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AVVERTENZE: le affermazioni all'interno di questo volume non devono in alcun modo essere intese come diagnosi, trattamento, cura o prevenzione di qualsiasi malattia e non devono essere sostituite ad un parere medico. Il materiale ha uno scopo puramente informativo e non ha nessun proposito curativo. Gli autori non sono responsabili di effetti o conseguenze collaterali legati all'utilizzo personale dei contenuti qui presenti.
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“ Crescere e' un cammino, non un declino ”Ramesse Miguel III
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Indice1. LA PAURA DI INVECCHIARE ................................................................................................. 5 2. PERCHE' INVECCHIAMO PRECOCEMENTE .......................................................................... 6 3. I MESSAGGI DEL VISO ......................................................................................................... 7 4. LE RUGHE SONO REVERSIBILI ............................................................................................. 9 5. CREME E BOTOX: NO GRAZIE ............................................................................................ 10 6. RIMEDI NATURALI ............................................................................................................. 11
6.1 PAROLA D'ORDINE DEPURAZIONE ........................................................................................... 11 6.2 DEPURAZIONE FA RIMA CON IDRATAZIONE ............................................................................ 13 6.3 ALCUNI UTILI CONSIGLI ............................................................................................................ 15 6.4 MASCHERE NATURALI: RICETTE ............................................................................................... 16
ADESSO SAI COSA FARE ........................................................................................................ 17
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1. LA PAURA DI INVECCHIARE
Secondo un sondaggio condotto di recente da una catena inglese, per le donne la paura di invecchiare inizia a manifestarsi a partire dall'età di 29 anni. Sembra incredibile, eppure, al comparire dei primi capelli bianchi, dei primi solchi sottili sul viso, delle prime macchie sulla pelle, le donne cadono vittime del panico, percependo una strana sensazione di impotenza di fronte a una bellezza da cui temono saranno presto depredate.
Delle oltre 2000 donne che hanno partecipato al sondaggio, il 29% ha rivelato preoccupazione per la comparsa delle rughe, e si è calcolato che questo porterebbe ad aumentare in media di 12 minuti al giorno il tempo trascorso davanti allo specchio, alle prese con creme e cosmetici.
Certamente non è mai troppo presto per prendersi cura del proprio corpo e della propria bellezza. In fondo tutti desideriamo essere attraenti. Ma questa paura è davvero giustificata? E soprattutto l'approccio verso i primi lievi segnali del tempo che scorre è quello giusto?
L'invecchiamento è un processo biologico naturale e inevitabile, cui il nostro corpo va incontro con il trascorrere degli anni. Eppure, nonostante la paura che suscitano i cambiamenti che avvengono a livello fisico, continuiamo a comportarci nei confronti del nostro corpo come farebbe il nostro peggiore nemico. Nonostante siano ben noti i danni di uno stile di vita sedentario, di un'alimentazione sbagliata e di abitudini come fumo e consumo di alcol, spesso non riusciamo ad avviare, nella nostra quotidianità, quella rivoluzione in grado di rappresentare la svolta e di rallentare e addirittura invertire il processo di invecchiamento.
Perché invecchiare è normale. Farlo precocemente no. E, soprattutto, è possibile mantenersi sani e in forma anche con il passare degli anni; conservare la propria bellezza e arricchirla con il fascino irresistibile della propria esperienza; mantenere vivo l'entusiasmo e l'amor proprio. Quello che serve, per perseguire questo obiettivo, è un cambio di prospettiva.
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2. PERCHE' INVECCHIAMO PRECOCEMENTE
L'invecchiamento è normalmente visto con un'accezione estremamente negativa. In verità, però, non ha niente a che vedere con il significato che gli attribuiamo. Pensiamo per un attimo agli animali che vivono in natura: essi rimangono sani e attivi e belli fino alla morte. Perché questo non capita anche a noi? Perché superata una certa età diamo per scontato che l'aumento di peso, i capelli grigi, le macchie sulla pelle e un'energia sempre più debole siano una parte inevitabile dell'invecchiamento? E' semplice: perché è più comodo. Perché non vogliamo prenderci nessuna responsabilità. Perché ci è stato insegnato che funziona così e che non esiste alcun rimedio. Così a 50 anni ci convinciamo di avere raggiunto il punto di non ritorno.
