8/13/2019 Seduta Novara Calcio 8-1-2014 (2004)

1/1

Date: N Players: Where: Project:

Goals: 1) Ritmo 2)Accoppiamneto e combinaz 3) Conduzione Palla 4) Passaggio 5) Stop & Controllo

2004

8-1-2014 GRUPPO A/B Novarello Coordinative program

Istruttore

N 1Enrico Mordillo Et

Novara Calcio Seduta Allenamento 2004

Attivit - Cerchi /Ostacolini

1) Skip Basso singolo appoggio ( comandare l'arto inferiore che attacca )

2) Skip Alto singolo appoggio ( comandare l'arto inferiore che attacca )

3) Skip Laterale doppio appoggio ( partenza lato sx/dx)

4) Balzi a piedi pari in avanzamento

Lavoro a "secco " combinato con gesto tecnico della conduzione palla

Esercizio 1 Conduzione Veloce

Il giocatore parte con palla in mano esegue un mini lavoro a secco ( vedi box) , scivola sotto l'ostacolo alto

e parte in conduzione palla in forma libera verso il cono posto a fine percorso.

Esercizio 3 Passaggio e Stop & Controllo

Il giocatore Bianco parte esegue un mini lavoro a secco ( vedi box) ,arresta la corsa prima della porticina delimitata dai coni e

si appresta a ricevere un passaggio dalla fila rossa , successivamente conduce palla fino alla fila opposta.

Esercizio 4 Passaggio , Stop & Controllo orientato e Passaggio

Il giocatore Bianco esegue un mini lavoro a secco ( vedi box) , arresta la corsa prima della porticina delimitata dai coni e appresta a

ricevere un passaggio dalla fila rossa , esegue uno stop & controllo orientato e trasmette nuovamente palla alla fila rossa.

Esercizio 2 Passaggio , Stop & Controllo "a seguire" e "bloccaggio"Il giocatore Bianco esegue un mini lavoro a secco ( vedi box) , arresta la corsa prima della porticina delimitata dai coni e appresta a

ricevere palla dalla fila rossa che esegue un passaggio di precisione facendo passare il pallone all'interno della porticina , esegue un

stop " a seguire " esce dalla porticina e trasmette nuovamente palla alla fila rossa che a sua volta esegue uno stop sul posto.

Descrizione