Tecnica N3

8/17/2019 Tecnica N3

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GRADO SUPERIOR

ENSEÑANZASDEPORTIVAS BLOQUE ESPECÍFICO: FÚTBOL

TÉCNICA

Profesor: Manolo Gálvez


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Módulo: Técnica. Grado SUPERIOR.


Enseñanzas Deportivas BLOQUE ESPECÍFICO FÚTBOL 2010 Página 2

CONTENIDOSLA TÉCNICA.................................................................................................................................... 4

CONCEPTO:................................................................................................................................ 4

BASES DE LA TÉCNICA :.............................................................................................................. 4

CLASIFICACIÓN DE LA TÉCNICA................................................................................................. 4

ENTRENAMIENTO TÉCNICO CONSIDERACIONES.......................................................................... 5

Métodos de entrenamiento: ..................................................................................................... 6

El Entrenamiento técnico actual tiene que ser: ........................................................................ 7

PROCEDIMIENTOS DE APRENDIZAJE............................................................................................. 8

Ejercicios de asimilación............................................................................................................ 8

Ejercicios avanzados.................................................................................................................. 8

Ejercicios competitivos.............................................................................................................. 9

ACCIONES TÉCNICAS ESPECÍFICAS APLICADAS........................................................................... 10

Prácticas en el entrenamiento: Metodología general ............................................................ 10

Ejercicios prácticos para la mejora de diversas acciones técnicas.......................................... 10

Juegos con dificultad creciente ............................................................................................... 11

Grupos reducidos .................................................................................................................... 11

SOLUCIONES A APLICAR EN CADA ZONA DEL CAMPO................................................................ 12En el área propia. .................................................................................................................... 12

En el centro del campo............................................................................................................ 12

En el área adversaria. .............................................................................................................. 12

ORGANIZACIÓN TÉCNICA DEL JUEGO......................................................................................... 13

Fases de la organización.......................................................................................................... 13

Maniobras elaboradas e improvisadas. .................................................................................. 13


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Algunas concepciones que debe basarse el juego ofensivo: .................................................. 13

Ataques Organizados .............................................................................................................. 13Contraataques ......................................................................................................................... 14

El ritmo de juego y de ejecución............................................................................................. 14

Acciones combinativas............................................................................................................ 14

En toda acción combinada hay que tener en cuenta: ......................................................... 14

Ejecución de diversas acciones técnicas ............................................................................. 14

Intensidades en el desarrollo de cada jugada. .................................................................... 15

LOS CIRCUITOS TÉCNICOS........................................................................................................... 16

Diversas formas de trabajo ..................................................................................................... 16

Elaboración de un circuito técnico:......................................................................................... 16

Metodología del entrenamiento en un circuito técnico ......................................................... 16

LOS MEDIOS Y LAS INSTALACIONES............................................................................................ 17

Los medios:.......................................................................................................................... 17

Las instalaciones:................................................................................................................. 17

FACTORES DE INFLUENCIA A LAS CONDICIONES EXTERIORES.................................................... 18

BIBLIOGRAFÍA BÁSICA................................................................................................................. 20


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LA TÉCNICA

CONCEPTO:Son todas aquellas acciones que es capaz de realizar un jugador dominando el balón

con cualquier superficie de contacto que permita el reglamento.

BASES DE LA TÉCNICA :Los gestos técnicos se caracterizan por

- La calidad y variedad de los contactos.- La precisión, soltura y orientación de los golpeos.- Un buen equilibrio, coordinación y desenvoltura.

- Gran concentración sobre el balón.- Gran concentración sobre compañeros y adversarios.- Iniciativa del jugador. CREATIVIDAD - Saberse situarse con respecto al juego y cuanto le rodea.- Saber estar siempre accesible al juego.

No se deberá Olvidar por el Educador/Entrenador lo siguiente:

. Aquello que bien se aprende difícilmente se OLVIDA

. Lo que no se practica constantemente no se domina bien.

. Lo que no se domina bien se aplica poco y sin seguridad.

