SUPERA I TUOI LIMITI - WordPress.com · 2014. 2. 13. · La tua guida a supporto di uno stile di...

La tua guida a supporto di uno stile di vita sano e attivo

SUPERA I TUOI LIMITI

FaBio SCoZZoli

Herbalife è fornitore nutrizionale ufficiale delle Squadre nazionali della federazione italiana nuoto

EdizioneLimitata

Nuovo gusto Formula 1

Herbalife è orgogliosa

di essere Partner

Nutrizionale di

Cristiano Ronaldo, campione

di calcio internazionale

Luglio 2013

Nutrition for a better life.

Utilizzo tutti gli integratori della linea H24 che coprono ogni momento della giornata di uno sportivo - prima, durante e dopo l’allenamento - e anche il multivitaminicoper tenere alte le difese immunitarie.

FABIOSCOZZOLI

Il tuo benessere è in buone mani

Herbalife rende la buona nutrizione più semplice e ti aiuta a mangiare bene, essere in forma e mantenerti attivo.

Una missione per la buona nutrizione. Cambiamo la vita delle persone in più di 80 Paesi nel mondo.

Scopri come trovare il tuo Personal Coach del Benessere che ti fornirà un valido supporto per raggiungere i tuoi obiettivi.

Non sono mai stata così bene col mio corpo

aLLe NuOVe eTICHeTTe!Nell’ambito di una strategia di rinnovamento che interessa l'intera gamma di prodotti, stiamo introducendo delle nuove etichette. In questa fase di passaggio, ti può accadere di ricevere confezioni sia con la nuova etichetta che con quella vecchia, a seconda della disponibilità di magazzino.

aTTeNZIONe...

I prodotti Herbalife sono intesi come parte integrante di una dieta varia ed equilibrata all'interno di uno stile di vita sano e attivo.

INDICE

04 – CHI È HERBALIFE?

06 – NUTRIZIONE DI BASE

17 – CONTROLLO DEL PESO

24 – UN PIANO DA CINQUE PICCOLI PASTI

26 – NUTRIZIONE – I CONSIGLI DEGLI ESPERTI

28 – ENERGIA, SPORT E FITNESS

30 – FITNESS – I CONSIGLI DEGLI ESPERTI

31 – INSERTO STACCABILE “VALUTAZIONE DEL BENESSERE”

40 – HERBALIFE24 – NUTRIZIONE SENZA COMPROMESSI PER LO SPORT

44 – ECCELLENZA NELLA SCIENZA

45 – PRODOTTI PER ESIGENZE SPECIFICHE

48 – NUTRIZIONE ESTERNA

49 – VALUTAZIONE DEL BENESSERE DELLA PELLE

62 – UN IMPEGNO NEL SOCIALE

63 – NUTRIZIONE PER TUTTI

0302 Chi è Herbalife?

*Euromonitor ha classifi cato Herbalife come la migliore società nel settore del controllo del peso, Euromonitor 2012**35% del mercato mondiale dei sostituti del pasto, Euromonitor 2012

SCIENZAScienza della nutrizione e ricerca scientifi ca sono alla base di ogni prodotto

Il processo di sviluppo dei nostri prodotti è affi dato ai maggiori esperti nel campo della nutrizione e del benessere per off rirti i migliori prodotti disponibili sul mercato.

PRODOTTIProdotti di qualità, effi caci e sicuri ci hanno aiutato a diventare i primi al mondo nella categoria dei sostituti del pasto**.

Pretendiamo solo il meglio, dalla scelta degli ingredienti alla consegna del prodotto fi nito a casa tua.

SPONSORIZZAZIONISiamo orgogliosi di essere sponsor nutrizionale uffi ciale di atleti e squadre di primissimo livello in tutto il mondo.

Più di 100 atleti sponsorizzati in tutto il mondo usano i nostri prodotti per rendere al meglio delle loro capacità.

HFFSiamo fermamente convinti che la buona nutrizione sia un diritto di tutti.

Attraverso il programma della Herbalife Family Foundation e la collaborazione con la GAIN (Alleanza globale per una migliore nutrizione) lavoriamo per cambiare la vita delle persone in tutto il mondo.

Cosa serve per diventare i primi della classe?*

04 Chi è Herbalife? 05

Prof. David Heber PRESIDENTE dell'Herbalife Nutrition Institute e del Comitato Consultivo per la Nutrizione raccomanda di consumare 1 g di proteine per ogni chilo di massa magra.

Frullati Formula 1: formulati scientifi camente

Un trial clinico ha confermato che una dieta ad elevato apporto proteico con l’uso combinato dei frullati Formula 1 e di Formula 3 Integratore Proteico in Polvere risulta più effi cace nel controllo del peso rispetto ad una semplice riduzione dell’apporto calorico nell’ambito di una tradizionale dieta alimentare. Per saperne di più: Herbalifescience.com

Flechtner-Mors, M., B. O. Boehm, et al. (2010). "Enhanced weight loss with protein-enriched meal replacements in subjects with the metabolic syndrome." Diabetes/metabolism research and reviews 26(5): 393-405.

Un pasto sano e nutriente in un bicchiere

FRULLATO FORMULA 1Un sostituto del pasto per il controllo del peso sano e delizioso che fornisce un eccellente apporto equilibrato di proteine di alta qualità derivate dalla soia e dal latte, nutrienti essenziali combinati con ingredienti botanici.

• Il sostituto del pasto numero 1 al mondo.* I frullati Formula 1 hanno aiutato milioni di persone a raggiungere i loro obiettivi di controllo del peso. Fai anche tu come loro!

• Formulato scientifi camente: studi clinici dimostrano che l’uso quotidiano di frullati sostituti del pasto, se associato a un regime alimentare ipocalorico e moderato esercizio fi sico, favorisce un effi cace controllo del peso

• Un frullato Formula 1 è un’alternativa pratica e sana a colazioni, pranzi o cene ipercalorici

• Ricco di proteine che aiutano a mantenere la massa muscolare

• È disponibile anche Formula 1 Free – senza lattosio, soia o glutine. Indicato per i vegetariani

Barattolo 550g:

Vaniglia Cod. 0141Cacao Cod. 0142Fragola Cod. 0143Frutti Tropicali Cod. 0144Cappuccino Cod. 1171Crema e Biscotto Cod. 0146Toff ee Mela e Cannella (NUOVO) Cod. 2790Formula 1 “Free” Vaniglia Cod. 3118

Bustine (mono dose da 26g): 7 bustine a confezione

Vaniglia Cod. 2653Crema e biscotti Cod. 2657

*35% del mercato della categoria Controllo del Peso Globale. Euromonitor 2012

a PrOPOsITO DI...

I frullati Formula 1 sono ricchi di proteine derivate da latte e soia che aiutano a mantenere la massa muscolare se abbinate a esercizio fi sico. aumentando la percentuale di massa muscolare, aumentano le calorie che il corpo brucia durante l'attività fi sica.

✓ Ipocalorico: 220 calorie a porzione

Ricco di proteine: 18g a porzione

Proteine di soia: proteine complete che contengono tutti gli aminoacidi essenziali

Vitamine e minerali essenziali

Formulato scientifi camente

Sviluppato da esperti nutrizionisti

Pratico e veloce da preparare

Personalizza il tuo frullato con la tua frutta preferita

Concepito per essere abbinato ad una dieta ipocalorica ed a uno stile di vita sano e attivo

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Formula 1

Menta

Cioccolato

Un nuovo gusto inEdizione LimitataPresto disponibile

06 Nutrizione Di Base 07

CAMBIA IN MEGLIO, scegli il

FRULLATOFormula 1 - Una scelta sana

Un frullato Formula 1 ha un contenuto di...

È importante fare pasti nutrienti ed equilibrati tutti i giorni, specialmente se si vuole controllare il proprio peso. Quando questo non è possibile a causa della vita frenetica che conduci, ricorda che un frullato Formula 1 può aiutarti a soddisfare l’apporto giornaliero raccomandato di nutrienti essenziali come le proteine, che favoriscono lo sviluppo della massa magra. La seguente tabella comparativa fa riferimento a singoli nutrienti presenti in alcuni alimenti comuni, non all‘insieme delle preziose sostanze nutritive che essi contengono.

Calcio

simile a 2 vasetti di yogurt naturale

Vitamina C

simile a 1 mandarino di media grandezza

Vitamina E

simile a 1 cucchiaio di olio di semi di girasole

Vitamina A

simile a 100g di formaggio

Potassio

simile a 1 banana

Proteine

simile a 1 fi letto di merluzzo al forno

Magnesiosimile a 100g di spinaci freschi

Niacina

simile a 1 porzione di agnello arrosto (90g)

500kcal

220 kcal

Pranzo: Club Sandwich

530 kcal

Colazione: Ca� è macchiato

e cornetto ripienoFormula 1 Sostituto del pasto*

*I dati delle calorie sono puramente indicativi. L'apporto calorico può variare in base alla tipologia di prodotto. L'uso dei sostituti del pasto viene inteso all'interno di un regime ipocalorico volto alla perdita o al controllo del peso.

Formula 1 Sostituto del pasto*

Sostituisci pasti poco sani con

un Frullato Formula 1.

Risparmia calorie. Nutrizione bilanciata.


COLAAA

ZZZI

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*Nell’ambito di un regime alimentare ipocalorico volto alla perdita o al controllo del pesoGrafi ci a scopo illustrativo forniti dal Prof. Marco De Angelis, Membro del Comitato Consultivo Herbalife per la Nutrizione (NAB)

a PrOPOsITO DI...

L’assunzione di cibi ricchi di proteine associata all’esercizio fi sico può favorire lo sviluppo della massa magra. aumentando la percentuale di massa muscolare, aumentano così le calorie che il corpo brucia durante l’attività fi sica.

Sostituto del pasto equilibrato, ipocalorico, ad elevato apporto proteico

Più proteine: quasi 18g circa a porzione*

Apporto calorico controllato: circa 220 a porzione

* Preparato secondo le istruzioni riportate in etichetta.

La colazione equilibrata Herbalife è rapida da preparare, è buona e ricca di nutrienti essenziali. Una alternativa nutriente e pratica quando hai poco tempo.

1) Idrata il tuo corpo con Aloe concentrato alle erbe

2) Ritrova la vitalità con l'Infuso a base di erbe

3) Dai al tuo corpo un pasto sano e delizioso con il frullato Formula 1

Formula 1 è un sostituto del pasto inteso nell'ambito di un regime alimentare ipocalorico volto alla perdita o al controllo del peso.

Colazione equilibrata Herbalife

Colazione a base di carboidrati semplici

saltare la colazione

L’organismo ha bisogno di una colazione equilibrata

La colazione è il pasto più importante della giornata, ma spesso non c’è abbastanza tempo per fare una colazione sana.

Inizia la giornata con una sana colazione

Sostituisci una... Con una...

Aloe concentrato alle erbe Infuso a base di erbe Formula 1

Al mattino, i soli carboidrati semplici come lo zucchero nel caffè o nel tè possono darti energia e placare la fame ma l’effetto non è duraturo. Infatti, nel tuo corpo si registra un aumento dei livelli di zuccheri nel sangue. Inoltre, una colazione a base di soli carboidrati può risultare povera di nutrienti essenziali per il buon funzionamento dell’organismo come proteine, fibre, vitamine e minerali e grassi buoni. Il risultato è debolezza, difficoltà di concentrazione e stimolo della fame nel corso della mattinata.

Saltare la colazione può avere degli effetti negativi. Il tuo organismo per funzionare regolarmente va a ricercare quello di cui ha bisogno nelle sue riserve di nutrienti e di acqua che però sono state utilizzate durante la notte. Se non mangi nulla a colazione, ad un certo punto ti sentirai stanco e affamato e per aumentare i livelli di energia mangerai cibi dolci come cioccolata, caffè zuccherato o biscotti. Anche in questo caso, l’andamento altalenante dei livelli di energia determina un disequilibrio nel tuo organismo e a lungo andare può avere degli effetti sul tuo peso e sul tuo benessere generale.