“E' lo stress”, “E' la menopausa”, “Non ho più il fisico”. Frasi che si pronunciano normalmente, come se servissero a giustificare il declino di cui siamo vittime impotenti. Sono scuse. L'invecchiamento precoce è una nostra scelta. Pensiamo di non poterci fare niente? Falso.
La principale ragione per cui le persone invecchiano è la tossicità. A causa di quest'ultima, fegato, reni, colon, sistema linfatico e sangue iniziano a ristagnare.
Oggi i bambini nascono già tossici, a causa dei fattori ambientali, delle sostanze chimiche che ci bombardano da ogni direzione, dell'abuso di cibi industriali, zucchero e farmaci. Questo significa che l'invecchiamento comparirà sempre più precocemente, a fronte di un fenomeno crescente di longevità, che porterà ad avere una popolazione sempre più anziana, sempre più abbattuta, stanca e annebbiata.
Non è un caso che i primi segni dell'invecchiamento compaiano sulla pelle, in particolar modo sul viso. La pelle è il nostro organo più grande, è lo specchio della nostra salute e sapere interpretare i segnali d'allarme che è in grado di lanciare, può fare la differenza.
Da dove provengono i segni sulla pelle? Tutto viene dall'interno. Quando il corpo è sovraccarico di tossine, inizia a spingerle verso l'epidermide per espellerle. Questa consapevolezza ci permette di avere una visione meno superficiale di ciò che avviene a livello della cute.
Ogni neo, ogni linea sottile, ogni ruga significa qualcosa. Niente appare dal nulla e senza un motivo. Ogni parte del viso è collegato a un altro organo o parte del corpo. Perciò il volto può rapidamente suggerire cosa occorre fare per migliorare la situazione, senza ricorrere ai rimedi usuali che normalmente non danno risultati significativi. Purtroppo, la tradizione occidentale tende a ignorare tutto questo.
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3. I MESSAGGI DEL VISOL'organismo spesso cerca di purificarsi attraverso la pelle del viso. Questo si verifica quando gli altri apparati sono pigri. Nel caso dell'acne, ad esempio, uno squilibrio ormonale può stimolare eccessivamente le ghiandole sebacee e l'eccesso di impurità presente nel sangue intacca la pelle. Questo processo porta all'occlusione dei pori, con una reazione cutanea conseguente.
Ogni parte del corpo è strettamente correlata a una specifica area del viso. I cinesi conoscevano questi legami già migliaia di anni fa. Quando un qualsiasi segno compare su quella precisa area, è possibile risalire all'organo che lo provoca.
Il mento è collegato all'uteroLa fronte è collegata all'intestino
Le guance sono collegate ai polmoni
Le sopracciglia sono collegate al fegatoIl labbro superiore è collegato allo stomaco
L'area che separa gli occhi è collegata alla milzaIl labbro inferiore è collegato all'intestino tenue
Il naso è collegato all'apparato riproduttivo maschileGli angoli della bocca sono collegati alle tube di Falloppio
L'area tra la punta del naso e la base delle orecchie è collegata al cuoreLa linea che separa il viso dal collo è collegata all'apparato riproduttivo femminile
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Sfortunatamente non abbiamo l'abitudine di ascoltare ciò che il corpo vuole comunicarci.
Eppure il nostro viso ci invia messaggi costantemente e ci spiega come intervenire.
Ecco qualche esempio.
• Pelle grassa sulla fronte e tra gli occhi: alto consumo di grassi alimentari e prodotti lattiero-caseari. Il corpo, sovraccarico, prova ad eliminare i grassi attraverso la pelle, l'organo più grande. Può anche indicare livelli alti di colesterolo.
• Pori dilatati: consumo assai prolungato di prodotti a base di zucchero bianco industriale. Probabilmente anche il pancreas è sovraccarico.
• Carnagione pallida: carenza di minerali e nutrienti, specialmente ferro e clorofilla.
