Final de marzo 2016

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NUESTRO MUNDO EN UNA REVISTA 2016 BOYS ON BIKES unas de las agrupaciones más importantes del BMX BELLEZA los tips para MANTENERTE EN FORMA TOLUCA ANIVERSARIO DE LA CIUDAD DEL SEÑOR TOLO . En donde está el dios Tolo” o “lugar del dios Tolo”, son algunos de los significados de Toluca. MARZO

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#EjemplardeMARZO2016 #TOLUQUEARTE #494añosdeFUNDACION SUMÉRGETE EN NUESTRAS PAGINAS

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N U E S T R O M U N D O E N U N A R E V I S TA

2016

BOYS ON BIKESunas de las agrupaciones

más importantes del BMX

BELLEZAlos tips para MANTENERTE

EN FORMA

TOLUCAANIVERSARIO DE LA CIUDAD

DEL SEÑOR TOLO..

“En donde está el dios Tolo” o “lugar del dios Tolo”, son algunos de los significados de Toluca. M

ARZO

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WHEN YOU WILL FEEL THAT THINKS

FOR FILING THAT BEGAN Y

TOLU QU EARTE

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WHEN YOU WILL FEEL THAT THINKS

FOR FILING THAT BEGAN Y

TOLUQU EARTE

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“En donde está el dios Tolo” o “lugar del dios Tolo”,

Haciendo notar que nos basamos en destacar el talento y el ingenio que

encontramos en cada lugar y que muy pocas veces suelen tomarse en cuenta.

En la elaboración de cada edición nuestro equipo busca aumentar el nivel de tu interés hacia nosotros, nuestra meta es mejorar día con día para darte lo mejor y estés satisfecho en cada página que tu leas.

De esta manera continuamos extendiéndote la invitación a sumergirte

en nuestras páginas, en ellasencontrarás la información más

relevante de los temas que verdaderamente te interesan: Curiosidades, Talento joven,

Los mejores Tips, Sociales y DeportesDisfruta esta edición... y bienvenido

a la familia.

Dirección GeneralHéctor Armando Alfaro Salgado

Diseño y FormaciónHéctor Armando Alfaro Salgado

Jose Antonio Chavez Rodriguez

Editorial y Redacción adjunta

Oscar UlisesHéctor Armando Alfaro Salgado

Fotografia:Héctor Alfaro

Medios DigitalesMarichuy MTZ. Angely Gonzalez

VentasKarla Cardona, Luis Velez

C A R T A A L E D I T O R

TOLUQUEARTE/MARZO 2016

- H È C T O R A R M A N D o A L FA R O S A L G A D O

TOLUQUEARTEEn Nuestra Catorceava Edición

colocando como reportaje principal.

C O L A B O R A D O R E S

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CONTENIDO

TOLUCA

tOLUCA PARA EL MUNDO

CULTIV ARTE

PERSONEARTE

TIPTE ARTE

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BOYS ON

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TOLUCA

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T I P S4 formas de usar el maquillaje para hacer una selfie

Lo confesamos, nunca tenemos suficientes consejos para salir mejor en fo-tografías.En especial en esta epóca en la que todos vivimos (literal) en nuestras redes sociales, es básico aprender a conseguir la imagen más linda. Entonces, ¿qué mejor forma de hacerlo que con ayuda del maquillaje?

Si un día te sientes romántica, otro sofisticada y al siguiente atrevida, ¡perfecto! Toma nota de estos consejos para sacar esa personalidad en tu siguiente autofoto.

1. SIN MIEDO A POSAR

Todo está en cómo mueves la cara, ya que con sólo encontrar tus ángulos puedes crear el rostro perfecto.

Para esto te recomendamos que coloques tu celular justo frente a tu cara, pero con el brazo extendido y arriba de la cabeza (dirigiendo la cámara a tu rostro). Estira tu cuello y gira tu rostro ligeramente hacia el lado que más te guste para resaltar tus mejillas.

¿El aliado ideal para que luzcas perfecta? El labial Clinique Pop™ Glaze Bubble-gum Pop y tu lápiz de cejas para que tu cara tenga la definición que buscasEste color de lipstick nos encanta por ser rosa chicle, pues le queda a todo tipo de piel y te hará sentir muy tierna junto a unas sombras doradas, ¡además de que combina con cualquier outfit!

