Informasi - Settembre 2010

Filiale : CASALECCHIO DI RENO Via Pascoli, 5/VI

� 051.574140 - 571561 www.emilbanca.it

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tel. 051 571352

APERTURA INVERNALE 2011 PISCINA M.L. KING

VIA DELLO SPORTVIA DELLO SPORT -- CASALECCHIO DI RENO CASALECCHIO DI RENO -- TEL. TEL. 051 575836

COSTO INGRESSO PER TUTTI GLI UTENTI SOCI DELLE POL. MASI - RENO GROUPS - C.S.I.

ADULTI dai 18 anni compiuti in poi € 5,50 € 5,00 RAGAZZI fino ai 18 anni € 3,00 € 2,50 BAMBINI fino ai 4 anni GRATUITO GRATUITO ADULTI oltre i 60 anni compiuti € 3,00 € 2,50

ABBONAMENTI 10 INGRESSI:

ADULTI € 48,00 € 42,00 RAGAZZI € 25,00 € 22,00

AGEVOLAZIONI PER FAMIGLIE:CON IL PAGAMENTO DI 2 INGRESSI ADULTI, INGRESSO GRATUITO PER 2 FIGLI FINO AI 12 ANNI

INGRESSO RIDOTTO:LUNEDÌ , MARTEDÌ, GIOVEDÌ, VENERDÌ

ore 11.30 - 16.30

ADULTI: € 3,00 Soci € 2,50 10 INGRESSI: € 25,00 Soci € 22,00

DAL SETTEMBRE

GIORNI E ORARIMERCOLEDÌ ore 20.30 - 22.30SABATO " 16.00 - 19.00DOMENICA " 9.00 - 13.00

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Dopo lunghe ed attente riflessioni abbiamo deciso che da settembre 2010 tutti i corsi in piscina non saranno più trime-strali ma quadrimestrali ed avranno quindi la stessa durata di tutti gli altri corsi della Polisportiva Masi. Nel corso della stagione precedente, durante i vari momenti di formazione ed aggiornamento degli educatori ed istruttori che seguonol’attività didattica in piscina, è emersa la crescente difficoltà di impostare un valido programma di apprendimento a cau-sa della brevità dei corsi trimestrali, soprattutto in relazione al considerevole aumento degli allievi che partecipano ainostri corsi con frequenza mono settimanale. Tali allievi infatti hanno a disposizione soltanto 11 o 12 lezioni per raggiun-gere gli obiettivi che ci siamo posti per ogni livello tecnico/didattico.L’aumento della durata del corso quindi è stata una scelta per noi ob-bligata che ci consentirà di mantenere lo standard didattico che ci ri-conoscete confermandoci la vostra presenza ogni anno. In un mo-mento come questo dove molte associazioni sportive e non propongo-no corsi di sempre più breve durata, la nostra scelta è effettivamenteun po’ controtendenza. Abbiamo scelto un’altra volta di privilegiare laqualità sperando che voi comprendiate lo sforzo che stiamo facendo.Per quanto riguarda i costi vi confermo che anche quest’anno, nono-stante l’aumento dei costi a nostro carico, non sono previsti aumentidella quota di iscrizione ai corsi. La quota annuale che la maggior par-te di voi versa per partecipare ai nostri corsi è rimasta assolutamenteinvariata ed è stata suddivisa in due rate anziché tre come era in pre-cedenza.

NOVITA’ PER I CORSI IN PISCINA

Andrea Ventura

Direttore Responsabile Andrea Malaguti

Redazione Polisportiva “Giovanni Masi”Associazione Sportiva Dilettantistica Tel. 051 571352 e-mail [email protected]

Francesco Borsari Paolo Lambertini Marino Mascagni

Impaginazione a cura di: Elisa Neretti

Responsabile Pubblicità Fabio Bencivenni

chiusura redazionale: 1 luglio 2009

EditorePolisportiva “Giovanni Masi”

Associazione Sportiva Dilettantistica

Via N. Bixio n. 12 Casalecchio di Reno

Registrato al N. 5147 in data 12-03-1984 presso il Tribunale di Bologna

Sped. In abb. Post.—D.L. 353/2003 (conv. In L. 27/02/2004 n° 46) art.1 comma 1, DCB - Filiale di Bologna

Il prezzo dell’abbonamento è di € 2,50. L’importo viene versato insieme

alla quota associativa Pol. G. Masi

SETTEMBRE 2010 NUMERO 281/8

stampato presso:

Tipolitografia Moderna S.r.L. Via dei Lapidari 1/2 40129 Bologna (BO)

Manoscritti e foto originali anche se non pubblicati non saranno restituiti.

È vietata la riproduzione, seppure parziale di testi e foto.

2 APERTURA INVERNALE PISCINA “M.L. KING” / NOVITA’ PER ATTIVITA’ IN ACQUA

4 PARLANDO DI...

6 MICROCOSMO

7 INFORMASOCI

8 ARRAMPICATA SPORTIVA / ULTIMATE FRISBE-

9 SERVIZI INTEGRATIVI SCOLASTICI / ORIENTEERING

10 ZEROSEI

12 LINGUAGGI DEL CORPO

16 YOGA

18 REIKI / GINNASTICA ARTISTICA

19 RENOFOLK

20 BASKET

22 GINNASTICA ADULTI

24 ARTI MARZIALI

26 PODISMO E NORDIC WALKING

28 PATTINAGGIO

30 PALLAVOLO

31 AVVIAMENTO ALLO SPORT

21 FORMAZIONE AGGIORNAMENTO

32 QUELLI CHE

33 NUOTO AGO E SINCRO

34 NUOTO E ATTIVITA’ IN ACQUA

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SEGRETERIA SEDE SEGRETERIA CROCE SEGRETERIA AQUAMASI Via N. Bixio n. 12

40033 Casalecchio di Reno Tel. 051 571352 Fax 051 592651

E-mail [email protected]

Via Carracci n. 36 40033 Croce di Casalecchio di Reno

Tel. 051 6192128


c/o Piscina “M.L. King” Via dello Sport

400033 Casalecchio di Reno Tel. 051 592759


Orari in vigore dal 23/08/10 Lu 9.30-12.30 16.00-19.30 Mar 9.30-12.30 16.00-19.30 Merc 9.30-12.30 16.00-19.30 Gio 9.30-12.30 16.00-19.30 Ven 9.30-12.30 16.00-19.30

Sa 9.30-12.30 solo settembre

Orari in vigore dal 27/09/10 Lu 10.00-12.00 16.30 - 19.30 Mar 16.30 - 19.30 Merc 16.30 - 19.30 Gio 10.00-12.00 16.30 - 19.30 Ven 16.30 - 19.30 Sa Chiuso

Orari in vigore dal 27/09/10 Lu 16.30-21.30 Mar 10.00-12.00 16.30-21.00 Merc 16.30-20.00 Gio 10.00-12.00 16.30-21.30 Ven 16.30-21.00 Sa 09.30-12.00 14.00-15.30

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PARLANDO DI...

CORSO PALESTRA GIORNI E ORARI

YOGA Palestrina XXV Aprile

Lunedì 13/09 ore 20.00-21.30 Giulio Di Furia Martedì 14/09 ore 18.00-19.00 Patrizia Santi

Mercoledì 15/09 ore 17.00-18.00 Monica Gamberini Mercoledì 15/09 ore 18.00-19.00 Antonella Fanti

Giovedì 16/09 ore 10.30-11.30 Annamaria Danielli Giovedì 16/09 ore 18.00-19.00 Elisabetta De Stefano

BALLI DI GRUPPO Palestra XXV Aprile Martedì 14/09 ore 20.00-21.00 Lucia Da Sacco Giovedì 16/09 ore 20.00-21.00 Lucia Da Sacco

DANZA MEDIO ORIENTALE Palestrina XXV Aprile Lunedì 13/09 ore 18.00-19.00 Gabriella Dalla Cà

SAMBA Palestra XXV Aprile Lunedì 13/09 ore 19.00-20.00 Cinzia Carati Mercoledì 15/09 ore 20.00-21.00 Cinzia Carati

GINNASTICA DOLCE Palestrina XXV Aprile Martedì 14/09 ore 19.00-20.00 Simona Nannetti Mercoledì 15/09 ore 19.00-20.00 Martina Ntzufras

GINNASTICA POSTURALE Palestrina XXV Aprile Mercoledì 15/09 ore 10.00-11.30 Laura Jacopino

REIKI Palestrina XXV Aprile Giovedì 16/09 ore 17.00-18.00 Luca Verzieri

RESPIRAZIONE COSCIENTE Palestrina XXV Aprile Venerdì 17/09 ore 10.30-11.30 Adolfo Caruso

DANZA AFRO Palestrina XXV Aprile Venerdì 17/09 ore 19.00-20.00 Barbara Caprioni

SALSA CUBANA Palestra XXV Aprile Giovedì 16/09 ore 19.00-20.00 Leticia Sanmartin

SHIATSU Palestrina XXV Aprile Venerdì 17/09 ore 20.00-21.00 Elisa Gennari

FLAMENCO Palestra XXV Aprile Venerdì 17/09 ore 20.00-21.00 Carmen Mazzetti

RISVEGLIO MUSCOLARE PILATES

Palestrina XXV Aprile Palestrina XXV Aprile

Sabato 18/09 ore 9.30-10.30 Michela Bolelli Sabato 18/09 ore 10.30-11.30 Barbara Cioppi

TOTAL BODY - FITNESS LATINO - BOXE AEROBICA Palestra XXV Aprile Sabato 18/09 ore 11.30-13.00

ARRAMPICATA SPORTIVA Palestra Salvemini Lunedì 13/09 - Mercoledì 15/09 - Venerdì 17/09 ore 19.00-21.00

NORDIC WALKING Parco della Chiusa Sabato 18/09 ore 16.00-17.00

ATTIVITA’ PER ADULTI

A settembre offriamo un’opportunità in più a bambini ed adulti perprovare alcune delle nostre attività.

Sono lezioni di prova gratuite in cui per partecipare non occorre prenotare o iscriversi.

Per ulteriori informazioni: tel. 051/571352

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PARLANDO DI... segue PARLANDO DI...

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CORSO PALESTRA DATA ORARIO A CHI E’ RIVOLTO

PATTINAGGIO Pista Mazzotti Martedì 07/09 e Mercoledì 22/09 17.30 - 19.00 Per bambini/e dai 3 anni in su

ARRAMPICATA SPORTIVA Palestra Salvemini

Lunedì 13/09 Mercoledì 15/09 e

Venerdì 17/09 19.00 - 21.00 Per bambini/e e ragazzi/e

dagli 8 anni in su

AVVIAMENTO ALLO SPORT Palestra Marconi B Martedì 14/09 e

Mercoledì 15/09 17.00 - 18.00 Per bambini/e dai 6 ai 10 anni

MOVIMENTO E-SPRESSIVO

Palestrina XXV Aprile Venerdì 17/09 17.00 - 18.30 Per bambini/e

dai 3 ai 6 anni

GINNASTICA ARTISTICA Palestra Ciari Mercoledì 15/09 18.00 - 19.00

19.00 - 20.00 Per bambine 4-6 anni

Per bambine 7-12 anni

PALLAVOLO Palestra Marconi A Lunedì 13/09

Mercoledì 15/09 Venerdì 17/09

17.00 - 18.00 Per bambini/e nati negli anni

2000-2001-2002-2003

PALLAVOLO Palestra Marconi A Lunedì 13/09

Mercoledì 15/09 Venerdì 17/09

18.00 - 19.30 Per bambine nati negli anni

1998-1999

ATTIVITA’ PER BAMBINI E RAGAZZI

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MICROCOSMO

Domenica 13 giugno, ai Campionati Italiani UISPdi Pattinaggio Liberi e Obbligatori che si sono svolti a Calderara di Reno l’atleta della Polisportiva ElenaGirau ha vinto il titolo nazionale nel Trofeo Nazio-nale Solo Dance ( divisione D). Un successo che con-ferma le doti di Elena che lo scorso anno nello stesso Trofeo aveva conquistato il 3° posto. Una ulteriore soddisfazione per la polisportiva appena dopo una settimana dalla vittoria nel Trofeo Superpromo, a Osteria Grande organizzato in collaborazione tra FIHP Comitato Provinciale di Bologna e Lega Provinciale Pattinaggio UISP di Bologna. La Masi ha infatti vinto 5 dei 6 titoli a disposizione con Franchi Daniela 2°Categoria, Guadagni Giulia 3° Categoria, ConfortiGiulia 4° Categoria, Lo Grasso Francesca 5°Categoria.

Resterà aperta fino al 5 settembre con l'orario estivo la piscina ML King quest'anno anche con un' impianto all'aperto che sta riscuotendo notevole successo di pubblico. Una piscina scoperta a Casalecchio dopo 27 anni dalla chiusura dell'analoga vasca del Lido. E' composta da due zone diverse, una per bambini e una più profonda per adulti con idro-massaggi. Con l’occasione è stata anche allargata la zona del solarium e costruiti degli appositi servizi igienici esterni in previsione di una più consistente presenza di pubblico. Sempre aperte anche le vasche inter-ne, specialmente la grande ( 25mt) molto apprezzata da tutti gli appas-sionati di nuoto. Dopo il 5 settembre un paio di settimane di chiusura per ordinaria manutenzione e poi si riparte con la lunga stagione sporti-va con nuoto, sincronizzato, aquabike, aquagim, sub, apnea e tante altre proposte per i soci Masi. Guardate le pagine interne con i giorni e gli orari di iscrizione ai nuovi corsi ( foto piscina)

Una delle tante foto arrivate dal Masicamp 2010 che si è svolto a Cesenatico dal 7 al 13 giugno scorso e che insieme ai diversi Centri Esti-vi in città, alla Vacanza al lago di Garda e a quella "Verde" in Roma-gna hanno caratterizzato la stagione estiva della nostra Polisportiva. De-cine di ragazzi/e entusiasti hanno giocato, fatto sport, partecipato a gite, trovato nuovi amici. Come qualcuno di loro ha già detto: "ragazzi è già cominciato il conto alla rovescia per il MasiCamp 20-11".

