7/29/2019 Schemi motori e capacit coordinative :

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Enrico Mordillo

[SCHEMI MOTORI E CAPACIT COORDINATIVE: LE BASI PER LOSVILUPPO DEI FONDAMENTALI TECNICI]

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Schemi motori e capacit

coordinative : le basi per lo

sviluppo dei fondamentali tecniciDi Enrico Mordillo

In questo articolo andremo ad analizzare la relazione

che intercorre tra schemi motori di base , capacit

coordinative e un qualsiasi fondamentale tecnico . E

possibile tracciare una sorta di relazione a piramide

tra questi 3 elementi, dove alla base troviamo schemi

motori e capacit coordinative mentre all estremit in

alto troviamo i 7 fondamentali tecnici del gioco del

calcio. Successivamente verr preso in esame uno

specifico gesto tecnico : il calciare, attraverso dei

fermo immagine delle varie fasi esecutive di questo

gesto , sar possibile analizzare momento per

momento la presenza dei due elementi alla base della

piramide. Inoltre verr proposta una seduta

dallallenamento dedicata al tiro in porta , sviluppata

in modo collegato agli schemi motori e capacit

coordinative , che compongo il suddetto gesto. Prima

di descrivere in modo pi praticato e dettagliato larelazione e bene che ci sia chiaro almeno a grandi

linee di ci che stiamo parlando.

Fondamentali Tecnici

Schemi motori Cap. Coordinative

Le capacit coordinative

Le capacita coordinative sono le capacit che

permettono di regolare lesecuzione meccanica e il

controllo del movimento. Le capacit coordinative sidividono in : 1) generali e 2 ) speciali

Le capacit generali si dividono in :

1. Apprendimento motorioCapacit dimparare, assimilare e acquisire movimenti,da quelli pi semplici a quelli pi complessi.2. Controllo motorio

Capacit di controllare i movimenti perraggiungere esattamente lo scopo previsto dalgesto da compiere.

3. Adattamento e trasformazioneCapacit di cambiare, trasformare ed adattare imovimenti appresi ad improvvisi mutamenti dellecondizioni esterne, per permettere di raggiungeresempre ed in ogni modo il risultato motorioprevisto.

Mentre le capacit coordinative speciali sono

numerose e sono:

1)Capacit di combinazione e di accoppiamentodei movimentiCapacit di combinare e mettere nella giustasuccessione movimenti diversi tra loro.2) Capacit di orientamento spazio-temporaleCapacit di valutare e modificare i movimenti delcorpo nello spazio circostante e nel tempo.3) Capacit di differenziazione cinesteticaCapacit di essere sensibili alle posizioni reciproche

delle varie parti del corpo e di interveniretempestivamente per modificarle.4) Capacit di reazione motoriaCapacit di reagire rapidamente con movimentiadeguati di fronte ad una situazione non prevista edimprovvisa.5) Capacit di ritmizzazione (o capacit ritmica)Capacit di eseguire movimenti in successione ritmica,attraverso l'organizzazione cronologica dellecontrazioni e decontrazioni muscolari.6) Capacit di equilibrio

Capacita di mantenere o riprendere una condizione diequilibrio quando i movimenti od una forza esternatendono a turbarla.7) Capacit di adattamento e di trasformazioneCapacita di modificare opportunamente le successionidei movimenti od i movimenti singoli se le condizioni

variano anche in modo imprevedibile.8) Capacit di fantasia motoriaCapacita di trovare soluzioni ad una situazione digioco in forma originale e creativa.9) Capacit di anticipazione motoria

Capacita di intuire in anticipo l'andamento diun'azione o di un gesto tecnico.

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Schemi motori di base

Sono forme fondamentali del movimento , appaionoper primi nello sviluppo dellindividuo e diventano

patrimonio originario delladulto.Gli schemi motori di base sono:

1. Camminare: E il primo degli schemi motoriche il bambino esegue dopo aver conseguito ilcontrollo della stazione eretta, ed una dellepi naturali espressioni del comportamentomotorio( pu essere veloce , arretramento , apassi lunghi , in quadrupedia ecc)

2. Correre : Costituisce una differenzazione delcamminare , ottenuta con lacquisizione delcontrollo motorio , con l affinamento delle

capacit coordinative la corsa diventa piefficace ( pu essere laterale , arretramento ,superando un ostacolo ecc).

