•Il centro d’armonia per il corpo e per la mente

nel cuore della Riserva Naturale Abbadia di Fiastra

ARmòNIA SAluS

• ATTIVITà DI GRUPPO• PERSONAL TRAINER

Per mantenere il proprio corpo in equilibrio, senza perdere i benefici ottenuti da sedute riabi-litative e soprattutto come prevenzione ai disagi dell’apparato muscolo scheletrico, Armònia Salus propone una ricca scelta di attività di gruppo e individuali con Personal Trainer, per soddisfare ogni esigenza ed elaborare percorsi specifici. Per gli incontri di Personal Training è necessaria la prenotazione 24 ore prima.

ATTIVITà DI GRuPPO E PERSONAl TRAINER

CALENDARIO ATTIVITà DI GRUPPO

AIKIDOmercoledì dalle ore 19.30 alle 21.00

YOGAgiovedì dalle ore 19.00 alle 20.00 - sabato dalle ore 11.00 alle 12.30

PILATESlunedì, mercoledì e venerdì dalle ore 13.00 alle 14.00

LONGEVITYmartedì e giovedì dalle ore 20.30 alle 21.30

GINNASTICA POSTURALEmartedì e giovedì dalle ore 10.00 alle 11.00 - lunedì e venerdì dalle ore 19.30 alle 20.30

GINNASTICA DOLCElunedì e venerdì dalle ore 15.00 alle 16.00

AIKIDOl’Aikido è un’arte marziale, una via per migliorare l’interiorità attraverso il corpo. I movimenti dell’Aikido sono basati sul principio della rotazione sferica, movimento armonico per eccel-lenza. Questa arte si rivolge a bambini, uomini, donne ed anche persone anziane.

QI GONGIl Qi Gong è caratterizzato da movimenti essenziali, è una forma di “meditazione”, un sentie-ro che si snoda nell’io e permette di imparare ad acoltare la voce dell’anima.

YOGAun percorso che conduce alla percezione del corpo e del respiro, al rilassamento fisico e mentale e alla consapevolezza. Sedute differenziate e specifiche per donne in gravidanza, malati, donne e bambini.

PILATES Il Pilates è una disciplina di allenamento del corpo pensato e concepito per sviluppare la forza e la flessibilità muscolare, per aiutare a mantenere l’equilibrio tra corpo e mente attra-verso l’esecuzione precisa dei movimenti.

LONGEVITYuna disciplina che risveglia l’energia cellulare e armonizza corpo e mente. la ginnastica di lunga vita per tutte le età.

GINNASTICA POSTURALE È una disciplina molto utile per prevenire dolori e fastidi, per educare il nostro corpo ad una corretta postura e respirazione. un cammino verso la consapevolezza di sé.

GINNASTICA DOLCE È eseguita con movimenti lenti, graduali, a basso impatto. un esercizio ginnico soft, studiato per avvicinare al movimento persone sedentarie, anziani o coloro che hanno problemi di tipo ortopedico.

c.da Selva, 1 • Abbadia di Fiastra • 62010 Urbisaglia (MC) • Tel. e Fax +39 0733 50348 www.armònia.it • info@esperienzadibenessere.it

Armònia è un ambiente di benessere esclusivo che proponeil lifestyle e la filosofia dell’armonia tra l’uomo e la natura,

il corpo e la mente, l’essere e il cosmo.