BARI BOLOGNA CASTELLAMARE PERSONAL TRAINER … fileCome creare una scheda bilanciando esercizi ......

Analisi Posturale veduta laterale - L’arte dei test muscolari. Il Bacino come punto di distribuzione delle forze ascendenti e discendenti Esercitazioni pratiche con relativi protocolli di lavoro.

Tecniche ginniche posturali. Rachide Lombare ed alterazione della posizione neutra. Ipercifosi dorsale. Test Muscolari del cingolo scapolo omerale e posizione neutra della spalla.

Analisi Posturale antero posteriore e patologie del rachide. Supinazione, Pronazione, Valgismo e Varismo. Schede di lavoro in sala pesi per le principali alterazioni posturali. Esercitazioni pratiche.

PERSONAL TRAINER POSTURALE PER INFO EPRENOTAZIONE

16-17FEB

09-10MAR

13-14 APR

BARI Stefania Liboà

BorisBazzani

Stefania Liboà

Sede FBI 0544.993036 366.6539056info@fbiteam.itFax 0544.999510OrganizzatoreGianna Ventola:347.0139918speedygigi71@hotmail.com

Tecnica corretta d’esecuzione degli esercizi. Analisi biomeccanica degli esercizi. Marketing del personal trainer. Allenamento della muscolatura addominale con esercizi funzionali e di condizionamento con utilizzo di panche, bosu, cavi, fitball, piani instabili ed attrezzi non convenzionali.

Allenamento per le donne. Dimagrimento, dimagrimento localizzato cellulite ed inestetismi. Esercizi a corpo libero e con piccoli grandi attrezzi per addominali, gambe e glutei.

Esercizi non convenzionali, esercitazioni pratiche per l’ideazione e la creazione di nuovi esercizi. Come creare una scheda bilanciando esercizi tradizionali e non, modello funzionale dell’allenamento, alimentazione.

PERSONAL TRAINER PER INFO EPRENOTAZIONE

13-14APR

18-19MAG

08-09GIU

VIAREGGIO BorisBazzani

Guido Bruscia

Sede FBI 0544.993036 366.6539056info@fbiteam.itFax 0544.999510OrganizzatoreRosaria:329.3909210sferafitness@cheapnet.it

MASTER DAY M.E.T.MET and Balance, MET for men, MET up and down.

MASTER DAY M.E.T.M.E.T è un evento monotematico della durata di una giornata per un totale di 6 ore. In ogni giornata viene proposto un programma di tre lezioni della durata di due ore ciascuna durante le quali viene proposta una parte pratica, una teorica e una didattica.

PER INFO EPRENOTAZIONE

VIAREGGIO

MILANOMARITTIMA

BarbaraTorri

Sede FBI 0544.993036 366.6539056info@fbiteam.itFax 0544.999510

OrganizzatoreRosaria:329.3909210sferafitness@cheapnet.it

La teoria dello stretching statico, dinamico, funzionale. Le tecniche speciali di allungamento, la teoria dei trigger point, le catene Miofasciali, teoria del tessuto connettivo e tecniche per allungare

I 5 Elementi e la Medicina Tradizionale Cinese e la teoria dell’energia elettromagnetica. Lo stretching dei Meridiani energetici. Le lezioni per i vari meridiani e per i 5 elementi Legno, Fuoco, Terra, Metallo ed Acqua.

STRETCHING ENERGETICO DEI 5 ELEMENTI PER INFO EPRENOTAZIONE

23-24FEB

23-24MAR

BOLOGNA Antonella Riviera

BorisBazzani

Pilates Master Day Pilates in Gravidanza, Functional Pilates, Giro Pilates

MASTER DAY PILATESPilates Master Day è un evento monotematico della durata di una giornata per un totale di 6 ore In ogni giornata viene proposto un programma di tre lezioni della durata di due ore ciascuna durante le quali viene proposta una parte pratica, una teorica e una didattica.

VIAREGGIO

MILANOMARITTIMA

BarbaraTorri

Teoria dell’allenamento funzionale. Allenamento che valuta la funzione delle catene cinetiche, per organizzare allenamenti efficaci e sicuri.

Funzione muscolare, e cinetica delle principali catene muscolari. Preparazione atletica ed esercizi della pesistica, Kettlebell, Sand Bag. Alimentazione e supplementazione.