2. LA LUZ ES CLAVE

Muchas veces nos podemos pasar horas buscando la iluminación correcta.La mejor opción siempre será la natural, pero si estás en un lugar con poca luz, ayúdate del iluminador y aplica un poco en frente, nariz, barbilla y mejillas.¿El toque final? Deja que tus labios se mezclen perfecto y agrega un tono nude como el de Clinique Pop™ Beige Pop para que tengas el efecto #IWokeUp-LikeThis y te sientas muy natural.¡Ni siquiera necesitarás de filtros!

3. DIVIÉRTETE MÁS

¿Sabías qué toma 40 milisegundos sacar conclusiones sobre una persona en base a su foto? ¡Qué mejor forma de presentarte ante el mundo que con una sonrisa!Hay veces que, por parecernos a las celebridades, se nos olvida que sonreir nos hace ver más amigable y hasta ayuda a definir la cara (además de que está com-probado que las fotos con sonrísas tienen más impacto en redes sociales).Qué mejor forma de complementar esa sonrisa que con ese lipstick rojo que amas (como el de Clinique Pop™ Glaze Cherry Pop). Define tu mirada con un delgado cat eye con un delineador líquido y lúcete en tu selfie.No olvides que los tonos rojos logran crear un contraste con tu piel y realzan el tono blanco de tus dientes.

4. ELIGE UN PUNTO FOCAL

Escoge una parte de tu rostro que sea el punto central de tu selfie para que todas las miradas se vayan a esa sección.¿El más recomendable? ¡Tu boca! (por eso que la “duck face” se volvió tan famosa!)Elegir un tono vibrante de lipstick te ayudará a que resaltes tus labios sexys y junto a un smokey eye intenso mostrarás tu lado más arriesgado.Para las más atrevidas la opción es el labial Clinique Pop™ Glaze Berry Pop, ya que en cuanto te lo pongas, te sentirás rockera, sofisticada y, sobre todo, muy sensual. Seguro tu crush no se podrá resistir a darle like a tu foto.

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11B O Y S O N B I K E S

Es la primera agrupación fundada en Toluca en el 2015, por Pablo Torres. Esta agrupación es multicultural, ya que nos permite mezclar deporte con música y cultura urbana en nuestra entidad.Boys On Bikes es un estilo de vida que representa la esencia del BMX y la amplia diversidad que se encuentra dentro de este. Atendemos la ideología de que “El que quiere puede”, no solo en el ámbito de las 5 diferente disciplinas del BMX (Street, race, park, flat land o dirt), si no en la vida diaria de quienes practican este deporte, y buscan convertirse en jinetes profesionales algún día, pero de lo contrario puedan ser unos buenos ciudadanos.

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12B O Y S O N B I K E S M uchos pensarán que el BMX es un simple juego, pero en realidad

es un estilo de vida, ya que comienza con una ambición de querer alcanzar siempre algo:1 Más alto.2 Más retador.3 Más riesgosoEste deporte nunca termina, ya que con sus más de 200 variaciones entre Trucos originales y combinaciones de estos mismos, tienes todo un reto por delante.Los inicios del deporte fuerón a finales de los 70’ en ERstados Uni-dos, donde el ingenio e inquietud que tenía la infancia, por imitar a grandes personalidades que en esos tiempos eran iconos como el pop-ular “Evil Cannibal” los impulsaba a salir en un instrumento menos costoso, y menos pesado que una Motocicleta, una bicicleta.

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Nuestra iniciativa nace al momento en que nos dimos cuenta de la dificultad que conlleva este deporte. Desde el simple hecho de en-contrarlo apasionante, pasando por ahorrar y comprarte la bicicleta adecuada para realizarlo, hasta la constancia que le imprimes.En la ciudad no había tal motivación por realizar el deporte. A pesar de eso se a desarrollado a pasos pequqños pero con grandes exponen-tes en la escena estatal.Se comenzarón haciendo dos eventos a finales del año pasado, reali-zando uno más este 2016. También se llevan a cabo videograbaciones, un elemento de suma importancia en el deporte para poder demostrar a terceros tus habilidades.Formar un equipo es nuestra meta, e incrementar la participación del deporte nuestra misión. Demostrar que NO es un deporte de “vagos” y denotar la dificultad que este conlleva, pará a la larga poder fungir como patrocinadores oficiales de jinetes en específico.

