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Vittoria Belvedere «Ho un segreto: mi alleno con mio marito» Pag 18 I -J jJ J-l fi ^MONDADOUI SUPPLEMENTO ADONNA MODERNA N. « - =7 OTTOBR OWNA n 'http://www.mondadori.com/donnamoderna noi perdere 3 kg? r1 < II J I ^V CDJJiryJJii jjj« Scarpe, gonne e top per chi ama lo stile ballerina Pag 140 FITW15S _. Via la cellulite ^ dalle gambe con gli esercizi dell'elastico SESSO Come scoprire se a letto lui ti dice bugie Non aver paura di essere felice Pag99 Ricette per tutti, Grintosa e chic più leggere per te Pagi5o sulla moto

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Vittoria Belvedere«Ho un segreto:mi alleno conmio marito» Pag 18

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Scarpe, gonnee top per chi amalo stile ballerina

Pag 140

FITW15S _.Via la cellulite ^dalle gambecon gli esercizidell'elastico

S E S S O

Come scoprirese a letto

lui ti dice bugie Non aver pauradi essere felice Pag99

Ricette per tutti, Grintosa e chicpiù leggere per te Pagi5o sulla moto

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Sei sicura di usare il prodottogiusto al momento giusto?Lo sai che un gesto sbagliato rovinatutto? Miniguida agli erroripiù comuni. Per non commetterli più

di Roberta Marioni CA ndarc a lecco senza

essersi straccate.Lasciare a metà un

franamento appena ini-ziato. O usare una cremasenza verificare che siaquella adatta al vostro tipodi pelle. Errori frequenti,cattive abitudini di bellez-za. Che nascono dal lafretta, o dall'idea che unbel maquillage dipendadalla quantità di prodottoche si usa. «Massaggiare ilviso, usando nell'arco del-la scessa giornata cremediverse, non solo non gio-va alla pelle, la soffoca»conferma Anton ino DiPietro, dermatologo a Mi-lano. «Il sovradosaggio,infatti, le impedisce di re-spirare e la rende meno ri-cettiva al miglioramentoche si vuole ottenere>>.Se, in fatto di trattamentidi bellezza, non avete lacoscienza a posto, leggetequesta miniguida. E nonsbaglierere più.

LAVARSI SOLTANTOCON IL SAPONE

una schiuma fatta di molecolepiuttosto grosse che nonriescono a entrare nei pori eche, quindi, non eliminanotutte le tracce di sporco. Perpulire bene la pelle e farlarespirare, molto meglio usaredetergenti specifici, iclassici latte e tonico oppureun gel schiumoso:penetrano a fondo e sciolgonoi depositi rimasti nei pori.

(segue apag. -16)

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B E L L E Z Z A

ALLA COSTANZA. «E molto piùefficace usare una buonacrema idratante tucti i giorni cheintervenire ogni tanto contrattamenti d'urto riparatori» dicel'estetista Gabriella Francia,responsabile del centro pilotadegli istituti Dibi di Bergamo.

A G L I E S P E R I M E N T I . «Noncambiate sempre prodotti» spiegal'estetista Gabriella Francia."Un trattamento, per essereefficace, deve durare almeno unmese. Applicare sulla pellesostanze nuove può anche renderlapiù debole e sensibile».

DEPILARSI OGNISETTIMANAStrapparsi i pelitroppo spesso nonè c,.,n;-3Li<-:::i[v.oerche neri si'i?abbastanza lunghipei essere tclt;

in modo cor;c-::;j: ciré.in senso contrarioalla toro direziona. Ilrischio è che ricrescanosotto pelle, provocandofastidiosi farufolett^.L'intervallo giusto è diventi-trenta giorni.Se- Binate --.-ere sempregambe perfette,optate per un sistemad' depUiric n.definitiva: per esempio,l'elettrocoagulazione

gio laser.

TRUCCARSI E STRUCCARSI PIÙ VOLTENELLA STESSA GIORNATALa mattina si fa il maquillage con cura, poi lo si ritocca ametà giornata e, un'ultima volta, prima di uscire la sera. Marifarsi il trucco più volte al giorno è sbagliato. La pellesi stanca e perde tono. «Piuttosto tamponate il viso confazzoletti'™ imbevuti di acqua gelata» dice FrancoRagno, dell'equipe Aldo Coppola. «Ha L'effetto di cancellareil vecchio maquillage, senza bisogno di sfregaretroppo la pelle, e di stimolare la circolazione. Dopo, bastastendere un po' di fondotinta e un velo di cipria.Il trucco sarà come nuovo e la pelle risulterà riposata».