. Los ejercicios prácticos se deben aplicar en tres etapas:

1.- Ejercicios de asimilación o introducción.

2.- Ejercicios avanzados.

3- Ejercicios competitivos.

. Seguir un proceso educativo evolutivo de acuerdo con la edad.

. Corregir educando y repitiendo y NO censurando ofendiendo.

. Las sesiones de trabajo deberán ser amenas.

. Ejercicios progresivos y de dificultad según adaptación o edad.

CLASIFICACIÓN DE LA TÉCNICATécnica individual: Son todas aquellas acciones que es capaz de desarrollar un jugador

de fútbol, dominando y jugando el balón en beneficio propio.

Técnica colectiva: Son las acciones que consiguen enlazar dos o más jugadores de un

mismo equipo buscando siempre el beneficio del conjunto.


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ENTRENAMIENTO TÉCNICO CONSIDERACIONESLa Técnica resulta elemento básico para que exista una cierta

garantía de éxito en el fútbol de alta competición.Un jugador debe conocer los fundamentos técnicos indispensables y

necesarios que le permitan un desenvolvimiento eficaz, dando en el momentooportuno solución, a los diferentes problemas que le presenten, tanto el propio juegode su equipo, como la dificultad de la oposición.

Los jugadores deben tener cuantas menos deficiencias técnicas mejor.No es lo mismo realizar una conducción fijando la vista solamente sobre el balón, queobservando y viendo claramente la posición de compañeros y adversarios.

El dominio y la precisión en la entrega del balón son en sí muycomplicados y esta dificultad aumenta cuando además hay que superar una oposiciónfuerte hecha por el adversario. Para superar estas dificultades el jugador de fútbolobviamente necesita de preparación y recursos técnicos.

No existen otros caminos para alcanzar un grado alto de técnica, queno sea a través de entrenamientos sistemáticos para dominar los fundamentos quecomponen la técnica futbolística.

El fútbol de hoy en día es mucho más rápido, más dinámico y más

combativo por lo que exige más recursos técnicos a fin de superar las dificultades quese nos presentan en cada jugada. El jugador polivalente ha tomado hoy en día unaimportancia primordial.

Exigir demasiado a un jugador sin calibrar sus condiciones reales, puede llegara disminuir su rendimiento y eficacia durante la competición.

El entrenamiento técnico se hace cada vez más exigente y ordenadoen cuanto a su planificación, resultando que el jugador debe trabajar el máximotiempo posible con el balón.


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Métodos de entrenamiento:© ANALÍTICO:Centraliza la atención del jugador sobre aspectos concretos y aislados del gestotécnico.

- Analítico puro: Se enseña la acción por orden de importancia.- Analítico secuencial: Antes de pasar a otra acción debe dominarse la

anterior.- Analítico progresivo: El orden no importa.

© GLOBAL: Se realiza la práctica global y se corrigen los errores.

En el fútbol actual se impone cada día más el entrenamiento global por dos razonesfundamentales; si el juego que se desarrolla hoy con respecto al de antes es diferente, elentrenamiento tiene que ser diferente.

Hagamos una comparación técnica entre el fútbol de antes y el de hoy.

Fútbol de antes Fútbol actual

Más tiempo para pensar jugada Menos tiempo para pensar acción

Menos controles Más controles orientados

Más lento y estático Más rápido, dinámico y veloz

Más tiempo para dominar el balón Menos tiempo para controlar balón

Más espacios libres Menos espacios de creación

Más tiempo para crear Menos tiempo para armar jugada

Más tiempo para ejecutar Menos tiempo para ejecución

Menos sentido de la anticipación Más sentido de la anticipación

Menos capacidad de pressing Más intensa la presión

Más empírico Más científico

1º Recibía balón, después pensaba Antes de recibir pensar alternativamente

Se trabajaba colectivamente para conseguir elgrupo

Se trabaja con grupos pequeños, por líneas oindividualmente.


