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Pochi minuti al giorno per ottenere molti risultatiDedica un quarto d’ora al giorno - non serve di più - alternando questi tre esercizi:

1. Guarda. Tutti i giorni, ogni volta che ti viene in mente, osserva le persone che ti stanno attorno: familiari, colleghi di lavoro, negozianti, associati... E soprattutto: attori nei film!Concentrati su come si muovono, come parlano, come variano movimenti e toni, corpo ed espressioni. Prova a imitarli. Scoprirai che gli attori, rispetto a noi, fanno sempre la cosa più semplice, anche se sembra scontata o banale. A volte esagerano, a volte fanno il contrario. Non è facile, ma lo diventa.Anche le persone più simpatiche, convincenti, positive lo sono perché vivono intensamente atteggiamenti ed espressioni. Cioè si lasciano andare senza troppe preoccupazioni: a volte esagerando, volte scaricando. Fallo anche tu, nella vita di tutti i giorni. Mettiti alla prova.

2. Guardati. Tutte le volte che parli, ascolti, pensi, lavori, vivi, osserva per un attimo quel che fa il tuo corpo e quel che ti dice il tuo corpo. Correggi le posizioni sbagliate, cioè quelle chiuse e poco equilibrate. Non aspettarti grandi risultati all’inizio, ma fallo ogni volta che puoi. Pensa al tuo viso: stai sorridendo? Sei teso? Sciogliti più che puoi. Scaccia le tensioni fisiche. La semplicità è sempre una chiave vincente. Studiati con calma e senza angosce. Un po' alla volta il tuo corpo farà da sé quel che è giusto: si sintonizzerà con la tua testa e i tuoi obiettivi.

3. Gioca. Il segreto dei più grandi comunicatori al mondo, gli attori, è in realtà molto semplice: prima esagerano, poi semplificano. Quando provano un personaggio nuovo, lo interpretano esagerandolo, in modo molto teatrale. Puoi fare lo stesso anche tu, soprattutto nelle situazioni protette. In auto è facilissimo: parla con la tua voce più bella, articolando al massimo le parole, cambiando ritmo e tono. Esagera! E ogni tanto... Chiuditi in bagno e fallo davanti allo specchio. Scoprirai che solo esagerando un po’ sentirai i concetti prendere vita. E un po’ alla volta scoprirai la cosa più bella: che scaricando il controllo sulle parole che dici, ovvero sull’attenzione di chi ascolta, raggiungerai risultati ancora migliori.Scoprirai che puoi essere molto più efficace di quel che già sei. Un po’ esagerando, un po’ semplificando.

Ultima cosa, la più importante: cerca di sorridere ogni volta che parli, che guardi, che cammini, che pensi.

Sono compiti difficili, ma solo perché abbiamo tutti molta paura di cambiare. Di uscire dalle zone di sicurezza. Ma bastano davvero pochi minuti al giorno, però tutti i giorni. Comincia oggi. Se viaggi in macchina, lavora un po' sulla voce (e sul sorriso). Se guardi la tivù, osserva gli attori, guarda quel che fanno e ascolta come parlano.E comincia subito a fare attenzione al tuo corpo, ai gesti che fai, al sorriso. Fai caso a quel che fai quando parli con gli altri: amici, familiari, colleghi, chiunque... chiunque. Vedrai che bei risultati.

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