10 regole d'oro per coniugare felicità e successo nella propria vita

___

env

Sono du

posti in

interiore

allontan

Ahimè,

Sono inn

successo

trovato

persone

A quest’

B

__________- 10 Reg

venuto e

ue conce

antago

e distogli

asse dal

purtropp

numerevo

o da “di

la felicit

e felicem

ultimo m

__________gole d’oro p

e grazie

decidend

L’inten

argom

sf

d

p

m

pro

a d

rius

fel

suc

tti che s

nismo tr

iesse ene

concetto

po, l’espe

oli gli ese

menticar

à “molla

ente rea

modello m

__________per coniuga

INTR

per la f

do di sca

nzione no

mento t

faccettat

ocument

per mia p

migliaia d

oprie piet

dare un c

scire a m

ici, con

ccesso.

spesso fa

ra loro,

ergie al s

o di felici

erienza d

empi di

rsi di viv

ndo tutto

alizzate:

mi sono is

__________are felicità

RODUZI

fiducia e

aricare e

on è evid

tanto im

ure ne

to, tutta

personale

di person

tre milia

colpo al

mettere

la vog

anno diff

come s

successo

tà.

di molte

persone

vere”, e

o”; ma c

felici e d

spirato pe

__________e successo

ONE

e la stim

leggere q

dentemen

mportant

lle poc

via vorre

e esperien

ne), rapp

ari. Spun

cerchio

d’accord

glia o l

ficoltà a

e dedica

e dedica

persone

tanto im

d esemp

i sono an

di success

ensando a

__________nella prop

ma che h

questo m

nte quell

te e ri

che pag

ei segna

nza (dire

presenta

ti import

ed uno

do il des

l’ambizio

convive

arsi alla

arsi ad o

e va in q

mpegnate

pi di per

nche altre

so.

a questo

__________ria vita -

ai ripost

anuale.

la di esa

cco di

gine di

alarti que

etta e da

no delle

tanti per

alla bott

siderio d

one di

ere, che

propria

ottenere

questa di

e a raggiu

rsone ch

ettanti e

ebook.

_

to in me

aurire un

infinite

questo

elli che,

coach di

e vere e

r riuscire

te, ossia

di essere

ottenere

vengono

felicità

successo

irezione.

ungere il

e hanno

esempi di

e

e

o

e

e

a

e

e

o

à

o

l

o

___

Per tr

sportiva

studio…

prestazio

dietro al

Duran

abili e a

hanno f

parla di

lasciarli

loro di

solamen

Forse

di me… c

__________- 10 Reg

asferirti

a. Amo l

mi pia

oni dei g

lle quinte

te la per

attenti po

fatto per

“talento

agli altr

esprimer

te così si

ti chiede

c’entra e


questi sp

lo sport

ace appr

randi cam

e.

rformance

ossiamo

r arrivar

o” attribu

ri. Io vog

re così b

i può app

erai cosa

eccome! M


punti ho s

in tutti

rofondire

mpioni.

e possiam

essere, n

re all’ecc

uendo ad

glio vede

bene le

prezzare

c’entri t

Ma… part


scelto di

i suoi r

e ciò ch

Mi piace

mo solo a

non riusc

cellenza

d esso le

re cosa c

proprie

davvero

tutto ciò

tiamo da


usare pr

risvolti.L

he stà d

perché i

ammirarli

ciremo m

. Gli ste

migliori

c’è dietr

abilità (

ciò che f

con la fe

all’inizio.


rincipalm

o pratico

dietro a

i segreti s

e applau

mai a cap

rili e tri

gesta spo

ro. Saper

(talento

fanno.

elicità e i

.

__________ria vita -

ente la m

o, lo gu

lle strao

stanno p

udirli. Pe

pire cosa

ti discor

ortive, p

re cosa p

incluso),

l success

_

metafora

uardo, lo

ordinarie

roprio lì,

er quanto

e come

rsi di chi

referisco

permette

, perché

so. Fidati

a

o

e

o

e

o

e

é

___

a fe

sem

successo

Per qu

un atteg

L’erro

pensare

causa pr

Succes

cose pe

grandi s

Il suc

matema

analizza

Eccon

successo

L

__________- 10 Reg

elicità e

mpre. Ch

o in qualc

uel che m

ggiament

ore più g

invece c

rimaria.

sso e fel

er forza

successi,

ccesso e

tica o l

ndole si

e alcuni

o nella tu


il succes

hi non vo

che cosa?

mi riguard

to e il suc

grande ch

che la fel

licità pos

legate.

e viceve

la felic

la fisica,

possono t

. 10 spu

ua vita.


ssorappre

orrebbe

?

da, semp

ccesso è

he vedo

icità sia

ssono via

Possiam

ersa otten

cità non

, tuttavi

trovare s

unti (+ 1


esentano

essere f

lificando

una con

sistemat

una cons

aggiare i

o essere

nere succ

n rispond

ia si dic

spunti de

1 bonus


o due tra

felice? E

o al minim

nseguenz

ticamente

seguenza

nsieme,

e felici

cesso sen

dono a

ce che "

cisament

finale)


gli obiet

chi non

mo i conc

za.

e comme

e cheil s

certo, m

anche s

za sentir

regole p

"lascino

te interes

per coni

__________ria vita -

ttivi più a

n vorrebb

cetti, la f

ettere da

successo

ma non s

senza re

rci felici.

precise c

delle tr

ssanti.

iugare fe

_

ambiti di

be avere

felicità è

ai più, è

ne sia la

sono due

ealizzare

come la

racce" e

elicità e

e

è

è

a

e

e

a

e

e

___

A

Senza

poco l

principa

porsi de

Non h

obiettivi

Ti sei

allenarsi

sacrosan

difficolt

piccoli “

Non de

Non e

persone

obiettivi

Privar

sentirsi i

dentro.

