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Questo Vademecum è stato pensato, realizzato e curato dall’Equipe del [email protected] - www.criaf.it

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  • Questo Vademecum è stato pensato, realizzato e curato dall’Equipe del

    [email protected] - www.criaf.it

  • COSA E’ IL VADEMECUM PER GENITORI

    È una guida rivolta ai genitori che nasce dall’esperienza diretta di ascolto nella situazione di emergenza sanitaria Covid-19

    che ci sta coinvolgendo. Nel vademecum sono raccolte alcune strategie e linee guida che possono aiutare ad affrontare al

    meglio questo tempo incerto e sconosciuto che porta con sè confusione, timori e disorientamento.

    Un ringraziamento particolare è rivolto quindi a tutti i ragazzi, i genitori e insegnanti incontrati che hanno condiviso con noi

    le loro esperienze, arricchendo la nostra conoscenza e permettendo così la costruzione di questo vademecum.

    “PARLO O NON PARLO? QUESTO E’

    IL DILEMMA” QUANTO DIRE E

    COME ASCOLTARE

    CONVIVENZA FORZATA:

    DA CONFLITTO A OCCASIONE DI

    CRESCITA

    ALLA GIUSTA DISTANZAGENITORI

    EQUILIBRISTItra VICINANZA e

    PRIVACY

    GUIDARE E FARSI GUIDARE NELLA

    RETE.CONSIGLI PER UNA

    BUONA NAVIGAZIONE

  • “PARLO O NON PARLO? QUESTO E’ IL DILEMMA” QUANTO DIRE E COME ASCOLTARE

    È importante mantenere attivo un dialogo con i propri figli sulla situazione di emergenza. Anche i ragazzi stanno cercando, a loro modo, di dare senso a questa esperienza ed è importante che abbiano la possibilità di condividere domande, preoccupazioni e pensieri e trovare risposte da adulti disponibili.

    Qualche idea?

    Noi vi proponiamo la regola delle 4 R

    Forse questa notizia è troppo per lui...Non vorrei si preoccupasse eccessivamente, gli dirò che è una semplice influenza. Meglio dirgli che

    non è nulla e che passerà...

  • RISPONDERE. Lasciare spazio alle domande, accogliendole tutte senza giudizi. È importante dire la verità e spiegare la situazione partendo da fatti (e non da opinioni) e

    utilizzando un linguaggio semplice, comprensibile e adeguato all’età. Evitate risposte sbrigative e se di risposte non ce ne sono....cercatele nel dialogo insieme alla famiglia.

    RASSICURARE. Comunicando quanto si sta facendo per contrastare questa situazione. È importante che non si sentano in alcun modo colpevoli o impotenti. Le parole ci nutrono...

    lasciamo spazio anche a parole di speranza.

    RESPONSABILIZZARE. Anche i ragazzi possono fare molto. È importante valorizzare gli sforzi dei ragazzi, anche quelli che possono sembrare apparentemente i più “piccoli”. Evitare di

    infantilizzare i ragazzi li aiuterà a sentirsi utili e parte attiva e favorirà un’adesione più consapevole alle regole e ai limiti imposti.

    RIDURRE. Informarsi è importante ma evita di esporre tuo figlio ad un eccesso di notizie spesso cariche di ansia e tensione, soprattutto evita di lasciarlo da solo davanti ai notiziari.

  • • Provate a ritagliarvi un momento tranquillo nella giornata nel quale dialogare e rispondere insieme ai vostri figli alle domande .

    • Iniziate ascoltando i bisogni, le emozioni e le domande senza giudizio. Incoraggiate vostro figlio a parlare della questione partendo da un testo letto insieme o da una notizia ascoltata al telegiornale.

    • Utilizzate fonti ufficiali (ministero della salute, istituto superiore di sanità)

    • https://www.policlinico.mi.it/coronavirus-spiegato-a-bambini-e-adolescenti• https://youtu.be/JTDTWJLCsew

    Qualche spunto per iniziare?

    In pratica

  • CONVIVENZA FORZATA:DA CONFLITTO A OCCASIONE DI CRESCITA

    Convivere in modo sereno è possibile. Utilizzate questo momento di cambiamento eriorganizzazione della routine come un’occasione per sperimentarvi in nuovi ruoli eresponsabilità e come possibilità di confronto e crescita. Come?

    ORGANIZZAZIONE

    ...E UN PIZZICO DI FANTASIA

  • ORGANIZZAZIONELa routine aiuta a scandire la giornata e percepire l’ambiente come sicuro e stabile

    • Stabilite degli orari cercando di mantenere un ritmo regolare dei momenti di pasto, studio, gioco,...

    • Pianificate le attività prevedendo dei momenti di pausa• Vestitevi in abbigliamento diurno;• Identificate uno spazio dedicato allo studio o al lavoro• Stabilite dei ruoli in famiglia (chi apparecchia, chi

    sparecchia, chi fa le pulizie,..)

  • ....MA CON UN PIZZICO DI FANTASIA

    • Valorizzate le passioni di ciascuno suddividendovi i ruoli settimana per settimana. Trasformate anche i semplici momenti quotidiani in sfide divertenti per tutta la famiglia.

    • Date anche ai ragazzi dei compiti in casa adatti alle loro capacità e ai loro talenti.

    Qualche spunto per iniziare?Il più sportivo sarà l’addetto alle corse sfrenate su e giù per le scale della cantina; il più creativo e amante del design si occuperà di apparecchiare per un pranzo alla moda; gli appassionati di masterchef si occuperanno di sfidarsi nella preparazione della cena; il critico d’arte e l’appassionato di serie tv e cinema intratterrà la famiglia con un cineforum.