INFORMASOCI

DURATA CORSI A.S. 2010-2011 Per l’anno sportivo 2010-2011 i corsi avranno la seguente durata: Tutti i corsi che si svolgono nelle varie palestre, i corsi del settore Zerosei e i corsi dei settori Nuoto Bambini, Nuoto A-dulti, Attività Subacquee, Ginnastica in Acqua e Hidrobike: 1° quadrimestre da lunedì 27 settembre 2010 a lunedì 31 gennaio 2011 compresi 2° quadrimestre da martedì 1 febbraio a martedì 31 maggio 2011 compresi

FESTIVITA’ A.S. 2010-2011 Durante l’anno sportivo 2010-2011 tutti i corsi saranno sospesi per festività nelle seguenti giornate e periodi: lunedì 1 novembre 2010 - mercoledì 8 dicembre 2010 da venerdì 24 dicembre 2010 a giovedì 6 gennaio 2011 compresi per le festività natalizie da giovedì 21 aprile a mercoledì 27 aprile 2011 compresi per le festività pasquali Le quote di iscrizione ai corsi sono state stabilite considerando queste sospensioni di attività, pertanto non possono es-sere considerate lezioni perse e quindi non possono essere recuperate.

CERTIFICAZIONE MEDICA Per frequentare le nostre attività occorre consegnare un certificato del proprio medico curante in originale completo di timbro e firma attestante l'idoneità alla pratica sportiva generica o in alternativa copia del libretto dello sportivo mostran-do l’originale. Il certificato va consegnato al proprio istruttore (o presso la segreteria in cui è avvenuta l’iscrizione) entro e g p p ( p g )non oltre la prima lezione, in caso contrario l'allievo sarà sospeso dall'attività fino a consegna avvenuta.p , p gCon la Delibera della Giunta regionale 775 del 26/04/04 in vigore dal 1° settembre 2004, le visite e le certificazioni per i minori e i disabili di ogni età sono gratuite sia per la pratica agonistica che per la pratica non agonistica. Per frequentare i corsi dei settori Yoga, Linguaggi del Corpo, Danze e Balli e Zerosei, non occorre il certificato in quanto trattasi di attività ludico-motorie e non sportive.

RITIRO DAL CORSO E' possibile fare il ritiro dal corso, con conseguente restituzione della quota di iscrizione, solo con le seguenti modalità: �� è possibile avere il rimborso totale della quota di iscrizione solo se il ritiro avviene prima dell'inizio del corso;�� è possibile avere il rimborso parziale della quota entro le prime due settimane dall’inizio del corso (4 lezioni per i

corsi bisettimanali, 2 lezioni per i corsi monosettimanali) trattenendo € 5,00 per ogni lezione trascorsa indipenden-temente che si sia frequentata o meno;

�� non verrà restituita alcuna quota o parte di essa trascorsi i termini sopra indicati;�� la quota associativa versata per la tessera sociale non verrà in alcun modo restituita;�� non è possibile restituire la quota (o parte di essa) per le lezioni perse per motivi di salute o personali.I corsi avranno inizio solo se si raggiungerà il numero minimo necessario di iscritti

TESSERA SOCIALETutte le attività sportive e ricreative proposte dalla Polisportiva sono riservate ai soci muniti di tessera associativa regolarmente rinno-vata per l’anno sportivo in corso. All'atto dell'iscrizione alla Polisportiva G. Masi viene rilasciata la tessera sociale che risponde ai re-quisiti richiesti dalla normativa vigente e rappresenta il simbolo di appartenenza all’Associazione. Allo scopo di farne un buon usoricordiamo che: �� Il costo del rilascio e del rinnovo della TS è di € 15,00.�� Per i nuclei familiari solo un componente della famiglia paga la quota e agli altri familiari sarà rinnovata gratuitamente.�� La TS ogni anno per avere valore, a tutti gli effetti, deve essere regolarmente vidimata versando la relativa quota di iscrizione a

socio. La tessera rinnovata è valida per un anno sportivo, intendendo per anno sportivo il periodo compreso tra il 01/09/2010 e il30/08/2011.

�� La TS è unica e valida per tutte le attività della Polisportiva Masi relative all'anno sportivo per il quale la stessa è vidimata e dovràessere esibita ad ogni iscrizione ad attività e/o iniziative della Polisportiva Masi.

�� I possessori della TS, regolarmente vidimata, sono di diritto soci della Polisportiva G. Masi, come previsto dagli atti statutari.�� In caso di smarrimento della TS, facendone richiesta, verrà rilasciato un duplicato dalla segreteria.�� La TS dà diritto ad una serie di agevolazioni, sconti e servizi che sono pubblicati e aggiornati periodicamente su INFORMASI e sul

sito internet www.polmasi.it.

Detrazioni Corsi Sportivi per Minori Anche per l’anno 2010 continua la possibilità di detrarre, nella dichiarazione dei redditi, le spese derivanti dall’iscrizionea corsi sportivi per i minori (dai 5 ai 17 anni) purché il pagamento sia avvenuto nel corso dell’anno solare. Le ricevuterilasciate dalla nostra Polisportiva sono già conformi per la detrazione.

5X1000Ogni anno in sede di dichiarazione dei redditi, è possibile devolvere il 5X1000 alla Polisportiva Masi indicando il codicefiscale (80152380376) nello spazio riservato alle associazioni sportive dilettantistiche. Il 5X1000 non esclude l’8X1000 eviene investito in progetti rivolti alle fasce più deboli (disabili, adolescenti, ecc.).

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L'Ultimate frisbee si è ormai diffuso su tutto il territorio di Bologna. Anche a Casalecchio di Reno, lo scorso anno, è nata la squadra della Polisportiva Masi, soprannominata “Alligators” e sponsorizzata dalla “Contino & Partners”. I circa 20 ragazzi e ragazze di cui è composta la squadra sono cresciuti molto in questo primo anno di attività: la squadra ha infatti ottenuto un importante 6° posto ai Cam-pionati Nazionali Junior Indoor 2010 e diversi piazzamenti in tornei nazionali e internazionali (Vienna 2010, CIU o-pen 2010); inoltre, 3 atleti (Greta Melega, Andrea Ma-stroianni, Federico Forte) sono stati selezionati rispettiva-mente nella Nazionale Italiana Under 19 femminile, Under 19 maschile e Under 23 mista.

A settembre riapriranno anche le iscrizioni di Ultimate Frisbee, aperte a tutti i ragazzi di qualsiasi età e livello. La squadra si allenerà 2 volte a settimana a Casalec-chio. Per informazioni potete direttamente contattare 333-3898729 [email protected].

ULTIMATE FRISBEE

ARRAMPICATA SPORTIVA Dopo il successo della passata stagione, riprendono anche quest’anno i corsi di arrampicata sportiva sia per bambini siaper adulti tenuti da istruttori qualificati FASI presso la Palestra dell’Istituto Tecnico Commerciale Salvemini.Ma che cos’è l’Arrampicata Sportiva? L'Arrampicata è una vera e propria disciplina sportiva, la cui nascita è relativamente recente. La rapida diffusione distrutture artificiali indoor che riproducono le caratteristiche delle pareti rocciose ha consentito una maggiore diffusione diquesta disciplina. La norma che impone tassativamente a tutti gli atleti la completa protezione durante l'arrampicata,unita alla qualità dei materiali specifici utilizzati che praticamente annullano la possibilità di incidenti dovuti a cause og-gettive, danno origine ad uno sport avvincente, che non comporta alcun rischio per i praticanti, aperto a tutti.

LE NOSTRE PROPOSTE

CORSO PALESTRA GIORNI ORARI

dagli 8 ai 10 anni Palestra Salvemini venerdì 18.00-19.30

dagli 11 ai 18 anni Palestra Salvemini

lunedìmercoledìvenerdìvenerdì

19.30-21.3019.30-21.3018.00-19.30 11-14 anni19.30-21.30 15-18 anni

AdultiPalestra Salvemini

lunedìmercoledìvenerdì

19.30-21.3019.30-21.3019.30-21.30

Durata corsi:I° QUADRIMESTRE dal 27 settembre 2010 al 31 gennaio 2011

Quando ci si iscrive? Reiscrizioni: dal 7 al 15 settembre orario dal lunedì al venerdì 9.30-12.30 e 16.00-19.30 sabato 9.30-12.30 solo settembreCambio Corso: il 16 settembre orario 9.30-12.30 e 16.00-19.30Nuove Iscrizioni: dal 17 settembre orario dal lunedì al venerdì 9.30-12.30 e 16.00-19.30 sabato 9.30-12.30 solo settembre

Le iscrizioni proseguiranno fino ad esaurimento posti

Dove ci si iscrive? Segreteria Sede Pol. “G. Masi” Via N. Bixio n. 12 - Casalecchio di Reno

Tel. 051 571352 - e-mail [email protected]

segue SETTORE ORIENTEERING

PALESTRA GIORNI ORARI NOTE

PalestraGaribaldi

martedì 17.45 - 19.45 Preparazione agonistica (fisica e tecnica) per ragazzi da 11 ai 20 ann i che conoscono g ià l’Orienteering, agonisti e non.

Istruttore:Alessio Tenani

Palestra 20 StadioDall’Ara

venerdì 17.45 - 19.00

LE NOSTRE PROPOSTE (Età consigliata da 11 anni M/F)

ORIENTEERING

Durata corsi:Attività annuale

Dove ci si iscrive? Segreteria Sede Pol. “G. Masi”

Via N. Bixio n. 12Casalecchio di Reno (BO)

Tel. 051 571352e-mail [email protected]

FOTONOTIZIA ORIENTEERING : I MAGNIFICI 4 IN NAZIONALE Dopo le ultime gare di selezione i MAGNIFICI 4 sono stati convocati nella Nazionale di Orienteering per le più importanti manife-stazioni internazionali. Tre alteti della casalecchiese Polisportiva G.Masi e il loro allenatore ( Alessio Tenani) che gareggia per la squadra Forestale. Un risultato di grande prestigio mai raggiunto sul nostro territorio.

SERVIZI INTEGRATIVI SCOLASTICI

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LA NOSTRA POLISPORTIVA PER IL PROSSIMO ANNO GARANTISCE LA NOSTRA POLISPORTIVA PER IL PROSSIMO ANNO GARANTISCE LA NOSTRA POLISPORTIVA PER IL PROSSIMO ANNO GARANTISCE I SERVIZI INTEGRATIVI SCOLASTICI A CASALECCHIO DI RENOI SERVIZI INTEGRATIVI SCOLASTICI A CASALECCHIO DI RENOI SERVIZI INTEGRATIVI SCOLASTICI A CASALECCHIO DI RENO

Le attività svolte all’interno dei servizi pre e post scuola hanno lo scopo ludico-espressivo, di socializzazione e vedono il gioco come l’attività infantile essenziale, che caratterizza tutte le fasi evolutive del bambino. Attraverso il gioco libero e guidato il servizio si prefigge il raggiungimento di un clima emotivamente sereno e tranquillo, integrato e in continuità con quello della scuola. L’impe-gno degli educatori sarà quello di offrire al gruppo, attraverso materiali adatti e situazioni ambientali idonee, ampie possibilità di scelta per i momenti ludici e le diverse attività.

PERIODI

Dal 14/09/2010 al 31/01/2011 Dal 01/02/2011 al 10/06/2011

Pre Scuola 7,30– 8,30 Post Scuola 16,30 - 18,00

Post Rubini-Arcobaleno 16,30-17,30 Intertempo 12,30 - 14,00

ISCRIZIONI e INFORMAZIONI : presso Segreteria Polisportiva G. Masi Via N. Bixio n. 12 Casalecchio di Reno tel 051/571352 - ulteriori informazioni su: www. polmasi.it

da lunedì 6 settembre dal lunedì al venerdì ore 16.30 - 19.00

sabato 11 settembre dalle 9.30 alle 12.00Ricordiamo che per i servizi è presente una tariffa quadrimestrale a carico delle famiglie eRicordiamo che per i servizi è presente una tariffa quadrimestrale a carico delle famiglie eRicordiamo che per i servizi è presente una tariffa quadrimestrale a carico delle famiglie e

che non sarà possibile frequentare il servizio senza aver prima formalizzato l’iscrizioneche non sarà possibile frequentare il servizio senza aver prima formalizzato l’iscrizioneche non sarà possibile frequentare il servizio senza aver prima formalizzato l’iscrizione

da sinistra nella foto con la divisa della Nazionale: LORENZO PIT-TAU Campionati del Mondo Universitari (Svezia), vice campione italiano sprint ALESSIO TENANI (elite): convocato Campionati Euro-pei e Mondiali Assoluti (Bulgaria e Norvegia) EMILIO TAMARRI (under 18): convocato Campionati Europei Giovanili, leader di Coppa Italia di categoria LUCA BIGNAMI (under 20): nazionale juniores, leader di Coppa Italia di categoria

Dove ci si iscrive? Segreteria Croce Pol. “G. Masi” Via Carracci n. 36 Croce di Casalecchio di Reno

Tel. 051 6192128 e-mail [email protected]

LE NOSTRE PROPOSTE PER LA STAGIONE 2010/2011

ATTIVITÀ IN ACQUA PER GESTANTILe "pance". Così chiamiamo amichevolmente questa attività che si svolge in un clima di grande intimità nella piscina XXV Aprile. La vasca, completamente a disposizione delle gestanti, con una temperatura estremamente gradevole offre l'opportunità di vivere sensazioni di benessere, lavorare sulle muscolature perineale e addominale, sulla respirazione e sul rilassamento, ascoltare e percepire il corpo che cambia preparandosi al lieto evento.

I CORSI SI SVOLGONO : lunedì dalle 12.15 alle 13.15 giovedì dalle 13.00 alle 14.00 martedì e venerdì dalle 19.30 alle 20.30

PREPARAZIONE AL PARTO … CON IL PARTNER 1° corso a partire dal mese di settembre con lezioni riguardanti:

* travaglio* parto* gestione del dolore* massaggio (singolo e con il partner)

* allattamento

CORSI DI MASSAGGIO INFANTILE A.I.M.I. RIVOLTO A BAMBINI DA 0 A 8 MESI

Il massaggio che si insegnerà non è una tecnica, ma un mezzo privilegiato per comunicare ed essere in contatto con il proprio bambino. Permette di coccolare, rilassare e stimolare i piccoli

concedendo anche ai genitori un momento privilegiato di ascolto dei segnali che i bambini vogliono trasmettere.