Se ti s

sogni, i

non cred

1

__________- 10 Reg

Avere

obiettiv

lontano.

li per rea

ei piccoli

ho mai se

i. Che no

mai chie

i durame

nto giorn

à, super

“miracoli

evi cerca

esistono

con obi

i motivan

rsi di un

ingaggiat

senti un p

tuoi obi

di più di__________gole d’oro p

e obie

vi e/o so

Una

alizzarsi

obiettiv

entito un

on stesse

esto cosa

ente? Che

no. Qual

are la fa

”?

are molto

persone

ettivi e

nti ed obi

sogno o

ti, signifi

po’ giù, s

ettivi. Fo

poterli __________per coniuga

ettivi

ogni da r

delle

(sia nella

vi da reali

n campio

inseguen

spinga e

e ci sia il

è il seg

atica e i

o lontano

motivat

persone

iettivi, di

o di obie

ca privar

scarico, d

orse non

raggiung__________are felicità

e sog

realizzare

caratter

a vita ch

izzare qu

one dello

ndo la rea

motivi u

sole o la

greto che

il dolore

per trov

te o dem

prive di

iciamo…

ttivi vers

rsi di linfa

demotiva

ti inter

gere. In q__________e successo

gni

e si va

ristiche

e nel lav

uotidiana

o sport c

alizzazion

un atleta

pioggia,

e permet

compien

vare la ris

motivate

i obiettiv

“fiacchi!

so i qual

a vitale.

ato… fors

essano p

questo ca__________nella prop

voro) e p

mente.

he non a

ne di un s

ad alzars

il freddo

tte loro

ndo quot

sposta, lo

di natur

vi. Ma no

!”

li muove

Senza o

se hai pe

più, devi

aso devi __________ria vita -

per essere

avesse un

sogno.

si ogni gi

o o il cald

di affro

tidianame

o sai vero

ra. Esisto

on solo.

ersi e pe

biettivi s

rso di vis

sostituir

ritararli _

e felici è

no o più

iorno per

do… ogni

ontare le

ente dei

o?

ono però

Esistono

r i quali

si muore

sta i tuoi

rli. Forse

oppure,

è

r

e

ò

o

e

e

___

lavorare

raggiung

Il solo

energia

rende un

Per u

personal

professio

Per te

che “ci s

Il mio

freccia

all’aquil

molto im

Anche

passi fin

Pren

mun

grad

sper

(con

d’az

quel

__________- 10 Reg

e su di te

gerli.

o fatto di

vitale. T

no scopo

un atleta

le; nel v

onista; ne

e potrebb

siamo cap

o suggerim

alla lun

la e colp

mpegnativ

e una mar

o a realiz

nditi un’o

nisciti di

do di is

rimentare

n scaden

zione, pe

lle cose p


e affinch

i essere i

i fa senti

per il qu

a tutto

vincere

el vincer

be signifi

piti”, non

mento pe

na e col

pire la ro

vo, si può

ratona, c

zzare gra

oretta per

carta e

spirarti. S

e/vivere n

nza) e s

r i sogni

potrebber


hè tu pos

in corsa,

ire impor

uale sei d

ciò si t

una gara

e la med

icare… b

n è così?

ersonale

lpire l’a

occia. Tie

ò anche s

che èlung

andi sogn

r te, trov

penna. L

Scrivi a

nei prossi

sogni. Pe

i… semp

ro proprio


ssa dispo

in strad

rtante, ne

isposto a

traduce

a; nel sa

aglia d’o

beh, non

è di ess

quila, p

eni prese

sezionare

ga 42 km

i.

va un po

L’ideale

ruota

imi anni.

er gli ob

plicemente

o accader


orre di tu

a verso g

el senso

a batterti

nell’abba

alire di

oro alle O

sta a me

sere amb

iuttosto

ente che

e in più m

, si corre

osto tranq

è un po

libera c

Mettici o

biettivi fai

e ama l’i

re a te.


utto ciò

gli obiett

più nobil

i e a dare

attere il

categoria

Olimpiadi.

e dirlo. C

biziosi. M

che pu

un obiet

micro obie

e un km a

quillo dov

osto nella

osa ti p

obiettivi v

i un pic

’idea che

__________ria vita -

che ti se

tivi, ti co

le del ter

e tutto te

l proprio

a; nel d

.

Confido

Meglio pu

ntare la

ttivo amb

ettivi.

alla volta

ve stare,

a natura

piacerebb

veri e prop

colo pian

e un giorn

_

erve per

onferisce

rmine. Ti

e stesso.

o record

diventare

sul fatto

untare la

a freccia

bizioso e

a. Piccoli

e

in

be

pri

no

rno

r

e

e

o

a

a

e

___

A

L'azio

successo

unadiret

noi mett

una volt

Il mot

è che no

In linea

fanno. D

mangiar

chiamare

La ma

personal

di fare

bisogna

con pass

Ancora

eccellen

(correre

migliora

non bast

2

__________- 10 Reg

Agire

one è

o.I risult

tta conse

tiamo in

a ogni ta

tivo princ

on agisco

di massim

Dovremm

e meno

e i nostri

ancanza

le. Ma no

o non fa

anche fa

sione, me

a una vo

nti. I gra

, saltare

arsi ogni

ta decide


con p

la ver

tati che

eguenza

atto e n

anto, ma

cipale per

ono, e q

ma tutti

o studiar

o/meglio,

i clienti,

di azione

on intend

are. E’ a

are bene

ettendo t

olta, pren

ndi camp

e, nuota

volta. C

ere di gio


passio

ra chia

otteniam

delle az

non mi rif

a quelle

r cui mol

uando lo

sappiamo

re di più,

, dovrem

ecc. la q

e è il pr

do fermar

anche un

e. Chi de

tutto se

ndo esem

pioni non

are, gioc

i metton

care, dev


one

ave del

mo sono

zioni che

ferisco ta

quotidia

lte person

o fanno, n

o cosa do

, dovrem

mmo sm

questione

rimo vero

rmi qui,

na questi

ecide di

stesso.

mpio dai c

n si limit

care, ec

no l’anim

vono dare


anto a qu

ne. Le no

ne non o

non ci m

ovremmo

mo impe

mettere

e è che n

o impedi

perché n

one di m

agire co

campioni

tano a fa

cc.) ma

a perché

e il megl


uelle azio

ostre abit

ttengono

mettono t

o fare, m

egnarci m

di fum

non lo fac

imento a

non è sol

modalità.

oncretam

i per dar

are quel

lo fann

é sanno c

io di loro

__________ria vita -

oni che f

tudini.

o ciò che

tutto lor

a solo in

meglio, do

mare, do

cciamo.

alla reali

lo una qu

Non bas

mente, de

rti dei rif

che dev

no cerca

che per e

o stessi.

