Il metodo di studiode�nitivo

per lo studente universitario

Sommario

1. Prefazione

2. Intro - Cos’è un metodo di studio?

3. L’importanza del contesto che circonda l’attività di studio - Il contesto psicologico - Il contesto organizzativo - Il contesto ambientale

4. Scheda: la frequenza alle lezioni universitarie

5. Il metodo di studio - Leggere - Sottolineare - Schematizzare - Ripetere a voce

6. Scheda: la curva dell’attenzione e la tecnica del pomodoro

7. Internet e le nuove opportunità per lo studio - Come cambia la vita dello studente universitario con internet? - DocSity: Il meglio di internet in un’unica soluzione

8. Epilogo

9. Sitogra�a

PrefazioneRicordo ancora, quando fresco di maturità scienti�ca mi sono immatricolato alla Facoltà di Ingegneria. Inizialmente ero un po’ intimorito da quegli esami “epici”, citati in tutti i racconti dell’orrore degli studenti “anziani”: Analisi, Fisica, Macchine, etc. Ma tempo un paio di mesi di lezione e mi accorsi che le vere di�coltà non riguar-davano le materie in sé, ma il modo in cui si a�rontavano e si prepa-ravano gli esami. Insomma, non dovevi essere né un genio, né un secchione per superare un esame con successo: tutto quello di cui avevi veramente bisogno era un metodo.

Da ormai 4 anni gestisco E�caceMente.com, il blog italiano dedica-to alla crescita personale e scelto da centinaia di migliaia di studenti universitari come punto di riferimento per imparare a studiare meglio, studiando meno.

Ogni giorno ricevo decine di email da parte di studenti alle prese con materie ostiche, professori “bastardi” ed esami all’apparenza impossibili. Ammetto di ricevere domande molto fantasiose, ma, gira e rigira, le di�coltà di cui si parlasono le stesse che ho a�ronta-to nei miei anni universitari e che spesso sonolegate ad un unico problema: la mancanza di un metodo di studio.

Dopo aver letto in anteprima questo e-book di DocSity, dedicato proprio al metodo di studio, la mia prima reazione è stata: “ma scriverlo qualche anno prima... no?!”. Insomma, la guida “Il metodo di studio de�nitivo” o�re consigli semplici, precisi e di immediata applicazione per adottare un metodo di studio e�cace.

Per quella che è stata la mia esperienza, adottare un metodo di studio che funzioni rappresenta probabilmente la migliore scelta che puoi fare oggi per completare con successo il tuo percorso accademico. Non farti abbindolare da chi vuole convincerti che hai bisogno di costosi corsi o di tutor personali per avere successo nello studio, quello di cui hai bisogno è un metodo, ed in questa guida potrai trovare quello che fa per te.

Andrea GiuliodoriE�caceMente.com

IntroduzioneQual’è lo scopo ultimo dello studente universitario? La laurea, ovvio! è un ragionamento immediato, non fa una piega. Peccato che poi metterlo in pratica non risulti sempre così semplice. Anzi, la carriera accademica può ricordare a molti addirittura un percorso ad ostacoli, irto di trappole e insidie. Il perché? Facile come dare la risposta alla domanda che ti ho posto poco sopra: mancanza di metodo. Per laurearsi bisogna studiare, ma per studiare è fonda-mentale avere un metodo di studio!

- Cos’è un metodo di studio?Come esiste un metodo per preparare una ricetta, per dare un calcio ad un pallone o per guidare, esiste anche un metodo per studiare. Tutte queste attività potrebbero infatti essere ugualmen-te svolte senza un criterio, ma ovviamente i risultati ottenuti non sarebbero dei migliori, assomiglierebbero più che altro a dei go� “arrangiamenti” svolti senza la tecnica necessaria. Ed è proprio questa la parola chiave nel metodo: la tecnica. In soldoni, il metodo di studio fornisce una serie di regole che disciplinano il modo in cui studi, facendoti apprendere una tecnicalità volta ad ottenere il massimo dalle tue capacità e dal tuo tempo. L’e-Book che stai leggendo nasce proprio con questo scopo: fornirti gli strumenti per costruire il metodo di studio che più si adatta a te, attraverso suggerimenti formulati da studenti universitari a seguito delle loro esperienze. Verranno descritte le tecniche della lettura veloce, della sottolineatura e schematizzazione, troverai suggerimenti per migliorare il tuo modo di rapportarti con l’organizzazione degli obbiettivi, �no ad arrivare alla trattazione di internet, alle nuove possibilità che o�re al tuo studio e alla risorsa unica nel suo genere che ti propone il meglio delle potenzialità della rete in un’unica soluzione: la community universitaria di DocSity.Insomma, non ti resta che continuare a leggere e cominciare a migliorarti, e vedrai, il risultato è garantito!