Una colazione equilibrata è in grado di fornire all’organismo nutrienti essenziali di cui ha bisogno. Quando si vuole controllare il proprio peso è importante mantenere in equilibrio i livelli di energia ed evitare l’andamento altalenante degli zuccheri.

Con i suoi 3 prodotti, la Colazione Equilibrata Herbalife fornisce all’organismo energia costante, giusto equilibrio di carboidrati e proteine ed aiuta a migliorare l’idratazione*.

• Aloe Concentrato alle erbe - Tutto il potere lenitivo dell’aloe per dare all’acqua un gusto rinfrescante e contribuire a reidratare l’organismo

• Infuso a base di erbe - Gustosa bevanda corroborante

• Formula 1 Sostituto del pasto - Eccellente equilibrio di carboidrati, proteine, vitamine e minerali

Colazione con caffè e cornetto

Confronta le calorie

226 kcal

500 kcal


BENESSER

E, STILE DI VITA ATTIVO

BENESSERE, STILE DI VITA ATTIVO

BEN

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BENESSERE, STILE DI VITA ATTIVO

CONTROLLODEL PESO

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BENESSERE SISTEMA

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BENESSERESISTEMAIMMUNITARIO

COLAZIONE EQUILIBRATA

BENESSERE

UOMO

Studi clinici dimostrano che l’uso quotidiano di frullati sostituti del pasto, se associato a un regime alimentare ipocalorico e moderato esercizio fi sico, favorisce un effi cace controllo del peso.

Controllo del peso

Un adeguato apporto di liquidi è particolarmente importante nell’attività fi sica. Quanto più frequente e intenso è l’esercizio, tanto più determinante è la scelta del tipo di liquidi per reidratare l’organismo.

Energia, Sport e Fitness

L’Autorità europea per la sicurezza alimentare (EFSA) raccomanda per gli adulti un apporto giornaliero di 250mg di acidi grassi omega-3 a catena lunga per il benessere del cuore.

Benessere sistema cardiovascolare

Benessere età

Con l’avanzare dell’età, l’organismo ha bisogno di qualche piccolo supporto extra, ad esempio per il sistema cardiovascolare.

Una vita frenetica e stressante può avere eff etti negativi sul sistema immunitario. Potenzia le difese naturali dell’organismo attraverso una dieta variata ed equilibrata, ricca di vitamine del gruppo B (B6, B12 acido folico), che coadiuvano il sistema immunitario.

Benessere sistema immunitario

È importante adattare la dieta alle diverse esigenze nutrizionali dell’uomo e della donna.

Benessere Uomo e Donna

Migliore digestione

Una dieta ricca di fi bre supporta il benessere dell’apparato digerente. Ricerche dimostrano che molte persone non raggiungono la razione giornaliera raccomandata di fi bre di 25 g.

Studi clinici dimostrano che l’uso quotidiano di frullati sostituti del pasto, se associato a un regime alimentare ipocalorico e moderato esercizio fi sico, favorisce un effi cace controllo del peso.

Controllo del peso

Scopri una nutrizione migliore

Ogni individuo è unico e ha esigenze nutrizionali specifi che. La Nutrizione di Base Herbalife costituisce ottime fondamenta per uno stile di vita sano. Usa la ‘ruota della nutrizione’ insieme al tuo Distributore Indipendente e, tenendo conto delle tue esigenze di benessere e del tuo stile di vita, scegli i prodotti che potrebbero fare al caso tuo.

Inizia ogni giorno in modo sano

Con i suoi 3 prodotti, la Colazione Equilibrata Herbalife fornisce all’organismo energia costante, giusto equilibrio di carboidrati e proteine ed aiuta a migliorare l’idratazione. Scegli il gusto che preferisci di Formula 1 e Infuso a base di erbe e….inizia la giornata nel migliore dei modi!

1861 F1 Vaniglia, Infuso alle erbe Naturale1862 F1 Vaniglia, Infuso alle erbe Limone1863 F1 Vaniglia, Infuso alle erbe Lampone1864 F1 Vaniglia, Infuso alle erbe Pesca1865 F1 Cacao, Infuso alle erbe Naturale1866 F1 Cacao, Infuso alle erbe Limone1876 F1 Cacao, Infuso alle erbe Lampone1877 F1 Cacao, Infuso alle erbe Pesca1878 F1 Fragola, Infuso alle erbe Naturale1885 F1 Fragola, Infuso alle erbe Limone1886 F1 Fragola, Infuso alle erbe Lampone1887 F1 Fragola, Infuso alle erbe Pesca

1952 F1 Tropicale, Infuso alle erbe Naturale1953 F1 Tropicale, Infuso alle erbe Limone1954 F1 Tropicale, Infuso alle erbe Lampone1967 F1 Tropicale, Infuso alle erbe Pesca1968 F1 Cappuccino, Infuso alle erbe Naturale1969 F1 Cappuccino, Infuso alle erbe Limone3237 F1 Cappuccino, Infuso alle erbe Lampone3238 F1 Cappuccino, Infuso alle erbe Pesca3239 F1 Crema e Biscotti, Infuso alle erbe Naturale3240 F1 Crema e Biscotti, Infuso alle erbe Limone3241 F1 Crema e Biscotti, Infuso alle erbe Lampone3242 F1 Crema e Biscotti, Infuso alle erbe Pesca

Professor Marco De Angelis, Membro del Comitato Consultivo Herbalife per la Nutrizione.

Cosa raccomandano gli esperti?La mattinata è la parte più impegnativa della giornata. Per svolgere al meglio, e senza cali dell’effi cienza, ogni tipo di attività, sia fi sica che mentale, c’è bisogno di energia costantemente a disposizione e di un ottimo stato di idratazione.

La colazione, che tra l’altro segue un prolungato periodo di mancata assunzione di nutrienti e di acqua, deve quindi creare subito queste condizioni per un funzionamento ottimale. Al mattino migliora subito la tua idratazione con bevande poco concentrate e stimolanti, per un migliore risveglio ed una maggiore energia.


✓ Elevato apporto di proteine: 13g a barretta

Elevato apporto di fi bre: 8g a barretta

Vitamine e minerali essenziali

Un pasto pratico e conveniente quando sei fuori casa

Senza conservanti artifi ciali

Indicata per i vegetariani

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FORMULA 1 BARRETTA Formula 1 barretta ha tutto il valore nutrizionale di un frullato Formula 1.

• Un apporto bilanciato di nutrienti essenziali con un elevato contenuto di proteine e fi bre, con acido linoleico, vitamine e minerali aggiunti

• Formulato scientifi camente: studi clinici dimostrano che l’uso quotidiano di sostituti del pasto, se associato a un regime alimentare ipocalorico e moderato esercizio fi sico, favorisce un effi cace controllo del peso

• Ipocalorica: 207 calorie a barretta

• 13g di proteine in ogni barretta per favorire lo sviluppo della massa magra

• 8g di fi bre a barretta, per aiutarti a soddisfare il fabbisogno giornaliero

• Quando sei in giro, con Formula 1 Barretta hai la sicurezza di dare all’organismo un pasto sano

Cacao Cod. 2669Yogurt e Frutti Rossi Cod. 2670

Un pasto sano e nutriente in barretta


FORMULA 2 MULTIVITAMIN COMPLEXIntegratore alimentare a base di vitamine e minerali. Con più di 20 vitamine e minerali, per aiutarti a raggiungere i livelli raccomandati di assunzione giornaliera.

• Vitamina A, acido folico, B6, B12 e zinco per coadiuvare la normale funzionalità del sistema immunitario

• Calcio e fosforo per il mantenimento di ossa e denti normali

• Vitamina C e vitamina E per proteggere le cellule dallo stress ossidativo

90 compresse Cod. 3122

MULTIFIBRE• Integratore alimentare di fi bre per aiutare a raggiungere l'apporto

giornaliero raccomandato di fi bre di 25g

• Contiene fi bre d’avena con prezzemolo, fi ore d'arancio, fi ore d’ibisco e seme di fi nocchio in polvere


LO saPeVI?

una dieta equilibrata con tanti cereali integrali può garantire un giusto apporto giornaliero di fi bre. se hai diffi coltà ad assumere abbastanza fi bre attraverso l’alimentazione, un integratore può aiutarti a raggiungere la razione giornaliera raccomandata di 25 g.

LO saPeVI?

La regolazione dei livelli di glucosio nel sangue durante la giornata può aiutare a ridurre i cali di energia che spesso sono all'origine della voglia di snack.

LO saPeVI?

È importante fare ogni giorno pasti variati e bilanciati. se però conduci una vita frenetica e hai diffi coltà a seguire sempre un’alimentazione equilibrata, Formula 2 Complesso Multivitaminico può aiutarti a dare al tuo corpo le vitamine e i minerali essenziali di cui ha bisogno.

CELL ACTIVE• Speciale formulazione con

vitamine B (B1, B2, B6), zinco, manganese e rame che contribuiscono al normale metabolismo energetico

• Con estratti e componenti botanici

• I minerali zinco, rame e manganese aiutano anche a proteggere le cellule dallo stress ossidativo

90 capsule Cod. 0104

MINERAL COMPLEX • Integratore alimentare con

Vitamina C, Calcio, Potassio, Magnesio, Ferro ed estratti vegetali

• Fonte di calcio e ferro

• Il ferro aiuta a ridurre stanchezza e aff aticamento


THERMO GIALLO• Integratore alimentare

ricco di cromo che coadiuva il metabolismo dei macronutrienti e favorisce una naturale regolazione dei livelli di glucosio


THERMO COMPLETE • Una miscela unica di piante

appositamente selezionate tra cui il tè verde e l’erba maté

• Contiene vitamina C che contribuisce al normale metabolismo energetico e alla protezione delle cellule dallo stress ossidativo

• Contiene 85mg di caff eina a porzione per favorire la memoria e la concentrazione


Un supporto per il tuo organismo Supporto per il controllo del peso

La nostra gamma di integratori alimentari è stata ideata specifi catamente per aiutarti a raggiungere e mantenere i tuoi obiettivi di benessere

16 Nutrizione Di Base Controllo Del Peso 17

Tonifi ca e Rinfresca

INFUSO A BASE DI ERBEBevanda ipocalorica rinfrescante con tè verde e tè nero.

• Basso contenuto calorico: circa 6 kcal a porzione

• Miscela unica di orange pekoe (varietà di tè nero tradizionale) e tè verde, con estratti di fi ori di malva e ibisco e semi di cardamomo

• L’estratto di tè verde è ottenuto con una lavorazione ad acqua per mantenere inalterato lo spettro completo delle benefi che sostanze presenti nel tè verde

• Una tazza di Infuso a base di erbe contiene 85mg di caff eina per favorire la memoria e la concentrazione

• Bevanda tonico-stimolante da gustare calda o fredda

Originale 100 g Cod. 0106Originale 50g Cod. 0105Limone 50g Cod. 0255Lampone 50g Cod. 0256Pesca 50g Cod. 0257

LO saPeVI?

La leggenda narra che nel 2737 a.C. l’imperatore cinese shen Nung era seduto sotto un albero quando alcune foglie fi nirono nell’acqua che il suo domestico aveva messo a bollire. rinomato erborista, shen Nung decise di assaggiare l’infuso creato da un capriccio del caso. Quell’albero era una camellia sinensis e la bevanda ottenuta era quella che oggi chiamiamo tè.

18 Controllo Del Peso 19

ALOE CONCENTRATO ALLE ERBEIpocalorico: una sana alternativa alle bibite ricche di zuccheri e calorie.