Nuestros eventos han logrado reunir a más de 70 jinetes, del centro del país y de nuestra ciudad y alrededores, muchas veces de los me-jores exponentes en la escena.Otra de nuestras formas de contribuir en esta disciplina, es brindando productos. Productos que muchas veces no encuentra con regularidad a precios relativamente bajos, para dar mayor accesibilidad a produc-tos de calidad y que permitan la perfecta y adecuada ejecución del BMX.Somos de los pocos distribuidores en la ciudad y queremos seguir creciendo para haci apoya de manera directa a chavos que tengan tiempo luchando en el BMX ó para aquellos que recién entran en el movimiento.Siempre tratamos de promover la igualdad y repseto entre nosotros, lo cual es vital para un ambiente sano y así lograr salir de malos estereo-tipos.

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Es por eso que nosotros vemos en un jinete no solo en un cliente, si no como un amigo y muchas veces un mentor para seguir incre-mentando nuestro círculo de confianza y así posicionar la marca Boys On Bikes como una maraca sólida.El BMX crece a pasos agigantados en México, y el mundo entero. Con jinetes más arriesgados e invenciones de trucos constantes así como competencias en muchos puntos, estamos seguros de que un trabajo duro y una dedicación continua, harán del BMX en México, un deporte de calidad e interés entre chicos y grandes, hombres y mujeres por igual.Así que:¿Quién quiere montear con nosotros?

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A pesar de que no existen datos exactos de su fundación, algunos autores establecen el 19 de marzo de 1522 como posible fecha en la que misioneros evangelizadores crearon esta ciudad llena de matices - Toluca. En 1799 adquirió el rango de ciudad y en 1830 se convirtió en la capital del estado de México. Localizada en una latitud de 2,800mts, Toluca es considerada la ciudad más alta del país.En la actualidad, debido a que su estructura industrial es bastante amplia, está dividida en cinco parques industriales: Corredor Industrial Toluca, Parque Industrial Lerma, Parque Industrial Exportec I., Parque Industrial Exportec II y Parque Industrial El Coecillo. Pero no sólo es famosa por su gran infraestructura industrial ya que además es el centro político, cultural y comercial del estado.TOLUCA EN IMÁGENESToluca "La Bella", se ha ganado este apelativo por la arquitectura de estilo neoclásico afrancesado que ostentan sus casas; es un punto de encuentro entre la modernidad y la tradición ya que presenta un importante desarrollo industrial que no opaca la perfección de construcciones como los Portales y la Catedral, consideradas entre las expresiones artísticas más importantes de la época colonial y del siglo XIX dentro de la ciudad.

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A pesar de que no existen datos exactos de su fundación, algunos autores establecen el 19 de marzo de 1522 como posible fecha en la que misioneros evangelizadores crearon esta ciudad llena de matices - Toluca. En 1799 adquirió el rango de ciudad y en 1830 se convirtió en la capital del estado de México. Localizada en una latitud de 2,800mts, Toluca es considerada la ciudad más alta del país.En la actualidad, debido a que su estructura industrial es bastante amplia, está dividida en cinco parques industriales: Corredor Industrial Toluca, Parque Industrial Lerma, Parque Industrial Exportec I., Parque Industrial Exportec II y Parque Industrial El Coecillo. Pero no sólo es famosa por su gran infraestructura industrial ya que además es el centro político, cultural y comercial del estado.TOLUCA EN IMÁGENESToluca "La Bella", se ha ganado este apelativo por la arquitectura de estilo neoclásico afrancesado que ostentan sus casas; es un punto de encuentro entre la modernidad y la tradición ya que presenta un importante desarrollo industrial que no opaca la perfección de construcciones como los Portales y la Catedral, consideradas entre las expresiones artísticas más importantes de la época colonial y del siglo XIX dentro de la ciudad.

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T I P S5 Consejos básicos para mejorar tu salud

1-. Come por lo menos 5 porciones de frutas y verduras por día.