Corsi di 5 incontri presso Palestrina XXV Aprile a partire dal mese di settembre

ATTIVITA’ DI POST- PARTO CON I BEBE’ Il corso è rivolto alle mamme che hanno partorito da poco e ai loro bebè da 0 a 12 mesi, perché possano ritrovare INSIEME

benessere e serenità. Sono previsti esercizi di ginnastica posturale per allentare le tensioni muscolari, esercizi specifici

per la riabilitazione post- parto del perineo, esercizi respiratori e consigli per i bebè (massaggi, posizioni, coccole).

IL VENERDI’ MATTINA dalle 9.45 alle 11.00 presso Palestrina XXV Aprile Quando ci si iscrive?

A partire dai primi di SETTEMBRE

YOGA PER GESTANTI Attività rivolta a tutte le future mamme che vogliono approfittare di questo momento di “attesa” per ascoltare il proprio corpo che cambia e trovare nelle posizioni yoga e nel respiro un valido aiuto per la gravidanza e il parto.

TUTTI I VENERDÌ MATTINA dalle 11.00 alle 12.30 presso la Palestrina XXV Aprile

ZEROSEI

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DURATA CORSI: I° QUADRIMESTRE:

dal 27 settembre 2010 al 31 gennaio 2011

QUANDO CI SI ISCRIVE?

REISCRIZIONISabato 11 settembre * ore 9.00 - 12.00per i bambini da tre anni compiuti ai sei anni

Domenica 12 settembre * ore 9.00 - 12.00 per i bambini da zero a tre anni non compiuti che frequenteranno con i genitori in acqua

Lunedì 13 , Martedì 14 e Mercoledì 15 settembre ore 17.00 - 19.30 proseguono le reiscrizioni per tutti

LISTA D’ATTESA Giovedì 16 settembre * ore 16.30 - 19.30 giornata a disposizione per le iscrizioni dei neonati fino a 10 mesi inseriti in lista d’attesa provenienti dai corsi pre-parto

Venerdì 17 settembre * ore 17.00 - 19.30 a disposizione delle persone in lista d’attesa riservata ai bambini dagli 11 mesi e a chi avesse già frequentato i nostri corsi, ma non l’ultimo quadrimestre

ISCRIZIONISabato 18 settembre * ore 9.00 - 12.00 nuove iscrizioni per tutti

Le iscrizioni continueranno anche nelle settimane successive secondo giorni ed orari di apertura della segreteria Croce

* Distribuzione di numeri per facilitare l’ordine di iscrizione del giorno nelle date: sabato 11, domenica 12 e sabato 18 dalle 8.30, mentre giovedì 16 e venerdì 17 dalle 16.00.

Sono disponibili gli orari dei corsi

con il dettaglio delle età

su www.polmasi.it

Dove ci si iscrive? Segreteria Croce Pol. “G. Masi”

Via Carracci n. 36 Croce di Casalecchio di Reno Tel. 051 6192128 e-mail [email protected]

ACQUATICITÀ DA 0 A 6 ANNI Fino a 12 mesiAcqua calda, materiali specifici e ambiente accogliente totalmente dedicato, favoriscono i primi contatti con l’acqua di una piscina, dove genitore e bimbo esplorano insieme le emozioni di un’attività caratterizzata da grande contatto corporeo, sguardi e sensazioni piacevoli.

Da 1 a 3 anniBambini e genitori ancora insieme in acqua per sostenere la curiosità dei piccoli, aiutarli ad esplorare e giocare alla ricerca di una sempre maggiore autonomia in un periodo di gioiosa intraprendenza. E l’acqua è un gioco davvero meraviglioso con grandi risorse.

Da 3 a 6 anni Ecco i bambini in acqua senza genitori. La piscina si anima. I veri protagonisti dell'attività sono i bambini che realizzano il loro bisogno di muoversi, esplorare, sperimentare e sperimentarsi in un ambiente ricco di palle, tappetoni, scivoli, spruzzi, tuffi e tanti altri stimoli. Alla fine la doccia: sempre senza genitori e ancora una volta giocando!

N.B. REISCRIZIONI TUTTI i corsi saranno a disposizione dei vecchi iscritti che potranno scegliere in relazione all’età e alla disponibilità dei posti.È possibile che, essendo cambiata l’età dei bimbi, sia diversa la fascia d’età per il corso 2010-2011 rispetto all’anno precedente.

NON SI ACCETTANO ISCRIZIONI VIA MAIL O TELEFONO

segue ZEROSEI

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LINGUAGGI DEL CORPO

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Con questo slogan il settore Linguaggi del Corpo ha voluto dare una testimonianza concreta di solidarietà, organizzando, sia la festa di metà attività, sia lo spettacolo finale del settore in favore dei terremotati di Haiti; la raccolta ad offerta libera ha raggiunto quota € 824,00, somma interamente versata nel conto corrente dell’Amministrazione Comunale, a favore di un progetto preciso per il popo-lo haitiano. E ancora ricomincia una nuova stagione sportiva, ancora con tutti i nostri istruttori , operatori preparati e capaci di coinvolgere sem-pre tanti soci, nonostante la rigidità dell’orario. Durante questa stagione rifaremo, dopo 5 anni dalla precedente, una nuova indagine, per monitorare la situazione e verificare come è percepita la Polisportiva dai propri soci e per questo ci avvalleremo delle competen-ze del prof. Borgogni dell’Università di Cassino. A tempo debito, vi faremo sapere le modalità di partecipazione a questa iniziativa. Siamo certi che, anche quest’anno, merito della vostra fiducia, prepareremo una stagione di qualità per tutti i frequentanti il settore Linguaggi del Corpo. Buona attività !!!!

Maurizio Sgarzi

“Il riconoscimento della dignità inerente a tutti i membri della famiglia umana e dei loro diritti, uguali ed inalienabili, costituisce il fondamento della libertà,

della giustizia e della pace nel mondo”

LE NOSTRE PROPOSTE PER IL BENESSERE FISICO

GINNASTICA DOLCE

La ginnastica dolce si propone di apprendere una tecnica per acquisire maggiore coscienza del proprio corpo attraverso il movimento. Ci si concentrerà prevalentemente sulla distensione e l’allungamento della muscolatura, molto spesso rigida e bloccata, sul miglioramento della mobilità articolare, “sull’ascolto” della respirazione, sulla stimolazione della circolazione per scoprire i punti di tensione per distenderli progressivamente. Il lavoro permette di eliminare progressivamente, i blocchi respiratori, le tensioni muscolari e gli atteggiamenti posturali scorretti, che causano spesso dolori a livello lombare, dorsale e cervicale per giungere ad una maggiore consapevolezza e ad una maggiore armonia psico-fisica.

SHIATSU

“Il cuore dello shiatsu è come il puro affetto materno, la pressione delle mani fa scorrere le sorgenti della vita“ (T. Namikoshi). Puoi concepire il tuo corpo come un campo che ha bisogno di cura ed attenzione. Immagina ora, che a partire da un canale centrale (la colonna vertebrale) e attraverso canali periferici (le braccia e le gambe) vi sia un sistema d’irrigazione che porta nutrimento in ogni parte del corpo. Durante il corso imparerai a tonificare i muscoli della colonna, a mobilizzare e allungare le principali catene muscolari in coordinazione con la respirazione, ad allentare le tensioni e a liberare l’energia lungo i meridiani, attraverso la ginnastica energetica, le sequenze dello shiatsu e l’auto-massaggio. Il corso è rivolto a tutti, potrà essere utile a persone che soffrono di mal di schiena, dolori cervicali, cattiva digestione, nervosismo, ansia, insonnia, ecc. e, con l’occasione dello Shiatsu, vuole avvicinare alla consapevolezza che il corpo è abitato da un‘anima vivente e che solo attraverso questa consapevolezza è possibile trovare la via della salute.

LABORATORIO DI MOVIMENTO ESPRESSIVO PER BAMBINI

Il laboratorio consisterà in un’introduzione a quella che è la pre-espressività, cioè prima delle differenze culturali e quindi la comunicazione di tutti gli esseri umani. Durante gli incontri verranno proposti esercizi che mirano ad indagare le innumerevoli possibilità espressive del corpo e della voce esplorate attivando l’immaginazione e l’imitazione dell’altro. Attraverso il gioco il bambino acquisirà una maggiore consapevolezza del proprio rapporto con lo spazio e dei diversi significati della prossemica. Si indagheranno differenti tipi di energia e di conseguenza di movimento a partire da i quattro elementi (aria, acqua, terra, fuoco).

RESPIRAZIONE COSCIENTE

"Colui che ha padroneggiato il respiro, ha nello stesso tempo padroneggiato la mente. E colui che ha padroneggiato la mente, ha nello stesso tempo padroneggiato il respiro". La Respirazione è un ponte teso tra il nostro Corpo e la nostra Psiche. La particolarità della Respirazione è che è allo stesso tempo un processo cosciente ed incosciente. Respirare, quindi, lo possiamo vedere anche come è un atto banale e incosciente.Ma da questo atto dipende non solo la vita, ma anche la salute. Una Respirazione corretta è una terapia che risolve problemi fisici e psichici.La salute dipende dalla nostra forma di respirare : questa funzione vitale esercita una azione essenziale sulla circolazione del sangue, la assimilazione degli alimenti, la combustione dei grassi superflui, le emozioni.Disturbi tanto diversi come l’affaticamento, l’ipertensione, nervosismo, insonnia, dolori, eccesso di stress, timidezza possono alleviarsi imparando semplicemente a Respirare. Controllare la Respirazione, imparando a regolarla coscientemente può aiutare a ristabilire l’equilibrio neurovegetativo e a ridare l’armonia al nostro essere.

GINNASTICA POSTURALE

La Ginnastica Posturale è una metodica adatta al miglioramento della propria elasticità muscolare, della consapevolezza corporea e dell'equilibrio sia fisico che psichico. Esercizi sapientemente studiati rendono il proprio corpo fluido ed armonico, migliorando tutte le funzioni motorie quali ad esempio: scioltezza, vitalità, coordinazione, vigore e dinamicità. Il percorso accompagna l'allievo nella perdita delle rigidità e dei blocchi che ne condizionano e ne limitano lo sviluppo muscolare ed articolare, per renderlo più efficiente e più capace di esprimere agevolmente il proprio movimento.

DIMAGRIRE INSIEME

In collaborazione con ASL Bologna Il gruppo ha consolidato la propria attività, dopo una stagione molto positiva e soprattutto molto frequentata, ripropone due gruppi di attività. La formula, che dà la possibilità di esaudire ogni desiderio, rimane invariata: gruppo di auto aiuto, attività in palestra e in piscina.

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segue LINGUAGGI DEL CORPO

CORSO PALESTRA GIORNI ORARI ISTRUTTORE

GINNASTICA DOLCE Palestrina XXV Aprile giovedì 20.30 - 22.00 Simona Nannetti

Palestra Marconi A mercoledì 21.00 - 22.30 Martina Ntzufras

SHIATSU Palestrina Salvemini giovedì 21.00 - 23.00 Elisa Gennari

LABORATORIO DI MOVIMENTO Palestrina XXV Aprile venerdì 15.30 - 17.00 Alessandra Battilomo

RESPIRAZIONE COSCIENTE Palestrina XXV Aprile lunedì 11.40 - 12.40 Adolfo Caruso

GINNASTICA POSTURALE

Palestrina XXV Aprile mercoledì 15.30 - 17.00 Maurizio Mioli

Palestrina XXV Aprile mercoledì 17.00 - 18.30 Laura Iacopino

Palestrina XXV Aprile giovedì 9.00 - 10.30 Maurizio Mioli e Laura Iacopino



DIMAGRIRE INSIEME

Palestrina Salvemini martedì 18.30 - 19.30 Michela Bolelli

Piscina S. Cesari giovedì 21.35 - 22.25 Manuela Toffolo

Casa della Solidarietà mercoledì 19.15 - 20.45 Fabiana Fattore

Casa della Solidarietà giovedì 19.15 - 20.45 Evelina Villa

PERCHE’ DIMAGRIRE INSIEME ? Stanno aumentando i numeri delle persone che si avvicinano ai gruppi per Dimagrire Insieme cercando un aiuto, ri-spetto al problema dell’obesità. Il merito di questo interesse va attribuito senz’altro alla stretta collaborazione che da anni ormai riunisce intorno a questo progetto della Polisportiva anche l’Azienda Sanitaria locale, il Comune di Casa-lecchio di Reno e l’Unità Operativa di Endocrinologia della clinica S. Orsola. Ad essa si aggiungano poi gli allarmi ormai frequenti lanciati sullo stato di “obesità” della popolazione italiana e sulle pesanti conseguenze di questo “essere obesi” per la salute delle persone. “Dimagrire” diventa pertanto un obiettivo fondamentale per i programmi di promozione della salute e, farlo in compagnia, può contribuire a rendere meno fati-coso il percorso per raggiungerlo.La delusione per l’ennesima dieta fallita, il senso di colpa per il cioccolatino consu-mato di nascosto, la frustrazione per il peso che sembra non voler mai diminuire, il rammarico per l’ennesima estate trascorsa vergognandosi di mettere il costume… sono solo alcune delle difficili emozioni che le persone che si iscrivo-no al nostro gruppo raccontano di provare come conseguenza del loro essere obesi o in sovrappeso. Ritrovarsi in gruppo aiuta a condividere queste emozioni, a sentirsi meno soli, a suggerire e sperimentare proposte su come cuci-nare cibi, quale dieta seguire, quale medico consultare e anche dove organizzare una passeggiata insieme, per ini-ziare un percorso di attività fisica che altrimenti da solo difficilmente si farebbe. Nel gruppo c’è chi dimagrisce, chi non aumenta il suo peso, chi, talvolta, aggiunge qualche etto…. Continuare a sperimentare l’accettazione da parte del gruppo, nonostante risultati anche scarsi diventa comunque fondamentale, per mantenere la fiducia in un percorso che nel frattempo si è avviato e, ad ognuno con i propri tempi, potrà condurre al cambiamento.

Terapia posturale alla schiena Pratico e indispensabile per:

Mal di schiena, scoliosi, dolori cervicali e lombari, ernie discali, recupero del tono muscolare, ginnastica correttiva e posturale,miglioramento del portamento.

