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Buongiorno !!!

Complimenti per aver scelto il nostro programma nutrizionale

Torna In Forma in 7gg

Torna In forma in 7gg s’intende un programma alimentare che ha

lo scopo di eliminare le tossine che vengono introdotte o che si formano

nel nostro corpo a causa dello stile di vita, dell’inquinamento dei cibi

industrializzati e raffinati, delle bevande eccitanti o zuccherate, dei

farmaci che assumiamo e dello stress psicologico e fisico.

Per sentirsi bene, essere in salute e ritrovare l’energia vitale fisica

e mentale che ci permette di affrontare la vita, è di fondamentale

importanza disintossicare e mantenere pulito il nostro organismo

eliminando le scorie in eccesso.

Cosa favorisce l ’ accumulo di tossine?

I cibi che producono maggiori scorie nel nostro corpo sono gli

zuccheri raffinati, l’eccesso di carboidrati (specialmente le farine

bianche), i cibi industrializzati e le carni da allevamenti non biologici,

la vita sedentaria e lo stress aumentano le infiammazioni, indeboliscono

il nostro sistema immunitario e favoriscono l’accumulo di grasso.

Le tossine accumulate nei tessuti favoriscono la ritenzione di

liquidi che ovviamente incidono sul peso e danno la sensazione di gonfiore

o di mancanza di energia.

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Cosa favorisce la disintossicazione?

I cibi che aiutano a disintossicare il corpo sono l’acqua, che va bevuta

in abbondanza e specialmente a digiuno e la frutta e la verdura,

specialmente cruda che deve costituire l’80% del nostro nutrimento,

ogni giorno. A volte è difficile, vero?

Per questo nel nostro programma Torna in Forma in 7gg, abbiamo

selezionato per aiutarti, il migliore supplemento nutrizionale a base di

Erbe officinali che aiutano l’organismo a depurarsi dalle scorie, in pratica

è una miscela solubile sapientemente equilibrata di Erbe che con le loro

proprietà nutraceutiche aiutano l’organismo a depurarsi.

Queste Erbe officinali hanno tutti i fitocomplessi e moltissimi

micronutrienti ed enzimi che rendono più efficiente il funzionamento

cellulare, il sistema immunitario e riducono i livelli di infiammazione. La

miscela di erbe è praticamente priva di caffeina o teina, quindi non ha

nessuna controindicazione. Se vuoi ulteriori informazioni in fondo a questo

documento troverai qualche dettaglio sui componenti dell’infuso

Perché la disintossicazione favorisce la perdita di peso?

Il grasso ha anche la funzione di nascondere, rimuovere le tossine

dal nostro corpo in modo da ridurre la loro concentrazione nel sangue, ma

questo non significa eliminarle e in questo modo continuano a danneggiare

il nostro corpo ogni giorno.

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Per questo una dieta disintossicante da fare periodicamente, non solo

ci aiuta ad eliminare le tossine e a farci stare in salute, ma ci fa sentire

bene e pieni di energia, ci aiuta a perdere i chili di troppo, mantenendo il

nostro corpo disintossicato.

Per questo motivo, un piano alimentare per recuperare la forma fisica

e perdere i chili in più deve essere sempre accompagnata da una nutrizione

disintossicante.

Il nostro piano

Cibi da evitare: sale, cibi affumicati e fritti, salumi, cioccolato, dolciumi,

dolcificanti sostitutivi, latte, formaggi, burro, panna, bevande gassate e

zuccherate comprese quelle “light”, succhi di frutta, tutte le carni grasse

e gli eccessi alimentari in genere.

Cibi da preferire: Verdura di qualsiasi tipo, legumi di qualsiasi tipo,

lenticchie, tofu, avena, riso integrale o basmati, noci, arachidi e pistacchi

non salati, miele, olio extravergine di oliva o olio di lino.

Consigli:

- Pesati prima di cominciare

- Bevi spesso acqua o tisane non dolcificate fuori dai pasti (almeno 1,5

litri al giorno)

- Se hai fame, mangia di più a colazione e non a cena

- Fai una passeggiata (camminata veloce) di almeno 45 minuti tutti i giorni

- Si consiglia di non cenare dopo le 19.30

- Se hai qualche sintomo o condizione di salute, affidati a un controllo

medico!