Una media taza de verduras cocidas, una taza de verduras crudas de hojas verdes, o una pequeña fruta entera cuenta como una porción. Las frutas y verduras contienen vitaminas, minerales y otras sustancias que pueden mejorar su salud e incluso prevenir enfermedades. Es difícil discutir los beneficios de una dieta rica en verduras y frutas: disminuye la presión arterial, reduce del riesgo de enfermedades cardíacas, problemas cerebrovasculares, y probablemente algunos tipos de cáncer, reduce el riesgo de problemas digestivos, y un efecto positivo del el azúcar en la sangre que puede ayudarnos a mantener el apetito bajo control.

2.- Haz ejercicio con regularidad.

Una combinación ideal incluye ejercicios aeróbicos, entrenamiento con pesas, yoga, estiramiento, y actividades recreativas, tales como el baile y la natación. Tomate un descanso y sal a dar un paseo. Caminatas de 30 minutos 5 o 6 días a la semana ha demostrado tener profundos beneficios de salud. Caminar puede disminuir la hipertensión, bajar niveles de colesterol malo y ayuda a perder peso. Varios estudios también han demostrado que las personas que tomaron un paseo después de cenar tuvieron casi todos los mismos beneficios que aquellos que trotaban seis días a la semana. Añadir una caminata a su rutina diaria le proporcionará grandes beneficios.

3.-Reduce el consumo de las “malas” grasas.

Disminuye la cantidad de grasas saturadas y ácidos grasos trans o parcialmente hidrogenados en tu dieta. Las grasas saturadas se encuentran en productos animales como la carne y la mante-quilla, y alimentos procesados como manteca vegetal, algunos tipos de margarina, papas fritas a la francesa. Los alimentos procesados contienen ácidos grasos trans y los aceites parcialmente hidrogenados. Cocine con aceites de oliva y de canola. Evite botanas grasas como las frituras, en su lugar consuma almendras o nueces; estas semillas se ha demostrado que ayudan a reducir el colesterol. Varios estudios han encontrado que las personas que comen dos puñados de almendras al día redujeron su colesterol malo (LDL) en casi un 10%.

4.-Limita tu consumo de azúcar. El exceso de azúcar puede dar lugar a una serie de consecuencias importantes. El azúcar puede suprimir tu sistema inmune y deteriorar sus defensas contra las enfermedades infecciosas. Puede alterar las relaciones de minerales en su cuerpo: deficiencia de cromo y cobre e interfiere con la absorción de calcio y magnesio. El azúcar también puede producir un aumento significativo en el colesterol total, triglicéridos y colesterol malo y una disminución en el colesterol bueno. Algunos estudios han demostrado, que el azúcar promueve la multiplicación de células de cáncer y ha sido vinculado con el desarrollo del cáncer de mama, ovarios, próstata, recto, páncreas, tracto biliar, pulmón la vesícula biliar y estómago. Pero principalmente, el alto consumo de Azúcar propicia el hambiente ideal para el desarrollo de la diabetes . Lee las etiquetas de los alimentos, busca y evita aliementos altos en azucar.

5.-Date una noche de sueño reparador. Un sueño reparador es esencial para una mente y un cuerpo funcional. Esto significa evitar el alcohol y la cafeína en la noche, que pueden interrumpir el sueño. Además, los alimentos azucara-dos antes de acostarse pueden afectar los niveles de azúcar en la sangre y perturban las ganas de dormir. No necesitamos un médico para saber lo que provoca la falta de sueño; perder un par de horas de éste y no sólo sufriremos fatiga, también los pensamientos simples pueden parecer más complejos, y a menudo no podemos recordar algunas cosas. Un estudio de 2007 publicado en la revista Hypertension encontró que las personas que duermen un promedio de seis horas diarias tienen una probabilidad 42% mayor de desarrollar hipertensión que los que reciben siete. La falta de sueño también se ha relacionado con estrés, depresión, supresión del sistema inmune, y la obesidad. Ir a la cama a la misma hora cada noche. Apague la televisión, computadora o cualquier cosa que tenga luz brillante por lo menos una hora antes de acostarse.

