PISCINACOMPRENSORIALE DI AGORDO

20162017www.ondablu.org

SEGRETERIA dal lunedì al venerdì dalle ore 16.00 alle ore 20.00 sabato mattina dalle ore 9.00 alle ore 12.00

Tel 0437 62406Fax 0437 643483

Unione Montana Agordina

Da agosto 2014 Ondablu gestisce l’impianto Pi-scina-Palazzetto di proprietà dell’Unione Montana Agordina. L’impianto inaugurato nel 2000 è costitui-to da una vasca da 25 x 13 metri, 6 corsie, profondità da 1,20 a 1,60 metri.La cooperativa gestisce inoltre il palazzetto, per quanto riguarda le attività extra scolastiche.

Coloro che vogliono frequentare la piscina in maniera au-tonoma, sia per trascorrere alcuni momenti di relax con la famiglia o con gli amici, che per mantenersi in forma, trovano uno spazio a loro riservato.

La Vasca negli orari di apertura al pubblico indicati con (*) sarà at-trezzata con hydrobike, tapis roulant, step e piccoli attrezzi in modo da permettere agli utenti un lavoro personalizzato.La presenza di assistenti bagnanti qualificati offrirà la massima sicu-rezza nell’uso delle attrezzature.

VASCA ATTREZZATA

ORARI NUOTO LIBEROMATTINO

lunedì

mercoledì

giovedìsabato

domenica

9.30 - 12.00*

9.00 - 12.00

POMERIGGIO16.00 - 21-00

15.00 - 19.00

10.30 - 14.15* 16.00 - 21.00*

16.00 - 21.00

(corsia occupata dalle 18.15 alle 19.00dal corso di circuitraining)

NELLA NOSTRA PISCINA IN OUR SWIMMING POOL IN UNSEREM SCHWIMMBAD

Calza ciabatte pulite e lascia le scarpe nella

scarpiera

Indossa il costume e riponi i vestiti negli armadietti.

Chiedi la chiave in segreteria

Fai una doccia saponata

Prima di entrare in vasca risciacqua i piedi con il

lavapiedi

All’uscita dallo spgliatoio riconsegna la chiave dell’ar-

madietto in segreteria

Before entering the pool please wash your feet in the foot bath provided

When leaving, be sure to hand back your locker key

at the reception

Have a soapy shower Dusch dich gründlich mit Seife

Put on your clean sandals and leave your shoes on

the shoe rack

Put on your swimming wear and put your clothes in the locker. Ask at the reception

for the key

Zieh deine Badesachen an und lege deine Kleider in den Spint. Frag am Empfang nach

dem Schlüssel

Zieh saubere Badeschuhe an und stelle deine Schuhe ins

Schuhregal

Bevor du das Schwimmbecken betrittst, desinfiziere deine Füsse in der Fussdusche

Gib den Spintschlüssel nach Verlassen der Umkleidekabine

am Empfang zurück

A qualsiasi età il movimento è consigliato per il be-nessere psicofisico della persona, il nuoto in parti-colare è indicato per tutte le fasce di età. Gli utenti sono seguiti da istruttori qualificati con disponibilità e competenza. I partecipanti ai corsi vengono divisi in gruppi tenendo conto delle abilità pregresse. Le lezioni della durata di 45 minuti hanno frequenza bisettimanale per periodi di circa due mesi.

FREQUENZA LUNEDÌ e GIOVEDÌmattino 8.00/8.45- 8.45/9.3018.30-19.15 / 19.15-20.00 / 20.00-20.45

dal 19/09/16 al 10/11/16

dal 14/11/16 al 22/12/16 (esc. 8/12)

dal 09/01/17 al 16/02/17

dal 20/02/17 al 13/04/17

dal 20/04/17 al 08/06/17 (esc. 17/5 e 1/5)

16 LEZIONI

11 LEZIONI

12 LEZIONI

16 LEZIONI

14 LEZIONI

ORARIO

1° TURNO

2° TURNO

3° TURNO

4° TURNO

5° TURNO

FREQUENZA MARTEDÌ e VENERDÌ18.30-19.15 / 19.15-20.00 / 20.00-20.45

dal 20/09/16 al 11/11/16 (esc. 1/11)

dal 15/11/16 al 23/12/16

dal 10/01/17 al 17/02/17

dal 21/02/17 al 14/04/17

dal 18/04/17 al 09/06/17 (esc. 25/4 e 2/6)

15 LEZIONI

12 LEZIONI

12 LEZIONI

16 LEZIONI

14 LEZIONI

ORARIO1° TURNO

2° TURNO

3° TURNO

4° TURNO

5° TURNO

L’attività è rivolta ai bambini dai 6 ai 12/13 anni, i gruppi vengono formati tenendo conto dell’età e delle abilità degli allievi. Gli obiettivi formati-vi disciplinari vanno dall’approccio all’acqua, al controllo respiratorio, ai primi galleggiamenti con forme semplici di avanzamento, alla tecnica delle nuotate, delle virate e dei tuffi di partenza.

