7/31/2019 I Sette Giorni Di Dieta Mentale

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I SETTE GIORNI DI DIETA MENTALE

Questo esercizio se cos vogliamo chiamarlo fa parte delle fondamenta di creazione della realtpersonale. L'ho tratto da un mini libro di Emmet Fox che a quanto ne so non esiste in versione italia. Mi

prendo la briga di tradurne alcune parti e indicarti come procedere, parafrasando dove necessario e

traducendo letteralmente in altri punti. Mentre tutto il mondo si preoccupa della dieta da seguire per

dimagrire, essere in forma o semplicemente stare meglio , ignora che esiste una dieta che lavora a un livello

infinitamente pi profondo e che arriva molto pi lontano nei suoi effetti, Emmet Fox la chiama la dieta

mentale. Egli afferma infatti che questo il fattore pi importante di tutta la nostra esistenza, e ne

determina l'intero carattere. Sono i pensieri ai quali permetti di aver accesso alla tua mente e nei quali

dimori tutto il giorno, che rendono le circostanze esteriori quelle che sono.(Voldben, Fischer, Attrazione)Ogni cosa nella tua vita odierna, sia lo stato del tuo corpo e della tua salute, le tue finanze, la tua casa, la

tua felicit o tristezza, ogni fase della tua vita, tutto questo interamente condizionato dai pensieri e dai

sentimenti che hai mantenuto in passato, o, per dirla meglio, dal tono abituale del tuo pensare.

Ovviamente da questo consegue che la condizione della tua vita di domani, della prossima settimana, e del

prossimo anno sar interamente condizionata dai pensieri e sentimenti che scegli di mantenere d'ora in

avanti. Ma queste sono cose che chi legge questo sapeva gi e che non accenno oltre.

Tutti noi sappiamo che cambiando la nostra mente arriveremo a cambiare le nostre vite in profondit, ma

ci sono delle difficolt. Le difficolt nascono principalmente dal fatto che siamo abituati a pensare in

automatico e i nostri pensieri sono qualcosa di talmente vicino a noi stessi che ci risulta difficile fermarci e

osservarli obiettivamente da una certa distanza, con il dovuto distacco e la giusta obiettivit, ma questo

proprio quello che dobbiamo imparare a fare. Dobbiamo allenarci a scegliere il soggetto dei nostri

pensieri in ogni momento, cos come il tono emozionale che colora il pensiero che stiamo avendo.Sembra strano affermare che possiamo scegliere il nostro umore ma questo proprio il fine ultimo del

nostro allenamento. Se cos non fosse in effetti non avremmo alcun controllo sulle nostre esistenze. Gli

umori e le emozioni trattenute abitualmente infatti, oltre a modellare il corpo energetico modellano anche

le disposizioni caratteristiche di una persona e quindi in maniera certa la sua felicit o infelicit.

Ora, se non sei pi che determinato a iniziare da subito a controllare e a scegliere per tutto il giorno, il

genere di pensieri che intrattieni puoi anche lasciar perdere ogni speranza di dar forma alla vita nel modo in

cui la vuoi perch questo proprio l'unico sistema che sembra funzionare. Potrebbe ovviamente essere

eccessivamente difficile i primi giorni ma se prosegui e perseveri vedrai che diverr rapidamente pi

semplice e sar l'esperimento pi interessante che potresti tentare. Ora molti di voi inizieranno

timidamente, di tanto in tanto a controllare i propri pensieri, ma il continuo flusso di questi e l'impatto della

realt circostante sar cos vario e costante e non riuscirete a fare troppi progressi. E questo non il modo

di procedere pi corretto. La sola possibilit quella di formarsi una nuova abitudine di pensiero che vi

sostenga e vi tiri fuori dal flusso quando siete preoccupati o abbassate un attimo la guardia. Questa nuova

abitudine di pensiero dovrebbe essere definitivamente acquisita e le fondamenta di questa possono esseregettate nel giro di pochi giorni nel modo seguente:

Fissa nella mente l'obiettivo di consacrare una settimana unicamente al compito di costruire una nuova

abitudine di pensiero, e durante questa settimana fai in modo che ogni altra cosa sia irrilevante se

paragonata a questo. Se farai cos la settimana che seguir sar la pi significativa di tutta la tua vita, e sar

realmente per te un giro di boa. Detto per esteso tutta la tua vita cambier per il meglio poich in effetti

niente potr rimanere uguale a prima. Questo non significa unicamente che sarai capace di affrontare le

presenti difficolt con uno spirito migliore; significa che le difficolt se ne andranno. Questo un modo

scientifico di cambiare la tua vita ed essendo in accordo con la grande legge non pu fallire. Quello che

accade che applichi la legge e quindi le condizioni cambiano spontaneamente. Non puoi cambiare le

condizioni avverse direttamente, spesso ci hai provato e cos facendo hai fallito ma vai avanti per SETTEGIORNI DI DIETA MENTALE e le condizioni stesse dovranno cambiare per te. (A cambiare il tuo modo di

affrontare le situazioni.. reggi meglio la pressione, far le cose facili da tutti W.T.)

