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FITNESS TRAINERPERSONAL TRAINER

OPERATORE PER LA GRANDE ETÀIL TAPING KINESIOLOGICO INTRAUMATOLOGIA SPORTIVA

OPERATORE DI FITNESSMETABOLICO (a distanza)

MASSAGGIO SPORTIVO

VALUTAZIONE POSTURALECOMPOSIZIONE CORPOREA EANTROPOPLICOMETRIA

MASSAGGIO MIOFASCIALE

FORMAZIONE E AGGIORNAMENTOPROFESSIONALE CERTIFICATO:DIPLOMI, ATTESTATI E CREDITI FORMATIVI

STAGE, MASTER E CORSI

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CORSIFITNESS TRAINER

PROGRAMMAParte teorico-scientifica- Anatomia umana dell'apparato locomotore: ossa, arti-colazioni, tendini, legamenti e muscoli. - Anatomia funzionale: apparato locomotore del sedenta-rio, dell'amatore e dell'atleta agonista. - Fisiologia della contrazione muscolare e metabolismoenergetico. - Biomeccanica del movimento: caratteristiche fisiche delmovimento umano. Biomeccanica irrazionale: esercizi corret-ti e controindicati. - Studio degli attrezzi e delle loro modalità di utilizzo. - Analisi dei frequentatori del club: diverse tecniche d'al-lenamento per differenti categorie di persone.- Tecniche e metodologie d'allenamento: come costrui-re una tabella personalizzata. - I paramorfismi: asimmetrie della colonna vertebrale, lor-dosi e cifosi, scapole alate. - Alimentazione: nozioni fondamentali della fisiologia dellanutrizione. Esigenze specifiche degli atleti: gli integratori ali-mentari e i prodotti farmaceutici. Le diete ipocaloricheassociate all'attività fisica. - Doping: gli anabolizzanti e l'ormone della crescita. Glieffetti indesiderati e quelli collaterali; i rischi. - Anamnesi motoria ed esame obiettivo motorio: proto-colli da attuare per la stesura del programma d'allenamento. - Il recupero funzionale dell'atleta infortunato: indicazionie limiti per un'attività fisica mirata.

Parte tecnico-applicativa:- Come lavorare su: addominali e paravertebrali, cingolo sca-polare, pettorali e dorsali, arti superiori, arti inferiori.- Cenni di ginnastica correttiva, antalgica e stretching.- Come costruire un programma d’allenamento.- Allenamento cardiovascolare.- Esame obiettivo motorio.

www.professionefitness.com [email protected] tel 02/58112828

55esima edizione del corso che più di tutti ha consolidato neglianni l’immagine della Scuola di Professione Fitness. Su una basedi conoscenza completa e polivalente, in 13 giornate formative(sempre il sabato) costruisce gli strumenti per affrontare la real-tà diversificata delle attività in palestra.

Dedicato a tutti gli appas-sionati di fitness. Semprepiù numerosi i diplomatiISEF e i laureati in scienzemotorie scelgono questocorso per il completamentodella loro preparazione spe-cifica in ambito fitness.

Sede del corso: Milano, ViaDe Amicis,17 (zona centro)Quando: da sabato 22ottobre Orario: 10.00-13.00, 14.00-17.00 Quanto costa: 564 euroentro il 30 settembre; 600euro per iscrizioni successi-ve. Prezzi Iva inclusa.Esami: quiz a risposta mul-tipla, colloquio orale e provapratica.Prossime edizioni di que-sto corso:- 18 febbraio 2012- 12 maggio 2012 (formulaestiva, concentrata su 5 finesettimana)

CORSI PERSONAL TRAINER

PROGRAMMADefinizione e ambito di lavoro. Caratteristiche personali,target di riferimento, qualificazione professionale, gestionedel tempo. Come operare nei club e nelle abitazioni private.Le attrezzature necessarie.Aspetti chinesiologici e posturali. Basi scientifiche dellachinesiologia e dell’analisi posturale. Valutazione dell’elastici-tà muscolare, della mobilità articolare e del trofismo musco-lare. Impostazione di un protocollo di lavoro tipo.Composizione corporea e antropoplicometria.Procedura delle misurazioni plicometriche. Rilevazioni edescrizione dei punti di repere. Rilevazioni e descrizionedelle circonferenze. Body Mass Index (BMI). Body Fat Index(BFI) Indice Globale di Rischio (GRI)Basic Life Support (BLS). Modalità di primo soccorso,manovre di salvataggio e prove pratiche con manichino.Educazione alimentare. Il principio biologico della regola-zione: l’omeostasi come legge del vivente. Condizioni darispettare e necessità da soddisfare. La via del dimagrimen-to fisiologico, stabile e duraturo. Malattie metaboliche emalattie infiammatorie. Alimentazione e fabbisogni specifici:criteri e meccanismi di calcolo. Test di valutazione funzionale: i nuovi FIX metabolici.Controindicazioni e limiti dell’attività fisica in presenza dipatologie metaboliche e da sedentarismo: protocolli di inter-vento in presenza di ipertensione, cardiologia, diabete, asma.Strategie di marketing. Proposte pratiche per mettere sulmercato il servizio di personal training. Strumenti di base:passaparola organizzati, analisi del mercato, ricerca dellaclientela, comunicazione e rapporto cliente-trainer, capacitàdi autopromozione.Aspetti fiscali e legali. Il libero professionista, aperturadella partita IVA, tenuta dei libri contabili, pagamento delletasse. Responsabilità professionale e legale, responsabilitàdel cliente e del centro fitness, come stendere un contratto,assicurazione.

Il personal trainer come operatore motorio, referente psicologicoe imprenditore. Il corso, giunto alla 30esima edizione, affrontaargomenti tecnici, comunicativi, gestionali e di marketing. 7 gior-nate a weekend alternati per ottimizzare le risorse personali egestire con successo una moderna libera professione.

Dedicato a tutti i diplomatiISEF, i laureati in scienzemotorie o fisioterapia conesperienza di istruttori e atutti gli istruttori e preparatoriatletici con un diploma validorilasciato da una federazione.

