ISIS EUROPA pnl lavoro finale

IV A Servizi commerciali “ISIS EUROPA”

Comunicazione di qualità

per l’esame di maturità

PROVA A PENSARE: PERCHÉ SOSTENERE UN ESAME

DOVREBBE SPAVENTARCI?

E PERCHÉ PUNTUALMENTE AVVIENE QUEL BLOCCO

MENTALE CHE OSTACOLA IL RISULTATO ATTESO?

Orientarsi per Orientare “Comunicazione di qualità per l’esame

di maturità"

IV A s. c. “ISIS EUROPA”

Avviene quel meccanismo biologico che non fa

funzionare correttamente i ricordi e i pensieri che si

ingabbiano e non riescono a liberarsi

Orientarsi per Orientare “Comunicazione di qualità per l’esame di maturità"


Capita di domandare: perchè un esame spaventa

me e non un mio amico? Eppure è la stessa situazione, ma ognuno vede il

mondo secondo le proprie esperienze, i propri valori e le proprie considerazioni.

“LA MAPPA NON E’ IL TERRITORIO”

Per affrontare la situazione bisogna cambiare il significato che la mente attribuisce a una data

esperienza in modo da poter dare il meglio di se.!



QUAL È IL MODO MIGLIORE PER SUPERARE

-blocchi mentali -paure-ansie

COME FACCIAMO A GESTIRE LE NOSTRE EMOZIONI?



Un primo suggerimento è entrare in uno stato di rilassamento in modo da rimanere tranquillo.

Poi cambiare il nostro punto di vista e le nostre emozioni associate a questi momenti..!

Per eliminare le ansie e le paure potremmo avvicinarci alle tecniche usate dalla PNL ovvero Programmazione Neuro Linguistica Orientarsi per Orientare “Comunicazione di qualità per l’esame di maturità"


Programmazione Neuro Linguistica

“P” Come programmazione del comportamento:E’ possibile usare la propria mente, il proprio cervello, per il perseguimento dei propri obiettivi“N” Come processi neurologici:L’ uso dei cinque sensi ci permette di collegarci con il mondo circostante. Attraverso i nostri sensi noi percepiamo la cosiddetta “realtà soggettiva”, ovvero la propria mappa del mondo.

“L” Come linguistica:Si riferisce allo studio del linguaggio verbale e non verbale mediante il quale ci esprimiamo



Cos’è..

La PNL è un atteggiamento... caratterizzato dal desiderio di imparare quali tipi

di comunicazione influenzano gli altri.

La PNL è una metodologia... basata sul principio che ogni comportamento ha

una struttura che può essere estrapolata, imparata, insegnata e anche cambiata.

La PNL è una tecnologia... che permette ad una persona di organizzare le

informazioni e le percezioni in modo da raggiungere risultati ritenuti impossibili in passato.



Stato attuale

Stato desiderato

Mappa del mondoA.I.C. (Autodisciplina, Impegno, Costanza)

Livelli del cambiamento



La Mappa del mondo: il proprio punto di vista



Cosa vedi?


IV A s. c. ISIS EUROPA”

A.I.C.Autodisciplina

Impegno

Costanza

La piramide del livello di cambiamento


CAPACITÁ

CONVINZIONI

VALORI

IDENTITÁ

LimitantiOstacolano,

rallentano o impediscono

Potenziantifacilitano COMPORTAMENTO

AMBIENTE


I livelli del cambiamento

I vari livelli sono :

•Ambiente: questo livello riguarda tutto ciò che è intorno a noi, molte persone sono influenzate in modo eccessivo da questo livello poiché basano i loro risultati sull’ ambiente che lo circonda.

•Comportamenti: i comportamenti che abbiamo determinano i nostri risultati,spesso facciamo sempre le stesse cose ottenendo cosi sempre gli stessi risultati.

•Capacità: acquisire nuove capacità ci permette di migliorare i nostri risultati,infatti una importante capacità è quella di saper gestire i propri stati d’animo, ma un errore molto grande è quello di sottovalutare le nostre capacità.



•Convinzioni : Le convinzioni riguardano l’insieme di tutto quello che crediamo possibile o impossibile, possono essere il nostro più grande alleato o ostacolo perché le esperienze ricevute generano i nostri comportamenti.•Credenze:sono quello che riteniamo vero o falso esse sono generate dalle nostre esperienze ma ancor più dall’ influenza della nostra famiglia.

