poterlo fare senza pericolo per s o per glialtri; negli incroci deve dare la precedenza a chi proviene da destracomportamento una multa da 30 a 150 euro.sempre la massima prudenzao secondo indicazioni. nella guida, tanto pi in che sono statemontagna dove alto ilratificate anche rischio di trovare il manto6. Sosta stradale ghiacciato conda leggi.conseguente diminuzione diLo sciatore deve evitare di fermarsi, se non in caso di necessit, neipassaggi obbligati o senza visibilit. La sosta deve avvenire ai bordi Ricordatevi che i aderenza del veicolo.della pista. In caso di caduta lo sciatore deve sgomberare la pista al indispensabile accellerare pi presto possibile. Carabinieri sonogradualmente, evitare legittimati a fermare manovre brusche e il7. Salita bloccaggio delle ruote in sulle piste sciatorifrenata grazie alluso del In caso di urgente necessit lo sciatore che risale la pista, o la che con il loro freno motore sopratutto in discende a piedi, deve procedere soltanto ai bordi della stessa. percorrenza delle curve. comportamento possono8. Rispetto della segnaleticaTutti gli sciatori devono rispettare la segnaletica prevista per le piste compromettere la da sci ed in particolare lobbligo del casco per i minori di 14 anni. sicurezza di tutti.9. SoccorsoChiunque deve prestarsi per il soccorso in caso di incidente. 10. IdentificazioneDECALOGO DELLO SCIATORE Chiunque sia coinvolto in un incidente o ne testimone tenuto adare le proprie generalit.1. Rispetto degli altriOgni sciatore deve comportarsi in modo da non mettere in pericoloaltre persone o provocare danni. 2. Padronanza nella velocit e nel 14comportamento 15 Ogni sciatore deve tenere una velocit e un comportamentoDecreto del ministero delle Infrastrutture e dei Trasportiadeguati alla propria capacit nonch alle condizioni generali della del 20 dicembre, pubblicato sulla Gazzetta ufficiale numeropista, della libera visuale, del tempo e allintensit del traffico.299 del 24 dicembre 2005, sulla segnaletica e sul decalogo dello sciatore.3. Scelta della direzioneLgge n. 363/2003 norme in materia di sicurezza nella prat- ica degli sport invernali da discesa e da fondo approvata aLo sciatore a monte che ha la passibilit di scegliere il percorso dicembre del 2003.deve tenere una direzione che eviti il pericolo di collisione con losciatore a valle. 9. Settimana bianca?Parti con Avis, gioca danticipo. Per le tue vacanze sulla neve, Avis ti offre lopportunit di noleggiare unauto con uno sconto del 15%. Basta citare il Numero di Sconto AWD O660118 al momento della prenotazione presso i nostri uffici o chiamando il Call Center al numero 199 100133*. *Numero soggetto a tariffazione specifica.C di pi, Avis pensa anche alla tua attrezzatura da sci! Vai sul nostro sito e scarica il coupon per poter usufruire dellofferta Rent and Go.www.avisautonoleggio.it/PromozioneneveRentandGo