Sede del corso: Milano, ViaDe Amicis,17 (zona centro)Quando: a partire da sabato 22 ottobreOrario: 10.00-13.00, 14.00-17.00 Quanto dura: 7 giornate, aweekend alternatiQuanto costa: 534 euroentro il 30 settembre; 570euro per iscrizioni successi-ve. Prezzi Iva inclusa.Esami: quiz a risposta multi-pla e discussione della tesiProssima edizione di que-sto corso:- 18 febbraio 2012


CORSI CORSO DI BASE PER OPERATORIPER LA GRANDE ETÀ

PROGRAMMAParte teorico-scientifica- L’area per la grande età e i rapporti con le istituzionicentrali e territoriali: Asl e Amministrazioni locali.- Il ruolo professionale dell’istruttore di attività motoriaper la grande età: principi di teoria della comunicazione edinamiche di gruppo.- Anatomia funzionale: apparato locomotore del sedenta-rio. Soggetti sportivi, sedentari e metabolici. Test e fix persoggetti fragili. - Motricità e invecchiamento: abilità e capacità motorie.Cenni di patologie croniche nell’anziano. Aspetti psicologi-ci nelle patologie dell’invecchiamento. Evoluzione dellefunzioni cognitive. - Biomeccanica e fisica applicata del movimento: carat-teristiche fisiche del movimento umano. Leve applicate almovimento, integrazione muscoli antagonisti sinergici.- Le asimmetrie, descrizione e gestione: muscolari nontraumatiche e post traumatiche. Asimmetrie funzionali dellequalità motorie; asimmetrie motivazionali. La gestione delleasimmetrie un moderno approccio metodologico.- Fisiologia cardiovascolare e metabolismi energetici.

Parte tecnico-applicativa:- L’attività in palestra: la programmazione, i principi meto-dologici dell’attività motoria. La relazione operatore – anzia-no e la gestione del gruppo. Espressione corporea, musi-che e danze. Mobilità articolare, tonificazione e allunga-mento muscolare. Equilibrio e coordinazione.Cenni di primo soccorso: Metodologia di gestione delleemergenze.


Promosso e organizzato in partnership con Uisp Lombardia, que-sto nuovo corso si sviluppa in 10 incontri e prevede una parte ditirocinio pratico (16 ore) da svolgere in affiancamento a professio-nisti che operano in corsi per la grande età già attivi sul territoriomilanese.

Dedicato sia agli operatoriche già lavorano nel settore(istruttori, diplomati ISEF,laureati in scienze motorie),sia a chi vuole intraprenderequesta attività professionaleex novo.Sede del corso: Milano, ViaDe Amicis,17 e via AchillePapa 22/b.Quando: a partire da sabato 15 ottobre Orario: 10.00-13.00, 14.00-17.00 Quanto dura: 10 giornate,sempre di sabatoQuanto costa: 460 euroentro il 30 settembre; 500euro per iscrizioni successi-ve. Prezzi Iva inclusa.Esami: quiz a risposta multi-pla e colloquio orale.

CORSI CORSO DI FORMAZIONE PER L'APPLI-CAZIONE DEL TAPING KINESIOLOGICOIN TRAUMATOLOGIA SPORTIVA

PROGRAMMA- Storia del taping kinesiologico, l’evoluzione dei materiali.- Generalità sui meccanismi di applicazione, tecnichebase per l’applicazione del nastro.- Lo screening test; le controindicazioni- Le tecniche correttive: meccanica; linfatica; funzionale.- Applicazioni pratiche per i principali muscoli:1) arto superiore (deltoide, trapezio, piccolo e granderotondo, grande pettorale, grande e piccolo romboide, trici-pite brachiale, bicipite brachiale, brachioradiale ecc.);2) collo (scaleno anteriore e posteriore, sterno-cleido-mastoideo, muscoli del capo, lungo del collo);3) tronco (gran dorsale, trapezio inferiore, retto addominale,obliquo addominale interno ed esterno, diaframma ecc.);4) arti inferiori (glutei, tensore della fascia lata, sartorio,adduttori, piriforme, quadricipite del femore, posteriori dellacoscia, soleo e gastrocnemio ecc.);5) zona lombare (sacro spinali, lombosacrali).- Applicazioni pratiche di correzione funzionalesportiva: spalla; polso; gomito; ginocchio; caviglia; colonnalombare e cervicale.- Discussione e prova pratica. Test di valutazione.

Il taping kinesiologico è utilizzato in ambito sportivo prima,durante e dopo il gesto atletico: prima, per preparare e preveniree dopo per defaticare. Si tratta di una tecnica correttiva meccani-ca e/o sensoriale che mira a: azionare i sistemi analgesici endo-geni; stimolare il sistema inibitore spinale e il sistema inibitorediscendente; correggere i problemi delle articolazioni; ridurre gliallineamenti imprecisi causati da spasmi e muscoli accorciati;normalizzare il tono del muscolo e l’anormalità di fascia delle arti-colazioni; migliorare il ROM.

Dedicato a laureati in ScienzeMotorie, diplomati ISEF, stu-denti e personal trainer

Sede del corso: MilanoQuando: sabato 12 edomenica 13 novembre Orario: 9.00-13.00, 14.00-18.00 Quanto dura: 2 giorni, perun totale di 16 oreQuanto costa: 380 euroentro il 30 settembre; 400euro per iscrizioni successi-ve. Prezzi Iva inclusa.


Con specifico riferimento alla prevenzione dei traumie della fatica, nella gestione dell'atleta in palestra ein campo

OPERATORE DI FITNESS METABOLICO

CONTENUTIStrumenti tecnici- I soggetti metabolici: definizione delle parole chiave.- Alfabetizzazione motoria, Fitness metabolico e Fitnessterapia: tre livelli per un nuovo stile di vita.- Equilibrio funzionale, allenamento funzionale: la grandegara della vita quotidiana.- Fitness metabolico e diabete.- Fitness metabolico e obesità, sovrappeso, anoressia ebulimia (strategie integrative nel centro fitness).- Fitness metabolico e ipertensione, malattie cardiovascolari.- Fitness metabolico e apparato locomotore: artrosi eosteoporosi.- Classificazione, approccio psicologico e fidelizzazione delsoggetto metabolico.- Classificazione e approccio dei soggetti sedentari, motori,sportivi, e agonisti.- Selezione e abstract della più recente bibliografia scientificainternazionale sul fitness metabolico.- Aspetti di marketing e gestionali: come si vende il fitnessmetabolico e con quali “pacchetti servizio”.- Formazione per lo staff di vendita.