Maurizio Mioli Fisioterapista e terapeuta posturale Cell. 328 4117432

Iniziativa rivolta a tutti i soci regolarmente iscritti Sconto 10%


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Date ed Orari per tutti i corsi del settore: I° QUADRIMESTRE dal 27 settembre 2010 al 31 gennaio 2011

Quando ci si iscrive? Reiscrizioni: dal 7 al 15 settembre Cambio Corso: il 16 settembre Nuove Iscrizioni: dal 17 settembre



Tel. 051 571352 - e-mail [email protected] Dal lunedì al venerdì 9.30-12.30 e 16.00-19.30 sabato 9.30-12.30(solo settembre)

Segreteria Croce Pol. “G. Masi” - Via Carracci n. 36 Croce di Casalecchio (BO) Tel. 051 6192128 - e-mail: [email protected]

Dal lunedì al venerdì 16.30-19.30

LE NOSTRE PROPOSTE DI BALLI E DANZE

SALSA CUBANA

Nel mondo non esiste altra forma di ballo di coppia, nella quale vi sia tanto movimento come nella salsa ; ritmo focoso e caldo, movimento del bacino sono le caratteristiche della danza cubana. A cuba la musica e il ballo hanno una considerevole importanza sociologica : i cubani successori degli schiavi africani, dei conquistatori spagnoli ed europei, espressero qui i loro sentimento e le loro emozioni. Con la parola salsa si disegna un orientamento musicale, uno stile di ballo caratterizzato da una mescola di vari ritmi, per lo più caraibici. La Salsa è un genere musicale emozionante e sempre in continua evoluzione ; non importa se non hai conoscenza dei passi o se possiedi già un ottimo livello, perchè il divertimento è garantito a tutti.

DANZA AFRO CONTEMPORANEA

Accompagnati dalle percussioni eseguite dal vivo, gli allievi verranno introdotti gradualmente al linguaggio di danze africane tradizionali e non, per giungere infine a proprie composizioni e all’espressione di sé con energia e positività. La lezione verrà introdotta da un lungo e accurato riscaldamento e completata da un rilassamento finale.

DANZA MEDIO ORIENTALE

La danza orientale offre una chiave per entrare in contatto con sé stesse, con il proprio flusso vitale, grazie all’utilizzo di movimenti terapeutici che fanno scaturire le emozioni più profonde. La pratica permette di trarre diversi benefici a livello fisico come il potenziamento della muscolatura, il corretto uso della respirazione, lo scioglimento di contratture e rigidità muscolari, il miglioramento della circolazione e l’eliminazione dei disturbi alla colonna vertebrale.

BALLI DI GRUPPO

Il corso dei balli di gruppo è aperto a uomini e donne che hanno voglia di muoversi con la musica in moda allegro e spensierato. Il ballo è un alleato della nostra salute, aiuta a prevenire le malattie cardio-vascolari, mantiene attiva la memoria, migliora il tono muscolare, conferisce scioltezza ed eleganza nei movimenti, ma soprattutto regala il buon umore. Impareremo il mambo, la cumbia, la bachata, il chachacha, il jive, ecc…e se non ti sentirai bravo potrai nasconderti in mezzo al gruppo, se avrai voglia di un po’ di protagonismo potrai metterti in prima fila, se non hai mai ballato e un po’ ti vergognerai sai che i tuoi vicini vivono le tue stesse emozioni, insieme si ride quando si sbaglia e si gioisce quando i passi scivolano a braccetto con la musica.

FLAMENCO

Il flamenco nasce in Spagna: è una danza che racchiude in se influenze ritmiche arabe, ebraiche e indiane. Come tutte le danze porta un beneficio fisico e psicologico. Se eseguita correttamente, rafforza i muscoli addominali e lombari, la muscolatura delle gambe e delle braccia, dona armonia al corpo e alle mani che eseguono movimenti dolci e rilassanti. Aiuta la concentrazione e rafforza il carattere. Gratuito per gli uomini!

SAMBA

Il SAMBA è una danza sensuale ed energica, che è diventata simbolo del Brasile, ma principalmente è l’espressione di un popolo che unisce le culture africana, europea ed indigena talmente importante, da essere stato dichiarato dall’UNESCO, Patrimonio immateriale dell’Umanità. Il movimento si struttura in pochi passi che si sviluppano in un susseguirsi di parti ritmate sulla musica ed altre improvvisate. La struttura dei passi ed il ritmo dei piedi cambiano ciclicamente, influenzato dallo stimolo della “bateria” che è l’insieme delle percussioni. Il samba oltre ad essere un ottimo allenamento cardio-vascolare che tonifica glutei, gambe ed addominali soprattutto diventa una sorta di linguaggio per trasmettere le proprie emozioni

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SALSA CUBANA Palestra Ciari mercoledì 20.15 - 21.30 Leticia Sanmartin

DANZA AFRO CONTEMPORANEA

Palestra Tovoli venerdì 18.30 - 20.00 Barbara Caprioni Luigi De Luca percussionistaavanzati

Palestra Tovoli venerdì 20.00 - 21.30 Barbara Carpioni Luigi De Luca percussionistaprincipianti

Palestrina XXV Aprile lunedì 20.30 - 22.00 Gabriella Dalla Ca’ intermedie con 1 anno di esperienza

Pista Mazzotti mercoledì 19.30 - 20.45 Lara Bazzani avanzate, esperienza 2 anni

Pista Mazzotti mercoledì 20.45 - 22.00 Lara Bazzani principianti

BALLI DI GRUPPO Palestra Ciari giovedì 21.30 - 23.00 Lucia Da Sacco

FLAMENCOPista Mazzotti venerdì 20.15 - 21.15 Carmen Mazzetti

principianti

Pista Mazzotti venerdì 21.15 - 22.30 Carmen Mazzetti intermedi

SAMBA Palestra XXV Aprile mercoledì 19.00 - 20.00 Cinzia Carati avanzati

Palestra XXV Aprile mercoledì 20.00 - 21.00 Cinzia Carati principianti

DANZA MEDIO ORIENTALE

Palestra Carducci lunedì 19.30 - 20.30 Cinzia Carati tutti i livelli


IL GRUPPO DI SAMBA

YOGA

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Ho cominciato a praticare yoga due anni fa e quando ho iniziato, l’ho fatto più per fare qualcosa con mia moglie che per un vero interesse. Mi piace correre, nuotare, fare fatica e sudare, sentire i muscoli stanchi per gli sforzi compiuti. Praticare yoga mi sembrava qualcosa di lento, poco dinamico e avevo anche paura di annoiarmi. Il tempo che si ha a disposizione, per tutti noi, è sempre limitato e quindi avere un inizio serata, dalle 19 alle 20.30, già occupato dalla lezione di yoga, mi sembrava un altro tassello fra i tanti che compongono la mia giorna-ta e che mi vedono correre da una parte all’altra. Ma alla fine mi sono buttato. La prima impressione è stata quella di un ambiente tranquillo e non competitivo; l’insegnante, Gabriella, mi è piaciuta subito perché si poneva in un modo non autoritario e nemmeno mostrava di impo-stare il corso in termini esoterici o misteriosi, anzi dialogava con noi in un modo semplice e diretto. Dopo qualche lezione, un bel po’, mi sono accorto del mio respiro, di quella semplice, ma meravigliosa azione che è il respirare; ho capito il significato di tante frasi fatte che ascoltiamo senza capire come “se non stai bene o sei agitato, fai un respiro profondo”. Mi sono ricordato della tecnica di respirazione inse-gnata a mia moglie in occasione dei parti come elemento ritmico per far nascere i nostri figli e poi il primo respiro di ciascuno di loro, unito al pianto. Anche l’esecuzione delle posizioni dello yoga si sono modificate e sono passato da un puro esercizio ginnico, di sforzo, di rag-giungimento di una posizione il più possibile vicina a quella dell’insegnante ad una esecuzione attenta al respiro, ai segnali del corpo. Mi sono accorto che è cambiato il mio atteggiamento verso le altre persone del gruppo; quando ho iniziato volevo starmene per i fatti miei, non relazionare e in effetti ho fatto veramente poco per conoscere o farmi conoscere, ma il praticare yoga assieme, in silenzio, dove il dialogo si limita a pochi minuti prima o dopo la pratica, sviluppa ugualmente delle relazioni positive. Lo sono perché sei in un luogo, dove non c’è competizione su chi fa meglio l’esercizio, dove l’elemento dominante è la gratuità di quello che fai. Non sei li per guadagnare, conquistare, emergere ma solo… per sentirsi in un modo più intimo e prestare attenzione al proprio corpo che porta, che può portare, ad un cambiamen-to interiore. In questo modo anche le relazioni verso gli altri piano piano si formano e hanno forme semplici e dirette.Lo yoga mi ha conqui-stato silenziosamente e discretamente e il risultato è stato che al secondo anno ho cominciato a fare pratica due volte alla settimana.

Nicola Rabbi

ANCHE QUEST’ANNO ABBIAMO SCELTO, COME PRESENTAZIONE DELLA NUOVA ATTIVITA’, UNA LETTERA INVIATA DA UN NOSTRO ISCRITTO

LE NOSTRE PROPOSTE A CASALECCHIO DI RENO

PALESTRA GIORNI ORARI ISTRUTTORI NOTE

PALESTRA YOGA BAMBINI

PALESTRA CARDUCCI sabato 10.30 - 12.00 Patrizia Santi monosettimanale

PALESTRA CARDUCCI

lunedì 20.30 - 22.00 Antonella Fanti monosettimanale

martedì e venerdì 20.30 - 22.00 Antonella Fanti bisettimanale e mono

mercoledì 17.15 - 18.30 Monica Gamberini monosettimanale

mercoledì 18.30 - 20.00 Patrizia Santi monosettimanale

mercoledì 20.00 - 21.30 Patrizia Santi monosettimanale

giovedì 20.30 - 22.00 Monica Gamberini monosettimanale

PISTA MAZZOTTI

martedì e venerdì 14.30 - 16.00 Annamaria Danielli bisettimanale e mono

mercoledì 10.00 - 11.30 Annamaria Danielli monosettimanale

mercoledì 15.30 - 16.45 Monica Gamberini monosettimanale

PALESTRINA “G. SALVEMINI” lunedì 21.00 - 23.00 Giulio Di Furia

monosettimanale corso meditazione yoga

LE NOSTRE PROPOSTE ALLA CROCE DI CASALECCHIO

PALESTRA GIORNI ORARI ISTRUTTORI NOTE

lunedì e giovedì 13.30 - 15.00 Gabriella Pacilio bisettimanale

solo femminile

lunedì 17.45 - 19.00 Elisabetta De Stefano monosettimanale

lunedì 19.00 - 20.15 Gabriella Pacilio monosettimanale

martedì 10.15 - 11.45 Gabriella Pacilio Yoga e Salute monosettimanale

mercoledì 18.30 - 20.00 Antonella Fanti monosettimanale

giovedì 18.00 - 19.15 Elisabetta De Stefano monosettimanale

giovedì 19.15 - 20.30 Gabriella Pacilio monosettimanale

PALESTRINA XXV APRILE

Durata corsi:I° QUADRIMESTRE dal 27 settembre 2010 al 31 gennaio 2011

Quando ci si iscrive? Reiscrizioni: dal 7 al 15 settembre Cambio Corso: il 16 settembre Nuove Iscrizioni: dal 17 settembre



Tel. 051 571352 - e-mail [email protected] Dal lunedì al venerdì 9.30-12.30 e 16.00-19.30 sabato 9.30-12.30 (solo settembre)

Segreteria Croce Pol. “G. Masi” - Via Carracci n. 36 Croce di Casalecchio (BO) Tel. 051 6192128 - e-mail: [email protected]

Dal lunedì al venerdì 16.30-19.30

segue YOGA

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GINNASTICA ARTISTICA

La Ginnastica Artistica Femminile è uno sport olimpico le cui competizioni si svolgono sulle quattro specialità: Volteg-gio, Parallele asimmetriche, Trave, Corpo libero (con accompagnamento musicale). La preparazione di base di questa specialità sportiva è così ampia e profonda da offrire a chi la pratica un generale mi-glioramento delle capacità motorie.

LE NOSTRE PROPOSTE (età consigliata dai 4 anni femm.)

CORSO PALESTRA GIORNI ORARI

dai 4 ai 6 anni (gioco motricità) Palestra XXV Aprile martedì e venerdì 16.45 - 17.40

dai 7 ai 9 anni Palestra XXV Aprile martedì e venerdì 17.40- 18.35

dai 10 ai 12 anni Palestra XXV Aprile martedì e venerdì 18.35 - 19.30

dai 4 ai 6 anni (gioco motricità)

Palestra “B. Ciari” lunedì e giovedì 16.45 - 17.40

Palestra “B. Ciari” Mercoledìmonosettimanale 17.30 - 18.30

Palestra “B. Ciari” lunedì e giovedì 17.40 - 18.35

Palestra “B. Ciari” Mercoledìmonosettimanale 18.30 - 19.30

dai 10 ai 12 anni Palestra “B. Ciari” lunedì e giovedì 18.35 - 19.30

Acrobaticadai 13 anni Palestra “B. Ciari” lunedì e giovedì 19.30 - 20.30

dai 7 ai 9 anni

Durata corsi: I° QUADRIMESTRE


Quando ci si iscrive Reiscrizioni

dal 7 al 15 settembreore 16.00-19.30

Cambio Corso16 settembre

ore 16.00-19.30

Nuove Iscrizionidal 17 settembreore 16.00-19.30

fino ad esaurimento posti


Via N. Bixio n. 12 Casalecchio di Reno (BO)

Tel. 051 571352 - e-mail [email protected]

Stage Reiki di 1° livello Il REIKI è spesso definito come tecnica di autoguarigione in genere utilizzata per sé e per il

proprio benessere, sebbene si possa trasmettere anche ad altre persone. Il REIKI è uno dei sistemi terapeutici naturali più semplici che l'uomo possa conoscere. È la riscoperta di una terapia naturale antica che lascia il soggetto in uno stato di profonda tran-quillità e benessere. Non è difficile da apprendere e non servono particolari qualità. Agisce attraverso energia positi-va, riportando in uno stato attivo le cellule passive che creano malessere e disagio. Attraverso l'attivazione di simboli chiunque può essere in grado di arrecare benessere a sé stesso e agli altri mediante l'imposizione delle mani. Saranno previste giornate di scambi di trattamenti collettivi per chi “è Reiki” e per chi vuole provare a ricevere un trattamento. Sono previsti inoltre corsi per il conseguimento del I° livello Reiki.

