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PERCHE’PERCHE’ SCEGLIERE UN SCEGLIERE UN PERSONAL TRAINER?PERSONAL TRAINER?

Qualità Qualità -- Esperienza Esperienza -- FiduciaFiducia

RiccardoRiccardo DaprettoDapretto

Storico

�Anni 80

EsplodeEsplode l’l’aerobicaaerobica ed il ed il culturismoculturismo

JaneJane Fonda ed i fisici Fonda ed i fisici muscolati di Stallone emuscolati di Stallone eSchwarzeneggerSchwarzeneggerdiventano i modelli di diventano i modelli di riferimento a cui tutti riferimento a cui tutti guardavamo ammirati.guardavamo ammirati.

Storico: INTERESSE ALLE NECESSITA’ DEL CLIENTE = ZERO!!

Le palestre si riempiono dedicandosi a varie discipline… spesso con bizzarre variazioni personali e pochi istruttori in sala…

L’assistenza era affidata saltuariamente ad un vecchio insegnante di educazione fisica (che in nome di un passato nostalgico indicava il quadrato svedese con il non plus ultra per la forma fisica)…

Altrimenti gli sporadici istruttori di sala erano facilmente riconoscibili…quelli ”GROSSI”, che mangiavano solo riso, pollo e valanghe di frullati di frutta e proteine accompagnati dal bianco d’uovo discutendo dell’ultimo integratore miracoloso o delle dimensioni del proprio bicipite....

Meno numerose le istruttrici donne, attratte più dai corsi di gruppo e dalle diete a punti che dalla sala pesi per “paura di diventare grosse come quelle lì…”

�Anni 90Nasce il fitness, che coniuga Nasce il fitness, che coniuga

la forza (culturismo) e la la forza (culturismo) e la resistenza cardiaca resistenza cardiaca (aerobica) ad articolazioni (aerobica) ad articolazioni mobili e ben allineate, ed il mobili e ben allineate, ed il newnew ageage che coniuga che coniuga fitness a spiritualismo. fitness a spiritualismo.

Gli Stati Uniti esportano una Gli Stati Uniti esportano una nuova figura nuova figura professionale, un istruttore professionale, un istruttore destinato ai clienti che destinato ai clienti che vogliono essere seguiti vogliono essere seguiti in in modo particolaremodo particolare per tutta per tutta la durata dell’allenamento.la durata dell’allenamento.

Storico

Storico

�Anni 2000 sino ai giorni attuali

� Le persone si iscrivono in palestra anche perchè questa è diventata un luogo di aggregazione sociale, di svago e di incontro

� Ma non ci dimentichiamo che c’è anche chi si iscrive per ritrovare una buona condizione fisica.

Anni 2000

Mass media,internet, TV, sensibilizzano i fruitori cercando di prepararli

nella ricerca di un livello di salute fondato su un equilibrio generale…

spesso però, purtroppo, in modo scorretto…

Servono non solo tecnici simpatici ed

accattivanti ma soprattutto operatori

qualificati che sappiano cosa fare di un mal di

schiena piuttosto che di un protocollo di dimagrimento

Il cliente non è più un pollo da

spennare ed il PT è un

professionista professionista del benesseredel benessere

Occorre così una continua ricerca ed un

continuo studio per migliorare il livello di

sensibilità e di preparazione degli

operatori

La Formazione del PT…

� Infatti quello che purtroppo molta gente non sa è che la stragrande maggioranza degli istruttori ed in special modo i PT hanno studiato e continuano a studiare per dare a coloro che accedono ai centri fitness un servizio sempre migliore;

� il tutto in completa autonomia, senza il benchè minimo aiuto delle istituzioni per qualificare una professione ancora non completamente riconosciuta ed identificata da un unico albo nazionale.

La Formazione continua e progressiva

� Con l’aumentare della richiesta di queste figure professionali si sono moltiplicati i corsi di formazione organizzati da enti privati

� Alcuni di questi sono svolti da persone qualificate, adottano dei testi attraverso i quali è possibile assimilare nozioni importanti, hanno dei programmi didattici articolati, prevedono un certo numero di incontri, completando l’iter con severi esami di profitto finali

� Altri corsi invece sono solo un fenomeno commerciale, senza alcuna programmazione e struttura con rilascio di diplomi che danno al frequentatore la licenza di “colpire e uccidere”

La Formazione continua e progressiva

� Ancora meno chiarezza viene dal mondo universitario: certe facoltà di Scienze Motorie anacronisticamente continuano ad estraniarsi dal mondo del fitness e solo qualche Università ha deciso di organizzare dei Master post Laurea ma con costi esorbitanti e piani didattici incompleti.

