LA GRANDE GUIDA DEI CORSI 2018/19 Salute e Lifestyle · chimica, biologia, merceologia e tecnologie...

UNIVERSITÀ POPOLARE DI ROMA LA GRANDE GUIDA DEI CORSI 2018/19

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Salute e Lifestyle

Alimentazione Codice Titolo Docente Sede Giorno Orario Costo Lezioni Inizio

64808 Leggere le etichette alimentari. Orientarsi... Anna Lia Marra Bologna Falcone e Borsellino Gio 17:00-19:00 120 8 25/10/2018

FOODAND DRINK

ALIMENTAZIONEAnna Lia MarraLEGGERE LE ETICHETTE ALIMENTARI. ORIENTARSINEGLI SCAFFALI DEL SUPERMERCATOcod. 64808L’educazione al consumo alimentare legato intima-mente agli aspetti della qualità della vita e della pro-mozione alla salute, mira a predisporre ilconsumatore verso atteggiamenti consapevoli e cri-tici nei confronti delle più disparate e caotiche of-ferte del mercato, accrescendo la possibilità di

autodifesa e di rispetto per l’ambiente. Il corso –condotto dalla prof.ssa Anna Lia Marra, docente dichimica, biologia, merceologia e tecnologie alimen-tare – vuole far acquisire ai partecipanti capacità cri-tiche di consapevolezza per compiere sceltealimentari adeguate ai propri bisogni, districandositra le innumerevoli proposte commerciali.

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L’Accademia di Alta Cucina Pepe Verde nasce a Roma nel1988 e da allora rappresenta un punto di riferimento nel pa-norama nazionale per chiunque si accosti al mondo della cu-cina per apprendere o approfondire la propria cultura inmateria. Hanno frequentato i nostri corsi oltre 50.000 per-sone, durante questi 29 anni abbiamo contribuito con pas-sione alla formazione di cuochi e gourmet.. alcuni di loro oggiricoprono ruoli importanti nel campo della ristorazione ita-liana. Nel lontano 1988 per primi scegliemmo di utilizzareuno staff di professionisti e alle brave signore maestre di cu-cina sostituimmo chef, pasticceri, sommelier, nutrizionisti,quasi tutti con un background internazionale. Siamo semprestati particolarmente attenti al recupero e alla rivisitazione,sempre rispettosa, del nostro immenso e meraviglioso patri-monio enogastronomico fatto di antiche pietanze, di alimentiin via di estinzione e di prodotti unici che tutto il mondo ciinvidia. Nostro obiettivo da allora è stato il costante aggior-namento delle nozioni basilari del far cucina, che evolvono as-sieme ai tempi che cambiano, e rendere la nostra ricchissimacucina nazionale più leggera, più attuale, più facile e mai ba-

nale.. e in questo modo proteggere e divulgare con semplicitàla sua bellezza. Le nostre tecniche di insegnamento, collau-date nel tempo, oggi vivono una fase diversa, meno “accade-mica” e più “corale” che è quella del cucinare insieme durantela lezione. Il nostro spazio operativo si trova all’interno di pa-lazzo Englefield, sede centrale dell’Upter. E sarà in questa cor-nice che vi accoglieremo, continuando ad avere la stessa curaper la didattica, per la chiarezza del linguaggio e l’impegnonel rendere facile ciò che sembra difficile.

Gli chef e pasticceri del Pepe Verde (Cesare Amato, Fran-cesco Beatini, Alessandra Ripanti, Simone Loi, AlessandroLaudadio e tanti altri bravi professionisti) vi aspettano, ogniallievo avrà la propria postazione e potrà così realizzare ilsogno di lavorare accanto a un professionista.

Pepe Verde offre l’opportunità di poter organizzare lezioniprivate di cucina direttamente a casa vostra. Il nostro chefpenserà a tutto dalla spesa alle dispense, insieme ai vostriamici sarà un modo divertente ed esclusivo per parteciparedirettamente alla realizzazione di ricette, poi tutti insieme siandrà a degustare i piatti preparati.

Per maggiori informazioni: tel. 0669204382/83 – 3487582776 – email [email protected]: Palazzo Englefield - Via Quattro Novembre, 157

CORSI COMPLETI DI CUCINACORSO DI PASTICCERIAcod. 64825Un corso ricco di tecniche di lavorazione e idee peruna moderna pasticceria. Saranno trattati dagli im-pasti base (frolla, pan di spagna, pasta sfoglia, bignèecc.) alle torte, ai dolci al cucchiaio, alle creme etante altre dolcezze. Al termine ogni partecipantesarà in grado di realizzare qualsiasi dolce senza dif-ficoltà, apprenderà le regole d’oro per dare untocco di classe alle sue creazioni. Un corso facileanche per chi si avvicina per la prima volta a questadolcissima arte. Attestato di partecipazione.

CORSO PRATICO DI CUCINA 1° LIVELLOcod. 64819-64820Un corso fondamentale, a cadenza settimanale, ilvero punto di partenza per chi voglia destreggiarsisenza insicurezza in cucina. Ogni incontro sarà oc-casione per conoscere i procedimenti e le lavora-

zioni indispensabili per l’esecuzione dei piatti basi-lari. I consigli dello chef sulla scelta e l’acquisto deglialimenti e sulla loro manipolazione con qualche pic-colo “trucco” saranno il vostro asso nella manica.Un corso importante attraverso cui capire e provarela cucina che potrete degustare con l’abbinamentodei vini. A fine corso sarà rilasciato un attestato dipartecipazione.

CUCINA SENZA GRASSIcod. 64827Imparare a cucinare senza grassi è un’ottima baseper stare in forma. Trucchi e consigli per prepararesquisiti piatti. Si potrebbe pensare alla dieta, alle pri-vazioni, alle rinunce ma non e così, spesso in quelloche mangiamo si aggiungono grassi che non sononecessari, oppure tipi di grassi dannosi per la salute.Imparare a cucinare senza grassi, significa alleggerirei piatti che prepariamo e far risaltare il sapore natu-rale dei cibi.

SCUOLA DI CUCINAPEPE VERDE


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Corsi completi di cucina Codice Titolo Docente Sede Giorno Orario Costo Lezioni Inizio

64825 Corso di Pasticceria Chef Pepe Verde Palazzo Englefield Lun 18:30-22:30 420 6 22/10/2018 64819 Corso Pratico di Cucina 1° livello Chef Pepe Verde Palazzo Englefield Mar 18:30-22:30 590 10 02/10/2018 64827 Cucina Senza Grassi Chef Pepe Verde Palazzo Englefield Gio 18:30-22:30 140 2 08/11/2018 64820 Corso Pratico di Cucina 1° livello Chef Pepe Verde Palazzo Englefield Sab 10:00-14:00 590 10 06/10/2018

Primi piatti Codice Titolo Docente Sede Giorno Orario Costo Lezioni Inizio

64821 Tanti Amici a Tavola Chef Pepe Verde Palazzo Englefield Mer 18:30-22:30 70 1 10/10/2018 64823 Primi Piatti Della Cucina Romana Chef Pepe Verde Palazzo Englefield Mer 18:30-22:30 70 1 17/10/2018 64831 Primi Piatti Veloci in Padella Chef Pepe Verde Palazzo Englefield Mer 18:30-22:30 70 1 28/11/2018 64822 Timballi e Paste al Forno Chef Pepe Verde Palazzo Englefield Gio 18:30-22:30 70 1 11/10/2018 64824 Primi Piatti Superveloci Chef Pepe Verde Palazzo Englefield Dom 10:00-14:00 80 1 21/10/2018

PRIMI PIATTITANTI AMICI A TAVOLAcod. 64821Invitare gli amici deve essere qualcosa di divertentee non impegnativo. Una cucina veloce dai risultatisicuri, fatta con prodotti freschi facili da reperire, dapiatti appetitosi, primi secondi e dolci, che conqui-steranno qualunque palato anche l’amico “sapien-tino” e ahimè dopo… sarete inseriti nel calendariodelle “repliche”.

PRIMI PIATTI DELLA CUCINA ROMANAcod. 64823A grande richiesta i classici della cucina romana,ecco a voi: aglio, olio e peperoncino, gricia, carbo-nara, amatriciana e cacio e pepe. Bando alle tantefasulle interpretazioni che ormai sentiamo o leg-giamo, lo chef vi svelerà come realizzare questibuonissimi piatti che nulla hanno da invidiare apreparazioni più glamour.

PRIMI PIATTI VELOCI IN PADELLAcod. 64831Senza perdere l’occasione di un buon primo ve-dremo come creare piatti originali e di facile e ve-loce esecuzione. Anche per i meno esperti conpiccoli accorgimenti e un poco di fantasia porte-ranno a tavola in breve tempo degli squisiti primipiatti.

TIMBALLI E PASTE AL FORNOcod. 64822Per quelle occasioni in cui ci piacerà sfoggiare a ta-vola il manicaretto più sontuoso: il timballo! E quelleteglie fumanti e profumate di pasta dalla sfoglia do-rata e croccante che custodisce generosi e saporiti

ingredienti…questi segreti si apprendono insiemeal nostro chef… in una lezione!

PRIMI PIATTI SUPERVELOCIcod. 64824Tante nuove idee facili da realizzare anche per chientra per la prima volta in cucina, piatti veloci e ap-petitosi.

SECONDI PIATTIFINGER FOODcod. 64829Letteralmente significa “mangiare con le dita” unapratica di origine inglese ormai di moda anche nelnostro Paese. Il cibo Finger Food crea l’irresistibileimpulso di “allungare le mani” su bocconcini dicibo colorato, goloso, fresco e divertente che puòdiventare anche un pratico pasto da gustare soli oin compagnia.

ROLLÈ E ARROSTIcod. 64830I “classici” della carne, che appartengono ai fonda-mentali della cucina italiana, la spiegazione dei varitagli di carne, le farciture, la cottura, la presenta-zione e l’accompagnamento dei contorni più adatti.

SECONDI DELLA CUCINA ROMANAcod. 64835A grande richiesta i classici della cucina romana,ecco a voi: saltimbocca alla romana, pollo alla ro-mana con peperoni, coda alla vaccinara, fiori dizucca fritti. Bando alle tante fasulle interpretazioniche ormai sentiamo o leggiamo, lo chef vi sveleràcome realizzare questi buonissimi piatti che nullahanno da invidiare a preparazioni più glamour.

UNIVERSITÀ POPOLARE DI ROMAL’UNIVERSITÀ APERTA

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DOLCIDOLCI AL CUCCHIAIOcod. 64826Zuppa di fragole marinate, panna cotta agli agrumie olio alla vaniglia. Duo di mousse, croccante ai ce-reali e salsa ai frutti rossi. Semifreddo alla nocciola,mele al basilico e salsa al vino rosso e cannella. Tor-tino caldo al cioccolato e frutta brinata, non aggiun-giamo altro solo che le papille gustative sono già infibrillazione.