3. Lanciare : Schema motorio che si sviluppacon l incremento dei processi coordinativigenerali , legati in particolare al rapporto tracampo visivo e motricit delle mani, uno deipi gesti motori pi complessi.

4. Saltare: lacquisizione di questo schemapresuppone un qualche livello dicoordinazione dinamica e di controllo , senza

il quale si pu al massimo ottenere unandaturaa saltelli.

5. Rotolare : lazione del rotolare coinvolgelapparato oto-vestibolare e la sensibilitcorporeo segmentaria: I rotolamenti sonoespressione di un preciso dominiocoordinativo spaziale, sono il primo rapportospaziale che il neonato realizza pochi mesidopo la nascita.

6. Arrampicarsi: levoluzione dello strisciare egattonare. Le impugnature delle mani e le

prese plantari dei piedi assicurano uno stabilecollegamento allattrezzo. La possibilit dispostarsi legata alla capacit di concatenareuna successione di impugnature e prese.

Fondamentali tecnici

Prima di iniziare la trattazione degli elementi tecnicidel gioco del calcio bene porsi alcune domande ,

Cosa si intende per tecnica calcistica? Di un gestotecnico si preferisce l'esecuzione corretta o efficace?Sono ormai moltissime le risposte per definire inmodo corretto il concetto di tecnica calcistica, inlinea di massima possiamo dare una definizionecomune, "con tecnica calcistica intendiamol'esecuzione di un gesto tecnico in modo rapido edefficace".Inoltre possiamo dividere la tecnica calcistica intecnica di "base" e tecnica "applicata", con la primaintendiamo le abilit del dominare la palla a

prescindere dallo sviluppo del gioco, mentre per ilsecondo intendiamo tutti gli accorgimenti per i quali latecnica di base si esprime nella forma pi redditizia inrelazione allo sviluppo del gioco , ai compagni e agliavversari.Risultava doveroso chiarire il concetto di tecnicacalcistica, passeremo ora alla classificazione dei 7 gestitecnici fondamentali che caratterizzato il gioco delcalcio:1. Conduzione palla2. Calciare: passaggio e tiro in porta

3. Controllo del pallone: lo stop4. Colpo di testa5. Contrasto6. Rimessa laterale7. Tecnica del portiere

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Dopo aver descritto nel dettaglio i 3 elementi della piramide possibile prendere visione effettivamente dellarelazione tra essi , basti pensare alle fase di rincorsa del colpo di testa , in cui facile legare i due schemi motoricome il correre e il saltare , passando alle capacit coordinative come equilibrio , adattamento e trasformazione ecombinazione e accoppiamento dei movimenti , o meglio ancora nel controllo della palla dove troviamo i due schemi

motori correre e saltare e le capacit coordinative equilibrio , adattamento e trasformazione, in pratica non c gestotecnico che si possa scindere da questi due elementi.Ma per aver un riscontro pi preciso in questo articolo mi soffermer alla trattazione di un determinatofondamentale tecnico : Calciare ( Il tiro in porta ).

Verranno proposti dei fermo immagini delle fasi di questo fondamentale tecnico evidenziando per ognuna di esse lerelazione con la base della piramide .

Fasi del calciare : Rincorsa

Schemi motori di base :

Correre Saltare

Capacit coordinative :

Equilibrio Orientamento spaziotemporale Adattamento e trasformazione Combinazione e accoppiamento dei movimenti

Ritmizzazione ( passi corti e l ultimo pi lungo)

2 Fase : Appoggio gamba portante e slancio indietro della gamba calciante

Schemi motori di base :

Correre,camminare Saltare

Capacit coordinative:

Equilibrio Adattamento e trasformazione Combinazione e accoppiamento

dei movimenti

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3 Fase : Contatto con la palla

Schemi motori di base :

Camminare Saltare

Capacit coordinative

Equilibrio Orientamento spaziotemporale Adattamento e trasformazione Combinazione e accoppiamento

dei movimenti

4 Fase : Prosecuzione per avanti alto della gamba calciante

Schemi motori di base :

