8/12/2019 Seduta Novara Calcio Capacit Coordinative 17-3-2014 (2004)

1/1

Date: N Players: Where: Project:

Goals: 1) Ritmizzazione 2) Differenzazione Motoria 3) Orientamente Spazio/Te 4) Passaggio 5) Stop & Controllo

Equipment:

Palloni / coni / cinesini

8 ostacolini

N 3Enrico Mordillo Et

Novara Calcio Seduta Allenamento 2004-2005

2004

17-3-2014 14 Novarello Coordinative program

2 scalette

Istruttore

Attivit a "secco" - Scaletta

1) Skip Basso singolo appoggio ( comandare l'arto inferiore che attacca )

2) Skip Alto singolo appoggio ( comandare l'arto inferiore che attacca )

3) Skip Laterale doppio appoggio ( partenza lato sx/dx)

4) Balzi a piedi pari in avanzamento

5) Balzi a piedi pari + divaricata ( "dentro - fuori")

6) Skip doppio Basso con spostamento laterale " 4 passi laterali"

Attivit Percorsi Motori - Tecnico -Tattici

Proposta 1 Passaggio , stop & controllo , Conduzione

Il giocatore bianco esegue un mini percorso coordiantivo all'interno della scaletta , successivamente riceve una trasmissione palla

dalla fila rossa esegue uno stop & controllo all'interno del quadrato e conduce palla fino alla fila opposta.

Proposta 2 Passaggio , Stop & controllo "Orientato" , Conduzione

Il giocatore bianco esegue un mini percorso coordiantivo all'interno della scaletta contemporaneamente il giocatore rosso trasmette palla

al giocatore blu , il giocatore blu trasmetter palla nel qaudrato al giocatore bianco che a seguito di uno stop & controllo orientato

condurr palla fino alla fila rossa.

Proposta 3 Passaggio , stop & controllo , Passaggio (B)

Il giocatore bianco esegue un mini percorso coordiantivo all'interno della scaletta , successivamente riceve una trasmissione palla

dalla fila Rossa esegue uno Stop sul posto e trasmette palla in profondit al giocatore Blu.

Variante -Il giocatore Blu dopo aver ricevuto palla esegue un 1 vs 1 con la fila Rossa.

Descrizione