FESTE ED EVENTICENA DELLA VIGILIAcod. 64834Solo lui, il nostro chef, è capace di creare un menucompleto a base di pesce con tante idee nuove epratici consigli, come vuole la tradizione per una ri-correnza così importante. Una tavola in festa e riccadi sapori per amici e famiglia.

PRANZO DI NATALEcod. 64832-64833È l’appuntamento annuale più atteso dell’anno.Quest’anno sarà speciale, ci vedrà alle prese con larealizzazione di un menu in grado di rappresentareattraverso ingredienti e tecniche, i profumi e i saporitradizionali di questa importante ricorrenza. Il no-stro chef vi mostrerà come preparare con cura ed

eleganza un pranzo che rinnoverà presso la vostratavola lo spirito della festa.

BUFFET DI CAPODANNOcod. 64836Sarà un incontro in cui il nostro chef vi svelerà comerealizzare senza dar fondo alle ultime energie esenza nulla trascurare, una tavola all’altezza dellafesta di Capodanno. Primi e secondi di pesce ecarne, ghiottonerie e consigli sull’accostamento deivini, per brindare in maniera impeccabile al 2019.

LEZIONI SMALLLA TEMPURAcod. 64828Ancora la chef giapponese Tomomi Goto ci sveleràtutti i segreti e le regole di base per realizzare la fa-mosa tempura frittura “giapponese” particolar-mente leggera e croccante, facile da preparare, sesi conoscono le sue regole di base.

Secondi piatti Codice Titolo Docente Sede Giorno Orario Costo Lezioni Inizio

64829 Finger Food Chef Pepe Verde Palazzo Englefield Mer 18:30-22:30 70 1 21/11/2018 64830 Rollè e Arrosti Chef Pepe Verde Palazzo Englefield Gio 18:30-22:30 150 2 22/11/2018 64835 Secondi della Cucina Romana Chef Pepe Verde Palazzo Englefield Gio 18:30-22:30 80 1 13/12/2018

Dolci Codice Titolo Docente Sede Giorno Orario Costo Lezioni Inizio

64826 Dolci al Cucchiaio Chef Pepe Verde Palazzo Englefield Gio 18:30-22:30 70 1 25/10/2018

Feste ed eventi Codice Titolo Docente Sede Giorno Orario Costo Lezioni Inizio

64834 Cena della Vigilia Chef Pepe Verde Palazzo Englefield Mar 18:30-22:30 80 1 11/12/2018 64833 Pranzo di Natale Chef Pepe Verde Palazzo Englefield Mer 18:30-22:30 80 1 05/12/2018 64836 Buffet di Capodanno Chef Pepe Verde Palazzo Englefield Ven 18:30-22:30 80 1 14/12/2018 64832 Pranzo di Natale Chef Pepe Verde Palazzo Englefield Dom 10:00-14:00 80 1 02/12/2018

Lezioni Small Codice Titolo Docente Sede Giorno Orario Costo Lezioni Inizio

64828 La Tempura Chef Pepe Verde Palazzo Englefield Mer 18:30-20:00 30 1 14/11/2018


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CULTURA DEL VINOStefano RomitiAVVICINAMENTO ALLA CULTURA DEL VINOcod. 64848Il corso si propone di fornire una preparazione dibase utile per un primo approccio consapevole almondo del vino, tanto complesso quanto affasci-nante. Dopo alcuni rudimenti di enologia impare-remo a conoscere i principali vitigni internazionalie autoctoni, e la produzione nazionale, senza trala-sciare uno sguardo alla realtà internazionale, soprat-tutto francese. Vedremo poi come abbinare nelmodo giusto cibo e vino. Non mancheranno du-rante il corso riferimenti storici e culturali, che ci aiu-teranno a capire meglio l’evoluzione di questameravigliosa bevanda. Ogni lezione prevedrà unaparte teorica e una dedicata alle fasi essenziali delladegustazione.

SOMMELIERRaffaella PalpiniAVVICINAMENTO AL VINOcod. 64545Questo corso è dedicato a chi vuole approfondirela propria competenza, teorica ma soprattutto de-gustativa sul mondo del vino. Dopo un richiamo dinozioni base sulle tecniche di coltivazione e vinifi-cazione, il servizio e la cantina, si andrà alla scopertadei principi base della degustazione (esame visivo,olfattivo, gustativo). Approfondiremo la conoscenzadelle diverse tipologie di vino (Spumanti, passiti evendemmie tardive) e della realtà del vino italianocon una panoramica regione per regione e un ac-cenno alla realtà francese e internazionale. Il corsoverrà completato con l’abbinamento cibo-vino.Ogni lezione prevede una parte teorica e una partedi degustazione di vini.

Cultura del vino Codice Titolo Docente Sede Giorno Orario Costo Lezioni Inizio

64848 Avvicinamento alla cultura del vino Stefano Romiti Palazzo Englefield Mar 19:00-21:00 240 8 09/10/2018

Sommelier Codice Titolo Docente Sede Giorno Orario Costo Lezioni Inizio

64545 Avvicinamento al vino Raffaella Palpini Torrino Liceo Cannizzaro Mar 18:00-20:00 190 5 23/10/2018

CULTURADEL VINO


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GINNASTICAAlba GalganoGINNASTICA DOLCEcod. 64686La ginnastica dolce è caratterizzata da movimentilenti, naturali e graduali. Nonostante non comportisforzi eccessivi, tale disciplina ha però la capacità ditonificare i muscoli e distendere, sia a livello fisicoche mentale perché attenua tensioni e stress scari-candoli proprio nel movimento. Questo allena-

mento rilassato privilegia la sensazione e l’ascoltodel corpo evitando gli eccessi, rispettando il ritmointerno delle persone e privilegiando gesti armonicie funzionali eseguiti col minimo sforzo possibile eattenzione al respiro e alla corretta postura. Le no-stre lezioni di ginnastica dolce si fondano sui prin-cipi del metodo Pilates e posturale selezionandoesercizi semplici e leggeri che possono essere svoltida tutti, uomini e donne, di qualunque età e conqualsiasi preparazione fisica. Open day: 22/09/2018

Certificato medicoLa partecipazione alle attività sportive richiede ob-bligatoriamente il certificato medico di idoneità(per la pratica sportiva non agonistica). Il certifi-cato dovrà essere presentato solo dopo la con-ferma dell’attivazione del corso.

Norme per la partecipazione alle attività sportiveL’ingresso alle palestre e consentito unicamentecon scarpe da ginnastica non utilizzate all’esterno(indossate con le calze). Per motivi di igiene si ri-chiede di portare con sé il proprio tappetino gin-nico laddove l’attività motoria lo richieda. Èobbligatorio l’uso dell’asciugamano durante l’at-tività sportiva.

FELDENKRAISDaniela BianchiLA POSTURA FELICE: LEZIONI INDIVIDUALIcod. 64207Beneficerà della pratica Feldenkrais chiunque perce-pisce in sé un senso di limitazione che incide sull’ese-cuzione dei gesti quotidiani, sulla performanceartistica e sportiva. Apprezzato in campo medico escientifico, amato da artisti, danzatori, musicisti e at-tori, il Metodo Feldenkrais offre l’opportunità di co-noscere e utilizzare al meglio se stessi e le proprierisorse interiori. Sarà possibile: migliorare attenzionee consapevolezza, coordinazione, equilibrio e flessi-bilità, forza e precisione, sperimentare e acquisire si-

curezza e piacere di muoversi nell’ambiente, adattareconsapevolmente la respirazione alle azioni che sicompiono e renderla più ampia e libera, apprenderela capacità di allentare le tensioni psico-fisiche, cre-ando a volontà l’azione e il riposo. La pratica Felden-krais è valida anche in presenza di diagnosi mediche,laddove il movimento sia indicato. Le lezioni indivi-duali sono adatte a chi si confronta con difficoltà spe-cifiche, inoltre possono affiancare e facilitarequalunque percorso indirizzato verso uno stato dimaggiore benessere psico-fisico.

LA POSTURA FELICE: PENSIERO E AZIONEcod. 64205-64206Beneficerà della pratica Feldenkrais chiunque per-cepisce in sé un senso di limitazione che incide sul-l’esecuzione dei gesti quotidiani, sulla performanceartistica e sportiva. Apprezzato in campo medico escientifico, amato da artisti, danzatori, musicisti eattori, il Metodo Feldenkrais offre l’opportunità diconoscere e utilizzare al meglio se stessi e le proprierisorse interiori. Sarà possibile: migliorare attenzionee consapevolezza, coordinazione, equilibrio e fles-sibilità, forza e precisione, sperimentare e acquisiresicurezza e piacere di muoversi nell’ambiente, adat-tare consapevolmente la respirazione alle azioni chesi compiono e renderla più ampia e libera, appren-dere la capacità di allentare le tensioni psico-fisiche,creando a volontà l’azione e il riposo. La pratica Fel-denkrais è valida anche in presenza di diagnosi me-diche, laddove il movimento sia indicato.

Feldenkrais Codice Titolo Docente Sede Giorno Orario Costo Lezioni Inizio

64205 La postura felice: pensiero e azione Daniela Bianchi Palazzo Englefield Mer 11:00-12:00 100 10 10/10/2018 64207 La postura felice: lezioni individuali Daniela Bianchi Palazzo Englefield Mer 12:00-13:30 300 10 10/10/2018 64206 La postura felice: pensiero e azione Daniela Bianchi Palazzo Englefield Mer 14:00-15:00 100 10 10/10/2018

SPORT


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Ginnastica Codice Titolo Docente Sede Giorno Orario Costo Lezioni Inizio

64686 Ginnastica dolce Alba Galgano Palmarola Mar 09:30-10:30 80 10 02/10/2018

Pilates Codice Titolo Docente Sede Giorno Orario Costo Lezioni Inizio

64731 Contrology Pilates Posturale Isabella Toccafondi Quadraro Istituto Tuscolano Lun, mer 18:00-19:00 220 25 22/10/2018

Qi Gong Codice Titolo Docente Sede Giorno Orario Costo Lezioni Inizio

64556 Qi Gong Chiara Massardi Piramide Attività di Pensiero Lun 11:00-13:00 120 12 24/09/2018 64485 Qi Gong Taoista Ami Nakamura Palazzo Englefield Mar 18:00-19:00 180 30 09/10/2018 64557 Qi Gong Chiara Massardi Piramide Attività di Pensiero Ven 17:00-19:00 120 12 12/10/2018

PILATESIsabella ToccafondiCONTROLOGY PILATES POSTURALEcod. 64731Contrology è il nome che Joseph Humbertus Pilatesdiede al suo metodo, con il quale – grazie alla asso-luta concentrazione, precisione, respirazione speci-fica, fluidità dei movimenti, al controllo e alcentramento – svilupperemo sempre più non soloun corpo sano, forte, flessibile ed aggraziato maanche la nostra mente sarà sempre più rinvigorita.Il corso proposto è un lavoro mirato nel dettaglio alsingolo micro-movimento e quindi partirà dal pre-Pilates, inserendo anche elementi di ginnastica po-sturale per proseguire il cammino in assolutasicurezza verso gli esercizi intermedi e anche avan-zati del metodo Pilates… se il gruppo sarà prepa-rato. Il Pilates è una ginnastica olistica posturalesicura ed è nello stesso tempo un ottimo allena-mento. La respirazione per Pilates è una pulizia in-teriore, che vuole ripulire tutto il nostro corpoinclusi i più piccoli capillari. Se non hai mai praticatoil Pilates l’unica cosa che si farà difficoltà ad appren-dere sarà proprio un nuovo tipo di respirazione, magià dalla quarta lezione si potrà entrare nella filoso-fia del metodo.