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PROCEDIMIENTOS DE APRENDIZAJE

Ejercicios de asimilaciónDeben ser elaborados y elegidos para ofrecer al jugador el poder

aprender de acuerdo a sus condiciones y capacidades reales. Cada ejerciciopuede ser considerado como de fase elemental en la cual se puede desarrollarde forma básica la práctica de un determinado concepto, para a partir de esasituación, el entrenador pasará a corregir, demostrar y enseñar, olvidándose dereprender y criticar.

El jugador debe entender los movimientos básicos explicados ydemostrados por el entrenador.

Los ejercicios se practican principalmente desde una posición estática yen distancias cortas con respecto al compañero. Los medios de ayuda másimportantes a este nivel son las demostraciones correctas y una explicación justa y minuciosa de los movimientos a realizar.

Para resolver situaciones concretas el entrenador puede ayudar al jugador a encontrar soluciones a problemas. Esto ayuda al desarrollo de la autoconfianza del jugador.

Se podrá observar la eficacia de estas técnicas futbolísticas de unamanera gradual con gran paciencia y con la necesaria y destacada perseveranciaque debe acompañar al educador.

Ejercicios avanzadosEn esta etapa se deberán incorporar trabajos dirigidos a la habilidad,

añadiendo al mismo tiempo, elementos adicionales a los movimientos básicos.Los ejercicios deberán tener un nivel más alto de perfeccionamiento. Elentrenador no deberá criticar y censurar una mala ejecución, si no quecorregirá la mala postura del cuerpo en cuanta a equilibrio y coordinación.

El jugador deberá aportar siempre su estilo personal y creatividad.

En este tipo de trabajo se requerirá más tiempo de trabajo paraconseguir mejores resultados en cuanto al perfeccionamiento.

En esta fase los entrenamientos serán lo más parecido a una situaciónreal del partido, pero sin oposición.

Es importante que para la mejora de la técnica cada jugador intenteimitar en los gestos técnicos al ídolo que uno tiene, e incluso facilitar al jugador

medios audiovisuales.


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Ejercicios competitivosEn este nivel aparte de continuar con la formación progresiva incluyendo

ejercicios técnicos adicionales, el trabajo se debe desarrollar con adversariosactivos.

Los entrenamientos deben ser planificados y realizados con la mayorconcentración, disciplina y seriedad a fin de conseguir la necesaria coordinacióntécnico-táctica del equipo.

Las cualidades técnico-tácticas de cada jugador son aquellas que se puedendemostrar de acuerdo a la categoría de competición y auténtico nivel de losadversarios.


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ACCIONES TÉCNICAS ESPECÍFICAS APLICADAS

Prácticas en el entrenamiento: Metodología generalMetodología general

Todos los entrenamientos dirigidos para jugadores de alta competición debenser planificados incorporando ciertos grados de dificultad, con la finalidad deconseguir los progresos que los jugadores necesitan para alcanzar la perfección encada situación y acción técnica.

El jugador deberá desarrollar su fuerza de voluntad y emplear sus habilidades

técnicas a fin de Ahorrar energía y economizar de esta forma excesivos desgastesfísicos a que conducen una técnica individual deficiente.

El jugador debe tener la suficiente madurez para ser capaz de reaccionarpositivamente ante cada situación real de juego que se la presente durante elpartido.

Todo jugador debe aportar al equipo su calidad técnica como jugador, pues losmejores resultados se alcanzan siempre con un espíritu de conjunto.

Existen cuatro actividades organizativas en el desarrollo del trabajo técnico

• Actividad individual.• Actividad con compañero

• En posición estática• En posición dinámica

• Actividad en grupo.• Actividad en equipo.

Ejercicios prácticos para la mejora de diversas acciones técnicas.- CONTROLES.- HABILIDAD / DESTREZA.- CONDUCCIÓN.- GOLPEOS CON EL PIE.- GOLPEOS CON LA CABEZA- TIROS A PORTERÍA.- PASES.- RELEVO.- ACCIONES COMBINATIVAS.- INTERCEPTACIONES, /DESVÍOS/DESPEJES.- PRESSING.