• Contiene il 40% di succo di aloe vera, ricavato dalla foglia di aloe

• La foglia di aloe vera viene raccolta con cura e trasformata in fi letti che vengono lavorati a mano per garantirne il massimo grado di purezza

• Il succo di aloe si ottiene attraverso una lavorazione a freddo, la migliore per ottenere un succo della massima qualità

• Dona all’acqua un gusto rinfrescante che può stimolarti a bere di più e raggiungere l’apporto raccomandato di 2 litri d’acqua al giorno

• Gusto mango, senza aromi o coloranti artifi ciali

• Disponibile anche nel gusto Originale: aggiunge all’acqua una naturale nota rinfrescante di limone; senza dolcifi canti o coloranti artifi ciali (con zucchero aggiunto)

Aloe Concentrato alle Erbe Mango 473ml Cod. 1065Aloe Concentrato alle Erbe Originale 473ml Cod. 0006

ALOE MAX• Contiene il 97% di puro succo di Aloe vera

da foglia intera

• Certifi cato IASC (International Aloe Science Council)

• Bevanda rinfrescante all'aloe senza calorie e senza dolcifi canti e coloranti artifi ciali

473ml Cod. 1196

Il 60%... del corpo umano è composto da acqua, e questo spiega perché per

stare bene dobbiamo essere sempre bene idratati. L’acqua è necessaria per il trasporto dei nutrienti alle cel-lule e per l’eliminazione delle scorie. L’acqua serve anche a controllare la temperatura corporea e a favorire le funzioni fi siche e mentali. Inoltre, la

maggior parte delle reazioni chimiche all’interno dell’organismo avvengono

in presenza di acqua.

Rinfrescante e lenitivo

Immagine di proprietà dell’International Aloe Science Council (U.S.A.).


David Heber, Ph.D.

PresIDeNTeHerbalife Nutrition InstituteComitato Consultivo Herbalife per la Nutrizione

Il professor Heber è un esperto nutrizionista di fama mondiale, impegnato in prima linea nella lotta all’obesità. I suoi principali ambiti di ricerca vertono sul ruolo dell’obesità e della nutrizione nella prevenzione e nel trattamento dei tumori. È direttore del Centro per la Nutrizione Umana dell’UCLA a Los Angeles*.

Il ru

olo

delle

pro

tein

e

Scegli fonti proteiche con pochi grassi, come petto di pollo o tacchino, albume

d’uovo e pesce. Cerca di limitare i latticini grassi, carne ad alto contenuto di grassi saturi e carni lavorate che “nascondono”

il loro contenuto di grassi

Le proteine derivate da cibi come la soia o il latte vengono defi nite “complete”

perché hanno un contenuto bilanciato di tutti gli aminoacidi essenziali, elementi

indispensabili per lo sviluppo e il mantenimento dei muscoli.

Fare spuntini sani può aiutare a tenere alla larga i morsi della

fame e garantire un fl usso costante di energia per le tue

attività quotidiane.

Il vantaggio di mangiare in modo sano è che alimenti ricchi di fi bre come frutta, verdura e cereali integrali hanno un contenuto relativamente basso di calorie

per boccone. Questo signifi ca che puoi mangiare con più frequenza senza rinunciare a quantità e qualità e

senza incidere troppo sull’apporto calorico.

CONSIGLI CONSIGLI

Spuntini sani possono svolgere un ruolo prezioso nella dieta quotidiana perché aiutano a combattere la voglia di snack e merendine ipercalorici che sono deleteri per chi vuole controllare il proprio peso.

ZUPPA DI POMODOROIdeale come aperitivo o antipasto.

• 104 kcal a porzione

• Elevato apporto di proteine 7g, per favorire lo sviluppo della massa magra

• Elevato apporto di fi bre 3,2g, per aiutare a soddisfare il fabbisogno giornaliero raccomandato

• Sapore mediterraneo

• Da gustare calda o fredda

Confezione da 672g, 21 porzioni Cod. 0155

BARRETTE ALLE PROTEINEDelizioso snack ricco di proteine, una scelta sana per chi ha un debole per i dolci.

• 140* kcal a barretta, meno di tante tradizionali barrette al cioccolato

• Ogni barretta apporta 10g di proteine e 15g di carboidrati

• 10g di proteine per favorire lo sviluppo della massa magra

• Elevato apporto di vitamine del gruppo B (B6 e B12) che contribuiscono al normale metabolismo energetico

Ogni confezione contiene 14 barrette

Cioccolato/Arachidi Cod. 0259Vaniglia/Mandorla Cod. 0258Agrumi Cod. 0260

FORMULA 3 INTEGRATORE PROTEICO IN POLVEREUn modo semplice per personalizzare l’apporto proteico.

• Ricco di proteine di soia e di siero del latte per favorire lo sviluppo della massa magra e il mantenimento di ossa e denti normali

• 5 g di proteine a porzione

• Aggiungilo ai tuoi cibi per personalizzare l’apporto proteico

Barattolo da 240g Cod. 0242

NOCCIOLINE DI SOIA TOSTATE• 9g di proteine per favorire lo sviluppo della

massa magra

• 113 kcal a porzione

• Comode bustine singole, ideali quando sei in giro

• Squisite e leggermente salate

Confezione da 258g - 12 pacchetti da 21g Cod. 3143

Snack con intelligenza

*The composition of Foods; Food Standards Agency and The Institute of Food Research in the UK, 2006.*140 kcal per la Barretta Cioccolato/Arachidi.

Contenuto di proteine 8

volte superiore rispetto a una normale zuppa di pomodoro!*

Heber raccomanda di consumare 1 g di proteine per ogni chilo di massa magra


Per perdere pesoFrullato Formula 1Prendi un secondo frullato se vuoi perdere peso

Per il controllo del pesoPasto equilibratoFai un pranzo variato ed equilibrato che contenga proteine magre, carboidrati complessi e una varietà di verdure.

Frullato Formula 1Per iniziare la giornata nel modo migliore, occorre una buona fonte di carboidrati complessi e un apporto sufficiente di vitamine e minerali.

Prova un frullato Formula 1: ricco di nutrienti essenziali, è una scelta pratica per le mattine in cui vai di corsa.

Barretta proteicaPiccoli spuntini sani svolgono un ruolo prezioso nella dieta quotidiana perché aiutano a combattere la voglia di snack e merendine ipercalorici che sono deleteri per il peso.

Prova la Barretta proteica per fare uno spuntino sano.

Per maggiori informazioni visita la sezione Viver sano sul sito Herbalife.it

Zuppa di pomodoro Gourmet o Noccioline di soia tostatePiccoli spuntini sani svolgono un ruolo prezioso nella dieta quotidiana perché aiutano a combattere la voglia di snack e merendine ipercalorici che sono deleteri per il peso.

Prova le Noccioline di soia tostate o la Zuppa di pomodoro Gourmet per fare uno spuntino o un aperitivo sano.

Pasto equilibratoFai un pranzo variato ed equilibrato che contenga proteine magre, carboidrati complessi e una varietà di verdure.

Raggiungi meglio l’obiettivo con il nostro semplice piano da 5 pasti!

Colazione equilibrata Snack sano Pranzo equilibrato

Vorresti perdere peso?Sostituisci due pasti al giorno con due frullati

e fai una cena equilibrata.

Vorresti mantenere il peso e dare ogni giorno al tuo corpo i nutrienti essenziali?Sostituisci un pasto al giorno con un frullato e fai una cena e un pranzo equilibrati.

Snack sano Cena equilibrata

Cerca di consumare ogni giorno una gran varietà di frutta e verdura colorate per off rire all’organismo uno spettro più ampio di nutrienti.CONSIGLIO

Fare dei pasti sani con maggiore frequenza nell'arco della giornata può aiutare a seguire un'alimentazione più equilibrata evitando i morsi della fame e gli eccessi durante i pasti principali.

Per controllare il peso, inizia la giornata con la Colazione Equilibrata Herbalife. Per perdere peso, invece, sostituisci anche un altro pasto con un frullato Formula 1.

Cerca di includere nella tua dieta quotidiana frutta fresca e snack proteici come le noccioline di soia che aiutano a mantenere la massa magra, in abbinamento a regolare esercizio fi sico.

2524 Piano alimentare con 5 piccoli pasti

Non riesci più a perdere peso? Ecco qualche suggerimento per far tornare a scendere l’ago della bilancia!

Uno dei momenti più frustranti della perdita di peso è l’inevitabile “eff etto plateau”. Quando tutto sembra procedere per il meglio, d’un tratto, senza alcun motivo apparente, l’ago della bilancia smette di scendere. L’eff etto plateau è proprio il fenomeno in cui la perdita di peso si interrompe e molti dietologi sanno che questa improvvisa interruzione dei progressi può essere molto frustrante.

Susan Bowerman, nutrizionista Herbalife, ti aiuta a capire i motivi dell'eff etto plateau, dandoti alcuni suggerimenti per ricominciare a perdere peso e raggiungere i tuoi obiettivi.

1. Annota su un diario alimentare le calorie che assumi – Di solito quando si inizia una dieta si è molto scrupolosi e si pesa meticolosamente qualsiasi cosa si mette in bocca, ma col tempo si tende a rilassarsi un po’. Vediamo cosa fare per rimettersi in carreggiata.

2. Mangia meno spesso fuori casa – Per quanto si voglia stare attenti quando si va al ristorante, in genere è diffi cile valutare con esattezza quante calorie si assumono perché spesso non si sa come vengono cucinati i cibi.

4. Sostituisci due pasti al giorno con un frullato proteico – ti aiuterà a mantenere l’assunzione di calorie entro i limiti raccomandati. Quando ti prepari il frullato da solo, sai esattamente cosa ci metti, quante calorie contiene il prodotto che usi, il latte e la frutta; questo rende il conteggio delle calorie semplice e chiaro. Fai due pasti al giorno con un frullato e preparati un terzo pasto equilibrato, aggiungendo qualche spuntino a base di cibi con pochi grassi ma nutrienti, come frutta e verdura.

5. Considera l'eventualità che tu abbia già raggiunto il tuo peso ideale – Se ti è possibile, fai il calcolo della composizionecorporea. I muscoli sono più “densi” e occupano meno spazio del grasso, perciò, se hai più muscoli rispetto alla media, è possibile che pesi più di quanto ti aspetti. Se poi iltuo grasso corporeo rientra nei valori medi, può darsi chetu non abbia bisogno di perdere altro peso.

3. Intensifi ca l’attività fi sica – in particolare l’allenamento della forza. Se fai attività fi sica già da qualche tempo ma non aumenti l’intensità degli esercizi, c’è il rischio che non bruci tante calorie come all’inizio. Aggiungi qualche nuovo movimento alla tua routine degli esercizi, aumenta l’intensità e fai un po’ di pesi.

Cinque modi per superare l’e� etto “plateau”: Come mettere in pratica i consigli per una buona nutrizione

Avrai sentito tanti consigli per l’alimentazione, ma a volte la cosa più diffi cile è capire come applicarli alla tua alimentazione quotidiana. Ecco alcuni consigli di Susan Bowerman su come tradurre in pratica alcuni principi nutrizionali.

Consiglio del nutrizionista

Consumare più frutta e verdura

Fai in modo di averla a portata di mano – tieni una ciotola con della frutta fresca sul tavolo della cucina o nel frigorifero. Se la preparazione prende troppo tempo, puoi optare per frutta e verdura già tagliate e verdura in foglia già lavata.

Frutta e verdura surgelate sono nutrienti e pratiche – puoi aggiungere della frutta surgelata ai tuoi frullati Formula 1 Herbalife o scongelarla e metterla nello yogurt, nel formaggio in fi occhi o nei cereali cotti.

Ridurre gli zuccheri aggiunti

Molti degli zuccheri che assumiamo sono contenuti nelle bevande, quindi scegli il più possibile bibite ipocaloriche e limita l’uso di succhi di frutta.

Se l’acqua semplice non ti piace, dagli un po’ di sapore in più aggiungendo una fettina di limone o succo di aloe.

Mangia la frutta come dessert e limita l’acquisto di cibi dolcifi cati.

Mangiare più fi bre

Frutta e verdura sono ottime fonti di fi bre e se ti imponi di mangiare un frutto o della verdura ad ogni pasto o spuntino, non sarà diffi cile raggiungere i tuoi obiettivi di assunzione di fi bre.