QI GONGChiara MassardiQI GONGcod. 64556-64557Il Qi Gong è una antica pratica cinese che agisce inmodo globale, armonizzando corpo e mente. Sitratta di un sistema di esercizi adatto ad ogni età econdizione fisica che comprende sequenze dinami-che, tecniche di respirazione e concentrazione men-tale, meditazione, esercizi posturali eauto-massaggio. Consente di migliorare e mante-nere un buono stato di salute generale rafforzandoil sistema immunitario, favorendo il rilassamento ela concentrazione, migliorando la capacità di ge-stione delle emozioni e mantenendo il corpo rilas-sato, forte e flessibile con grande giovamento per

tendini, legamenti, articolazioni e vasi sanguigni Epoi? Partecipi gratuitamente per un anno al Circolodidattico dove trovi i materiali del corso, inoltre restiin contatto con l’insegnante e con gli altri corsisti.

Ami NakamuraQI GONG TAOISTAcod. 64485Le antiche tecniche cinesi per “coltivare la vita”. Unsistema completo di esercizi di respirazione, accom-pagnati da movimenti dolci, adatto a tutti. Oggi mi-lioni di persone in tutto il mondo hanno scoperto ibenefici del Qi Gong che permette di curarsi e di di-sporre di un’energia inesauribile. Il sistema insegnatoè il Wubaomen, il più potente ed efficace, Qi Gongtaoista di antichissima tradizione originario del Wu-dang. Praticando quotidianamente la serie di eserciziinsegnati in questo corso è possibile correggere pro-blemi posturali, riequilibrare il sistema nervoso e in-nalzare al massimo le difese immunitarie per unasalute stabile e durevole.

TAIJI QUANSimonetta MontecchiTAIJI QUANcod. 64429Il Taiji Quan è composto da una sequenza di movi-menti lenti e fluidi, chiamata ‘forma’. Tali movi-menti eseguiti con leggerezza, equilibrio,concentrazione e calma, migliorano la circolazionesanguigna, il tono muscolare, la digestione e il si-stema nervoso. Si acquisisce inoltre una sempremaggiore consapevolezza di sé e quindi energiasenza tensione, forza senza durezza, vitalità senzanervosismo e tranquillità della mente che sono a untempo finalità e fondamento per più alte conquiste.Il Taiji Quan appare come una danza armoniosa nel-l’alternanza di yin e yang (terra-cielo, vuoto-pieno,etc.), nella connessione tra microcosmo (uomo) emacrocosmo (universo). La sua peculiare modalitàdi esecuzione lo rende adatto a tutti gli adulti senzalimiti di età, non avendo alcuna controindicazione.


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BALLOMena Paola CiarmelaBALLI DI GRUPPO (PRINCIPIANTI)cod. 64749Apprendimento delle coreografie basilari utilizzatenelle sale da ballo dell’area romana. Verranno inse-gnati balli come mambo, merengue, passo doble,cumbia, rumba, cha cha cha, bachata, meneito ecc.

BALLI DI GRUPPO (AVANZATO)cod. 64745Il corso insegnerà coreografie di medio/alto livellodi complessità frequentemente ballate nelle saledell’area romana. Verranno insegnate coreografiequali quelle del tango, salsa, cha cha cha, ti-buron,passeggiata veloce, reggetone etc.

Simonetta MontecchiBALLI DI GRUPPOcod. 64422-64430-64464Con il ballo di gruppo imparerai facili e divertenticoreografie per ballare su qualsiasi ritmo latino ame-ricano e standard.

BALLI DI GRUPPO LATINO AMERICANIcod. 64424Se ti vuoi divertire e restare in forma vieni a ballare!Il ballo è in grado di stimolare e migliorare umorema anche tono muscolare e coordinamento. Le co-reografie più semplici costruite sui passi base diritmi diversi come la rumba o il mambo, cha cha,tiburon, salsa etc. ti aiuteranno da subito ad entrarein questo mondo magico.

Teresa SandreBALLI DI GRUPPO LATINO AMERICANI E CARAIBICIcod. 64146Il corso propone l’apprendimento di passi base deiballi di gruppo: Hully Gully, Tiburon, Mambo, Cha-Cha, Merengue e Bachata.

BALLO LISCIO DI COPPIAcod. 64147Il corso propone l’apprendimento dei passi base di:Tango, Valzer, Mazurka; e dei balli latino-americani:Mambo, Rumba, Cha-Cha. Per il migliore svolgi-mento delle lezioni è consigliata l’iscrizione in coppia.

Taiji Quan Codice Titolo Docente Sede Giorno Orario Costo Lezioni Inizio

64429 Taiji Quan Simonetta Montecchi Ponte Milvio Caetani Gio 17:00-18:00 180 22 25/10/2018

BALLOE DANZA


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DANZAFrancesca TurtuliciINTRODUZIONE ALLA DANZA ORIENTALEcod. 64575Corso per tutte le età rivolto a chi non conosce la danzaorientale o non ha mai praticato la danza con l’obiettivo ditrasmettere i principi di base della danza orientale e di creareun gruppo affiatato di donne che possano trovare il propriobenessere individuale e la gioia di condividerlo con le altre,raggiungendo una serena armonia tra corpo e mente e con-ducendo, tramite la tecnica e il controllo corporeo, alla con-sapevolezza delle proprie potenzialità fisiche e psicologiche.Posture basilari e conoscenza fisiologica dei movimenti dibase, esercizi preparatori per il rilassamento e scioglimentodel corpo, tecniche di respirazione, esercizi di isolamento dibacino, torace, spalle, testa, braccia, mani, camminate epassi di collegamento. E poi? Partecipi gratuitamente per unanno al Circolo didattico Adp - Corso di Danza Orientale -dove trovi le presentazioni (elementi teorici della danza), ivideo Youtube, le spiegazioni tecniche dei passi, le esercita-zioni (brevi sequenze coreografiche), inoltre resti in contattocon l’insegnante e con gli altri corsisti.

SOFT BELLY DANCEcod. 64576Corso per donne adulte che hanno superato i 60 anni, che vo-gliono proseguire il percorso iniziato con il livello principianti,affrontando tale disciplina come danza dolce, che permetta,oltre al raggiungimento di una serena armonia tra corpo emente, di riacquisire il controllo e la consapevolezza corporeaed espressiva, anche nell’ambito di brevi coreografie. Cono-scenza fisiologica della tecnica di base, rilassamento e sciogli-mento del corpo, tecniche di respirazione, esercizi diisolamento e coordinamento del corpo, camminate, esecuzionedi brevi coreografie con l’uso del velo, cenni di storia delladanza del ventre. E poi? Partecipi gratuitamente per un annoal Circolo didattico Adp - Danza del Ventre Dolce Over60, dovetrovi le Presentazioni (elementi teorici della danza), i Promemo-ria (spiegazione tecnica dei passi), le Esercitazioni (brevi se-quenze coreografiche), inoltre resti in contatto con l’insegnantee con gli altri corsisti.

Ballo Codice Titolo Docente Sede Giorno Orario Costo Lezioni Inizio

64749 Balli di gruppo (principianti) Mena Paola Ciarmela Esquilino Istituto Newton Lun 16:30-18:00 210 20 22/10/2018 64745 Balli di gruppo (avanzato) Mena Paola Ciarmela Esquilino Istituto Newton Lun 18:00-19:30 210 20 22/10/2018 64422 Balli di gruppo Simonetta Montecchi Palazzo Englefield Mar 10:00-11:00 140 22 09/10/2018 64464 Balli di gruppo Simonetta Montecchi Palazzo Englefield Mer 17:00-18:00 140 22 10/10/2018 64146 Balli di gruppo latino-americani e ca-raibici Teresa Sandre Palazzo Englefield Mer 18:00-19:30 200 20 10/10/2018 64147 Ballo liscio di coppia Teresa Sandre Palazzo Englefield Mer 19:30-21:00 110 11 10/10/2018 64430 Balli di gruppo Simonetta Montecchi Ponte Milvio Caetani Gio 16:00-17:00 140 22 25/10/2018 64424 Balli di gruppo latino-americani Simonetta Montecchi Palazzo Englefield Ven 11:00-12:30 195 22 12/10/2018

Danza Codice Titolo Docente Sede Giorno Orario Costo Lezioni Inizio

64575 Introduzione alla Danza Orientale Francesca Turtulici Piramide Attività di Pensiero Gio 17:00-19:00 120 12 04/10/2018 64576 Soft belly dance Francesca Turtulici Piramide Attività di Pensiero Sab 11:00-13:00 120 12 13/10/2018


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ERBORISTERIARoberta BruniERBORISTERIA E PIANTE OFFICINALIcod. 64188Il corso prevede la spiegazione per l’estrazione diprincipi attivi quali spremitura, infusione, deco-zione, macerazione semplice e composta, tinturesemplici, tinture madri, macerati glicerinati, oleoliti,sciroppi, elisir, alcolati, estratti secchi e fluidi. For-mulazione di una tisana. Vie di assorbimento dellepiante officinali. Posologia e dosaggio: dose effetto,sinergismo e incompatibilità. Le piante officinali piùimportanti. Le piante officinali nelle affezioni deiprincipali apparati. Il Corso base di Erboristeria è ri-volto a tutte quelle persone che vogliono approfon-dire la propria cultura scientifica accrescendo le loronozioni in campo erboristico e fitoterapico, per po-

tersi prendere cura di sé e degli altri secondo i prin-cipi salutistici e nutrizionali della naturopatia.

Donatella ContòERBORISTERIAcod. 64776Conoscenza e uso di piante aromatiche e medicinaliper la preparazione di tisane, infusi e decotti per lacircolazione, depurazione epatica e linfatica, pre-venzione della sindrome influenzale, stress e depres-sione.

