Piscinadi Cento
Piscina di Cento - via Manzoni 19 44042 Cento (Fe) Tel. 0516831882
WA 3703071977 Fb Piscina di Cento - www.nuovaspor�va.it
Programma
Ginnas�ca in Acqua
Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì Sabato7:10
-
8:00
10:10
–
11:00
12:45
–
13:30
13:00
–
14:00
13:30
–
14:20
17:50
–
18:35
18:40
–
19:25
19:30
–
20:20
20:20
–
21:10
Ginnastica in Acqua
Con Attrezzi
Ginnastica
In Acqua
con
BICICLETTA
Ginnastica metodo
KOMBAT
Ginnastica metodo
KOMBAT
Ginnastica
Acqua Bassa +
Acqua Media
Ginnastica
Tonificante
Ginnastica
Tonificante
Ginnastica in Acqua
Con Attrezzi
Ginnastica
In Acqua
Ginnastica in Acqua
Con AttrezziGinnastica con
TAPPETO
Ginnastica
In Aqua
con
BICICLETTAGinnastica
in Acqua Bassa
Ginnastica
In Acqua
Ginnastica ALTA
INTENSITA’
Ginnastica
In AcquaGinnastica con
BICICLETTA
Ginnastica ALTA
INTENSITA’
Ginnastica con
TAPPETOGinnastica con
BICICLETTA
Ginnastica con
BICICLETTA
Ginnastica in Acqua
Con Attrezzi
Ginnastica
In Acqua
Ginnastica
In Acqua
Ginnastica a
Ritmo di Musica
Ginnastica ALTA
INTENSITA’
Ginnastica in Acqua
Con Attrezzi
Palinsesto lezioni di ginnastica in acqua dal 27 agosto 2018
Ginnas�ca in Acqua
Ginnas�ca con Bicicle�a
Ginnas�ca Tonificante
Ginnas�ca con A�rezzi
Ginnas�ca con Tappeto
Ginnas�ca Alta Intensità
Ginnas�ca metodo Kombat
Ginnas�ca a Ritmo
di musica
Ginnas�ca Acqua Bassa
DESCRIZIONE:Ginnas�ca in acqua a medio bassa intensità a corpo libero, "brucia grassi"!!!
Sequenze di esercizi da medio intensi a intensi con la bicicle�a
Insieme di s�moli tonifican� per i muscoli addominali, braccia, gambe e glutei
Ginnas�ca a media intensità con piccoli a�rezzi per una tonificazione intensa
Sequenze di esercizi medio intensi con il tapis-roulant per glutei d'acciaio
DESCRIZIONE:Ginnas�ca in acqua con allenamento ad alta intensità ed alto impa�o
Sequenze di movimen� degli sport di comba�mento per allenare la velocità
Ginnas�ca in acqua a corpo libero e medio bassa intensità
seguendo il ritmo della musica proposta per un allenamento senza recupero
Sequenze di esercizi dinamici e sta�ci in acqua bassa, estremamente tonificante
ATTIVITA': ATTIVITA':
Palinsesto lezioni di Ginnastica Dolce
e Ginnastica Pre-Parto 2018/2019
Lunedì Martedì Mercoledì Giovedì Venerdì
9:20
–
10:10
Ginnastica
Dolce
Ginnastica
Dolce
10:10
–
11:00
Ginnastica
Pre-Parto
Ginnastica
Pre-Parto
14:30
-
15:20
Ginnastica
Dolce
Ginnastica
Dolce
Ginnastica
Dolce
Ginnas�ca Dolce in Acqua
Ginnas�ca in Acqua per
il periodo del Pre-Parto
DESCRIZIONE:Ginnas�ca in acqua a bassa intensità a corpo libero e con piccoli a�rezzi
Sequenze di esercizi a bassa intensità ideali per il
periodo di gravidanza con effe�o drenante e tonificante
La SSD Nuova Spor�va a r.l. è una società affiliata alla UISP (Unione Italiana Sport per Tu�). L'a�vità di promozione
viene svolta in funzione agli scopi is�tuzionali e si considera necessaria per la divulgazione dello Sport dile�an�s�co.
Per coloro che faranno domanda per la pra�ca dell'a�vità is�tuzionale, la società provvederà al tesseramento
di ques� alla UISP dietro versamento della quota sociale di € 18,00 valida per tu�a la stagione spor�va.
ATTIVITA':
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