LE DIETELE DIETE

DIETE PER DIMAGRIRE

LE LE DIETEDIETEDIETE PER DIMAGRIREDIETE PER DIMAGRIRE

Presentazioni degli allievi della EOI di ValenzaPresentazioni degli allievi della EOI di ValenzaConcha ÁlvarezConcha Álvarez

Definizione

• Le diete dimagranti sono uno especifico regime alimentare volto alla diminuzione del peso corporeo.

• Normalmente si basano su un regime ipocalorico, inteso cioè a ridurre l’apporto di calorie coi cibi.

Il nostro corpo è formato prevalentemente da:

- Ossa- Organi interni- Liquidi- Muscoli - Grasso corporeo

Prodotti dimagranti

• Prodotti che aumentano il senso di sazietà.

• Prodotti che aumentano il consumo di grassi e di calorie.

• Prodotti sostituti del pasto.

DIETE

• DELLA BANANA: ideata da una farmacista giapponese.

• DEL MINESTRONE: ideata da un cardiochirurgo americano.

• DEL GRUPPO SANGUIGNO:ideata da un naturopata americano.

DIETE

• DIETA ATKINS• DIETA SCARSDALE• METODO MONTIGNAC• DIETA A ZONA

LA DIETA IDEALE• Eseguita da uno specialista.• Deve consentire il mantenimento

del peso a lungo termine.• Destinata a imparare delle regole

di comportamento alimentare (5 pasti al giorno)

• Equilibrata nei macronutrienti (carboidrati, proteine e grassi) e nei micronutrienti.