10 regole…10 regole…contro lo contro lo stress.stress.

1°1°Non ti preoccupareNon ti preoccupare Di tutte le attività umane, Di tutte le attività umane,

Preoccuparsi è la meno produttiva.Preoccuparsi è la meno produttiva.

2° 2° Non ti Non ti fare fare

dominare dominare dalla Paura.dalla Paura.

La La maggioranza maggioranza delle cose che delle cose che temiamo non temiamo non

accadono mai.accadono mai.

3° Non portare rancore.

É uno dei pesi più

opprimenti della vita.

4° 4° Affronta Affronta

un un problema problema alla voltaalla volta

vedrai che vedrai che arriveranno arriveranno le soluzioni le soluzioni una ad una.una ad una.

5° 5° Non Non portare i portare i

problemi a problemi a letto.letto.

Sono cattivi Sono cattivi amici del amici del sonno.sonno.

6°6° Non Non assumerti i assumerti i problemi problemi

degli altri.degli altri.

Loro li possono Loro li possono affrontare affrontare

meglio di temeglio di te..

7° 7° Non Non rivivere il rivivere il passato.passato.

Lo que pasó, Lo que pasó, pasó!! pasó!!

Concentrati nel Concentrati nel presente e sii presente e sii

felice oggi.felice oggi.

8° 8° Sii un Sii un buon buon

ascoltatorascoltatore.e.

Solo quando Solo quando ascolti puoi ascolti puoi

ottenere idee ottenere idee migliori delle migliori delle

tue.tue.

9°9° Non ti devi abbattere per la Non ti devi abbattere per la frustrazione.frustrazione.

L’autocompassione interferisce con L’autocompassione interferisce con le azioni positive.le azioni positive.

10°10° porta a casa tutte le cose buone.porta a casa tutte le cose buone. Non dimenticare le cose piccole. La somma di

tante buone cose piccole... Diventa una grande

Invia questo documento a Invia questo documento a tutti quelli che consideri tuoi tutti quelli che consideri tuoi

amici.amici.

Perchè è sempre bello dividere le Perchè è sempre bello dividere le cose belle della vita.cose belle della vita.

Ma se continui ad essere stressato..c’è solo una soluzione ............... !

il grande il grande consolatoreconsolatore

!!