7/29/2019 7 Giorni Di Dieta Mentale

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SETTE GIORNI DI DIETA MENTALE

Mentre tutto il mondo si preoccupa della dieta da seguire per dimagrire,essere in forma o semplicemente stare meglio , ignora che esiste una dietache lavora a un livello infinitamente pi profondo e che arriva molto pi

lontano nei suoi effetti , Emmet Fox la chiama la Dieta Mentale. Egli affermainfatti che questo il fattore pi importante di tutta la nostra esistenza, e nedetermina l'intero carattere. Sono i pensieri ai quali permetti di aver accessoalla tua mente e nei quali dimori tutto il giorno , che rendono le circostanzeesteriori quelle che sono .Ogni cosa nella tua vita odierna , sia lo stato del tuocorpo e della tua salute , le tue finanze , la tua casa, la tua felicit o tristezza ,ogni fase della tua vita , tutto questo interamente condizionato dai pensieri edai sentimenti che hai mantenuto in passato , o, per dirla meglio ,dal tonoabituale del tuo pensare. Ovviamente da questo consegue che la condizionedella tua vita di domani , della prossima settimana , e del prossimo anno sarinteramente condizionata dai pensieri e sentimenti che scegli di mantenered'ora in avanti.

Tutti noi sappiamo che cambiando la nostra mente arriveremo eventualmentea cambiare le nostre vite in profondit , ma ci sono delle difficolt. Ledifficolt nascono principalmente dal fatto che siamo abituati a pensare inautomatico e i nostri pensieri sono qualcosa di talmente vicino a noi stessi checi risulta difficile fermarci e osservarli obiettivamente da una certa distanza,con il dovuto distacco e la giusta obiettivit, ma questo proprio quello chedobbiamo imparare a fare . Dobbiamo allenarci a scegliere il soggetto deinostri pensieri in ogni momento , cos come il tono emozionale che 'colora' il

pensiero che stiamo avendo . Sembra strano affermare che possiamo scegliereil nostro umore ma questo proprio il fine ultimo del nostro allenamento. Secos non fosse in effetti non avremmo alcun controllo sulle nostre esistenze.Gli umori e le emozioni trattenute abitualmente infatti , oltre a modellare ilcorpo energetico modellano anche le disposizioni caratteristiche di unapersona e quindi in maniera certa la sua felicit o infelicit.

Ora, se non sei pi che determinato a iniziare da subito a controllare e ascegliere per tutto il giorno il genere di pensieri che intrattieni, puoi anchelasciar perdere ogni speranza di dar forma alla vita nel modo in cui la vuoi,perch questo proprio l'unico sistema che sembra funzionare. Potrebbe

ovviamente essere eccessivamente difficile i primi giorni, ma se prosegui eperseveri vedrai che diverr rapidamente pi semplice, e sar l'esperimentopi interessante che potresti tentare. Ora molti di voi inizieranno timidamentedi tanto in tanto a controllare i propri pensieri , ma il continuo flusso di questie l'impatto della realt circostante sar vario e costante, e non riuscirete afare troppi progressi. E questo non il modo di procedere pi corretto. Lasola possibilit quella di formarsi una nuova abitudine di pensiero, che visostenga e vi tiri fuori dal flusso quando siete preoccupati o abbassate unattimo la guardia. Questa nuova abitudine di pensiero dovrebbe esseredefinitivamente acquisita, e le fondamenta di questa possono essere gettate

nel giro di pochi giorni nel modo seguente:

Fissa nella mente l'obiettivo di consacrare una settimana unicamente alcompito di costruire una nuova abitudine di pensiero , e durante questa

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settimana fa in modo che ogni altra cosa sia irrilevante se paragonata aquesto. Se farai cos, la settimana che seguir sar la pi significativa di tuttala tua vita , e sar realmente per te un giro di boa. Detto per esteso, tutta latua vita cambier per il meglio poich in effetti niente potr rimanere uguale aprima. Questo non significa unicamente che sarai capace di affrontare le

presenti difficolt con uno spirito migliore;significa che le difficolt se neandranno. Questo un modo scientifico di cambiare la tua vita ed essendo inaccordo con la grande Legge non pu fallire. Quello che accade che applichila legge e quindi le condizioni cambiano spontaneamente. Non puoi cambiarele condizioni avverse direttamente , spesso ci hai provato e cos facendo haifallito ma vai avanti per SETTE GIORNI DI DIETA MENTALE e lecondizioni stesse dovranno cambiare per te.

