PROGRAMMAZIONE ATTIVITA' REGIONALIMESE OTTOBRE 2014

Ginnaste selezionate

19/10/14 1° PROVA CAMPIONATO REGIONALE DI SERIE C

25/10/14 2° PROVA CAMPIONATO REGIONALE DI SERIE C

MESE NOVEMBRE 2014

08/11/14 Controllo esercizi di gara. Ginnaste selezionate

CAMPIONATO ITALIANO DI SERIE C

29/11/14 Allenamento regionale “Nuove Leve”. Nuove leve (2006 – 2007)

MESE DICEMBRE 2014

Ginnaste selezionate

MESE GENNAIO 2015

Ginnaste selezionate

Ginnaste selezionate

MESE FEBBRAIO 2015

14/02/14 1° PROVA CAMPIONATO REGIONALE DI CATEGORIA

21/02/15 Studio combinazioni nuove. Ginnaste selezionate

MESE MARZO 2015

07/03/14 Studio combinazioni e controllo esercizi di gara. Ginnaste selezionate

21/03/15 2° PROVA CAMPIONATO REGIONALE DI CATEGORIA

29/03/15 Studio combinazioni e controllo esercizi di gara. Ginnaste selezionate

MESE APRILE 2015

CAMPIONATO INTERREGIONALE DI CATEGORIA

18/04/15 Ginnaste selezionate

CAMPIONATO ITALIANO DI CATEGORIA

MESE MAGGIO 2015

02/05/15 Allenamento regionale “Nuove Leve”. Nuove leve (2007 – 2008)

30/05/15 Ginnaste selezionate

MESE GIUGNO 2015

13/06/15 Ginnaste selezionate

11/10/14 Test generale: valutazione PFG e mobilità, test tecnico altrampolino e valutazione esercizi per la serie C.

15/11/14 16/11/15

06/12/14 Valutazione delle ginnaste sulla base del Test Nazionale 2014, studio elementi nuovi.

02/01/15 03/01/15 04/01/15 05/01/15

Collegiale con valutazione finale sulla preparazione fisica e tecnica, studio elementi nuovi e combinazioni.

31/01/15 TEST REGIONALE Valutazione sulla base del Test Nazionale 2014

11/04/1512/04/15

Valutazione esercizi solo delle ginnaste del Campionato Italiano.

24/04/15 25/04/15 26/04/15

Studio elementi nuovi e combinazioni, valutazione sulla base del Test Nazionale 2014.

Studio elementi nuovi e combinazioni, valutazione sulla base del Test Nazionale 2014.

La voce “ginnaste selezionate” si riferisce alle atlete scelte dalla Direzione Tecnica Regionale fra coloro che hanno partecipato al Campionato di Categoria (anche solo fase regionale) nella stagione 2013/2014. Queste ginnaste verranno formalmente convocate mediante la pubblicazione di un'apposita circolare sul sito web del Comitato Regionale.La voce “nuove leve” si riferisce a ginnaste nate negli anni indicati e che non hanno mai partecipato ad un allenamento regionale. La Direzione Tecnica provvederà a pubblicare sul sito web del Comitato il programma che verrà svolto durante l'allenamento.

Le convocazioni delle ginnaste per gli allenamenti regionali saranno comunicate di volta in volta e dipenderanno dalla valutazione della Direzione Tecnica. La struttura di riferimento è il Palazzetto “Alessandro La Pegna” sito in Napoli alla via Canzanella Vecchia n. 28, ma la sede di svolgimento degli allenamenti verrà comunicata di volta in volta.

ALLENAMENTO REGIONALE “NUOVE LEVE”Direzione Tecnica Regionale Campania

Ginnastica Artistica Femminile

L’allenamento Regionale “Nuove Leve” nasce dalla volontà della Direzione Tecnica Regionale di osservare il lavoro svolto nelle società con le piccole atlete di sette e otto anni.

La formula scelta per l’occasione non è quella del Test, come erroneamente scritto sulla prima versione del Programma delle Attività Regionali GAF, e neanche quella della gara.

Le ginnaste prenderanno semplicemente parte ad un allenamento nel quale verrà svolto il programma di seguito indicato:

ALLENAMENTO REGIONALE NUOVE LEVE ginnaste nate negli anni 2006 e 2007

PFS1 Verticale mantenuta a terra2 Slanci in verticale a gambe divaricate a parallele con partenza dal cubone3 Chiusure alla spalliera4 Verticali d'impostazione a terra dalla squadra a gambe divaricate5 Salti consecutivi di rimbalzo con richiamo delle ginocchia al petto

MOBILITA'Nell'allenamento verranno seguite le linee guida del Test Nazionale 2014

TRAMPOLINONell'allenamento verranno seguite le linee guida del Test Nazionale 2014

ATTREZZI1 Corpo libero

Preacrobatica indietroRondata e caduta di schiena in tenuta su tappetoFlic da fermo a gambe unite e caduta di schiena in tenuta su tappetoRondata flic pennelloRondata flic e salto raccoltoPreacrobatica avantiKippe sul capo con partenza e appoggio su tappeto di 20 cm o pedana e arrivo a terraFlic avanti con partenza da tappeto di 30 cm e posa delle mani su tappeto da 20 cmRibaltata a 1 + ribaltata a 2 pennello Salto avanti raccoltoRibaltata e salto avanti raccolto

2 Volteggio (tappetoni altezza 80 cm)Salto avantiVerticale spinta e arrivo supinoRibaltataKasamatsu o RondataRondata in pedana e arrivo in piedi sui tappetoni

3 ParalleleKippe + 4 fucsKippe + slancio all'orizzontale + capovolta staccataGranvolta o mezza voltaKippe + slancio in verticale a gambe divaricate + fucs

4 CinghiettiFrustata di pettoFrustata di dorso

5 TraveCapovolta avanti + 1/2 giro su due piedi + capovolta dietroTic tac e ponte + rovesciata dietroRovesciata avanti + ruota + rovesciata dietroVerticale + pennelloRondataFlic (anche su trave bassa)Salto avanti in uscitaRondata + pennello in uscitaVerticale d'impostazione ferma 2" + ritorno in squadraEnjambèe + enjambèe sul posto4 sissonne

Il programma è stato visionato ed approvato dagli Organi Tecnici Nazionali.