ERBORISTERIAcod. 64838Accenni di storia dell’erboristeria, conoscenza di al-cuni tipi di piante officinali, tisane, infusi e decottiapplicati su alcuni tipi di patologie (cistiti, depura-



BIODANZALuisa PassalacquaDANZA SCIAMANICA: LA MEDITAZIONE IN MOVIMENTO PER IL BENESSERE PSICOFISICOcod. 64574Le radici della trance sciamanica risalgono al nostropassato quando l’umanità era in armonia con la

terra e prosperava grazie alla medicina tradizionale,lo sciamanesimo. La trance veniva indotta dal ritmodi tamburi, dal canto o dal battere le mani in modoripetitivo. Nelle nostre sessioni usiamo questo tipodi musica, così irresistibile che persino i più pigri co-minciano a muoversi orientati dalla guida sciama-nica ad esplorare i ritmi interiori per raggiungereuno stato di pace, relax e libertà in modo da portarea casa i suoi comprovati benefici: lucidità, ringiova-nimento spirituale, energia, entusiasmo e vitalità.

Anna Maria ScanoBIODANZA. “LA DANZA DELLA VITA”cod. 64453“Biodanza sistema Prof. Rolando Toro”, è un’attivitàdi espressione corporea nata in Cile negli anni ’60e oggi diffusa in tutto il mondo. Obiettivo è pro-durre uno stato di maggior benessere e salute aogni livello fisico, psichico, emozionale. La sua me-todologia si fonda sul vissuto del qui ed ora, attra-verso la Musica, il movimento naturale el’interazione con il gruppo. Ciò offre la possibilità diriscoprire i ritmi biologici naturali nell’espressioneautentica e del tutto personale, in relazione con glialtri. Biodanza è un’attività adatta a uomini e donnedi ogni età, poiché non richiede particolari doti diabilità o attitudini. Praticare Biodanza offre la possi-bilità di ridurre lo stress, coltivare il buonumore, au-mentare la creatività, migliorare le relazioni con glialtri, sperimentare una più completa espressione disé. Ogni lezione è composta da una breve parteteorica e verbale, per proseguire poi con il movi-mento danzato. È consigliato un abbigliamento co-modo che permetta il libero movimento e calzeantiscivolo. Il corso è a cura di Anna Maria Scano -Operatore didatta di Biodanza SRT”.

Biodanza Codice Titolo Docente Sede Giorno Orario Costo Lezioni Inizio

64574 Danza sciamanica: la meditazione in movimento per... Luisa Passalacqua Piramide Attività di Pensiero Lun 19:00-21:00 120 12 24/09/2018 64453 Biodanza. “La Danza della Vita” Anna Maria Scano Palazzo Englefield Lun 19:30-21:30 220 22 08/10/2018

BENESSERE


114 UPTER

zione, gastriti, insonnia e depressione etc.), cono-scenza di oli vegetali (olio di mandorle dolci, avo-cado, vinaccioli, sesamo) per uso curativo ecosmetico, i prodotti dell’alveare (miele, propoli,pappa reale, polline).

Francesco CubelloERBORISTERIAcod. 64537Il corso prevede: introduzione storica alla fitotera-pia, modalità di preparazione e assunzione dei pre-parati erboristici, rimedi erboristici per ladepurazione e la normalizzazione del transito inte-stinale, rimedi erboristici per il drenaggio e il con-trollo del peso corporeo, rimedi erboristici per lastimolazione del microcircolo e il trattamento dellalipodistrofia localizzata, rimedi erboristici adatto-geni, modulatori dell’umore, indicati per il rilassa-mento e per favorire il riposo notturno; Rimedierboristici per la cura della pelle.

FIORI DI BACHcod. 64538Edward Bach “Guarisci te stesso”. Il corso si pro-pone di esaminare i rimedi floreali individuati dalfondatore della fitoterapia E. Bach sia nelle loro ca-ratteristiche singole sia nell’azione sinergica dellemiscele dei citati rimedi, non escludendo la possi-bile interazione degli stessi con l’azione terapeuticadelle piante utilizzate nell’erboristeria tradizionale.Nelle lezioni vedremo: esegesi della floriterapia diBach – dalla sperimentazione diretta all’individua-zione dei 38 rimedi, le tecniche di preparazione emodi di assunzione, i rimedi e le relative indicazioni.

Michela GuardatiLABORATORI GALENICIcod. 64540-64541Corso pratico incentrato sulla preparazione di alcunisemplici rimedi galenici per uso personale e quoti-diano come tinture alcoliche, sciroppi, oleoliti, saliaromatici, burro di cacao e unguenti. Il Corso è de-dicato alla conoscenza delle Piante medicinali utilial benessere di corpo, mente e spirito. Iniziando dauna breve storia dell’erboristeria si passerà ai prin-cipi di fitoterapia per poi approfondire le proprietàbenefiche di numerose piante officinali e dei metodidi estrazione messi a punto nell’antichità e tutt’oggiin uso. Gli incontri prevedono una parte teorica euna pratica durante la quale ogni partecipante con-fezionerà i preparati galenici previsti. Il materiale peri laboratori è a carico del partecipante.

Sara SchirruOLII ESSENZIALI E AROMATERAPIAcod. 64691In questo corso impareremo cosa sono gli oli essen-ziali e l’Aromaterapia, come utilizzarli nella vita ditutti giorni per il benessere quotidiano, la puliziadegli ambienti, la preparazione di oli da massaggioe prodotti cosmetici, quali diffondere nell’ambientein base al nostro stato psichico, come utilizzarli permigliorare il nostro stato di salute e benessere.Cenni storici sull’Aromaterapia. Cosa sono gli oli es-senziali? Modalità di estrazione degli oli essenziali,eventuali precauzioni e tossicità, come fare peravere la sicurezza della qualità degli oli essenziali, ipiani di azione degli oli essenziali, gli oli essenziali ele loro applicazioni aromatologiche ed aromaco-

Erboristeria Codice Titolo Docente Sede Giorno Orario Costo Lezioni Inizio

64188 Erboristeria e piante officinali Roberta Bruni Palazzo Englefield Mar 15:00-17:00 180 12 09/10/2018 64538 Fiori di Bach Francesco Cubello Torrino Liceo Cannizzaro Mar 16:00-18:00 220 12 23/10/2018 64540 Laboratori galenici Michela Guardati Torrino Liceo Cannizzaro Mar 16:00-18:00 220 12 23/10/2018 64537 Erboristeria Francesco Cubello Torrino Liceo Cannizzaro Mar 18:00-20:00 220 12 23/10/2018 64541 Laboratori galenici Michela Guardati Torrino Liceo Cannizzaro Mar 18:00-20:00 220 12 23/10/2018 64776 Erboristeria Donatella Contò Alessandrino Macro Mar 19:00-21:00 120 8 23/10/2018 64691 Olii essenziali Sara Schirru Palmarola Mar 21:00-22:00 120 10 02/10/2018 64838 Erboristeria Donatella Contò Quadraro Istituto Tuscola-no Gio 19:00-21:00 120 8 25/10/2018


115UPTER

smetiche, vie di penetrazione e modalità di utilizzodegli Oli Essenziali, monografie sui principali oli es-senziali. Di ogni pianta si analizzeranno gli usi cura-tivi, emozionali e cosmetici e l’utilizzo nell’ambientedomestico e del lavoro.Open day: 22/09/2018

ESOTERISMORossella FedeleCABALAcod. 64477Spiegazione della teoria fondamentale della reli-gione ebraica che spiega l’esistenza di Dio con dieciattributi e sue corrispondenze – come i numeri, ipianeti etc. – diventata dal Medioevo ad oggi labase della tradizione occulta occidentale, permet-tendo così di interpretare la Bibbia e i testi sacri cri-stiani in maniera oggettiva.

DECLINIAMO LA CABALAcod. 64630La Cabala può essere definita la dottrina esotericadella religione ebraica a cui si sono poi ispirati pen-satori e studiosi dal Medioevo fino al Novecento di-ventando la base dell’occultismo occidentale espiegando in modo razionale l’esistenza di Dio e ditutto il Creato attraverso dieci attributi con le lororelative correlazioni (pianeti, numeri, parti del corpoumano, tarocchi, profumi, ecc.). Perché parlareoggi di Cabala? Perché, per esempio, si potrebbeleggere la Bibbia sottolineando i concetti cabalisticie scoprire, in modo diverso dai dogmi ufficiali cri-stiani, una visione più obiettiva dell’Uomo e dellanatura della sua Anima. Si accennerà anche alla sto-ria dell’Alchimia che, fino a quando non divenneChimica, fu una branca della Cabala. Al termine vi-siteremo la Porta Magica di Piazza Vittorio con laspiegazione dei suoi simboli alchemici. Il costo delcorso comprende anche l’accesso alla Porta magica.

Savina TudiscoCONOSCERE CON L’ASTROLOGIAcod. 64717Il docente fornirà a ogni partecipante dati e graficitecnici astrologici, prima di procedere con le lezioni.Il materiale sarà accompagnato da schede e brevitesti, al fine di offrire a ciascuno un riferimento, utilee completo, alla comprensione di se stessi, dellapropria vita, della propria via di evoluzione/realiz-zazione, del Tempo e Mondo in cui viviamo.

Gerry WegaASTROLOGIAcod. 64768Questo corso accompagnerà lo studente ad ap-prendere, nell’arco di un solo anno accademico, lecompetenze necessarie per interpretare un temanatale. Usando infatti il sistema di Wolfgang Döbe-reiner risulterà sempre chiaro dove cominciare ecome proseguire nella lettura dell’oroscopo ed èprodigioso soprattutto per chi ancora non possiedeil “colpo d’occhio” giusto. Gli oroscopi che i parte-cipanti porteranno all’attenzione del docente e dellaclasse, saranno analizzati sia a livello caratteriale-psi-cologico che previsionale, dal punto di vista dellasalute (corrispondenze con l’omeopatia) e relazio-nale (coppia, genitori e figli). Il corso è adatto atutti. Saranno messe a disposizione degli allievi di-spense esaurienti.

I TAROCCHI - TEORIA E PRATICAcod. 64690Imparare a “leggere i tarocchi” è un’esperienza in-credibile: si comincia magari per gioco, per curiositào per mettere alla prova il cartomante, ma ben pre-sto ci si trova coinvolti, ricchi di nuove consapevo-lezze riguardo a se stessi e agli altri. Una menteartistica trova nuovi spunti creativi, persone in crisiritrovano il coraggio di vivere la propria volontà, chi

Esoterismo Codice Titolo Docente Sede Giorno Orario Costo Lezioni Inizio

64630 Decliniamo la Cabala Rossella Fedele Piramide Attività di Pensiero Mar 09:00-11:00 140 10 25/09/2018 64690 I Tarocchi - Teoria e pratica Gerry Wega Esquilino Istituto Newton Mar 17:00-19:00 130 12 23/10/2018 64768 Astrologia Gerry Wega Esquilino Istituto Newton Mar 19:00-21:00 200 22 23/10/2018 64477 Cabala Rossella Fedele Palazzo Englefield Mer 15:00-17:00 180 12 10/10/2018 64717 Conoscere con l’Astrologia Savina Tudisco Palazzo Englefield Ven 15:00-17:00 200 22 12/10/2018


116 UPTER

è alla ricerca di spiritualità scopre un mezzo stupe-facente per meditare, per collegare la mente razio-nale con l’inconscio. Vedremo come l’insieme ditutte le carte, arcani maggiori e arcani minori, co-stituisca un ordine ideale, una guida straordinariaper la vita.

