METODO PILATES E

PROGRAMMA DELLA BACK

SCHOOL NEL TRATTAMENTO

DELLE RACHIALGIE

1

IL METODO PILATES

• Concentrazione

• Respirazione

• Ricerca del centro

• Controllo

• Precisione

• Fluidità del movimento

• Isolamento

• Pratica

Principi fondamentali del Metodo

Pilates:

2

LA BACK SCHOOL

• Informazione

• Ginnastica preventiva, antalgica e rieducativa

• Uso corretto della colonna vertebrale

• Tecniche di rilassamento

• Alimentazione e stile di vita

• Consuetudine all’attività motoria

I Cardini della Back

School:

3

LOMBALGIA E CERVICALGIA CRONICA

• Patologia di origine fisica (biologica)

• Quando dura da meno di sette giorni

Acuta

• Fase di passaggio verso la cronicizzazione

• Nel periodo che va da sette giorni a sette settimane dopo l’insorgenza

Sub-Acuta

• Disabilità di tipo bio-psico-sociale

• Quando persiste per più di sette settimane

Cronica

La “Quebec

Task Force”

definisce la

lombalgia e

la

cervicalgia

in:

4

MATERIALE UTILIZZATO

QUESTIONARI

SCHEDA PER LA PROGRAMMAZIONE DEL PIANO DI LAVORO PERSONALIZZATO

PROGRAMMA PERSONALIZZATO DI BACK-NECK SCHOOL

SCHEDE PER GLI ESERCIZI

5

GRUPPO M.

PILATES

50 SOGGETTI

25 soggetti hanno risposto al questionario

sulla cervicalgiacronica

20 soggetti hanno risposto al questionario sulla lombalgia cronica

5 soggetti non hanno partecipato al lavoro

% media di

disabilità: 13,44%

% media di

disabilità: 15%

6

QUESTIONARI METODO PILATES

DOPO 6 SETTIMANE:

0

5

10

15

20

25

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20

% d

i d

isab

ilit

à

n° dei soggetti

confronto tra i dati prima e dopo 6 settimane

di lavoro sul Metodo Pilates (lombalgia)

% media di

disabilità sulla

lombalgia cronica

13%,solo il 2% in

meno.

7

RISULTATI METODO PILATES

GRUPPO GINNASTI

CA POSTURA

LE

50 SOGGETTI

24 soggetti hanno risposto al questionario sulla cervicalgia cronica

21 soggetti hanno risposto al questionario sulla lombalgia cronica

5 soggetti non hanno partecipato al lavoro

QUESTIONARI GINNASTICA POSTURALE

% media di disabilità

17%

Picco 30%

% media di disabilità

16,4%

Picco 40%

8

HANNO PARTECIPATO AL PROGRAMMA DI LAVORO

PERSONALIZZATO

15 soggetti per il lavoro sulla Neck School

% media di disabilità:

24%

13 soggetti per il lavoro sulla Back

School

% media di disabilità: 25,8%

9

RISULTATI LAVORO BACK-NECK SCHOOL

DOPO 6 SETTIMANE

0

10

20

30

40

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13

% d

i d

isab

ilit

à

n° dei soggetti

confronto tra i risutati prima del lavoro e

dopo 6 settimane (lombalgia cronica)

% media di

disabilità della

lombalgia

cronica 12%

10

RISULTATI LAVORO BACK-NECK SCHOOL

CONFRONTO TRA M. PILATES E PROGRAMMA DI

BACK-NECK NELLE RACHIALGIE

0

5

10

15

20

25

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20

% d

i d

isab

ilit

à

n° dei soggetti

confronto tra i dati prima e dopo 6

settimane di lavoro sul Metodo

Pilates (lombalgia cronica)

0

10

20

30

40

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13

% d

i d

isab

ilit

à

n° dei soggetti

confronto tra i risutati prima del

lavoro e dopo 6 settimane

(lombalgia cronica)

11

Miglioramenti superiori

al 50%

Miglioramento limitato al

2%

12

CONFRONTO TRA M. PILATES E PROGRAMMA DI

BACK-NECK NELLE RACHIALGIE

la mancanza di un programma di lavoro personalizzato

l'insistenza sulla retroversione del bacino, che causa una riduzione della lordosi sia a livello lombare che cervicale.

l'uso non corretto del rachide

il solo utilizzo della respirazione toracica

la proposta di una ginnastica non adatta per chi soffre di dolori cronici al rachide.

l'uso di un Piano di lavoro personalizzato per il trattamento del dolore cronico

l'insistenza sull'uso corretto e sul mantenimento delle giuste curve fisiologiche

il basarsi sull'informazione: conoscenza dell'unità funzionale (rachide)

la proposta di tecniche di rilassamento

la promozione dell'utilizzo della respirazione profonda

la proposta di una ginnastica idonea ad essere eseguita nella vita quotidiana.

Limiti M. PILATES Pregi Pr. BACK SCHOOL

13

GRAZIE PER

L’ATTENZIONE!