Seduta Novara Calcio Capacità Coordinative 13-3-2014 (2004)
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Transcript of Seduta Novara Calcio Capacità Coordinative 13-3-2014 (2004)
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Date: N Players: Where: Project:
Goals: 1) Ritmizzazione 2) Differenzazione Motoria 3) Orientamente Spazio/Tempo 4) Passaggio 5) Stop & Controllo
Equipment:
2004
13-3-2014 14 Novarello Coordinative program
2 scalette
Istruttore
8 ostacolini
N 2Enrico Mordillo Et
Novara Calcio Seduta Allenamento 2004-2005
Palloni / coni / cinesini
Attivit a "secco" - Scaletta
1) Skip Basso singolo appoggio ( comandare l'arto inferiore che attacca )
2) Skip Alto singolo appoggio ( comandare l'arto inferiore che attacca )
3) Skip Laterale doppio appoggio ( partenza lato sx/dx)
4) Balzi a piedi pari in avanzamento
5) Balzi a piedi pari + divaricata ( "dentro - fuori")
6) Skip doppio Basso con spostamento laterale " 4 passi laterali"
Attivit Percorsi Motori - Tecnico -Tattici
Proposta 1 Passaggio , stop & controllo , Conduzione
Il giocatore bianco esegue un mini percorso coordiantivo all'interno della scaletta , successivamente riceve una trasmissione palla
dalla fila rossa esegue uno stop & controllo all'interno del quadrato e conduce palla fino alla fila opposta.
Proposta 2 Passaggio , Stop & controllo "Orientato" , Conduzione
Il giocatore bianco esegue un mini percorso coordiantivo all'interno della scaletta contemporaneamente il giocatore rosso trasmette palla
al giocatore blu , il giocatore blu trasmetter palla nel qaudrato al giocatore bianco che a seguito di uno stop & controllo orientato
condurr palla fino alla fila rossa.
Proposta 3 Passaggio , stop & controllo , Passaggio (B)
Il giocatore bianco esegue un mini percorso coordiantivo all'interno della scaletta , successivamente riceve una trasmissione palla
dalla fila Rossa esegue uno Stop sul posto e trasmette palla in profondit al giocatore Blu.
Variante - Il giocatore Blu dopo aver ricevuto palla esegue un 1 vs 1 con la fila Rossa.
Descrizione