• Pieghe profonde sui lobi delle orecchie: possibili problemi cardiaci.
• Zampe di gallina: consumo eccessivo di caffè, tè e bibite.
• Borse sotto gli occhi: mancanza di riposo e tossicità al livello dei reni.
• Rughe d'espressione sulle guance: cattiva assimilazione degli acidi grassi.
• Palpebre gonfie: eccesso di sodio e potassio, possibili cause di calcoli renali
• Rughe sul collo: cattiva assimilazione dei grassi, ma molto più spesso problemi alla tiroide.
• Occhi cerchiati di nero: cattivo riposo e tossicità a livello del fegato.
• Labbra pallide: anemia.
• Capelli sciatti: carenza di minerali, specialmente di silicio.
• Capelli sottili: problemi alla tiroide.
• Psoriasi: generata da causa epatica.
• Acne: tossicità a livello dell'intestino e disordini ormonali
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4. LE RUGHE SONO REVERSIBILI
Se le rughe non sono l'inevitabile destino a cui il nostro volto va incontro con l'età che avanza, se non compaiono per caso, se stanno tentando di comunicare qualcosa a proposito della nostra salute generale: come interpretarle?
La prima causa delle rughe, secondo la tradizione cinese, è la disidratazione. Si tratta di una disidratazione a livello profondo, che si manifesta sul volto ma che non può essere risolta con una semplice crema idratante.
Altra causa può essere una cattiva circolazione, sia del sangue che del flusso di energia.
Una dieta sana e una buona digestione sono fondamentali per una pelle giovane e lucente, così come un giusto equilibrio tra attività e momenti di riposo.
Un sonno di qualità è ben manifesto sul volto di chiunque ne goda. Allo stesso modo, se un individuo per un periodo di tempo dormirà poco, senza riuscire a riposare, guardandosi allo specchio noterà delle evidenti borse sotto gli occhi. Appena riuscirà a godere nuovamente di un riposo ristoratore, si accorgerà che le borse e le occhiaie spariranno. Quindi è una condizione reversibile.
Questa è la dimostrazione che anche le rughe possono sparire. Il problema è che le persone tendono a fare le stesse cose, a ripetere le proprie azioni dannose per l'intero corso della vita: stessi cibi, stessi vizi, stesse abitudini. In questa maniera, i segni che compaiono sul volto iniziano a radicarsi e a fornire l'errata convinzione che essi siano indelebili.
Se gliene diamo l'opportunità, il corpo è in grado di guarire.
Leggendo il viso, si comprende cosa non funziona nel corpo, si interviene su quello squilibrio, lo si corregge e, come per magia, le rughe inizieranno a sparire. Proprio come le occhiaie quando si torna a dormire dopo un periodo di scarso riposo.
Per ottenere i risultati sperati, occorre assumersi una responsabilità. Cambiare le proprie abitudini e le proprie convinzioni limitanti.
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5. CREME E BOTOX: NO GRAZIE
Contrariamente a quelle che sono le credenze più diffuse, far sparire le rughe è molto semplice ed economico. La soluzione è alla portata di tutti: smettere di nasconderle e iniziare a guardarsi allo specchio.
I rimedi convenzionali danno l'illusione artificiale di apparire più giovani. Non lo fanno però attraverso il miglioramento della salute generale. E' un po' come dipingere sopra la ruggine. Fermare il processo di formazione della ruggine e poi riparare la zona danneggiata non è forse una scelta più saggia?
Ricorrere alla chirurgia e spalmarsi delle creme commercializzate come miracolose tamponerà il problema a livello superficiale, senza andare a risolvere gli scompensi a un livello più profondo. In molti casi non farà che peggiorarlo.
La maggior parte delle creme in commercio, infatti, contiene tra gli ingredienti molte sostanze chimiche dannose come pesticidi, metalli pesanti, conservanti e derivati del petrolio. Questi ingredienti, spalmati sul viso, non solo non agiranno in alcun modo sulla causa del disturbo, ma verranno assorbiti dall'epidermide e andranno a gravare ulteriormente su un organismo già intossicato. Le creme naturali, invece, pur non peggiorando il livello di tossicità, si limiteranno a procurare un risultato temporaneo e non risolutivo.