SALUTEDomenico BarricelliARMONIA DEL CAMBIAMENTO: “BEN-ESSERE” INDIVIDUALE E DI GRUPPOcod. 64755Come fronteggiare i continui ed inevitabili cambia-menti che spesso sconvolgono il nostro quotidiano?Quali sono le modalità più utili a gestire i cambia-menti senza subirli, ed essere veri protagonisti delnostro percorso di crescita? In questa iniziativa, Do-menico Barricelli, Sociologo del lavoro e Counsellorprofessionista (www.armoniadelcambiaemnto.org),supporterà i partecipanti in un percorso di appren-dimento attivo per affrontare e superare momentidi empasse (a seguito di momenti critici personali,relazionali). Ciò a partire dall’utilizzo delle proprierisorse e capacità di agire per il cambiamento. At-traverso l’utilizzo di tecniche di counselling i parte-cipanti riattiveranno qualità per migliorare lapropria condizione personale. Obiettivo: fornire op-portunità e sostegno per sviluppare risorse proprie(spesso soffocate) e promuovere il” ben-essere” in-dividuale, vivendo armonicamente gli ambienti fa-miliari, sociali, professionali.

Luigi FioreALIMENTAZIONE 2.0: IL FUTURO È IN QUEL CHE MANGIAMO?cod. 64364Cosa vuol dire “fare una dieta”? Quanto sono real-mente utili le “diete” che imperversano nel web?Quali sono gli errori alimentari della società occi-dentale? Quali i rischi in periodi della vita importanticome la gravidanza e la menopausa? La Dieta Me-diterranea è davvero migliore della Vegana? Perchéalcune patologie come diabete, obesità, celiachiastanno aumentando esponenzialmente? Quanto èimportante il microbiota intestinale per la nostra sa-lute? Smart Food, esistono davvero alimenti che ciproteggono e che possono allungarci la vita?

Anna Lia MarraCORSO DI EDUCAZIONE AL CONSUMOALIMENTARE. UNA RAGIONE IN PIÙ PER SENTIRSI BENEcod. 64753L’educazione al consumo alimentare; legato intima-mente agli aspetti della qualità della vita e della pro-mozione alla salute, mira a predisporre ilconsumatore verso atteggiamenti consapevoli e cri-tici nei confronti delle più disparate e caotiche of-ferte del mercato, accrescendo la possibilità diautodifesa e di rispetto per l’ambiente. Il corso (con-dotto da una docente di chimica, biologia, merceo-logia e tecnologie alimentare) vuole far acquisire aipartecipanti capacità critiche di consapevolezza percompiere scelte alimentari adeguate ai propri biso-gni, districandosi tra le innumerevoli proposte com-merciali.

Salute Codice Titolo Docente Sede Giorno Orario Costo Lezioni Inizio

64364 Alimentazione 2.0: il futuro è in quel che mangiamo? Luigi Fiore Palazzo Englefield Lun 17:00-19:00 180 12 08/10/2018 64753 Corso di educazione al consumo alimentare... Anna Lia Marra Porta di Roma VivaceMen-te Ven 17:00-19:00 100 4 26/10/2018 64755 Armonia del cambiamento: “ben-essere”... Domenico Barricelli Porta di Roma VivaceMen-te Ven 18:00-20:00 80 3 11/01/2019


117UPTER

Yoga Codice Titolo Docente Sede Giorno Orario Costo Lezioni Inizio

64338 Hatha Yoga: percorso di consapevolezza Angela Uccula Palazzo Englefield Lun 13:30-15:00 195 22 08/10/2018 64488 Hatha Yoga Patrizia Raineri Palazzo Englefield Lun 16:30-18:00 225 25 08/10/2018 64503 Hatha Yoga Patrizia Raineri Palazzo Englefield Lun 18:00-19:30 225 25 08/10/2018 64333 Yoga over 60 Giulia Mocchegiani Carpano Palazzo Englefield Mar 11:00-12:30 195 22 23/10/2018 64752 Hatha Yoga: percorso di consapevolezza Angela Uccula Esquilino Istituto Newton Mar 16:30-18:00 195 22 23/10/2018 64416 Yoga principianti Floriana Terranova Palazzo Englefield Mar 17:00-18:00 165 22 09/10/2018 64811 Yoga della risata Stefania Vesica Quadraro Istituto Tuscolano Mar 17:00-19:00 260 22 23/10/2018 64754 Hatha Yoga: percorso di consapevolezza Angela Uccula Esquilino Istituto Newton Mar 18:00-19:30 195 22 23/10/2018 64340 Hatha Yoga: percorso di consapevolezza Angela Uccula Palazzo Englefield Mer 15:00-16:30 195 22 10/10/2018 64837 Yoga over 60 Giulia Mocchegiani Carpano Esquilino Istituto Newton Gio 16:00-17:30 195 22 25/10/2018 64339 Hatha Yoga: percorso di consapevolezza Angela Uccula Palazzo Englefield Gio 17:00-18:30 195 22 11/10/2018 64341 Hatha Yoga: percorso di consapevolezza Angela Uccula Palazzo Englefield Gio 18:30-20:00 195 22 11/10/2018

YOGAGiulia Mocchegiani CarpanoYOGA OVER 60cod. 64333-64837Il corso ha come obiettivo rimettere in attivo la fisi-cità corporea e riscoprire quell’attitudine volta al-l’ascolto della propria personale interiorità.Particolare attenzione sarà rivolta al respiro cheentra nell’inspirazione ed esce nell’espirazione dalnostro corpo e inonda le nostre profondità e le li-bera. Attraverso il movimento che segue il ritmo vi-tale del nostro respiro, andremo ad eseguire leposizioni dello yoga (Asana) ed esercizi corporeifluidi e lenti che andranno a sciogliere e riattivare ilflusso energetico del corpo, facendogli riacquistareflessibilità ed elasticità. Utilizzeremo una serie di tec-niche respiratorie (Pranayama), vibrate e cantate(Mantra), volte a riportare la nostra mente e il no-stro sentire a uno stato di calma interiore e di be-nessere fisico che ci permetterà di alleggerirci dalquotidiano correre frenetico e ci riporterà a unostato di maggior consapevolezza nel contatto versonoi stessi e verso ciò che ci circonda.

Patrizia RaineriHATHA YOGAcod. 64488-64503Hatha Yoga è basato su una serie di posture fisiche(asana), tecniche respiratorie (pranayama), e di me-ditazione di origine antichissima. Una pratica co-stante delle posture dona flessibilità e forzamuscolare, mantiene elastiche le articolazioni e scio-glie le rigidità della colonna vertebrale. Inoltre, letecniche o posture non lavorano soltanto sulle strut-ture del corpo ma anche sugli organi interni, leghiandole e il sistema nervoso, mantenendo l’orga-nismo in perfetta salute. Le asana eseguite senzasforzo, in modo rilassato con la consapevolezza delrespiro e della mente agiscono sulla circolazionesanguigna e su tutti gli apparati del corpo produ-cendo un benefico effetto terapeutico.

Floriana TerranovaYOGA PRINCIPIANTIccod. 64416Corso rivolto a tutte quelle persone che, attraversouna pratica fisica, cercano un’armonia attraversol’utilizzo del proprio corpo. Nel corso lavoreremoalla postura, al modo di muoversi, camminare, re-spirare. Attraverso la realizzazione di alcune posi-zioni yogiche lavoreremo all’unione tra corpo emente, realizzando dei movimenti atti a favorireuno stato di rilassamento e scioglimento dei vari di-stretti corporei con il fine ultimo di determinare unostato di maggiore benessere.

Angela UcculaHATHA YOGA: PERCORSO DI CONSAPEVOLEZZAcod. 64338-64339-64340-64341-64752-64754Attraverso le asana (posture) possiamo controllarele tensioni fisiche, attraverso il pranayama (il re-spiro) possiamo controllare le tensioni emotive e at-traverso Dhyana (la meditazione) possiamo capirechi veramente siamo. Serenità di spirito, energia evitalità anche nella vita attiva, familiare e socialesono il premio per lo yoga offre alla nostra perseve-ranza.

Stefania VesicaYOGA DELLA RISATAcod. 64811Lo yoga della risata nasce da un’idea del medico in-diano Madan Kataria ed è una forma di yoga che fauso della risata autoindotta. La risata è un feno-meno naturale, e non necessariamente implica lacomicità o la commedia. Una sessione di YdR duracirca 60 minuti durante i quali si alternano esercizidi risata con esercizi di respirazione. La sessione siconclude con alcuni minuti di meditazione guidata.


118 UPTER

BRIDGELucia Di MartinoBRIDGE PRINCIPIANTIcod. 64343Introduzione al Bridge secondo il Sistema LicitativoNaturale Lungo Corto Quinta Nobile e Principi ba-silari del Gioco della Carta. Esercitazioni teoriche epratiche con carte a mani preparate.

BRIDGE PRINCIPIANTIcod. 64345Tecniche fondamentali del Gioco della Carta e dellaLicita secondo il Sistema Naturale in Lungo CortoQuinta Nobile.

BRIDGE AVANZATOcod. 64344Approfondimento delle conoscenze della Licita Na-turale lungo-corto Sistema Quinta Nobile e perfe-zionamento delle Tecniche del Gioco della Carta.

BRIDGE AVANZATOcod. 64346Tecniche fondamentali e avanzate del Gioco dellaCarta. Approfondimenti licitativi secondo il SistemaNaturale Lungo corto Quinta Nobile.

BURRACOGabriella MattioliIMPARARE IN ALLEGRIAcod. 64470-64795Il corso è rivolto a coloro che desiderano avvicinarsial gioco del Burraco. I partecipanti potranno impa-rare la preparazione e lo svolgimento del gioco, lemodalità di partecipazione alle partite libere e ai tor-nei di circolo o federali, le tecniche di gioco, il con-teggio dei punti, gli interventi dell’arbitro, il codicedi gara, il galateo del giocatore e brevi accenni sullanuova formula del Burraco Internazionale. La do-cente, membro della FIGIBUR – Federazione ItalianaGioco Burraco – oltre alle regole del gioco, il codicedi gara e la preparazione ai tornei, ha come obiet-tivo la realizzazione di un club permanente per ilgioco del burraco in allegria.