L’importanza del contesto che circonda l’attività di studio

Il miglior modo per studiare è cominciare a pensare a quello che orbita intorno allo studio. Può sembrare strano ma uno degli errori più commessi è quello di sottovalutare l’importanza del contesto, che sia esso psicologico o ambientale. Possiamo suddividere i contesti in 3 tipi: Psicologico, Organizzativo, Ambientale.

- Il contesto psicologicoIl contesto psicologico è fondamentale in ogni ambito, non solo nell’apprendimento. Sapere di potercela fare nell’a�rontare una di�coltà è la base per riuscirci. La motivazione serve a questo! Credi nelle tue capacità, devi sapere che arrivare �no in fondo è possibile! Non spaventarti nemmeno per gli eventuali insuccessi, saranno la tua esperienza, dovranno spronarti a fare di più. La sicu-rezza è la strada per l’autorealizzazione!

- Il contesto organizzativoL’organizzazione è tutto: è lo scheletro che sostiene la tua attività, la linea che disegna i contorni della tua giornata. Per organizzarti al meglio devi innanzitutto conoscere i tuoi tempi, e potrai muoverti di conseguenza. Dividi il giorno in base agli orari in cui sei più concentrato e in cui le interruzioni esterne sono meno frequenti e focalizza la tua attività in quegli archi di tempo. Struttura il tuo studio tramite degli obiettivi da completare di volta in volta (il completamento di un capitolo potrebbe essere un esempio). Fai in modo però che questi traguardi siano raggiungibili, attribuisci ad ognuno un tempo stimato, non dimenticando di fare pause a inter-valli regolari (per saperne di più sull’importanza delle pause e sui loro e�etti sull’apprendimento leggi la sezione “la curva d’attenzione” e “la tecnica del pomodoro”).In�ne ordina gli obiettivi a seconda della loro importanza,

partendo dai più di�cili da svolgere a mente fresca �no ad arrivare ai più semplici, di cui potrai occuparti anche dopo esserti consu-mato con i primi ;-). Mantendo invariata la tua struttura organizzati-va potrai migliorare sempre più col tempo riducendo i tempi morti e ottimizzando i risultati conseguiti.

1° sessione10:00 -12:00

SVAGO!

2° sessione14:00 - 16:00

3° sessione16:30 - 18:20

COLAZIONE

PRANZO

PAUSA

4 pomodori

4 po

mo

do

ri4 p

om

od

ori

- Il contesto ambientaleUltima ma non per importanza è la preparazione dell’ambiente di studio, il posto che ti accoglierà per ore e che per questo deve risul-tare il più confortevole e vivibile possibile. Se studi in biblioteche/sale lettura e altri luoghi pubblici avrai poco controllo sul posto e su chi ti sta intorno, in questi casi l’unica tattica è quella di cercare di isolarsi il più possibile per non essere distratti. Se invece studi a casa o comunque nella tua stanza la miglior cosa da fare è rendere tutto il necessario a portata di mano, in modo da limitare gli spostamenti e quindi le perdite di tempo: fogli, eviden-ziatori, libri, acqua e quant’altro dovranno poter essere raggiunti con un colpo di mano! Fa anche in modo che la tua postazione sia ben illuminata, così eviterai l’a�aticamento degli occhi e potrai leggere con più serenità (e non perdere qualche decimo di vista ;-) )

Alimentazione: Non sottovalutare l’importanza di un’alimentazione sana, lo studio fa bruciare quantità ingenti di energia e se non correttamente rifornito il cervello non riuscirà ad assicurarti una concentrazione ottimale. Quindi lascia perdere la dieta, almeno ora che sei sotto esami, e ricordati di fare un break per mangiare qualcosa di zuccherato per ridare la carica al tuo corpo! Un succo d’arancia e una fetta di pane e nutella per esempio!

