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seduta n° ob ie t t i v i opera t i v iob ie t t i v i opera t i v i o rgan izzaz ione de l la sedutaorgan izzaz ione de l la seduta

messa in motomessa in moto

parte atleticaparte atletica

partita libera

blocco didattico

Marcamento con avversario posto dalla parte opposta rispetto alla palla

Guida e passaggio verticale Psicocinetica

Partita di rugby 5 vs 5

In un campo 30x20 mt., si gioca una partita col pallone da rugby con le seguenti regole: si realizza un pun-to se si oltrepassa la linea di meta ed è valido solo il passaggio al-l’indietro.

15’

15’

10’ esercitazione: possesso di palla nella zona centrale del campo. Al fi-schio di partenza i centrocampisti passano la palla ai propri attac-canti. Il mister, a questo punto, chiama un colore e inizia un 3 vs 2 verso la porta individua-ta dal colore chiamato (gio-co senza interruzioni). 2’ Recupero in palleggio.3’ Stretching.

Possesso palla

11

15’ 20’

20’ 20’ 20’

partita di rugby 5 vs 5

possesso palla

guida e passag-gio verticale

marc. dell’attaccante senza palla

partita rugby 5 vs 5

110’

parte atletica: parte analiticamessa in moto:

partita a tema: gioco conclusivosituazione di gioco:

15’

(svolgimento indicativo 7a e 8a settimana)4

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Modulazione dei carichi tecnici xModulazione dei carichi tecnici x

partita liberapartita libera

Giovanissimi

Guida e passaggio verticale

Nelle 2 zone laterali del campo si avrà un giocatore in possesso di palla che, dopo aver effet-tuato uno slalom, verticaliz-zerà con un passaggio at-traverso la porticina per il taglio del compagno che calcerà sul secon-do palo. In zona cen-trale la verticaliz-zazione avverrà per un attac-

parte analiticaparte analitica

situazione di giocosituazione di gioco

gioco a temagioco a tema

Il difensore dovrà marcare l’at-taccante che si muoverà o in profondità (taglio) o in con-tromovimento per ricevere la palla lanciata dal cen-trocampista ed andare a meta.Dopo 10 minuti inverti-re il lato del campo.

Partita rugby 5 vs 5

In uno spazio di gioco di mt. 30x20 si gioca una partita di rugby, ma la partita viene di-sputata col pallone da cal-cio. La regola è quella della validità del solo passag-gio all’indietro, coi gio-catori che possono an-dare in meta solo in guida della palla e con i compagni che si smarcano a so-

20’

20’

Marcamento dell’attaccante senza palla

cante che frattanto ha effettuato un contromovimento.

stegno. Stimolare i continui duelli 1 vs 1.

20’

20’

41111