In copertina: Masterfile primo piano D I S O B vivere in ... · 31 ECOBEAUTY pag. 17I solari amici...
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26 LUGLIO - 1° AGOSTO In copertina: Masterfile n° 31 e belli viversaniebelli 17 C’È CHI VA controcorrente Non sempre l’obbedienza è una virtù, se significa sottostare a regole ingiuste. Alcune storie emozionanti ci insegnano che vale la pena pensare con la propria testa F in da piccoli ci hanno insegnato che ci sono regole da rispettare e autorità a cui obbedire. È giusto avere dei punti di riferimento nella vita, purché ciò non significhi rinunciare alla propria autonomia di pensiero o, ancor peggio, accettare in modo passivo un’ingiustizia. A volte, con la disobbedienza si abbattono conformismi e convenzioni sociali. Ecco i casi più significativi, commentati dalle dottoresse Ludovica de Fazio e Barbara Persichetti Auteri, psicologhe rispettivamente a Ravenna e a Roma. primo piano società primo piano 17 C’È CHI VA CONTROCORRENTE vivere in bellezza 24 FOCUS Effetto ghiaccio: 10 idee scaccia caldo 28 CORPO Il lato B della questione 31 ECOBEAUTY I solari amici del mare 32 TENDENZE Summer of love 35 LINEA Dieta idrica: sprint + detox D I S O B B E D I R E pag. 17 EFFETTO ICE pag. 24 viversaniebelli 3 vivere meglio SALUTE 40 Epidemia di... mal di testa 44 Se l’estate ti butta giù 46 S.O.S. bagno 48 Mai senza calcio 51 Scompenso cardiaco, una proteina dà l’allarme 52 MEDICINA DOLCE Il kit verde per il mare 56 TECNICHE ALTERNATIVE Cura l’asma... in grotta 58 SESSO Il piacere? Si misura da uno a dieci LA DIETA IDRICA pag. 35 * NEL PROGRAMMA DIMAGRANTE INSERISCI UNA GIORNATA LIQUIDA: VEDRAI CHE RISULTATI! pag. 32 PEACE AND LOVE
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26 LUGLIO - 1° AGOSTOIn coper t ina: Master f i le
n° 31e belli
viversaniebelli 17
c’è chi vacontrocorrenteNon sempre l’obbedienza
è una virtù, se significa sottostare a regole ingiuste. Alcune storie emozionanti ci insegnano che vale la pena
pensare con la propria testa
Fin da piccoli ci hanno insegnato che ci sono regole da rispettare e autorità a cui obbedire. È giusto avere dei punti
di riferimento nella vita, purché ciò non significhi rinunciare alla propria autonomia di pensiero o, ancor peggio, accettare in modo
passivo un’ingiustizia. A volte, con la disobbedienza si abbattono conformismi e convenzioni sociali. Ecco i casi più significativi, commentati dalle dottoresse Ludovica de Fazio e Barbara Persichetti Auteri, psicologhe rispettivamente a Ravenna e a Roma.
primo piano società
primo piano17 C ’È C H I V A
C O N T R O C O R R E N T E
vivere in bellezza24 F O C U S Effetto ghiaccio: 10 idee scaccia caldo
28 C O R P O Il lato B della questione 31 E C O B E A U T Y I solari amici del mare
32 T E N D E N Z E Summer of love
35 L I N E A Dieta idrica: sprint + detox
DISOBBEDIRE
pag. 17
E F F E T T O I C E
pag. 24
viversaniebelli 3
vivere meglio S A L U T E40 Epidemia di... mal di testa
44 Se l’estate ti butta giù
46 S.O.S. bagno
48 Mai senza calcio
51 Scompenso cardiaco, una proteina dà l’allarme
52 M E D I C I N A D O L C E Il kit verde per il mare
56 T E C N I C H E A LT E R N A T I V E Cura l’asma... in grotta
58 S E S S O Il piacere? Si misura da uno a dieci
L A D I E T AI D R I C A
pag. 35
*NEL PROGRAMMA DIMAGRANTE INSERISCI UNA GIORNATA LIQUIDA: VEDRAI CHE RISULTATI!