FREQUENZA LUNEDÌ e GIOVEDÌ16.15-17.00 / 17.00-17.45 / 17.45-18.30

dal 19/09/16 al 10/11/16

dal 14/11/16 al 22/12/16 (esc. 8/12)

dal 09/01/17 al 16/02/17

dal 20/02/17 al 13/04/17

dal 20/04/17 al 08/06/17 (esc. 1/5)

16 LEZIONI

11 LEZIONI

12 LEZIONI

16 LEZIONI

14 LEZIONI

ORARIO1° TURNO

2° TURNO

3° TURNO

4° TURNO

5° TURNO

FREQUENZA MARTEDÌ e VENERDÌ16.15-17.00 / 17.00-17.45 / 17.45-18.30

dal 20/09/16 al 11/11/16 (esc. 1/11)

dal 15/11/16 al 23/12/16

dal 10/01/17 al 17/02/17

dal 21/02/17 al 14/04/17

dal 18/04/17 al 09/06/17 (esc. 25/4 e 2/6)

15 LEZIONI

12 LEZIONI

12 LEZIONI

16 LEZIONI

14 LEZIONI

ORARIO1° TURNO

2° TURNO

3° TURNO

4° TURNO

5° TURNO

FREQUENZA SABATO (monosettimanale)

9.00-9.45 / 9.45-10.30 / 10.30-11.15 / 11.15-12.00

dal 24/09/16 AL 5/11/16

dal 12/11/16 al 17/12/16

dal 14/01/17 al 18/02/17

dal 25/02/17 al 15/04/17

dal 22/04/17 al 10/06/17

Possibilità di corsi pomeridiani

7 LEZIONI

6 LEZIONI

6 LEZIONI

8 LEZIONI

8 LEZIONI

ORARIO1° TURNO

2° TURNO

3° TURNO

4° TURNO

5° TURNO

OBIETTIVI DIDATTICI SCUOLA NUOTO FEDERALE

La stesura degli obiettivi didattici è stato il primo im-pegno del Centro Studi Ondablu.Partendo dalle linee guida della Scuola Nuoto Fede-rale, i tecnici, in base alle competenze ed alle espe-rienze maturate nel settore, hanno elaborato una progressione didattica che risponde sia alle carat-teristiche educative e didattiche della Società che a quelle ambientali dei nostri impianti.Gli obiettivi didattici della Scuola Nuoto Federale Ondablu sono i seguenti

Approccio con l’acquaImmersione del viso – Educazione respiratoriaGalleggiamenti sulle varie posture con/senza ausilioScivoli e salti con supporti

1° LIVELLO

Prime respirazioni controllateAttività subacqueeSpostamenti autonomiGalleggiamenti, primi scivolamenti e rilassamentoCadute e tuffi elementari

2° LIVELLO

Padronanza del ritmo respiratorioConsapevolezza del rilassamentoScivolamenti e forme semplici di avanzamentoCostruzione nuotata a dorso e stile liberoElementi delle nuotate a rana e delfinoTuffi di partenza – Avvio alle virate

3° LIVELLO

Affinamento dello stile libero e del dorsoImpostazione delle nuotate a rana e delfino

4° LIVELLO

Consolidamento della tecnicaVirate e tuffi di partenzaVarianti delle nuotate classicheElementi di salvamento

5° LIVELLO

L’acqua calda, l’ambiente favorevole, i colori, i gio-chi e l’esplorazione guidata da un educatore attento e disponibile accompagnano via via il bambino verso l’autonomia. Il genitore può così avere con il proprio bambino un rapporto privilegiato.Durante gli incontri monosettimanali, della durata di 35 minuti, un operatore anima il gioco dando al geni-tore in acqua suggerimenti ed indicazioni.

Attività Baby 1-3 anni

FREQUENZA

BABY 1-3 ANNI

10.15-10.50

SABATO

ORARIO

L’attività si rivolge sia ai bambini che hanno già avuto l’esperienza di acquaticità, sia ai bambini che la sperimentano per la prima volta.Negli incontri monosettimanali, della durata di 35 minuti, l’ope-ratore è in acqua ed organizza l’attività in maniera ludica con 5-6 bambini.