Anche legumi e cereali integrali sono buone fonti di fi bre – prova ad aggiungere dei fagioli in scatola alle tue minestre o nelle insalate.

Prediligi i cereali integrali (come riso non brillato, orzo, quinoa, miglio) e alimenti integrali (pane, pasta, cereali) rispetto alle versioni “bianche” raffi nate per aumentare l’apporto di fi bre.

Attenzione al consumo

di sale

In genere si assume più sale attraverso i cibi lavorati che non direttamente dalla saliera, quindi per prima cosa dovresti cercare di consumare i cibi in una condizione più vicina possibile a quella naturale.

Riduci le carni stagionate o lavorate, che spesso abbondano di sale, e opta per le carni fresche e il pollame, che ne contengono molto poco.

Erbe, spezie, cipolla, aglio e agrumi danno sapore, non hanno sale e possiedono anche proprietà nutrizionali.

Ridurre l’apporto di

grassi

Scegli latticini magri (latte, formaggio in fi occhi, yogurt) invece della loro versione intera e mangia più spesso pesce e pollame piuttosto che le carni rosse più grasse.

Grassi aggiunti – Anche salse, condimenti, maionese, burro, margarina sono pericolosi, quindi usali con parsimonia e scegli, se possibile, le versioni dietetiche.

Attenzione ai “grassi nascosti” – Ce n’è una grande quantità in alimenti come dolci, snack, pane e biscotti.

Sani consigli nutri zionali Susan Bowerman MS, RD, CSSD -

Nutrizionista Herbalife

27 2726 I consigli nutrizionali degli esperti

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Trentino VolleyCampioni del mondo 2012Campioni d'Italia 2012-2013

28 Energia, Sport E Fitness 29

Verifica il tuo benessereUn semplice test sul benessere per scoprire come vivere più sani e più felici!

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La ex velocista ed esperta Herbalife di fi tness ti dà alcuni consigli su come trovare il tempo per fare regolarmente esercizio fi sico.

Fai in modo che l’attività fi sica sia una delle prime cose da fare nella giornata: serve a evitare il rischio di rimandare perché

“ho cose più importanti da fare”.

I consigli di Samantha per iniziare

Allenati conAllenati con

saMaNTHa CLaYTON

Suddividi l’allenamento in sessioni più brevi. Se trovare 30 minuti interi è troppo complicato, fai due o tre mini-sessioni. Va bene

distribuire l’attività fi sica nel corso della giornata.

Gran parte della vita è dominata in qualche modo dallo stress: mancanza di tempo, preoccupazioni economiche, scadenze di lavoro terribili o la semplice battaglia per preparare i fi gli per la scuola. Lo stress può favorire l’acquisto di peso e rendere più

diffi cile perderlo, ragion per cui è ancora più importante trovare del tempo per l’attività fi sica.

Metti la sveglia mezzora prima: può sembrare un consiglio banale, ma bisogna essere molto motivati per rinunciare ad

azzittire sveglia e tornare a dormire per altri dieci minuti!

Sistema l’abbigliamento per la ginnastica vicino al letto. Quando la sveglia comincia a suonare, infi la calzettoni e scarpe e vai.

Se si scelgono sport e attività di resistenza, è importante scegliere un buon carburante per l’allenamento e mangiare cibi di qualità per le fasi di ricostruzione e rigenerazione che seguono lo sforzo fi sico. Quando ti prepari per una gara, fai scelte intelligenti e assicurati di

consumare carboidrati e proteine di buona qualità.

samantha Clayton

resPONsaBILeEducazione globale fi tness

30 I Consigli del trainer

1. Consumi in prevalenza carni bianche, pollo, carni magre, pesce e proteine vegetali (fagioli, lenticchie, soia) invece che bistecche, arrosti e altre carni rosse? ...............................................Sì No

2. Mangi una buona varietà di frutta e verdura colorate e almeno cinque porzioni al giorno? .....................Sì No

3. Mangi pesce grasso (come salmone, sgombro, sardine, trota) almeno 3 volte la settimana? ..................Sì No

4. Pensi di consumare abbastanza fibre nella tua dieta quotidiana? .............................................................Sì No

5. Fai almeno 30 minuti di attività fisica per 3-5 giorni la settimana? ...........................................................Sì No

6. Riesci a mantenere il tuo peso equilibrato? .................................................................................................Sì No

7. Di solito hai tempo per prepararti pasti equilibrati? ...................................................................................Sì No

8. Riesci ad evitare bibite gasate e spuntini poco sani (patatine, dolci) nel corso della giornata e dopo cena? ...................................................................................................................................Sì No

9. Hai l’energia e la concentrazione necessarie per svolgere le tue attività quotidiane senza avvertire stanchezza? .........................................................................................................................Sì No

10. Bevi almeno 8 bicchieri d’acqua al giorno? .................................................................................................Sì No

11. Ritieni che il tuo stile di vita e la tua alimentazione siano adeguati per il benessere dell’apparato cardiocircolatorio?..................................................................................................................Sì No

Il benessere dell’apparato cardiocircolatorio dipende da una combinazione di fattori; su alcuni non possiamo intervenire (sesso, età, ereditarietà) mentre altri possono essere cambiati (peso, esercizio fisico, fumo) attraverso l’adozione di corrette abitudini alimentari ed uno stile di vita sano e attivo.

12. Fai spuntini nel corso della giornata? ..........................................................................................................Sì NoSe hai risposto sì, specifica in cosa consistono di solito questi spuntini:

Più elevato è il punteggio e più lo stile di vita è sano

Quali sono i tuoi obiettivi di benessere?

1. 2.

3. 4.

Valutazione del Benessere

1. Questionario

Le scelte alimentari e di stile di vita incidono sul benessere generale. Per attuare i cambiamenti necessari a rendere la dieta variata ed equilibrata, è importante conoscere i principi di base della nutrizione, individuare gli aspetti critici su cui intervenire e adottare i necessari cambiamenti nelle abitudini di tutti i giorni. Il tuo Distributore Indipendente Herbalife può aiutarti.


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LISTINO PREZZI PRODOTTI HERBALIFE

I prezzi indicati si devono intendere come prezzi di vendita al consumatore applicati dagli Incaricati alle Vendite Herbalife.

NUTRIZIONE INTERNAFORMULA 1 – SOSTITUTI DEL PASTO

0141 Formula 1, gusto vaniglia 45,15 0142 Formula 1, gusto cacao 45,15 0143 Formula 1, gusto fragola 45,15 0144 Formula 1, gusto frutti tropicali 45,15 1171 Formula 1, gusto cappuccino 45,15 0146 Formula 1,^ gusto crema e biscotti 45,15 2790 Formula 1, gusto Toffee, Mou, Mela e Cannella 45.15 3118 Formula 1 Free, gusto vaniglia 49,67 2653 Formula 1 bustine - gusto vaniglia (conf. da 7) 17,28 2657 Formula 1 bustine - gusto crema e biscotti (conf. da 7) 17,28 2669 Formula 1 - Barretta Sostitutiva del pasto (conf. da 7) - gusto Cacao 21,51 2670 Formula 1 - Barretta Sostitutiva del pasto (conf. da 7) - gusto Yogurt e frutti rossi 21,51

INTEGRATORI ALIMENTARI E PRODOTTI PER SPORTIVI

3114 Multifibre – Integratore alimentare di fibre 23,65 3122 Formula 2 – Complesso Multivitaminico 19,35 0125 Mineral Complex – Integratore alimentare di sali minerali con vitamina C 24,73 0117 Thermo® Giallo – Integratore alimentare a base di cromo 33,33 0050 Thermo Complete – Integratore alimentare a base di estratti vegetali, Caffeina e Vitamina C 46,24 0124 Guaranà 25,81 0139 RoseGuard® – Integratore alimentare con rosmarino, vitamine ed altri estratti vegetali 37,64 0104 Cell Active – Integratore di vitamine B1, B2, B6 35,48 0242 Formula 3 – Integratore proteico in polvere 35,48 0065 Herbalifeline – Integratore alimentare di acidi grassi Omega 3 (EPA e DHA) 39,78 0039 Prelox Blue 88,17 0036 Niteworks – Integratore alimentare di vitamine C ed E, Acido folico, L-Arginina, L-Citrullina e L-Taurina 146,97 3151 Liftoff – Energy Drink effervescente gusto arancia 29,05 3152 Liftoff – Energy Drink effervescente gusto limone 29,05 2646 H3O Pro™ - Bevanda isotonica 30,07 1063 QuickSpark 29,33 1432 H24 Formula 1 Pro 66,53 1433 H24 Hydrate - Integratore alimentare con Vitamine del gruppo B e minerali 44,97 1435 H24 Prolong - Bevanda isotonica 61,91 1436 H24 Rebuild Endurance 94,86 1437 H24 Rebuild Strength 107,18

SNACK PROTEICI E ALIMENTI

0258 Barrette alle proteine – Mandorla e Vaniglia (1 conf. da 14 barrette) 16,13 0259 Barrette alle proteine – Cacao e Arachidi (1 conf. da 14 barrette) 16,13 0260 Barrette alle proteine – Agrumi (1 conf. da 14 barrette) 16,13 0155 Zuppa di pomodoro 45,15 3143 Noccioline di soia tostate 18,65

adrianac

Matita

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Descrizione Prodotto

NUTRIZIONE ESTERNADescrizione Prodotto



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BEVANDE A BASE DI ERBE

0105 Thermojectics Infuso a base di erbe – polvere solubile 50 gr. 30,12 0106 Thermojectics Infuso a base di erbe – polvere solubile 100 gr. 54,85 0255 Thermojectics Infuso a base di erbe – polvere solubile 50 gr. – gusto Limone 30,12 0256 Thermojectics Infuso a base di erbe – polvere solubile 50 gr. – gusto Lampone 30,12 0257 Thermojectics Infuso a base di erbe – polvere solubile 50 gr. – gusto Pesca 30,12 0006 Aloe concentrato alle erbe – gusto originale 473 ml 40,00 1065 Aloe concentrato alle erbe – gusto mango 473 ml 40,00 1196 Aloe Max 473 ml - Integratore alimentare a base di puro gel d'Aloe 51.02

ASSORTIMENTI NUTRIZIONALI

4251 Kit Nutrizione Intelligente (F1 vaniglia, F2, Multifibre) 88,16 4252 Kit Nutrizione Intelligente (F1 cacao, F2, Multifibre) 88,16 4253 Kit Nutrizione Intelligente (F1 fragola, F2, Multifibre) 88,16 4254 Kit Nutrizione Intelligente (F1 frutti tropicali, F2, Multifibre) 88,16 4255 Kit Nutrizione Intelligente (F1 cappuccino, F2, Multifibre) 88,16 3662 Kit Nutrizione Intelligente (F1 crema e biscotti, F2, Multifibre) 88,16 4438 Kit Controllo del peso BASE (1 x F1 vaniglia, 1 x F1 vaniglia, F2, Multifibre, Infuso a base di erbe, Mineral complex) 188,15 4439 Kit Controllo del peso BASE (1 x F1 vaniglia, 1 x F1 cacao, F2, Multifibre, Infuso a base di erbe, Mineral complex) 188,15 4440 Kit Controllo del peso BASE (1 x F1 vaniglia, 1 x F1 fragola, F2, Multifibre, Infuso a base di erbe, Mineral complex) 188,15 4441 Kit Controllo del peso BASE (1 x F1 vaniglia, 1 x F1 frutti tropicali, F2, Multifibre, Infuso a base di erbe, Mineral complex) 188,15 4442 Kit Controllo del peso BASE (1 x F1 vaniglia, 1 x F1 cappuccino, F2, Multifibre, Infuso a base di erbe, Mineral complex) 188,15 4443 Kit Controllo del peso BASE (1 x F1 vaniglia, 1 x F1 crema e biscotti, F2, Multifibre, Infuso a base di erbe, Mineral complex) 188,15 4444 Kit Controllo del peso PLUS (1 x F1 vaniglia, 1 x F1 vaniglia, F2, Multifibre, Infuso a base di erbe, Mineral complex, F3) 223,64 4445 Kit Controllo del peso PLUS (1 x F1 vaniglia, 1 x F1 cacao, F2, Multifibre, Infuso a base di erbe, Mineral complex, F3) 223,64 4446 Kit Controllo del peso PLUS (1 x F1 vaniglia, 1 x F1 fragola, F2, Multifibre, Infuso a base di erbe, Mineral complex, F3) 223,64 4447 Kit Controllo del peso PLUS (1 x F1 vaniglia, 1 x F1 frutti tropicali, F2, Multifibre, Infuso a base di erbe, Mineral complex, F3) 223,64 4448 Kit Controllo del peso PLUS (1 x F1 vaniglia, 1 x F1 cappuccino, F2, Multifibre, Infuso a base di erbe, Mineral complex, F3) 223,64 4449 Kit Controllo del peso PLUS (1 x F1 vaniglia, 1 x F1 crema e biscotti, F2, Multifibre, Infuso a base di erbe, Mineral complex, F3) 223,64