� La speranza è quella di poter avere presto delle normative giuridiche che regolino il campo in questione. Si riuscirà così a formare delle persone che siano in grado di rispondere alle esigenze di tutti i potenziali clienti in modo appropriato e costruttivo, basandosi sulle conoscenze e non sull’improvvisazione.

La Formazione continua e progressiva

� Sono tuttora numerosi gli individui che si lanciano in questo mondo senza alcuna cognizione o semplicemente legati alla mera idea di profitto creando un panorama dipseudo-istruttori e soprattuttopseudo-personal trainer che camminano parallelamente alle persone che sono tecnicamente e professionalmente preparate.

� Questi pseudo-PT rovinano il mercato perchè non danno una buona immagine del settore, ma approfittano solo dell’ignoranza nel giudicare e del fattore moda che condiziona alcuni utenti.

��Nemmeno i Nemmeno i Mass Media Mass Media ci danno ci danno una grossa una grossa mano…mano…

…la moda…

� Spesso alimenta questo mercato dei non preparati che riescono a farsi una cerchia di conoscenze che permette loro di lavorare senza considerare minimamente i danni che possono causare:

non si può mai adattare il lavoro non si può mai adattare il lavoro programmato per un determinato programmato per un determinato soggetto ad un altro perché avrà soggetto ad un altro perché avrà sicuramente esigenze diverse! sicuramente esigenze diverse!

Chi è il Personal Trainer?

Il PT è una figura professionale e competente che p one molta attIl PT è una figura professionale e competente che p one molta att enzione enzione nell’erogare un servizio così importante, il beness ere; è suppornell’erogare un servizio così importante, il beness ere; è suppor tato dalla tato dalla conoscenza di anatomia, fisiologia,conoscenza di anatomia, fisiologia, biomeccanicabiomeccanica , alimentazione, , alimentazione, composizione corporea e,composizione corporea e, perchèperchè no, psicologia del clienteno, psicologia del cliente

E’ quindi necessario che il PT possegga non solo no zioni di educE’ quindi necessario che il PT possegga non solo no zioni di educ azione azione fisica ma che abbia una preparazione teorica in que lle branche dfisica ma che abbia una preparazione teorica in que lle branche d ella ella medicina strettamente collegate con il fitness e ci oè la cardiolmedicina strettamente collegate con il fitness e ci oè la cardiol ogia, ogia, l’ortopedia,l’ortopedia, nonchènonchè la riabilitazione e la scienza dell’alimentazionela riabilitazione e la scienza dell’alimentazione

Il Personal Trainer è in grado di rispondere alle Il Personal Trainer è in grado di rispondere alle necessità del cliente, sfruttando la propria prepar azione necessità del cliente, sfruttando la propria prepar azione e la flessibilità del rapporto personalizzatoe la flessibilità del rapporto personalizzato

Chi è il Personal Trainer?

� Il compito del PT è quello di valutare lo stato di forma del cliente che lo ha contattato e scelto e di programmare una serie di allenamenti che dovranno essere, in primis, divertenti, coinvolgenti e atti a raggiungere lo scopo che il cliente si è prefissato.

� Il PT darà consigli e stimoli:

� Consigli su come raggiungere gli obiettivi prefissati� Consigli alimentari

� Stimolo ad allenarsi con costanza� Stimolo motivazionale

Chi è il Personal Trainer?

� Il rapporto che viene a crearsi tra il cliente ed il Suo PT è un rapporto di fiducia reciprocafiducia reciproca, un patto:

Ciò richiede da parte del cliente la valutazione del PT con cui

allenarsi ma allo stesso tempo di farsi un esame di coscienza e chiedersi se veramente vuole raggiungere certi risultati e se

veramente è disposto ad impegnarsi e ad affidarsi

completamente alle mani del Suo PT

Il PT deve ascoltare, capire, comprendere e cercare di

soddisfare al massimo tutte le esigenze del cliente ma deve

anche fargli capire quali obiettivi è meglio raggiungere, con quale sequenza e come raggiungerli,

facendosi carico della persona in toto, per il Suo benessere

Chi è il Personal Trainer?

� Visto la natura del rapporto individuale, il PT può misurare i progressi ma anche i regressi del cliente quotidianamente o dopo ogni seduta di allenamento (venendo quindi alla conoscenza o di un suo errore di programmazione o di una scarsa compliance del cliente stesso), tramite misurazioni antropometriche e biologiche quali la valutazione della composizione corporea (stima stima della massa magra/massa grassadella massa magra/massa grassa , l’acqua totale,l’acqua totale, intraintraed extracellulareed extracellulare , il metabolismo basale e totale il metabolismo basale e totale teorico) teorico) ...sia egli campione del mondo o che faccia fitness per puro divertimento

� Nella “valigetta” del PT ci sono il plicometro, uno schema per la valutazione posturale, uno schema per la valutazione del massimo consumo d’ossigeno o per ricavare dei valori massimali di forza,...