ESSERE REIKI

con Luca Verzieri,Master Reiki e insegnante

di Educazione Fisica

23 e 24 ottobre

OrariSabato ore 15.00 - 18.00 Domenica ore 9.00 - 12.00

pressoPalestrina “XXV Aprile”

Via Carracci n. 36, Casalecchio di Reno (BO)

per informazioni:

Segreteria Croce Pol. “G. Masi” Tel. 051 6192128

Scambi di Reiki 25 settembre, 30 ottobre

27novembre e 29 gennaio orario 16.00 - 19.30

presso Palestrina “XXV Aprile” via Carracci n. 36, Casalecchio di Reno

REIKI

RENOFOLK

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Per tutti quelli che vogliono avvicinarsi alle danze e per i tanti che continuano a divertirsi ballando

Nell’arco di 8 incontri, pur senza ricordare il nome di un ballo (almeno chi è alle prime esperienze), sarete in grado di eseguire danze delle tradizioni più varie. La didattica è semplice: si passa progressivamente dal ritmo ai passi – dai passi alle figurazioni – dal controllo motorio alla coreografia. Le danze vengono ripetute durante le lezioni successive, in modo che alla fine del corso sappiate padroneggiarle tranquillamente. E se, a volte, ci si sente un po’ impacciati, una risata in compagnia scioglie velocemente la tensione! Saltellando insieme nella stessa sala si fa amicizia in fretta!

CORSO BASE DANZA POPOLARE

Coop Risanamento Via Muratori 4/2 Bologna

lunedìdall’11/10(8 lezioni)

21.00 - 23.00 Daniela Veronesi Umberto Bonfà

CORSO BASE DANZA POPOLARE Pista Mazzotti

martedìdal 12/10 (8 lezioni)

21.00 - 23.00 Iole BenelliUmberto Bonfà

Corsi di Strumento

scopo dei corsi sarà il fornire le basi per l’utilizzo dello strumento nei repertori di musica popolare finalizzata al ballo. Inbase allo sviluppo dei corsi saranno organizzati anche incontri di musica d’insieme che vedranno la partecipazione dei corsisti di tutti gli strumenti.

Corsi di Organetto Diatonico

CORSO PRINCIPIANTI con MAURIZIO BERSELLI del gruppo Suonabanda, ideale per chi intende avvicinarsi a questo strumento. Saranno forniti per le prime lezioni, organetti piccoli più maneggevoli, di prova. CORSO PER AVANZATI con PAOLO PALMIERI del gruppo Triogrande: adatto a chi è già in grado di leggere una tablatura e vuole arricchire il repertorio o migliorare la tecnica esecutiva.

Corsi a partire da ottobre 2010 - Sede Pol. G.Masi Via N. Bixio n. 12.

AD OGNI FINE CORSO FESTA INSIEME DI TUTTI I CORSISTI!

E’ IN PREPARAZIONE UNO STAGE DI DANZE BALCANICHE E ISRAELIANE CON ROBERTO BAGNOLI DAL MESE DI NOVEMBRE

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BASKET

CORSI ETÀ PALESTRA GIORNI ORARI

BABYBASKET

anni2005 - 2006

PalestraXXV Aprile mercoledì 16.45 - 17.45

PalestraXXV Aprile sabato 10.00 - 11.00

11.00 - 12.00

Palestra Tovoli (Meridiana) martedì 16.30 - 17.30

17.30 - 18.30

MINIBASKET

anno 2000 Palestra Galilei mercoledìvenerdì 17.00 - 18.30

anno 2000 Palestra Galilei lunedì giovedì 17.00 - 18.30

anni 2000-2001

Palestra Finco (Ceretolo)

mercoledìvenerdì 17.00 - 18.30

anni 2002 - 2003 - 2004

Palestra Finco (Ceretolo) martedì 17.00 - 18.00

anni 2003/2004 Palestra Garibaldi lunedì e

giovedì 16.45 - 17.45

anni 2001/2002 Palestra Garibaldi lunedì e

giovedì 17.45 - 19.00

anni 2001 - 2002 - 2003-2004

Palestra Ciari martedì e venerdì 16.35 - 17.35

anni 2001 - 2002

PalestraXXV Aprile

lunedì e giovedì 17.45 - 19.00

anno 2003 - 2004

PalestraXXV Aprile

lunedì e giovedì 16.45 - 17.45

anni 2003 - 2004

PalestraXXV Aprile mercoledì 17.45 - 18.45

anni 2002 - 2003

Palestra Tovoli (Meridiana)

mercoledì e venerdì 17.30 - 18.30

MINIBASKET FEMMINILE

anni 1999 - 2000 - 2001 - 2002

Palestra Galilei lunedì e giovedì 18.30 - 20.00

anni 2003 - 2004

Palestra Tovoli (Meridiana)

mercoledì e venerdì 16.30 - 17.30

LE NOSTRE PROPOSTE PER I GIOVANISSIMI…

Età consigliata: dai 4 anni M/F

Durata corsi: I° QUADRIMESTRE


Quando ci si iscrive Reiscrizioni

dal 7 al 15 settembre ore 16.00 - 19.30

Cambio Corso16 settembre

ore 16.00 - 19.30

Nuove Iscrizionidal 17 settembreore 16.00 - 19.30

fino a esaurimento dei posti disponibili


Via N. Bixio n. 12 Casalecchio di Reno (BO)

Tel. 051 571352 e-mail [email protected]

… e per i nati dal 1999 in poi squadre sia femminili

che maschili

Il Settore Basket invita all’iniziativa di solidarietà

24 ore di Basket dalle ore 15.00 di sabato 9 ottobre

alle ore 15.00 di domenica 10 ottobre

Al Palacabral di Casalecchio di Reno

GIORNI E ORARI POTREBBERO SUBIRE VARIAZIONI

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FORMAZIONE E AGGIORNAMENTO

La Qualità dell’Istruttore passa soprattutto dalla sua continua formazione

Maurizio Sgarzi Ancora un anno, quello trascorso, un po’ sotto tono, un anno in cui non sono mancate le attività (alcuni settori ci hanno in fatti ri-chiesto l’organizzazione di interventi formativi significativi, ma in generale, in Polisportiva, si respira “la formazione” come una proposta che distoglie dall’abituale e pressante lavoro di tutti i giorni. Uno spazio dedicato alla formazione, è uno spazio difficile da trovare, perché date, impegni ed iniziative sono sempre prioritarie e quindi le proposte formative si trascurano e si perdono possibilità di grande interesse che la Polisportiva offre. Il settore si è un po’ lasciato trascinare da questo contesto e di conseguenza ha allentato la pressione sui settori con la convinzione che una buona formazione debba essere condivisa e soprattutto sentita come esigenza prioritaria e quindi il settore si impegnerà a fornire stimoli e a fare proposte, sperando di ricevere sollecitazioni per lavorare insieme sulla qualità dei nostri interventi.

Attività di formazione e aggiornamento per l’anno sportivo 2010-2011

SABATO 18 E DOMENICA 19 SETTEMBRE Aggiornamento istruttori settore Zerosei Auto-aggiornamento sull’approccio con i genitori e l’utilizzo dei materiali con il contributo di Martina Paone

SABATO 25 E DOMENICA 26 SETTEMBRE Aggiornamento istruttori settori Nuoto Adulti, Ginnastica in Acqua, Hidrobike e Sub

SABATO 2 E DOMENICA 3 OTTOBRE Stage di Stretching e Respirazione con Giulio Di Furia

LUNEDI’ 11 OTTOBRE Postura ed Equilibrio Funzionale Incontro conferenza con il Dott. Alessandro Benfenati

NOVEMBRE Yoga e Disabilità Incontro conferenza con Tania Martinelli In collaborazione con l’associazione Percorsi di Pace

DICEMBRE Presentazione del Libro “I corpi e la cura” Con l’autrice Dott.ssa Paola Manuzzi

FEBBRAIO 2011 Stage su Pronto Soccorso Pediatrico Con il Dott. Roberto Coralli

MARZO 2011 Il Mal di SchienaCon il Dott. Antonio Dall’Olmo fisioterapista

GINNASTICA ...NON SI E' MAI TROPPO ANZIANI PER PRATICARLA!

Il 20 sett. 2010 dopo la conclusione dell’attività ginnica nei parchi, si apriranno le iscrizioni, al nuovo anno della Ginnastica per gli anziani, nelle Palestre di Casalecchio. L’attività è aperta a tutte le persone, uomini e donne, che abbiano compiuto almeno 55 anni di età. Grazie al contributo del Comune di Casalecchio e delle diverse Polisportive locali, la ginnastica di mantenimento viene offerta ai cittadini a costi contenuti e in orari particolari ( mattina e/o pomeriggio) in diversi spazi distribuiti uniformemente nelle diverse zone della città, così da favorire gli spostamenti a piedi.

Le iscrizioni ai Corsi di Casalecchio centro e Ceretolo si effettuano presso la nostra polisportiva in via Bixio n.12 nei giorni: il 20/9 dalle 9.00 alle 11.00 e dalle 14,30 alle 16,30 e martedì 21/9

dalle 14.30 alle 16.30. Dal 22 settembre il lunedì – giovedì dalle ore 10.00 alle ore 12.00.Iscrizioni ai corsi della Croce (Palestra Galilei) : lunedì 20 sett. 17.30 -19.00

nella segreteria Masi in via Carracci Iscrizioni ai corsi del Centro sociale in via Canonica 18 il martedì 21 sett. 9.00 – 11.30

direttamente nel Centro Sociale

GINNASTICA ADULTI

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LE NOSTRE PROPOSTEG.A.G. E G.A.G SENIOR (GAMBE - ADDOMINALI - GLUTEI)

Ginnastica tonificante a corpo libero e con l’utilizzo di piccoli attrezzi, mirato alla definizione dei muscoli addominali, delle gambe e dei glutei, senza dimenticare le altre parti del corpo.

GINNASTICA A CORPO LIBERO

Ginnastica che coinvolge ogni parte del corpo con esercizi mirati alla tonificazione ed elasticità di tutta la muscolatura.

RISVEGLIO MUSCOLARE

Il risveglio muscolare è una disciplina di palestra basate su attività a corpo libero. E’ una ginnastica globale di allungamento e bonificazione dei muscoli che coinvolge anche le diverse tipologie di stretching. Il risveglio muscolare è finalizzato allo sviluppo del benessere complessivo della persona, con un’ attenzione particolare allo sblocco delle tensioni e all’ attivazione energetica dell’ organismo.

TOTAL BODY ETOTAL BODY SENIOR

Attività svolta sia a corpo libero che con attrezzi, utilizzando la musica e mirata alla tonificazione e al modellamento di tutto il corpo.

BODY & MIND Attività caratterizzata nella prima parte dalla continuità del lavoro cardio-vascolare per poi passare ad una parte in cui si prende coscienza del proprio corpo attraverso movimenti di rilassamento, allungamento e sensibilizzazione.

BOXE AEROBICA Esercizi tipici della boxe, svolti senza contatto fisico, guidati dalla musica. Il lavoro musicale è continuo e mira alla tonificazione e al modellamento di tutto il corpo.

PILATESAttività non coreografata, con l'utilizzo della musica che abbina tecniche yoga di allungamento corporeo a esercizi di ginnastica posturale e a corpo libero mirante alla tonificazione di tutto il corpo.

FITNESS LATINO

Musica latina con utilizzo alternato di step. Per lasciarsi trasportare da bachata, merengue e salsa, con accenni di gestualità. Prima del termine della lezione parte a terra di addominali, gambe e glutei con stretching finale. Divertente, tonificante, con utili risvolti cardiocircolatori.

GINNASTICA NEI PARCHIPARCO DELLA CHIUSA (ex Talon)

Presso prato attiguo a tempietto cinese dal 23 agosto al 10 settembre mattino: dal lunedì al venerdì dalle ore 10.00 alle ore 11.00

pomeriggio: lunedì-mercoledì-venerdì dalle ore 18.30 alle ore 19.30 PARCO del LIDO dal 23 agosto al 10 settembre

Martedì e giovedì - dalle ore 18.30 alle ore 19.30 L’iniziativa è indirizzata agli adulti di ogni età, per informazioni: Segreteria Polisportiva

G. Masi tel. 051/571352 [email protected] o www.polmasi.it

La polisportiva partecipa con esibizioni e coinvolgimento dei cittadini a

SPORT IN CENTRO la festa dello sport casalecchiese in programma

DOMENICA 19 SETTEMBRE dalle 15 alle 19nelle vie e piazze del centro città...vi aspettiamo

segue GINNASTICA ADULTI

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… E ALLA CROCE DI CASALECCHIOCORSO PALESTRA GIORNI ORARI

PILATES Palestrina XXV Aprile

lunedì e mercoledì mercoledìvenerdì

9.00 - 10.00 12.30 - 13.30 12.45 - 13.45

TOTAL BODY Palestra XXV Aprile

lunedì - giovedì lunedì - giovedì

19.00 - 20.00 20.00 - 21.00

G.A.G. Palestra XXV Aprile martedì e venerdì 19.30 - 20.30

GINNASTICA A CORPO LIBERO

Palestra XXV Aprile martedì e venerdì 20.30 - 21.30

ISTRUTTORE

Barbara Cioppi Michela Bolelli Michela Bolelli

Alessandra Vicinelli

RISVEGLIO MUSCOLARE Palestrina XXV Aprile giovedì 7.30 - 8.30 Michela Bolelli

LE NOSTRE PROPOSTE A CASALECCHIOCORSO PALESTRA GIORNI ORARI ISTRUTTORE

G.A.G. SENIOR Pista Mazzotti martedì e venerdì 9.00 -10.00 Mary D’Urso

G.A.G. Palestra “B. Ciari” lunedì e giovedì 20.30 - 21.30 Chiara Selvi

FITNESS LATINO Palestra “B. Ciari” martedì e venerdì 20.30 - 21.30 Luana Zuccaro

GINNASTICA A CORPO LIBERO Palestra Marconi lunedì e giovedì 18.30 - 19.30 Mary D’Urso

TOTAL BODY SENIOR Palestra Marconi lunedì e giovedì 19.30 - 20.30 Mauro Cassano

BODY & MIND Palestra Marconi martedì e venerdì 18.30 - 19.30 Monica Balestrazzi

BOXE AEROBICA Palestra Marconi lunedì e giovedì 20.30 - 21.30 Mauro Cassano

PILATES Palestra Marconi martedì e venerdì 19.30 - 20.30 Monica Balestrazzi

Durata corsi: I° QUADRIMESTRE: dal 27 settembre 2010 al 31 gennaio 2011

Quando ci si iscrive Reiscrizioni: dal 7 al 15 settembre Cambio Corso: il 16 settembre Nuove Iscrizioni: dal 17 settembre fino a esaurimento posti

Dove ci si iscrive? Segreteria Sede Pol. “G. Masi” Via N. Bixio n. 12 Casalecchio di Reno (BO)

Tel. 051 571352 e-mail: [email protected] Dal lunedì al venerdì 9.30-12.30 e 16.00-19.30 sabato 9.30-12.30

(solo settembre) Segreteria Croce Pol. “G. Masi” Via Carracci n. 36 Croce di Casalecchio (BO)

Tel. 051 6192128 e-mail: [email protected] Dal lunedì al venerdì 16.30-19.30

Possibilità di interventi individuali presso il

proprio domicilioeffettuati da personal trainer specializzati in attività motoria globale indirizzata alle diverse

esigenze di ogniIndividuo

Tel. 051/571352

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ARTI MARZIALI

LE NOSTRE PROPOSTE

KARATE

Il Karate è una tecnica che permette l’autodifesa usando le mani nude, esige l’eliminazione d’ogni pensiero egoista e cattivo, perciò solo con una mente chiara e con coscienza si può comprendere ciò che si sta imparando. Il karate-do è un’arte che lavora interiormente per allenare la mente a sviluppare una chiara coscienza, rendendo capaci di affrontare il mondo lealmente, mentre esternamente si sviluppa in forza.