_

facciamo

vogliono

o stessi.

pochi lo

ovremmo

ovremmo

zzazione

uestione

sta fare,

eve farlo

ferimenti

ono fare

ando di

eccellere

o

o

o

o

o

e

e

o

e

e

___

E que

sufficien

con l’all

Analog

abituars

importan

mettere

All’att

cosa com

vivere co

Guard

maggior

ogni gio

modalità

noioso,

fossero

poco pia

pesante.

Fai

solit

mai che

non

;-)

__________- 10 Reg

sto non s

nte. Lo fa

enatore.

gamente

i a dare

ntissima.

passione

to pratic

me se fos

on passio

dati atto

parte si

orno, fac

à risparm

brutto,

obbligati

acevoli o

.

questa

tamente,

i vissutotu potess

prenderc


si limitan

anno ogn

, nella

tutto se

Dovrem

e nelle co

co, cosa

sse la più

one: mett

rno. Oss

muove c

cendo tu

mio ener

poco int

i a farlo…

noiose,

prova.

come so, e loro f

si incontr

ci gusto,


no a farl

ni giorno

vita di

e stesso c

mmo crea

ose che f

significa

ù appassi

tere pass

serva le

come un

utto con

rgetico.

teressant

… ma no

nessuno

Compor

e fosse fossero l

rare. Ti st

mi raccom


o nelle c

o negli al

tutti i

come se

are abitud

acciamo.

a metter

ionante c

sione in

persone

automa e

il mini

Come se

te e per

n è così

ci obblig

rtati con

la giornle person

tupirai pe

mando. P


competiz

llenamen

giorni, o

si stesse

dini strep

.

re passio

che esiste

quello ch

e vicino

e ripete

imo coin

e ciò ch

r niente

. Per qua

ga a farle

le per

ata più bne più im

er gli effet

Potresti a


zioni, per

ti. In cam

ognuno d

e allenan

pitose, c

one? Sign

e. C’è un

he si fa.

o a te.

più o me

nvolgimen

he stann

appassio

anto pos

e tantom

rsone ch

bella chmportanti

tti che su

abituarti tr

__________ria vita -

rché non

mpo, in p

di noi d

ndo per u

come ad

nifica far

n unico m

Scoprirai

eno le ste

nto poss

o facend

onante. C

ssano ess

eno in m

he incon

e tu abbe piacev

sciterà. M

roppo ben

_

sarebbe

palestra,

dovrebbe

una gara

esempio

re quella

modo per

i che la

esse cose

sibile. In

do fosse

Come se

ere cose

modo così

ntri

bia voli

Ma

ne

e

e

a

o

a

r

a

e

e

e

e

___

A

Un at

è l'unico

l’ostaco

Batter

livello m

olimpiad

duri che

medagli

Un ca

tutto pe

possibili

Nella

affronta

rimandia

Come

vasca!!!

In que

le sfide

dimentic

nostra p

Ci dim

3

__________- 10 Reg

Affron

leta affr

o modo p

lo e più è

re un avv

mediocre

di, devi c

e ci son

a d’oro v

mpione n

er qualif

tà.

vita va

re, ma

amo.

se la Fe

!

este circo

e che

chiamo d

reparazio

mentichia


ntare

ronta i su

per afferm

è grande

versario v

, non ele

confronta

o in cir

vale più

non solo

ficarsi e

ale lo s

spesso

ederica P

ostanze c

possiam

di quanto

one, il no

amo delle


e le sf

uoi avve

marsi e v

la vittori

vistosame

eva nessu

arti con i

colazione

di qualsi

non si t

per aff

stesso.

abbiamo

Pellegrin

ci diment

o diven

gli ostac

ostro tale

e nostre r


fide

rsariperc

vincere. P

ia.

ente più

uno al ra

i migliori

e. Le av

asi altra

tira indie

rontare

Tutti ab

o paura

i facesse

tichiamo

ntare ca

coli serva

ento…

risorse. P


chè sa ch

Più è fort

debole,

ango di c

al mond

vversità

cosa.

tro, ma

le propr

bbiamo d

e facc

e di tutt

del fatto

ampioni

ano a mis

Pensiamo


he

te

di

campione

do. Gli os

sono le

se la va

rie sfide

delle sfi

iamo fin

to per no

o che è

nella n

surare le

o di non e

__________ria vita -

e. Per vi

stacoli so

peggiori

a cercar

al megl

ide/prob

nta di

on prese

solo affr

nostra v

nostre a

essere in

_

incere le

ono i più

i, ma la

re. Fa di

lio delle

blemi da

nulla, e

ntarsi in

rontando

vita. Ci

bilità, la

grado di

e

a

e

a

e

o

a

___

farcela,

probabi

Dentro

le sfide

Ciò ch

Malasc

vita. Il m

(nella m

C’è un

M

…

bian

nega

Prov

__________- 10 Reg

di essere

lmente p

o di noi a

della vita

he ci acca

ciami con

mio segre

mia mente

n vecchio

Ma se com

… immagnco e ne

ativo su d

vare per c


e troppo

pensi. Va

abbiamo

a.

ade è com

ndividere

eto è aff

e) e diven

o detto ch

pe

li i

no

pr

pe

munque n

ginatelo ero, lont

di te.

credere!


deboli…

ale lo stes

tutte le

mmisurat

e un mio

frontarle

ntare poi

he recita

Spesso p

erché li “

immagini

on siano n

Appena t

ima poss

ensarci tu

non riesci

piccolo,tana… b


ma non è

sso per m

risorse n

to alle no

piccolo

e subito,

troppo f

: uccidi i

percepiam

dopiamo

iamo più

nella real

ti si prese

ibile, non

utto il gio

i proprio a

, piccolobuffa. Co


è così. Tu

me e per t

ecessarie

ostre capa

segreto

non lasc

forti da n

il mostro

mo i prob

o” attrav

brutti, t

ltà.

enta un p

n devi “d

orno non

a non pen

o. Un’imm

osì le to


u sei mo

tutte le a

e per affr

acità.

per vince

iarle il te

non riusci

o finchè è

blemi più

erso i no

erribili e

problema

doparlo”.

ti aiuta,

nsarci…

magine s

glierai o

__________ria vita -

lto più d

altre pers

rontare e

ere le sfi

empo di

re a vinc

è piccolo

ù forti di

stri pens

e forti di q

a affronta

Stare lì

anzi.

sbiadita,

ogni pote

_

i quanto

sone.

e vincere

ide della

crescere

cerle.

o!

noi

ieri. Ce

quanto

aloil

a

in

ere

o

e

a

e

___

I

Se c’è

nella vit

numeri

segreto

tornare

Ogni b

Se dove

potrebbe

La que

Roger F

Rossi, F

pensiam

imprese

fallito.

stati, pe

Se no

personal

retrosce

ecceller

Person

aspetto.