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D esde la mañana en que apareció en el salón, la niña Teresa tomó una banca junto a Georgie y pasaba las clases mirándolo. Él intentaba no perder detalle de la lección porque mamá se lo advirtió después del fracaso de los últimos exámenes, una mala calificación y no habría fútbol en verano. Le molestaba esa mirada, porque lo intuía, debía gustarle, pero él no tenía ningún interés, sólo quería buenas notas y poder jugar, y hasta le provocaba cierta nausea imaginarse besán-dola. Lo irritaban las cartitas que dejaba sobre su paleta, en las que dibujaba corazones encerrando sus nombres. Hacía por ignorarla, pero cuando nada dio resultado se levantó y dejó el papel en el escri-torio de la maestra que lo miró con detenimiento y sólo hizo una bo-lita que lanzó al cesto. Nadie hacia nada, sus amigos no le prestaban importancia. Georgie desesperado con las cartas que continuaban apareciendo en su lugar, deseaba su tranquilidad, la que le había robado esa niña. Mamá siempre lo educó para tratar con respeto a las mujeres pero planeó algo para que lo dejara en paz. La última car-tita la rompió y la lanzó a los pies de la niña Teresa que se agachó a recogerla, sus ojos negros le lanzaron una sensación distinta, ya no de fascinación, ahora vio tristeza y creyó que soltaría el llanto. Nunca le agradó, menos aún con las facciones acentuadas, la piel blanca y esa marca de morete bajo los ojos, que pensaba debían ser ojeras; ella guardó los trocitos de papel en la bolsa del suéter y volvió a su lugar. A Georgie le dolió comportarse así, se consolaba diciendo que no había tenido más remedio, ahora podía estar en paz en el descanso, pero se había equivocado; durante el partido de fútbol la niña Teresa lo miraba de lejos, siempre sola, en una banquita y no perdía detalle de los jugadas y los goles que hacía. ¿A dónde vas?, le preguntó al-guien cuando vieron que abandonaba su puesto, caminó hacia ella, decidido a pedirle que lo dejara tranquilo, pero no le dio tiempo, la niña se levantó y echó a correr hacia los baños, perdiéndose dentro.

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A Georgie le dolió comportarse así, se consolaba diciendo que no había tenido más remedio, ahora podía estar en paz en el des-canso, pero se había equivocado; durante el partido de fútbol la niña Teresa lo miraba de lejos, siempre sola, en una banquita y no perdía detalle de los jugadas y los goles que hacía. ¿A dónde vas?, le preguntó alguien cuando vieron que abandonaba su puesto, caminó hacia ella, decidido a pedirle que lo dejara tranquilo, pero no le dio tiempo, la niña se levantó y echó a correr hacia los baños, perdiéndose dentro.

Esa tarde, Georgie se odió por lo que había hecho, regresó a casa sintiéndose mal y se metió en cama, sin probar alimento. De noche, la señora Marta lo encontró con fiebre y llamó al doctor Lezama, que lo encontró con treinta y ocho de temperatura, influ-enza, antibióticos, unos días de reposo. Le aplicaron compresas de agua fría que rechazó y la toalla, empapada, fue a dar hasta el pa-sillo. Corrió a todos de mala gana y dio un portazo. El medicamen-to no daba mejoras, perdió clases y continuó atrincherado en su habitación. Nadie podía entrar, a penas la señora Marta llamaba y escuchaba un desgarrador: ¡Lárgate mamá! Dejaba la charola con comida y agua en el piso. Sabía que su hijo era buen muchacho, pero lo que le pasaba la ponía de cabeza; no lo hacía con inten-sión, no lo podía controlar. No dormía, sólo se recostaba como feto y se lo pasaba diciendo que hacía frío cuando las ventanas gote-aban sudor. Se levantaba y sus pasos iban de un lado a otro. Su voz que llenaba la casa, siempre con lo mismo: “No puedo ir, estoy muy lejos, perdón”. Su madre pensando que podría empeorar, que podría morir en cualquier momento, sin que lo notara. Pero nunca sucedía. “¿Dónde estás?” Murmuraba en medio de la noche, como si tuviera temor de que lo sorprendieran. “¿En la habitación del tragaluz? ¿Te hace daño?” La maestra lo tenía como buen alumno, pero perdería el año con tantas faltas; trataba de animar a la señora Marta diciendo que no importaba, que se ocupara en que Georgie tuviera salud, ya se recuperaría el curso perdido.