AIKIDOE KI-AIKIDO

L’Aikido è un’arte marziale tra le più raffinate ed efficaci ma è anche una disciplina interiore, una filosofia che serve a far affiorare calma, serenità, slancio vitale e fiducia in se stessi. Durante una seduta si alternano tecniche di respirazione con movimenti di base, esercizi di rilassamento con lo studio delle cadute, tecniche per rafforzare l’hara (baricentro fisico e mentale) e sviluppare il Ki (energia interna) con proiezioni, bloccaggi e leve.

T’AI CHI CH’UAN

Nato in Cina oltre 5000 anni fa, il T’ai Chi Ch’Uan è uno degli stili interni del Kung-Fu, i cui movimenti lenti, ampi, morbidi, leggeri e continui portano a uno stato di meditazione, e al rilassamento con benefici su stress, ipertensione, reumatismi, irregolarità mestruali, insonnia, equilibrio posturale e capacità di apprendimento. Questo corso insegna lo stile Yang, il più praticato: la lezione comprende saluto, esercizi di riscaldamento (Pa Tuan Chin), esercizio fondamentale, rilassamento con pratiche di Chi Kung e saluto finale.

DIFESA PERSONALE

Le tecniche fisiche e mentali insegnate in questo corso di autodifesa, aperto a tutti e particolarmente consigliato alle donne, sono dedotte dal Kung-fu. Anche senza fini agonistici, le tecniche sono studiate in modo approfondito e dettagliato, finalizzato alla difesa e non alla spettacolarità. L’allievo imparerà a difendersi da pugno, scippo, strangolamento, coltello, bastone, ecc. e potrà sviluppare capacità di reazione, equilibrio psicofisico e intuizione.

TAE KWON DO Il Tae Kwon Do è l’evoluzione di antiche arti marziali coreane (arte del combattimento con i pugni e i calci in volo), praticata a mani e piedi nudi. Oltre ad aver perfezionato parate e attacchi con le braccia, il Tae Kwon Do ha elaborato eccezionali tecniche di calcio, da fermo o durante evoluzioni in aria, in una perfetta fusione di armonia, velocità e potenza.

AVVIAMENTO ALLE ARTI MARZIALI (per bambini 4-8 anni)

Attraverso il gioco i nostri istruttori guideranno i bambini verso l’apprendimento delle basi delle Arti Marziali. Divertimento, disciplina, un po’ di Giapponese e tante altre cose, porteranno i piccoli atleti nel magico mondo dell’Oriente

Tutti gli operatori, allenatori, istruttori e dirigenti dei settori della polisportiva sono invitati

Nel corso della serata, dopo il buffet, presentazione della stagione 2010-2011, premiazioni speciali, e proiezione del DVD “Un Tuffo in Aquamasi” sulla storia degli sport di piscina

della polisportiva, presentazione progetto indagine di gradimento tra i soci e dell’opuscolo suipercorsi di nordic walking per la salute e del benessere

segue ARTI MARZIALI

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KARATE

PalestrinaXXV Aprile martedì e venerdì 17.00 - 18.00 Francesco Cacciatore

Principianti

Palestrina XXV Aprile martedì e venerdì 18.00 - 19.00 Francesco Cacciatore

Cinture Gialle


Cinture Colorate


Avanzati / Cinture Nere

KI-AIKIDO Palestrina XXV Aprile martedì e venerdì 21.00 - 23.00 Davide Rizzi

T’AI CHI CH’UAN Palestrina XXV Aprile mercoledì 21.00 - 22.00

Remo Testoni Collaboratrice: Paola Gandolfi

DIFESAPERSONALE

Palestrina XXV Aprile mercoledì 20.00 - 21.00

Remo Testoni Collaboratrice: Barbara Fava

PROPOSTE ALLA CROCE DI CASALECCHIO

E… A CASALECCHIO CENTRO CORSO PALESTRA GIORNI ORARI ISTRUTTORE

AVVIAMENTO ARTI MARZIALI (4-8 anni)

Palestrina PalaCabral lunedì e giovedì 17.30 - 18.30 Pietro Paterna e

collaboratori

AIKIDO Palestrina PalaCabral

martedìgiovedì

20.30 - 22.30 20.00 - 22.00 Pietro Paterna

TAE KWON DO Palestrina PalaCabral

lunedì mercoledìvenerdì

20.00 - 21.30 19.00 - 21.00 20.30 - 22.00

Abdelilah Sghir

TAE KWON DOPER BAMBINI (6-12 ANNI)

Palestrina PalaCabral

Palestrina ITCS Salvemini

lunedì

venerdì

19.00 - 20.00

18.30 - 19.30

Abdelilah Sghir

DIFESA PERSONALE Palestrina PalaCabral

lunedì mercoledì

21.30 - 23.00 21.00 - 23.00

Stefano Caparra Pietro Paterna - Dir. Tec.

Durata corsi: I° Quadrimestre: dal 27 settembre 2010 al 31 gennaio 2011

Quando ci si iscrive? Reiscrizioni: dal 7 al 15 settembre ore 16.30-20.30 Cambio Corso: 16 settembre ore 16.30-20.30 Nuove Iscrizioni: dal 17 settembre ore 16.30-20.30

Dove ci si iscrive? Segreteria Croce Pol. “G. Masi” Via Carracci n. 36 Croce di Casalecchio Tel. 051 6192128 e-mail [email protected]

Durata corsi: I° Quadrimestre: dal 27 settembre 2010 al 31 gennaio 2011

Quando ci si iscrive? Reiscrizioni: dal 7 al 15 settembre ore 9.30-12.30 e 16.00-19.30 sabato ore 9.30-12.30 Cambio Corso: 16 settembre ore 9.30-12.30 e 16.00-19.30 Nuove Iscrizioni: dal 17 settembre ore 9.30-12.30 e 16.00-19.30 sabato 9.30-12.30

Dove ci si iscrive? Segreteria Sede Pol. “G. Masi” Via N. Bixio n. 12 -Casalecchio di Reno Tel. 051 571352 e-mail [email protected]

PODISMO E NORDIC WALKING

NORDIC WALKING: LE NOSTRE ATTIVITA’ Mara Sona

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Quello del 2008-2009 è stato un anno di conferma per il Nordic Walking, conferma di una crescita costante che vede la pratica della camminata nordica arricchirsi di sempre nuovi appassionati e iniziative sempre diverse. Tante possibilità per imparare a camminare e muoversi in modo corretto e, con l’aiuto dei bastoncini, migliorare la propria condizio-ne fisica in modo, facile, aerobico e molto efficace.

CORSI NORDIC WALKING

Camminare con i bastoncini per un allenamento semplice e completo, per rinforzare e migliorare la mobi-lità della colonna vertebrale, tonificare la muscolatura di tutto il corpo, per un miglior allenamento cardia-co, per alleggerire le articolazioni, ritrovare la giusta postura, aumentare il dispendio energetico, disten-dere la muscolatura di spalle e collo, per migliorare la coordinazione.... per ritrovare il buon umore! Il Nordic Walking è adatto a tutti, indipendentemente dalla forma fisica; si pratica ovunque e in tutte le stagioni. Un corso base per imparare la tecnica corretta e godere a pieno dei numerosi benefici di questa disciplina e poi tante occasioni per continuare a camminare in compagnia: i workout per delle sedute più allenanti, oppure le passeggiate domenicali per trascorrere qualche ora di benessere, relax, divertimento e scoperta del territorio. CORSI BASE - per apprendere la tecnica corretta. il martedi e venerdi alle 18.00 al Parco della Chiusa. 7-10-14-17 settembre - 28-1-5-8 ottobre

WORK OUT - TRAINING

Sessioni di allenamento, studiate per migliorare ulteriormente la tecnica, per imparare nuovi esercizi, per migliorare la condizione fisica. Esercizi mirati ad una pratica più intensa, allenante e completa del Nordic Walking. È necessario aver frequentato un corso completo. Possibilità di scegliere tra due livelli: slow - fast (seguiti da due istruttori, con momenti comuni e altri di-versificati secondo il livello d'allenamento). Il mercoledi alle 18.00 al Parco della Chiusa. dal 6 settembre al 27 ottobre (8 incontri) * è necessario aver frequentato un corso base.

PALESTRANel periodo invernale, corsi di preparazione e mantenimento rivolti a Nordic Walkers e non solo… Camminatori, sciatori e quanti vogliano avvicinarsi alla camminata con i bastoncini. Periodo dei corsi: a partire dal 29 ottobre palestra “Finco” - Ceretolo il venerdì alle 18.00.

PASSEGGIATE

Occasioni per praticare il Nordic in compagnia di vecchi e nuovi amici, alla scoperta del territorio della provincia di Bologna e non solo, accompagnati da un istruttore ANWI su percorsi testati. Gite domenicali con cadenza mensile. È sufficiente aver praticato una lezione base. Domenica 19 settembre: Bentivoglio e l'Oasi La Rizza - con i bastoncini tra castelli e risaie. Domenica 17 Ottobre: Brisighella e le colline romagnole.

PASSEGGIATE AUTO-GESTITE

Nascono dall’iniziativa individuale degli appassionati Nordic Walkers che vogliono ritrovarsi anche al di fuori degli appuntamenti in calendario per provare nuovi percorsi, camminare un paio d’ore in compa-gnia…. o semplicemente per provare questa nuova attività. Periodo tutto l’anno

APPUNTAMENTI Per una prova gratuita introduttivaal Nordic Walking “OPEN DAY” - sabato 18 settembre ore 16.00 al Parco della chiusa(ingresso principale)

sabato 3 e domenica 4 Ottobre il Nordic Walking diventa oggetto di studio in occasione della manife-stazione "La Scienza in Piazza"

novembre NW-Orienteering*.... per cimentarsi con cartine, lanterne e bastoncini da nordic (programma in via di definizione) - * è necessario aver frequenta-to un corso base.

Martedi 28 settembre appuntamento alle ore 21.00 presso la sede della Polisportiva Masi per un incontro conviviale di inizio stagione e per presentare l'opuscolo sui percorsi di Nordic Walking a Casalecchio.

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segue PODISMO E NORDIC WALKING

Settembre 2010 (partenza sul posto)Camminate del mese Partenza

Data Camminate Luogo Percorsi/Km Ora

5 4 Campanili Calderino 3 - 8 – 11,5 9.00

12 Giro podistico Avis di S Lazzaro S Lazzaro 3 - 6 - 12,9 11 comp

8,30lud.9,30comp

19 Camm. Del S.A.M. Medicina 2,5 – 7,5 - 12 9,00

26 32° Cento Passi Cento 3 – 6,5 – 12 9,00

5 Run Tune Up BolognaGiardini Margherita

3 - 8 21 9.30

Ottobre 2010 (partenza sul posto)Camminate del mese Partenza

Data Camminate Luogo Percorsi/ Km Ora

3 Bologna-Savigno Stadio Comunale-Andrea Costa BO 21-30 8.30

10 Camm. Campagnola Longara -Bo- cen-tro paese 3 - 7 - 14 9,00

17Camm. Della Caldarrosta (adatta alla pratica del Nordic Walking)

Montepastore C. Sportivo 2 – 10 9,00

24 30° Trotterellata Sala Bolognese 2,5– 6,5 – 12,5 9,00

31 Maratonina a du pas par Calderera

Centro Sportivo Pederzini Calderara BO

3-7-12-21 9,00

APPUNTAMENTI l Gruppo dei Podisti danno ap-puntamento a tutti gli appassio-nati il 5 settembre alla “Camminata dei 4 Campanili” a Calderino.L’attività podistica dura tutto l’-anno e ci si può iscrivere in ogni momento. Il Gruppo Podistico s’incontra abitualmente il 1° e il 3° martedì dei ogni mese presso la sede della Polisportiva alle 20,30 Per l’attività sociale del Gruppo di Nordic Walking sono previsti 2 incontri conviviali nel periodo autunnale.Si terranno in Polisportiva e sa-ranno comunicati con un appo-sito volantino.

LE NOSTRE PROPOSTE (età consigliata dai 3 anni)

PRIMI PASSI BABY Corsi principianti per bambini dai 3 anni compiuti ai 6 anni (nati 2005-2007). Possibilità di frequenza mono o bisettimanale. Obiettivi: esibizioni non competitive

PRIMI PASSI 1 E 2 Corsi principianti per bambini da 6 a 11 anni (nati 1999-2004). Possibilità di frequenza mono o bisettimanale. Obiettivi: esibizioni non competitive

AVANZATO

Per i bambini che hanno già frequentato i corsi di pattinaggio e vogliono migliorare le proprie abilità tecniche. Obiettivi: coinvolgimento dei bambini alle prime gare di Trofei.