4

__________- 10 Reg

mpar

è una co

ta) è che

uno sb

però è n

più forti

battuta d

essero a

ero punta

estione è

Federer,

Federica

o a tutte

e sportiv

In cui si

er tutti.

on ci cre

li. Io lo

ena e ce

e.

nalmente

. Si allen__________gole d’oro p

rare d

sa certa

non si v

agliano

non dars

ed aggue

d'arresto

abbatters

are mai a

è che qua

Tiger

a Pellegr

e le med

ve. Diffic

sono se

edi ti inv

faccio.

ercare di

e credo

nano i ra__________per coniuga

dalle

nello sp

vince sem

e perdo

si mai pe

erriti di p

è un'occ

si e rin

ad essere

ando pen

Woods,

rini, Car

daglie che

cilmente

entiti de

vito ad i

Come t

i compre

che nell

agazzi e __________are felicità

sconf

port (e a

mpre. Anc

ono. Il

er sconfi

prima.

casione

unciare

e dei veri

siamo a

Michae

rolina Ko

e hanno

pensiam

lusi, affr

indagare

ti dicevo

endere i

e scuole

si inseg__________e successo

fitte

nche

che i

loro

tti e

per impa

ogni vo

campion

personag

el Phelps

ostner,

vinto. Pe

mo a qu

ranti, so

e nelle l

o prima,

meccan

e sportiv

gna loro __________nella prop

arare qu

olta che

ni.

ggi come

s, Usain

Valentin

ensiamo

uelle volt

praffatti

oro biog

a me p

nismi che

ve manc

tecniche__________ria vita -

ualcosa d

e fallisco

Michael

nBolt, V

na Vezza

alle loro

te in cu

. Eppure

grafie sp

piace ind

e perme

hi molto

e e strat_

di nuovo.

ono non

Jordan,

Valentino

ali, ecc.

o epiche

ui hanno

e ci sono

portive e

dagare i

ttono di

o questo

egie per

o

e

o

o

e

o

r

___

vincere,

più brav

La soc

lo etiche

Così f

paura di

Il falli

ottenere

La co

migliora

vicino al

Autom

E più mi

O

__________- 10 Reg

ma non

vi. Come

cietà mod

etta in m

facendo s

fallire…

imento è

e grandi r

osa impo

arsi ogni v

ll’eccelle

maticame

gliorerai

Ogni volta

Qual

Cosa

Cosa


n si inseg

reagire a

derna (no

alo modo

si installa

spesso s

è parte

risultati.

ortante

volta che

enza e qu

ente, più

, e più sa

che fallis

l è la lezio

a imparo?

a posso f


gna come

al fallime

on solo il

o.

a nelle p

i fallisce

integran

non è c

e si fallisc

uindi… al

passerà

aranno le

sci in qua

one?

?

fare per m


e usare

nto.

mondo d

persone l

.

nte del s

cercare

ce. Quest

successo

il tempo

e volte ch

alcosa, ch

migliorare


le sconfi

dello spo

la paura

successo.

di non

to approc

o.

è più sa

he vincera

hiediti:

e?


itte per

rt) rifugg

di fallire

.Tutti fa

fallire,

ccio ti po

arai una p

ai.

__________ria vita -

diventare

ge il falli

e e quan

lliscono

ma cer

orterà sem

persona m

_

e ancora

mento e

ndo si ha

prima di

rcare di

mpre più

migliore.

a

e

a

___

C

Un ca

assume

dei prop

quando f

lavorand

Quand

limiti pi

avversar

Tanto

parola re

capacità

concrete

Spesso

sputa q

responsa

Un ca

campion

lo fa.

Rafae

lasciato

5

__________- 10 Reg

Cerca

mpione n

larespon

pri risulta

farà così

do su di s

do un at

ù grossi a

ri!!!!

per com

esponsab

à di risp

e. Ad ese

o ci si sc

uando è

abilità pe

mpione n

ne cerca

l Nadal,

il primo


are re

non trova

nsabilità

ati. Di b

saprà ch

sé.

tleta acc

al propri

minciare

bilità. La

pondere

empio pag

ciacqua

è l’ora d

er poi giu

non cerca

di capire

dopo ave

posto in


espon

a giustific

delle pro

ase è co

he è possi

campa sc

o succes

bisogna

parola s

alle situ

gando il p

la bocca

di pagarn

stificarsi

a scuse.

e cosa pu

er perso d

classifica


nsabil

cazioni e

oprie azi

onsapevol

ibile cam

cuse, sta

so. Netta

a forse c

tessa ci v

uazioni.

prezzo in

con il t

ne il pre

e scarica

Sa che n

uò fare pe

diverse f

a, ha rico


ità, n

e scuse, m

ioni e qu

le che fi

mbiare le

palesan

are per i

chiarirsi

viene in

In che

n caso di

termine

ezzo. E’

are su alt

non ce ne

er fare m

finali con

onosciuto


non sc

ma si

uindi

no a

cose

ndo i

suoi

circa il

aiuto. Re

modo? A

situazion

responsa

il caso

tri le pro

e sono, p

meglio, e

Novak D

o il valore

__________ria vita -

cuse

significa

espons-ab

Attravers

ni negativ

abilità, m

di chi

oprie frus

punto e b

una volt

Djokovic e

e dell’avv

_

ato della

bilità. La

o azioni

ve.

ma poi si

parla di

strazioni.

basta! Un

ta capito

e avergli

versario,

a

a

o

___

dichiara

colmare

fatto. Si

serbo (a

uno.

