Mele assertività

Giuseppina Mele PON Genitori Ob.Az.F1 2008/2009

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Vorrei iniziare questo mio breve intervento con una frase che per me esprime al meglio

il nocciolo di questo corso:

“Accontentare tutti non è possibile ,accontentare me stesso è un mio diritto”.


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Non è come potrebbe sembrare un invito alla individualità, all’egoismo,alla chiusura, tutt’altro.


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Accontentare me stesso è un mio diritto perché se mi fermo mi chiedo:

Sono capace di esprimerli?

Di che cosa hodavvero

bisogno?

Cosa mi fa stare

davvero bene?

Quali sono i miei sentimenti?

Quali sono le mie emozioni?


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Se comincio a rispondere ad ognuna di queste domande,

mi accorgo che per poter capire di che cosa ho bisogno,

devo saper riconoscere e comunicare

i miei bisogni e i miei sentimenti,positivi o negativi che siano


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Devo riconoscere i miei limiti,saper esprimere il mio parere

anche e soprattutto se contrario a quello degli altri,

devo saper rinunziare al mio punto di vista,

se riconosco quello degli altri più corretto


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Devo saper prendere le mie decisioni,saperle comunicare,

in modo diretto,coerente,

leale.


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Tutto questo altro non è che

di cui abbiamo tanto parlato in questo corso.


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è una parola che viene dal latino “ad serere”

“condurre a sé”

ed è la capacità di esprimere i propri sentimenti con coerenza e lealtà, difendere i propri diritti quando necessario,aumentare la propria autostima


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sviluppare una buona e sana dose di sé,

esprimere serenamente un’opinione di disaccordo

quando si ritiene opportuno,

portare avanti i propri piani che richiedono una modifica dei propri comportamenti e

chiedere agli altri di modificare i loro comportamenti quando vengono percepiti come fuori luogo o offensivo, evidentemente in modo propositivo, costruttivo e mai aggressivo.


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Potremmo definire come quel punto di equilibrio fra uno stile comunicativo passivo e uno stile aggressivo,(comportamenti entrambi non affermativi).


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Conviene adottato uno stile comunicativo che permette all’individuo di esprimere le proprie opinioni,le proprie emozioni in modo affermativo.


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Obiettivo quindi di una comunicazione assertiva

è la capacità di ridurre le proprie componenti aggressive e passive.


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è un modo di comunicare

che nasce dall’armonia tra abilità sociali,emozioni e razionalità senza necessariamente modificare la propria personalità.


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sa che l’uomo è un sistema integrato di

cognizione, emozione e comportamento,e per questo ricerca un

equilibrio interno e interagisce con l’ambiente esterno

secondo la logica del benessere.


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Il costrutto dell’ è costituito

dall’idea di libertà come capacità di affrancarsi dai condizionamenti

ambientali negativi e comprende la conoscenza di sé e della propria personalità

e soprattutto dall’idea della reciprocità (il medesimo diritto di comunicare desideri ed emozioni e di perseguire obiettivi individuali

viene riconosciuto anche agli altri).


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Se imparo ad essere assertivo, esco della mia individualità

e mi metto nella condizione ideale di apertura agli altri,

ecco perché “assertività” come stile di vita

devo cioè adottare nuove abitudini comportamentali,

perfezionare l’educazione dei sentimenti e delle emozioni


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Essere assertivi non è facile,costa sacrificio ed esercizio costante

per poter ottenere dei risultati,importante comunque è iniziare,come recita un vecchio adagio

“Un cammino è fatto di mille passi”.Incominciamo

un passo alla voltaa fare il cammino verso


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E consideriamo anche che un uomo non è solo quello che ha per i tratti ereditari che ha

fin dalla sua nascita, ma è anche e soprattutto

quello che è e può diventare nel corso della sua vita grazie al

condizionamento ambientale, continuo e variabile,

della famiglia e della società in cui vive.


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Se tali cambiamenti possono condizionare in negativo

è altrettanto vero che può accadere in positivo;

quindi modificando il proprio stile di vita si può ambire a migliorarci riuscendo a tirare fuori il meglio di noi da dentro,

per cercare di diventare

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