In copertina: foto SunrayPhoto consumi attualità vivere ... viversani_31.pdf · a mangiare bene!...
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viversaniebelli 3 attualità 15 NON RINUNCIATE A MANGIARE BENE! vivere in bellezza 22 FOCUS Zone critiche alla luce del sole 26 CORPO Vacanze... lisce come l'olio 30 VISO Non fate questi 10 errori! 32 MODA Sabor tropical 37 LINEA La dieta di Christina Aguilera vivere meglio SALUTE 42 Mal di pancia: in estate viene di più! 46 Il fastidio ”intimo” 49 Con l'immunoterapia il corpo si cura da solo 50 Non c'è solo la congiuntivite 52 MEDICINA NATURALE Un po' di dolcezza per la loro bocca 56 TECNICHE ALTERNATIVE La carezza che scioglie i dolori 58 SPORT Sub, passione in sicurezza 60 FORMA Al mare è tempo di voti 63 COMPORTAMENTO Padri e figlie 66 COPPIA Tira e molla In copertina: foto SunrayPhoto n° 31 25-31 LUGLIO e belli M A L D I P A N C I A 10 ERRORI DEL BEAUTY pag. 30 pag. 37 viversaniebelli 15 attualità consumi Gli italiani, per la crisi, acquistano meno alimenti di qualità e, in generale, hanno ridotto il budget. Come non rimetterci la salute A tavola, e forse non solo, gli italiani stanno rinunciando alla qualità, oltre che alla quantità. Secondo Coldiretti, nei primi mesi del 2014 le famiglie hanno ridotto i consumi, rispetto allo stesso periodo del 2013, di pasta (-5%), olio extravergine d’oliva (-4%), pesce (-7%) e verdura fresca (-4%). Il risultato è stato un crollo record del 2% degli acquisti alimentari nel primo bimestre. Eppure, già lo scorso anno la situazione non era rosea: per l’Istat, il 20% delle famiglie ha dovuto tagliare il budget per il cibo. Con un po’ di attenzione, però, si può fare ancora una spesa sana. non rinunciate a MANGIARE BENE! pag. 56 pag. 42 IN FORMA COME CHRISTINA AGUILERA: TANTA FRUTTA E MOLTO PESCE NELLA DIETA * ITALIANI E SPESA pag. 15 MODA TROPICALE pag. 32 LA DIETA
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viversaniebelli 3
attualità15 n o n r i n u n c i a t e
a m a n g i a r e b e n e !
vivere in bellezza22 f o c u s Zone critiche alla luce del sole
26 c o r p o Vacanze... lisce come l'olio
30 V i s o non fate questi 10 errori! 32 m o d a sabor tropical
37 l i n e a la dieta di christina aguilera
vivere meglio s a l u t e42 mal di pancia: in estate viene di più!
46 il fastidio ”intimo”
49 con l'immunoterapia il corpo si cura da solo
50 non c'è solo la congiuntivite
52 m e d i c i n a n a t u r a l e un po' di dolcezza per la loro bocca
56 t e c n i c h e a lt e r n a t i V e la carezza che scioglie i dolori
58 s p o r t sub, passione in sicurezza
60 f o r m a al mare è tempo di voti
63 c o m p o r t a m e n t o padri e figlie
66 c o p p i a tira e molla
In coper t ina: foto SunrayPhoto
n° 312 5 - 3 1 l u g l i o e belli
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attualità consumi
Gli italiani, per la crisi, acquistano meno alimenti di qualità e, in generale, hanno ridotto il budget. Come non rimetterci la salute
A tavola, e forse non solo, gli italiani stanno rinunciando alla qualità, oltre che alla quantità. Secondo Coldiretti, nei primi mesi del 2014 le famiglie hanno ridotto i consumi, rispetto allo stesso periodo del 2013, di pasta (-5%), olio extravergine d’oliva (-4%), pesce (-7%) e verdura fresca (-4%). Il risultato è stato un crollo record del 2% degli acquisti alimentari nel primo bimestre. Eppure, già lo scorso anno la situazione non era rosea: per l’Istat, il 20% delle famiglie ha dovuto tagliare il budget per il cibo. Con un po’ di attenzione, però, si può fare ancora una spesa sana.
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bene!
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In forma come chrIstIna aguIlera: tanta frutta e molto pesce nella dIeta
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famiglia junior
tuttiFUORI
Partiamo da una semplice equazione. Se l’attività fi sica è la miglior forma di prevenzione dell’obesità e il gioco è la maniera ideale per
muoversi senza annoiarsi, allora giocare aiuta a restare in forma. Non è tutto: bambini avvezzi al moto fuori casa sono più “allenati” dal punto di vista respiratorio e reagiscono meglio alle malattie. È provato che fare attività fi sica divertendosi inneschi una catena di abitudini positive: stile di vita più attivo, alimentazione più equilibrata, maggiore attitudine all’apertura sociale e alle relazioni con i coetanei. Consuetudini sane che, iniziate d’estate, tendono a mantenersi anche nei mesi invernali.
Si muovono poco e se ne stanno ore al chiuso, davanti a tv e computer. L’allarme viene daSave the children: i ragazzi non giocano più all’aperto. Vediamo perché e come stanarli
082084@vsb31giochiall'aperto.indd 82 18/07/14 11:49
rubriche
vivere con gusto71 R I C E T T E
Pranzo in terrazza
74 C U R A R S I A T A V O L AIl menu salva ossa
78 T E N D E N Z EGelato haute couture
vivere insieme82 J U N I O R
Tutti fuori!
85 A M B I E N T EMi faccio un'auto green
86 S E N I O ROver 65: guida pratica all'estate in città
90 S I C U R E Z Z AAnche la casa è chiusa per ferie
92 A N I M A L IIn ferie con Fido
94 H I - T E C HLa cartina stradale? Buttala!
e belli
6 A P P U N T A M E N T I
9 C H I A C C H I E R E & C O N S I G L I
12 L E B U O N E N O T I Z I E D E L L A S A L U T E
20 E C O F R I E N D L Y
pag. 82
pag. 74
PER AVERE OSSA FORTI È IMPORTANTE SAPERE CHE COSA METTERE IN TAVOLA: I CONSIGLI DELL‘ESPERTO
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B I M B I A L L'A P E R T O
L A D I E T A S A L V A O S S A
pag. 78G E L A T I
29 L A P A R O L A A L L' E S P E R T O Il trucco non fa splash!
45 D O M A N D E & R I S P O S T E S A L U T E
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pag. 94A P P P E R V I A G G I A R E
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