Proposta di Mesociclo per Giovanissimi sperimentali - Dicembre 2009

8/14/2019 Proposta di Mesociclo per Giovanissimi sperimentali - Dicembre 2009

1/13

SCHEDA

OPERATIVA

numero: 1

del 01/12/2009

Stagione sportiva

2009/2010

ASD SAVIO CALCIO

Giovanissimi Sper.li 97

OBIETTIVI PRINCIPALI Dicembre 2009

Coordinativi: orientamento e percezione spazio temporale -differenziazione

Tecnici: ricevere, calciare e guidare la pallaFisici: velocit resistenza - forza

Tattica individuale: saper marcare e smarcarsi possesso della pallaTattica collettiva: ricerca del gioco in ampiezza e in profondit

DESCRIZIONE FASE INIZIALE: (tempo15/20 minuti)

DESCRIZIONE FASE CENTRALE: (tempo 50/60 minuti)

20 partita a tema:

due squadre, una con il portiere fa girare palla mentre laltra squadra si muove

provando le chiusure difensive. Al segnale dellallenatore la squadra difendente

recupera la sfera lasciatale dagli avversari e transando positivamente va a fare

gol 11 vs 0.

05 stretching e mobilit articolare

20 partita a tema:

Si gioca una normale partita 11 vs 11. allinterno del campo di gioco, il mister

dispone preventivamente 4 coni con un pallone. Quando lallenatore chiama un

cono il pallone buono diventa quello nei pressi del riferimento chiamato e le

squadre devono riadattarsi rapidamente alla situazione.


Circuito coordinativo di resistenza (Prof. Guerra M.)


20 mini torneo 7 vs 7 a 3 squadre


20 Messa in moto con la palla:

il campo suddiviso in tre settori e partecipano tre squadre composte da 6 o 7

giocatori. La squadra in possesso palla attacca gli avversari disposti a presidiodellarea di rigore con lobiettivo di fare gol. I difendenti devono invece recuperare

la palla, riuscire a superare gli avversari che a loro volta transano negativamente e

guadagnare centralmente il settore neutro per poi, a seguire, superare la squadra che

difende la porta opposta . vince chi fa pi gol.



2/13

SCHEDA

OPERATIVA

numero: 2

del 02/12/2009

Stagione sportiva

2009/2010

ASD SAVIO CALCIO








Circuito coordinativo e di forza esplosiva (Prof. Guerra M.)


20 Partita con linea di meta

Due squadre si affrontano 10 vs 10 in una partita con lobiettivo di portare la palla

oltre la linea di meta. Il mister, a sua descrizione, introduce un secondo pallone ognivolta che vuol far transare le squadre. Il continuo inserimento di secondi palloni

stimola lattenzione e la reattivit mentale dei giocatori.


20 Partita a tema: con porta bifronte

Si gioca una partita 7 vs 7. E posta una porta in cui possibile fare goal in

entrambi i sensi. I difendenti per potersi trasformare in attaccanti e poter quindifare gol devono recuperare la palla fuori dallo spazio delimitato allinterno del

quale vi la porta bifronte. I giocatori non possono stazionare nello spaziodelimitato che circonda la porta.

DESCRIZIONE FASE FINALE (tempo 20/25 minuti)

20 partita gioco libero su met campo


20 Messa in moto con la palla:

possesso palla con due palloni uno per squadra, 7 vs 7, le squadre devono

mantenere il possesso palla e allo stesso tempo cercare di intercettare la sfera dellasquadra avversaria. Chi conquista entrambe i palloni un punto.



3/13

SCHEDA

OPERATIVA

numero: 3

del 04/12/2009

Stagione sportiva

2009/2010

ASD SAVIO CALCIO








Circuito coordinativo di rapidit e velocit (Prof. Guerra M.)


Lavoro in castello: 4 gruppi di giocatori disposti in castello un esterno alto,

un esterno basso, un centrocampista e una punta. Il compito di effettuarepiccoli spostamenti e mantenere il possesso palla effettuando passaggi sul corto

e ricezioni correlate alle parole chiave apri chiudi rientra. Un secondo

gruppo di giocatori contrapposto, avr il compito di portare ad ogni passaggiopressione sugli avversari.


Lavoro in castello: 4 gruppi di giocatori disposti in castello effettuano un possesso

palla (esterno basso, esterno alto, una punta e un centrocampista). Lallenatore indicail giocatore che si deve inserire in fascia e la combinazione (sovrapposizione,

inserimento, terzo uomo) attenzione deve essere rivolta ai tempi del passaggio.