•Valori: sono la nostra bussola perché ci indicano quale direzione prendere dato che sono molto importanti per noi, infatti i valori creano la nostra motivazione,che serve per raggiungere i nostri obbiettivi.

•Identità:è l’ insieme delle convinzioni che abbiamo su noi stessi,infatti questo è il livelli dell’ autostima, ognuno di noi vale a prescindere dai risultati.



I livelli del cambiamento

Preparazione: essere pronti ad affrontare qualsiasi situazione

Convinzione :sapere di potercela fare

Tenacia:Insistere anche quando i risultati sono negativi

NON ESISTONO FALLIMENTI, MA SOLO RISULTATI

Le nostre parole guida:



Nella mia vita ho sbagliato più di novemila tiri,

ho perso quasi trecento partite, ventisei volte i miei compagni mi

hanno affidato iltiro decisivo e l'ho sbagliato.

Ho fallito molte volte. Ed è per questo che alla fine ho

vinto tutto.



Motivazione Passione Capire la nostra passione e avere

motivazione per svilupparla.

ResponsabilitàEssere capaci di rispondere a ciò

che ci accade

E’ ATTRAVERSO LE NOSTRE SCELTE CHE COSTRUIAMO IL NOSTRO

DESTINOOrientarsi per Orientare “Comunicazione di qualità per l’esame di maturità"


Obiettiviraggruppati nell’acronimo

S.M.A.R.T.E.



SPECIFICO

ECOLOGICO

TEMPO

RAGGIUNGIBILE

ATTIVO

MISURATO

CONVINZIONIFalse Vere

aumentano le potenzialità per raggiungere l’obiettivo

ostacolano, rallentano o impediscono il nostro obbiettivo.



Conosci la tua metaNon esiste vento favorevole per il marinaio

che non sa dove andare

(Seneca)

Metti in azione I nostri dubbi sono traditori e ci fanno

perdere il bene che potremmo ottenere perché abbiamo paura di tentare.

(William Shakespeare)



Metti in atto il tuo piano d’azione

Sviluppa le capacità per monitorare

il tuo viaggioUtilizza i tuoi problemi come feedback utili per aiutarti a navigare in una rotta che punti verso il tuo destino e sii grato per questi doni

(A.Robbins)

Modifica i tuoi comportamenti finchè non ottieni quello che vuoi

Non mi scoraggio perché ogni tentativo sbagliato, scartato è un altro passo avanti

(Thomas Edison)



Affila la lama Se esiste un modo per farlo meglio, TROVALO!!

Concediti gratificazioni!

Chi semina raccoglie



(Thomas Alva Edison)


ESAME DI MATURITÀ COMPORTAMENTI DA EVITARE

•Gesticolare•Mettere le mani in tasca•Abbassare lo sguardo•Parlare in modo frenetico•Studiare superficialmente •Postura troppo rilassata•Agitazione


consigli per superare l‘esame di maturità

Usa al meglio il respiroIl respiro è un‘ottima arma a tua disposizione

per ritrovare la calma in un momento di stress. Respira di pancia, profondamente e lentamente, concentrandoti solo sulla tua

respirazione.


Tieni una postura sicuraUna postura eretta, diritta, dà al tuo corpo un segnale di tranquillità e di sicurezza che arriva dritto al tuo cervello.


Pensa positivo

Ripeti nella tua mente delle frasi positive. Fallo spesso, soprattutto la sera prima e il giorno prima dell‘esame.

Ricorda: gli sportivi di successo usano questo stesso tipo di allenamento mentale prima di ogni gara.


Fai un “meta-ripasso“Un “meta-ripasso“ è un ripasso brevissimo che non entra nello specifico degli argomenti. Sfoglia i libri e gli appunti, porta la tua attenzioni alle parole in grassetto, a tue sottolineature o appunti. Leggi velocemente anche gli indici. In questo modo rinfrescherai i collegamenti che sono già nel tuo cervello e sarà più facile accedere a quei dati.


Studia un argomento a scelta

una domanda tipica degli esami di maturità è “mi parli di un argomento a piacere“. Dimostra che sei

preparato, studiandone uno. Può essere un tema che ti piace particolarmente oppure che piace al professore.

SorridiIl sorriso è un altro modo di dare un segnale

chiaro di serenità e sicurezza a chi ti ascolta.





Ringraziamenti per:

Dott. Giovanni Annunziata esperto P.N.LProf.ssa Giovanna Tondi Prof. Lucio Sibilio

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