Coaching per raggiungere gli obiettivi

Il Coaching per raggiungere gli obiettivi

PLS Academy: Gocce di Coaching

Tutti abbiamo obiettivi e sogni per il futuro, anche quando pensiamo di non averli, esistono almeno a livello inconscio.



L'essere umano di per sé è un organismo finalizzato al raggiungimento di obiettivi: respirare, mangiare, digerire, mantenere il sistema in equilibrio etc… non potremmo

vivere senza raggiungere ogni giorno una serie di obiettivi vitali, anche senza saperlo: è nel nostro DNA

Molte persone però non credono nei sogni e neanche negli obiettivi. Con il risultato che:

•  restano in balia della vita, come una barca nell'oceano senza remi né timone

•  si lasciano dare gli obiettivi dagli altri

(moglie, marito, fidanzati, genitori, amici…) •  non fanno nessun progresso per raggiungere

ciò che desiderano: aspettano e sperano che qualcosa cambi, oppure impiegano molto tempo per fare piccoli passi



Per raggiungere alcuni traguardi è necessaria una vita intera, mentre per altri è sufficiente un giorno.

Stabilire e raggiungere i propri obiettivi provoca sentimenti di soddisfazione e appagamento.

All'inizio può spaventare, ma il Coaching ti aiuta ad arrivarci step by step.

Il Coaching ti aiuta a raggiungere i tuoi obiettivi insegnandoti un metodo efficace.

Ti fa prendere il pesce insegnandoti a pescare


Prima rispondi a questo:

Cosa desideri?

Cosa vuoi ottenere?

Fatto? Ecco come raggiungerlo in 9 step…


1. Chiarisci il tuo obiettivo "Cos'è un sogno? Un obiettivo senza data di scadenza"

Milton H. Erickson

E’ bello sognare, ma se vuoi raggiungere qualcosa di concreto è fondamentale avere

coraggio e fare delle scelte. Considera ciò che adesso è più importante per te: focalizzati su un

obiettivo alla volta… entro quale data vuoi raggiungerlo?



2. Aumenta la motivazione! Esplora meglio:

•  Perché vuoi raggiungere questo obiettivo? •  Qual è la cosa peggiore che può succedere se non lo

fai? •  Qual è la cosa migliore che succederà quando lo farai?

3. Mettilo per iscritto

Per focalizzare meglio il tuo obiettivo è necessario descriverlo esplorando in dettaglio le sue

componenti essenziali. Questa è la bussola che ti aiuterà a mantenere la rotta e a orientare tutte le

azioni, pensieri, parole e stati d’animo nella direzione prefissata.


Ricorda che un buon obiettivo è SMART:


Specific specifico

Achievable raggiungibile

Measurable misurabile

Relevant rilevante

Timed con una tempistica

definita

S

4. Quanto è sotto il tuo controllo?

Più il raggiungimento di un obiettivo dipende da te, più alta è la % di successo.

Se altre persone o altri fattori sono

coinvolti: come puoi influenzarli nella tua direzione?


5. Pianifica

Pianificare è un passo fondamentale. Suddividi l'obiettivo in tappe intermedie con date stabilite.

Costruisci una tabella di marcia da qui al raggiungimento del tuo obiettivo e assicurati di avere un primo (per quanto

piccolo) step da poter fare subito.


6. Obiettivi a breve termine

Un grande obiettivo può sembrare difficile da raggiungere.

Per evitare di scoraggiarti, puoi suddividerlo in piccoli

pezzetti e darti dei traguardi intermedi in cui festeggiare.

Così sarà più facile per te raggiungerlo e rimanere motivato e focalizzato sui risultati.



7. Deve diventare buona abitudine

Il segreto? La costanza. Ogni singolo passo deve avere valore

per te e deve essere compiuto regolarmente.

Impara ad agire e fare qualcosa per il tuo obiettivo ogni giorno: vedrai che presto il tuo cervello si abituerà e ti farà

avanzare verso il tuo goal in automatico.


8. Annota e monitora i progressi “Quando qualcosa può essere misurato, può essere gestito” -

Peter Drucker

Se è tanto che lavori al tuo obiettivo, potrebbe capitarti di pensare di non aver fatto molti progressi. Tieni una tabella con

tutti i risultati che raggiungi (anche piccoli) e tienila in bella vista, così da ricordarti sempre che sei sulla buona strada e che ti

stai avvicinando al tuo obiettivo.


9. Festeggia ogni singola vittoria

Quando raggiungi ciò che ti eri prefissato, concediti il piacere di festeggiare. Approfittane per fare una valutazione sul

percorso. C'è qualcosa che potresti migliorare, la prossima volta? Sorridi del tuo traguardo, fanne partecipe le persone

che ami e festeggiati!


“Potete ottenere tutto ciò che volete, se lo

desiderate con grande intensità. Potete essere

tutto ciò che volete, avere tutto ciò che

desiderate, realizzare tutto ciò che vi

proponete… Sempre che vi impegniate a tradurre in atto i vostri desideri con totale fermezza di

propositi.”

Robert Collier

plsacademy

www.plsacademy.it - [email protected]

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Self Improvement

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