Step operativi- Inquadramento del soggetto e anamnesi metabolica.- Gli strumenti di misura: dai test tradizionali dello sport aiFix metabolici specifici; il tempo zero.- Strumenti di lavoro e unità motorie metaboliche.- Programmazione e insegnamento dell'attività motoria.- Strumenti di fidelizzazione: il passaporto metabolico.L'apprendimento sarà supportato da un servizio di assi-stenza on line e completato da una giornata di Workshoptecnico.

ATTENZIONE: I DVD SONO FRUIBILI SOLO SU PERSONAL COMPU-TER E NON SU MACINTOSH

Il corso a distanza per operatore di fitness metabolico permette di raggiungere obiettivi operativialtamente specialistici, fornendo le basi necessarie teoriche e pratiche per realizzare percorsimotori personalizzati in sicurezza per la sindrome metabolica. Il corso si sviluppa in un'opera com-posta da un volume + 8 DVD multimediali con contributi tecnici: audio mp3 con registrazioni eapprofondimenti verbali; video con filmati didattici e tecnici; immagini a supporto dei testi; presen-tazioni con grafici e tabelle.

Docente: AlessandroLanzaniQuanto costa: 720 euroIva inclusa. La quota com-prende: l'iscrizione allascuola, l'opera completa + 1Workshop tecnico + l'esamefinale (a Milano) per conse-guire la certificazione. È pos-sibile ottenere più certifica-zioni con la stessa opera:per qualsiasi ulteriore infor-mazione contattare la segre-teria corsi al numero02.58112828 o consultare ilsito internetwww.professionefitness.comEsami: colloquio orale

-FITNESS-LEARNING


MASTER E STAGEMASSAGGIO SPORTIVO

PROGRAMMA- Aspetti fisiologici e meccanismo d’azione del massaggio.- Indicazioni e controindicazioni.- Periodizzazione e finalità del massaggio sportivo.- Esame del paziente- Tecniche del massaggio- Trattamento del rachide cervicale, del tronco, del bacino edegli arti.

Master di tre giorni, accessibile preferibilmente a personal trainer, diplomati Isef e laureati inScienze Motorie, fisioterapisti e medici. Questo master fornisce tutte le conoscenze necessarie perottimizzare la prestazione attraverso il massaggio e per guidare l’atleta verso il pieno recupero fun-zionale da eventi traumatici acuti e cronici.

Dove e Quando: Milano, 29 ottobre, 19 novembre e 3dicembreOrario: 10.00-13.00, 14.00-17.00Quanto dura: 3 giornate, sempre di sabatoQuanto costa: 380 euro per iscrizioni entro il 30 settembre;410 euro per iscrizioni successive. Prezzi Iva inclusa.

MASSAGGIO MIOFASCIALE

PROGRAMMA- Anatomia e topografia della fascia.- Fisiologia della fascia.- Patologia e sintomatologia della fascia.Parte tecnico/pratica- Tecniche di base, trattamentopreliminare, globale, segmentario.- Tecniche avanzate di detensionamento miofasciale, i puntitrigger, tecniche profonde e traverse, tecniche combinate.

Dove e Quando: Milano,sabato 5 novembreOrario: 10.00-13.00, 14.00-17.00Quanto costa: 150 europer iscrizioni entro il 30 set-tembre; 180 euro per iscri-zioni successive. Prezzi Ivainclusa.


Terapia miofasciale: una grande varietà di tecniche che spaziano dalla manipolazione dei tessuti molliall’allungamento muscolare prolungato. Struttura anatomica, omeostasi dei vari sistemi, psicoemoti-vità, campo vitale: tutto si compenetra in una presa di coscienza globale del sé fisico e mentale.

PROGRAMMA - Cos’è l’antropoplicometria.- Procedura delle misurazioni plicometriche; rilevazioni edescrizione dei punti di repere per le pliche.- Rilevazioni e descrizione delle circonferenze.- Body Mass Index (BMI).

MASTER E STAGECOMPOSIZONE CORPOREA E ANTROPOPLICOMETRIAObiettivo della giornata di formazione è di fornire i contenuti pratici e teorici della misurazione corpo-rea. La valutazione della composizione corporea è uno strumento utile per programmare e monitorareil lavoro fisico e gli obiettivi. È anche uno strumento di fidelizzazione perché aiuta il personal trainer ainstaurare una relazione professionale di credibilità ed efficienza con i propri assistiti.

Dove e Quando: Milano, sabato 26novembreOrario: 10.00-13.00, 14.00-17.00Quanto costa: 150 euro per iscrizionientro il 30 settembre; 180 euro periscrizioni successive. Prezzi Iva inclusa.

VALUTAZIONE POSTURALE

PROGRAMMA- Dal neonato all’anziano: la formazione el’evoluzione delle curve rachidee.- La postura fisiologica del soggetto- Appoggio plantare ed effetti posturali.- Gli effetti del sistema muscolo-connettivalesull’apparato scheletrico.- Individuare le asimmetrie mediante la valu-tazione posturale.- Contrazione, contrattura e retrazione mu-scolare. I test.- Muscoli agonisti, antagonisti e sinergici.- Esercitazioni pratiche di gruppo.

Saper analizzare e comprendere la postura di un soggetto è la tappa obbligata per elaborare un pro-gramma di allenamento davvero “personal”.