Frequentare le lezioni universitarie

Non è essenziale ma può risultare molto utile. Seguire le lezioni infatti ti permette di ottenere diversi vantaggi. In primo luogo ascoltando gli argomenti esposti direttamente dal professore ti sarà più facile memorizzarli piuttosto che a seguito di una semplice lettura. In più potrai anche classifi-carli in base al tempo dedicato loro per l’esposizione da parte del docente: i concetti che occuperanno più tempo durante le lezioni saranno quelli che molto probabilmente verranno chiesti più di frequente all’esame! Un altro aspetto importante del seguire le lezioni è senza dubbio la possibilità di poter formulare domande per poter stroncare sul nascere ogni dubbio o ambiguità, senza contare che farti vedere interessato e partecipativo potrà soltanto che aiutarti in sede d’esame ;-). Ricordati sempre di prendere appunti durante la lezione, questo ti permetterà di trovarti del prezioso materiale aggiuntivo, utile per inte-grare la spiegazione del libro. Un consiglio potrebbe essere quello di leggerti anticipatamente gli argomenti che verranno trattati in aula, questo ti permetterà di seguire con più cognizione di causa, facilitando il tuo lavoro di raccolta appunti, provare per credere! Se puoi frequenta gli appelli precedenti al tuo, per poterti rendere conto di quali sono le domande più formulate e per farti un’idea della durata media e della specificità degli argomenti richiesti.

Mettiti d’accordo con un collega per prendere gli appunti alternandovi tra chi scrive e chi segue la lezione

Suggerimento

Quali lezioni Seguire?Stabilisci un criterio per decidere quali lezioni seguire, non sempre seguire tutto indiscrimina-tamente è la scelta migliore. Può capitare infatti che alcune lezioni non si rivelino utili per fornire dei contenuti supplementari a quello che trovi già nei testi: in questi casi utilizzare il tempo in cui dovresti essere in aula studiando aumenterà la tua redditività.

Una volta esserti occupato dei 3 contesti esterni sei pronto per mettere in pratica il metodo di studio vero e proprio. Si comincia!

Il metodo di studioTi suggerisco di muoverti seguendo 4 step in ordine cronologico: lettura, sottolineatura, schematizzazione e ripetizione a voce. Questo metodo è stato formulato prendendo in considerazione il fatto che il passo precedente sarà fondamentale per eseguire quello successivo. Possono essere anche visti dal punto di vista dell’importanza, ogni gradino che compirai sarà un rinforzo alle fondamenta della tua preparazione: leggere è il minimo indispen-sabile, poi via via si sale con il perfezionamento ed il consolidamen-to delle nozioni apprese attraverso le varie tecniche, �no ad arriva-re alla cura dell’esposizione stessa tramite la ripetizione a voce.

- LeggereLa lettura è la base dello studio, migliore sarà il tuo metodo di lettu-ra e meno tempo dovrai impiegare per tornare su parti che non hai compreso al primo passaggio. Innanzitutto è fondamentale la concentrazione, una lettura distratta non porta mai a dei buoni risultati: pensa solo alla frase che hai di fronte, sgombera la mente, ogni pensiero è una possibile distrazione e quindi una plausibile causa di mancata memorizzazione. A seconda del tempo di cui disponi puoi utilizzare due tecniche di lettura: la lettura approfon-dita e la lettura veloce.

- Lettura approfondita: Se hai la fortuna di poter dedicare un po’ più di due settimane alla preparazione del tuo esame, la lettura approfondita è il primo passo per creare una base solida, una connessione con la materia. Capire cosa c’è scritto su un testo sembra banale, ma a volte ci si ritrova alla �ne di una pagina senza nemmeno sapere cosa si è letto �no a quel momento (non preoc-cuparti, capita a tutti!). Il miglior metodo è dedicarle più tempo, non disdegnando la lettura ad alta voce delle zone più impervie. Leggere un passaggio complesso pronunciandone le parole ha infatti due vantaggi: lo rende più facile da memorizzare perché il cervello ha due tracce da seguire, quella visiva e quella uditiva;

- Primo e indispensabile passo per lo studio

- Screma le informazioni più importanti- Velocizza le letture successive alla prima

- Utilizza due strumenti: Keywords, Schemi- Riorganizza le informazioni più importanti trovate tramite sottolineatura

- Stimola il passaggio delle informazioni da memoria breve a lungo termine- Raffina l’eloquio per l’esposizione

LEGGERE

SOTTOLINEARE

SCHEMATIZZARE

RIPETERE

in più ne rallenta l’esecuzione, rendendolo più comprensibile e facilmente assimilabile, potendo sciogliere i nodi logici contando sul maggior tempo a disposizione.