La chirurgia plastica, allo stesso modo, assume il ruolo di una maschera e lascia che gli squilibri presenti nell'organismo siano liberi di proliferare, andando ad intaccare con un inesorabile effetto a catena tutto il corpo, contribuendo al suo invecchiamento.
Uno dei metodi più utilizzati per intervenire sulle rughe, in modo più economico rispetto alla chirurgia, è l'iniezione di Botox, una neurotossina che agisce sui muscoli, paralizzandoli. Questa strategia previene così la formazione delle rughe. Se si tratta di un metodo economico in senso più stretto, non si può certo affermare che abbia un basso costo in termini di rapporti interpersonali. La totale paralisi di cui cadono vittima i muscoli facciali, infatti, precludono la comparsa delle rughe, ma anche quella di qualsiasi espressione legata all'emotività della persona. Le persone che vi si sottopongono, quindi, non sono più in grado di esprimere in maniera naturale le proprie sensazioni. Uno studio clinico condotto all'Università della California ha inoltre stabilito come chi fa uso di Botox sia anche meno in grado di interpretare le emozioni altrui. Inoltre, essendo una tossina che agisce sul sistema nervoso, può generare effetti collaterali anche gravi. La tossina distrugge le connessioni tra muscoli e nervi, in teoria a livello localizzato; spesso però capita che l'effetto si propaghi al resto dell'organismo, con gli effetti che si possono immaginare.
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6. RIMEDI NATURALI
6.1 PAROLA D'ORDINE DEPURAZIONE
Se la causa dell'invecchiamento è la tossicità, per porvi rimedio occorre disintossicarsi. Questo è il primo passo in assoluto da compiere. Non è possibile ottenere risultati significativi se si salta questo passaggio. Senza disintossicarsi, una virata improvvisa verso uno stile di vita sano, a base di cibo naturale, supportati da erbe e integratori, non porterà a nulla. Sarebbe come provare a far scendere dell'acqua purissima in uno scarico intasato.
Se gli organi sono bloccati, intasati di muco e sono privi di vitalità a causa di questo ristagno, è possibile che anche il colon sia ricoperto da una sorta di crosta di tossine, che blocca l'assorbimento di tutti i nutrienti.
Uno dei rimedi più efficaci per affrontare la depurazione, è il digiuno: esso consiste nell'astenersi dal mangiare o bere qualsiasi cosa, eccetto acqua o centrifugati vegetali. Quando non mangiamo, il corpo inizia a concentrarsi sull'eliminazione dei veleni e delle tossine immagazzinate nei tessuti e nelle cellule. Durante un digiuno, batteri e parassiti vengono distrutti, perché vengono privati di ogni fonte di nutrimento. Noi invece non abbiamo nulla da temere, perché le cellule contengono nutrimenti sufficienti a resistere a lungo, specialmente se continuiamo ad assumere acqua e centrifugati vegetali freschi. Non bisogna nemmeno esagerare. La durata di un digiuno può dipendere dal proprio livello di tossicità.
Il digiuno fa paura a chi non l'abbia mai provato. E' facile pensare “Non avrò energia”, “Non sarò in grado di lavorare”, “Mi ammalerò”, “Morirò di fame”. Sono solo scuse prodotte da una mente paranoica e impaurita di fronte a qualcosa di nuovo. Sono convinzioni che non rispondono al vero e, soprattutto, che cesseranno al primo digiuno. Questo avverrà perché un
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organismo disintossicato sarà dotato di una mente serena: tutte le preoccupazioni scompariranno.
Digiunare causerà anche perdita di peso. Sono le tossine e i grassi e tutto ciò di cui il corpo non ha bisogno ad andarsene. Un corpo tossico è un corpo costituito in gran parte dai rifiuti. Stimolandone l'eliminazione, il peso diminuirà. Soltanto dopo avere eliminato le tossine si vedranno i primi risultati di un rinnovato stile di vita.