IMPARARE IN ALLEGRIA (PRINCIPIANTI)cod. 64794Il corso è rivolto a coloro che desiderano avvicinarsial gioco del Burraco. I partecipanti potranno impa-rare la preparazione e lo svolgimento del gioco, le

modalità di partecipazione alle partite libere e ai tor-nei di circolo o federali, le tecniche di gioco, il con-teggio dei punti, gli interventi dell’arbitro, il codicedi gara, il galateo del giocatore e brevi accenni sullanuova formula del Burraco Internazionale. La do-cente, membro della FIGIBUR – Federazione ItalianaGioco Burraco - oltre alle regole del gioco, il codicedi gara e la preparazione ai tornei, ha come obiet-tivo la realizzazione di un club permanente per ilgioco del burraco in allegria.

IMPARARE IN ALLEGRIA (AVANZATO)cod. 64792Il corso prevede l’approfondimento delle modalitàdel gioco, del codice di gara, la preparazione per lapartecipazione ai tornei, l’insegnamento delle tec-niche e l’affiatamento con il partner. Prevede inoltrebrevi cenni sulle regole del burraco internazionale.

SCACCHISilvio BrozziSCACCHI PER PRINCIPIANTIcod. 64678-64679Rivolto a tutti coloro che, bambini o adulti, total-mente o quasi a digiuno su questo affascinante emillenario gioco, desiderano avvicinarsi al mondodegli Scacchi. Il corso ha la finalità di fornire un’al-fabetizzazione sugli scacchi, partendo da zero.Sono illustrate le caratteristiche della scacchiera, ilmovimento dei pezzi, le regole ed i principi dibase. È prevista una parte pratica di gioco liberotra i partecipanti e con il docente.

SCACCHI INTERMEDIOcod. 64675-64676Rivolto a tutti coloro che hanno già una certa fa-miliarità con il gioco, le regole e i principi di base,e che desiderano approfondirne la conoscenza emigliorare la propria abilità. Rispetto al corso base,sono trattati argomenti più avanzati: studio delleaperture, medio-gioco, finali non banali, soluzionedi problemi. La finalità del corso, rivolto a bambinie adulti, è quella di portare i partecipanti a unaabilità superiore e a una migliore comprensionedel gioco e delle tematiche scacchistiche.

Marco MedoriIL GIOCO DEGLI SCACCHI (AVANZATO)cod. 63903Il corso è rivolto a tutti coloro che, bambini oadulti, hanno acquisito conoscenze di base e sonointenzionati a migliorare il proprio gioco. Sotto laguida del Maestro Marco Medori (Formatore na-zionale di scacchi Certificato SNAQ -Sistema Na-zionale di Qualifiche dei Tecnici Sportivi).Obiettivo: portare i partecipanti a un’abilità supe-riore e a una migliore comprensione del gioco edelle tattiche/strategie scacchistiche, oltre a unmetodo per scegliere la mossa migliore in aper-tura, mediogioco e nel finale.

TEMPOLIBERO


119UPTER

BIOENERGETICAFlavia Luisa RicciASCOLTARE IL CORPO PER DARGLI VOCE: LA CLASSE DI ESERCIZI DI BIOENERGETICAcod. 64358Strumento di psicologia della salute, derivatodall’Analisi Bioenergetica di Lowen, la classe diesercizi bioenergetici, aumenta la nostra capacitàdi ascoltare il nostro corpo, di ritrovare il propriobenessere e iniziare un dialogo “autentico” conl’altro. Ascoltare se stessi accogliendo senza giudi-zio i vissuti personali è il primo passo per impararead ascoltare gli altri. La classe di esercizi bioener-getici sarà lo strumento che verrà utilizzato per ini-ziare il dialogo con il nostro corpo. Una sequenzadi movimenti e l’allenamento a un respiro pro-fondo favoriscono lo scioglimento delle tensionimuscolari, permettono di diminuire lo stress e au-mentare la vitalità del corpo. Il corso non affrontaaspetti di psicoterapia individuale o di gruppo, nétematiche analitiche. Per la frequenza è obbligato-rio il certificato medico.

GIOCO, PIACERE ED EMOZIONI POSITIVE IN ANALISI BIOENERGETICAcod. 64357Vivere le emozioni positive, il gioco e il piacere, ri-chiede libertà di movimento. Secondo Lowen ibambini conoscono molto bene le emozioni posi-tive hanno la capacità di giocare, gioire, ridere emuoversi spontaneamente. Come mai crescendoperdiamo la nostra spontaneità e la nostra capacitàdi giocare e vivere le nostre emozioni positive?Questi ed altri interrogativi verranno affrontati al-l’interno del seminario per poter comprendere imotivi per cui impariamo a vivere più nello “spiritodella serietà” che in quello del gioco. Inoltre,esploreremo attraverso spunti creativi ed espres-sivi, provenienti dal mondo dell’analisi bioenerge-tica, la possibilità giocosa di acquisire maggioreconfidenza con il corpo e recuperare la sua vitalitàe spontaneità.

LA RABBIA È UN’EMOZIONE NEGATIVA?cod. 64360In genere la rabbia ha una pessima fama. Di solitosuscita diffidenza perché viene spesso associata econfusa con la violenza e l’aggressività. Eppure larabbia, come emozione innata presenta aspetti po-sitivi: senza la rabbia è difficile far rispettare i propridiritti e produrre dei cambiamenti intorno a noi.Nel quotidiano le emozioni vengono spesso sud-divise in positive o negative come la rabbia. Taletipo di distinzione è ingannevole e scorretta inquanto le emozioni sono tutte utili; esse sono laguida per chiarirci le idee, proteggerci dai pericoli,farci prendere le decisioni giuste. In questo semi-nario teorico si introdurranno i meccanismi cogni-

PSICOLOGIAE SCIENZEUMANE

Bridge Codice Titolo Docente Sede Giorno Orario Costo Lezioni Inizio

64345 Bridge principianti Lucia Di Martino Palazzo Englefield Mar 11:00-13:00 260 22 09/10/2018 64344 Bridge avanzato Lucia Di Martino Palazzo Englefield Mer 11:00-13:00 260 22 10/10/2018 64343 Bridge principianti Lucia Di Martino Palazzo Englefield Gio 15:00-17:00 260 22 11/10/2018 64346 Bridge avanzato Lucia Di Martino Palazzo Englefield Sab 11:00-13:00 260 22 13/10/2018

Burraco Codice Titolo Docente Sede Giorno Orario Costo Lezioni Inizio

64794 Imparare in allegria (principianti) Gabriella Mattioli Ponte Milvio Caetani Lun 15:00-17:00 180 12 22/10/2018 64792 Imparare in allegria (avanzato) Gabriella Mattioli Ponte Milvio Caetani Lun 17:00-19:00 180 12 22/10/2018 64470 Imparare in allegria Gabriella Mattioli Palazzo Englefield Mar 15:00-17:00 180 12 09/10/2018 64795 Imparare in allegria Gabriella Mattioli Bologna Falcone e Borsellino Mer 17:00-19:00 180 12 24/10/2018

Scacchi Codice Titolo Docente Sede Giorno Orario Costo Lezioni Inizio

64678 Scacchi per principianti Silvio Brozzi Piramide Attività di Pensiero Lun 15:00-17:00 100 10 05/11/2018 63903 Il gioco degli Scacchi (avanzato) Marco Medori Porta di Roma VivaceMente Mar 18:00-20:00 70 2 02/10/2018 64675 Scacchi intermedio Silvio Brozzi Piramide Attività di Pensiero Mer 17:00-19:00 100 10 14/11/2018 64679 Scacchi per principianti Silvio Brozzi Piramide Attività di Pensiero Gio 11:00-13:00 100 10 27/09/2018 64676 Scacchi intermedio Silvio Brozzi Piramide Attività di Pensiero Ven 15:00-17:00 100 10 28/09/2018


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Bioenergetica Codice Titolo Docente Sede Giorno Orario Costo Lezioni Inizio

64358 Ascoltare il corpo per dargli voce: la classe... Flavia Luisa Ricci Palazzo Englefield Ven 19:00-21:00 75 5 12/10/2018 64357 Gioco, piacere ed emozioni positive in Analisi Bioenergetica Flavia Luisa Ricci Palazzo Englefield Sab 11:00-13:00 120 8 13/10/2018 64360 La rabbia è un’emozione negativa? Flavia Luisa Ricci Palazzo Englefield Sab 15:00-17:00 30 2 13/10/2018

tivi, somatici e comportamentali coinvolti nellarabbia e si illustreranno i metodi che si utilizzanoall’interno della psicoterapia in Analisi Bioenerge-tica e che permettono di modulare la rabbia.

COMUNICAZIONE E PNLLeonardo GambardellaPARLARE IN PUBBLICO CON VOCE LIBERAcod. 64469Parlare in pubblico può essere terrificante. Nervo-sismo, agitazione, ginocchia che tremano, maniche sudano, stomaco in subbuglio, gola chiusasono alcuni dei sintomi che si manifestano quandoci si trova a parlare davanti a una platea o duranteuna riunione in ufficio. Il corso permette di entrarein rapporto con la propria voce attraverso un la-voro radicato nel corpo che punta a sviluppare laconsapevolezza del respiro e delle vibrazioni scio-gliendo le tensioni fisiche e mentali che impedi-scono alla voce di funzionare naturalmente.Liberare la voce significa liberare la persona nellasua complessità fatta di pensieri, emozioni, imma-ginazione e sensazioni. È la persona che si ascolta,non la sua voce.

Maria Concetta LiottaPUBLIC SPEAKINGcod. 64573Il pubblico ci fa paura? Per professionisti che de-vono parlare in pubblico, ma non sanno come fareperché troppo timidi o impacciati. Impariamo agestire e incanalare la propria energia sia dal puntodi vista fisico che dal punto di vista emotivo. Lavo-reremo sulla gestione della propria emotività, fisi-cità e voce davanti al pubblico, vedremo comegestirla in modo da saperla usare piuttosto che su-birla.

Martina MaroneIO PARLO E TU NON MI CAPISCIcod. 64571-64572Saper comunicare è fondamentale per raggiun-gere gli obiettivi sia nella a vita privata che inquella professionale. Saper comunicare con effica-cia è una necessità per tutti: per il professionistache si trova a parlare in un convegno, per il poli-tico, per il dipendente che si deve interfacciare conil proprio capo, per lo studente che vuole superareun esame universitario, per chi deve superare uncolloquio di lavoro. Una buona comunicazione sibasa su una giusta coincidenza tra il linguaggio

verbale, non verbale e paraverbale. Tenere destala conversazione vuol dire apprendere le tecnicheper saper affascinare e non annoiare il nostro in-terlocutore, chiunque esso sia, singolo o una interaplatea. Diviene importante acquisire sicurezza, di-sinvoltura, saper gestire stress e ansia, imparare agestire lo sguardo, la postura e la modulazionedella voce. Le lezioni prevedono un percorso espe-rienziale per metabolizzare le tecniche acquisite.