viversaniebelli 17
controcorrentepassivo un’ingiustizia. A volte, con la disobbedienza si abbattono conformismi e convenzioni sociali. Ecco i casi più significativi, commentati dalle dottoresse Ludovica de Fazio e Barbara Persichetti Auteri, psicologhe rispettivamente a Ravenna e a Roma.
pag. 32P E A C E A N D L O V E
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R I C E T T E S F I Z I O S E
rubriche
e belli
pag. 68S E I P E G A N O ?
IN
BARCA
pag. 72
06 A P P U N T A M E N T I 0 9 C H I A C C H I E R E & C O N S I G L I012 U N P O ’ D I T U T T O I N 5 D O M A N D E
14 L E B U O N E N O T I Z I E D E L L A S A L U T E022 E C O F R I E N D L Y
vivere con gusto63 C U C I N A Servire freddo
66 S A P E R N E D I P I Ù Alieni nel piatto!
68 A L I M E N T A Z I O N E Dieta pegana: favorevoli o contrari?
cucina ricette di stagione
servirefreddo
Tanti piatti da preparare in
anticipo e togliere dal
frigo all’ultimo momento. Quando il
caldo estivo non dà tregua... almeno a tavola
si sta freschi!
PREPARAZIONE
Lavare il cetriolo, spuntarlo e affettarlo sottilmente, nel senso della lunghezza. Cospargere le fettine con il sale e fare riposare 20 minuti, perché rilascino l’acqua di vegetazione amara. Frullare il tonno con la maionese. Unirvi metà capperi. Tagliare la focaccia in quattro parti, poi dividerla a metà, in senso orizzontale.
Distribuire la salsa tonnata sulla parte inferiore della focaccia. Aggiungere il roast beef. Sciacquare i cetrioli e asciugarli, tamponandoli con carta da cucina. Disporli sul roast beef. Unirvi i capperi rimasti. Cospargere con una macinata abbondante di pepe. Chiudere il sandwich con la parte superiore della focaccia. Servire.
facile
◗ ◗
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◗
Sandwich CON ROAST BEEF TONNATO
INGREDIENTI
per 4-6 persone
calorie476
1 grossa focaccia, 200 g di maionese, 80 g di tonno sott’olio, 20 g di capperi sott’aceto, 4 fettine di roast beef, 1 cetriolo, sale, pepe
20 minuti
RIPOSO 20 MINUTIpa
g.
63
vivere insieme72 V A C A N Z E
Un’estate a gonfi e vele
76 A M B I E N T E Meno spazzatura? Si può!
78 A M I C I D I C A S A In spiaggia, ma con rispetto
I N S P I A G G I A C O N F I D O
*LA VACANZA CON IL PROPRIO CANE È UN VERO SPASSO, MA CI SONO REGOLE DA RISPETTARE...
pag. 78
pag. 76I N C A S A T U A
M E N O R I F I U T I
55 D O M A N D E & R I S P O S T E M E D I C I N A N A T U R A L E080 L A P A R O L A D E L L A S E T T I M A N A Hikikomori081 P R O N T O D O T T O R E
82 L’ O R O S C O P O D E L L A S E T T I M A N A
![home - musica e spazi · 2020. 9. 4. · ˆ˙˝ ˙ ˆ˙˙˛ ˘ ˇ 2 ˚ & [ ] Pa s/m3 Q p R v × D = Q v! S [Pa s/m2] d v p d R A d R r S × D = 2 ˇ × t 3 ! Dp = differenza di pressione](https://static.fdocumenti.com/doc/165x107/602e3d5fc6bbc76019729395/home-musica-e-spazi-2020-9-4-2-pa-sm3.jpg)