Chi è il Personal Trainer?

programmazione degli allenamenti a scopo antalgico programmazione degli allenamenti a scopo antalgico susseguenti o propedeutici alla riabilitazionesusseguenti o propedeutici alla riabilitazione

per l’identificazione di una corretta alimentazione per l’identificazione di una corretta alimentazione relativa alle necessità energetiche del cliente, se nza relativa alle necessità energetiche del cliente, se nza

invadere il campo dellainvadere il campo della dietologiadietologia medica bensì medica bensì utilizzando i parametri fisiologici dei nutrienti c he utilizzando i parametri fisiologici dei nutrienti c he

ognuno di noi quotidianamente assumeognuno di noi quotidianamente assume

per ritrovare equilibriper ritrovare equilibri posturaliposturali e correggere e correggere particolari stati di sovraccarico e/o affaticamentoparticolari stati di sovraccarico e/o affaticamento

psicobiologicopsicobiologico -- come nelle pratiche sportive come nelle pratiche sportive --

allenamenti per laallenamenti per la tonificazionetonificazione , l’ipertrofia e , l’ipertrofia e la forza muscolarela forza muscolare

allenamenti per l’adattamento cardiovascolareallenamenti per l’adattamento cardiovascolarePERSONAL TRAINING

PERSONAL TRAINING

�A tutto questo va aggiunto quanto elaborato dal fit-check

Perché scegliere un Personal Trainer

�� Non bisogna mai dimenticare che il fitness è salute e che Non bisogna mai dimenticare che il fitness è salute e che fare fitness vuol dire migliorare il proprio stile di vita per fare fitness vuol dire migliorare il proprio stile di vita per condurre un’esistenza migliore a qualsiasi etàcondurre un’esistenza migliore a qualsiasi età

�� Il personal trainer quindi è in grado di rispondere alle Il personal trainer quindi è in grado di rispondere alle necessità del cliente, sfruttando la propria prepar azione e necessità del cliente, sfruttando la propria prepar azione e la flessibilità del rapporto personalizzato: l’effe tto la flessibilità del rapporto personalizzato: l’effe tto preventivo e persino terapeutico viene raggiunto preventivo e persino terapeutico viene raggiunto confidando nell’impegnoconfidando nell’impegno collaborativocollaborativo dell’utente il quale, dell’utente il quale, per raggiungere il risultato che si è prefisso, fin isce per per raggiungere il risultato che si è prefisso, fin isce per eseguire puntualmente tutte le indicazioni del PT.eseguire puntualmente tutte le indicazioni del PT.

Perché scegliere un Personal Trainer ?

Mi alleno ma non riesco ad ottenere i risultati che desidero…

come posso fare?Voglio

migliorare la mia performance nello

sport…

come posso fare?

Non riesco a dire di no, a volermi bene e a

piacermi…

come posso fare?

Vorrei avere il suo fisico…

come posso fare?

PALESTRA DIVANO

Non riesco a trovare la motivazione per allenarmi e mangiare sano…

come posso fare?

Conclusioni

� Non possiamo che esprimere un “mea culpa” se in Tv vanno ospiti personaggi tutto muscoli che parlano di fitness come di una religione, che ovviamente non sgarrano mai, non si permettono un buon bicchiere di vino rosso, che odiano i fumatori e sono intolleranti verso tutte le debolezze umane e che pontificano che per essere “nel giusto” come loro bisogna vivere di pillole e beveroni perchè l’allenamento viene prima di tutto.

� Il fitness è cosa ben diversa:

il cliente merita la salute tangibile ed il cliente merita la salute tangibile ed intelligente e con un pizzico di divertimento. intelligente e con un pizzico di divertimento.

Perchè scegliere un Personal Trainer

““ Che io possa avere la forza di cambiare le cose che posso cambiaChe io possa avere la forza di cambiare le cose che posso cambia re, re, che io possa avere la pazienza di accettare le cose che non possche io possa avere la pazienza di accettare le cose che non poss o cambiare, o cambiare, che io possa avere soprattutto l’intelligenza di sa perle distingche io possa avere soprattutto l’intelligenza di sa perle disting uere”uere”

(Tommaso Moro)(Tommaso Moro)