- Lettura veloce: La tecnica di chi sta sempre sul �lo del rasoio con i tempi, è in realtà normalmente utilizzata per ripassare, aiutata dalla sottolineatura già e�ettuata e dalle keywords appuntate a �anco del testo (vedi paragrafo sulla schematizzazione), ma potrebbe salvare anche chi si ritrova a dover preparare un esame in pochi giorni. Questo metodo si basa sulla lettura rapida delle frasi senza so�ermarsi sul signi�cato di ogni singola parola, ma coglien-dolo dal periodo nel suo complesso, evitando di ripetere ad alta voce nel frattempo, in modo tale da non rallentare la velocità di lettura.

- SottolineareLa sottolineatura va di pari passo con la lettura, ma non dev’essere un procedimento automatizzato, altrimenti ti ritroverai a sottoline-are intere pagine, perdendo così l’utilità di questo strumento. Andiamo per gradi: a cosa serve sottolineare e cosa va sottolinea-to? Sottolineare è un’azione che permette di �ltrare il testo, eviden-zionandone le parti più rilevanti. Questa operazione permette di enfatizzare sensibilmente la velocità delle letture successive alla prima, concentrandole intorno ai concetti più importanti e permettendo lo scarto delle informazioni non utili. Per capire cosa va sottolineato quindi devi prima leggere e renderti conto dell’importanza di quella porzione di testo, per poi sottolinearla o meno.

Utilizza una matita per sottolineare, ti permetterà di correggere eventuali errori senza creare un campo di battaglia sul tuo testo! Questo ti permetterà anche di rivenderlo a chi compra libri usati, magari tirando un po’ su il prezzo ;-)

Suggerimento

- SchematizzareA seguito dell’opera di sottolineatura è opportuno organizzare e schematizzare i concetti evidenziati in precedenza. Per fare questo potrai avvalerti di due strumenti: le keywords e gli schemi.

- Le keywords sono indispensabili per l’organizzazione degli spazi e per velocizzare la ricerca di qualche argomento speci�co, vanno scritte sul libro, a �anco dei vari blocchi di testo sottolineati e sono utilizzate per dargli dei titoli. In questo modo non sarai costretto a rileggere tutto ma potrai ritrovare facilmente ciò che ti interessa, limitando le perdite di tempo!- Gli schemi sono costruiti sintetizzando al massimo l’area interes-sata. Il modus operandi ideale è quello di creare uno schema per ogni passaggio importante o troppo complesso per essere ricorda-to con facilità, attribuendogli poi la keyword presente di �anco all’area sottolineata che stai schematizzando.

Organizzazione:- utilizza dei post-it o degli adesivi removibili per scrivere le parole chiave delle diverse sezioni di testo, otterrai così un utile e�etto “rubrica telefonica”

- usa grandi parentesi gra�e e frecce per collegare le keywords alle zone sottolineate a cui danno il titolo, renderà tutto più leggibile e ordinato