Non h

Non ha c

lati debo

Tropp

errori co

La cris

La ten

forza in

Comin

situazion

persona.

Sii t

bene

di te

__________- 10 Reg

ndo di a

per rico

è allena

ad oggi R

a incolpa

cercato g

oli. Ques

e volte c

ommessi.

si, la poli

ndenza a

teriore e

ncia da su

ni evitand

. Mettiti

otalment

e e nel m

e e poi ev


avere an

onquistar

ato come

Roma e P

ato il cam

giustifica

sto è un a

cerchiam

itica, l’ec

a scaricar

e ci impe

ubito a ri

do di cer

in gioco.

e respon

male) e s

ventualm


ncora de

re la lead

non mai

Parigi nda

mpo, l’ar

azioni. Si

atteggiam

mo delle

conomia,

re verso

disce di r

appropri

rcare scus

sabile pe

se vuoi ch

ente anc


l margin

dership n

i, e ha vi

a) con l’o

rbitro, le

è allena

mento da

scuse pe

, l’inflazi

l'esterno

rinforzar

arti della

se e giust

er ciò che

he cambi

he sull’es


e di mig

nel circu

nto diver

obiettivo

palline,

ato cerca

a campio

er non ag

ione, l’et

le nostr

e il nostr

a tua cap

tificazion

e la vita ti

i qualcos

sterno.


gliorame

uito. Lo h

rse finali

o di ridive

l’allenat

ndo di m

one.

gire, o g

tà, il sess

re respon

ro potere

pacità di r

ni, pagan

i sta riser

sa, agisc

__________ria vita -

nto e di

ha detto

proprio

entare il

tore, le l

migliorare

giustificaz

so, la gen

nsabilità

e persona

risponder

do tu in

rvando (n

ci prima s

_

i volerlo

e lo ha

contro il

l numero

uci, ecc.

e i propri

zioni per

nte…

ci toglie

ale.

re alle

prima

nel

su

o

a

l

o

r

e

___

A

Non s

avesse

capacità

intime e

loro cap

Si pre

essere b

esporran

poter es

fiducia.

La fid

proprio

Se non

Si con

di fiduci

elevarsi

D’altr

grande f

capacità

Anche

riusciam

6

__________- 10 Reg

Avere

si è mai

fiducia

à fisiche

e persona

pacità.

esentano

bravi e c

nno a eve

sprimere

ucia in s

talento e

n credess

oscono m

ia nelle

al rango

a parte,

fiducia n

à fino a ra

e nella v

moa manif__________gole d’oro p

e fidu

visto u

in se st

e tecnic

ali. I cam

alle gare

capaci d

entuali c

davvero

se stessi

e per val

sero in lo

molti atle

proprie c

di campi

si conos

ei loro m

aggiunge

vita di t

festarci a__________per coniuga

cia in

un campi

tesso.A

che, fino

mpioni c

e con um

i vincere

ritiche, m

o quello

serve lo

lorizzare

oro stessi,

eti con in

capacità

ioni.

scono anc

mezzi e p

re l’ecce

tutti i gi

al meglio__________are felicità

n se s

ione che

partire

o a quelle

credono

miltà, ma

e. Non l

ma nel p

che pen

ro per ri

gli allena

, partireb

discusso

si sono

che atlet

per quest

ellenza.

iorni se

o delle n__________e successo

stessi

e non

dalle

e più

nelle

a anche

o dirann

rivato, q

sano, no

iuscire a

amenti a

bbero con

talento c

fermati

ti di disc

to riuscire

non cre

ostre cap__________nella prop

con la c

no ai gio

uando si

on nascon

ad esprim

cui si so

n un hand

che prop

a livelli

cutibile v

e a valor

ediamo in

pacità. E__________ria vita -

onsapevo

ornalisti e

sentono

ndono la

mere al m

no sottop

dicap.

rio per m

i medioc

valore ave

rizzare le

n noi st

E' difficile_

olezza di

e non si

liberi di

a propria

meglio il

posti.

mancanza

cri senza

ere però

e proprie

essi non

e usare i

a

l

a

a

ò

e

___

nostri t

valorizzi

comincia

La dom

Sempl

ad accre

Gli at

forza, e

tocco d

caratter

cose che

Ec

__________- 10 Reg

talenti s

iamo. Qu

are a nut

manda è

lice. Bast

editare lo

leti conf

ecc.); co

di palla,

riali (tena

e allenan

cco quind

1. Elen2. Allen

posit

3. Confsfide

incon

risors


se non

uindi, do

trirli quot

è: come f

ta individ

oro la no

fidano ne

onfidano

stoccat

acia, con

o costant

di tre pas

nca i tuoinali. Met

tivi.

fida in le/obiettivi

ndizionat

rse miglio


pensiamo

obbiamo

tidianame

fare per a

duare i p

ostra fidu

ella prest

nelle ab

ta, ecc.

centrazio

temente.

ssi da seg

i talenti (ttili costan

loro. Qu

pensa

tamente a

ori.


o nemm

prendere

ente, con

accresce

propri pu

ucia.

tanza fis

bilità tec

.); confi

one, dete

.

guire:

(caratteria

ntemente

uando pe

a ai

a loro. At


eno di

e atto de

nvincend

ere la fid

unti di fo

ico/atlet

cniche (

idano ne

erminazio

ali, profes

e alla pro

ensi a te

tuoi ta

ttingi a p


possede

ei nostri

oci del lo

ucia in s

orza e ta

tica (velo

dritto/ro

elle loro

one, volo

ssionali, e

ova e not

e stesso

alenti e

piene man

__________ria vita -

rli e se

punti di

oro valore

se stessi?

alenti, e

ocità, res

ovescio,

o caratt

ontà, ecc

ecc.)

ta i risult

e alle tu

e affid

ni nelle tu

_

e non li

i forza e

e.

