I volti dell’ansia

Scoprire insieme quali e quanti sono

La paura – la più primitiva tra le nostre emozioni – se entro una certa soglia è essenziale per la sopravvivenza, oltre quel limite diventa patologica

Il primo passo per sconfiggerla è senza dubbio conoscerla

Vediamo nello specifico quali sono i principali Disturbi di Ansia:

1. Disturbo da Ansia Generalizzata2. Fobia Specifica3. Attacco di panico4. Disturbo Ipocondriaco o Ipocondria5. Disturbo post-traumatico da stress6. Disturbo Ossessivo7. Dubbio Patologico8. Disturbo Ossessivo-Compulsivo

Disturbo da Ansia Generalizzata

La persona vive in un costante stato ansioso, che non supera quasi mai un certo limite, ma che comunque è tale da renderle la vita difficile

La persona si sente in genere ‘limitata’ nelle propria possibilità di realizzazione

Disturbo da Ansia Generalizzata

La persona entra in ansia per qualsiasi cosa: -un passato costellato da una serie di eventi o di disastri realizzati o subiti dal quale non riesce a emanciparsi-un senso di incapacità che la pervade-la paura che possano accadere eventi al di fuori del proprio controllo-il timore di essere rifiutata nelle relazioni

Fobia Specifica

In questo caso, l’ansia, o meglio, la ‘paura patologica’, si riferisce solo ad un oggetto specifico: un animale, un’arma, l'aereo, la macchina, l'esposizione in pubblico etc..

Nel caso in cui la ‘paura patologica’ si riferisca a più situazioni, in genere sfocia in un disturbo da Attacchi di panico

Attacco di panico

E’ la forma estrema della paura

L'escalation di sensazioni che porta fino al panico avviene in un brevissimo e folgorante istante, dominato dalla percezione di un'incontenibile paura di morire o di perdere il controllo del proprio corpo e impazzire

Attacco di panico

L’ evitamento e la richiesta di aiuto sono le due principali Tentate Soluzioni (TS) usate da coloro che hanno avuto anche solo un attacco di panico

Purtroppo queste due TS non fanno altro che mantenere e incrementare le paure iniziali, creando un circolo vizioso dal quale difficilmente le persone riescono ad uscire

Quando si struttura questo circolo vizioso di tentate soluzioni fallimentari parliamo di Disturbo di panico vero e proprio

Ipocondria

Coloro che hanno questo problema, vivono costantemente con la paura e il pensiero fisso di avere una grave malattia, di essere ammalati di qualcosa di ‘fatale’

Ipocondria

Le principali Tentate Soluzioni sono:

- una costante ricerca di eventuali segnali provenienti dal proprio corpo che siano indizi della malattia

- continui consulti medici o su siti internet

In realtà, così facendo, alimentano i loro dubbi e la loro paura: ogni rassicurazione trovata crea il bisogno di una nuova rassicurazione, poi di un’altra e poi di un’altra ancora… facendoli cadere in un vortice infernale senza fine

Disturbo post-traumatico da stress

Alcuni avvenimenti, quali un lutto, una violenza, l'assistere a un incidente mortale etc…, possono insinuarsi nella mente della persona come qualcosa di inaccettabile e insuperabile rendendola vittima incapace di superarli

La persona vive e rivive, pur non volendo, il ricordo dell’evento attraverso brutti sogni, flash del ‘trauma’ durante il giorno, immagini di quanto vissuto che sembrano reali: e ogni volta è terrore, panico e paura

Disturbo post-traumatico da stress

Ma per quanto sia vero che il passato non si può cambiare, è pur vero che possiamo trasformare la ferita dolorosa e sanguinante del trauma in una cicatrice non più così insopportabile

Disturbo ossessivo

L’ansia patologica si manifesta, in questi casi, a seguito di pensieri intrusivi e fastidiosi – parole, frasi o immagini – che non abbandonano mai le persona e che la distraggono dalle sue usuali attività quotidiane. Prendono il nome di ‘ossessioni’

La persona non riesce a controllare queste ossessioni: anzi, più ci prova e più ne diviene ostaggio

Dubbio patologico

Quando le ‘ossessioni’ prendono la forma di dubbi o domande alle quali la persona cerca di trovare una risposta si parla di Dubbio patologico

Ogni risposta data genera un nuovo dubbio, una nuova domanda, a sua volta seguita da un nuovo tentativo di risposta: così facendo la persona cade in un labirinto senza uscita

Disturbo ossessivo-compulsivo

Sulla base di una paura – dello sporco, dell’ordine etc… – la persona inizia a mettere in atto tutta una serie di comportamenti per ‘riparare’ qualcosa che è accaduto, ‘prevenire’ qualcosa di brutto che accadrà in futuro o ‘propiziare’ che accada qualcosa che desidera

Questi comportamenti prendono il nome di Rituali compulsivi

Disturbo ossessivo-compulsivo

La persona non riesce a fare a meno di questi rituali, pena un'incontenibile paura. In effetti, per quanto sia consapevole dell'assurdità delle proprie azioni, non riesce a evitare di metterle in atto, talvolta coinvolgendo anche il proprio sistema familiare che diviene così ostaggio di lei e del suo problema invalidante

Grazie alla Terapia Breve Strategica si impara che:

‘la paura va guardata in faccia’ perché solo in questo modo possiamo ‘trarne profitto e trasformarla in coraggio’