Attività Baby 3-6 anni

BABY MERCOLEDÍ16.20-16.55 / 17.00-17.35 / 17.40-18.15 / 18.20-18.55

dal 21/09/16 al 02/11/16

dal 09/11/16 al 21/12/16

dal 11/01/17 al 15/02/17

dal 22/02/17 al 12/04/17

dal 19/04/17 al 07/06/17

7 LEZIONI

7 LEZIONI

6 LEZIONI

8 LEZIONI

8 LEZIONI

ORARIO1° TURNO

2° TURNO

3° TURNO

4° TURNO

5° TURNO

BABY SABATO9.35-10.10 / 10.15-10.50 / 10.55-11.30

dal 24/09/16 al 5/11/16

dal 12/11/16 al 17/12/16

dal 14/01/17 al 18/02/17

dal 25/02/17 al 15/04/17

dal 22/04/17 al 10/06/17

7 LEZIONI

6 LEZIONI

6 LEZIONI

8 LEZIONI

8 LEZIONI

ORARIO1° TURNO

2° TURNO

3° TURNO

4° TURNO

5° TURNO

Queste attività sono animate da personale specializzato che ha frequentato corsi di aggiornamento specifici.Gli incontri monosettimanali, della durata di 60 minuti, sono accompagnati da un sottofondo musicale, prevedono una fase iniziale a secco, rivolta agli esercizi di respirazione con-sapevole e di presa di coscienza del proprio corpo, una se-conda fase in acqua per esercizi aerobici con e senza l’aiuto di ausili. Sono previste lezioni alle quali partecipano anche i partners.

L’acqua e l’attesa

FREQUENZA

GESTANTI

9.15-10.15

SABATO

ORARIO

Attività prevalentemente aerobiche volte al migliora-mento delle capacità fisiche e dello stato generale di salute. Le attività sono animate da Istruttori Laureati in Scienze Motorie o comunque in possesso di com-petenze specifiche. Sono adatte ad utenti di qualsiasi età, non è necessario saper nuotare.

Adatta ad ogni età è particolarmente indicata per preveni-re e contrastare dolori articolari mantenendo flessibilità e scioltezza, migliorando la coordinazione, l’equilibrio stati-co e dinamico, e lo stato di benessere generale attraverso il lavoro armonico di tutto il corpo.

FREQUENZA8.00-8.45

MERCOLEDÌ

ORARIO

GINNASTICA IN ACQUA

Prevede esercizi eseguiti a ritmo di musica di intensità me-dio-alta in acqua bassa e alta a corpo libero o con attrezzi.

FREQUENZA20.15-21.00 8.30-9.15

MARTEDÌ e VENERDÌ SABATO

ORARIO

ACQUAGYM

Attività allenante di 45 minuti basata sul principio del lavoro a sta-zioni con utilizzo di piccoli e grandi attrezzi (hydrobike, tapis roulant, ecc.) e resa più piacevole dalla musica.

FREQUENZA18.15-19.00

MERCOLEDÌ

ORARIO

CIRCUITRAINING

Prevede esercizi in acqua media di salita e discesa dall’attrezzo con coreografie su base musicale.

FREQUENZA19.15-20.00

MERCOLEDÌ

ORARIO

ACQUASTEP

CORSI PRIVATI

Quando le esigenze dell’utente sono particolarmente specifiche per orario o tipologia di attività, c’è la possibilità di organizzare dei corsi individualizzati nei quali l’utente, singolarmente o con altre persone, viene seguito in modo mirato. La frequenza e l’orario degli incontri vengono concordati direttamente con la segreteria.

SCUOLE

Attività per le scuole di ogni ordine e grado in orario mattutino e pomeridiano da concor-dare.

I bambini che hanno acquisito una buona tecnica nei quattro stili, hanno la possibilità di perfezionare le nuo-tate classiche, le partenze, le virate e ricevono delle nozioni di base del nuoto di salvamento e della palla-nuoto. I bambini, ragazzi e giovani motivati da un sano spirito competitivo possono partecipare alle gare del circuito Propaganda e Swim Teen tra le provincie di Belluno e Treviso.L’attività è bisettimanale con incontri della durata di 60 minuti.

Attività di perfezionamento per bambini, ragazzi e giovani

FREQUENZA

ATTIVITA’ NATATORIA RAGAZZI

17.45-18-45

LUNEDÌ e GIOVEDÌ dal 19/09/2016

ORARIO

FREQUENZA

ATTIVITA’ NATATORIA GIOVANI

18.30-19.30

MARTEDÌ e VENERDÌ dal 20/09/2016

ORARIO

FREQUENZA

PROPAGANDA

17.30-18.30 P1/ P2 /P3

LUNEDÌ e GIOVEDÌ dal 19/09/2016

ORARIO

Possono partecipare a questa attività coloro che hanno acquisito una buona nuotata nei quattro stili e vogliono mantenersi in forma. I programmi di allenamento, pre-vedono il perfezionamento della tecnica delle nuotate, delle virate e dei tuffi di partenza. L’attività è bisettimanale con incontri della durata di 60 minuti.

Attività di perfezionamento natatorio per adulti

FREQUENZA

ATTIVITA’ NATATORIA ADULTI E MASTER

20.45-21.45

LUNEDÌ e GIOVEDÌ dal 19/09/2016

ORARIO

Ondablu ha scelto l’agenzia di Feltre per offrire sicurezza ai propri iscritti.