?

abituarsi

sistenza,

servizio,

eristiche

.). Tutte

tati

ue

dati

ue

e

e

e

___

A

Nello

successiv

proposit

andata

andati

affronta

meglio d

Le sto

difficolt

protagon

La que

comprom

ma non

atteggia

Non è

andrà be

trovare

Eppure c

Ovviam

La vit

pensieri

esattam

7

__________- 10 Reg

Avere

sport,

va semp

tivo. A

quella p

gli alle

la nuov

di ciò che

orie più in

à, affro

nisti, fino

estione è

mettere

tutti so

amento po

facile ri

ene quan

risvolti p

c’è chi ci

mente va

a che viv

. Pensar

ente com


e un a

ci si ap

pre con

prescind

preceden

enament

va sfidace

e è in gra

ncredibili

ontate c

o a diven

è che en

la gara s

ono disp

ositivo.

costruire

ndo si tem

positivi e

i riesce. P

ale non so

viamo è

re negat

me per un


attegg

pproccia

spirito p

dere da

nte e co

ti, un

ercando

do di pot

i nello sp

on dign

tare legg

trare in

stessa pri

osti a p

e dopo un

me forte

ed opport

Per quan

olo nello

un rifles

tivo si

n atleta i


giame

alla gar

positivo

come s

ome sian

campion

di portar

ter otten

port spess

ità e a

gende.

gara con

ima anco

pagare il

na disfatt

emente c

tunità in

nto diffic

sport.

so di ciò

riflette

n campo


ento

ra

e

ia

no

ne

re a casa

ere.

so nascon

atteggiam

n atteggia

ora di co

prezzo

ta… non è

he tutto

una scon

cile, si pu

ò che noi

nella n

.


posit

a un risu

no da sit

mento po

amento n

ominciare

che com

è facile p

vada ma

nfitta e

uò fare!

siamo e

nostra vi

__________ria vita -

tivo

ultato po

uazioni d

ositivo d

negativo

e. Tutti l

mporta a

pensare c

ale… non

in un fal

e dei nos

ita in n

_

ositivo. Il

di grande

dai loro

significa

o sanno,

avere un

che tutto

è facile

llimento.

tri stessi

negativo,

l

e

o

a

o

e

___

Vale a

pronti o

nello spo

Una vo

“Pens

in posit

A ques

Anche

sotto. Co

Impeg

Allen

acca

sian

nella

cond

__________- 10 Reg

anche il

ovviamen

ort.

olta ho se

sare è in

ivo che i

sto punto

e questa

omincia d

gnati a pe

nati a tro

ade, anch

no. Non t

a tua me

durrà esa


contrari

te a ges

entito qu

nevitabile

in negati

o, perché

è un’ab

da subito

ensare po

ovare ris

he se di p

ti fermare

ente e ne

attamente


io ovviam

stire anc

uesta fras

e, e cons

ivo, però

é non pen

ilità che

o. Non asp

ositivame

svolti e im

primo ac

e al prim

el tuo ani

e verso la


mente. A

he il peg

se, e me

suma le

ò produc

nsare pos

e si può

pettare u

ente.

mplicazio

cchito ti p

mo strato

imo fino

a direzion


Aspettars

ggio, ci

ne sono

stesse e

ono risul

sitivo?

acquisire

ulteriorm

oni positi

può semb

… vai in

a trovare

ne del tuo


si da se

aiuta a

innamora

energie s

ltati mol

e e allen

mente.

ive in tut

brare che

profond

e quella

o success

__________ria vita -

stessi il

vincere

ato.

ia che p

lto diver

nare, qui

tto ciò ch

e non ce n

dità. Indag

luce che

so.

_

meglio,

non solo

ensiamo

rsi.”

ndi fatti

he

ne

ga

e ti

o

o

___

A

Nessun

facilmen

necessa

successo

Spesso

pensare

così rapi

a queste

Questo

clou, ne

che i pro

vero, ma

periodo

Anni p

allenarsi

fatica, d

il percor

E’ in q

quei mo

entrare

non c’è

8

__________- 10 Reg

Agire

na grand

nte. Se

ria non

o.

o quando

a quanto

iti dal pa

e cose, no

o per di

ella finale

otagonist

a la dete

precede

prima gli

i per que

delusioni…

rso.

quei mom

omenti ch

nei top.

il pubblic


con d

de impres

enza l

si rea

o guardia

o tempo

athos del

on è vero

ire che l

e. In quei

ti siano d

erminazi

ente alla

atleti si

el momen

… insiem

menti ch

he si com

Quando

co a caric


deter

sa sportiv

la det

alizzano

amo in tv

e fatica

moment

o?

la determ

i momen

determina

ione ha s

manifes

fissano l

nto. Mesi

me ovviam

e c’è bis

mpete co

ci si rec

carti… è


rmina

va è arri

terminaz

imprese

v una fin

ci sono v

to che dif

minazion

ti è quas

ati a vinc

svolto il

stazione.

’obiettiv

e mesi d

mente a s

sogno di

on la mo

a al cam

lì che c’è


azion

ivata

zione

e di

nale olim

voluti pe

fficilmen

e non se

si scontat

cere. Spe

suo com

o delle O

di duri al

soddisfaz

essere d

oltitudine

mpo di all

è bisogno


e

pica ci d

r arrivare

nte ci me

erve “so

to (e sott

esso vinc

mpito più

Olimpiadi

llenamen

zioni ed e

avvero d

e di colo

enament

o della d

__________ria vita -

dimentich

e fino a l

ettiamo a

lo” nei m

tolineo q

ce chi lo

ù importa

e comin

nti, comp

entusiasm

determina

ro che a

to o in pa

determin

_

hiamo di

lì. Siamo

pensare

momenti

uasi nda)

è di più,

ante nel

nciano ad

petizioni,

mo lungo

ati. E’ in

aspira ad

alestra e

azione.

o

e

l

o

e

___

Nella v

tempi).

gli obiet

Ed ovv

essere ri

Intend

sempre.

Sono q

per non

obiettivi

provare.

