22 febbraio 2014 Articolo dott.ssa bucci pelle sana in menopausa, supplemento Menopausa al Corriere
1
Dott. Giancarlo Balzano Ginecologo, esperto in medicina naturale, docente al master di Medicina Integrata all’Università di Siena www.giancarlobalzano.it La menopausa è la definitiva cessazione del ciclo me- struale per l’esaurimento della funzione ovarica e la conseguente mancanza di produzione degli ormoni re- sponsabili del ciclo stesso. La diagnosi di menopausa avviene dopo 12 mesi consecutivi di assenza di ciclo, e l’età di insorgenza è tra i 45 e i 53 anni, con una media intorno ai 51 anni; se l’età di insorgenza avviene intorno ai 40 anni o prima si parla di menopausa precoce. L’età in cui si manifesta la menopausa è in parte legata alla familiarità ma anche influenzata da fattori ambientali e dallo stile di vita, è dimostrato infatti, che le fumatrici anticipano in media 2 anni rispetto alle non fumatrici. La percentuale di donne che manifesta disturbi in misura più o meno grave all’inizio della menopausa è del 75- 80%; il sintomo più frequente (74%) è la vampata di calore, fenomeno vasomotorio particolarmente fastidioso e a volte anche invalidante per l’influenza negativa sulla qualità della vita. Altri sintomi molto frequenti (65%) sono rappresentati da disturbi del comportamento quali irritabilità, depres- sione, difficoltà di concentrazione, astenia; mentre nel 50% sono presenti anche disturbi del sonno. L’insieme di questi disturbi e il valore simbolico della menopausa che in definitiva rappresenta la fine della fertilità e della maternità, fanno sì che questa fase della vita della donna sia spesso fonte di stress e di disagio. Le nuove Linee Guida dell’International Menopause So- ciety confermano l’utilizzo della TOS solo nelle donne che manifestano una sintomatologia severa, al piu’ basso dosaggio possibile e per il minor tempo possibile. Nei casi meno severi abbiamo una risposta naturale alla TOS con una proposta ampia e variegata di principi attivi naturali che, oltre a combattere efficacemente i sintomi piu’ fastidiosi, svolgono anche una interessante ed efficace azione sul benessere generale delle donne. Per esempio per il piu’ fastidioso dei sintomi, le vampate, possono essere molto utili piante quali trifoglio rosso, pueraria lobata. Per combattere l’insonnia, altro sintomo legato alla menopausa, è utile fare uso di melatonina, valeriana, passiflora, che regolano in maniera naturale il rapporto sonno/veglia. E, sempre in tema di sostanze naturali, per contrastare l’osteoporosi facilitando assorbimento e fissazione del calcio, è bene assumere vitamina D3 mentre per la pelle una dose giornaliera di CQ10 può fare la differenza. Affrontare la menopausa con consa- pevolezza è il primo passo per combatterla ma soprat- tutto per conviverci senza grossi traumi e senza abusare dei farmaci. E’ necessario porre molta attenzione a do- saggi e titolazioni, consultare sempre il ginecologo di fiducia per una terapia mirata e personalizzata, diffi- dando dei messaggi pubblicitari che possono, a volte, essere fuorvianti. Infine, non dimentichiamo di control- lare l’alimentazione, avendo cura di non far aumentare eccessivamente la massa grassa, ma di conservare la massa magra grazie ad una regolare attività fisica. Co- munque, un aumento lieve del proprio peso non deve preoccupare e non deve essere vissuto in maniera ne- gativa. Al contrario, avere 4 o 5 chili in più aiuta a pro- durre anticorpi contro le malattie ed estrogeni utili alla prevenzione dell’osteoporosi. LA MENOPAUSA Una pubblicazione Box Media In collaborazione con SIM e SOCIETÀ INTERNAZIONALE DELLA MENOPAUSA Pag. 7 QUESTO SUPPLEMENTO E STATO REALIZZATO DA BOX MEDIA ITALIA. RCS NON HA PARTECIPATO ALLA SUA REALIZZAZIONE E NON HA RESPONSABILITÀ PER IL SUO CONTENUTO / WWW.BOXMEDIAITALIA.COM