Stampato con il sostegno del Centro Servizi per il Volontariato della provincia di Alessandria

Associazione APMC, Associazione Prevenzione Malattie Cuore - ONLUSVia Venezia, 915121 Alessandria

giorni e orari di apertura:lunedì, mercoledì, venerdìdalle ore 9.30 alle 11.30Tel. 0131.265681

DOVE SIAMO

LA VOCE DEL CUOREAnno V Numero 2 Novembre 2011 - Distribuzione gratuita Poste Italiane spa Filiale di Alessandria - Spedizione in abbonamento postale - D.L 353/2003 (Conv. in L. 27/02/2004 N° 46) art. 1 commi 2 e 3

Via libera alla diffusione dei defibrillatori semiautomatici

Dr. Vincenzo MartinelliCardiologo

Tra poco nei supermercati, nelle chiese e nelle palestre dovrà esserci un defibrillato-re. Dovrà esserci anche sui treni, negli stadi, nelle scuo-le, nelle discoteche, nelle

farmacie…; insomma in tutte le situazioni ad alta concen-trazione anche temporanea di persone. Le forze dell’ordi-ne e di primo soccorso ne sono già dotate in buona parte.

Con la pubblicazione sulla Gazzetta Ufficiale del 6 giugno scorso è operativo il Decreto Legge per la diffusione in ambi-to extraospedaliero dei defibrillatori semiautomatici esterni.La Corte dei Conti ha confermato la disponibilità eco-nomica per la sua attuazione: otto milioni di Euro nel triennio 2010-2012 da distribuire alle Regioni e Provin-ce Autonome in proporzione al numero di abitanti, a condizione che queste programmino e realizzino effet-tivamente quanto disposto. Le Regioni potranno avva-lersi anche di fondi privati per l’acquisto degli apparecchi.Il Decreto è firmato dal Ministro della Salute Fazio e dal Ministro dell’Economia Tremonti. Infatti la spesa per favorire la diffusione dei defibrillatori era già pre-vista ed autorizzata nella legge Finanziaria 2010, se-gno dell’attenzione del legislatore sull’argomento.

Il Defibrillatore è l’unico mezzo per salvare chi subisce un arresto cardiaco da Fibrillazione Ventricolare. Ogni anno in Italia ne sono colpite circa 60.000 persone. E’ la cosiddet-ta Morte Improvvisa. La Fibrillazione Ventricolare è un’arit-mia cardiaca durante la quale il cuore non si contrae ma “trema”, e quindi non pompa sangue; in questi casi la so-pravvivenza è strettamente legata alla tempestività dei soc-corsi ma soprattutto alla disponibilità di un defibrillatore. Dopo 4-5 minuti di arresto cardiaco iniziano i danni al cer-

vello. Nessun mezzo di soccorso, per quanto efficiente arriverebbe in meno tempo; da qui la necessità di una dislocazione sul territorio dei defibrillatori semiautomati-ci. “Semiautomatici” perché sono in grado di interpretare automaticamente il ritmo cardiaco e di guidare il soccor-ritore con istruzioni vocali per il loro corretto impiego. Naturalmente occorre saperli usare e mantenerli efficienti. Perciò le Regioni e le Province Autonome dovranno attua-re corsi di formazione e addestramento per divulgare il più possibile tra la popolazione la capacità di usare i defibril-latori e dovranno attivarsi per curarne la manutenzione.

A questo punto occorre solo implementare la cultura del primo soccorso: “se fossi colpito da Fibrillazione Ven-tricolare, chi vorresti vicino? Uno che ti sta a guardare inerme mentre muori o uno che sa come soccorrerti?”

Le Noci del Cuore

Ritorna la campagna di vendita delle “NOCI del CUORE”, alla quale la nostra Associazione ha aderito come per tutti gli anni prece-denti.

Attraverso i volontari si provvederà, in luoghi mirati, alla distribuzione a fronte di un offerta di sacchetti di noci, assai utili con le loro proprietà alla prevenzione delle malattie cardiovascolari.

Con il ricavato si contribuirà ad incrementare il Fondo Pricard per la ricerca sulle malattie cardiovascolari.

Gli integratori alimentari nella prevenzione delle malattie cardiovascolari

Dr.ssa Elisabetta Borgini

Medico –Chirurgo Dietologo

Le malattie cardiovascolari rappresentano come sappiamo al giorno d’oggi,una delle principali cause di morte e di disabilità nei paesi industrializzati. Solo in Italia, infatti, rappresentano l’ottava causa con il 32,7% di tutti i decessi precedendo la mortalità per patologia tumorale ferma al 26,3%. E’ stato dimostrato che una riduzione del 10% dei valori di colesterolo abbassa del 13% la probabilità di mortalità per eventi cardiovascolari.Come facciamo a modificare il colestero-lo?Il primo approccio deve sicuramente es-sere di tipo medico-nutrizionale, ovvero la correzione delle abitudini alimentari trami-te l’impostazione di un adeguato schema dietetico bilanciato e la modifica di stili di vita come la dismissione al fumo e l’incre-mento dell’attività fisica. E se, dopo un adeguato periodo di ade-sione alle prescrizioni, i risultati non sono avvenuti? In questi casi si può ricorrere ad una tera-pia NUTRACEUTICA prima e FARMACO-LOGICA dopo (statine,fibrati, ecc) .