Come è possibile sapere quando l'organismo si è disintossicato? Si può anzitutto capirlo dai livelli di energia e dall'umore. Se alzarsi la mattina non è più una tortura, se durante il giorno non si accusano cali di energia e ci si sente nel pieno della propria forma, se si gode di umore ottimo, si è sulla strada giusta.
Molte persone non sanno che il buonumore è un segno significativo di ottima salute. Quando si è in piena salute, anche quando insorgono dei problemi è più facile affrontarli senza che l'umore ne sia influenzato. Lo stato d'animo, infatti, viene regolato da alcuni mediatori chimici. Se a livello chimico il nostro organismo funziona correttamente, l'umore non risentirà degli avvenimenti esterni e nulla potrà abbatterlo.
Un altro segnale che indica che l'organismo si sta liberando dalle tossine si può ottenere osservando la bocca e la lingua al risveglio. Se la gola è ricoperta dal muco e la lingua è bianca, la disintossicazione non è completa. Ci sono ancora delle sostanze nell'organismo che provocano acidità. Infatti, il corpo produce muco quando è invaso da agenti esterni acidificanti.
Un altro segnale curioso e da osservare, è che quando si è disintossicati, il cattivo alito scompare e nemmeno sudore, feci e urina emetteranno più un odore sgradevole.
All'inizio del processo di depurazione, è possibile che si manifestino sintomi come mal di testa, nausea, crampi allo stomaco, alito cattivo, dolore alla schiena e molto altro. Più l'organismo è stato maltrattato nel corso degli anni, più sintomi manifesterà. Non c'è da preoccuparsi, perché essi sono causati dai rifiuti che sono in circolo e che stanno per essere eliminati. E insieme ad essi, se ne stanno andando anche i pensieri cattivi, le insicurezze, le paure, il risentimento e la rabbia.
Una volta completata la depurazione, si può ricostruire il proprio corpo. La depurazione riporta ordine ed equilibrio. A quel punto sarà possibile avviare quella rivoluzione tanto agognata nel proprio stile di vita, che sarà caratterizzato da un'alimentazione attenta e naturale, da un regolare esercizio fisico, da un sonno di qualità e da un vigore e un aspetto giovanile ritrovati, e osservarne i risultati anche sul proprio volto.
Visto che le tossine si possono assorbire anche dall'ambiente circostante, cicli costanti di depurazione sono consigliati per mantenere questo rinnovato stato di salute vibrante. Nel caso del digiuno come strumento di disintossicazione, osservalo per un giorno alla settimana può rappresentare un'ottima strategia di mantenimento.
AVVERTENZE: Si consiglia a chi stia seguendo una terapia medica o sia interessato da stati particolari di salute di consultare il proprio medico prima di intraprendere qualsiasi percorso di disintossicazione.
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6.2 DEPURAZIONE FA RIMA CON IDRATAZIONE
L'acqua ha una sua memoria, è in grado di comunicare e mette in correlazione tutto ciò che fa parte di questo pianeta. L'organismo umano è costituito per ¾ di acqua.
L'acqua è un potente conduttore di elettricità e, considerato che le funzioni del nostro corpo si verificano grazie a degli impulsi elettrici, la disidratazione può essere un fattore determinante dei primi sintomi dell'invecchiamento precoce e di numerosi disturbi.
L'acqua supporta l'eliminazione delle tossine dal corpo, perciò ha un ruolo determinante durante un ciclo di depurazione.
L'acqua è utile a diminuire l'appetito, perché spesso inconsapevolmente si prova un senso di fame, che nella realtà corrisponde invece a un disperato bisogno di acqua da parte dell'organismo. La disidratazione comporta anche una manifesta perdita di energia che, nei casi più gravi si esprime attraverso capogiri, vertigini e stanchezza muscolare. Di conseguenza, l'acqua è la migliore amica di chi svolge attività che richiedono particolare impegno a livello fisico o praticano sport.
Il sistema digestivo ha necessità di una buona quantità di acqua per portare a termine una corretta digestione. Questo vale ad ogni livello del processo digestivo, dall'assorbimento del cibo fino all'espulsione dei rifiuti. Questo significa che una buona idratazione interviene positivamente anche sui disturbi di stitichezza.