KIT COLAZIONE EQUILIBRATA

1861 F1 Vaniglia, Infuso alle erbe Naturale Aloe concentrato alle erbe 473 ml 117.82 1862 F1 Vaniglia, Infuso alle erbe Limone Aloe concentrato alle erbe 473 ml 117,82 1863 F1 Vaniglia, Infuso alle erbe Lampone Aloe concentrato alle erbe 473 ml 117,82 1864 F1 Vaniglia, Infuso alle erbe Pesca Aloe concentrato alle erbe 473 ml 117,82 1865 F1 Cacao, Infuso alle erbe Naturale Aloe concentrato alle erbe 473 ml 117,82 1866 F1 Cacao, Infuso alle erbe Limone Aloe concentrato alle erbe 473 ml 117,82 1876 F1 Cacao, Infuso alle erbe Lampone Aloe concentrato alle erbe 473 ml 117,82 1877 F1 Cacao, Infuso alle erbe Pesca Aloe concentrato alle erbe 473 ml 117,82 1878 F1 Fragola, Infuso alle erbe Naturale Aloe concentrato alle erbe 473 ml 117,82 1885 F1 Fragola, Infuso alle erbe Limone Aloe concentrato alle erbe 473 ml 117,82 1886 F1 Fragola, Infuso alle erbe Lampone Aloe concentrato alle erbe 473 ml 117,82 1887 F1 Fragola, Infuso alle erbe Pesca Aloe concentrato alle erbe 473 ml 117,82 1952 F1 Tropicale, Infuso alle erbe Naturale Aloe concentrato alle erbe 473 ml 117,82 1953 F1 Tropicale, Infuso alle erbe Limone Aloe concentrato alle erbe 473 ml 117,82 1954 F1 Tropicale, Infuso alle erbe Lampone Aloe concentrato alle erbe 473 ml 117,82 1967 F1 Tropicale, Infuso alle erbe Pesca Aloe concentrato alle erbe 473 ml 117,82 1968 F1 Cappuccino, Infuso alle erbe Naturale Aloe concentrato alle erbe 473 ml 117,82 1969 F1 Cappuccino, Infuso alle erbe Limone Aloe concentrato alle erbe 473 ml 117,82 3237 F1 Cappuccino, Infuso alle erbe Lampone Aloe concentrato alle erbe 473 ml 117,82 3238 F1 Cappuccino, Infuso alle erbe Pesca Aloe concentrato alle erbe 473 ml 117,82 3239 F1 COOKIES & CREAM, Infuso alle erbe Naturale Aloe concentrato alle erbe 473 ml 117,82 3240 F1 COOKIES & CREAM, Infuso alle erbe Limone Aloe concentrato alle erbe 473 ml 117,82 3241 F1 COOKIES & CREAM, Infuso alle erbe Lampone Aloe concentrato alle erbe 473 ml 117,82 3242 F1 COOKIES & CREAM, Infuso alle erbe Pesca Aloe concentrato alle erbe 473 ml 117,82


HERBAL ALOE

2561 Bagnoschiuma 12,54 2562 Gel lenitivo 11,70 2563 Lozione mani e corpo 11,70 2564 Shampoo Fortificante 12,49 2565 Balsamo Fortificante 12,49 2566 Saponetta 8,67 0730 Kit Linea Herbal Aloe (5 conf. da 50 ml) 36,22 0736 Kit Shampoo Fortificante (6 conf. da 50ml) 44,59 0737 Kit Balsamo fortificante (6 conf. da 50ml) 44,59 0738 Kit Bagnoschiuma (6 conf. da 50ml) 44,72 0739 Kit Lozione lenitiva mani e corpo (6 conf. da 50ml) 41,73 0740 Kit Gel Lenitivo (6 conf. da 50ml) 41,73

ASPETTO GIOVANILE – SKIN ACTIVATOR

0862 Lozione giorno SPF15 67,72 0864 Crema décolleté 67,72 0865 Crema notte 60,24 0866 Crema labbra SPF 15 28,76

PRODOTTI RIVITALIZZANTI – RADIANT C

2997 Radiant C spray rinfrescante 11,93 2890 Radiant C crema gel rigenerante per tutti i giorni 39,03 0444 Radiant C Esfoliante/Detergente viso per uso quotidiano 28,19 0445 Radiant C Lozione per il corpo con SPF 15 39,03

PRODOTTI ESSENZIALI – NOURIFUSION

2510 Cleanser Normal to Dry – Crema detergente per pelli normali e/o a tendenza secca 20,60 2511 Cleanser Normal to Oily – Crema detergente per pelli normali e/o a tendenza grassa 20,60 2512 Toner Normal to Dry – Tonico per pelli normali e/o a tendenza secca 20,60 2513 Toner Normal to Oily – Tonico per pelli normali e/o a tendenza grassa 20,60 2514 Lotion Normal to Dry – Crema idratante SPF 15 per pelli normali e/o a tendenza secca 27,10 2515 Lotion Normal to Oily – Crema idratante SPF 15 per pelli normali e/o a tendenza grassa 27,10 2516 Night Cream – Crema notte 50,97 2517 Eye Cream – Crema contorno occhi 32,54 2518 Eye Gel – Gel contorno occhi 32,54 2519 Clarifying Mask – Maschera dermo purificante 29,27 2520 Moisture Mask – Maschera idratante 29,27 2521 Exfoliating Scrub – Crema levigante 29,27 0901 KIT per pelli normali e/o a tendenza secca 68,30 0902 KIT per pelli normali e/o a tendenza grassa 68,30

TRATTAMENTI PER IL CORPO – BODY BUFFING & CONTOURING

0353 Body Buffing – lozione per il corpo 22,78 0354 Body Contouring – crema modellante per il corpo 36,86

PROFUMI

0344 Man (Eau de Toilette) – profumo da uomo 33,61 0343 Woman (Eau de Parfum) – profumo da donna 33,61 2328 Soul (Eau de Toilette) – profumo da uomo 50,96 2329 Heart (Eau de Parfum) – profumo da donna 47,70



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da 154 a 163da 164 a 173da 174 a 183da 184 a 193

La tua altezza (cm)uomini

IMC

La tua altezza (cm)donne

Il tuo Fattore Proteico

Sottopeso Sovrappeso ObesitàPeso nella norma

Forte sovrappeso

Diagramma dell’Indice di Massa Corporea

Peso in chilogrammi

Altezza in metri

Il tuo Distributore Indipendente Herbalife potrà esserti di supporto per realizzare i tuoi obiettivi.

I miei obiettivi:

L’IMC è un indicatore generico che aiuta a capire se il proprio peso rientra in parametri defi nibili “nella norma”. È considerato una misurazione più completa del semplice peso, in quanto tiene conto sia del peso che dell’altezza.

Usa le tue misure per determinare il tuo IMC.

Altezza (m) x Altezza (m) = A

Peso (kg) / (A) = Il tuo IMC

Nota: Questo calcolo è meramente indicativo e basato su principi di benessere generali e non prende in considerazione il rapporto grasso corporeo/muscolatura, che incide sul valore dell’IMC. E’ un punto di partenza per migliorare le proprie abitudini alimentari.

Le proteine sono essenziali nell’alimentazione e contribuiscono allo sviluppo e al mantenimento della massa muscolare. Quando si aumenta l’apporto proteico nella dieta e contemporaneamente si incrementa l’esercizio fi sico, aumenta il ritmo metabolico, coneff etti positivi sul controllo del peso.

Usa la tabella sottostante per conoscere il tuo Fattore Proteico – l’apporto proteico giornaliero raccomandato in grammi.

BMI Fattore Proteico (g) Apporto calorico per il controllo del peso

Complimenti! Calcolare i tuoi indicatori nutrizionali e defi nire i tuoi obiettivi personali costituiscono il primo passo per migliorare il tuo benessere.

3. Proteine giornaliere

2. Indice di Massa Corporea

I tuoi risultati

Il tuo Distributore Indipendente / Incaricato alle vendite Herbalife è::

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IL TUO ORDINE

Gli alimenti a base di soia sono apprezzati da tempo per l’alto apporto di proteine e il basso contenuto di grassi saturi. Nonostante siano proteine di origine vegetale, dal punto di vista qualitativo esse possono essere paragonabili alle proteine animali. I semi di soia sono gli unici vegetali commestibili che contengono tutti gli otto aminoacidi essenziali.

• I semi di soia contengono quasi il 40% di proteine, il 20% di grassi, il 35% di carboidrati e il 5% di minerali

• I semi di soia sono una fonte di acido folico, ferro e zinco

• I semi di soia sono una fonte di saponine, isofl avoni, fi toestrogeni, lecitina e vitamina E. La vitamina E in particolare contribuisce a proteggere le cellule dallo stress ossidativo

• Le proteine di soia sono proteine complete in quanto contengono tutti gli aminoacidi essenziali di cui l’organismo ha bisogno

• Sono un’eccellente fonte proteica per soggetti intolleranti al lattosio

Il corpo umano è composto quasi per il 70% di acqua, e questo spiega perché per stare bene dobbiamo essere sempre bene idratati. L’acqua è necessaria per il trasporto dei nutrienti alle cellule e per l’eliminazione delle scorie. L’acqua serve anche a controllare la temperatura corporea e partecipa alla digestione, favorendo il transito intestinale e l'assorbimento delle sostanze nutritive. Inoltre, la maggior parte delle reazioni chimiche all’interno dell’organismo avvengono in presenza di acqua. Quando avvertiamo lo stimolo della sete, signifi ca che siamo già disidratati. È fondamentale assumere liquidi in grande quantità – circa 2,5 litri al giorno.

Bere acqua aiuta a control-lare il peso: la prossima volta che senti di non potere re-sistere fi no al pasto succes-sivo, prova a bere un paio di bicchieri d’acqua – non immagini quanto riempiano!

Buone fonti di carboidrati:

• Frutta e verdura• Pane e cereali integrali• Legumi• Pasta

Buone fonti di proteine di soia:

• Semi di soia• Tofu• Latte di soia• Tempeh• Miso

I carboidrati rappresentano la principale fonte di energia dell’organismo e, come fonte di glucosio, sono necessari a un normale funzionamento di cervello,sistema nervoso e reni. I carboidrati supportano anche la struttura muscolare.

I carboidrati complessi, come gli amidi, vengono digeriti più lentamente. I carboidrati complessi sono composti da unità di carboidrati semplici di tipo diverso legate tra loro. Queste unità vengono scomposte in zuccheri semplici nel corso della digestione. Questo processo di scomposizione fa sì che siano digeriti e assorbiti nell’organismo più lentamente.

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10 minuti di attività consamantha Clayton

IL MIO RISCALDAMENTO PRE-CARDIO DI 2 MINUTI

Il riscaldamento deve essere sempre dinamico: sciogliere dolcemente il corpo e incrementare gradualmente il ritmo cardiaco

RUOTARE IN CERCHIO LE BRACCIA camminando sul posto per 30 secondi.

CAMMINARE PORTANDO LE GINOCCHIA IN ALTO e oscillando le braccia per 30 secondi.