Dove e Quando: Milano,sabato 23 ottobreOrario: 10.00-13.00, 14.00-17.00Quanto costa: 150 europer iscrizioni entro il 30 set-tembre; 180 euro per iscri-zioni successive. Prezzi Ivainclusa.



la scuola di professione fitness

DIPLOMI E ATTESTATIOgni corso prevede un esamefinale al quale potrai accederefrequentando almeno l’80%delle lezioni teoriche. Il voto cheotterrai sarà espresso in cente-simi: 60/100 è la votazione min-ima necessaria per ottenere ildiploma rilasciato da Profes-sione Fitness e riconosciuto daUisp sport per tutti, comitato diMilano, ente di promozionesportiva riconosciuto dal CONI. Aogni master, frequentando alme-no l’80% delle lezioni, otterrai unattestato di partecipazione rilas-ciato da Professione Fitness ericonosciuto da Uisp sport pertutti, comitato di Milano, ente dipromozione sportiva riconosciu-to dal CONI. Ogni stage èun’iniziativa monotematica diuna giornata al termine dellaquale otterrai un attestato dipartecipazione rilasciato daProfessione Fitness e riconosci-uto da Uisp sport per tutti, comi-tato di Milano, ente di pro-mozione sportiva riconosciutodal CONI.

MODALITÀ DI ISCRIZIONELa quota di partecipazione ai corsi comprende il materiale didattico,l’accesso alle lezioni e il diploma o attestato di partecipazione. Periscriverti puoi venire di persona presso la nostra sede amministrativain via Orseolo n°3 a Milano, oppure puoi scegliere una tra le seguentimodalità:• Versamento sul conto corrente postale n°26993204 intestato adAlea Edizioni - via Sapeto 5, 20123 Milano• Bonifico bancario sul conto corrente n°48054 intestato ad Alea Edizioni- Banca Popolare di Milano Ag. 7 - IBAN IT 43 Q 0558401607 00000 0048054; in entrambi i casi è necessario inviare viafax la fotocopia del versamento postale o del bonifico bancario se-gnalando il nome dell’iniziativa scelta, i dati personali, il codice fi-scale, un recapito telefonico ed e-mail al fax n° 02.58111116.• Assegno bancario non trasferibile intestato ad Alea Edizioni, dainviare, unitamente al nome dell’iniziativa scelta, i dati personali, ilcodice fiscale, un recapito telefonico ed e-mail, tramite posta priori-taria a Professione Fitness via Orseolo 3 - 20144 Milano.

SEGRETERIA ORGANIZZATIVAPer ogni informazione la nostra segreteria organizzativa è sempre atua disposizione. Ci trovi presso Professione Fitness in via Orseolo, 3Milano. Il nostro numero di telefono è 0258112828, fax 0258111116,e-mail [email protected]. La fermata più vicinadella metropolitana è MM S. Agostino sulla linea verde. Ci trovi dallunedì al venerdì, dalle 9.00 alle 18.00

I NOSTRI DOCENTI

ANNULLAMENTI ERINUNCELa Scuola di Professione Fitnesssi riserva il diritto di annullare leiniziative in programma qualoranon si raggiunga il numero mini-mo di iscritti, provvedendo in talcaso al rimborso totale dellequote già corrisposte. In caso dirinuncia, la Scuola di ProfessioneFitness provvederà al rimborsoparziale della quota corrispostasecondo le modalità indicate nelsito: www.professionefitness.com

Alessandro Lanzani Direttore scuola, medico ortopedico specializzato in medicina dellosportFrancesco CapobiancoResponsabile scuola, massoterapista, personal wellness trainerEdoardo Lanzani Medico ortopedico, esperto in rieducazione funzionaleLuca Mazzotti Dottore commercialistaGianni MontagnaNutrizionista, esperto in alimentazione e integrazione sportivaMichele PittiPersonal trainer, operatore metabolicoRosario BelliaFisioterapista, docente di educazione fisica, presidente dell’Asso-ciazione Italiana Taping Kinesiologico

ALLENAMENTO ESTETICO

Rivolto a quanti vogliono programmareun’attività finalizzata al miglioramentodell’aspetto, fornisce metodi d’allena-mento, suggerimenti alimentari e dipostura, consigli estetici. Ogni nozione èbasata su uno studio approfondito e sulcontinuo confronto con l’applicazionepratica.

Roberto Tarullo, Alea Edizioni 2001 - Pag. 160 - Euro 24

MANUALE DI CARDIOFITNESS

Il volume tratta in modo approfondito ilcardiofitness nei suoi diversi aspetti: dal-l’anatomia e fisiologia, ai metabolismienergetici e alla biomeccanica muscola-re, per poi addentrarsi nello specifico deltraining cardiovascolare. Abbraccia l’atti-vità indoor e outdoor, l’utilizzo dei simu-latori aerobici e il monitoraggio della fre-quenza cardiaca.

Giulio Sergio Roi, Alea Edizioni 2004 - Pag. 238 - Euro 35

STRETCHING

Non più allungamento muscolare, mamiglioramento della mobilità di tutte lecomponenti dell’apparato locomotore.Partendo da questa convinzione gli auto-ri riprendono i principi teorici dello stret-ching, propongono test di valutazione euna lunga serie di esercizi suddivisi perattività sportiva.

F. Capobianco e A. Lanzani, Alea Edizioni - Pag. 224 - Euro 21

FITNESS & BODY BUILDING

La terza edizione, completamenteaggiornata, del libro che ha formato inte-re generazioni di professionisti del fit-ness. Dall’anatomia funzionale dell’appa-rato locomotore alla fisiologia muscolare,fino alla biomeccanica degli esercizi; inquesto volume il futuro istruttore troveràtutte le nozioni indispensabili, arricchitedi 120 disegni e oltre 400 foto a colori.

Alessandro Lanzani, Alea Edizioni 2004 - Pag. 360 - Euro 45

CROSS FITNESS TRAINING

I “grandi classici” del training (allena-mento con i pesi, corsa, bicicletta enuoto), integrati a esercizi specifici dellachinesiologia rieducativa, costituisconoun unico programma articolato, che sti-mola tutte le qualità motorie. Un pro-gramma di allenamento incrociato, fina-lizzato al fitness e adattabile a qualsiasisoggetto. Completo di tabelle e immagi-ni esplicative degli esercizi proposti.