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Juegos con dificultad creciente- Con libertad total.- Con tres toques- Con dos toques- A un toque

Grupos reducidos- En superioridad numérica (2x1, 3x2, 4x3, etc.…)- En igualdad numérica- En inferioridad numérica (2x3, 2x4, 3x4, 3x5,etc…)- Con ritmo poco intenso.- A ritmo elevado.- Con cambios de ritmo

Prácticas en el entrenamiento: Metodología general

• Con velocidad del jugador.• Con velocidad del balón.• Con dificultad del balón.

a) Diversas procedencias.b) Diversas trayectorias.

• Con dificultad de la oposición.


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SOLUCIONES A APLICAR EN CADA ZONA DEL CAMPO

En el área propia.

En el centro del campo.

En el área adversaria.

En el área propia.Teniendo muy en cuenta la creatividad de cada jugador, es obvio

pensar que no se puede realizar el mismo tipo de jugadas en el área propiaque en la del equipo contrario.

Siempre que nos encontremos cerca de nuestra portería con balón yrodeados de contrarios, no podremos salir de ella conduciendo, regateando orealizando pases cortos horizontales con el peligro que conllevan estasacciones.

Otra cosa diferente es cuando nos encontramos con espacio suficiente,sin adversarios, para poder iniciar la jugada.

En el centro del campo.Es el lugar que marca la personalidad de determinados equipos

por ser la zona donde se crea el propio juego y se destruye el deladversario.

La eficacia de un equipo bien depende del talento de sus

jugadores, pero a condición de que estos lo aporten siempre enbeneficio del conjunto.

En el área adversaria.Es la zona en la cual se deben de finalizar las jugadas de ataque, lugar donde el jugador debe explotar todas sus cualidades técnicas a fin de resolver condecisión, creatividad, rapidez y valentía las acciones que se le presenten.


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ORGANIZACIÓN TÉCNICA DEL JUEGO.

Fases de la organización

a) Iniciación (Correcta acción técnica inicial)b) Creación (buen armado de la jugada)c) Continuidad (Eficaz desarrollo colectivo)d) Finalización (Terminar con remate a la portería)

Maniobras elaboradas e improvisadas.

Es fácil adivinar, que en la práctica todas las fases del juego que se trabajan en losentrenamientos muchas veces son difíciles de llevarlas a cabo en los partidos debido ala oposición de los adversarios durante la competición.

Resulta obvio la necesidad de adaptarse constantemente a situaciones diferentesa lo trabajado durante los entrenamientos, de ahí la necesidad de buscar nuevasformas de improvisación (CREATIVIDAD).

A pesar de lo dicho con anterioridad, es preciso realizar una serie de acciones(movimientos) ofensivos para darle más alternancias al poseedor del balón y que seaeste el que elija la opción más conveniente. Todo ello nos dará una mayorcoordinación del juego colectivo ofensivo de nuestro equipo.

Algunas concepciones que debe basarse el juego ofensivo:- Mediante ataques organizados.- Mediante contraataques.- La importancia del ritmo del juego y de ejecución.

Ataques OrganizadosEn aquellos casos en que el equipo adversario haya tenido tiempo de reorganizarse oque se cierre en su propio campo, resultará preferible realizar un ataque bienconstruido y elaborado. Este tipo de ataque requiere la precisión y la seguridad en lospases, en la zona de creación y la velocidad en la de finalización.

Existen momentos del juego en que el más importante es no perder laposesión del balón, como por ejemplo:

- Cuando se trata de conseguir confianza en los jugadores.- Cuando haya que conservar un resultado favorable.- Cuando un equipo debe organizar su posición en el campo.- Cuando el equipo se encuentra muy presionado.


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- Cuando se deba recuperar físicamente manteniendo el balón.- Cuando se deba salir algún compañero de situación legal.