Se volete avere capellisani, non asciugatelicon il phon al massimodella potenza:perdono lucentezza e sisporcano prima. Ilcalore eccessivo stimolale ghiandole sebaceedel cuoio capellutoa produrre più grasso.Avete paura dìperdere tono e volume?Ogni tanto cambiatepettinatura, specie seportate la rigada una parte: dovec'è la scriminatura,infatti, i capelli cresconomolto più radi.

SFOLTIRE TROPPO LESOPRACCIGLIANon assottigliatemai in modo eccessivol'arcata dellesopracciglia e rispettatenela linea. A volte,infatti, ritoccarle puòdiventare unamania e, abusando dellapinzetta, rischiatedi farvi prendere lamano. Con il risultato difare sparire quasidel tutto te sopracciglia.Dove sono statetolte, infatti, nonricrescono comeprima, ma più robuste edisordinate. Speciedopo i quarantanni.

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Fai pararee

di Paola Spezi

H anno un fascino sotti-le, eppure irresistibileper tanti uomini. Le

mani sono uno dei puntiforti di seduzione femmini-le. Sono uno strumento dicomunicazione, di espres-sione, con un linguaggioparticolarissimo, fatto digestì che possono rivelaremolto su di noi e sulle no-stre emozioni. A patto,però, di trattarle bene. Coni guanti. Per essere a provadi sguardo, infatti, il loroaspetto va curato con atten-zioni costanti. Che vannodai semplici accorgimentiquotidiani alle sedute dibellezza da ripetere una vol-ta a settimana.

ATTENTA AL SOLE«La pelle delle mani» spie-ga Antonino Di Pietro,dermatologo a Milano «hapoche ghiandole sebacee:perciò è molto fragile. Ilfatto di lavarle spesso, poi,aumenta la loro vulnerabi-lità. L'acqua e i detergentiintaccano, infatti, il filmidrolipidico, lo strato piùesterno dell'epidermide,privando la cute della suanaturale barriera di prote-zione". Ecco perché la pel-le diventa ruvida, arrossatae si screpola. Altro elemen-to da non sottovalutare, leaggressioni atrnosferiche,

O£?

quella del sole soprattutto.Tra le zone più esposte allaluce, con viso, collo e dé-colleté, le mani sono anchele più colpite dai processidi invecchiamento e rivela-no inesorabilmente l'età.

manB E L L E Z Z A

Sono il tuo primobiglietto da visita,

capaci di rivelaremolto di te. A patto,

però, di trattarlecon i guanti. Impara

a curarle, permantenerle sempre

lisce, morbidee giovani. Avrai

un'arma diseduzione in più

USA POCO SAPONEPer mantenere la giovinez-za delle mani usate semprequesti accorgimenti.|X Non esagerate con ac-qua e sapone. Evitate la-vaggi prolungati e preferitedetergenti poco schiumo-

geni, arricchiti di sostanzeemollienti e protettive.^ Attenzione all'asciuga-

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tura, soprattutto in inver-no: se le mani restano umi-de si disidratano più facil-mente e, con il freddo, lapelle tende a screpolarsi.

fr/ Per fare lavori domesti-ci o di giardinaggio, indos-sate sempre guanti di gom-ma, meglio se sopra a unpaio di cotone, che proteg-gono la pelle da sudore eirritazioni.

(segue a pag. 50)

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B E L L E Z Z A

Linea completa agli estrattimarini Attiva di Deborah: Fissasmalto, Rafforzato» indurenteo curativo, Emolliente cuticolecon microgranuli (L. 9.500 caci.).

Protegge le mani dalleaggressioni esterneSuractif, il trattamento alretinolo di Lancaster(L. 70.000). Attenua lepiccole rughe e rìdamorbidezza alla pelle.

Combatte il vizio dirosicchiarsi le unghie illiquido Ecrinal Amaro

(L. 14.000). Forma unapellicola incolore;si applica anche sopralo smatto.