FARE 10 SOLLEVAMENTI DEI POLPACCI

FARE 10 ACCOSCIATE

FARE 10 AFFONDI BASSI

CORSA LEGGERA SUL POSTO per 30 secondi

1. JUMPING JACKS MODIFICATI Posizione eretta a piedi uniti con le braccia lungo i fi anchi. Scostare una gamba lateralmente, quindi riportarla nella posizione iniziale. Ripetere il movimento con l’altra gamba. Continuare alternando avanti e indietro fi no a compiere senza sforzo i movimenti delle gambe ad un ritmo costante e sostenuto. Aggiungere i movimenti delle braccia: sollevare le braccia in alto quando si scosta una gamba lateralmente, riportarle lungo i fi anchi quando si riuniscono i piedi.

2. JUMPING JACKS POTENZIATI Posizione eretta con le braccia lungo i fi anchi, divaricare le gambe con un saltello sollevando le braccia a formare una stella. Atterrare con le ginocchia fl esse in posizione accosciata, mantenere questa posizione per due secondi poi tornare alla posizione iniziale con un saltello.

3. CORSA SUL POSTO Correre sul posto, sollevando le ginocchia e fl ettendo le braccia avanti e indietro in sincronia con le gambe

4. SPRINT DECISO SUL POSTO Scattare sul posto più velocemente possibile. Muovere braccia e gambe con rapidità ed energia.

5. SEMIACCOSCIATE Dalla posizione eretta con i piedi in linea con le spalle e rivolti in avanti accucciarsi come se ci si stesse sedendo su una sedia immaginaria. Tenere la posizione per un secondo poi tornare in posizione eretta utilizzando l’articolazione dell’anca. Tenere la schiena dritta, il torace

sollevato e concentrarsi sull’azione di sedersi per non caricare il peso sulle ginocchia.

6. BURPEE Il “burpee” è una potente combinazione di accosciata, piegamento e salto verticale. Mettersi in posizione accovacciata e poggiare le mani a terra. Portare di scatto le gambe all’indietro fi no ad assumere la posizione delle fl essioni a terra. Con un movimento controllato, abbassare il torace a terra usando le braccia. Riportare il torace in alto per completare la fl essione, quindi raccogliere di nuovo le gambe per tornare in posizione di accosciata. Terminare con un salto verso l’alto battendo le mani sopra la testa.

7. PASSO LATERALE Questo è simile a un passo di danza: posizione eretta a piedi uniti con le braccia rilassate lungo i fi anchi. Fare un passo lateralmente sporgendosi leggermente in avanti e portando la mano destra verso il ginocchio sinistro. Quindi, battere il piede destro dietro quello sinistro. Tornare alla posizione iniziale e ripetere sul lato opposto.

8. PATTINAGGIO VELOCE Fare lo stesso movimento provato con l’esercizio del passo laterale ma, invece di un passo, fare un saltello laterale e tornare in posizione di partenza con un altro saltello. Il movimento deve ricordare quello di un pattinatore: oscillare alternativamente le braccia cercando di spostarsi lateralmente ad ogni saltello.

8 MINUTI DI ESERCIZI SCACCIAGRASSOEcco un elenco di otto semplici esercizi che non richiedono attrezzi. Provate a fare ogni esercizio per 30 secondi, quindi ripetete il ciclo

Puoi trovare altri consigli di Samantha per il fi tness su www.discovergoodnutrition.com

Il programma Herbalife24FIT è stato ideato da Robert Forster, rinomato fi sioterapista e specialista della performance per atleti al top. Il cofanetto contiene 13 DVD, un programma di allenamento e una guida agli esercizi.

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La linea Herbalife24 è stata sviluppata e prodotta nei nostri laboratori e stabilimenti all’avanguardia. La ricerca e lo sviluppo dei nostri prodotti sono dirette da un comitato di esperti in scienza della nutrizione di fama mondiale. John Heiss è il Responsabile Worldwide Product Marketing per la categoria sport e fi tness. Sotto la sua supervisione, l’azienda ha lanciato Herbalife24. Prima di approdare a Herbalife, Heiss ha fondato un’azienda di prodotti nutrizionali per gli sport di resistenza. Si è laureato in chimica biologica all’Università della California di Los Angeles (UCLA), dove ha studiato l’azione delle singole proteine all’interno delle cellule. I risultati delle sue ricerche sono stati pubblicati da diverse riviste scientifi che.

Basata su principi della scienza più avanzata, la linea HERBALIFE24 è rivolta a tutti: da chi pratica saltuariamente jogging, a chi si reca ogni giorno in palestra, all’atleta professionista. HERBALIFE24 ti offre tutti i prodotti di cui hai bisogno nelle fasi di preparazione, allenamento e recupero. Migliora tutte le fasi con HERBALIFE24.


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Le proteine del latte sono proteine di qualità apprezzate per il loro apporto di aminoacidi.

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Il recupero è una componente importante in ogni allenamento o competizione. agli atleti viene raccomandato di consumare 1,0 –1,5g di carboidrati per kg di peso corporeo nei 30 minuti immediatamente successivi all’attività affi nché possano reintegrare le riserve di glicogeno dopo un prolungato esercizio di resistenza.

ProlongBevanda con carboidrati e proteine da usare durante l’esercizio fi sico intenso e prolungato.

n Apporto di 224 kcal a porzione, ottimo per gli sport di resistenza

n Preparato per bevanda con carboidrati e proteine e un’osmolarità di 270 – 330 mOsmol/kg

n 6,8g di proteine di siero del latte per favorire la crescita della massa muscolare

n Contiene carboidrati sotto forma di maltodestrina

n Arricchita con vitamina C e vitamine del gruppo B (B1, B3, B6, B12 e acido pantotenico), questa bevanda dal gusto leggero e delicato è ottima da prendere durante l’esercizio

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FORMULA 1 PROSostituto del pasto per il controllo del peso.

n Contiene 18g di protein e per supportare lo sviluppo della massa magra

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n Vitamine C ed E e selenio per aiutare a proteggere le cellule dallo stress ossidativo

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HydrateBevanda elettrolitica senza calorie.

n Bevanda senza calorie per atleti, per reintegrare i liquidi

n Osmolarità inferiore a 270 mOsmol/kg

n Apporta il 100% della RDA della vitamina C che aiuta a ridurre stanchezza e affaticamento

n Apporta vitamine del gruppo B (B1, B2, acido pantotenico e B12), calcio e magnesio per favorire il metabolismo energetico

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DURANTE L’ALLENAMENTO

PRIMA DELL’ALLENAMENTO DURANTE L’ALLENAMENTO DOPO L’ALLENAMENTO

Prepare*Restore*

Rebuild STRENGTHBevanda proteica per il recupero, da usare dopo l’allenamento della forza.

n Da usare dopo l’attività anaerobica

n Contiene 25g di proteine, che contribuiscono alla crescita e al mantenimento della massa magra e favoriscono il recupero nei muscoli affaticati

n Il ferro contribuisce al normale metabolismo energetico, alla formazione di globuli rossi e al trasporto dell’ossigeno nell’organismo


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Rebuild ENDURANCEBevanda con carboidrati e proteine per il recupero negli sport di resistenza.

n Da usare dopo l’attività aerobica

n Ogni porzione contiene 36g di carboidrati appositamente selezionati e 10g di proteine di alta qualità derivate dal latte

n Le proteine contribuiscono alla crescita e al mantenimento della massa magra

n Apporta vitamine B1, B2, C ed E, oltre a ferro


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DOPO L’ALLENAMENTO

GARANTIAMO CHE OGNI PRODOTTO DI OGNI LOTTO È STATO TESTATO DA UN LABORATORIO INDIPENDENTE PER VERIFICARE LA PRESENZA DI SOSTANZE VIETATE. PER TUA SICUREZZA, PUOI TRACCIARE I SINGOLI PRODOTTI VERIFICANDO IL CODICE DEL LOTTO SU WWW.KOELNERLISTE.COM

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DOPO L’ALLENAMENTO PRIMA DELL’ALLENAMENTO DOPO L’ALLENAMENTO

*Prepare e restore sono in fase di sviluppo e saranno presto disponibili.


ROSEGUARD® Integratore alimentare a base di rosmarino, curcuma ed astragalo.

• Contiene Vitamina A e C che contribuiscono al mantenimento della normale funzione del sistema immunitario

• Contiene la Vitamina E che aiuta a proteggere le cellule dallo stress ossidativo


PRELOX BLUEIntegratore alimentare a base di L-Arginina e Pycnogenol®.

• Contiene Vitamina E in grado di proteggere le cellule del corpo dallo stress ossidativo


Supporto quotidiano

LO saPeVI CHe...

Il rosmarino e il pino marittimo sono storicamente conosciuti per le proprietà antiossidanti.

David Heber, Ph.D.PresIDeNTeHerbalife Nutrition InstituteComitato Consultivo Herbalife per la nutrizione

steve Hening, Ph.D.CHIeF sCIeNTIFIC OFFICer

Luigi gratton, M.P.H.VICe PresIDeNTeWorldwide Product Marketing

Louis Ignarro, Ph.D.Premio Nobel per la Medicina, MeMBrO Herbalife Nutrition Institute Comitato Consultivo Herbalife per la Nutrizione

* I titoli sono forniti a puro titolo identifi cativo. L’Università della California di Los Angeles, per motivi deologici, non promuove particolari prodotti o servizi.† La Nobel Foundation non è associata ad Herbalife e non partecipa alla revisione, approvazione o promozione dei prodotti Herbalife.

Un impegno per l’eccellenza

Professionisti altamente qualifi cati nel campo della nutrizione e del benessere per off rirti i migliori prodotti possibili.Abbiamo istituito un Comitato Consultivo per la nutrizione composto da rinomati esperti nel campo della nutrizione e del benessere. Questi esperti guidano il processo di sviluppo dei nostri prodotti basandosi sulle scoperte scientifi che più recenti.

Compito del Comitato Consultivo Herbalife per la Nutrizione è anche quello di provvedere alla formazione dei nostri Distributori Indipendenti su principi quali nutrizione, attività fi sica e stile di vita sano.

Marco De angelis, Prof.MeMBrOComitato Consultivo Herbalife per la Nutrizione.

Il Prof. De Angelis ricopre il ruolo di consulente medico-scientifico di Herbalife Italia e partecipa attivamente a varie iniziative strategiche, incluse quelle legate alla formazione dei Distributori.

Medico dello Sport e Professore presso la Facoltà di Scienze Motorie dell’Università de L’Aquila, il Prof. De Angelis ha collaborato e collabora con diverse istituzioni pubbliche e private, nazionali ed internazionali, che operano, anche con progetti di ricerca, nell’ambito dell’attività motoria, dello sport e del fitness.

Herbalife e l'Università de l'Aquila hanno siglato una convenzione finalizzata alla realizzazione di progetti di ricerca scientifica riguardanti alimentazione ed integrazione alimentare anche attraverso test con i prodotti Herbalife.

44 Un impegno per l’eccellenza 45Prodotti Per Esigenze Specifi che 45

L’esperta Herbalife di nutrizione spiega perché è fondamentale assumere abbastanza omega 3.

L’apporto di acidi grassi essenziali nelle nostre diete è sbilanciato: i cibi che mangiamo abbondano di grassi omega 6, mentre il contenuto di omega 3 è insuffi ciente. E quando c’è disequilibrio, il benessere può risentirne.

Ridurre la quantità complessiva di grassi nella dieta aiuta a riportare equilibrio, visto che gran parte dei cibi grassi che mangiamo rappresenta la fonte primaria di omega 6 nella dieta.

Cercare di mangiare più pesce che potete. Se non riuscite a consumare pesce almeno qualche volta la settimana, potete valutare l’opportunità di ricorrere a un integratore di olio di pesce.

Va bene anche fare uno spuntino con frutta in guscio e semi. Sono un ottimo sostituto di patatine e cracker, che invece potrebbero contenere molti omega 6, meno salutari.