Ma cos’è un NUTRACEUTICO?E’ un prodotto alimentare destinato ad in-tegrare la dieta.Cioè è un alimento o parte di alimento che fornisce un beneficio medico o di salute, compresa la prevenzione ed il trattamen-to della malattia.“(definizione del Dr. Ste-phen De Felice 1979).

Un nutraceutico può essere somministra-to come “DIETARY SUPPLEMENT”(SUPPLEMENTO NUTRIZIONALE ) o come “FUNCTIONAL FOOD”(ALIMENTO FORTIFICATO, ALIMENTO FUNZIONALE ).

Quello su cui noi ci soffermeremo sono i supplementi alimentari ovvero integra-tori alimentari. Questi sono prodotti alimentari destinati ad integrare la comune dieta e che costi-tuiscono una fonte concentrata di sostan-ze nutritive, quali vitamine, sali minerali, aminoacidi, acidi grassi essenziali, fibre ed estratti di origine vegetale sia mono-composti che pluricomposti in forme pre-dosate. Le forme predosate sono le forme di com-mercializzazione quali capsule, pastiglie, compresse, pillole e altre (in forma da ma-sticare, polvere, liquida) destinate ad es-sere assunte in piccoli quantitativi.

ACIDI GRASSI OMEGA 3 Questi sono un esempio di supplemento alimentare utile per la prevenzione prima-ria e secondaria cardiovascolare. Si trovano naturalmente in abbondanti quantità nel pesce (è per tale motivo che se ne consiglia il consumo).

MONACOLINA K E’ una sostanza estratta dal riso rosso, ha un’azione simile alle statine nel ridur-re i livelli del colesterolo. Le statine sono i farmaci molto utili ma come tutti i farmaci hanno effetti collaterali.

POLICOSANOLIAnche queste sostanze sono utili nella prevenzione delle malattie cardiovasco-lari.Sono dal punto di vista chimico ALCOLI ALIFATICI e presenti in un mix ben de-finito. Sono estratti dalla canna da zuc-chero principalmente, ma sono stati isolati anche dalla cera d’api, dalle graminacee (grano, segale, avena), dalla frutta secca (arachidi e mandorle) e dalla frutta fresca (mele e susine ). Essi svolgono quattro azioni importanti: diminuiscono il colesterolo totale e LDL; aumentano il colesterolo HDL (buono ); diminuiscono l’aggregazione piastrinica (riducendo la formazione di trombi); dimi-nuiscono la perossidazione lipidica. Si consiglia il loro utilizzo in sinergia con gli acidi grassi omega 3.

Concludendo possiamo dire che l’inte-resse scientifico per la ricerca di nuovi componenti naturali nella prevenzione cardiovascolare è in forte crescita; tutta-via, qualora non si raggiungano risultati soddisfacenti con la dieta e l’utilizzo degli integratori, bisogna necessariamente passare all’utilizzo di molecole farmaco-logiche e spesso alle Statine; il rapporto rischio e beneficio di un farmaco va sem-pre considerato nella cura e prevenzione delle malattie.

Giornata Mondiale per il Cuore

Domenica 25 settembre, usufruendo di un apposito stand all’interno della Cittadella di Alessandria, la nostra Associazione, con i propri volontari, ha provveduto alla diffusione dei “Decalogo del Cuore”:

Cosa e come mangiare!• Aumenta il consumo di frutta fresca o secca, verdure e ortaggi (non solo per il contenuto di fibre)• Aumenta il consumo di pesce (compreso il pesce “grasso” ricco di omega-3”)• Preferisci gli oli vegetali, in particolare l’olio extra-vergine di oliva e gli oli di semi (di mais, di girasole)• Preferisci le carni bianche (magre) e ri-duci le carni rosse. Non è necessario con-sumare carne tutti i giorni• Preferisci i salumi più magri, come il prosciutto crudo e la bresaola, ricordan-do comunque che contengono parecchio sale (sodio) che aumenta la pressione del sangue• In caso di sovrappeso o obesità consu-ma porzioni ridotte di pasta, di riso e di pane• Se non hai controindicazioni, aumenta il consumo di latte scremato• Limita il consumo di formaggi a due-tre volte la settimana• Consuma con moderazione i dolci• Riduci i cibi con elevato contenuto di co-lesterolo (come le uova), riduci il consumo di sale e di bevande zuccherate

• Riduci il consumo di bevande alcoliche, e ricordati che l’alcol può compromettere le tue capacità di controllo in auto, sul la-voro e nell’uso di macchine potenzialmen-te pericolose

Più movimento!L’attività fisica deve essere una compo-nente costante delle abitudini e dello stile di vita quotidiano di tutti.Pratica l’esercizio fisico in modo rego-lare e moderato:diminuisce il sovrappeso, migliora il valo-re di pressione arteriosa, migliora i “gras-si nel sangue” (↓ trigliceridi; ↑ colesterolo “buono” - HDL), aiuta a prevenire e con-trollare il diabete, è un ottimo antistress e fa diminuire la voglia di fumare.