(segue da png. -Ì9)ir Applicate almeno unavolta ai giorno la crema

•J

idratante: da integrare, seserve, con una a formulaspecifica (nutriente, an-tìetà, levigante). Meglio secontiene filtri UV che pro-teggono e ritardano l'invec-chiamento.%/ Sì, ogni tanto, a unoscrub delicato per rimuove-re impurità e cellule mortee per stimolare il rinnova-mento della cute.V Macchie scure? «il fe-nomeno è legato all'età edovuto al cattivo funziona-mento dei melanofagi, cel-lule che hanno il compitodi assorbire la melanina ineccesso prodotta dai mela-nociti» dice Di Pietro. «Sele macchie sono recenci e

Previene i segni diinvecchiamento precoceRe-Nutritiv di EstéeLauder (L, 84.000). Conglicerina (elimina lapelle arìda), ed estrattodi lievito (da elasticità).

Protegge da ariditàe screpolatureBenefiance protettivedi Shiseìdo(l_. 70.000).Ha una consistenzacorposa, adassorbimento rapido.

Lascia respirare le unghielo smalto ultrabrillante

Pure Color di Estée Lauder(L. 29.000, con 10 limette

„ e 10 bastoncinid'arando).

Non si scheggia.

ancora superficiali, provatecon le creme a base di idro-chinonc, un principio atti-vo che ha un'efficace azio-ne schiarente e da risultativisibili dopo sei settimanedi uso costante».

LA UMETTA SEMPREAllungate a mandorla: ovalialla base e un po' arrotonda-te in punta. Così sono leunghie perfette. Peccato chesia un dono di natura riser-vato a poche. Alle altre vie-ne in aiuto il trucco: che c'èe si deve vedere. Anzi esibi-re. Basta affidarsi alla sedu-zione di uno smalto colora-to. Per scegliere la tonalitàpiù adatta alle unghie e allacarnagione ricordate che i

O

colori chiari sono l'idealeper mascherare le imperfe-

zioni, scarsa crescita com-presa; le nuances scure ten-dono a rimpicciolire I un-ghia e a far risaltare, percontrasto, le pelli chiare.Prima di sfoderare le un-ghie, però, meglio fare unamanicure. Tempo richie-sto: una ventina di minuti.I/ Usate le apposite forbi-cine a lame curve solo incasi eccezionali, per esem-pio quando le unghie sirompono. Di regola è pre-feribile limarle.*/ Regolate la curvaturacon una Umetta di cartone,muovendola sempre nellastessa direzione: dall'orloverso il centro dell'unghia.Se praticate un'attività cherischia di spezzarle, non li-mate troppo i bordi: saran-no più resistenti.i/ Immergete la punta del-le dita in una ciotola d'ac-qua tiepida in cui avrete ag-giunto un pizzico di bicar-bonato e qualche goccia dibagnoschiuma. Se le un-ghie sono fragili, unire oliofr p ' .di scorza di limone {lo tro-vate nelle erboristerie). Se,invece, sono spesse e la pel-le attorno è dura provatel'olio di scorza d'arancia.Dita fredde per colpa diuna cattiva circolazione?Aggiungete olio di rosma-rino. Dopo 5 minuti asciu-gate le mani.C Spingete indietro le pel-licine intorno alle unghiecon un bastoncino in legnodi arancio, senza tagliarle.\/ Prima di stendere losmalto, infine, applicatesempre una base protettivatrasparente, meglio se conazione rinforzante.

COME "NUOVE" DAL DERMATOLOGOEcco due trattamenti che, dopo poche sedute dallospecialista, rinnovano la pelle delle mani.Feeling all'acido glìcolico: rida vitalità all'epidermidespenta, grazie alle ciclodestrine, sostanze naturali che,imbevute di acido glicolico, lo rilasciano sulla cute.Dopo 4-5 sedute la pelle è più compatta e luminosa.Il costo di una seduta parte da 100.000 lire.Criosofterapia: elimina le macchie in modo definitivoe indolore. Trattate a temperature bassissime,infatti, le macchie si staccano e la pelle ricompareintegra. Il costo di una seduta parte da 300.000 lire.