HERBALIFELINE®

Integratore di acidi grassi Omega 3 per favorire la normale funzione cardiaca.

• Ricco di EPA e DHA, che contribuiscono a supportare il sistema cardiovascolare. L’eff etto benefi co si ottiene con l’assunzione giornaliera di 250mg di EPA e DHA, come raccomandato dall’Autorità europea per la sicurezza alimentare (EFSA)

• Gli acidi grassi omega 3 favoriscono il normale funzionamento del sistema cardiovascolare; poiché il nostro organismo non ne produce quantità suffi cienti, è necessario assumerli da fonti esterne

• Il DHA contribuisce anche a mantenere una normale funzionalità cerebrale e della vista

• Contiene oli essenziali per un gusto più fresco

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Benessere etàCol passare degli anni, le esigenze nutrizionali dell’organismo cambiano. Questi prodotti specifi ci sono formulati per aiutare il corpo a ricevere i nutrienti essenziali per essere al top della forma a qualunque età.

Herbalifeline® Cod. 0065Niteworks® Cod. 0036

Giovani dentro

† La Nobel Foundation non è associata ad Herbalife e non partecipa alla revisione, approvazione o promozione dei prodotti Herbalife.

NITEWORKS®

Integratore alimentare con L-Arginina, L-citrullina e vitamine.

• Niteworks contiene gli aminoacidi L-arginina e L-citrullina

• Alto contenuto di acido folico

• Alto contenuto di vitamine C ed E che aiutano a proteggere le cellule dal danno ossidativo

• Con melissa offi cinalis per favorire un generale senso di rilassamento

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Louis Ignarro, Ph.D.

Premio Nobel† per la MedicinaMeMBerHerbalife Nutrition Institute Comitato Consultivo Herbalife per la Nutrizione

LO saPeVI?

Le ricerche hanno dimostrato che le diete occidentali sono carenti di acidi grassi omega 3 a catena lunga (ePa e DHa) e quindi può essere utile ricorrere ad un integratore. I nutrizionisti consigliano di consumare 2-3 porzioni di pesce a settimana per raggiungere l’apporto raccomandato di omega 3.

a PrOPOsITO DI...

L’ossido nitrico è un gas presente naturalmente nell’organismo, che supporta la funzionalità del sistema cardiovascolare e può favorire la circolazione sanguigna. un buon apporto di frutta e verdura, unito ad uno stile di vita attivo, può aiutare ad aumentare i livelli di ossido nitrico; particolarmente importante quando i livelli di ossido nitrico iniziano a diminuire a partire dai 30 anni.

susan Bowerman, La nutrizionista Herbalife

Louis Ignarro ha dedicato la sua carriera scientifi ca alla ricerca sull’ossido nitrico. Per i suoi studi sul contributo positivo della L-arginina e della L-citrullina sulla produzione di ossido nitrico da parte dell’organismo ha ricevutoil Premio Nobel †.

46 Prodotti Per Esigenze Specifi che 47

Riscopri una pelle sana e bella

Scopri una pelle splendida e radiosa con i prodotti Herbalife per la cura della pelleSegui questi 7 semplici passi per avere una pelle radiosa e capelli splendenti...

Passo 1 Detergere e tonifi careDetergere la cute è fondamentale per rimuovere trucco, sebo in eccesso e impurità, anche quelle meno visibili.

Passo 2 IdratareIdratare la pelle è essenziale per mantenerla elastica e trat-tenere le sostanze idratanti negli strati più profondi.

Passo 3 Occhi e labbraLa pelle intorno agli occhi è più sottile e delicata rispetto alle altre parti del viso e pertanto richiede una speciale attenzi-one. Spesso le labbra vengono trascurate, mentre è impor-tante proteggerle per evitare la disidratazione che determina la comparsa dei segni visibili dell’invecchiamento.

Passo 4 EsfoliareUn trattamento esfoliante una o due volte la settimana aiuta a mantenere la pelle più luminosa, liscia e giovane nell’aspetto!

Passo 5 MaschereLe maschere possono aiutare a eliminare impurità e dare alla pelle un aspetto più liscio e morbido.

Passo 6 Cura del corpoIdratare la pelle quotidianamente è essenziale: durante il giorno, applica una crema idratante con protezione SPF per mettere la cute al riparo dai raggi del sole.

Passo 7 Cura dei capelliI capelli sono un ottimo indicatore del benessere fi sico di una persona. Se segui una dieta inadeguata e il tuo organismo è stanco e spossato, questo si rifl etterà anche sulla condizione dei tuoi capelli.

Nome: ________________________________________________ Data: ____/____/_____ Donna Uomo Età: ______

Ci sono diversi tipi di pelle: pelli secche, sensibili, grasse, miste, quest’ultime le più comuni. Nella scelta di un regime di cura della pelle, è importante considerare il tipo di pelle oltre ad altri fattori come età, sesso, stile di vita e precedenti trattamenti della pelle. Ogni persona ha un diverso tipo di pelle, quindi è essenziale individuare un assortimento di prodotti che più si addice alle proprie caratteristiche.

La Valutazione del Benessere della Pelle che trovi qui di seguito ti aiuta a valutare il tuo tipo di pelle, a individuare le tue particolari esigenze e scegliere i prodotti specifi ci per te.

2. Qual è il tuo regime di cura della pelle quotidiano?

Detergere

Tonifi care

Idratare

Esfoliare

Trattamenti / Sieri

Trattamenti occhi

Mattina Sera

1. Come descriveresti il tuo tipo di pelle?

Normale

Secca

Mista

Grassa

Primi segni d’invecchiamento

Pelle matura

Pelle spenta e aff aticata

3. Cosa ti preoccupa maggiormente della tua pelle? Massimo tre scelte

Pelle del viso secca

Pelle grassa con imperfezioni

Frequenti eruzioni cutanee

Invecchiamento

Macchie

Occhiaie / occhi gonfi

Linee sottili intorno a occhi e labbra

Linee sottili

Radiosità della pelle

Pelle aff aticata / spenta

4. Quale dei seguenti prodotti usi?

Detergente

Tonico

Crema idratante giorno

Crema idratante notte

Crema o gel contorno occhi

Esfoliante

Maschera

Siero

Prodotti per le labbra

Trattamenti rivitalizzanti

Telefono: _____________________ Ora migliore per chiamare: ___________________ E-Mail: : ________________________________

Ai sensi dell’articolo 13 del D.Lgs.196/2003 recante il codice in materia di protezione dei dati personali,* , In qualità di titolare del trattamento, desidera informarLa che i Suoi dati personali, la cui raccolta sarà eff ettuata direttamente presso di Lei, saranno oggetto di trattamento e che lo stesso: (I) sarà eff ettuato in forma manuale e, comunque, nel rispetto delle norme dettate in merito alla sicurezza del trattamento dei dati personali previste dal D.Lgs. 196/2003; (II) sarà eff ettuato per fi ni promozionali, vale a dire per consentirLe di ricevere informazioni sui prodotti Herbalife; (III) non prevede la comunicazione a terzi; (IV) non prevede il trasferimento dei Suoi dati verso paesi non appartenenti all’Unione Europea. ll conferimento dei suoi dati personali ha natura facoltativa ed il mancato consenso comporterà la rinuncia a ricevere materiale promozionale Lei è titolare dei diritti di cui all’articolo 7 del D.Lgs. 196/2003 e precisamente ha il dirittoin qualunque momento di ottenere la conferma dell’esistenza o meno di dati personali che la riguardano, e di conoscerne il contenuto e l’origine, verifi carne l’esattezza, chiederne l’integrazione, l’aggiornamento, oppure la rettifi cazione. Leiha, altresì, il diritto di chiedere la cancellazione, la trasformazione in forma anonima o il blocco dei dati trattati in violazione di legge, nonché di opporsi in ogni caso, per motivi legittimi, al loro trattamento e potrà rivolgersi al titolare ovvero al responsabile del trattamento, al fi ne di far valere tali diritti indirizzando qualsivoglia comunicazione in materia di trattamento dei dati personali al Sig.* ,Via * _______________________________________. Ai sensi dell’art. 23 del D.Lgs. 196/2003, il/la sottoscritto/a dichiara di aver preso visione delle informazioni sopra riportate ed esprime il proprio consenso affi nchè venga eseguito il trattamento dei propri dati personali.

Data ___________________________________ Firma: ___________________________________________________________* Inserire Dati del Distributore

Valutazione Benessere della Pelle

48 Nutrizione Esterna 49

È clinicamente dimostrato che lo Shampoo e il Balsamo della nuova linea Herbal Aloe fortificano e riparano i capelli, rendendoli morbidi come seta.* Formulati con ingredienti di origine vegetale Shampoo Fortificante e Balsamo Fortificante sono indicati per tutta la famiglia e non contengono parabeni e solfati.

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Struttura delle cuticole molto danneggiata.

Miglioramento signifi cativo della struttura delle cuticole.

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Paolo giacomoni, Ph.D.

VICe PresIDeNTeNutrizione Esterna

Paolo Giacomoni, PhD., è un’autorità nel campo della cosmesi mondiale e vanta oltre vent’anni di esperienza nella ricerca e nello sviluppo di prodotti per la pelle. Ha conseguito un dottorato in biochimica e un master in fi sica; ha pubblicato più di un centinaio di studi scientifi ci su argomenti quali la biochimica, la biologia cellulare, la fotobiologia e l’invecchiamento della pelle. Attualmente Paolo Giacomoni è responsabile dello sviluppo dei prodotti Herbalife per la pelle e i capelli.

* Se usato in combinazione con il Balsamo Fortifi cante su capelli non trattati. Risultati ottenuti con uno Studio su Raff orzamento e Rottura. Valore medio ottenuto con Test di Pettinatura condotto da un laboratorio di ricerca indipendente su capelli lunghi “danneggiati”. È stato confrontato il numero di fi bre spezzate su capelli non trattati dopo l’applicazione di Shampoo Fortifi cante e Balsamo Fortifi cante.

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senza privare la pelle delle necessarie sostanze oleose

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Herbal Aloe Bagnoschiuma • Delicate sostanze detergenti

derivate da piante

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Idrata e nutriRinfresca e ravvivaIl Bagnoschiuma e la saponetta della nuova linea Herbal Aloe sono formulati specificamente per idratare la cute e renderla più morbida e liscia. A base di benefici ingredienti botanici, i prodotti della linea Herbal Aloe non contengono parabeni e tinte o coloranti aggiunti.


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idratate e protette

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Con il suo innovativo complesso alla glucosamina per la ricostituzione del collagene, la linea Skin Activator™ incoraggia il rinnovamento dell’epidermide e riduce la comparsa di linee sottili e rughe.Skin Activator™ è ideale per tutti i tipi di pelle; formulazioni delicate prive di sostanze aggressive e irritanti per la pelle. Adatto sia per l’uomo che per la donna.

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• Aiuta a ridurre la comparsa di inestetismi come linee sottili e rughe

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Crema décolleté• Idrata e rivitalizza la pelle

senza ungere

• Aiuta a ridurre l’insorgenza di inestetismi come linee sottili e rughe in questa zona dell’epidermide che con l’età può mostrare più facilmente i segni dell’invecchiamento

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Crema notte rigenerante• Favorisce il ringiovanimento

della pelle durante il sonno, quando il processo di rigenerazione delle cellule è maggiormente attivo

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Quanto qui dichiarato non costituisce garanzia di eff ettivi risultati individuali. I risultati qui dichiarati si basano esclusivamente su analisi e studi dettagliati condotti sull’ingrediente attivo puro non lavorato contenuto nei prodotti Skin Activator e non sull’uso diretto dei prodotti Skin Activator. I prodotti Skin Activator contengono una percentuale dell’ingrediente attivo non lavorato equiparabile a quella considerata negli studi di laboratorio che, combinata con altri ingredienti presenti nei prodotti Skin Activator, costituisce la base per potenziali risultati. I risultati possono variare a seconda delle circostanze e dell’uso individuale.

LO saPeVI?