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CONSIGLI SULL’IDRATAZIONE

1) 2 bicchieri appena ti svegli, poi aspetta 30min per la colazione

2) Un bicchiere durante lo spuntino

3) 2 bicchieri durante il pasto

4) Un bicchiere a merenda

5) 2 bicchieri prima di andare a letto

I due bicchieri della mattina aiutano a smaltire le tossine

prodotte durante i processi di autoriparazione che si attivano

durante la notte

I due bicchieri della sera, prima di coricarti aiutano a tenere

morbidi i prodotti di scarto che il tuo organismo produce durante

la notte

RICORDATI CHE IL TUO CORPO QUANDO HA BISOGNO DI

ACQUA, LA VA A PRENDERE DALLE FECI E DALLE URINE!

REIMETTENDO IN CIRCOLO LE TOSSINE IN ESSO

CONTENUTE

Tutti i giorni:

Colazione: iniziamo la giornata con un bicchiere d’acqua, 30 minuti prima

della colazione, questo serve per riattivare il metabolismo che è rallentato

dalla notte di sonno, poi assumiamo tutta l’energia della frutta: che deve

essere a piacere, abbondante, possibilmente biologica e ben lavata, thè

verde a piacere senza zucchero né dolcificanti

In alternativa: Per i più affamati: 1 fetta di pane integrale con miele o

marmellata biologica (senza zuccheri aggiunti).

In alternativa: latte di soia con cereali senza zucchero

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OPPURE

Possiamo proporti un modo di fare la colazione che noi reputiamo

BILANCIATA, con un supplemento del pasto perfettamente

bilanciato in termini di Zuccheri, Grassi, Proteine, Vitamine e

Minerali (*)

(*) Per tutti i supplementi puoi chiedere informazioni in chat nella nostra pagina o puoi

mandarmi una mail.

Andiamo ora nel dettaglio a quello che ho pensato per te, per farti

raggiugere la tua forma fisica in poco tempo:

1° GIORNO: Lunedì

(La colazione di cui sopra…)

Spuntino:

- Spremuta di pompelmo o arancia, o una mela e/o porzione di frutta

secca (es.10 noci)

Pranzo:

- Insalata mista condita con un cucchiaio di olio di oliva ed aceto di

mele

- Pasta Integrale biologica (60 grammi a crudo) condita con verdura

cotta al vapore a piacere (**)

- Zucchine (100 grammi) grigliate condite con prezzemolo e aglio (a chi piace)

Merenda:

- 1 frutto a piacere o una barretta (*)

Cena:

- Insalata mista con olio (un cucchiaio) e aceto di mele - Minestrone di verdure(***) - Insalata di Carciofi crudi o altra verdura cruda o cotta al vapore

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2° GIORNO: Martedì

Spuntino: 1 arancio o una mela

Pranzo:

- Insalata mista con 1 cucchiaio di olio e aceto di mele,

- Pasta integrale (50 grammi a crudo) condita con Pomodori Pelati (n.2

cucchiai)

- Oppure 50 grammi di orzo condito con verdure crude o cotte al

vapore

Spuntino: un kiwi o una mela

Cena:

- Insalata mista con un cucchiaio di olio di oliva e aceto di mele

- Centrifuga o succo estratto di verdure (per pulire meglio il

fegato utile succhi di carote, barbabietola, cetriolo, cicoria,

tarassaco, finocchio).

- In alternativa per chi non riesce a mangiare solo verdure la

sera: Pesce (120 grammi) alla griglia condito con succo di

limone.

3° GIORNO: Mercoledì

Spuntino: un frutto a scelta o barretta (*)

Pranzo:

- Insalata con un cucchiaio di olio di oliva e aceto di mela

- Pasta integrale (60 grammi) condita con zucchine, gamberetti e olive

nere(**)

- Zucchine, melanzane o radicchio trevigiano grigliati (120 grammi)

conditi con prezzemolo.