Consigli per TUTTIPer raggiungere i 30 minuti di esercizio fisico moderato al giornosuggeriti dalle linee guida:• Evita la macchina per piccoli spostamen-ti• Organizza periodicamente una passeg-giata con gli amici o una corsa nel parco• Fai le scale invece di prendere l’ascen-sore (in ufficio, in metropolitana …)• Scendi dall’autobus una fermata prima e cammina a passo svelto• Dopo la pausa pranzo fai il giro dell’isola-to prima di tornare in ufficio• Gioca con i bambini

• Nascondi il telecomando e alzati dalla poltrona ogni volta che cambi canale• Nell’uso dell’auto per lunghi viaggi, cer-ca di interrompere la guida almeno ogni due ore, e di camminare il più possibile nell’intervallo tra una tappa e l’altra, senza fumare

Bilancia, ogni giorno, l’assunzione di calo-rie introdotte attraverso alimenti e bevan-de con il consumo calorico legato all’atti-vità fisica

In casa, al lavoro, fuori casa, 7 giorni su 7, puoi sempre fare qualcosa per proteg-gere la tua salute e per ridurre i fattori di rischio delle malattie croniche a grande impatto sociale come quelle cardiovasco-lari, l’obesità, il diabete, molti tumori e le malattie respiratorie.

Tabacco, cattiva alimentazione, seden-tarietà, abuso di alcol e di sale sono ne-mici della salute a tutte le età

La distribuzione dei “Decaloghi del cuore” è stata massiccia in quanto erano presenti numerosi partecipanti alla “Passeggiata della Salute”, della durata di circa 6 km, che annualmente si svolge sui bastioni della Cittadella.Erano presenti infatti circa 500 persone.

Il Presidente di A.P.M.C. si rivolge gentilmente a chi è in grado di offrire qualche ora del suo tempo libero all’attività di volontariato.

APPELLO IMPORTANTE

Ricordiamo che il nostro indirizzo è:via Venezia 9 Alessandriatel. 0131265681Siamo aperti lunedì – mercoledì – venerdì ore 9,30 – 11,30.Sarà molto gradito!

Un sincero ringraziamento al Centro Servizi per il Volonta-riato della provincia di Ales-sandria per l’aiuto tangibile e importante alle nostre iniziative rivolte a una capillare e conti-nua informazione relativa alle malattie del cuore.

Nel prossimo numero: interventi in occasione del conve-gno sanitario “Prevenzione car-diovascolare nello sport”;risultati della campagna “Le noci del cuore”;partecipazione a Solidale;spettacolo “Amore senza frontie-re” (22/02/2010)

Direttore Responsabile: dott. Marco Caramagna.Redazione: Via Venezia n. 915121 AlessandriaTel: 0131/265681 E-mail: apmcal@alice.itAutorizzazione Tribunale di Alessan-dria n. 609 del 16 luglio 2007.Quadrimestrale – Anno IV N. 2 Novembre 2011

RINGRAZIAMENTO SUI PROSSIMI NUMERI: LA VOCE DEL CUORE

A.P.M.C. - Alessandria(Associazione Prevenzione Malattie Cardiovascolari)

Prevenzione Cardiovascolare nello Sport CONVEGNO SANITARIO

Sabato 22 OTTOBRE 2011 ore 9,30 – 12,30Aula Magna Istituto Tecnico “A. Volta” Spalto Marengo, 42 - Alessandria

Prevenzione nelle Scuole medie inferiori

Giunte alla conclusione le lezioni di Educazione alla Salute nelle Scuole Medie inferiori di Cassine (Istituto Comprensivo di Rivalta Bormida), Bosco Marengo (Istituto Comprensivo di Castellazzo B.), Felizzano, Fubine e Solero (Istituto Comprensivo di Felizzano).

Il Progetto, voluto dall’A.P.M.C. con il contributo della Fondazione Cassa di Risparmio di Torino e dell’Amministrazione Provinciale di Alessandria, ha avuto come docenti i Cardiologi dott. Giampiero Varosio e Vincenzo Martinelli e la Dietologa dott.ssa Elisabetta Bor-gini.

Al termine delle lezioni sono stati valutati gli elaborati degli alunni e sono stati consegnati i premi di interesse didattico richiesti dalle scuole stesse.

Appuntamento annuale con Solidale

La 6ª edizione della Fiera per la Solidarietà, organizzata dall’Ammi-nistrazione Provinciale di Alessandria, si svolgerà nei giorni 2, 3 , 4 dicembre 2011, presso la Caserma “Valfrè” di Alessandria.La nostra Associazione sarà presente, come nelle passate 5 edizioni, con un proprio stand, al fine di diffondere materiale illustrativo e infor-mativo delle proprie esperienze e delle iniziative atte a far conoscere come attuare la prevenzione delle malattie cardiovascolari.

da sinistra dott. Tripi, prof. Spinella, dott. Massimelli, dott. Pistis

Il pubblico presente

dott. Gianfranco Pistis