Intervento del Prof. Antonio Dal Monte

L’importanza dell’attività fisica per la prevenzione e il trattamento dell’obesità

ObesitàEziologia

Fattori genetici

25%30%

45%

Abitudini alimentari

Fattori individuali(metabolismo basale, inattività fisica, ecc.)

L’obesità è causata da un bilancio energetico cronicamente positivo

Energy Intake

Energy

Expenditure

FatStores

METABOLISMO BASALE

ATTIVITÀFISICA

TERMOGENESI

DISPENDIO ENERGETICO TOTALE

B) ATTIVITA’ FISICA: 15-30% energia spesa dall’organismo per le attività

lavorative, ricreative e per l’attività fisica

Dispendio energetico totale

A 4 - 5 anni il bambino è fisicamente indipendente e pronto ad affrontare a pieno titolo la cosiddetta motricità sportiva,

Quando cominciare?

Quanto fare?Anche lunghi periodi di attività con l’esigenza di fare frequenti pause e di cambiare spesso

Cosa fare?Non esiste uno sport più adatto di un altro. Meglio più attività

Come scegliere un’attività sportiva?Rispettando le esigenze e le aspirazioni del bambino (e non quelle dei genitori)

Rapporto teorico

Dieta

Dieta + esercizio

Obesità ed esercizio fisico

Garrow e Summerbel, Eur J Clin Nutr 1995

C) Metabolismo Basale (BMR): 60-75%

energia spesa dall’organismo per il mantenimento

dell’omeostasi interna

Dispendio energetico totale

AlimentazioneAllattamentoAttività fisica Clima.Dimensioni corporee Età

COMPOSIZIONE CORPOREA: IL MUSCOLO È UN TESSUTO MOLTO PIÙ ATTIVO

METABOLICAMENTE RISPETTO AL GRASSO. OGNI KG DI MASSA MUSCOLARE GUADAGNATO INNALZA IL METABOLISMO CORPOREO DI CIRCA

L'1,5%.

GeneticaGravidanzaLivelli ormonaliSessoStile di vitaTemperatura corporea

Il Metabolismo basale

L'incremento della massa magra e dell'esercizio fisico rappresenta un forte stimolo per le attività

metaboliche.

Più muscoli abbiamo e più calorie consumiamo nel corso della giornata, indipendentemente

dall'età, dalla funzionalità tiroidea e dal livello di attività fisica.

Il muscolo, infatti, è un tessuto vivo, in continuo rinnovamento e con richieste

metaboliche nettamente superiori rispetto al tessuto adiposo (quasi dieci volte).

Carta dei diritti dei bambini sancita dall’UNICEF

Il bambino ha il diritto di:

1. Divertirsi a giocare come un bambino2. Fare sport3. Beneficiare di un ambiente sano4. Essere trattato con dignità5. Essere allenato e circondato da persone

qualificate6. Eseguire allenamenti adeguati ai propri ritmi7. Misurarsi con giovani che abbiano le stesse

probabilità di successo8. Praticare sport nella massima sicurezza9. Partecipare a competizioni adeguate10.Avere tempi di recupero11.Non essere un campione