DON

LA MANICURE FRANCESEper chi ha unghie di medialunghezza. Consistenel) applicare uno smahobianco opaco solo sulbordo delle unghie, dopoaverle ricoperte tutte diuna base trasparente.L'effetto è naturale e chic.

A C C O R C I A R E TROPPOle unghie: aumenta ilrischio di infezioni. Meglioun taglio netto e un po'squadrato da arrotondarecon una limetta di cartone.E non eliminate del tutto lepelhcine: hanno funzioneprecettiva contro i baireri.

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Denti sani, bianchi e regolari, bocca ben disegnata, senza difetti.E il viso prende subito una luce speciale. I nostri esperti ti spiegano come fare

Quanto fascino in unC onquista, di-

sarma, affasci-na. Il sorriso sa

essere più espressivodi un'occhiata. Illu-mina il viso, da in-tensità allo sguardo erende bello anche unvolto irregolare. Auna condizione; de-ve essere smagliante,luminoso e incorni-ciato da labbra mor-bide e ben disegna-te. Se madre naturanon vi ha dotato diquesti requisiti, nondispera te . Poteteraggiungere g;li stessi

CO O O

risultati con l'aiutodi qualche preziosoalleato.

LO SPAZZOLINOe i suoi alleatiL'amico numero unoè lo spazzolino. «Ilmigliore ha testinaricurva e setole dimedia durezza permassaggiare le gengi-ve senza irritarle. Eva cambiato ognimese» dice GiovanniMattina, specialistain odontoiatria a Milano.Che non approva, fino infondo gli spazzolini elettri-ci. -(Sono dieci volte piùpotenti e rapidi e, senzadentifricio, possono risul-tare abrasivi. Inoltre, chi liusa spesso si affida al loroautomatismo senza piùcontrollare i movimenti.Essenziali per una correttapulizia''. Spazzolate i dentidaJJ'aito in basso e dall'e-sterno dell 'arcata versol'interno. Nei punti più

nascosti ricorrete al filo in-terdentale. Passato con re-golarità, evita la rormazio-•J

ne della carie. Non va sot-tovalutato ì! dentifricio: ipiù indicati sono quelli aifluoro j perché proteggonosmalto e gengive. E, se ri-manete senza, non rinun-ciate alla spazzolata quoti-diana. «I denti vanno lava-ti dopo ogni pasto, ma an-che dopo uno spuntino,specie se dolce» spiegaMartina. '(Perciò, meglio

usare anche soltanto l'ac-qua invece di rimandare lapulizia. Se si agisce subito,infatti, ì batteti della boccanon hanno il tempo di me-tabolizzare gli zuccheri checausano la carie». Tocco fi-nale, Ìl collutorio: utilecontro infiammazioni del-le sen^ive e alhosi.

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SMALTO IMPECCABILEci pensa i l dentistaII bianco dei denti è un do-no di natura. Esistono ben

di Maria Tinelli

36 sfumature diver-se, perciò è inutiletentare di ottenere ilcandore a tutti i co-sti: oltre una certatonalità non si va.D'altra parte, alcunidentifrici che pro-met tono miracolipossono fare danni."Hanno un effettosabbiatura» spiega ildottor Mattina. •<£-sfol lano lo smaltoingiallito e lo rendo-no poroso. Quindipiù facile da sporca-re». Il vero "candeg-gio" (o whitening)va fatto dal dentista,con acidi sbiancantiattivati da ras<n in-r • ^rrarossi e vermcetteche ricostruiscono lostrato impermeabiledello smalto. Ne"!i

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Usa questi ritocchi,che oggi si fanno an-che in Italia, sono di-ventati una vera ma-nia: si effet tuano"candeggi" e rialli-neamenti con resinee ceramiche speciali.

