Rimedi contro l’insonnia e dormi sonni profondi

Pubblicato ottobre 16, 2011 | Da Ale | Modifica

Soffri di insonnia e non riesci a dormire? Scopri cos’é l’insonnia e quali sono i rimedi naturali per

combatterla e avere sonni profondi.

Rimedi contro l’insonnia e dormi sonni profondi

L’insonnia può essere caratterizzata da svariati sintomi, vediamoli nel dettaglio :

- difficoltà ad addormentarsi

– svegliarsi spesso durante la notte e avere problemi ad andare a dormire

– svegliarsi troppo presto la mattina

– avere un sonno non riposante

– non dormire mai sonni profondi

L’insonnia può derivare da una vasta gamma di problemi come possibili squilibri dei livelli di zucchero nel

sangue, disturbi digestivi, problemi respiratori, depressione, farmaci di vario tipo, squilibri ormonali,

mancanza di esercizio fisico estress mentale ed emozionale derivante da differenti fattori.

La mancanza di sonno profondo e soprattutto riposante ti mette a maggior rischio verso i problemi di salute

in quanto si crea un generale indebolimento del fisico.

Sono spesso quindi utilizzati i sonniferi per combattere i disturbi del sonno e dell’insonnia ma con dei rischi

da non sottovalutare.

Spesso infatti l’approccio ai sonniferi è troppo facile e semplificato e si finisce per abusarne.

Quali RISCHI si corrono con i sonniferi e i tranquillanti?

Il problema di questo approccio troppo “facile” verso i sonniferi spesso può causare malori anche gravi

come MAL DI TESTA, nausea, vomito e vertigini. Sicuramente finirai per non stare bene.

Non vuoi fare veramente niente di buono per la tua salute?

A peggiorare la situazione di salute e di stress del tuo corpo già complessa, concorrono in maniera pesante

le sostanze chimiche che si trovano in questi medicinali.

Il tuo corpo finisce per dover utilizzare le risorse aggiuntive per elaborare queste sostanze chimiche.

In conseguenza di ciò ci si sente ancora più stanchi.

L’aspetto peggiore del fatto affidarsi a delle pillole per dormire e finalmente trovare una soluzione

all’insonnia, è che alla fine il tuo corpo si abitua a questi medicinali creando alla lunga una forte tolleranza

ed abitudine.

Il rischio grosso quindi sarà di dove prendere quantità sempre crescenti solo per addormentarsi.

Le persone non si rendono conto che ci sono rimedi naturali per l’insonnia e avere un sonno più profondo e

riposante, che non comportano il consumo di agenti farmacologici.

Sono da attuare semplici cambiamenti del proprio stile di vita e del regime alimentare quotidiano che

miglioreranno notevolmente la qualità del vostro sonno.

Oggi giorno viene più semplice cercare nei farmaci di sintesi la soluzione all’insonnia e per curare i nostri

problemi di salute. Ma molte persone, seguendo un loro modo di pensare e di vivere, preferiscono affidarsi

alle cure naturali che sono stati provate e testate nel tempo.

Che cos’è l’insonnia?

Molto semplicemente, l’insonnia è non riuscire a dormire bene la notte e, ovviamente, è uno dei disturbi

più comuni nella società moderna.

L’insonnia è definita come la difficoltà ad addormentarsi, svegliarsi spesso durante la notte e avere

problemi ad andare a dormire, svegliarsi troppo presto la mattina e avere un sonno non ristoratore.

Quindi capita di alzarsi da letto e sentirsi veramente stanchi e distrutti fisicamente.

Gli esperti dicono che l’insonnia può essere il risultato di molti problemi nella tua vita, che vanno da

squilibri di zucchero nel sangue e disturbi digestivi di stress e depressione, mancanza di esercizio fisico e

fattori mentali o emotivi.

Il ritmo della vita moderna rende senza dubbio le persone più facilmente soggette all’insonnia a causa di

abitudini alimentari sbagliate e consumo di alcolici troppo abbondante.

Ma la mancanza di sonno dovrebbe essere sempre evitata perché può avere un effetto negativo sul resto

della nostra salute.

Quali sono i rimedi contro l’insonnia?

Continua a seguire curarsialnaturale.it e lo scoprirai molto presto nel prossimo articolo.

Viva le cure naturali.

A presto, Ale.