Merenda: 1 tazza di frutti di bosco con limone

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Cena:

- Minestra di brodo vegetale con pastina all’uovo(***)

- Centrifuga o succo estratto di verdure di stagione (per pulire meglio

il fegato utile succhi di carote, barbabietola, cetriolo, cicoria,

tarassaco, finocchio).

4° GIORNO: Giovedì

Spuntino: 1 kiwi o altro frutto a scelta

Pranzo:

- Insalata mista con 1 cucchiaio di olio di oliva e aceto di mele,

- Pesce (100 grammi) cotto ai ferri condito con succo di limone

- Spinaci (120 grammi) lessi conditi con 1 cucchiaino di olio di oliva e

succo di limone

Merenda: Ananas fresco o altro frutto o barretta (*)

Cena:

- Insalata mista con 1 cucchiaio di olio di oliva e aceto di mele - Zuppa di cereali e legumi

5° GIORNO: Venerdì

Spuntino: 1 Arancio o altro frutto a piacere

Pranzo:

- Insalata mista con 1 cucchiaio di olio di oliva e aceto di mele,

- Pasta o riso integrale (60 grammi) condita con pomodori pelati (**)

- Spinaci (100 grammi) lessi conditi con 1 cucchiaino di olio di oliva e succo di

limone.

Merenda: 1 vasetto di yogurt bianco da 125 ml con 1 cucchiaino di miele

Cena:

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- Insalata mista con 1 cucchiaio di olio di oliva e aceto di mele,

- Centrifuga o succo estratto di verdure (per pulire meglio il fegato

utile succhi di carote, barbabietola, cetriolo, cicoria, tarassaco,

finocchio).

- In alternativa per chi non riesce a mangiare solo verdure la sera:

Pesce (120 grammi) alla griglia condito con succo di limone.

6° GIORNO: Sabato

Spuntino: 1 Spremuta di arancia o pompelmo

Pranzo:

- Insalata mista con 1 cucchiaio di olio di oliva e aceto di mele,

- Riso o Quinoa integrale boi (60 grammi) condito con radicchio rosso o

altra verdura a piacere saltate in padella con 1 cucchiaio di olio e erbe

aromatiche

- Carciofi conditi con 1 cucchiaino di olio di oliva e

succo di limone.

Merenda: 1 mela o barretta (*)

Cena:

- Insalata mista con 1 cucchiaio di olio di oliva e aceto di mele - Zuppa di Verdure (***)

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7°GIORNO: Domenica

Spuntino 1 vasetto di yogurt bianco da 125 ml con 1 cucchiaino

di miele

Pranzo

- Insalata mista con 1 cucchiaio di olio di oliva e aceto di mele

- Pasta integrale (60 grammi a crudo) condita con

pomodori pelati e olive nere, (n.2 cucchiai) o verdure

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Spuntino:

1 Spremuta di arancia o pompelmo

Cena:

- Insalata mista con carote con 1 cucchiaio di olio di oliva e

aceto di mele

- Centrifuga o succo estratto di verdure (per pulire meglio il

fegato utile succhi di carote, barbabietola, cetriolo, cicoria,

tarassaco, finocchio).

- In alternativa

In alternativa per chi non riesce a mangiare solo verdure la sera:

Pesce (120 grammi) alla griglia condito con succo di limone.

NOTE:

(**) In sostituzione della pasta integrale puoi provare i nostri

SPAGHETTI LIGHT che sono a basso contenuto di Amido e ALTO

contenuto proteico (clicca su SPAGHETTI LIGHT per saperne di più.

(***) In sostituzione della Zuppa di Verdure casalinga puoi provare la

nostra Zuppa Toscana, è un supplemento nutrizionale già pronto,

completo di tutto, basta aggiungere acqua, un filo d’olio a crudo e una

manciata di crostini di pane (clicca su Zuppa Toscana per saperne di

più)

Siamo arrivati alla fine!

Domani dovresti PESARTI (stessa ora stesse condizioni) per vedere le

differenze percepite in una settimana

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Noi Eversivi siamo addirittura dotati di Bilance impedenzometrie, che danno

persino la composizione corporea, tipo le % di acqua, di massa grassa e massa

magra di cui siamo formati, sono strumenti da palestra che trovi anche in

commercio per i privati a partire da prezzi davvero modesti.