PRE-AGONISTICA Per atleti preparati ad affrontare le prime gare. Obiettivi: partecipazione a gare di Trofei.

AGONISTICA

Per atleti che partecipano a gare specifiche. I corsi agonistici prevedono un maggiore impegno orario settimanale e hanno una durata di dieci mesi (da settembre a giugno). Obiettivi: partecipazione a specialità di singolo, trofei e campionati di categoria di livello provinciale, regionale e nazionale.

GRUPPO SINCRO

Per atleti dagli 11 anni in poi dotati di un elevato livello tecnico agonistico, pronti per affrontare gare di squadra con gruppi spettacolo e sincronizzato a livello nazionale e internazionale, suddivisi secondo l’età (Cadetti, Junior, Senior).

PATTINANDOPer i genitori degli atleti che hanno voglia di cimentarsi nello sport dei propri figli, e per tutti quelli che vogliono pattinare ...da 12 a 99 anni!

SOLO DANCE

Per atleti da 12 anni in poi, che hanno già frequentato corsi di pattinaggio e che vogliono sperimentare l’attività di “danza individuale”, e per atleti dotati di buon livello tecnico, che vogliono specializzarsi e prepararsi alle gare di Solo Dance.

PATTINAGGIO

Durata corsi:I° QUADRIMESTRE


Quando ci si iscrive: Reiscrizioni: dal 7 al 15 settembre

Cambio Corso: 16 settembre

Nuove Iscrizioni: dal 17 settembre


Via N. Bixio n. 12 Casalecchio di Reno Tel. 051 571352

e-mail [email protected]

Orario di apertura: Dal lunedì al venerdì

9.30-12.30 e 16.00-19.30 Sabato (solo settembre)

9.30-12.30

N.B. Dopo aver effettuato l’iscrizione è possibile prenotare i pattini a noleggio

presso la Pista Mazzotti giovedì 23 e venerdì 24 settembre dalle

17.30 alle 19.00

Vuoi provare a pattinare? martedì 7 e

mercoledì 22 settembre dalle ore 17.30 alle ore 19.00

ti aspettiamo alla Pista di Pattinaggio

“Mazzotti” (Via Cavour 8 - Casalecchio) per una prova gratuita con

l’assistenza dei nostriallenatori

Se non hai i pattini, non ti preoccupare.

la polisportiva mette i pattini a disposizione di tutti quelli

che vogliono provare!

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DAI PRIMI PASSI ALL’AGONISTICA, UN SETTORE IN CRESCITA

GIORNI ED ORARI

PRIMI PASSIbaby Pista Mazzotti lunedì 17.00 - 18.00

mercoledì 17.00 - 18.00

PRIMI PASSI1 E 2

Primi Passi 1 Pista Mazzotti

Primi Passi 2 Pista Mazzotti

lunedì 18.00 - 19.00 mercoledì 18.00 - 19.00

martedì 17.00 - 18.00 giovedì 17.00 - 18.00

AVANZATO PREAGONISTICAAGONISTICA

Gli atleti sono inseriti nei vari corsi in base alle capacità tecniche riconosciute dagli allenatori. Orari e sedi dei corsi saranno comunicati al mo-mento dell’iscrizione

segue PATTINAGGIO

DA QUEST’ANNO IL PATTINAGGIOE’ PIU’ VICINO ALLA CROCE DI CASALECCHIO!

grazie alla collaborazione con la Società Barca SportReno, organizziamo un corso formativo che si terrà:

Lunedì ore 18.00-19.00 Palazzetto del Centro Sportivo Barca – Via Raffaello Sanzio, 6 – Bologna Giovedì ore 18.00-19,30 Palestra Scuole “G. Dozza” – Via A. De Carolis, 23 – Bologna

raccogliamo adesioni!! per informazioni:

Settore Pattinaggio c/o Pista Mazzotti – Via Cavour, 8 – Casalecchio di Reno – Tel 051 571352 e-mail: [email protected]

Daniela Franchi Campionessa Super Promo cat. 2

Giulia Guadagni Campionessa Super Promo cat. 3

PATTINIAMO ANCHE A SETTEMBRE!

Per tutti gli iscritti ai corsi dell’a.s.2009/2010

Primi Passi e Avanzato:gli allenamenti riprendono a settem-bre nei giorni 6-13-20 settembre dalle 17.00 alle 18.30 c/o Palazzetto Ca-bral previo versamento della quota presso la segreteria della sede della polisportiva a partire dal 1 settembre.

Preagonistica e Agonistica: gli allenamenti riprendono il 6 settem-bre con giorni e orari che verranno comunicati durante la settimana di preparazione atletica.

BUONE VACANZE!!!

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Francesca Lo Grasso Campionessa Super Promo cat. 5

Tommaso Stanzani neo Campione Italiano UISP nella categoria Libero

PALLAVOLO

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LE NOSTRE ATTIVITÀ

FORMATIVA E MINIVOLLEY

Maschile e Femminile

L'attività è articolata in lezioni bisettimanali sotto forma di gioco per un crescente primo approccio al volley. Nel Minivolley si apprendono i movimenti fondamentali e le prime semplici regole del gioco della pallavolo. L'impegno bisettimanale è finalizzato, nel corso di 5 o 6 domeniche da novembre ad aprile, alla partecipazione a "Feste del Minivolley" anche presso Palestre di altre Società Sportive della Provincia di Bologna.

Minivolley 1° livello

Bambine e bambini nati negli anni 2000/01/02

Minivolley 2° livello

Bambine e bambini nati negli anni 1999/2000

PRE-AGONISTICAFIPAVMaschile e Femminile

Under 12 (Trofeo Fipav Cavicchi)

Ragazze e ragazzi nati negli anni 1999/2000

E’ il proseguimento naturale per gli atleti appassionati di pallavolo che saranno impegnati in diversi campionati provinciali della Federazione Italiana Pallavolo (FIPAV). Allenameni bi o trisettimanali. I corsi sono tenuti da Istruttori Federali e insegnanti di Scienze motorie e sono finalizzati al proseguimento e organizzazione per livelli di apprendimento dell’attività agonistica 2010-2011

Under 13 Ragazze e ragazzi nati negli anni 1998/99/2000

AGONISTICAFIPAVFemminile

Under 14 Ragazze nate negli anni 1996 e 1997

L'impegno settimanale, a seconda del grado di evoluzione tecnica dell'atleta, può arrivare a tre sedute di allenamento, con disputa di campionati giovanili e di promozione provinciali FIPAV e la squadra di 1° divisione ne e’ la massima espressione.La presenza di tecnici altamente qualificati garantirà, a chi vorrà impegnarsi con serietà, un percorso di sicura soddisfazione tecnica personale e di gruppo.

L'attività è svolta con Enti di promozione e anche FIPAV e si svolge in incontri bisettimanali, nel tardo pomeriggio o in prima serata, con disputa di Campionati di carattere più ludico anche nel fine settimana.

3° divisione Juniores under 16

Ragazze nate negli anni 1995 e 1996

2° divisione Juniores under 18

Ragazze nate negli anni 1994 e 1995

3° divisione SenioresOver 18

Ragazze over 18 e senza limiti di età

PROMOZIONALEFIPAV E C.S.I. FEMMINILE

Under 14 Ragazze nate negli anni 1997 e 1998

Juniores C.S.I. Ragazze nate negli anni 1993/94/95

AMATORIALEGruppi o Squadre

AdultiM/F Senza limiti di età

Se sei uno o una "ex", o semplicemente vuoi cimentarti nel gioco della Pallavolo, da noi troverai diversi gruppi amatoriali, con i quali divertirti, anche disputando tornei con formula mista (uomini e donne).

AAA GENITORI VOLENTEROSI CERCASI Il settore Pallavolo è alla ricerca di genitori delle Atlete MasiVolley, per la gestione della pagina web e le pagine di “InforMasi” del settore pallavolo, su cui reperire e inserire:

articoli, commenti e fotografie di tutte le squadre. inoltre: come sempre, è gradita ed indispensabile la disponibilità per le esperienze di Se-

gnapunti, Arbitri e Team Manager, per le ns. squadre Giovanili, e tutto ciò che sia utile allo svolgimento dell’attività dei nostri figli.

segue PALLAVOLO

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Durata corsi: I° Quadrimestre:

dal 27 settembre 2010 al 31 gennaio 2011 Quando ci si iscrive?

Reiscrizioni:dal 7 al 15 settembre ore 16.00 - 19.30

Cambio Corso: 16 settembre ore 16.00 - 19.30

Nuove Iscrizioni:dal 17 settembre ore 16.00 - 19.30

fino esaurimento postiDove ci si iscrive?

Segreteria Sede Pol. “G. Masi” Via N. Bixio n. 12 Casalecchio di Reno (BO)Tel. 051 571352

e-mail [email protected]

AVVIAMENTO ALLO SPORT Il corso di avviamento allo sport, per bambini/e tra i 6 e i 10 anni, si propone di sviluppare le capacità

motorie di base (camminare, correre, saltare, lanciare, afferrare, strisciare, stare in equilibrio)gettando le fondamenta motorie per proseguire nello sport

Qualcuno sceglie di venire ad avviamento allo sport perché non è ancora orientato verso uno sport. Qualcuno lo sceglie per integrare l’attività di piscina, qualcuno perché un po’ pigro, altri perché troppo scatenati … Nell’accogliere le vostre aspettative rilanciamo con le nostre motivazioni: dare un’opportunità di gioco, educare al movimento e al piacere di muoversi e far conoscere diversi sport. Anche quest’anno infatti l’attività sarà arricchita con percorsi di orientamento sportivo attraverso prove di discipline diverse quali acrobatica, pattinaggio, orienteering, arrampicata sportiva, subacquea … che vanno ad affiancare momenti dedicati all'atletica leggera come la corsa con gli ostacoli, il salto in alto, le staffette, la velocità, il salto in lungo, i lanci. Le prove di “Multisport” si terranno sia nelle giornate e negli orari del corso, sia in incontri aggiuntivi concordati durante l’anno. Il martedì in particolare è rivolto a chi vuole orientarsi alle discipline che prevedono l’uso della palla, sempre nell’ottica di scegliere un’attività polivalente e formativa prima di passare in futuro, eventualmente, ad una disciplina specialistica.

Durata corsi:I° Quadrimestre: dal 27 settembre 2010 al 31 gennaio 2011

Quando ci si iscrive: Reiscrizioni: dal 7 al 15 settembre - Lista d’attesa e Cambio Corso: il 16 settembre

Nuove Iscrizioni: dal 17 settembre fino ad esaurimento posti Dove ci si iscrive?

Segreteria Sede Pol. “G. Masi” Via N. Bixio n. 12 Casalecchio di Reno (BO) Tel. 051 571352 e-mail [email protected] Orari per le iscrizioni:

dal lunedì al venerdì ore 9.30 - 12.30 e ore 16.00 - 19.30 sabato ore 9.30 - 12.30

LE NOSTRE PROPOSTE (età consigliata dai 6 ai 10 anni M/F) PALESTRA GIORNI ORARI

PALESTRAMARCONI

lunedì 17.00 - 18.15 per tutti

martedì 17.00 - 18.15 “MONDO PALLA”

mercoledì 17.00 - 18.15 per i più grandi

giovedì 17.00 - 18.15 per i più piccoli

2° Divisione femminile: nella passata stagione la giovane formazione di Max Guerra si è aggiudicata la promozione in 2° Divisione Il nuovo “roster” della squadra, con l’inserimento di due giovani promesse del settore giovanile, sarà

sicuramente protagonista di successi anche se neo-promossa, in questo pur difficile campionato.

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“QUELLI CHE…”

dal 10 al 12 dicembre 2010

Lezioni di cioccolato Regalati un'emozione: per creare i decori

dell'albero di Natale di Cioccolato

dal 11 al 14 febbraio 201 San Valentino in coccole

dal 22 al 25 Aprile 2011 Gita di primavera

Dal 11 al 12 Giugno 2011 Minicrociera sul lago Maggiore

... e altro ancora... lo scoprirete solo... leggendo... informasi

Questo programma può subire variazioni a seconda delle necessità organizzative.Per ogni gita verrà distribuito un programma dettagliato.

Per informazioni ed iscrizioni rivolgersi a: Polisportiva G.Masi – Via Bixio 12 – Tel. 051 571352 – Fax 051 592651

e-mail [email protected] internet www.polmasi.it

La raccolta delle mele è un evento tradizionale in Val di Non (TN) e anche un momento di festa. Questo week end ti farà trascorrere giornate a contatto con la natura, passeggiando nei boschi e potrai rac-cogliere la tua cassa di mele “Melinda”.Infine, rientrando in albergo, potrai farti coccolare nel nuovissimo Centro Benessere.