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Dunque questa la prescrizione:

Per sette giorni non devi mai permettere a te stesso di indugiare neanche per un singolo momento in

qualunque tipo di pensiero negativo. Devi sorvegliare te stesso per un'intera settimana e non devi per

nessuna ragione al mondo consentire alla tua mente di dimorare in nessun pensiero che non sia positivo,costruttivo, ottimistico, gentile. Dovrai mantenere questa strenua disciplina per una settimana soltanto, e

questo sar sufficiente perch in questo lasso di tempo l'abitudine a pensare positivamente sar

saldamente stabilita. Straordinari cambiamenti per il meglio arriveranno nella tua vita incoraggiandoti

enormemente e il futuro si prender cura di s stesso. Il nuovo modo di vivere sar cos attraente e

talmente pi semplice e fluido del vecchio modo che la tua mentalit si allineer ad esso quasi

automaticamente. Ma i sette giorni dovranno essere rigidi, strenui, dovrai sforzarti di mantenere questa

condotta a qualunque costo. La disciplina sar ardua poich non saranno ammesse eccezioni di alcun

genere, e voglio metterti in guardia prima che ti imbarchi in qualcosa senza conoscerne il prezzo. Il mero

digiuno fisico un gioco da ragazzi in confronto . Le pi estenuanti forme di allenamento fisico sono nulla in

confronto. Ma questo solo per una settimana nella tua vita e cambier definitivamente ogni cosa.

NON PRENDERE QUESTO ESERCIZIO ALLA LEGGERA E NON INIZIARLO TIMIDAMENTE.

Pensaci un giorno o due prima di iniziarlo, poi inizia sul serio, prendendoti un impegno, e magari stipulando

un patto scritto, e la grazia di Dio sia con te. Puoi iniziare in qualunque giorno e in qualunque momento del

giorno ma una volta che inizi devi andare avanti senza esitazioni, per tutti e sette i giorni. E' essenziale

essere ferrei! Il concetto centrale qui quello di avere sette giorni di disciplina mentale ininterrotta per

dirigere la mente con forza e piegarla in una nuova direzione una volta per tutte. Se fai una falsa partenza o

anche se parti bene e ti trovi dopo qualche giorno a stare fuori dalla dieta mentale perch qualche genere

di pensiero negativo entrato, la cosa migliore da fare abbandonare tutto lo schema per diversi giorni e

iniziare da capo. Non puoi entrare e uscire dalla dieta. Non puoi permetterti nessun tipo di eccezione. Se

succede devi iniziare da capo tutto il procedimento. Esaminiamo ora i vari tipi di difficolt che potrai

incontrare durante la pratica. Prima di tutto che cosa si intende per pensiero negativo? Beh, un pensiero

negativo ogni pensiero di fallimento, dispiacere, o problema; ogni pensiero di critica, gelosia, dispetto,

accidente, malattia, sciagura, sfortuna o simili; o in breve ogni tipo di limitazione o pensiero pessimistico.

Ogni pensiero che non sia positivo, costruttivo, sia che riguardi te o qualcun'altro da considerare

negativo. Il cervello pu confonderti su ci che negativo o positivo ma il cuore sa esattamente cosa si

intende quindi non puoi sbagliarti.

Secondo deve essere chiaro lo schema su cui si sta lavorando e cio che non devi indulgere in pensieri

negativi, non devi trattenerli ne attardarti su. Non sono i pensieri che ti arrivano ad essere importanti ma

solo quelli su cui ti adagi e in cui dimori, quelli che trattieni ed energizzi continuamente . Ovvio, parecchi

pensieri negativi ti arriveranno per tutto il giorno, alcuni si infileranno nella tua mente senza che tu

nemmeno te ne accorga, e molti di questi ti arriveranno dalla mente collettiva. L'intero ambiente

circostante ti metter a dura prova, nel discutere con gli amici, o ascoltando le notizie del telegiornale,

verrai tentato continuamente a preoccuparti di qualcosa, disastri, calamit e cos via. Queste cose

comunque non sono importanti fintantoch non le trattieni nella tua mente. Sono queste che ti forniscono