Se desideri un ulteriore consulenza telefonica, puoi sempre

contattarmi, oppure mi lasci un recapito e ti contato io, regalandoti un’ora

del mio tempo prezioso per conoscerti o magari inserirti se vuoi in questo

fantastico progetto per divulgare il nostro credo a chi più ti piace, senza

impegno, senza obbligo alcuno.

Come promesso mi fermo un attimo a spiegarti qualche principio

nutraceutico contenuto nel nostro infuso:

Bacopa Monnieri

Questa pianta è da tempo utilizzata per

migliorare le funzioni cognitive come la

capacità di attenzione, la memoria, i

riflessi mentali oltre che per aumentare la

resistenza fisica e per innumerevoli altri

utilizzi. A scopo terapeutico si utilizza tutta

la pianta essiccata, le foglie e i gambi. I suoi principali componenti sono:

saponine, steroidi e alcaloidi. L’effetto della pianta è direttamente

sull’aspetto cognitivo, sulla trasmissione neuronale e sull’ippocampo, la parte

del cervello sede della memoria.

Centella Asiatica

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La centella asiatica è una pianta erbacea perenne

diffusa nelle regioni umide tropicali e subtropicali di

India e Sud America. La droga si ricava dalle parti

aeree (foglie, piccioli, stoloni) che vengono recise al

momento della fioritura. In essa sono racchiusi

numerosi princìpi attivi come triterpeni e derivati,

flavonoidi, tannini ed un olio essenziale detto vellarina.

L'azione terapeutica della centella riguarda

principalmente la circolazione sanguigna. L'uso dei suoi estratti è infatti

indicato:

- Come cicatrizzante di ulcere gastriche o cutanee

- Nella terapia dell'insufficienza venosa cronica degli arti inferiori (vedi

varici o vene varicose)

- In caso di cellulite connessa a deficienza micro circolatoria

- Nella cura di emorroidi da debolezza della parete venosa

- Nel trattamento della psoriasi

RHODIOLA ROSEA

Dalla Siberia il tuo nuovo toccasana contro lo stress

Questa pianta grassa riesce a sopravvivere

al gelido clima della Siberia. Merito dei suoi

metaboliti secondari che le permettono di

adattarsi ad un ambiente decisamente

ostile. Pensa al sostegno portentoso che può

esercitare sulla tua capacità di affrontare

meglio le incombenze giornaliere.

Funzioni:

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Attività fisica, Concentrazione / Memoria, Difese Immunitarie, Equilibrio

del Peso Corporeo, Insonnia, Menopausa, Metabolismo dei Grassi, Sistema

Nervoso, Stanchezza Fisica e Mentale

Rhodiola Rosea dépliant

E queste sono solo alcune delle Erbe officinali contenute nel nostro infuso!

Se vuoi ulteriori dettagli possiamo metterci in contatto con gli estremi che

torvi nelle mie email giornaliere.

Per ora ti saluto, spero vivamente di esserti stato d’aiuto

CIAO

AVVERTENZE:

Questo e-book intende delineare solo alcune linee guida e non si garantisce il raggiungimento di

alcun risultato: la riuscita del programma disintossicante DETOX 7 ed i benefici che

eventualmente ne derivano variano da persona a persona, tenendo conto di vari fattori quali: l’età,

le abitudini alimentari, lo stile di vita, l’atteggiamento psicologico di ciascun individuo, ecc.…

Le opinioni contenute all’interno di questo documento non sono delle “diagnosi”, non costituiscono “consigli Medici”, non intendono sostituire o rappresentare un’alternativa ad una consultazione professionale.

Questo piano alimentare non intende avere carattere terapeutico, ma vuole essere un esempio

pratico di come si può migliorare e/o mantenere uno stato di benessere. Prima di iniziare qualsiasi

programma alimentare e/o esercizio fisico si consiglia di ottenere il parere di un medico di fiducia,

specialmente se siete affetti da una qualunque patologia o disturbi di qualsiasi genere. Anche se

siete in stato di gravidanza o programmate una gravidanza e se assumete qualunque farmaco, si

consiglia di consultare un medico.