Davide Traverso, Alea Edizioni 2010 - Pag. 144 - Euro 21

99 ESERCIZI ADDOMINALI

Il volume è utile per comprendere afondo l’anatomia, la funzione e la cine-siologia dei muscoli addominali e perimparare a valutare la loro forza. In più,un’interessante classificazione degliesercizi e un intero capitolo dedicatoagli errori di esecuzione.

Giulio S. Roi e R. Groppi, Alea Edizioni 2001 - Pag. 128 - Euro 21

LIPOCARDIOFITNESS

Perdere peso è il diktat della maggiorparte dei frequentatori dei centri fitness.L’autore fornisce gli strumenti perrispondere a questa richiesta: analisi deltessuto adiposo e del metabolismomuscolare, metodologia dell’allenamentocon attrezzature cardiovascolari e isoto-niche, test di controllo.

Massimiliano Ferrero, Alea Edizioni 1998 - Pag. 144 - Euro 23

L'ALLENAMENTO DELLA MOBILITÀDELL'APPARATO LOCOMOTORERICERCHE E APPLICAZIONI PRATICHE

Un valido sussidio per chi si occupa dimobilità articolare e di flessibilitàmuscolo-tendinea. Un utile strumentooperativo per la creazione di tabelle diallenamento personalizzate. I capitolidedicati alla ricerca applicata all'allena-mento permettono di approfondire lavalutazione funzionale dell'individuo.

Massimiliano Gollin, Alea Edizioni 2009 - Pag. 148 - Euro 25

IPERTROFIA MUSCOLARE

Come si costruisce una tabella d’allena-mento personalizzata? Il libro fornisceun’esauriente risposta a questa doman-da analizzando i principi della program-mazione e periodizzazione, le fasi dell’al-lenamento e le caratteristiche biomecca-niche di numerosi esercizi tipici dell’alle-namento in palestra.

Claudio Suardi, Alea Edizioni 2000 - Pag. 208 - Euro 26

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SPESE DI SPEDIZIONEAcquisti in contrassegno: 6 euro Ordini pre-pagati: 4 euro

Potrai pagare in contrassegno al ricevi-mento dei libri oppure on-line con paypal

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FREE METHOD BIKE

Il free method bike è una metodica diallenamento su bicicletta stazionaria cheha come obiettivo principale il voler darestrumenti e mezzi per programmare earricchire nel tempo un’attività motoriaclinica. L’intento è quello di guidare i let-tori ad un uso razionale dell’attività,adattandola a tutte le età, per il raggiun-gimento del benessere psico-fisico.

R. Carminucci e M. Quinci, Alea Edizioni 2001 - Pag. 144 - Euro 21

PERSONAL TRAINING BUSINESS

Questo lavoro pone una lente d’ingran-dimento sulla professione del personaltrainer. Dall’analisi delle potenzialità dimercato al management e alla comuni-cazione fino ad arrivare all’organizzazio-ne gestionale dell’impresa PT, il testo sipropone di avviare trainer esperti e nona un percorso di successo.

Daria Illy, Alea Edizioni 2002 - Pag. 128 - Euro 21

PREPARAZIONE ATLETICA IN PALESTRA

Come effettuare all’interno del centrofitness una preparazione atletica chemiri non soltanto al benessere fisico, mache proponga esercizi con i sovraccari-chi per la muscolatura specifica dellosport, con un occhio particolare all’ese-cuzione e alla richiesta energetica il piùpossibile simili al gesto sportivo.

Maurizio Fanchini, Alea Edizioni 1999 - Pag. 192 - Euro 26

PERSONAL TRAINER

Cosa serve per diventare personal trai-ner? Partendo da un’analisi storica dellaprofessione, il libro risponde a questadomanda illustrando le competenze tec-niche, psicologiche, commerciali emanageriali che il professionista devepossedere.

Francesco Capobianco (Cap.4 ‘Personal trainer come libero professioni-sta’ a cura di P. Bruni Zani ) Alea Edizioni 2001 - Pag. 240 - Euro 26

ELETTROSTIMOLAZIONE

Il manuale richiama le nozioni teoricheper affrontare l’utilizzo dell’elettrostimo-lazione in allenamento sportivo, riabilita-zione ed estetica. In appendice sono for-nite tavole di posizionamento elettrodi edesempi di schede personalizzate.

F. Aprile e F. Perissinotti, Alea Edizioni 1998 - Pag. 128 - Euro 21

PUNTI MOTORI DI ELETTROSTIMOLAZIONE

Per la corretta applicazione dell’elettrosti-molazione è fondamentale conoscerecon precisione e accuratezza i puntimotori. Avere una mappa precisa per-mette un allenamento senza effetti colla-terali non solo nei distretti più conosciuti,ma anche a livello di tibiali, peronei, tra-pezi, obliqui e cuffia dei rotatori.

Alessandro Lanzani, Alea Edizioni 1999 - Pag. 128 - Euro 21

ELETTROSTIMOLAZIONE NUOVEFRONTIERE

Il volume mette in risalto le metodiche diallenamento con l’utilizzo dell’elettrostimo-lazione, facendo riferimento alle variazionimetaboliche, agli indici di fatica e alla mo-dulazione dei parametri che condizionanol’allenamento. Sono inserite un’ampia pa-rentesi sulla riabiltazione associata all’elet-trostimolazione e una valutazione sui pos-sibili utilizzi nell’immediato futuro.

F. Aprile e F. Perissinotti, Alea Edizioni 2001 - Pag 144 - Euro 21

CROSS TRAINING

L’analisi del cross training, degli effetti edelle sue potenzialità, potrebbe costituirela nuova frontiera dello sport di vertice edello sport sociale. La sfida è lanciata,l’avventura comincia, sperando di ritro-varci numerosi su questo percorso.Cos’èil cross training? I diversi tipi di allena-mento incrociato e gli adattamenti.

Simone Diamantini, Alea Edizioni 1999 - Pag. 128 - Euro 16


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TRAINING IN ACQUA

Il libro affronta in prima analisi i principidel movimento in acqua, spiegando det-tagliatamente i fattori che condizionanola prestazione. Nella seconda parteesplora le diverse possibilità di allena-mento delle qualità motorie con e senzaattrezzi, facendo riferimento a più disci-pline sportive.