- Esempio:}

C�nc�����z���r��tt�

}

O�ig�p��i�

}M�n�p��i�

}

M�n�ps��i�

Quando i prezzi sono il risultato, sempre per dirla con Smith, della Mano invisibile, ossia di comportamenti decentrati (autonomi) non in condizione di in�uenzare direttamente il prezzo, si parla in lette-ratura di concorrenza perfetta. A essa si fa costante riferimento nei manuali di economia, ma si tratta di una �gura logica pressoché sconosciuta nella pratica, la cui esplicitazione serve, comunque, per meglio comprendere i casi pratici che divergono dalla teoria, ossia quelli dell’oligopolio e del monopolio, nei quali l’operatore di mercato in�uenza in qualche modo il prezzo, in maniera parziale o totale.Nel caso dell’oligopolio, gli operatori sono più d’uno e agiscono attraverso prodotti aventi caratteristiche esclusive (e, quindi, ne stabiliscono il prezzo o lo in�uenzano in modo incisivo) ovvero attraverso accordi di mercato palesi o occulti e privative concesse dallo Stato (naturalmente la domanda agisce da calmiere di questi comportamenti). Se gli operatori sono due, si parla di duopolio e le regole del gioco presentano caratteristiche proprie rispetto a quelle dell’oligopolio.Se l’operatore è uno solo, si parla di monopolio e si usa questo termine per indicare un produttore di beni o servizi la cui in�uenza sul prezzo è totale. Tuttavia, benché il “sogno del monopolista” sia quello di in�uenzare prezzi e quantità, se egli opera sul mercato deve scegliere quali dei due intende determinare: se sceglie il prezzo, la domanda �ssa le quantità che il monopolista deve o�rire; se sceglie la quantità, la domanda �ssa il prezzo al quale assorbire l’intera o�erta.L’errore della piani�cazione centralizzata consiste proprio nel volere tramutare in realtà il sogno del monopolista di controllare entrambe le grandezze; non riuscendovi, essa fa perdere ogni riferi-mento ai comportamenti economici. Il punto d’incontro dei due modi alternativi si ha nel caso limite in cui prezzi e quantità sono �ssati ai valori che il mercato avrebbe scelto spontaneamente; in tal caso, l’utilità della piani�cazione viene meno, dato che il risultato è identico, ma in più comporta la perdita di libertà nelle scelte economiche (e non solo di quelle).Il potere di �ssare il prezzo e le quantità si può presentare dal lato della domanda, com’è il caso della domanda di medicinali in un regime sanitario totalmente pubblico; in tal caso si usa più appro-priatamente il termine monopsonio.

- Ripetere a voceL’ultimo passaggio del metodo di studio è ovviamente quello della ripetizione. Con la sola lettura infatti si attiva solo un tipo di memo-ria, quella a breve termine, caratterizzata da un veloce deteriora-mento (quella che usi quando devi scrivere un numero telefonico che hai letto pochi secondi prima, per farti un’idea). Con la ripeti-zione ad alta voce invece si stimola il passaggio delle informazioni alla memoria a lungo termine, paragonabile ad un archivio da cui ripescare il materiale richiesto in sede d’esame. Per la ripetizione ad alta voce è possibile procedere anche da soli, ma il must sarebbe poterlo fare con qualcun altro, le sue domande e il tuo bisogno di farti capire da un’altra persona ti costringeranno a costruire dei discorso più studiati, e a formulare delle de�nizioni che sicuramen-te ti torneranno in mente durante l’esame, perché create da te stesso nella medesima situazione di necessità, senza contare gli e�etti bene�ci sull’eloquio.

- Schema esempio:

Concorrenza perfettaÈ in realtà solo una costruzione

teorica

Nella pratica il mercato vede i suoi prezzi influenzati dagli

operatori in 3 modi

MonopsonioFissazione del prezzo

da partedella domanda

MonopolioUn unico operatore

influenza totalmente il prezzo

OligopolioPochi operatori che

offrono prodotti esclusivi possono

influenzare il prezzo tramite accordi di

mercato

LA CURVA DELL’ATTENZIONE E LA TECNICA DEL POMODORO

Un aspetto assolutamente da non sottovalutare sono le pause durante lo studio. L’attenzione infatti non è costante e chiudersi in sessioni di ore e ore senza l’ombra di una pausa non sarà utile al tuo apprendimento. La capacità che ha il cervello di concentrarsi infatti va scemando col tempo che passa, quindi anche la produttività non è costante. Dopo i primi 20/30 min l’attenzione cala progressivamente, fino a raggiungere il minimo, il punto in cui anche una foglia che cade sarà in grado di distoglierti dalla lettura! E’ possibi-le riportare graficamente questo fenomeno in uno schema chiamato “la curva dell’attenzione”