20 partita Savio A vs Savio B


15 messa in moto con la palla: gioco con le mani

in 2 campi vicini, 4 squadre di 5 giocatori, 2 squadre per campo, giocano per il

possesso palla.



4/13

SCHEDA

OPERATIVA

numero: 4

del 08/12/2009

Stagione sportiva

2009/2010

ASD SAVIO CALCIO









FESTA DELLIMMACOLATA

LA SQUADRA NON SI E ALLENATA


5/13

SCHEDA

OPERATIVA

numero: 5

del 09/12/2009

Stagione sportiva

2009/2010

ASD SAVIO CALCIO








Circuito coordinativo e di forza esplosiva (Prof. Guerra M.)


4

3

9

11

5

2

P

Esercitazione a schemi:

diagonale difensiva: lattaccante 11 supera il difensore 2; il 4 (libero) va ad

affrontare 11; mentre il 5 sta in marcatura su 9; il 3 abbandona la sua zona fino

a disporsi in diagonale in funzione di copertura.



20 partita libera su met campo


15 messa in moto con la palla: gioco con le mani

2 vs 2 allinterno della figura, effettuare il possesso palla, con la possibilit di

appoggiarsi ai giocatori posti sul perimetro del campo; limitare il numero dei tocchi;si cambia coppia ogni 3 minuti.



6/13

SCHEDA

OPERATIVA

numero: 6

del 11/12/2009

Stagione sportiva

2009/2010

ASD SAVIO CALCIO








Circuito coordinativo di rapidit e velocit


P

20 Partita a tema:

centrocampo + attacco vs difesa, secondo modulo tattico.


20 partita su campo ridotto


05 palleggi individuali (liberi)

20 messa in moto con la palla:

8 vs 8 in una met campo, i due gruppi hanno ognuno un pallone e sono di colore

diverso, i giocatori devono orientare la propria corsa per avere il massimo del campo

visivo. Allinterno di ogni gruppo si deve effettuare un uno-due con un compagno

dello stesso gruppo ma di colore diverso.



7/13

SCHEDA

OPERATIVA

numero: 7

del 15/12/2009

Stagione sportiva

2009/2010

ASD SAVIO CALCIO








15 Gioco a tema:

uno spazio di gioco diviso in due settori giocano due squadre di 6 elementiciascuna. In una met campo si gioca 6 vs 3 mentre i 3 compagni della seconda

squadra aspettano nellaltra met campo. I 6 giocatori giocano a tocchi limitati

per il possesso palla; i 3 giocano per la conquista. Quando i 3 conquistano la

palla, la devono lanciare subito ai 3 compagni posti nellaltra met campo, eraggiungendoli giocheranno con loro in un nuovo 6 vs 3, contro i 6 giocatori

della squadra che ha perso la palla pi vicini alla linea della met campo al

momento della perdita.


Circuito coordinativo di resistenza (Prof. Guerra M.)



20 partita libera su campo ridotto


15 Situazione di gioco semplici e complesse: IL QUADRATO

4 vs 1 interscambio ampiezza e profondit



8/13

SCHEDA

OPERATIVA

numero: 8

del 16/12/2009

Stagione sportiva

2009/2010

ASD SAVIO CALCIO








15 Gioco a tema: (eseguito in parte si ripete nella seduta del venerd)

in uno spazio 20 x 20 metri, si gioca un 4 vs 4 con 4 giocatori neutri allesterno

disposti sui lati del campo. I giocatori allinterno giocano a tocchi limitati per ilpossesso della palla, potendo utilizzare le 4 sponde che giocano ad 1 tocco. Si

allenavano le due squadre interne a pressare quando la palla viaggia verso

lesterno, quando c un controllo sbagliato, quando il pallone si alza.


Circuito coordinativo, tecnico e di forza esplosiva (Prof. Guerra M.)


Situazioni di gioco: dall1 vs 1 all 8 vs 8

Situazioni di gioco, dall 1 vs 1 all 8 vs 8: A) 1 vs 1 gioco libero, con due palloni,

si deve fare gol nelle porticine; B) 2 vs 2 disporre marcature fisse, con un pallone,

si deve fare gol nelle porticine; C) 4 vs 4 nelle zone laterali, si gioca a due o tre

tocchi, e bisogna fare gol nelle 4 porticine; D) 8 vs 8 si gioca a due o tre tocchi, conle porte regolari, resta la suddivisione in tre parti del campo, quando si in attacco

non si possono avere giocatori in zona difensiva.