VIA LE MACCHIEno al fai da teLe nuove tecniche smac-chianti professionali han-no mandato in soffitta al-cuni improvvisati metodidella nonna. Per esempio,l ' ab i tud ine di e l imina retracce di fumo, caffè, te ocola strofinando i denticon b i ca rbona to o uriafetta di limone: una mi-scela corrosiva per losmalto. In questi casi, per-

(seguc tipft£. f>0)

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B E L L E Z Z A

ciò, non impro\visace: ri-volgetevi al dentista cheinterverrà con paste deter-genti specifiche. I control-li regolari, infatti, sonofondamental i per averedenti sani. Approfittatenein questi giorni: ottobre è

il mese della prevenzionedentale, promosso dal-l'Associazione nazionaledentisti italiani. Perverifì-care la situazione del vo-stro sorriso potete andaregratuitamente negli studidentistici che in tutta Ita-lia aderiscono all'iniziati-

DA TENERE A PORTATA DI MANODisinfetta, protegge le gengive e rinfrescal'alito lodosan antiplacca collutorioantibatterico (L 5.800, in farmacia). È fornitodi comodo bicchierino dosatore.

Rimuove la placca batterica tra dente edente, grazie alle flessibili setoleincrociate, il nuovo spazzolino CrossActiondi Oral-B (L 7.300, in farmacia).

Sbianca i denti, agendo sulle macchie senzaintervenire sullo smalto, Ox Active,il dentifricio all'ossigeno multiattivo dìPasta del Capitano (L. 3.850).

Raggiunge la placca batterica tra i denti enei solchi delie gengive lo Scovolinointerprossimale dì lodosan (L 9.500). Idealep«r chi porta t'apparecchio.

Favorisce l'igiene orale il chewing gum senzazucchero ActrGum di Mentadent (L 2.500).Al gusto di menta selvatica, contienezincocitrato che combatte la placca.

Nutre e ammorbidisce l'Idratante labbra diBlistex (L 9.000, in farmacia). Tra i 25componenti, vitamina E (ad azione antietà),proteine di collagene e aloè vera (emollienti).

va, prenotando al numeroverde 800/204204.

LABBRA MORBIDEidratante tutti i giorniLo splendore di un sorrisodipende anche dalle lab-bra, sempre a rischio discrepolature e irritazioni.La mucosa labiale, infatui,è priva degli strati protet-tivi più superficiali dellapelle (corneo e granuloso)che, in altre zone del viso,fanno da barriera controgli agenti esterni. Le lab-bra sono perciò sensibili alfreddo, al vento, allo smoge ai raggi del sole. Ma ri-

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sentono anche di de e cat-tive abitudini, come quel-la di mordicchiarle. «Pro-teggetele sempre con unostick idratante, efficace an-che contro i raggi ultravio-letti» dice Antonino DiPietro, dermatologo a Mi-lano "e nutritele con so-

stanze emollienti». Per cu-rare i taglietti sono utiliburro di cacao o dì karité.In alternativa, prova.eequesta ricetta da prepararea casa: miscelate un cuc-chiaino di olio dì oliva,uno di vaselina e due goc-ce di rum.

COLORE PERFETTOlozioni dolci e peelingSe vi truccate, eliminatetutti i giorni le tracce dirossetto. In vendita ci sonostruccanti specifici per lelabbra che rimuovono ad-dirittura i prodotti indele-bili. Teneteli a portata dimano anche per cancellarele sbavature del trucco.«Contro piccole croste epellicine, invece, è utile ilgommage» dice il dottorDi Pietro. «E uno scrubdolce da fare una volta al-la settimana con esfoliantispecifici per le labbra op-pure usando uno spazzoli-no da denti asciutto a se-tole morbide».

STOP ALLE RUGHEtrattamenti d'urtoPer mantenere soffice epiena l'area intorno allelabbra, usate una cremaanrietà e applicatela ognigiorno lungo le pieghe diespressione, dal naso aliabocca. Se la pelle è rilassa-ta, puntate su soluzionid'urto: i mini-patch, cioècerottini transdermici cherilasciano i principi attivi(nel caso specifico collage-ne e gel a effetto tcnsivo)attraverso la pelle, riesco-no a "stirare" le fughette.

ALL'ASTUCCIO che copreIo spazzolino. '«L'ideale èquello ai raggi ultravioletti,in vendita in farmacia,perché protegge dai germi»dice Giovanni Martina,demista a Milano. «Oppurecoprite le setole conun cappuccio traspirante».

A L L ' A B I T U D I N E dipassare la lingua sullelabbra ruvide e screpolare."Infatti le papille»spiega Antonino DiPietro, dermatologo aMilano «hanno un effettomolto abrasivo, che rendela bocca più arida».