atte

nzi

on

e

tempo5 10 15 20 25

1 pomodoro

Grazie a questo grafico appare quindi evidente l’importanza di effettuare delle pause, specialmente in sessioni lunghe e difficoltose. Considerando questi dati ti consiglio una tecnica per la concentrazione formidabile quanto semplice: la tecnica del pomodoro. Questo metodo è stato concepito da Francesco Cirillo, colto dall’ispirazione mentre osservava un timer da cucina a forma di pomodoro (da qui il nome). Occorrono soltanto un timer da cucina, un foglio e una matita! Funziona così: segna sul foglio i tuoi obiettivi, poi parti dal primo impostando il timer a 25 min e concentati nella lettura finché non suona la fine del tempo. Fai una spunta vicino all’obbiettivo che stai seguendo e prenditi 5 minuti di pausa, poi riparti. Prendi delle pause più lunghe ogni 4 pomodori (2 ore circa). Con questo sistema permetterai al cervello di sedimentare le nuove informazio-ni apprese, senza rischio di sovraccaricarlo a discapito dell’attenzione.

25 minuti

25 minuti

25 minuti25 minuti

Esempio disessione di

studioPAUSA

Break 5m

inBreak 5m

in

Break 5min

Break 5min

Brea

k 5m

in

Internet e le nuove opportunità per lo studio

Il nostro viaggio all’interno del metodo di studio sta volgendo al termine, però questo eBook non sarebbe veramente completo se trascurassimo le nuove opportunità o�erte da internet per il tuo studio e il modo per sfruttarle al meglio: DocSity.

- Come cambia la vita dello studente universitario con internet?Con la tecnologia in continuo perfezionamento lo studio sta cam-biando nel corso degli anni allo stesso modo di come stanno cam-biando i supporti utilizzati. Grazie a internet hai la possibilità di rimanere più facilmente aggiornato riguardo alla tua università, puoi informarti sui corsi ed entrare in contatto con forum di studenti per poter discutere dei vari esami o della domande più frequentemente poste dai professori. Per non parlare della possibi-lità di poter approfondire in maniera virtualmente illimitata prati-camente ogni tipo di argomento grazie ai motori di ricerca. In questo nuovo universo esiste una sito capace di fornirti il meglio di internet, �nalmente in grado di sintetizzare in un’unica soluzio-ne tutte le opportunità create dalle nuove tecnologie: è DocSity, l’università condivisa!

- DocSity: il meglio di internet in un’unica soluzioneQuesta community universitaria è una piattaforma in grado farti comunicare con studenti universitari di ogni dove, inserendoti in un network di reciproco aiuto. La possibilità di entrare in contatto con altri studenti, sia della tua stessa facoltà che di tutto il mondo, ha ovviamente i suoi vantaggi per lo studio! Infatti oltre a stringere amicizie e conoscere nuove persone potrai chiedere loro aiuto con qualche materia impegnativa, facendoti forza dell’esperienza comune di migliaia di altri studenti del tuo stesso corso di studi.In più DocSity può vantare il sistema DocSity! answers, nel quale poter pubblicare domande e dare risposte riguardo ogni tipo di dubbio, ma la cosa certamente più importante per il tuo studio (e per il tuo tempo) è che il sito ha a disposizione un archivio con più di 50.000 tra documenti e appunti in continuo aumento prodotti e caricati da studenti universitari.Insomma, questo social network dell’università è senza dubbio in grado di fornirti una serie di opportunità che potranno decisamen-te fare la di�erenza sulla tua preparazione, provare per credere! Ah, te l’avevo già detto che è gratuito? ;-)

EpilogoOra sei pronto per a�rontare con una nuova forza le s�de che ti pone l’università: Puoi contare su un’organizzazione che ti permet-terà di ottimizzare i tempi e gli sforzi, rendendo tutto più facile, e con DocSity potrai ricevere consigli e supporto da altri studenti nelle tue condizioni, oltre che integrare i tuoi libri con degli appun-ti che potrebbero rivelarsi delle vere e proprie manne dal cielo per le tue sessioni d’esame. Mettici motivazione, determinazione e potrai a�rontare ogni cosa. Ricordati: basta volerlo! Non demorde-re ed in bocca al lupo!

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Sitogra�a

http://www.e�cacemente.com

http://it.pomodorotechnique.com

https://didattica.polito.it

https://www.wikipedia.com

Questo e-book è stato realizzato da Docsity, l’università condivisa con la collaborazione di 21Gear