ISTITUTO DI ISTRUZIONE SECONDARIA DI 1° GRADO “DOMENICO SAVIO”

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La nostra esperienza Il Nordic Walking si presenta come una

forma semplice ed efficace di allenamento psicofisico che utilizza il movimento naturale della camminata associandolo all’utilizzo di speciali bastoncini.

• Rappresenta una delle attività a più rapida diffusione perché coinvolge, in un movimento a bassissimo impatto, oltre l’85% della muscolatura e consente un consumo energetico superiore alla normale camminata.

• Il Nordic Walking è uno sport completo, indicato per raggiungere una buona forma fisica in modo dolce e divertente, a contatto con la natura e socializzando con i compagni di camminata.

• Il progetto si è inserito in un quadro di attività più ampie, volte alla promozione e alla diffusione dell’attività ludico – motoria, con particolare riferimento ai giovani per la diffusione di una cultura dello sport come veicolo di inclusione sociale, di benessere e salute psico – fisica, in contrasto con le pratiche del doping e dei comportamenti alimentari scorretti.