IP SANE IN MENOPAUSA, LA PELLE E INTEGRAZIONE Da sapere Dott.ssa Mariuccia Bucci, vicepresidente ISPLAD, Milano. Mantenersi belle dopo i 50 an- ni è difficile. La pelle della don- na in menopausa, in particolare l’epidermide, si assottiglia, de- finendo una marcata disidrata- zione. Oltre ad apparire più sot- tile e ruvida al tatto, ed appa- rire più opaca e spenta, la pelle è più sensibile agli agenti esterni (sole, vento, alte tem- perature). A livello della sua componente dermica, il colla- gene, responsabile del suo spessore, si riduce drastica- mente: anche del 30% nei pri- mi cinque anni dalla cessazio- ne del ciclo mestruale per ri- duzione degli estrogeni circo- lanti. La pelle appare meno to- nica ed elastica, l'ovale del vol- to è meno definito con rughe più accentuate. Una corretta alimentazione ric- ca di frutta può aiutare a con- trastare gli effetti negativi di questa “età biologica” sulla pelle, ma se necessario, una adeguata integrazione antios- sidante, già nelle primissime fa- si della menopausa, può con- tribuire a ridurre da un lato le alterazioni vascolari, per i loro effetti sul miglioramento del flusso circolatorio, dall’altro contrastare i danni ai processi metabolici cutanei. Non tutti gli integratori antios- sidanti possono vantare queste attività, alcuni antiossidanti, contenenti polifenoli o resve- ratrolo, hanno dimostrato ave- re, oltre al meccanismo antios- sidante, anche un meccanismo anti-apoptotico, di inibizione della morte cellulare, diretta- mente riscontrata nell’epider- mide. Associazione di più polifenoli possono aiutare a inibire la col- lagenasi e quindi la risposta cu- tanea alla menopausa. Una corretta alimentazione ricca di frutta può aiutare a contrastare gli effetti negativi di questa “età biologica” sulla pelle, ma se necessario, una adeguata integrazione antiossidante, già nelle primissime fasi della menopausa, può contribuire a ridurre da un lato le alterazioni vascolari
description
Transcript of 22 febbraio 2014 Articolo dott.ssa bucci pelle sana in menopausa, supplemento Menopausa al Corriere
Dott. Giancarlo BalzanoGinecologo, esperto in medicina naturale, docente al master di Medicina Integrata all’Università di Sienawww.giancarlobalzano.it
La menopausa è la definitiva cessazione del ciclo me-struale per l’esaurimento della funzione ovarica e laconseguente mancanza di produzione degli ormoni re-sponsabili del ciclo stesso. La diagnosi di menopausaavviene dopo 12 mesi consecutivi di assenza di ciclo, el’età di insorgenza è tra i 45 e i 53 anni, con una mediaintorno ai 51 anni; se l’età di insorgenza avviene intornoai 40 anni o prima si parla di menopausa precoce. L’etàin cui si manifesta la menopausa è in parte legata allafamiliarità ma anche influenzata da fattori ambientalie dallo stile di vita, è dimostrato infatti, che le fumatricianticipano in media 2 anni rispetto alle non fumatrici.La percentuale di donne che manifesta disturbi in misurapiù o meno grave all’inizio della menopausa è del 75-80%; il sintomo più frequente (74%) è la vampata dicalore, fenomeno vasomotorio particolarmente fastidiosoe a volte anche invalidante per l’influenza negativa sullaqualità della vita.Altri sintomi molto frequenti (65%) sono rappresentatida disturbi del comportamento quali irritabilità, depres-sione, difficoltà di concentrazione, astenia; mentre nel
50% sono presenti anche disturbi del sonno.L’insieme di questi disturbi e il valore simbolico dellamenopausa che in definitiva rappresenta la fine dellafertilità e della maternità, fanno sì che questa fase dellavita della donna sia spesso fonte di stress e di disagio.Le nuove Linee Guida dell’International Menopause So-ciety confermano l’utilizzo della TOS solo nelle donneche manifestano una sintomatologia severa, al piu’basso dosaggio possibile e per il minor tempo possibile.Nei casi meno severi abbiamo una risposta naturale alla
