Date: N° Players: Where: Project:

Goals: 1) Ritmo 2) Accoppiamneto e combinaz 3) Conduzione Palla 4) Passaggio 5) Stop & Controllo

Equipment:

2004

8-1-2014 GRUPPO A/B Novarello Coordinative program

Istruttore

2 Scalette

N° 1Enrico Mordillo Età

Novara Calcio Seduta Allenamento 2004

9 coni/6 cinesini

Palloni

Attività - Cerchi /Ostacolini

1) Skip Basso singolo appoggio ( comandare l'arto inferiore che attacca )

2) Skip Alto singolo appoggio ( comandare l'arto inferiore che attacca )

3) Skip Laterale doppio appoggio ( partenza lato sx/dx)

4) Balzi a piedi pari in avanzamento

Lavoro a "secco " combinato con gesto tecnico della conduzione palla

Esercizio 1° Conduzione Veloce

Il giocatore parte con palla in mano esegue un mini lavoro a secco ( vedi box) , scivola sotto l'ostacolo alto

e parte in conduzione palla in forma libera verso il cono posto a fine percorso.

Esercizio 3° Passaggio e Stop & Controllo

Il giocatore Bianco parte esegue un mini lavoro a secco ( vedi box) ,arresta la corsa prima della porticina delimitata dai coni e

si appresta a ricevere un passaggio dalla fila rossa , successivamente conduce palla fino alla fila opposta.

Esercizio 4° Passaggio , Stop & Controllo orientato e Passaggio

Il giocatore Bianco esegue un mini lavoro a secco ( vedi box) , arresta la corsa prima della porticina delimitata dai coni e appresta a

ricevere un passaggio dalla fila rossa , esegue uno stop & controllo orientato e trasmette nuovamente palla alla fila rossa.

Esercizio 2° Passaggio , Stop & Controllo "a seguire" e "bloccaggio"

Il giocatore Bianco esegue un mini lavoro a secco ( vedi box) , arresta la corsa prima della porticina delimitata dai coni e appresta a

ricevere palla dalla fila rossa che esegue un passaggio di precisione facendo passare il pallone all'interno della porticina , esegue un

stop " a seguire " esce dalla porticina e trasmette nuovamente palla alla fila rossa che a sua volta esegue uno stop sul posto.

Descrizione