Dunque questa la prescrizione. Per sette giorni non devi mai permettere a testesso di indugiare neanche per un singolo momento in qualunque tipo dipensiero negativo. Devi sorvegliare te stesso per un'intera settimana e nondevi per nessuna ragione al mondo consentire alla tua mente di dimorare innessun pensiero che non sia positivo , costruttivo , ottimistico , gentile. Dovraimantenere questa strenua disciplina per una settimana soltanto, e questo sarsufficiente perch in questo lasso di tempo l'abitudine a pensarepositivamente venga saldamente stabilita. Straordinari cambiamenti per ilmeglio arriveranno nella tua vita incoraggiandoti enormemente, e il futuro siprender cura di s stesso. Il nuovo modo di vivere sar cos attraente etalmente pi semplice e fluido del vecchio modo che la tua mentalit si

allineer a esso quasi automaticamente.

Ma i sette giorni dovranno essere rigidi , strenui , dovrai sforzarti dimantenere questa condotta a qualunque costo. La disciplina sar ardua poichnon saranno ammesse eccezioni di alcun genere, e voglio metterti in guardiaprima che ti imbarchi in qualcosa senza conoscerne il prezzo. Il mero digiunofisico e' un gioco da ragazzi in confronto . Le pi estenuanti forme diallenamento fisico sono nulla in confronto . Ma questo solo per unasettimana nella tua vita e cambier definitivamente ogni cosa per il meglio.

NON PRENDERE QUESTO ESERCIZIO ALLA LEGGGERA E NON

INIZIARLO TIMIDAMENTE.

Pensaci un giorno o due prima di iniziarlo, poi inizia sul serio, prendendoti unimpegno , e magri stipulando un patto scritto, e la grazia di Dio sia con te.Puoi iniziare in qualunque giorno e in qualunque momento del giorno ma una

volta che inizi devi andare avanti senza esitazioni, per tutti e sette i giorni. E'essenziale essere ferrei! Il concetto centrale qui quello di avere sette giornidi disciplina mentale ininterrotta per dirigere la mente con forza e piegarla inuna nuova direzione una volta per tutte. Se fai una falsa partenza o anche separti bene e ti trovi dopo qualche giorno a stare fuori dalla dieta mentale

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perch qualche genere di pensiero negativo entrato , la cosa migliore dafare abbandonare tutto lo schema per diversi giorni e iniziare da capo. Nonpuoi entrare e uscire dalla dieta. Non puoi permetterti nessun tipo dieccezione. Se succede devi iniziare da capo tutto il procedimento.

Esaminiamo ora i vari tipi di difficolt che potrai incontrare durante la pratica.Prima di tutto che cosa si intende per pensiero negativo ? Beh , un pensieronegativo ogni pensiero di fallimento , dispiacere ,o problema ; ogni pensierodi critica , gelosia , dispetto , incidente ,malattia , sciagura , sfortuna o simili;o in breve ogni tipo di limitazione o pensiero pessimistico . Ogni pensiero chenon sia positivo , costruttivo , sia che riguardi te o qualcun altro daconsiderarsi negativo. Il cervello pu confonderti su ci che negativo opositivo, ma il cuore sa esattamente cosa si intende, quindi non puoisbagliarti.