la disciplina mentale che ti trasformer in questa epocale settimana. Nel momento in cui un pensiero

negativo si presenta, la cosa pi semplice da fare spegnerlo, e girarsi dall'altra parte. Immediatamente

cerca di pensare a qualcos'altro di positivo piuttosto che quello che ti stato proposto dalla fonte

negativa. Pi a lungo una forma pensiero negativa permane nel nostro sistema energetico pi essa ha

probabilit di attecchire, diventare convinzione profonda, e convertirsi in realt. L'assunto qui che tali

cose non influenzeranno la tua dieta ammesso che tu non le accetti, temendole, credendo in loro, essendo

indignato o triste nei loro confronti. Non farti influenzare dall'ambiente circostante. Vai in ufficio, e

relazionati coi tuoi cari, ma senza farti influenzare.

Ripeti a te stesso : NESSUNA DI QUESTE COSE MI SMUOVE! (Lampis cancella cancella, Accordi Ruiz)

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E tutto andr per il meglio. Quando ti trovi a conversare con un amico particolarmente negativo, in una

situazione familiare particolarmente negativa, di pettegolezzo o simili, quando ti trovi di fronte a un

incidente grave, a una ingiustizia, a qualunque cosa possa provocare in te risentimento, rabbia, emozioni

basse, semplicemente non accettare le apparenze di tutto questo. Invece di reagire con piet, rabbia, o

indignazione, rifiuta di accettare ci che appare come il vero valore di ci che stai vedendo. Pensa qualcosa

di positivo, rivolgi la mente a Dio, allIntelligenza dellUniverso per esempio e alla sua perfezione , e lasciaandare, non trattenere il pensiero negativo. Se fai esattamente questo la dieta non ne risulter influenzata.Sarebbe ovviamente utile cercare di evitare situazioni particolarmente negative per evitare errori, ma se

non ti possibile dovrai applicare un po' pi di disciplina nel momento dell'emergenza.

Per finire voglio dirti che spesso le persone constatano che iniziando la dieta sembrano uscir fuori ogni

sorta di difficolt e complicazioni. Sembra che ogni cosa inizi ad andare male allo stesso momento e questo

pu senz'altro essere sconcertante. Ma in realt un ottimo segno, significa che le cose si stanno

muovendo nel verso giusto. Se senti che facendo questo esercizio il tuo mondo sta crollando, aggrappati a

un punto saldo, possibilmente dentro te stesso, e lascia che il mondo crolli pure . Quando il disastro sar

terminato la scena che vedrai sar molto di pi simile ai desideri del tuo cuore. Questo punto vitale, e

sottile (ed anche il principio di ogni cammino di cambiamento interiore). Attenzione a rispettare la dieta

anche nei momenti in cui tutto sembra andare storto e soprattutto in quei momenti. Il rimedio all'errorenon ovviamente negare che tutto stia andando male, ma di rifiutarsi di prendere l'apparenza per la realt

delle cose.

Un'ultima parola : NON DIRE A NESSUN'ALTRO QUELLO CHE STAI FACENDO!

E' un impegno con te stesso con la tua parte pi profonda, evita interferenze e parla solo ed esclusivamente

con te stesso. Quando avrai superato l'esperimento con successo e certo dei risultati ottenuti, quando la

mentalit positiva sar fermamente stabilita dentro di te parla di questo a qualcuno che pensi possa

ricevere beneficio dalla dieta. E ricorda che nulla di ci che viene fatto da qualcun'altro pu buttarti fuori

dalla dieta mentale, dalla pace interiore e dalla certezza del bene assoluto. Solo la tua reazione a ci che gli

altri fanno ha questo potere.

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LUNIVERSO FISICO UNA REALIZZAZIONE DEI MIEI PENSIERI.NOI ESISTIAMO PER ESSERE IL SE DIVINO

Troveremo la pace in noi, quando ci prenderemo la responsabilit di Tutto al 100%.

Tutto e tutti sono solo nostre memorie. Cancella le memorie con Ho-oponopono

Io sono al 100% responsabile di correggere i pensieri negativi che creano una realt indesiderata.

Niente esiste al di fuori di me. Tutto esiste qui dentro me come pensiero nella mia mente.

LIdentit del S di Ho-oponopono un processo per lasciare andare le energie tossiche che sono dentro dite e lasciare che operino per te i Divini pensieri, parole, atti ed azioni.