NUOTO AGO E SINCRO

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IL NUOTO AGONISTICO DELLA POLISPORTIVA G.MASI SUL PODIO AI CAMPIONATI ITALIANI UISP GIOVANILI -

RICCIONE 19-20 GIUGNO 2010 Una bella serie di medaglie ( 4 ori, 6 argenti, 4 bronzi) e un importante 4° posto nella classifica finale a squadre sono il bottino della casalecchiese polisportiva G. Masi ai Campionati Italiani Uisp di nuoto che si sono svolti a Riccione nel weekeend del 19 e 20 giugno e caratterizzati anche dalle pessime condizioni atmosferiche che hanno messo in difficoltà tutte le squadre, rendendo ancora più meritevoli i lusinghieri risultati raggiunti dagli atleti biancoverdi. Ecco l'elenco delle medaglie conquistate e che hanno confermato la polisportiva casalecchiese ai vertici del nuoto giovanile UISP Nazionale.Oro: Cuzzani Giulia 200 MX Junior, 4x100 MX Ragazzi (Gentili Lorenzo, Vono Tommaso, Artuso Jacopo, Pipitone Paride), Vono Tommaso 100 RN ragazzi, 4x100 SL Ragazzi (Gentili Lorenzo, Vono Tommaso, Artuso Jacopo, Pipitone Paride);Argento: Cuzzani Giulia 200 SL junior, 4x50 Mistaffetta Ragazzi (Gentili Lorenzo, Cordella Arianna, Ferri Martina, Pipitone Paride), Pipitone Paride 50 SL ragazzi, Migani Chiara 100 DS assoluti, Pipitone Paride 100 SL ragazzi, Marini Enrico 100 SL junior, Cordella Arianna 200 SL es. A . Bronzo: 4x50 Mistaffetta cat. Junior (Marini Enrico, Cuzzani Giulia, Carestini Eleonora, Boiani Filippo), 4x100 Mx Junior (Bolognini Daniele, Venturi Andrea, Boiani Filippo, Marini Enrico), Venturi Andrea 100 RN junior, 4x100 SL Assoluti (Capasso Federico, Ghermandi Alessandro, Magris Paolo, Resca Jacopo), Rambaldi Chiara 50 RN es. B

Vicine di casa e affiatate in acqua, Sara Gamberini e Giulia Orsi, le nuove campionesse italiane di nuoto sincronizzato nella categoria ragazze. Rispettivamen-te 13 e 12 anni, una mora l’altra bionda, vestono i colori della Polisportiva Masi di Casalecchio. In va-sca sono due gocce d’acqua, entrambe sincronizzate con i movimenti dell’altra. Una caratteristica che, unita a doti atletiche di prima levatura, ha permesso alle giovani atlete di battere tutte le concorrenti di categoria ai recenti campionati italiani della Federa-zione Italiana nuoto. Hanno interpretato con grazia e armonia coreografie molto difficili, accompagnate nell’esecuzione dal ritmo della musica “Rise’ di Safri duo. Un risultato di eccellenza che si aggiunge al secondo posto ottenuto negli stessi campionati dalle atlete Ilaria Ferrari e Michela Lo Preiato nella cate-goria assolute, un secondo posto nel libero combinato assolute, un terzo posto nella squadra ragazze e un terzo posto nel libero combinato ragazze. Tante stelle promettenti per la Masi, che si arricchisce cosiì di nuove prospettive positive per il futuro.

SARA E GIULIA CHE CAMPIONESSE!

La squadra Masi di Nuoto Agonistico 2010

La squadra Masi di Nuoto Sincro 2010

SEGRETERIA AQUAMASISEGRETERIA AQUAMASISEGRETERIA AQUAMASI

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NUOTO

PISCINE M.L. KING, S. CESARI E XXV APRILE

NUOTO BAMBINI - RAGAZZI - UNDER 20ATTIVITÀ SUBACQUEA BAMBINI E

RAGAZZIATTIVITÀ AGONISTICAPRE-AGONISTICANUOTO MASTERNUOTO SINCRONIZZATORIEDUCAZIONE FUNZIONALE

NUOTO ADULTI E OVER

CORSI SUB

CORSI DI APNEA

SCUOLA DI FORMAZIONE: APNEA

SALVAMENTO - SUB - NUOTO

CORSI GENITORI + BAMBINI

FITNESS IN ACQUA: AQUAGIM

AQUABIKE - TOP CIRCUIT

AQUA TREAD

REISCRIZIONIREISCRIZIONIREISCRIZIONIRiservato agli iscritti al III° corso 2009/2010.

È possibile effettuare la Reiscrizione anche telefonicamente o tramite e-mail all’indirizzo [email protected].

All’atto della Reiscrizione presentare la TESSERA SOCIALE Pol. G. Masi.

Quando ci sono le Reiscrizioni? da lunedì 6 settembre a mercoledì 15 settembreNei giorni e negli orari di apertura della Segreteria “AquaMasi”

I° CORSO

dal 27 settembre 2010

al 31 gennaio 2011

ISCRIZIONIISCRIZIONIISCRIZIONINon è possibile effettuare nuove iscrizioni telefonicamente o tramite e-mail.

Quando ci sono le Iscrizioni? Giovedì 16 settembre per gli allievi che in passato sono stati soci della Pol. Masi

da venerdì 17 settembre per tutti, fino ad esaurimento dei posti disponibili Nei giorni ed orari di apertura della Segreteria “AquaMasi”

Dal 6 fino al 24 settembre la segreteria e le iscrizionisi effettueranno presso la sede della polisportiva

Via Bixio 12 - Casalecchio di Reno (BO) - Tel. 051 571352 e-mail: [email protected] Orari di Apertura:

Dal lunedì al venerdì dalle 9.30 alle 12.30 e dalle 16.00 alle 19.30 Sabato dalle 9.30 alle 12.30

Dal 27 settembre le iscrizioni proseguono presso la piscina M.L.King negli orari di segreteria

NUOTO BAMBINI E RAGAZZI

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Dopo l’attività Zerosei proseguiamo con i corsi di Nuoto per bambini e ragazzi dai 5 ai 14 anni I nostri istruttori sono consapevoli dell’importanza del loro compito: ogni bambino non è un semplice allievo, ma un mondo a sé stante con particolarità ben specifiche.

I bambini imparano così a nuotare partendo dal non saper fare nulla e arrivando a cimentarsi in varie specialità, nel rispetto delle loro esigenze e dei loro tempi.

LUNEDÌ e GIOVEDÌ Piscina “M. L. King”

16.50 – 17.40 17.45 – 18.35 18.40 – 19.30

15.50 - 16.40 dai 14 ai 20 anni

MARTEDÌ e VENERDÌ

Piscina “M. L. King”

15.30 - 16.20 ragazzi dai 14 ai 20 anni

16.50 – 17.40

18.40 – 19.30 17.45 – 18.35

MERCOLEDÌPiscina “M. L. King”

16.50 – 17.40

SABATO Piscina “M. L. King”

9.30 – 10.20

10.25 – 11.15

15.10 – 16.00

11.20 – 12.10

14.15 - 15.05

SPECIAL MINI SUB SCUOLA DI FORMAZIONE H20

APNEA - NUOTO - SALVAMENTO - SUB 14-18 ANNI

L’Attività Subacquea inizia con i minisub

Gli allievi dai 9 ai 13 anni potranno imparare a immergersi con l’attrezzatura subacquea adeguata alla loro età e alle loro esigenze.il corso prevede:

SUB e APNEA - PINNATO E NUOTO DI SALVAMENTO

Questa scuola di formazione prevede un programma di cinque anni, così articolato: 1’ anno - SUB 1°CMAS, 2° anno - Apnea 1° CMAS e salvamento SNS, 3° anno - 2°Sub CMAS, 4° anno - guida Sub 3° CMAS aiuto istruttore nuoto UISP, Apnea 2° grado, 5° anno - guida Sub professionale e istruttore nuoto UISP

LUNEDI’ E GIOVEDI’Piscina “M. L. King”

16.50 – 17.40

9-13 ANNI

GIOVEDI’Piscina “M. L. King”

I° anno

15.30- 16.30 Sub 1° grado

14-15 anni

LUNEDI’ LUNEDI’ GIOVEDI’

II° ANNO 15.30-16.30

III° ANNO 15.30-16.30

IV° ANNO 15.20-16.20

Apnea 1°grado

e salvamento15-16 anni

Sub2° grado

E NITROX 16-17 anni

Guida Sub 3° gra-do, apnea 2°gradoe aiuto istruttore

nuoto17-18 anni


LUNEDI’

V° ANNO 15.30-16.30

Guida Sub professionale eistruttore nuoto

18-19 anni

...DEDICATO A CHI SA GIA’ NUOTARE

AGONISTICA Attività rivolta agli atleti che, selezionati dagli istruttori e dai tecnici, vogliono dedicare tempo

ed energie al nuoto e partecipare a competizioni. A loro si richiede un impegno plurisettimanale, in preparazione a competizioni

con altre società di nuoto, in manifestazioni del circuito FIN e UISP.

PRE AGONISTICA Per gli allievi non più principianti c’è la possibilità di

intensificare l’attività bisettimanale dei corsi di nuoto con l’aggiunta di ulteriore incontro, in preparazione a

competizioni agonistiche.

Piscina “M.L.King

MERCOLEDÌ

17.00 – 18.30

NUOTO MASTER Per chi desidera proseguire l’attività agonistica

senza limiti di età. Durante gli incontri del Nuoto Master ragazze e ragazzi,

donne e uomini di tutte le età con una grande passione per il nuoto e anche per la buona tavola si allenano per prepararsi

a nuove sfide, in acqua e… a tavola!

Piscina “M.L.King”LUNEDÌ-GIOVEDÌ 22.10 - 23.00

MARTEDÌ-VENERDÌ 13.30 - 14.30

MERCOLEDÌ 13.30 - 14.30

SABATO 12.00 - 14.00

NUOTO SINCRONIZZATO

Il nuoto sincronizzato è un insieme di grazia, resistenza e apnea, è il vero “danzare nell’acqua”.

È adatto a tutti i ragazzi e le ragazze dagli 8 ai 20 anni che, a partire da questo anno sportivo, potranno partecipare a

manifestazioni di propaganda.

Piscina “M.L.King”MARTEDÌ-VENERDÌ 15.00-16.40

16.50-17.40 17.45-18.35

MERCOLEDÌ 17.40-18.40 SABATO 13.25-14.15

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CORSO APNEA C.M.A.S. Dal 21 settembre prossimo inizia il corso di apnea, che prevede anche ilrilascio del Brevetto C.M.A.S. Sono previste lezioni pratiche, più integrazione di teoria.

LUNEDI’ E GIOVEDI’ Piscina “M. L. King”

21.10 - 22.20

Questo corso nasce con l’obiettivo di offrire un’attività di tipo psico - motorio finalizzato alla prevenzione, correzione e rieducazione e viene organizzato il martedì e/o venerdì. L’elemento acqua è centrale per un percorso guidato alla rieducazione da discopatie, ernie vertebrali, lombosciatalgie, traumi sportivi e infortuni, con percorsi post - operatori aventi il fine di riarmonizzare il proprio corpo.

Iscrizioni: Segreteria AquaMasi Tel. 051 592759 e-mail [email protected]

MARTEDI’E VENERDI’


11.30 - 12.30

APNEA

NUOTO ADULTI E OVER

LUNEDI’ e GIOVEDI’ Piscina “M. L. King”

9.45 - 10.35

10.35 - 11.25 anche nuoto assistito

MARTEDI’ E VENERDI’ Piscina “M. L. King”

9.45 - 10.35 anche principianti

10.35 - 11.25 anche nuoto assistito

LUNEDI’ e GIOVEDI’ Piscina “M. L. King”

19.30 - 20.20 solo principianti

20.30 - 21.20

21.20 - 22.10

LUNEDI’ e GIOVEDI’Piscina “S.Cesari”

19.00 - 19.50

L’attività in acqua alla Masi è completa e si avvale di una didattica che abbraccia diversi livelli, dai principianti ai più esperti con attività organizzata al mattino, pomeriggio e sera.

MERCOLEDI’Piscina “M. L. King”

16.50 - 17.40 nuoto assistito

18.00 - 18.50 nuoto assistito

18.50 - 19.40

19.40 - 20.30


9.30 - 10.20

10.25 - 11.15

14.15 - 15.05 15.10 - 16.00

11.20 - 12.10

MONOSETTIMANALI ABBINABILI

SPECIFICO PRINCIPIANTI, TERRORIZZATI E NON...

MARTEDI’ E VENERDI’


18.40 - 19.30

19.30 - 20.20

20.20 - 21.10

anche nuoto assistito

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CORSI BISETTIMANALI

MERCOLEDI’Piscina “S.Cesari”

13.10 - 14.00 nuoto assistito 17.20 - 18.10 nuoto assistito

AQUAGIM

La Ginnastica in Acqua è un vero e proprio sport, dalle diverse funzioni: migliorare la mobilità articolare, la circolazione,

l’acquaticità e la tonificazione in generale. Gli esercizi si svolgono a corpo libero o con l’ausilio di

diversi attrezzi, sempre con supporto musicale.Si tratta di un’attività adatta a tutti, anche a chi non ha

confidenza con l’acqua.

LUNEDÌ

9.45 - 10.35

10.35 - 11.25


LUNEDÌ e GIOVEDÌ

Piscina “XXV Aprile”

19.50 - 20.40

20.40 - 21.30

MARTEDI’ E VENERDI’

Piscina “S.Cesari”

9.50 - 10.40

10.40 - 11.30

LUNEDÌ e GIOVEDÌ


13.40 - 14.30

14.30 - 15.20

19.55 - 20.45

20.45 - 21.35

21.35 - 22.25 solo giovedì

MONOSETTIMANALI ABBINABILI

MERCOLEDI’Piscina “M. L. King”

18.50 - 19.40

19.40 - 20.30


9.30 - 10.20 10.25 - 11.15


14.00 - 14.50

11.20 - 12.10

MERCOLEDI’Piscina “S.Cesari”

18.20 - 19.10

19.10 - 20.00

SABATO Piscina “S.Cesari”

12.00 - 13.00 Top Circuit

con Aquagim

13.00 - 13.50 Top Circuit

con Aquabike

MAMME + BAMBINI

Mentre i tuoi figli imparano a nuotare anche tu puoi tenerti in forma con uno dei nostri corsi di Ginnastica in Acqua!

SABATO


9.30 - 10.20

10.25 - 11.15

11.20 - 12.10

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GIOVEDI’


10.40 - 11.30

9.50 - 10.40

AQUABIKE

Una lezione di Aquabike si svolge in acqua su apposite biciclette, a ritmo di musica. La musica scandisce il ritmo della pedalata, rendendo questa attività coinvolgente e divertente.

Si tratta di un ottimo allenamento propedeutico a qualsiasi sport, che comprende esercizi di tonificazione che interessano la muscolatura, sia degli arti superiori che di quelli inferiori. Si consiglia l’uso di scarpette o sandali di gomma.

MERCOLEDI’


14.10 – 15.00

15.00– 15.50

17.20 – 18.10

18.20 – 19.10

19.10 – 20.00

20.10 – 21.00

21.00 – 21.50

SABATO


13.00 – 13.50

14.00 – 14.50

15.00 - 15.50

LUNEDI’ E GIOVEDI’ Piscina “S.Cesari”

19.55 - 20.45

20.45 - 21.35

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AQUA TREAD

LUNEDI’ MERCOLEDI’ SABATO

21.40 - 22.30 16.00 - 16.50 15.00 - 15.50


Grande novità alla Masi per la stagione 2010-2011 decollano i corsi di “Tread Mill” cioè Tapis Roulant da utilizzare nell’acqua. La corsa in H2O non è più un miraggio!

NOVITA’

Informasi - Settembre 2010

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