Functional Workout
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FUNCTIONAL TRAINING 1 – BW CAPRIOLA INDIETRO + XPL PUSH UP 2 – PLATES BACK LUNGE+Y LUNGE+SQUAT+BRACCIO 3 - BW SWING+TOCCA PIEDE CON MANO 4 – KB RENEGADE ROW TIMING CIRCUIT : (90’’+30’’ X 4) X 2 LAVORARE TUTTO SU UN LATO: 1. CAPRIOLA SOLO SUL LATO DX 2. AFFONDI,SQUAT E BRACCIO DX 3. TOCCA PIEDE SX CON MANO DX 4. RENEGADE BRACCIO DX POI RIPETERE TUTTO SULL’ALTRO LATO
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Functional Workout
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FUNCTIONAL TRAINING
1 BWCAPRIOLA INDIETRO + XPL PUSH UP
2 PLATESBACK LUNGE+Y LUNGE+SQUAT+BRACCIO
3 - BWSWING+TOCCA PIEDE CON MANO
4 KBRENEGADE ROW
TIMING CIRCUIT : (90+30 X 4) X 2LAVORARE TUTTO SU UN LATO: 1. CAPRIOLA SOLO SUL LATO DX2. AFFONDI,SQUAT E BRACCIO DX3. TOCCA PIEDE SX CON MANO DX4. RENEGADE BRACCIO DXPOI RIPETERE TUTTO SULLALTRO LATO