Paolo Michieletto Alea Edizioni 2000 - pag. 192 - Euro 26

INTEGRATORI PER L’ATLETA

Una dietetica razionale negli sport puòcontribuire a migliorare la condizionefisica e psichica. Il volume considera lacategoria degli integratori suddividendolisecondo le finalità preminenti: plastiche,energetiche o di reintegro.

Giovanni Posabella, Alea Edizioni 1999 - Pag. 144 - Euro 21

TOTAL FITNESS IN ACQUA

Roberto Conti, professionista affermatodel fitness, trasferisce in questo volumetutti i segreti per realizzare lezioni di fit-ness in acqua: protocolli, metodi, diffe-renziazioni delle classi. Un manuale effi-cace, serio e completo per gestire tuttele opportunità del fitness in acqua.

Roberto Conti, Alea Edizioni 2004 - Pag. 128 - Euro 21

PLAYAGYM

Una disciplina ginnica innovativa, creataappositamente per la spiaggia, proponeesercizi specifici sviluppati in armoniacon l’ambiente marino. In questo volu-me sono raccolte le informazioni relativeall’insegnamento della ginnastica inspiaggia e ai benefici psico-fisici che daquesta si possono trarre.

Tiziana Scalambro, Alea Edizioni 2002 - Pag. 160 - Euro 21

ACQUANTALGICA

L’acqua offre la possibilità di facilitare laripresa funzionale motoria: da questopunto di vista la piscina è una strutturasportiva cui deve essere riconosciuta unagrande valenza a carattere rieducativo eriabilitativo. Il volume propone una sortadi educazione al movimento corretto inpresenza di mal di schiena. Il libro contie-ne una sessantina di proposte fra esercizie tecniche di “nuoto antalgico”.

Andrea Altomare, Alea Edizioni 2000 - Pag. 128 - Euro 21

FITNESS IN ACQUA

Partendo dagli esercizi di base per tutti idistretti muscolari, il libro affronta lediverse metodiche d’allenamento inacqua, tra cui l’aerobica, le arti marziali,lo step e la kick boxe. Grazie a numero-se fotografie e schemi di lezione, il volu-me si caratterizza per un forte tagliopratico. La parte finale è dedicata allecompetenze dell’istruttore di fitness inacqua. .

P. Michieletto e G.Tessari, Alea Edizioni 2004 - pag. 224 - Euro 26

COMPOSIZIONE CORPOREA

L’attenzione ai problemi della forma fisicaè importante per la sua componente sani-taria di prevenzione. L’attività all’internodel centro fitness necessita di un continuocontrollo dei risultati, per cui divieneessenziale poter certificare tramite proto-colli la qualità del servizio reso alla clien-tela. Il manuale intende suggerire metodi-che semplici e di basso costo per la valu-tazione della composizione corporea.

Sergio Rocco, Alea Edizioni 2000 - Pag. 128 - Euro 21

IL BENESSERE POSSIBILE

L'autore analizza aspetti fondamentali del-la nostra esistenza: consapevolezza comefondamento del benessere, alimentazionefunzionale per la salute, attività fisica per lamigliore condizione di forma. Il testo ap-profondisce temi importanti di alimentazio-ne (come impostare i pasti, allergie e intol-leranze alimentari ) e allenamento (attivitàfisica per uno stile di vita sano e comemodello educativo, corsa e tonificazione).

Corrado Ceschinelli, Alea Edizioni 2008 - pag 200 - Euro 25

L’ALIMENTAZIONE DELL’ATLETA 1 -GUIDA PRATICA

Partendo dai fondamentali aspetti teoricidella fisiologia e della scienza alimenta-re, sono fornite indicazioni per stabilire ilfabbisogno calorico quotidiano dell’indi-viduo e programmarne l’alimentazione.Immancabile una sezione sull’integra-zione e una serie di consigli sul com-portamento da adottare in occasione diuna gara.

Ubaldo Garagiola, Alea Edizioni 1998 - Pag. 128 - Euro 23L’ALIMENTAZIONE DELL’ATLETA 2 -TABELLE

Il secondo volume è l’applicazione praticadei principi teorici delineati nel primo.Vengono trattati dettagliatamente alcuniesempi di alimentazione personalizzataper atleti agonisti e amatoriali, frequen-tatori di palestre, soggetti in sovrappeso,giovani sportivi e over 60.

Ubaldo Garagiola, Alea Edizioni 1998 - Pag. 96 - Euro 16



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IL DOLORE CERVICALE

Un’ampia panoramica della patologia piùcomuni nell’individuo adulto. Il volume èdiviso in tre parti: la prima, dedicata al-l’anatomia, alla fisiologia articolare e allabiomeccanica del tratto cervicale. La se-conda, dedicata alle sindromi dolorose piùcomuni. Infine la terza parte che compren-de alcune schede pratiche di utilizzo inpalestra contenenti gli esercizi più idonei inrelazione alla sintomatologia dolorosa.

Claudio Corno, Alea Edizioni 2003 - Pag. 128 - Euro 21

CASI CLINICI IN PALESTRAIn ognuno dei 5 volumi si inquadrano le principali patologie del-l’apparato locomotore. Per ognuna di esse sono descritti anam-nesi ed esame obiettivo motorio, sono individuati i traguardi daraggiungere, sono tracciate le linee guida del protocollo di lavoroattraverso gli esercizi consigliati e quelli da evitare.