  • GENITORI EQUILIBRISTItra VICINANZA, SINTONIA, RISCOPERTA e AUTONOMIA, RISPETTO DELLA PRIVACY

    Siamo passati dall’essere spesso “fuori” ad essere sempre “dentro”. Questo ci permette di rafforzare e fare nuove esperienze dei legami

    familiari ma ci obbliga anche a ridefinirci in relazione con gli altri componenti della famiglia nel rispetto dei bisogni di ciascuno.

    ALLA GIUSTA DISTANZA

  • VICINANZA, SINTONIA, RISCOPERTA

    Nutri il rapporto con tuo figlio e dedica del tempo a curare le relazioni. Questo tempo può diventare occasione per fare tutte quelle attività per cui di solito non si ha tempo, per coltivare insieme nuovi interessi o passatempi, fare qualcosa di nuovo o riscoprire insieme i momenti quotidiani e trasformarli in una nuova ritualità.

    Uno spunto per iniziare?

    Inventate uno stemma di

    famiglia che vi rappresenti e appendetelo fuori dalla

    porta

  • AUTONOMIA, RISPETTO DELLA PRIVACY

    In una fase in cui tutto è condiviso, è molto importante però anche saper riconosceree rispettare i bisogni di autonomia dei propri figli. Rafforzare il rapporto ma garantirespazi e tempi dedicati a loro stessi e all’esplorazione tipica della fase adolescenziale.

    NON INVADERE GLI SPAZI. La convivenza prolungata può creare tensione e nervosismo; è importante però

    rispettare i bisogni di autonomia e solitudine e garantire uno spazio in casa nel quale il ragazzo si senta libero e

    dove sia garantita la privacy.

    SCANDIRE LA GIORNATA A RITMO DEI RAGAZZI. Aiutateli a creare una nuova routine, senza riempire ogni momento ma offrendo una bussola per orientarsi. Oltre al tempo

    per i compiti e la scuola, è importante lasciare un tempo per le loro passioni e ciò che gli piace fare.

  • GUIDARE E FARSI GUIDARE NELLA RETE.CONSIGLI PER UNA BUONA NAVIGAZIONE

    In questo momento di isolamento ricordati che la tecnologia è l’unico strumento con cui iragazzi possono mantenere i contatti con i propri amici e compagni di scuola, è importantequindi essere tolleranti rispetto al loro utilizzo definendo al contempo regole e confini.

    Valorizza le competenze di tuo figlio. È lui il più tecnologico incasa? Perchè non chiedergli aiuto per fare la spesa online o pervideochiamare la nonna?

    Internet stimola la curiosità e la voglia di mettersi in gioco; aiuta tuo figlio ad utilizzare la tecnologia per qualcosa di produttivo e innovativo e come occasione di crescita.

    Qualche idea per iniziare a navigare insieme a tuo figlio?Scaricate un’applicazione per imparare una nuova lingua, seguite un videocorso di danza per rimanere informa, connettetevi con un allenatore virtuale per fare allenamento in internet, imparate una nuova ricettada youtube, visitate una mostra direttamente dal telefono.

  • Accompagna tuo figlio ad un uso responsabile delle nuove tecnologie che veicoli messaggi positivi, di speranza e di forza. Condividi e rifletti insieme a lui sull’importanza del rispetto e dignità di tutti.

    Aiutalo a cercare informazioni da fonti autorevoli

    Scegliete insieme quando utilizzare la playstation o il cellulare dando degli orari ed assicurandovi che non si connettano di notte.

    Stabilire dei limiti è importante per evitare che la tecnologia diventi occasione di rifugio e di isolamento di fronte al malessere, alla noia e alla frustrazione.

    QUALCHE ALTERNATIVA?

  • PILLOLE DI SPERANZA PER GENITORI

    Vivi la difficoltà come una sfida e un’occasione positiva per scoprire i tuoi punti di forza.

    Dedicati qualche momento e qualche minuto di tranquillità e per prenderti cura di te stesso.

    Impara ad annoiarti, è un occasione per riscoprirti e per fare un bilancio dei tuoi desideri ed obiettivi

    Condividi con amici o familiari le tue preoccupazioni..quello che fa paura a te fa paura a molti e condividerlo fa sentire più uniti.

    Cerca alleanze con altri genitori per assicurarti che le regole vengano rispettate e per scambiarvi utili strategie

    Evita di isolarti, parlarne con qualcuno può essere un’utile soluzione

  • IN CONCLUSIONE...• Che persona voglio essere?

    • Che emozioni e parole voglio diffondere?

    • Idee che demoliscono o che costruiscono?

    • Come mi voglio porre nei confronti dell’incertezza? Fare del mio meglio perchè le restrizioni abbiano effetto, controllare ciò che posso o preferisco guardare ai miei interessi e pensare sia tutto inutile?

    • Che atteggiamento voglio assumere? Propenso al lamento o alla responsabilità personale?

    • A che sentimenti voglio dare spazio in questo momento della vita? Rabbia o speranza?

    • Verso dove voglio puntare il mio sguardo? Al passato o al futuro e a tutti gli obiettivi che potrò raggiungere?

    • Come voglio pormi nei confronti del cambiamento?

  • Ti ringraziamo per l’attenzione.

    Per dubbi, curiosità o necessità di supporto, contattaci.

    www.criaf.it – [email protected]

    tel. 030/9937736 – cell. 335/5213086

    Equipe


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