Correre Saltare

Capacit coordinative:

Equilibrio Orientamento spaziotemporale Adattamento e trasformazione Combinazione e accoppiamento

dei movimenti

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Adesso verr proposta una seduta dallallenamento mirata allo sviluppo del fondamentale tecnico del :Tiroin porta , ma come abbiamo riscontrato precedentemente qualsiasi fondamentale tecnico non pu esseresviluppato in modo separato dalle proprie capacit coordinative e schemi motori di base, perch tenendo

presente il modello della Piramide basta che manchi un solo elemento per annullare la relazione.Questo tipo di seduta rivolto in modo particolare alle categorie della Scuola Calcio , dove linsegnamentodei fondamentali tecnici e lo sviluppo delle capacit coordinative ricopre un ruolo di assoluta primariaimportanza.Principalmente preferisco dividere la seduta dallallenamento in 5 momenti ben definiti:

Riscaldamento o attivazione + Attivit coordinativa Tecnica analitica Tecnica applicata Situazionale Partita Partita finale

Attivazione

Descrizione :

Delimitare con dei segna campo larea di sviluppo , le dimensioni sono in rapporto al numero di giocatori e alla loro

fascia det. Iniziare con una semplice conduzione palla ,al segnale dellallenatore cambi di velocit con palla al piede.

Successivamente al segnale dellallenatore si svilupperanno gli schemi motori di base ( rotolare , saltare, strisciare ,

correre , camminare ) es: quando lallenatore dir lancio i giocatori prederanno la palla in mano , la lanceranno in

aria e dovranno riprenderla senza farla cadere . Successivamente utile inserire anche piccole esecuzioni analitiche

dei fondamentali tecnici come controllo di interno / esterno , coscia ecc.

Per sviluppare in modo collegato le capacit coordinative possibile disporre nellarea di lavoro ostacoli di varie

altezze , segna campo , paletti ecc, in modo tale da rendere il tutto motoriamente pi duro .

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Esercitazione coordinativa

Questo momento della seduta soprattutto per le fasce det pi piccole risulta estrem amente importante e

assolutamente da non evitare. Questo esercitazione dedicata allo sviluppo delle capacit coordinative , argomentoche ricopre circa il 60 % di ogni programmazione a livello di scuola calcio .Secondo la mia opinione non trovo molto

produttivo proporre banali esercitazioni in cui i ragazzini eseguono semplicemente una scaletta per poi calciare in

porta , o saltare in modo ripetitivo degli ostacoli , questo per diversi motivi : in primis perch cos facendo si

sviluppa un numero esiguo di capacit coordinative e secondo perch se ci troviamo a gestire un gruppo numeroso

facile che si creano file da 8-9 bambini che prima di eseguire lesercizio dovranno aspettare un eternit.

Di seguito illustrer un modo pi efficace , a mio giudizio , di sviluppare questo momento della seduta. Preferisco

innanzitutto aver chiaro quali capacit coordinative sviluppare, questo ovviamente tenendo conto del gesto tecnico

che ho proposto nella seduta ( nel nostro caso il tiro in porta quindi andremo a sviluppare : equilibrio,

accoppiamento , adattamento e trasformazione e ritmizzazione) e delle fasi sensibili . Successivamente programmoe disegno pi percorsi coordinativi in genere 2 o 3 (scelta dettata dal numero di giocatori che si gestisce) tenendo

conto della modalit di sviluppo per ogni singola capacit da trattare.

Il vantaggio dato dal fatto che possibile ridurre al minimo i tempi morti , i ragazzi eseguono un numero

maggiore di volte il percorso coordinativo , e inoltre possibile sviluppare in modo indiretto e collegato tutte le

capacit coordinative del gesto tecnico preso in esame. Un consiglio per rendere questo tipo di esercitazione pi

interessante quello di proporre i percorsi sotto forma di gara , cosi da stimolare anche una sana competizione.