La tecnica consiste nel ripetere incessantemente il mantra:

Mi Dispiace, Perdonami, Grazie, Ti Amoil pi spesso possibile e il pi a lungo possibile, in riferimento ad un problema specifico o anche quando cserenit e pace. Pi lo ripetiamo pi il Bambino Interiore lo imparer fino a quando lo far

automaticamente. Il mantra, a differenza della pratica silenziosa della meditazione, ha un grande potere in

pi, mistico se vogliamo, che consiste nella fortissima influenza energetica derivante dal potere stesso del

suono. Recitando anche solo mentalmente, ma meglio a voce alta o a mezza voce, un mantra, si mettono in

moto risonanze mentali sottili che interagiscono con luniverso, con gli esseri viventi, con i fenomeni e conle situazioni che ci coinvolgono pi o meno personalmente. Le vibrazioni prodotte dal suono mantrico

attivano i poteri celati nel profondo di questa parte misteriosa della mente umana, di cui lego inconsapevole. Nei Veda il mantra la fonte primaria da cui scaturito luniverso, nella Bibbia: allinizioera il Verbo, la vibrazione primordiale presente in ogni cosa, il motore sonoro delluniverso.INVOCAZIONE HO-OPONOPONO Divino Creatore, padre, madre, figlio, Tutti in Uno...Se io, la mia famiglia, i miei parenti o antenati abbiamo offeso la tua famiglia, i tuoi parenti o antenati in

pensieri, parole, fatti o azioni dallinizio della nostra creazione fino ad ora, Io chiedo il tuo perdono...Lascia che questo perdono ripulisca, purifichi, liberi, tutte le memorie, i blocchi, le energie e le vibrazioni

negative e tramuti queste energie indesiderate in pura luce...E cos .

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La Cimatica

Nel 18 secolo Ernst Chladni, un fisico tedesco, pensa di applicare alla cassa armonica di un violino una

sottile lamina di metallo su cui distribuisce della sabbia sottilissima.

Facendo poi scorrere l'archetto sulle corde, osserva che la sabbia, vibrando per il suono prodotto, si

disponeva in forme geometriche che si modificavano quando si cambiava l'altezza della nota. In questo

modo Chladni dimostra che il suono, le vibrazioni, influisce veramente sulla materia e inizia a studiare afondo largomento fondando una nuova scienza: la cimatica.Tuttavia fu solo nel ventesimo secolo che la cimatica riprese grazie ad uno scienziato svizzero: Hans Jenny.

Utilizzando le sofisticate apparecchiature moderne Jenny misur, fotograf, speriment gli effetti delle

vibrazioni sonore di ogni tipo sui pi diversi materiali e scopr che le forme create dal suono erano

prevedibili.

Per esempio, determinati suoni corrispondono sempre alle stesse figure, inoltre, scopr che acclamando i

suoni di antichi linguaggi come il sanscrito o l'ebraico, le figure che si producevano, disegnavano il simbolo

alfabetico che si pronunziava!

Unaltra scoperta interessante rilevava che i disegni, che altrimenti si formavano, ricordavano le strutturecellulari degli organi viventi. Jenny si convinse che la vita il risultato delle vibrazioni specifiche di ogni

cellula - in altre parole, ogni cellula ha il suo suono, la sua nota.

Una musica appropriata puo' armonizzare come un diapason le nostre cellule scordate e armonizzarle.

Kipling Se - Quando tutto intorno a te sembra crollare..

Tentazioni dellEgo e del Diavolo, tornare indietro (Egitto, Maya) non procedere oltre verso la LibertBisogna rompere la propria prigione (la gabbia toracica) e abbandonarsi con fiducia a Dio Tutto Amore

IL SUONO E OGNI COSA

Meditate silenziosamente su questo quesito rimanendo per un certo tempo nella vastit nel non

sapere. Immaginate che la vostra mente subconscia non esista e che nella vostra vita non vi sia

alcun serbatoio di scuse. Dentro di voi vi solo uno spazio aperto, libero e invitante, una tabula rasa

con una superficie magica alla quale nulla pu aderire. Potreste immaginare semplicemente che la

vostra mente conscia che agisce nel quotidiano non assorbe le opinioni delle persone con le quali

siete cresciuti. In questa piccola fantasia, non vi mai stato qualcuno che vi abbia detto chi siete.

Quindi, chi siete? Quando feci questo esercizio scoprii che la mia risposta a questa domanda era

semplicemente:sarei qualsiasi cosa che io e, solamente io, decidessi di essere in questo momento ed

in tutti i momenti futuri. La mia vita abituale non si baserebbe su una programmazione imposta da

qualcuno in passato, dato che nessuno mi avrebbe mai detto chi sono!

Wayne W. Dyer