VOLUME 1: Sindrome della schiena dritta e scoliosi – Spondilolisi conlistesi – Agenesia del pettorale – Lussazione acromion claveare – Cifosi epetto carenato – Petto scavato – Paralisi ostetrica – Poliomielite – Frattura

di calcagno – Frattura di gomito – schiacciamentodi un disco intervertebrale – Artrosi d’anca –Lussazione di spalla – Rottura del retto femoraleAlessandro Lanzani - 1994 VOLUME 2: Calcificazione del tendine del sovra-spinato - Correzione di varismo tibiale - Grave artro-si vertebrale - Strabismo di rotula - Ernia del discoin un culturista - Periartrite scapolo omerale -Artrosi di spalla grave - Lombarizzazione della 1°vertebra sacrale - Rifrattura di gamba - Dismetriadegli arti inferiori - Rettificazione del tratto cervicale- Ginocchio recurvato - Ernia discale intraspongiosa

- Piede cavo - Artrosi d’anca - PseudoartrosiAlessandro Lanzani - 1997 VOLUME 3: Rottura del menisco del ginocchio -Weight lifters syndrome - Condropatia di rotula -Lombalgia in discopatia L5-S1 - Rottura del legamen-to crociato anteriore del ginocchio - Recidiva di distor-sione della caviglia - Pubalgia - Instabilità di spalla -

Postumi di frattura di gomito - Distorsione dellacolonna cervicale - Frattura di omero in un bodybuilder - Piede piatto - Lombarizzazione della 1°vertebra sacrale - Rottura del tendine d’Achille -Calcificazioni della tibiotarsicaRiccardo Gambaretti - 1998 VOLUME 4: Doppia frattura vertebrale da schiac-ciamento - Frattura con deformazione a cuneo di L1- Rachischisi cervicale - Emilombarizzazione subto-tale di S1- Rottura e sintesi del tendine rotuleo -Doppia spondilolistesi con artrosi vertebrale - Graveartrosi di ginocchio - Ipertrofia reattiva delle spine

tibiali - Rettificazione cervicale con grave artrosi -Lacerazione del tendine distale del bicipite brachiale -Frattura di clavicola - Conflitto subacromiale in donnaanziana - Rifrattura di ulna - Osteotomia di bacino inartrosi d’anca - Lesione dei legamenti della cavigliaEdoardo Lanzani - 1998VOLUME 5: Concussione coxofemorale e postumida trauma - Calcificazione sottodeltoidea in periartri-te scapolo omerale - Degenerazione del sovraspi-nato -Frattura tipo colles di radio - Protrusionediscale L5 - S1 - Rettificazione del tratto lombare insoggetto giovane - Ernia espulsa L3 - L4 - Fratturacomminuta di tibia - Polifrattura costale e fratturaclavicolare - Sindrome cervicale del manager stres-sato - Frattura del malleolo esterno - Spalla deltennista - Modificazione a cuneo del passaggiolombosacrale - Frattura esposta di gamba - Osacetaboli - Pinzatura del tendine del sovraspinatoD. Fogliadini e A. Lanzani - 2005

Pag. 128 - Euro 21 ogni volumeOfferta: tutta la seria (5 volumi) a 84 Euro

MAL DI SCHIENA

Il volume affronta il tema del mal dischiena in modo davvero esaustivo.Nella prima sezione guida il lettore alcorretto utilizzo della colonna nella vitaquotidiana e nella pratica sportiva. Laseconda parte raccoglie invece appro-fondimenti sulle patologie e sui mecca-nismi del dolore lombare.

Claudio Corno, Alea Edizioni 2001 - Pag. 256 - Euro 26

IL CORPO INDIVISIBILE

La vecchiaia non è una malattia. La gin-nastica per anziani non è uno sport.L’autore psicomotricista Giovanni Ghidiniillustra come strutturare un corso di gin-nastica per la terza età muovendosi frafisiologia ed emotività, anatomia e psico-logia motivazionale, rieducazione funzio-nale e programmazione dell’attività.

G. Ghidini e A. Lanzani, Alea Edizioni - Pag. 112 - Euro 21

CRESCERE CON LO SPORT

Le attività fisiche praticate in età giova-nile contribuiscono allo sviluppo armoni-co dell’organismo, a patto che l’attivitàmo-toria sia corretta e adeguata allecaratteristiche psicofisiche del ragazzo ealla sua particolare fase evolutiva. Ilvolume vuole essere un supporto acompletamento del bagaglio tecnico eprofessionale di ciascun operatore spor-tivo che si trova a contatto con la realtà

dell’allenamento giovanile.

Antonio Maone, Alea Edizioni 2000 - Pag. 160 - Euro 26





SSAALLUUTTEE && RREEHHAABB SSAALLUUTTEE && RREEHHAABB

L’ESERCIZIO ISOCINETICO

Il manuale dopo alcuni cenni di anato-mia e fisiologia muscolare, analizza ivari tipi di contrazione e tutti gli aspettidell’esercizio isocinetico con i relativiprotocolli di test e allenamento nel sog-getto sano, nell’atleta e nel soggettopatologico, sia a scopo valutativo cherieducativo, con esemplificazioni riporta-te in appendice.

G. S. Roi, S. Respizzi, P. Buselli, Alea Edizioni 2a edizione 1998 -Pag. 160 - Euro 26

TRATTAMENO MIOFASCIALE PER LO SPORTIVOIl manuale espone in maniera chiara edesaustiva le tecniche manuali per ildetensionamento miofasciale a indirizzosportivo. L’ampia documentazione icono-grafica chiarisce ogni dettaglio di posi-zionamento e intensità del massaggio.

Roberto Dagani, Alea Edizioni 2005 - Pag. 128 - Euro 21

FISIOLOGIA APPLICATA AL FITNESS

Il manuale affronta in maniera concisa maesaustiva la fisiologia del corpo umano,con particolare riferimento all’influenzadell’esercizio fisico su organi e apparati.Il manuale è anche uno strumentodidattico e di autovalutazione per il pro-fessionista del fitness e costituisce stru-mento fondamentale per la programma-zione del training.

Davide Girola, Alea Edizioni 2003 - Pag. 160 - Euro 23

FITNESS TERAPIA - 2 VOLUMI

Il movimento è un farmaco naturale con-tro molte patologie cronico-degenerati-ve. Partendo da questa convinzione ivolumi propongono protocolli di lavoro emetodi di allenamento adeguati ai sog-getti affetti dalle più comuni patologie.