Valentina PajerFAI CENTRO CON LA PNL ED IL COACHING! (BASE)cod. 64567-64568Saprai comunicare in modo efficace attraverso lamagia delle parole e i sensi della comunicazione.Riuscirai a identificare le migliori strategie percreare una buona sintonia con il tuo interlocutore.

FAI CENTRO CON LA PNL ED IL COACHING! (AVANZATO)cod. 64569-64570Sarai in grado di comunicare in modo convin-cente, utilizzando i potenti modelli linguistici dellaPNL. Saprai cambiare le abitudini indesiderate eadottare comportamenti più produttivi per il tuosuccesso personale e professionale. Che aspetti, faicentro!

Stefania VesicaRIDERE PER COMUNICAREcod. 64799-64812Il corso ha lo scopo di migliorare le capacità rela-zionali e comunicative per saper gestire gli aspettiemotivi verbali e non verbali della comunicazione,sapere ascoltare in modo attivo e coinvolgente,gestire lo stress e le emozioni negative, riconosceree utilizzare efficacemente il linguaggio del corpo.È fondamentale la partecipazione attiva delgruppo in modo da favorire l’apprendimento dicontenuti e tecniche. Partecipazione resa possibileanche dall’inserimento di tecniche di risata cheaiutano la respirazione e il rilassamento. Nel pro-gramma si affronteranno: i principi più efficacidella comunicazione, le tipologie di comunica-zione (verbale, non verbale, paraverbale), la ge-stione dell’ansia, dell’aggressività e delle emozionibloccanti, l’ascolto attivo, empatico e reattivo, ilpotenziamento delle abilità comunicative personalie dei movimenti espressivi del corpo, le tecnichedi risate; il rilassamento guidato.


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CRIMINOLOGIAKatia GervasiCRIMINOLOGIA CLINICA 1cod. 64334Ognuno di noi può arrivare a compiere un omici-dio? Siamo così diversi dai cosiddetti “folli” cheogni giorno riempiono le pagine della cronaca? Ilcorso intende percorrere un viaggio nella psichedei Serial killer per capire le logiche perverse e lepatologie mentali, comprendere il profilo di per-sonalità dei figli che uccidono i genitori, studiarel’amore che si tramuta in ossessione per il partner.E ancora vedere cosa succede nella mente di unamadre che uccide il proprio figlio, perché alcunisono attratti dai bambini prepuberi, l’arte della tor-tura, cos’è una setta satanica e come si celebra unamessa nera, che cosa spinge alcuni a cibarsi delcorpo dell’altro (cannibalismo), quali sono le di-verse categorie psicologiche degli stupratori, cosasono le parafilie, gli effetti psico-fisici delle sostanzepsicotrope concludendo con l’analisi delle mafieitaliane. Le lezioni verranno presentate in PowerPoint.

CRIMINOLOGIA CLINICA 2cod. 64335Il corso intende esaminare le dinamiche psicologi-che dell’autore di reato all’interno di un contestosociale e culturale ben definito: si parlerà del bul-lismo, delle violenze all’interno del carcere, dellarelazione tra carnefice e vittima (sindrome di Stoc-colma) accennando anche alle tecniche di nego-ziazione e al criminal profiling. Verrannoevidenziate poi le caratteristiche della manipola-zione mentale all’interno dei culti e le tecniche diinterrogatorio con riferimento anche a manualidella CIA e alla tortura psicologica. Si delineerà ilprofilo psicologico del narcisista, la similitudine tral’omicida e l’artista e la comunicazione dell’ISIS nelreclutamento. Infine si ricostruirà la vicenda del“Mostro di Firenze,” la psicobiografia di Hitler edei suoi collaboratori, concludendo con l’analisidelle parafilie sessuali e del bdsm, della perizia psi-chiatrica e dei criteri di valutazione nell’abuso al-l’infanzia (analisi del disegno). Le lezioni sarannopresentate in Power Point.

CRIMINOLOGIA SOCIALEcod. 64336Il corso intende ripercorrere i casi storici che pre-sentano degli elementi di ambiguità nella ricostru-zione criminogenetica come: il caso Alpi-Hrovatin,il caso Ustica, il caso Unabomber, il caso Regeni, ilcaso Sindona, il crack dell’Ambrosiano Veneto e lamorte di Roberto Calvi, il caso Gardini e la mortedi Castellari, la morte di Enrico Mattei, il casoMoro, il golpe Borghese e il Piano Solo. Inoltre,dopo aver indicato le nuove lobby di potere at-tuali, si parlerà delle ecomafie, del terrorismo bio-logico, della malasanità, della massoneria, deltraffico di organi, delle criminalità straniere in Italiae del gioco d’azzardo. Le lezioni saranno presen-tate in Power Point.

GRAFOLOGIAPiergiuseppe MecocciGRAFOLOGIA APPROFONDIMENTOcod. 64348L’intento del corso, consigliato preferibilmente acoloro che hanno frequentato il corso d’introdu-zione e a coloro che hanno già delle buone cono-scenze grafologiche, intende procedere negliapprofondimenti delle discipline complesse inerentila combinazione dei settori dell’orientamento pro-fessionale e degli studi. Criteri operativi grafologiciper la comparazione delle scritture ai fini identifi-cativi nel settore giudiziale. Grafologia somatica.

GRAFOLOGIA DELL’ETÀ EVOLUTIVAcod. 64507Il corso offrirà agli studenti gli elementi fondamen-tali della Grafologia inerente all’età evolutiva. Siapprofondiranno, secondo le fasce d’età, alcuniproblemi inerenti lo sviluppo psico-affettivo delbambino e dell’adolescente leggendoli in chiavegrafologica. Dallo scarabocchio al disegno, all’ap-prendimento della prima forma di scrittura. Grafiaper imitazione e liberazione del modello. La scrit-tura del disagio, quando scrivere diventa un pro-blema, disturbi dell’apprendimento (Disgrafia,Dislessia, Discalculia, Disortografia etc.) nei bam-bini e negli adolescenti. Aggressività e remissività,stress, disordini alimentari, il bambino disattento

Comunicazione e PNL Codice Titolo Docente Sede Giorno Orario Costo Lezioni Inizio

64568 Fai centro con la PNL ed il Coaching! base Valentina Pajer Piramide Attività di Pensiero Lun 17:00-19:00 120 8 24/09/2018 64569 Fai centro con la PNL ed il Coaching! avanzato Valentina Pajer Piramide Attività di Pensiero Lun 17:00-19:00 120 8 26/11/2018 64567 Fai centro con la PNL ed il Coaching! base Valentina Pajer Piramide Attività di Pensiero Mer 17:00-19:00 120 8 28/11/2018 64570 Fai centro con la PNL ed il Coaching! avanzato Valentina Pajer Piramide Attività di Pensiero Mer 17:00-19:00 120 8 26/09/2018 64469 Parlare in pubblico con Voce libera Leonardo Gambardella Porta Pia Istituto Volpicelli Mer 19:00-21:00 120 8 24/10/2018 64571 Io parlo e tu non mi capisci Martina Marone Piramide Attività di Pensiero Gio 09:00-11:00 120 12 22/11/2018 64799 Ridere per comunicare Stefania Vesica Ponte Milvio Caetani Gio 17:00-19:00 200 22 25/10/2018 64812 Ridere per comunicare Stefania Vesica Quadraro Istituto Tuscolano Ven 17:00-19:00 200 22 26/10/2018 64572 Io parlo e tu non mi capisci Martina Marone Piramide Attività di Pensiero Ven 19:00-21:00 120 12 28/09/2018 64573 Public speaking Maria Concetta Liot-ta Piramide Attività di Pensiero Sab 17:00-19:00 140 12 29/09/2018


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e iperattivo: segni grafologici riscontrabili nei dise-gni e nella scrittura. I tratti della scrittura da evi-denziare nelle prime classi delle elementari.L’orientamento scolastico consigliato, nelle classisuperiori e nei corsi di laurea. La grafia camminoverso la maturità: la difficile conquista dell’equili-brio, identità e non identità, le relazioni, il disadat-tamento sociale. La ricerca delle risposte (fuga,droga etc.).

INTRODUZIONE ALLA GRAFOLOGIAcod. 64347L’intento del corso è di fornire, agli studenti, unaconoscenza generale e introdurre alla Grafologia.Saranno evidenziati gli aspetti intellettivi e compor-

tamentali, si tratterà dell’età evolutiva, del giudi-ziale e della grafologia nell’ambito lavorativo. Isegni tracciati su un foglio evidenziano il tipo d’in-telligenza dello scrivente, gli atteggiamenti di di-fesa, le predisposizioni affettive, la propensioneverso certi tipi di studio e di lavoro. La scrittura ri-vela l’emotività, l’adattamento nei rapporti con glialtri e mette in risalto le caratteristiche dello scri-vente. La conoscenza della Grafologia aiuta a co-noscere meglio gli altri e noi stessi.

Criminologia Codice Titolo Docente Sede Giorno Orario Costo Lezioni Inizio

64335 Criminologia clinica 2 Katia Gervasi Palazzo Englefield Mar 11:00-13:00 280 20 09/10/2018 64334 Criminologia clinica 1 Katia Gervasi Palazzo Englefield Mar 13:00-15:00 280 20 09/10/2018 64336 Criminologia sociale Katia Gervasi Palazzo Englefield Gio 11:00-13:00 280 20 11/10/2018

Grafologia Codice Titolo Docente Sede Giorno Orario Costo Lezioni Inizio

64348 Grafologia approfondimento Piergiuseppe Mecocci Palazzo Englefield Lun 15:00-17:00 250 20 08/10/2018 64507 Grafologia dell’età evolutiva Piergiuseppe Mecocci Palazzo Englefield Lun 17:00-19:00 250 20 08/10/2018 64347 Introduzione alla Grafologia Piergiuseppe Mecocci Palazzo Englefield Mar 15:00-17:00 250 20 09/10/2018

PSICOLOGIAMaria Rosaria BovinoPSICOLOGIA DELLE RELAZIONIcod. 64773Ognuno di noi è inserito in una fitta rete di relazioniche ci accompagnano nell’arco della nostra vita. Irapporti che ci legano agli altri possono essere fun-zionali o disfunzionali, piacevoli o dolorosi, arric-chenti o pericolosi. Il corso si propone una riflessionesulle relazioni familiari, scolastiche, amorose, sessuali,lavorative, amicali, con il nostro mondo interiorefatto di bisogni, desideri, emozioni. Un percorso al-l’interno delle nostre relazioni quotidiane ci può aiu-tare a conoscerle, comprenderle, migliorarle.