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Siguieron las visitas al hospital, los doctores sin atinar el diagnóstico. Lo habían medicado hasta el hastío. Los análisis y la tomografía, normales. Volvió a casa con analgésicos, más reposo y lo pasaba durmiendo, tan extenuado que no dijo nada cuando la puerta de su habitación se abrió, escuchó apoyarse la charola en el buró y se giró pera descubrir la sonrisa de la niña Teresa, con el uniforme del colegio. ¡Qué se largue, mamá! ¡Qué se largue! Gritó, pero ella ya corría escaleras abajo.Se detuvo como había llegado, sin más explicación la enfermedad lo abandonó. Cumplió con los deberes que se habían acumulado, jugó y miró el televisor. La siguiente mañana, luego del desayuno, Georgie regresó al colegio para encon-trar a la niña en su lugar, sin remedio, fue a sentarse con los amigos que se ocultaban en la última fila para haraganear a gusto. En el descanso lo peleaban para sus equipos de fútbol. Lo buscaban mucho porque los hacía reír, pero a me-dio día nadie lo encontró. Se ocultó detrás del edificio y regresó al salón cuando todos ya se habían marchado, recogía su mochila, abandonada en el escritorio y volvió a casa sin decir nada. La señora Marta ya lo esperaba en la ventana. Odiaba pensarlo pero el rostro desencajado de su hijo le causó temor. Creía que pronto estallaría, que se le iría encima y la estrangularía. Georgie arrojó la mochila en la entrada y golpeó las paredes, con esas manos frágiles que sangraron. Tuvo que llamar al tío Arman-do para sujetarlo, cuando estaba decidido a terminar con los enseres de la casa. Lo llevaron a su habitación y se le dio por tomar un plumón y escribir detrás de la puerta: “Está en la habitación del tragaluz, pobre, tan pequeña, le duele tanto…”Siguieron días insufribles. La señora Marta indagó dónde habría leído la oración que repetía como canción y nunca encontró un libro, un diario, un programa de televisión donde la hubiera aprendido. Pronto la escribía en sus cuadernos y terminó por hacerlo en las paredes: “Está en la habitación del tragaluz, pobre, tan pequeña, le duele tanto…”

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. La señora Marta tomó la determinación de que no volviera al colegio hasta que se hubiera repuesto completamente. Visitó a la maestra que no recordaba ninguna niña Teresa en su grupo, ni en otro. Regresó a casa y Georgie esta-ba sentado en el sillón y se tocaba el tobillo, tratando de liberarse de manos invisibles que lo estrujaban. “Ya sé que te duele, pero yo no tengo la culpa”, decía suplicante. Fue distinto porque no se levantó ya. Por la noche tuvo que darle cobijas para que durmiera en la sala. Intentó llevarlo a su habitación y se rehusó. Amaneció encerrado en el baño, recostado en la tina y temblaba de frío. Lo tomó en brazos y lo llevó a la cama. Georgie durmió largamente, cuando se levantó fue la cocina y terminó un tarro de mermelada con pan y tomó todo el litro de leche. Su madre lo miraba desde el umbral de la puerta, expectante.—Estoy bien —trató de tranquilizarla.—Hijo, tengo que saber qué te pasa para poder ayudarte —dijo, sentándose jun-to a él y acariciando su mano pegajosa de mermelada.Pero Georgie no respondió, se levantó y fue al televisor. Lo siguió hasta la sala como sintiendo que aquél niño no era su hijo, un adulto en cuerpo joven, una mente desequilibrada que, de pronto, anidaba maldad; quizá lo habían cam-biado en el hospital el día del alumbramiento, lo que fuera pero no su hijo. Lo percibía como un extraño en casa que, por temor, no invitaba a marcharse. Pasó la noche mirando caricaturas, el único rasgo de infancia que aun habitaba en él y la señora Marta no fue capaz de mandarlo a dormir. De madrugada hizo un esfuerzo para ayudarlo.—Mamá, ¿Qué haces ahí? —La sorprendió Georgie, cuando lo miraba desde la cocina— Siéntate junto a mí.La señora Marta le acarició el cabello de Georgie, sintiendo la paz de tenerlo de regreso.—Hijo, que bueno que estés aquí—No, señora Marta, yo me llamo Teresa y Georgie no está aquí… Georgie está en la habitación del tragaluz.

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