TOS con una proposta ampia e variegata di principiattivi naturali che, oltre a combattere efficacemente isintomi piu’ fastidiosi, svolgono anche una interessanteed efficace azione sul benessere generale delle donne.Per esempio per il piu’ fastidioso dei sintomi, le vampate,possono essere molto utili piante quali trifoglio rosso,pueraria lobata.Per combattere l’insonnia, altro sintomo legato alla
menopausa, è utile fare uso di melatonina, valeriana,passiflora, che regolano in maniera naturale il rapportosonno/veglia. E, sempre in tema di sostanze naturali,per contrastare l’osteoporosi facilitando assorbimentoe fissazione del calcio, è bene assumere vitamina D3mentre per la pelle una dose giornaliera di CQ10 puòfare la differenza. Affrontare la menopausa con consa-pevolezza è il primo passo per combatterla ma soprat-tutto per conviverci senza grossi traumi e senza abusaredei farmaci. E’ necessario porre molta attenzione a do-saggi e titolazioni, consultare sempre il ginecologo difiducia per una terapia mirata e personalizzata, diffi-dando dei messaggi pubblicitari che possono, a volte,essere fuorvianti. Infine, non dimentichiamo di control-lare l’alimentazione, avendo cura di non far aumentareeccessivamente la massa grassa, ma di conservare lamassa magra grazie ad una regolare attività fisica. Co-munque, un aumento lieve del proprio peso non devepreoccupare e non deve essere vissuto in maniera ne-gativa. Al contrario, avere 4 o 5 chili in più aiuta a pro-durre anticorpi contro le malattie ed estrogeni utili allaprevenzione dell’osteoporosi.
LA MENOPAUSA
Una pubblicazione Box Media
In collaborazione conSIM e SOCIETÀ INTERNAZIONALE DELLA MENOPAUSA
Pag. 7
QUESTO SUPPLEMENTO E STATO REALIZZATO DA BOX MEDIA ITALIA. RCS NON HA PARTECIPATO ALLA SUA REALIZZAZIONE E NON HA RESPONSABILITÀ PER IL SUO CONTENUTO / WWW.BOXMEDIAITALIA.COM
IP
SANE IN MENOPAUSA, LA PELLE E INTEGRAZIONE
Da sapere
Dott.ssa Mariuccia Bucci, vicepresidente ISPLAD, Milano.
Mantenersi belle dopo i 50 an-ni è difficile. La pelle della don-na in menopausa, in particolarel’epidermide, si assottiglia, de-finendo una marcata disidrata-zione. Oltre ad apparire più sot-tile e ruvida al tatto, ed appa-rire più opaca e spenta, la pelle
è più sensibile agli agentiesterni (sole, vento, alte tem-perature). A livello della suacomponente dermica, il colla-gene, responsabile del suospessore, si riduce drastica-mente: anche del 30% nei pri-mi cinque anni dalla cessazio-ne del ciclo mestruale per ri-duzione degli estrogeni circo-lanti. La pelle appare meno to-
nica ed elastica, l'ovale del vol-to è meno definito con rughepiù accentuate.Una corretta alimentazione ric-ca di frutta può aiutare a con-trastare gli effetti negativi diquesta “età biologica” sullapelle, ma se necessario, unaadeguata integrazione antios-sidante, già nelle primissime fa-si della menopausa, può con-
tribuire a ridurre da un lato lealterazioni vascolari, per i loroeffetti sul miglioramento delflusso circolatorio, dall’altrocontrastare i danni ai processimetabolici cutanei. Non tutti gli integratori antios-sidanti possono vantare questeattività, alcuni antiossidanti,contenenti polifenoli o resve-ratrolo, hanno dimostrato ave-re, oltre al meccanismo antios-sidante, anche un meccanismoanti-apoptotico, di inibizionedella morte cellulare, diretta-mente riscontrata nell’epider-mide. Associazione di più polifenolipossono aiutare a inibire la col-lagenasi e quindi la risposta cu-tanea alla menopausa.
Una correttaalimentazione ricca difrutta può aiutare acontrastare gli effettinegativi di questa
“età biologica” sulla pelle, mase necessario, una adeguataintegrazione antiossidante, giànelle primissime fasi dellamenopausa, può contribuire aridurre da un lato le alterazionivascolari