Floriana TerranovaAUTOSTIMA, ASSERTIVITÀ, AUTOEFFICACIAcod. 64380Costantemente l’essere umano è impegnato in pro-cessi valutativi: valutiamo la realtà attorno a noi, den-tro di noi, ciò che ci piace e quanto no, cosariteniamo giusto e cosa sbagliato. Viviamo a contattocon gli altri, ci confrontiamo, ci scontriamo, cre-sciamo. Si vivono insicurezze, sensi di colpa, fragilitàin alternanza a momenti di grande forza e vivacità.Comunichiamo o talvolta ci chiudiamo difenden-doci. Si “vive” in poche parole e lo si fa attraversandoqueste 3 grandi dimensioni: autostima (quanto va-lore ci diamo), assertività (come comunichiamo), au-

toefficacia (quanto ci sentiamo all’altezza delle situa-zioni). Il corso è luogo di confronto su questi tregrandi temi.

LA RELAZIONALITÀ: STABILITÀ IN UNA DIMENSIONE FLUIDAcod. 64373-64378-64737Il corso è un momento di confronto su temi che ri-guardano la relazionalità, ossia la capacità di entrarein contatto con se stessi, gli altri e con il contesto al-l’interno del quale viviamo. In particolare, si concen-trerà l’attenzione su quanto la relazione possa essereintesa come “contenitore utile” per osservare e os-servarsi. Relazionarsi significa comunicare, ossia“mettere in comune”, preoccupandosi di entrare inun contatto reale e autentico con se stessi e gli altrinei diversi ambiti della vita (lavorativa, amicale, co-niugale…), in maniera fluida, fluttuante e viva. Inquesta ottica il gruppo sarà luogo di confronto sutemi quali i legami e i bisogni fondamentali del-l’uomo che da “animale sociale” anela la dimensionerelazionale ma al contempo, talvolta, la rifugge.

L’IO E GLI ALTRI: DIVAGAZIONI PSICOLOGICHE SUL TEMAcod. 64371-64722Il corso è un confronto su temi che riguardano l’es-sere umano nelle sue dimensioni emotive, mentali erelazionali. Nel tempo che tutti noi condividiamo, le


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domande che ci poniamo sono tante e ognuno -sulla base della propria esperienza e dei propri vissuti- prova a dare delle risposte. Dimensione passata,presente e futura riguardano ogni individuo e ognifascia di età, ognuna con le sue incertezze e con isuoi punti di forza. In particolare, verrà puntata l’at-tenzione su temi quali: ciclo di vita dell’essereumano, cambiamenti, capacità di pensarsi in un di-venire infinito, rapporto con la società, rapporto conse stessi e gli altri nei diversi ambiti della vita (lavora-tiva, amicale, coniugale…). Questi i temi sui quali cisi confronterà insieme.

Sebastiano ToderoMEMORIA SUPER E LETTURA VELOCE 2Xcod. 64432Avere più memoria significa anche avere più sicu-rezza in se stessi e mantenere allenato il cervello.Saper leggere più rapidamente permette di spre-care meno tempo e avere più informazioni utili.Come sarebbe poter raddoppiare la tua memoria edimezzare il tempo che impieghi a leggere? Memo-ria e Lettura 2X permette proprio questo: moltipli-care x 2 (o anche più) la tua capacità di ricordareciò che vuoi e la tua efficienza nella lettura. Collau-dato da oltre 20 anni questo corso permette a per-sone di tutte le età di ottenere dei risultati misurabiligià durante le lezioni che poi aumentano con gliesercizi proposti. Pensato esplicitamente per gliadulti che vogliono potenziare la loro capacità diapprendimento e memoria il corso è pratico e di-vertente con un docente che ha dimostrato di saperapplicare quanto insegna in molti contesti e offreuna “garanzia di ferro”: se non migliori potrai rifareil corso gratis!

MIGLIORA LA MEMORIA E IMPARA AD IMPARAREcod. 64725La memoria può essere sviluppata come un “mu-scolo” e con i giusti esercizi si vede il miglioramentoin poche ore. Oggi chi non è aggiornato resta in-dietro ma ci sono metodi di lettura e studio peradulti che rendono tutto più facile. Queste lezioni

cambieranno il tuo modo di pensare all’apprendi-mento e ti piacerà studiare senza fare troppa fatica.

OTTIMISMO-REALISTICO: UNA PSICOLOGIA PER VIVERE MEGLIO!cod. 64431Le persone pessimiste rischiano di vivere una vitapeggiore perché la loro mente è sempre concen-trata sul peggio e finiscono per viverlo più spesso.Gli ottimisti “ingenui” invece rischiano fregature edelusioni perché il “pensiero positivo” ti fa ignorarele difficoltà reali. C’è un solo atteggiamento men-tale che può migliorare la vita ed è l’Ottimismo-Rea-listico che, come ha dimostrato la scienza, si puòimparare! Questo corso, collaudato da 20 anni, è lamaniera più semplice per migliorare e il docente èun esperto del settore. Idee semplici e tecniche con-crete per allenare l’Ottimismo-Realistico tutti i giornie avere una visione più positiva del futuro, ridurrel’ansia, aumentare la fiducia in se stessi e persinomigliorare la salute e la resistenza fisica. Se vuoi unavita migliore... devi essere migliore e questo corsoti aiuterà!

Roberto TosiCERCARE LA PROPRIA ESSENZAcod. 64326Il corso prosegue la ricerca di un filo personale di svi-luppo interiore a partire dagli elementi junghiani ela-borati nei corsi precedenti: attraverso la riflessione sumantiche, sogni, tecniche analitiche e vie esoteriche,si elaboreranno temi esistenziali e dell’epoca di tran-sizione. Open day: 03/10/2018

PSICOLOGIA JUNGHIANA E AUTOTRASFORMAZIONEcod. 64327Corso orientato all’approfondimento dei temi di basedella psicologia junghiana. Vicende attuali quali ledifficoltà di coppia, spirituali, di confronto culturale,crisi di identità o comportamenti regressivi, sarannoesaminati alla luce dei concetti junghiani, neuma-niani e di discipline tradizionali per fornire un riferi-

Psicologia Codice Titolo Docente Sede Giorno Orario Costo Lezioni Inizio

64327 Psicologia Junghiana e Autotrasformazione Roberto Tosi Palazzo Englefield Lun 11:00-13:00 210 22 08/10/2018 64773 Psicologia delle relazioni Maria Rosaria Bovino Ponte Milvio Caetani Lun 15:00-17:00 200 22 22/10/2018 64725 Migliora la memoria e impara ad imparare Sebastiano Todero Appia antica Istituto Poliziano Lun 15:00-17:00 75 5 22/10/2018 64432 Memoria Super e Lettura Veloce 2X Sebastiano Todero Palazzo Englefield Lun 17:00-19:00 75 5 08/10/2018 64373 La relazionalità: stabilità in una dimensione fluida Floriana Terranova Palazzo Englefield Mar 15:00-17:00 200 22 09/10/2018 64722 L’Io e gli altri: divagazioni psicologiche sul te-ma Floriana Terranova Portuense Ciricillo Mer 10:00-12:00 200 22 24/10/2018 64326 Cercare la Propria Essenza Roberto Tosi Palazzo Englefield Mer 11:00-13:00 210 22 10/10/2018 64380 Autostima, assertività, autoefficacia Floriana Terranova Palazzo Englefield Mer 15:00-17:00 200 22 10/10/2018 64371 L’Io e gli altri: divagazioni psicologiche sul tema Floriana Terranova Palazzo Englefield Mer 17:00-19:00 200 22 10/10/2018 64431 Ottimismo-Realistico: una psicologia per vive-re meglio! Sebastiano Todero Palazzo Englefield Gio 19:00-21:00 75 5 11/10/2018 64378 La relazionalità: stabilità in una dimensione fluida Floriana Terranova Palazzo Englefield Ven 11:00-13:00 200 22 12/10/2018 64737 La relazionalità: stabilità in una dimensione fluida Floriana Terranova Bologna Falcone e Borsellino Ven 17:00-19:00 200 22 26/10/2018


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mento più ampio e prospettive più profonde al filoevolutivo personale. Open day: 01/10/2018

SALUTEChiara D’AntonioFITNESS COGNITIVOcod. 64683Corso per il potenziamento della memoria. Unamente allenata, flessibile e intuitiva permette di mi-gliorare la qualità di vita dell’anziano e la socializ-zazione che da essa ne deriva. Potenziare lecapacità di reagire alla percezione del declino dellamemoria attraverso un miglior uso delle proprie ri-sorse interne, fornire appropriate conoscenze sulfunzionamento della memoria e della propriamente e promuovere l’apprendimento di adeguatestrategie.

SOCIOLOGIAStefania CatalloSENZA PAURA. CONOSCERE, RICONOSCERE E DIFENDERSI DALLA VIOLENZA DI GENEREcod. 64839Il centro antiviolenza “Marie Anne Erize” di Roma,che gestisce dal 2011 uno sportello antiviolenza aTor Bella Monaca, organizza un corso rivolto atutte le donne che vogliono conoscere e ricono-

scere i diversi aspetti della violenza contro ledonne e i modi per contrastarla. Il corso ha comescopo di mettere in grado le partecipanti nell’in-dividuare una modalità di aiuto alle donne che vo-gliono uscire dalla spirale della violenza e diimpegnarsi nella diffusione di una cultura paritaria,nel rispetto delle reciproche diversità. Quando unadonna si rivolge a uno sportello antiviolenza, lo faper trovare sostegno e ascolto. Per questo servel’impegno di chi sa ascoltarla e aiutarla nel per-corso, di chi organizza e gestisce la struttura, di chitiene le relazioni con le Forze dell’Ordine e le strut-ture socio-sanitarie, di chi raccoglie ed elabora idati, di chi fa informazione e sensibilizzazione sulterritorio, di chi si occupa della comunicazioneesterna, di chi raccoglie fondi per mandare avantii Centri e di chi organizza la formazione. Il corsoche proponiamo è articolato in 30 ore di forma-zione in aula e di 10 ore di esercitazioni. La pro-spettiva è quella di un grande lavoro e di ungrande impegno per le partecipanti. Gli incontrisaranno organizzati in sinergia con professionistidel settore e si compongono di una parte teoricae di una pratica. Sono previsti interventi da partedi ex utenti del centro antiviolenza, di ex maltrat-tanti e di quanti possano contribuire a formare inmaniera completa tutti coloro che parteciperanno.

Salute Codice Titolo Docente Sede Giorno Orario Costo Lezioni Inizio

64683 Fitness Cognitivo Chiara D’Antonio Centocelle Geranio Lun 10:00-12:00 150 8 22/10/2018

Sociologia Codice Titolo Docente Sede Giorno Orario Costo Lezioni Inizio

64839 Senza paura. Conoscere, riconoscere e difendersi... Stefania Catallo Palazzo Englefield Sab 11:00-13:00 250 20 13/10/2018

LA GRANDE GUIDA DEI CORSI 2018/19 Salute e Lifestyle · chimica, biologia, merceologia e tecnologie...

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