In secondo luogo, deve essere chiaro lo schema su cui si sta lavorando e cioche non devi indulgere in pensieri negativi , non devi trattenerli ne passarci sudel tempo. Non sono i pensieri che ti affiorano a essere importanti, ma soloquelli su cui ti adagi e in cui dimori, quelli che trattieni ed energizzicontinuamente. Ovvio , parecchi pensieri negativi ti arriveranno per tutto ilgiorno , alcuni si infileranno nella tua mente senza che tu nemmeno te neaccorga , e molti di questi ti arriveranno dalla mente collettiva. L'interoambiente circostante ti metter a dura prova, nel discutere con gli amici , oascoltando le notizie del telegiornale, verrai tentato continuamente apreoccuparti di qualcosa, disastri , calamit e cos via. Queste cose comunquenon sono importanti fintantoch non le trattieni nella tua mente . Sono queste

che ti forniscono la disciplina mentale che ti trasformer in questa epocalesettimana. Nel momento in cui un pensiero negativo si presenta, la cosa pisemplice da fare spegnerlo e girarsi dall'altra parte. Immediatamente cercadi pensare a qualcosaltro di positivo, piuttosto che a quello che ti e' statoproposto dalla fonte negativa. Pi a lungo una forma di pensiero negativapermane nel nostro sistema energetico pi essa ha probabilit di attecchire ,diventare convinzione profonda , e convertirsi in realt. L'assunto qui chetali cose non influenzeranno la tua dieta ammesso che tu non le accetti,temendole ,credendo in loro, essendo indignato o triste nei loro confronti. Nonfarti influenzare dall'ambiente circostante. Vai in ufficio , e relazionati coi tuoicari , ma senza farti influenzare. Ripeti a te stesso :

NESSUNA DI QUESTE COSE MI INFLUENZA!

e tutto andr per il meglio. Quando ti trovi a conversare con un amicoparticolarmente negativo, in una situazione familiare particolarmente negativa, di pettegolezzo o simili, quando ti trovi di fronte a un incidente grave, a unaingiustizia , a qualunque cosa possa provocare in te risentimento, rabbia,emozioni basse , semplicemente non accettare le apparenze di tutto questo.Invece di reagire con piet , rabbia , o indignazione, rifiuta di accettare ciche appare come il vero valore di ci che stai vedendo. Pensa A qualcosa dipositivo, per esempio rivolgi la mente a Dio e alla sua perfezione, e lasciaandare, non trattenere il pensiero negativo. Se fai esattamente questo la dietanon ne risulter influenzata. Sarebbe ovviamente utile cercare di evitare

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situazioni particolarmente negative per evitare errori , ma se non ti possibiledovrai applicare un po' pi di disciplina nel momento dell'emergenza.

Per finire voglio dirti che spesso le persone constatano che iniziando la dietasembrano uscir fuori ogni sorta di difficolt e complicazioni. Sembra che ogni

cosa inizi ad andare male allo stesso momento e questo pu senz'altro esseresconcertante. Ma in realt un ottimo segno , significa che le cose si stannomuovendo nel verso giusto. Se senti che facendo questo esercizio il tuo mondosta crollando , aggrappati a un punto saldo , possibilmente dentro te stesso , elascia che il mondo crolli pure. Quando il disastro sar terminato la scena che

vedrai sar molto di pi simile ai desideri del tuo cuore. Questo punto vitale , e sottile. Attenzione a rispettare la dieta anche nei momenti in cui tuttosembra andare storto, e soprattutto in quei momenti . Il rimedio all'errore non ovviamente negare che tutto stia andando male, ma di rifiutarsi di prenderel'apparenza per la realt delle cose.

Un'ultima parola :

NON DIRE A NESSUNO QUELLO CHE STAI FACENDO!

E' un impegno con te stesso con la tua parte pi profonda , evita interferenzee parla solo ed esclusivamente con te stesso. Quando avrai superatol'esperimento con successo e certo dei risultati ottenuti, quando la mentalitpositiva sar fermamente stabilita dentro di te, parla di questo a qualcuno che

pensi possa ricevere beneficio dalla dieta. E ricorda che nulla di ci che vienefatto da qualcun altro pu buttarti fuori dalla dieta mentale , dalla paceinteriore e dalla certezza del bene assoluto. Solo la tua reazione a ci che glialtri fanno ha questo potere.