- Cuando se encuentre en inferioridad numérica, etc.…Para poder ejecutar esto, debemos realizar muchas ayudas permanentes .

ContraataquesComo ya sabemos, la mejor forma de realizar el contraataque es después de

arrebatarle el balón al adversario y no dejarle tiempo a que se reorganicedefensivamente.

El ritmo de juego y de ejecuciónEl ritmo de juego siempre está unido al riesgo, mientras más elevadas sea la

velocidad y rapidez de ejecución, más numerosos serán los errores por mucha calidadque se tenga.

Cuanta más calidad posea un equipo tanto a nivel individual como colectivo,evitará que esa rapidez se convierta en precipitación, por lo tanto la pérdida debalones será menor y beneficiará al desarrollo de la continuidad del juego.

Siempre es bueno que el equipo poseedor del balón sea capaz de acelerar otemporizar el juego, para que el rival no sepa adaptarse para defender el juego.

Una de las cualidades que diferencia un buen equipo de un gran equipo, es queel segundo está capacitado para imponer un ritmo de juego elevado y eficaz deacuerdo al nivel de competición.

Acciones combinativasLa colaboración permanente de todos los jugadores de un equipo, son

condiciones esenciales para el éxito del mismo.

Una combinación que reúna las cuatro fases de un juego bien organizado:iniciación, creación, continuidad y finalización disminuirá las condiciones tantofísicas y psíquicas del contrario.

Siempre que existan evoluciones entre dos o más jugadores de un mismoequipo se ha desarrollado una acción combinativa.

En toda acción combinada hay que tener en cuenta:- Quien se encuentra en posesión del balón.- El movimiento de los jugadores para recibir.- El gesto técnico más adecuado en la ejecución.- Adaptación del cuerpo del receptor sobre el balón.

Ejecución de diversas acciones técnicasHay que tener en cuenta los siguientes aspectos:


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- Que el entrenador de una explicación clara y concisa.

-

Que el entrenador demuestre las acciones que plantea.- Ejecutarlas en primer lugar sin oposición para una mejor asimilación yrealización por parte de los jugadores.

- Que sean realizadas por los jugadores solidariamente.- Que sean corregidos, y no censurados, los gestos técnicos imprecisos

oportunamente.- Que cuando se trate de conseguir una práctica lo más real posible se debe

actuar con oposición.- Que se debe intentar conseguir siempre la máxima eficacia.- Para que una acción combinativa sea completa no debe tener su desarrollo

ninguna paralización y debe estar encadenada desde su iniciación hasta la

finalización.Intensidades en el desarrollo de cada jugada.

a) Con ritmo de baja intensidad.b) Con ritmo elevado.c) Con cambios de ritmo.


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LOS CIRCUITOS TÉCNICOSEs una forma de trabajar aspectos técnicos en un número determinado de estaciones o postas conel fin de mejorar la técnica.

Las acciones técnicas a realizar se planificarán de la forma siguiente:

• Simples y con escasa dificultad.• Teniendo en cuenta el número de repeticiones.• Teniendo en cuenta el tiempo por estación o posta.• Aumentando la dificultad.

Diversas formas de trabajo• Genéricas: Realización de varias acciones técnicas. • Específica: Realización de una acción técnica determinada. • Por tiempos: Intervalos. • Continuado: Por repeticiones. • Enlazando acciones técnicas por rotación.

Elaboración de un circuito técnico:Factores a tener en cuenta:

- Material: Balones y necesario de entrenamiento para poderlo realizar.

- Nº de estaciones o postas: Entre 9 y 12 postas.

- Por tiempos: De acuerdo al nº de repeticiones en cada posta.

- Jugadores:

Individual: Se puede montar con acciones técnicas específicas.

Colectivo: Los grupos se pueden formar por acciones concretas.

Metodología del entrenamiento en un circuito técnico

Preparación:

La sesión de trabajo organizada en circuito puede tener varias normas, necesarias para

la mejor ejecución y aprovechamiento del circuito como son:

a) Escoger y ordenar los ejercicios de tal forma que, mediante su ejecución, se

logre un proceso global de las acciones técnicas.