Più di tutto questo, però, considerato che la manifestazione palese della disidratazione avviene a carico dell'epidermide, fornire il giusto apporto di acqua alla pelle dall'interno, anziché ricorrendo al prodotti per uso topico, contribuirà a risolvere in modo efficace i problemi della pelle, rughe comprese.
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Per acqua si intende acqua naturale, preferibilmente depurata e non proveniente dalle bottiglie di plastica. Tralasciando in questa sede il problema ambientale legato allo smaltimento, il PET, il materiale con cui queste sono prodotte può rilasciare nell'acqua tossine pericolose per la salute.
Ciascuno ha un suo personale fabbisogno quotidiano di acqua, calcolabile in base al peso corporeo. Ecco la formula per ricavare il proprio:
KG / 10 * 0,28
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6.3 ALCUNI UTILI CONSIGLI
La medicina tradizionale cinese offre diversi suggerimenti per intervenire sull'invecchiamento e sull'aspetto della pelle.
• Mangiare cibi sani, favorendo il consumo di frutta e verdura. I grassi da assumere dovrebbero derivare primariamente da noci, avocado e olive
• Evitare cibi che causano indigestione, troppo piccanti e ricchi di grassi
• Rendere il proprio stile di vita dinamico, attraverso attività fisica e massaggi a favore di una buona circolazione dell'energia.
• Smettere di fumare e di consumare alcol
• Dormire adeguatamente per almeno 7-8 ore per notte, cercando di perseguire un sonno di qualità
• Gestire le forti emozioni, che spesso causano stress e squilibri all'organismo
• Ricorrere all'agopuntura tradizionale, alla digito-pressione o all'agopuntura senza aghi allo scopo di risolvere i ristagni di energia e per intervenire in modo mirato sulle rughe.
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6.4 MASCHERE NATURALI: RICETTE
Il fatto che per migliorare l'aspetto della pelle non sia sufficiente limitarsi a utilizzare delle creme, ma si debba andare dritti al problema, individuare la causa dei segni che compaiono sul viso, per risolverli da dentro, non significa che prendersi cura anche della pelle sia un male. Purché si utilizzino prodotti naturali. Delle maschere rassodanti fatte in casa non potranno che giovare all'epidermide. Queste ricette possono rappresentare un ottimo spunto e sono di facile preparazione.
Maschera Viso Antiossidante
Ingredienti: un pomodoro bio, 2 rametti di prezzemolo bio, 1 cucchiaio di rosmarino bio
Preparazione: lavare accuratamente gli ingredienti e asciugarli. Tritare il prezzemolo e il rosmarino. Tagliare il pomodoro e schiacciarlo con il pestello fino a ottenere una crema Versare in una ciotola pulita e tritare anche le erbe nel pestello. Unire il trito e la crema.
Applicazione: applicare in modo uniforme sul viso e sul collo. Lasciare in posa per 20-30 minuti risciacquare con acqua tiepida filtrata e asciugare.
Maschera Viso per Pelle Screpolata
Ingredienti: 2 cucchiai di zucca bio cotta, 1 cucchiaio di miele bio
Preparazione: mescolare la zucca cotta al miele.
Applicazione: applicare in modo uniforme sul viso e sul collo. Lasciare in posa per 10-15 minuti, risciacquare con acqua tiepida filtrata e asciugare.
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ADESSO SAI COSA FARE
Il nostro organismo è un sistema incredibile, connesso alla natura in modo strepitoso. La natura è connessa a sua volta all'universo: avere questa consapevolezza ci permette di comprendere come nulla sia casuale, ma anzi strettamente correlato e come tutto avvenga ed esista per una ragione. Quanto più ci allontaniamo dalla natura, tanto più il nostro organismo smette di essere quella macchina perfetta che lo contraddistingue. La natura supporta il nostro corpo con una carica impareggiabile di energia. Più energia abbiamo e più il nostro corpo ha la potenza e la forza per rigenerarsi.
E' giunto il momento di riprendere il controllo della tua vita, del tuo aspetto e di non essere più vittima del cliché dell'invecchiamento. Adesso puoi farlo anche tu, perché sai cosa fare!
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