VOLUME 1Ipertensione - Patologie respiratorieostruttive croniche - Low back pain -Obesità - Patologie cardiache infantiliDavide Girola, Alea Edizioni 1999

VOLUME 2:Coronaropatie - Artrite reumatoide -Patologie renali - Gravidanza - FibrosicisticaD. Girola e A. Vennari, Alea Edizioni 2000 Pag. 144 - Ogni volume Euro 23

OFFERTA: 2 VOLUMI A 36 EURO

CARDIOLOGIA E FITNESS

Partendo dai fondamenti della fisiologiacardiovascolare, l’autore accompagna illettore dalla pratica clinica alla valuta-zione funzionale e psicosomatica delcardiopatico e alla periodizzazione del-l’allenamento, spiegando con precisionegli effetti della terapia farmacologicasulla performance.

Davide Girola, Alea Edizioni - Pag. 248 - Euro 31

MASSAGGIO SPORTIVO

Il testo propone tecniche manuali per iltrattamento efficace della micro-traumato-logia dei tessuti molli nello sportivo. I capi-toli a carattere puramente pratico descri-vono la conformazione dei tessuti connet-tivi, le interazioni tra il danno tessutale,l’infiammazione e gli eventi riparativi.

Roberto Dagani, Alea Edizioni 2002 - Pag. 128 - Euro 21

100 QUIZ – 2 VOLUMI

Un metodo che consente di appropriarsidella materia trattata in modo veloce,coerente e duttile allo stesso tempo,attraverso domande diversificate, pic-coli trabocchetti logici, immagini condidascalie incomplete. Un efficientemezzo di verifica che, dove evidenzialacune di conoscenza, permette subi-to di colmarle, grazie alle informazionimirate e accurate che corredano lerisposte. In ogni volume: 100 quiz dianatomia e biomeccanica dell’appa-rato locomotore, 400 risposte e 400commenti alle risposte.

A. Lanzani e L. Boggero, Alea Edizioni 2005 - Pag. 112 – Euro 21

LIBRI SALUTE E REHAB - LIBRI SALUTE E REHAB - LIBRI SALUTE E REHAB - LIBRI SALUTE




SSAALLUUTTEE && RREEHHAABB SSAALLUUTTEE && RREEHHAABB

ANATOMIA DELL'APPARATOLOCOMOTORE

Anatomia in 3D con animazioni,filmati. Lo strumento per visualiz-zare, imparare e approfondirel'anatomia funzionale in modosemplice, facile e intuitivo. È indi-rizzato a medici, fisiokinesiterapi-sti, studenti e laureati in ScienzeMotorie, istruttori di fitness, perso-nal trainer e operatori sanitari ingenere.Un'opera che si compone di treCD, acquistabili separatamente (compatibile con i sistemiMacintosh e Microsoft Windows).

Francesco Bettinzoli, GhedinimediaEditore - Euro 45,45 per ogni CD

FITNESS METABOLICO

L'opera, su cui è strutturato ilcorso di formazione a distanza peroperatore di fitness metabolico,fornisce le basi necessarie perorganizzare percorsi motori perso-nalizzati per la sindrome metaboli-ca: ipertensione e malattie cardio-vascolari, soprappeso e obesità,diabete, artrosi e osteoporosi.

Step operativi:- inquadramento del soggetto e anamnesi metabolica;- gli strumenti di misura, i Fixmetabolici;

- le unità motorie metaboliche come strumenti di lavoro;

- la programmazione e l'insegnamentodell'attività motoria;

- gli strumenti di fidelizzazione; - come strutturare le prime ore di lavoro

con i soggetti metabolici;- monitoraggio e verifica dei risultati;- codice deontologico.Si compone di un volume + 8 DVD multimediali con contributi audio, video, immagini, testi e presentazionicon grafici e tabelle. I DVD sono fruibili solo su personal com-

puter, non su Macintosh.

Alessandro Lanzani, Alea Edizioni 2008 - Euro 480

FITNESS COACHING

Il coaching è un nuovo modello per lagestione e la cura di ciascun cliente. Ilvolume propone strategie e tecniche diacquisizione e fidelizzazione del cliente,suggerendo basi tecniche, metodologichee operative con un nuovo modo di con-cepire ed erogare il fitness.

IL DVDPermette di integrare con efficacia e

immediatezza i contenuti del libro, partecipando a lezioni frontalidell’autore.

Domenico Nigro, Alea edizioni 2008 - Pag. 176 libro Euro 35 - Libro + dvd Euro 70

BUSINESS FITNESS

Investire le proprie risorse mentali edeconomiche in una nuova impresa nelfitness rappresenta oggi una sfida diffi-cile e stimolante allo stesso tempo che,condotta con i mezzi adeguati e con unbuon grado di buon senso, può garanti-re piena soddisfazione personale edeconomica. Il manuale illustra in formasemplice ed efficace metodi e procedu-re per avviare e gestire con successol’impresa fitness, fornendo suggerimen-

ti diretti e immediati, relativi a ogni area e ogni fase della vita diun Fitness Club.Luca Mazzotti, Alea Edizioni 2008 - Pag. 128 - Euro 20

FITNESS MARKETING

Libro di riferimento per gli imprenditoridi centri fitness, propone gli studi, lestrategie e le metodologie più aggiorna-te per la fidelizzazione e l’acquisizionedei clienti, la gestione dell’offerta, ilmanagement del personale, le strategiedi comunicazione.

Alain Ferrand e Marco Nardi,Alea Edizioni 2005 - Pag. 264 - Euro 36





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Il taping kinesiologico èuna tecnica per migliorarela limitata mobilità artico-lare e stabilizzare l'attivitàmuscolare, contribuendo aprodurre una “modu-lazione” del tono. Questomanuale fornisce gli ele-menti necessari per realiz-zare le più svariate appli-cazioni specifiche per itraumi sportivi e aiuta afornire le competenzenecessarie per svolgere lacorretta applicazione delbendaggio in una visioneneuromuscolare.Ogni singola patologia dasport è introdotta con unabreve presentazione, perfornire una visione d’in-sieme più completa e nonriduttiva al solo bendaggio.Sono quindi illustrati, condiversi esempi pratici, i trediversi approcci nella trau-matologia sportiva e letecniche applicative: nellafase di fisioterapia, diriabilitazione agonistica edi competizione.

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