FUNCTIONAL TRAINING PER INFO EPRENOTAZIONE

23-24 MAR

20-21 APR

BOLOGNA GuidoBruscia

GuidoBruscia

t. 0544.993036c. 366.6539056

f: 0544.999510e. info@fbiteam.it

Via Jelenia Gora 4 (Presso Circolo Tennis)

Milano Marittima (RA)48015 Italia

www.fbiteam.it

BARI BOLOGNACASTELLAMARE MILANO MARITTIMA PADOVAQUARTO D’ALTINO ROMATORINOVIAREGGIO

Power Yoga School 1° Livello Una forma di Yoga dinamica, vigorosa varia e divertente. Il Power Yoga è una forma dinamica,è sincronia tra respiro, movimento, armonia ed ascolto interiore. E’strutturato in sequenze dinamiche di lavoro.

POWER YOGA SCHOOL

26-27 GEN16-17 MAR01-02 GIU

BARI Roberto Bocchi

Sede FBI 0544.993036 366.6539056info@fbiteam.itFax 0544.999510 OrganizzatoreGianna Ventola: 347.0139918speedygigi71@hotmail.com

Introduzione al Pilates. Principio di funzionalità. Allineamento e postura. Analisi degli esercizi di livello base, sia del Reformer che della Cadillac. Prove pratiche.

Definizione e consolidamento del concetto di funzionalità. Anatomia del bacino e del diaframma. Analisi degli esercizi, progressione ed evoluzione. Prove pratiche.

CORSO CADILLAC E REFORMER BAZ 1° LIVELLO PER INFO EPRENOTAZIONE

02-03FEB

02-03MAR

MILANOMARITTIMA

Simona Puzzarini

Principi del Pilates. Esercizi base a corpo libero, Prepilates, esercizi di preparazione, analisi biomeccanica degli esercizi, variazioni degli esercizi. Lezioni a circuito, lezioni classiche, lezioni per il Fitness, lezioni per il ù mal di schiena.

Postura e Funzione. Valutazioni posturali e muscolari.. Esercizi correttivi, esercizi educativi ed esercizi di mantenimento della postura corretta. Lezioni suddivise per patologie e per livelli secondo il principio della programmazione annuale dell’allenamento.

Pilates Avanzato In questa giornata vengono presentati gli esercizi di livello avanza-to con i relativi Prepilates e gli esercizi propedeutici di preparazione. Ogni esercizio viene destrutturato in modo da poterlo insegnare in modo sicuro e progressivo

Standing Pilates. Gli esercizi di Pilates in stazione eretta sono estremamente utili per trasferire le qualità apprese attraverso gli esercizi al suolo. È utile inoltre nelle fasi di riscaldamento, e rende la lezione allenante e altamente motivante.

Pilates Back School. La tecnica Pilates applicata al mal di schiena. Esercizi destrutturati, e suddivisi per poterli applicare alle alterazioni posturali. Lezioni per patologie, meccaniche, e per migliorare la postura del rachide e la funzionalità della colonna vertebrale.

Pilates Routine Evolution. E’ il metodo che contraddistingue la scuola FBI. Un metodo di presentare le lezioni entusiasmante, motivante ed innovativo per migliorare la mobilità, la coordinazione, la flessibilità il controllo incrementando forza e tono muscolare.

Pilates Routine Evolution E’ il metodo che contraddistingue la scuola FBI. Un metodo di presentare le lezioni entusiasmante, motivante ed innovativo per migliorare la mobilità, la coordinazione , la flessibilità il controllo incrementando forza e tono muscolare.

Standing Pilates Gli esercizi di Pilates in stazione eretta sono estremamente utili per trasferire le qualità apprese attraverso gli esercizi al suolo. È utile inoltre nelle fasi di riscaldamento, e rende la lezione allenante e altamente motivante.

Principi del Pilates. Esercizi base a corpo libero, esercizi di preparazione, variazioni degli esercizi, analisi biomeccanica degli esercizi, lezioni a circuito, lezioni classiche, lezioni per il Fitness, lezioni per il mal di schiena.

Esercizi intermedi, esercizi con la banda elastica, esercizi con il Fitness Ring. Metodo d’insegnamento a routine, formati di lezione a routine, programmazione dell’allena-mento. L’importante non è quello che fai ma come lo fai. J.H.Pilates

Esercizi di condizionamento posturale, esercizi per i muscoli stabilizzatori, esercizi antalgici. Iperlordosi e rettilineizzazione del tratto lombare, ipercifosi dorsale tratto cervicale e cingolo scapolo omerale.