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b) Los elementos auxiliares balones, conos; estarán colocados cómodamente

para ser utilizados con facilidad.

c) Se emplearán cargas progresivas. Es decir, ir aumentando la complejidad de

los ejercicios según mejore la capacidad técnica y física del jugador.

d) Establecer el trabajo de acuerdo con las posibilidades individuales de cada

jugador. Para ello es imprescindible tener una idea básica de la conducción

técnica y física de cada jugador (aplicar test.).

e)

Aplicar variedad de ejercicios técnicos como:• Controles.

• Conducciones.

• Regates.

• Controles.

• Tiros.

f) Muchas veces para ofrecer variedad puede ser competitivo.

LOS MEDIOS Y LAS INSTALACIONES

Los medios:• Balones• Material de entrenamiento.• Colaboradores.

Las instalaciones:LAS INSTALACIONES

• El terreno de entrenamiento.• El Terreno de juego:

a) Propiob) Ajeno


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FACTORES DE INFLUENCIA A LAS CONDICIONES EXTERIORES.De estos elementos exteriores, vamos a profundizar más sobre el estado del terreno y las

condiciones atmosféricas.

a) El terreno de juego:Terreno largo y estrecho :

Ventaja para la defensa.

El equipo que ataca debe explotar al máximo la profundidad del terreno de juego.

A causa del agrupamiento de jugadores, los duelos serán más frecuentes.

Terreno ancho:

Ventaja para los atacantes.

La cobertura entre jugadores adquiere mayor importancia.

Terreno de tierra:

El balón bota más alto que sobre el césped. El control es más difícil.

Es conveniente entregar el balón con seguridad.

Terreno mojado:

El balón adquiere velocidad en el momento de contacto con el suelo.

Los jugadores técnicos se ven favorecidos en relación con los más pesados.

Los pases deben realizarse al pie y los pases largos dosificarlos.

Es muy importante a nivel defensivo estar muy concentrados.

b) Las condiciones atmosféricas: A favor del sol:

Los jugadores contrarios pueden ser deslumbrados por el sol en los balones aéreos.

El atacante debe estar atento para aprovechar esta ventaja.

Contra el sol:

Es muy importante estar atento a realizar las coberturas.

Es preferible jugar a ras del suelo.


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Jugar a favor del viento:

Hay que procurar tirar desde media y larga distancia, pues el balón adquiere mucha velocidad.Se deberá jugar a ras del suelo, siempre que sea posible.

Los pases largos deben realizarse con mucha precisión.

Jugar contra el viento:

Jugar a ras del suelo con pases cortos y precisos.

Hay que estar muy atentos en el aspecto defensivo a los lanzamientos de los adversarios.


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BIBLIOGRAFÍA BÁSICA

Benedek (1977) 250 ejercicios de entrenamiento. Barcelona: Paidotribo.

Gayoso, F. (1982) La enseñanza del fútbol. Madrid: Gráficas Lara.

Wein, H. (1995) Fútbol a la medida del niño. Madrid. Federación Española de Fútbol.

García Ocaña, F.(1994) El portero de fútbol. Barcelona Paidotribo.

Antón, J y López J. (1989) Capítulo 2: “La formación y aprendizaje de la técnica y de la Táctica”.

De la obra Entrenamiento deportivo de la edad escolar: Málaga: Unisport-Andalucía.

Bauer, G. (1994) Entrenamiento de la técnica, táctica y la condición física. Barcelona: HispanoEuropea.

Del Freo, A. (1998) Técnica, velocidad y ritmo en el fútbol. Barcelona Paidotribo.

Mariano Moreno, Apuntes de la Escuela Nacional de Entrenadores de Fútbol

Segura Rius, J (1994) 1009 Ejercicios de fútbol. Barcelona. Paidotribo.

Talaga, J. (1989) F750 ejercicios para el entrenamiento de la técnica. Madrid: Gymnos.

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