8/13/2019 Seduta Novara Calcio Capacit Coordinative 13-1-2014 (2004)

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Date: N Players: Where: Project:

Goals: 1) Ritmo 2)Accoppiamneto e combinaz 3) Conduzione Palla 4) Passaggio 5) Stop & Controllo

N 2Enrico Mordillo Et

Novara Calcio Seduta Allenamento 2004

2004

13-1-2014 GRUPPO A/B Novarello Coordinative program

Istruttore

Attivit - Cerchi /Ostacolini

1) Skip Basso singolo appoggio ( comandare l'arto inferiore che attacca )

2) Skip Alto singolo appoggio ( comandare l'arto inferiore che attacca )

3) Skip Laterale doppio appoggio ( partenza lato sx/dx)

4) Balzi a piedi pari in avanzamento

Lavoro a "secco " combinato con gesto tecnico della conduzione palla

Esercizio 1 Doppio Passaggio , Stop % Controllo

Il giocatore parte con palla in mano esegue un mini lavoro a secco ( vedi box) ,mette palla a terra di sotto punta esce a dx o sx e

trasmette palla alla fila rossa , successivamente riesegue tra gli ostacoli il lavoro coordinativo e sucessivamente riceve palla

frontalmente , esegue lo stop e conduce palla fino alla fila opposta.

Esercizio 3 Passaggio e Stop & Controllo

Il giocatore Bianco parte esegue un mini lavoro a secco ( vedi box) ,arresta la corsa prima della porticina delimitata dai coni e

si appresta a ricevere un passaggio dalla fila rossa , successivamente conduce palla fino alla fila opposta.

Esercizio 4 Passaggio , Stop & Controllo orientato e Passaggio

Il giocatore Bianco esegue un mini lavoro a secco ( vedi box) , arresta la corsa prima della porticina delimitata dai coni e appresta a

ricevere un passaggio dalla fila rossa , esegue uno stop & controllo orientato e trasmette nuovamente palla alla fila rossa.

Esercizio 2 Passaggio, Stop & controllo da palla laterale

Il giocatore Bianco esegue un mini lavoro a secco ( vedi box) , riceve palla lateralmente dalla fila blu , esegue uno stop e controllo

orientato prima della porticina delimitata dai coni , esce in conduzione e trasmette palla alla fila rossa posta frontalmente.

Descrizione