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Caldo e anziani, ecco come proteggerli SALUTE

Pubblicato il: 01/07/2018 09:56

"Non aspettiamo i bollettini rossi e leprime vittime. Richiamiamo sin da oral'attenzione degli anziani sui rischi legatiall'ondata di caldo che sta per abbattersisul nostro paese. E al tempo stessorivolgiamo un appello accorato alleistituzioni locali perché rafforzino leiniziative e i presidi sul territorio asostegno degli anziani soli durante lastagione estiva". Così Roberto Messina,presidente di Senior Italia FederAnziani, afronte dell'imminente aumento delle

temperature che si annuncia per i prossimi giorni. "Ci rivolgiamo anche ai familiari e aicareviger affinché vigilino sui loro anziani aiutandoli a evitare superficialità e disattenzione chepossono essere fatali - aggiunge Messina - Per questo, rinnovando l'appello alla massimaprudenza, diffondiamo un decalogo anti-caldo con i consigli fondamentali da mettere in praticaper prevenire le peggiori conseguenze".

Ecco il decalogo di Senior Italia FederAnziani per far fronte all'emergenza caldo:

1) Non uscire nelle ore più calde della giornata, ovvero dalle 12 alle 17;

2) Bere almeno un litro e mezzo di liquidi al giorno, in modo da reintegrare le perditequotidiane di sali minerali. Evitare bevande alcoliche, gassate, troppo zuccherate e troppo

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fredde. Non eccedere con caffè o tè;

3) Consumare pasti leggeri. Preferire pasta, frutta, verdura, gelati alla frutta. Evitare cibi grassie piccanti;

4) Arieggiare l'ambiente dove si vive, anche con l'uso di un ventilatore, evitando di esporsi allaventilazione diretta;

5) Tenere il capo riparato dal sole;

6) Indossare abiti leggeri, non aderenti, di colore chiaro e tessuti naturali perché le fibresintetiche ostacolano il passaggio dell'aria;

7) Non esporsi al sole in modo prolungato. Se, in seguito a un'eccessiva esposizione, dovesseinsorgere mal di testa, fare impacchi con acqua fresca per abbassare la temperatura corporea;

8) Non restate all'interno di automobili parcheggiate al sole;

9) Non interrompere le terapie mediche, né sostituire i farmaci che si assumono abitualmente,di propria iniziativa ma consultare sempre il medico per ogni eventuale modifica delle cure chesi stanno seguendo;

10) Se è possibile, è consigliabile andare in vacanza in località collinari o termali.

TAG: anziani, caldo, estate, afa, decalogo

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