Pilates Avanzato In questa giornata vengono presentati gli esercizi di livello avanzato con i relativi Prepilates e gli esercizi propedeutici di preparazione. Ogni esercizio viene destrutturato in modo da poterlo insegnare in modo sicuro e progressivo

Pilates Avanzato In questa giornata vengono presentati gli esercizi di livello avanzato con i relativi Prepilates e gli esercizi propedeutici di preparazione. Ogni esercizio viene destrutturato in modo da poterlo insegnare in modo sicuro e progressivo.

PILATES TRAINING 1° LIVELLO POSTURAL TRAINING 1° LIVELLO

POSTURAL UNIVERSITY SPECIALITYPILATES UNIVERSITY MONOTEMATICHE

23-24FEB

16-17 FEB

13-14 APR

23 MAR

02-03 MAR

23-24 MAR

16-17 MAR

18-19 MAG

06-07 APR

QUARTOD’ALTINO

TORINO

QUARTO D’ALTINO

VIAREGGIO

BOLOGNA

Simona Puzzarini

BarbaraTorri

Stefania Liboà

Simona Puzzarini

Stefania Liboà

Antonella Riviera

Sede FBI 0544.993036366.6539056info@fbiteam.itFax 0544.999510OrganizzatoreLaura Ferroni: 338.4241726 lauraferroni@alice.it

Sede FBI 0544.993036 366.6539056info@fbiteam.itFax 0544.999510 OrganizzatoreLoredana: 347.5324923lorylalla@yahoo.it

Sede FBI 0544.993036 366.6539056 info@fbiteam.it Fax 0544.999510

Sede FBI 0544.993036 366.6539056info@fbiteam.itFax 0544.999510 OrganizzatoreLaura Ferroni:338 .4241726lauraferroni@alice.it

Sede FBI 0544.993036366.6539056info@fbiteam.itFax 0544.999510 Organizzatore Gianna Ventola: 347.0139918speedygigi71@hotmail.com

Sede FBI 0544.993036 366.6539056 info@fbiteam.itFax 0544.999510 OrganizzatoreRachele Cirri: 338.8775723roma@fbiteam.itFax 06.99703854

Sede FBI 0544.993036 366.6539056info@fbiteam.itFax 0544.999510OrganizzatoreRosaria: 329.3909210 sferafitness@cheapnet.it

Per info e Prenotazione Sede FBI 0544.993036 - 366.6539056 info@fbiteam.it Fax 0544.999510

Rosaria 329.3909210 sferafit-ness@cheapnet.it

Antonella Riviera

Simona Puzzarini

Barbara Torri

Stefania Liboà

Simona Puzzarini

Stefania Liboà

Simona Puzzarini

Miofasciale ideato per i Personal Trainer e lezioni di gruppo, analizza le catene fasciali, gli esercizi e le tecniche per allungarle. Le catene Miofasciali riscrivono l’anatomia fornendo un approccio innovativo alle dinamiche del corpo.

16-17 FEB

Boris Bazzani

Rosaria:329.3909210sferafitness@cheapnet.it

06/07APR

TORINO Antonella Riviera

Loredana:347.5324923lorylalla@yahoo.it

18-19 MAG

Boris Bazzani

Rachele Cirri:338.8775723roma@fbiteam.itFax 06.99703854

20-21APR

CASTELLAMARE Boris Bazzani

Francesco Longobardi:392.9767222081.8701070francesco@fitness-planet.eu

04-05MAG

Boris Bazzani

Laura Ferroni:338 .4241726lauraferroni@alice.it

Cervicalgie ideato per i Personal Trainer e lezioni di gruppo, offre un approccio pratico al trattamento delle più comuni patologie meccaniche del tratto cervicale, dell’allineamento del tratto cervicale.

16-17 FEB

BarbaraTorri

Laura Ferroni:338.4241726lauraferroni@alice.it

VIAREGGIO

09-10 MAR

BarbaraTorri

13-14 APR

BarbaraTorri

PADOVA

ROMA Lombalgie ideato per i Personal Trainer e lezioni di gruppo,offre un approccio pratico al trattamento delle più comuni patologie meccaniche del rachide, per affrontare discopatie, protusioni, ernie, spondilolisi, spondilolistesi, stenosi vertebrale.

16-17 MAR

Stefania Liboà

Lombalgie ideato per i Personal Trainer e lezioni di gruppo,offre un approccio pratico al trattamento delle più comuni patologie meccaniche del rachide, per affrontare discopatie, protusioni, ernie, spondilolisi, spondilolistesi, stenosi vertebrale.

06-07 APR

Stefania Liboà

Mézières le posture di correzione assiali per le catene anteriori e posteriori, per eliminare le cause che hanno prodotto i dolori alla colonna vertebrale, per l’applicazione delle patologie disfunzionali del rachide.