Al

qu

co

co

be

Ma

ma

__________- 10 Reg

vita è ug

Se non m

ttivi risch

viamente

iunioni, d

do soprat

Andiamo

questi i

lasciar

i da rag

. Esige tu

llena la t

uotidianam

ose. Crea

ome il tor

ene, fino

agari, pe

ai finito d


guale. No

mettiamo

hiamo di r

e non mi

decisioni,

ttutto qu

o a lavora

momenti

spegnere

ggiungere

utto noi s

tua deter

mente. S

a l’abitudrnare indi

a proge

erché no,

di leggere


n è semp

o in gioco

rimanerc

riferisco

, trattati

uei giorn

are, inco

i in cui d

e il fuoco

e, sogni

tessi.

rminazion

Spesso c

dine a podietro a ch

etti di la

passand

e.


pre una p

o una fo

ci in mezz

solo ai m

ve, ecc.

ni “norm

ntriamo

dobbiamo

o dentro

da real

ne portan

comincia

ortare a thiudere u

voro o d

do da un


asseggiat

rte dete

zo.

momenti

mali”, in

i colleghi

o usare

o. Quel f

lizzare,

ndo a ter

mo ma

termine.

una porta

decisioni

n libro co


tina (sop

rminazio

importan

cui facc

i, torniam

la nostra

uoco vuo

emozioni

rmine le

non con

Dalla cos

a che non

lasciate

ominciato

__________ria vita -

rattutto

ne nel re

nti come

ciamo le

mo a casa

a determ

ole arder

i fantast

cose che

ncludiamo

sa più ba

n si è ch

in sosp

o da temp

_

di questi

ealizzare

possono

cose di

a, ecc.

minazione

re, esige

tiche da

e fai

o le

nale

hiusa

eso.

po e

e

o

e

e

a

___

D

Ma, i c

Di so

quanto

possaess

più di un

comunqu

è meglio

Quello

Ma a vol

per sé,

potrebbe

durante

progress

propri li

Ho se

non si di

anni. Pe

Lo spo

non ti di

Nella

ma ques

9

__________- 10 Reg

Divert

campion

lito ama

stanc

sere. In

no mi ha

ue quello

o non dirl

o che vog

lte ciò ch

ma il p

e ad ese

e dopo

sioni evol

miti; il p

ntito mo

ivertivan

er me, da

ort ad alt

iverte più

vita ahim

sto non è


tirsi

i, si dive

ano ciò

cante

moment

rivelato

o sport an

lo a nessu

glio dire

he fa la

piacere c

empio co

o le gar

lutive; il

iacere ne

olti camp

o più. Ri

appassio

ti livelli,

ù.

mè, non s

un motiv


ertono?

che fa

e s

ti di co

che avre

nche se n

uno… que

è che tut

differenz

circa un

omprend

re; il pi

gusto e

el vincere

pioni com

cordo l’e

onato e d

impegna

sempre r

vo per no


nno, pe

stressante

onfidenze

ebbe fatto

non paga

estioni di

tto nasce

za non è

sistema

ere le s

iacere n

la soddis

e; ecc.

municare

esempio d

da suo fan

a tantissim

riusciamo

on diverti


er

e

e,

o

to o paga

i mercato

e proprio

tanto il

a più com

sensazion

negli alle

sfazione

alla sta

di Bjorn

n fu un p

mo… trop

o a fare

irsi.


ato dieci

o! ;-)

da un’at

piacere

mplesso

ni che si

enamenti

nel supe

mpa il lo

Borg che

iccolo tra

ppo per f

quel che

__________ria vita -

volte me

ttività ch

circa l’at

di cose.

provano

i nel ve

erare se s

oro ritiro

si ritirò

auma!!!

fare qual

e amiamo

_

eno… ma

he piace.

ttività di

. Questo

o prima,

edere le

stessi e i

o perché

a soli 28

cosa che

o di più,

a

o

e

é

8

e

___

Una v

nello ste

Se non

Dobbia

atteggia

tutti nos

Non r

sacrifici…

Ec

__________- 10 Reg

olta sent

esso mod

n fai que

amo ins

amento q

stri, per d

riesco ad

… senza i

ccoti due

1. Cerca

2. Inseri

divert


tii una fr

o:

ello che a

serire il

uotidiano

dedicarci

d immag

il divertim

semplici

a come re

risci nell

timento


rase molt

ami, imp

divertim

o nel far

i a ciò ch

ginare un

mento.

mosse:

endere p

le tue


to bella

para ad a

mento c

re le cos

he amiam

na vita

iù diverte

abitudini


che vogli

amare qu

come ab

se, oppur

mo di più.

fatta so

ente ciò c

i, dei


io riprop

uello che

bitudine

re, ritagl

lo di im

che fai og

momenti

__________ria vita -

porti esat

e fai.

di vita

liarci deg

mpegno,

gni giorno

i di pu

_

ttamente

a, come

gli spazi,

rinunce,

o

uro

e

e

___

Nutrir

qualsiasi

quella ch

Non in

La fede

prove pe

Non ha i

Sta di

nostra v

forze ch

Seguono

non poss

Non s

accanira

Molti

ad ogni

una forz

Accet

che acc

rassegna

10

__________- 10 Reg

Ave

re un’inc

i cosa all

he dovev

ntendo p

è una c

er essere

mportan

i fatto c

vita, sono

he non po

o un diseg

siamo far

olo. Più

anno cont

campion

cosa che

za interio

tare que

cettare,

arsi a qua

0


ere fe

condizion

la fine ac

va accade

per forza

onvinzio

e creduta

za. Scegl

he noi a

o il primo

ossiamo

gno più a

re altro c

ci accan

tro di noi

i hanno

e accade

re che di

el che acc

ma ques

alcosa ch


ede

nata fede

ccadrà, s

ere.

di cose

one profo

a. Puoi di

li tu.

abbiamo

o a dirlo,

governar

mpio risp

che accet

niamo a

i.

maturato

e. Questa

ifficilmen

cade, è u

sto non

e non vog


e nel fa

arà quell

la fede r

onda, ch

irigerla v

il potere

, ma non

re e che

petto a q

ttarlo.

contrast

o una fed

a consegn

nte si può

un gesto

deve pe

gliamo.


atto che,

la giusta,

religiosa.

e non ha

verso Dio

e di influ

n tutto.C

agiscono

uello che

tare ques

de in gra

na una se

ò acquisir

intellige

er forza


,

,

.

a bisogno

, o verso

uenzare

Ci sono ce

o anche

e ci è dat

ste forze

ado di da

erenità d

re in altr

ente. Il p

signific

__________ria vita -

o di verifi

o chi o co

tante co

erte dina

nostro m

to di sape

e e più q

are un sig

d’animo s

ro modo.