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Tecnica analitica

Momento della seduta in cui si va a sviluppare

maggiormente il fondamentale tecnico , con questotipo di esercitazione si cerca di isolare il gesto scelto

, mirando al suo sviluppo attraverso un numero

elevato di esecuzioni .Esercitazioni di questo tipo

ricoprono un ruolo marginale nella fasce det p i

piccole a causa della sua scarsa capacit di coinvolgere

emotivamente i giovani calciatori, fino a raggiungere

un livello di importanza maggiore nelle fasce det

successive. Anche in questo momento della seduta

possibile collegarsi a schemi motori e capacit

coordinative.

Descrizione:

La fila gialla effettua uno slalom trai coni con la palla

ed effettua un uno-due con il giocatore della fila blu

che dopo un percorso coordinativo collegato al tiro in

porta , controlla e manda al tiro la fila gialla.

Esercitazione Situazionale

(Tecnica Applicata)

Questo tipo di esercitazione indicata per ogni fascia

det , in quanto risulta molto coinvolgente e utile per

un maggior apprendimento di un gesto tecnico .

Questo momento della seduta prevede lutilizzo dei

fondamentali tecnici in relazione allo spazio e al

tempo, ovvero si richiede al giovane calciatore di

utilizzare un determinato gesto tecnico per risolvere ,un compito , un azione di gioco, una situazione .

Descrizione:

Dividere i ragazzi in due file , partono

contemporaneamente , la fila blu conduce palla fino al

quadrato , la ferma , ed effettua un successivo

controllo allinterno del quadrato per poi andare al

tiro in porta , la fila gialla dopo aver effettuato il

passaggio nel quadrato , prende la palla lasciata dal blu,conduce palla esternamente al cono e calcia in porta.

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Situazionale Partita (Parte Tattica )

Momento della seduta dallallenamento che prevede

sia lo sviluppo del gesto tecnico preso in

considerazione sia laspetto tattico . Con questo tipo di

esercitazione in primis si vuole sviluppare una

situazione tattica come ad esempio per le fasce det

pi piccole pu essere l 1 vs 1 , 2 vs 1 , 2 vs 2 ecc, ma

al tempo stesso si pu richiamare laspetto tecnico e di

conseguenza le capacit coordinative e gli schemi

motori di base.

Descrizione:

Dividere i ragazzi in tre file : La fila rossa fa una fintasul cono e tira in porta per poi diventare difensore . La

fila blu con palla al piede effettua un percorso

tecnico/coordinativo per poi aiutare la fila bianca , che

dopo un percorso coordinativo senza palla , esegue un

2 vs 1 contro il giocatore della fila rossa.

Conclusioni

In conclusione posso affermare con certezza che non

esiste un gesto tecnico che non contenga capacit

coordinative e schemi motori di base . Ed bene che

ogni allenatore comprenda al meglio questo tipo di

relazione , perch soprattutto per le fasce det pi

piccole , quindi quelle dedicate allinsegnamento del

gesto tecnico , non pu essere proposto un piano di

lavoro dedicato al semplice gesto se non si pianifica in

parallelo un intervento a livello motorio . Quindi

quando ci si trova davanti a un giovane calciatore che

ha serie difficolt dal punto di vista tecnico bene che

il proprio allenatore si interroghi sul perch di questo

deficit tecnico , che pu essere ricondotto ad un

mancato lavoro in ambito motorio. Un esempio

inerente a questo articolo pu essere lesecuzione

poco coordinata e imprecisa di un tiro in porta , un

analisi dettagliata da parte degli addetti ai lavoro non siferma alla semplice conclusione il giocatore scarso

tecnicamente ma dovrebbe continuare e

comprendere il perch di questo risultato, per esempio

una rincorsa di tiro errata ( passi corti e lultimo pi

lungo ) pu essere indicatore di un mancato sviluppo

del correre e della capacit di ritmizzazione , o meglio

lerrato posizionamento della gamba dappoggio pu

essere riconducibile ad una mancanza di equilibrio, o

errore pi frequente nei giovani calciatori lerratopunto dimpatto con la palla , questo riconducibile alle

capacit coordinative come: adattamento e

trasformazione dei movimenti , e combinazione

motoria.

In conclusione bene che ogni allenatore articoli ogni

singola seduta in modo da poter proporre un lavoro

parallelo che incentri un intervento mirato sullaspetto

tecnico , motorio e tattico possibilmente inserendolo

in ogni esercitazione .