20 partita libera su met campo


15 Messa in moto:

corsa continua, mobilizzazione degli arti superiori, degli arti inferiori e del tronco



9/13

SCHEDA

OPERATIVA

numero: 9

del 18/12/2009

Stagione sportiva

2009/2010

ASD SAVIO CALCIO








B

Modulo 4 -3-3

A

15 Gioco a tema:

in uno spazio 20 x 20 metri, si gioca un 4 vs 4 con 4 giocatori neutri allesterno

disposti sui lati del campo. I giocatori allinterno giocano a tocchi limitati per ilpossesso della palla, potendo utilizzare le 4 sponde che giocano ad 1 tocco. Si

allenavano le due squadre interne a pressare quando la palla viaggia verso lesterno,quando c un controllo sbagliato, quando il pallone si alza.


Esercitazione di psicocinetica:

partita ombra 11 vs 0:

A) reparti con colori diversi, azione a un tocco sempre su colore diverso;

B) catene verticali con colori diversi, azione a un tocco sempre su colorediverso.


Circuito coordinativo di rapidit e velocit



20 partita Savio A vs Savio B


05 palleggi individuali (liberi)

15 Situazione di gioco semplici e complesse: IL QUADRATO

4 vs 2 interscambio ampiezza



10/13

SCHEDA

OPERATIVA

numero: 10

del 22/12/2009

Stagione sportiva

2009/2010

ASD SAVIO CALCIO








I non convocati si allenano in sede.


1^ Gara Torneo di Natale MEMORIAL AGOSTINO PIPITONE

Ore 15.30

T. B. MONACA vs SAVIO 0 4


11/13

SCHEDA

OPERATIVA

numero: 11

del 23/12/2009

Stagione sportiva

2009/2010

ASD SAVIO CALCIO








15 partita a tema: esercitazione per la fase offensiva

in uno spazio di gioco rettangolare a ridosso del cerchio di centrocampo, sigioca 10 vs 10. La squadra che riesce ad eseguire 5 passaggi consecutivi

(regola del terzo uomo) acquisisce il diritto di andare a fare gol con un azione

di massimo 10.


15 Partita con linea di meta

Due squadre si affrontano 10 vs 10 in una partita con lobiettivo di portare la pallaoltre la linea di meta. Il mister, a sua descrizione, introduce un secondo pallone

ogni volta che vuol far transare le squadre. Il continuo inserimento di secondi

palloni stimola lattenzione e la reattivit mentale dei giocatori.


15 partita a tema:

8 vs 8 in una met campo, i due gruppi hanno ognuno un pallone e sono di colore

diverso, i giocatori devono orientare la propria corsa per avere il massimo delcampo visivo. Allinterno di ogni gruppo si deve effettuare un uno-due con un

compagno dello stesso gruppo ma di colore diverso.



20 partita libera in una met campo


15 Situazione di gioco complessa:

4 vs 4 finalizzato al gol da eseguire con le mani e con i piedi



12/13

SCHEDA

OPERATIVA

numero: 12

del 28/12/2009

Stagione sportiva

2009/2010

ASD SAVIO CALCIO








20 gioco a tema:

in una met campo 7 vs 7, dove vengono disposti un numero di coni maggioredei componenti la squadra. Ogni squadra deve cercare di toccare i coni con la

palla e quando vi riesce guadagna due punti


Potenza Aerobica:

6 ripetute x 3 serie x 50 metri

Recupero 2 tra le serie



20 Mini Torneo a tre squadre su campo ridotto 8 vs 8


20 messa in moto con la palla:

partitina per il possesso palla prima con le mani, poi con i piedi



13/13

SCHEDA

OPERATIVA

numero: 13

del 30/12/2009

Stagione sportiva

2009/2010

ASD SAVIO CALCIO








Percorso per la resistenza alla velocit:

5 ripetute del percorso x 3 serie

Recupero 2 tra le serie



20 Mini torneo a tre squadre su campo ridotto 8 vs 8


15 terne di giocatori effettuano scorrimenti di palla. Il giocatore centrale ogni volta

che trasmette palla ad un compagno esterno deve dirigersi verso di lui in una zona

posta dietro la linea della palla in modo da favorire un eventuale passaggio di scarico(termine da usare VERTICE).


Proposta di Mesociclo per Giovanissimi sperimentali - Dicembre 2009

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