passato no

are che

_

iche o di

osa vuoi.

ose nella

amiche e

malgrado.

ere e noi

queste si

gnificato

speciale,

on si può

bisogna

a

e

o

ò

a

___

Mi spie

Nello

e di do

dobbiam

posticipo

non sign

La fed

proprio

qualcosa

E’ la

dovremo

Questa

ciò che r

Ab

di

che

An

acc

feli

__________- 10 Reg

ego megl

sport ad

over star

mo rasseg

o tempor

ifica rass

de ci pu

accadere

a; o più s

strada c

o arrivare

a è la fo

riserva di

bituati ad

un diseg

e sono c

nche se

cettale c

icità e i tu


lio.

esempio

re fermi

gnarci a

rale, o fo

segnarsi,

uò aiutar

e affinchè

emplicem

che dovev

e.

orza della

i bello pe

accettare

no super

capitate p

subito n

come un

uoi obietti


o, possiam

i per re

non real

orse dob

ricordalo

re a com

è noi… im

mente pe

vamo pe

a fede. N

er te.

e le cose

riore, anc

proprio pe

non cap

dono e

ivi.


mo accet

ecuperare

lizzare i

biamo pr

o.

mprende

mparassim

er metter

ercorrere

Non perd

e che acc

che se no

er aiutart

isci in c

usale al


ttare il fa

e, ma q

nostri o

rima prep

re che f

mo qualc

rci alla pr

per arri

ere mai

cadono co

on ti piac

ti a comp

che mod

llo scopo


atto di e

questo no

obiettivi.

pararci m

forse l’in

cosa; o ci

rova.

ivare… e

la fiduci

ome se f

cciono. P

piere la tu

do potra

o di reali

__________ria vita -

sserci inf

on signif

Forse è

meglio. A

nfortunio

i accorge

sattamen

a nel fut

fossero p

Pensa al f

ua missio

nno aiut

izzare la

_

fortunati

fica che

solo un

Accettare

o doveva

essimo di

nte dove

turo e in

parte

fatto

one.

tarti,

tua

e

e

a

e

___

+1Questa

quantom

All’ini

successo

Ti sara

punti ap

l’area de

Sai p

ottenere

non è co

complica

Come

non sem

però no

però non

Atting

ha lo sco

********

• Pe

questo n

• Pe

non port

********

__________- 10 Reg

Un u

a è da

meno ha q

zio parla

o) e un co

ai reso co

ppena pr

el succes

perché?

e succes

osì, perc

arci la vit

dicevo in

mpre cam

n hanno

n sono fe

go dalle p

opo di aiu

***********

er ottene

non porta

er essere

ta necess

***********


ultimo

avvero

questo sig

avo di dar

olpo alla

onto che

resentati

sso.

Perché

sso che e

ché noi e

ta.

n apertur

minano a

realizza

elici.

parole de

utarti ado

***********

ere succe

a necessa

felice in

sariament

***********


o spu

una ch

gnificato

re un col

botte (la

e la magg

riguarda

tutto so

essere fe

esseri um

ra, Succe

a braccet

ato succe

el Dalai

ottenere

***********

esso dev

ariamente

nvece de

te al succ

***********


nto

icca. P

.

lpo al cer

a felicità)

gior parte

ano sopr

ommato,

elici. Nel

mani occid

esso e Fe

tto. A vo

esso e p

Lama pe

e entram

***********

vi agire

e la felici

eviDeside

cesso).

***********


er me

rchio (il

).

e dei 10

rattutto

tecnica

lla realtà

dentali s

elicità, n

olte senti

ersone d

er questo

bi.

*********

perAver

ità).

erare ciò

*********


amente,

à sappiam

sappiamo

non sono

amo di p

di success

ultimo s

e ciò ch

ò che già

__________ria vita -

è più

mo beniss

o benissim

la stessa

persone f

so che p

suggerime

he desid

à hai (ma

_

difficile

simo che

mo come

a cosa, e

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urtroppo

ento che

deri (ma

a questo

e

e

e

e

e

o

e

a

o

___

Dopo

approfon

le tue ri

A tal

particola

E’ stre

Bene,

la tua vi

Sono

migliora

variazion

unagrand

A que

navigazi

Livio S

www.

“D

impa

strate

profe

delle

http:/

__________- 10 Reg

aver seg

ndire l’ar

sorse per

proposi

are mi rif

epitoso,

mi augu

ta.

fiducioso

re i pro

ne nell’a

de differ

sto punt

one di vi

Sgarbi

liviosgar

Due giorn

arare dall

egie per

essionale

fesserie.

//www.eki


guito qu

rgomento

rsonali.

to ti inv

ferisco al

dico su s

ro di ave

o a rigua

opri risu

angolo de

renza nel

o, lascio

ta.

rbi.com

ni di corso

l’esperienz

diventa

ad un pr

Vai a ved

iscoaching


CON

uesti diec

o e capir

vito a f

l seminar

serio. E’

erti dato q

ardo perc

ltati a

el timon

la rotta.

il timon

o (sabato

za di gra

are camp

rezzo a du

dere.”

g.it/impar


NCLUSIO

ci sempl

re come

frequenta

rio IMPAR

davvero

qualche s

ché l’esp

volte ba

e, a dist

ne in man

o e domen

andi camp

pione de

ue cifre…

radaicamp


ONE

lici sugge

fare per

are un

RA DAI CA

speciale

spunto in

perienza

asta dav

tanza di

no a te e

nica) inte

pioni del

ella tua

Non ci c

pioni/


erimenti,

sviluppa

mio cor

AMPIONI.

.

nteressan

mi ha in

vvero po

kilomet

e ti augu

eramente

llo sport,

vita, pe

credi? No

__________ria vita -

, avrai v

are ulteri

rso dal

.

nte per m

nsegnato

co. Una

ri, può g

uro una s

dedicati a

le miglio

ersonale

on dico m

_

voglia di

iormente

vivo. In

migliorare

che per

piccola

generare

plendida

ad

ori

e

mai

e

e

r

a

e

a

10 regole d'oro per coniugare felicità e successo nella propria vita

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