I raggi uVa, responsabili della comparsa di rughe, possono penetrare nell’epidermide anche quando il cielo è nuvoloso. L’uso di un prodotto idratante con fattore di protezione solare può aiutare a proteggere la tua pelle.

La prova

Una pelle visibilmente più giovane. Fino al:

• 57% di miglioramento della condizione di linee sottili e rughe*

• 55% di riduzione della profondità delle rughe*

• 51% di miglioramento del livello di idratazione della pelle*

• 45% di aumento della luminosità della pelle*

• 40% di aumento della morbidezza ed elasticità della pelle**

• 23% di aumento della compattezza della pelle**

L’ingrediente attivo principale della Linea Skin Activator è la Gluciosamina. Risultati di test eff ettuati sul complesso attivo alla glucosamina.

* Dopo soli 3 mesi di uso regolare** Dopo sole 4 settimane di uso regolare


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La linea NouriFusion® impiega le vitamine A, C ed E più ingredienti a base di erbe benefiche per l’epidermide per donarti una pelle bella e radiosa.Inizia dalle basi: detergi, tonifica e idrata.

I kit NouriFusion®

Se hai la pelle normale e/o a tendenza secca o normale e/o a tendenza grassa, troverai un kit Nourifusion che ti aiuterà a detergere, tonificare e idratare la tua epidermide.

Pelli normali e/o a tendenza secca Cod. 0901Pelli normali e/o a tendenza grassa Cod. 0902

Nutri e proteggi

a PrOPOsITO DI...

Le cellule dell’epidermide hanno un ciclo vitale più veloce rispetto a qualunque altra cellula del corpo. Il periodo di maggiore attività riproduttiva delle cellule si concentra prevalentemente nelle ore notturne.

a PrOPOsITO DI...

La pelle del contorno occhi è particolarmente delicata ed è quasi del tutto priva di ghi-andole sebacee. Per questo è uno dei primi punti a mostrare i segni dell’età.

1. Detergente multivitaminico• Nutre la pelle con vitamine, sostanze

nutrienti ed erbe

• Rimuove trucco, impurità e sebo in eccesso

• Pulisce in profondità la pelle idratandola

Pelli normali e/o a tendenza secca 200ml Cod. 2510Pelli normali e/o a tendenza grassa 200ml Cod. 2511

2. Tonico multivitaminico• Aiuta a migliorare il tono della pelle

• Rimuove anche le più piccole impurità e i residui di sebo

• Aiuta a migliorare la consistenza e la compattezza della pelle


3. Crema idratante multivitaminica SPF 15

• Idrata la pelle e controlla gli eccessi di sebo

• Arricchita con protezione SPF15, minimo raccomandato per uso quotidiano, contro i segni dell’invecchiamento precoce della pelle


4. Crema per la notte• Favorisce il naturale processo di ricambio

della pelle

• Non unge

• Idratazione profonda per tutta la notte

50ml Cod. 2516

5. Crema contorno occhi• Aiuta a rendere più compatta la zona del

contorno occhi

• Aiuta a ridurre la comparsa di linee sottili

• Perfetta base per il trucco durante il giorno, o per la notte

• Non unge

15ml Cod. 2517

6. Gel per contorno occhi• Aiuta a ridurre la comparsa del gonfi ore

sotto gli occhi

• Rinfresca e ravviva la pelle dall’aspetto aff aticato

• Può aiutare a ridurre la comparsa di linee sottili e rughe

15ml Cod. 2518


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1. Crema levigante multivitaminica

• Rimuove delicatamente la pelle secca

• Rende l’epidermide pulita, morbida, liscia e luminosa

• Dona alla pelle un aspetto più luminoso

100ml Cod. 2521

Per pelli normali e/o a tendenza grassa

3. Maschera dermo purifi cante • Aiuta a rimuovere il sebo in eccesso

• Aiuta a migliorare consistenza, tono e compattezza della pelle

125ml Cod. 2519

Vitamina A, C ed E per una pelle sana

Favorisce il ricambio delle cellule dell’epidermide e aiuta

a combattere i segni dell’invecchiamento precoceAiuta a promuovere la produzione di collagene Aiuta a combattere i radicali liberi e favorisce l’idratazione

Vitamina A Vitamina C Vitamina E

Per pelli normali e/o a tendenza secca

2. Maschera idratante • Idrata l’epidermide rendendola liscia e

morbida come la seta

• Aiuta a ridurre la comparsa di pelle secca

125ml Cod. 2520

Basta pelle dall’aspetto spento e affaticato. Radiant C™, un’esplosione di vitamina C per un aspetto radioso.

4. Lozione per il corpo con SPF 15

• Idrata la pelle rendendola liscia e morbida

• Protezione SPF15, minimo raccomandato per uso quotidiano

• Contiene le vitamine antiossidanti C ed E

• Si assorbe facilmente, adatta all’uso quotidiano

200ml Cod. 0445

2. Crema rigenerante per tutti i giorni

• Migliora tono e consistenza dell’epidermide

• Il potere antiossidante della vitamina C

• Formidabile base da applicare prima della crema idratante o della crema notte

30ml Cod. 2890

3. Esfoliante/Detergente viso per uso quotidiano

• Deterge, ammorbidisce e leviga la pelle dall’aspetto opaco e stanco

• Contiene vitamina C per combattere i radicali liberi

• Rende la pelle più luminosa e rivitalizzata

• Adatto a tutti i tipi di pelle; ottimo per la rasatura

150ml Cod. 0444

1. Spray rinfrescante per il viso

• Idratazione istantanea per ravvivare la pelle dall’aspetto aff aticato

• Uno spray rinfrescante con protezione antiossidante

• Pratico formato. rinfresca la pelle ovunque ti trovi!

50ml Cod. 2997

Freschezza e splendore

DID YOu kNOW?

Le cause principali dell’invecchiamento dell’epidermide sono l’esposizione al sole, carenze nella dieta, mancanza di esercizio, stress, sonno insuffi ciente, inquinamento, fumo e uso eccessivo di alcol. È importante avere cura dell’esterno tanto quanto dell’interno del nostro corpo.

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2 passi per una pelle liscia e tonica!

Body Buffi ng Scrub • Azione levigante e ammorbidente

• Favorisce il naturale processo di esfoliazione

200ml Cod. 0353

Pas

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Body Contouring Crème• Con acidi multipli estratti da frutta e piante per contribuire

a migliorare tono e compattezza dell’epidermide

• Lascia la pelle vellutata, morbida ed elastica, donandole un naturale splendore

200ml Cod. 0354

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Soul• Leggero e moderno

• Fresca unione di yuzu, lavanda e legno di cedro

100ml Cod. 2328

Woman• Semplice e senza tempo,

un aroma fl oreale su una base di agrumi

• Contiene note di gelsomino, ninfea bianca e peonia

50ml Cod. 0343

Man• Un fresco aroma di agrumi

• Con note di menta e basilico

100ml Cod. 0344

Heart• Profumo moderno a base di

erbe

• Ninfea bianca, edera verde, foglie di tè e gardenia

50ml Cod. 2329

Profumi per lui e per lei


Herbalife è fermamente convinta che la buona nutrizione sia un diritto di tutti. Attraverso la Herbalife Family Foundation e la collaborazione con la GAIN (Alleanza globale per una migliore nutrizione), lavoriamo per migliorare la qualità di vita nel mondo e per combattere la piaga della malnutrizione.

Donare come atto di responsabilità socialeFondata nel 1994, da Mark Hughes, fondatore di Herbalife, la Herbalife Family Foundation (HFF) è impegnata a migliorare la vita dell’infanzia, sostenendo diverse organizzazioni benefiche in tutto il mondo al fine di garantire una nutrizione sana ai bambini più bisognosi. Inoltre, spesso la HFF partecipa alle iniziative a favore delle popolazioni colpite da calamità naturali.

Nel 2005 la HFF ha introdotto il programma casa Herbalife, con il quale, attraverso la collaborazione di organizzazioni benefiche, mira a garantire all’infanzia bisognosa pasti sani e nutrienti. Attualmente sono stati avviati più di 90 programmi Casa Herbalife in sei continenti.

HFF è un’associazione benefica finanziata da Herbalife, dai suoi Distributori, dai suoi dipendenti ed amici. Per maggiori informazioni sulla HFF e i programmi Casa Herbalife a te più vicini, vieni a trovarci sul nostro sito:

HerbalifeFamilyFoundation.org

Un impegno nel sociale

"Grazie al programma di cucina "Come Dine with Us" (Vieni a mangiare con noi), ho fatto delle belle amicizie e mi sento più sicura e speranzosa per il futuro". SM, North Lanarkshire

Siamo tutti mossi da buone intenzioni quando si parla di benessere e forma fisica, ma ci sono giorni in cui avremmo bisogno di qualche motivazione in più.

Il tuo Personal Coach del Benessere è a tua disposizione per condividere con te informazioni e materiale elaborato da esperti nutrizionisti su nutrizione e corrette abitudini alimentari. Ti fornirà un valido supporto e la giusta motivazione per aiutarti a raggiungere i tuoi obiettivi di benessere.

Contatta il Distributore Indipendente Herbalife che ti ha dato questo catalogo e scopri in che modo Herbalife può aiutarti.

Nutrizione per tutti


Chi è Herbalife?Fondata a Los Angeles, California, da Mark Hughes (1956-2000).

Da oltre 30 anni, Multinazionale leader nel settore della nutrizione e delle vendite dirette.

La nostra missione è cambiare la vita delle persone offrendo la migliore opportunità commerciale nel settore della vendita diretta e i migliori prodotti al mondo per il controllo del peso e il benessere.Quotata alla Borsa valori di New York, nel 2012 ha registrato un fatturato netto di 4,1 miliardi di dollari, in continua crescita.

Mark HugHes (1956-2000)Fondatore e Primo Distributore Herbalife

“Stiamo cambiando le abitudini alimentari nel mondo, persona dopo persona”.

62 Il Vantaggio Herbalife 63

CAMBIA IN MEGLIO, scegli il

FRULLATO

Herbalife Italia è associata alla AVEDISCO (Associazione Nazionale Vendite Dirette Servizio Consumatori) I prodotti Herbalife sono notifi cati, ove previsto, al Ministero della Salute e rispettosi delle vigenti normative nazionali ed internazionali oltre che delle più severe procedure di controllo qualitativo.

Il tuo Distributore Indipendente / Incaricato alle vendite Herbalife è: Garanzia di 30 giorni Soddisfatti o RimborsatiSe entro 30 giorni dall’acquisto non sarai pienamente soddisfatto della qualità dei prodotti Herbalife®, sarai rimborsato senza il minimo indugio.

Facciamo tutto il possibile per avere clienti soddisfatti.

©2013 Herbalife International, Inc. Tutti i diritti riservati. Stampato in Europa. Luglio 2013, 6240-IT-51I modelli che compaiono in questa pubblicazione hanno uno scopo puramente illustrativo.


* I sostituti del pasto associati ad un regime alimentare ipocalorico e moderato esercizio fi sico favoriscono il controllo del peso.

** Se preparato secondo le istruzioni presenti in etichetta.

La nostra disciplina, a differenza di altre, si caratterizza per la notevole differenziazione degli allenamenti (tecnica, nuoto, coordinazione, palestra, coreografia) che ci vedono impegnate per diverse ore al giorno. Uno degli aspetti fondamentali per consentirci di avere un’energia costante è mantenere un’elevata idratazione, per questo ci troviamo molto bene con Hydrate della linea H24. È buono, non ha zuccheri aggiunti e ci aiuta a sostenere gli elevati ritmi di allenamento. Inoltre, per riequilibrare i pasti e migliorare la digestione, integriamo la nostra alimentazione con le barrette e i frullati Formula 1. Sono pratici e veloci da preparare e grazie all’alto contenuto di proteine di soia ci aiutano a mantenere la massa muscolare senza assumere calorie in eccesso.

GIULIA LAPI & MARIANGELA PERRUPATO

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Elisabetta Parravicini Cell. 3351507324 [email protected]

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