DataOr. Fiorano - GIOVANISSIMIsu campo sintetico

Rapidità, difesa e controllo di palla, 1v1

Formare 2 squadre e posizionare davanti ad esse 2 percorsi, uguali, così composti: si effettua uno slalom tra 2 paletti, si salta l’ostacolino, altro slalom tra 2 paletti e altro saltello a superare l’ostacolino.Al via dell’istruttore i due ragazzi eseguono il loro rispettivo percorso ed entrano successivamente nel campo (15×15) per contendersi la palla lanciata nel mezzo dall’istruttore.I due ragazzi dovranno contendersi la sfera per poi difenderla fino a che l’istruttore indica un colore corrispondente ad una delle 3 porticine col-orate, per poi segnare in una delle 3 porticine; il gol nella porticina indi-cata dal mister vale 2 punti.L’istruttore varierà di volta in volta la traiettoria della palla (lettura delle traiettorie aeree).Varianti: l’istruttore indica un colore:- non si può segnare nella porticina di quel colore- si può segnare solo in quella porticina- l’istruttore, invece di indicare con la voce il co-

lore, alza una ca-sacca corrispon-dente ad uno dei

3 colori.

20’

mer 26 agosto

10’ + 10’Benvenuto

Chiacchierata durante la quale vengono illustrati orari e programmi- orari e giorni di allenamento, con spiegazione gite- spiegazione obiettivi: - difesa della palla - gestione della palla - gioco in ampiezza- motivazione su impegno richiesto negli allenamenti- spiegazione sul rispetto regolamento- richiesta scelta capitano e numeri maglia

10’ Palleggio(dentro l’area di rigore, nella quale sono disposti 8 cinesini/coni)- piede dx, piede sx- collo piede dx, rimbalzo, collo piede sx- controllo di interno e guida palla attorno ad un cinesino- controllo di esterno e guida palla attorno ad un cinesino- mentre si guida palla, si cerca di buttare fuori quella degli altri e difen-dere la prorpia (un punto ogni palla buttata fuori). Chi perde la palla la recupera e rientra.

20’ 20’difesa della palla e tiro in porta Partitella finale

il giocatore con la palla tra i piedi deve riuscire a difender- l a dal contrasto dell’avversario fino al segnale dell’allenatore.Dopo il segnale il mister gioca un secondo pallone per allenare l’attaccante alla conclusione nel minor tempo possibile in situazi-one di 1 contro 1.

Partita a tutto campo:- 10 minuti 3 tocchi obbligatori- 10 minuti gioco libero

difesa della pallamr

30’Partite Funino

*Difesa della palla

Torneo 3 contro 3, su 2 cam-pi, con squadre a rotazione.

Gol valido solo entro la li-nea dei 6 metri!

Prime 2 partite:gioco libero

Successive 2 partite:3 tocchi obbligatori, per “for-zare” il giocatore a difende-re, eventualmente, la palla.

A turno, due/quattro gioca-tori si staccano dalla partita per effettuare l’esercitazio-

ne “difesa della palla” (vedi *)

30 mt

20 mt

5 minuti a coppia (se possibile allestire 2 stazioni).2 giocatori, uno con la palla tra i piedi e l’altro con la palla in mano.Quello con la palla tra i piedi deve deve difenderla dall’avversario che cer-ca di toccare la palla con la propria.Se ci riesce si effettua lo scambio dei ruoli.Successivamente il giocatore con la palla tra i piedi dovra’ difendere la pal-la dal tentativo dell’avversario di toccarla usando il contrasto (buttando la palla fuori dal quadrato) e non piu’ le mani.

Variante: il giocatore, una volta difesa la palla, al segnale la sca-rica sul compagno che va al tiro

DIFESA DELLA PALLA

DataOr. Fiorano - GIOVANISSIMIsu campo sinteticoven 28 agosto

20’Coordinazione

Palla in mano1. scatto e corsa dalla parte opposta2. scatto e corsa senza alzare l’ombelico sull’elastico3. GARA a chi appoggia per primo la palla sul cono opposto *4. GARA a chi taglia per primo il traguardo5. corsa libera, ma si attacca l’elastico con il piede DX6. corsa libera, ma si attacca l’elastico con il piede SX7. GARA, spiegando che chi sbaglia si deve auto eliminare

A

B

*

*

20’Possesso palla alta intensità

25x15mt diviso in due metàPartitella con unico scopo possesso palla: ogni 7 tocchi consecutivi un punto. Al fischio però si cambia area di gioco, per continuare con un altro pallone.Varianti:- limitare il numero dei tocchi- variare l’obiettivo: raggiungere 50 passaggi complessivi (non conse-cutivi)

3 blocchi da 5 minuti, un minuto di recupero

Minipartita possesso contro conclusione

Possesso palla: 4 contro 4 con sponde

Minipartita in cui una squadra gioca per il possesso mentre l’altra gioca per concludere rapidamente.In un tempo di 5 minuti, la squadra rossa deve mantenere il pos-sesso, aiutata anche dai due portieri mentre la gialla deve rubare palla e concludere il più velocemente possibile in porta.In ulteriori 5 minuti si invertono i ruoli, vince la squadra che segna più reti. I giocatori in possesso devono giocare rasoterra smar-candosi e controllando velocemente.Nel caso di perdita della palla, inoltre devono andare a chiudere rapidamente impendo la conclusione.La squadra in fase di non possesso, di contro, dovrà controllare orientandosi cercando velocemente di liberare laconclusione.Per agevolare smarca-mento e controllo orien-tato, si possono vincolare i tocchi.

30x30mtLa squadra in possesso palla ha l’obiettivo di raggiungere 7 passaggi consecutivi, con la possibilità di appoggiarsi alle sponde, che giocano però solo a due tocchi.Varianti:- limitare il numero dei tocchi- punto aggiuntivo per ogni triangolo concluso

Blocchi da 2 minuti per 3 blocchi (ogni squadra fa la sponda), ripetuti per 3 volte (con l’aggiunta delle varianti).

20’

20’

POSSESSO PALLA

20’

15x10mt diviso in tre settoriDue giocatori su un lato devono far pervenire la palla ad altri due posti dall’altra parte.3+3 blocchi da 3 minuti9’ - I due difendenti si muovono nella fascia centrale e pertanto possono soltanto intercettare e non contrastare.9’ - I due difendenti, una volta intercettata la palla, dovranno portare la palla oltre la linea di fondo superando i due attaccanti che hanno sbagliato il passaggio, effettuando così una transizio-ne due contro due.

Allestire due cam-pi che lavorano contemporanea-mente.

Se c’è un giocatore in più, aiuta a recu-perare i palloni (a rotazione)

Possesso 4 contro 2 a 3 settori

Gen

erat

ed b

y C

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DataOr. Fiorano - GIOVANISSIMIsu campo sinteticolun 31 agosto

15’Coordinazione + speed ladder

- Skip Alto 1 toccata per ogni spazio- Skip Basso 1 toccata per ogni spazio

- Balzi a piedi pari in successione

- Skip Alto 2 toccate per ogni spazio- Skip Basso 2 toccate per ogni spazio- Skip libero, ma primo tocco con il piede DX- Skip libero, ma primo tocco con il piede SX

scatto 10mt

scatto 10mt

scatto 10mt

20’ 20’Staffetta tecnico-coordinativa

Trasmissione, controllo orientato e guida palla

Partita a tema 4 contro 4

Disporre 3-4 giocatori (non di più) per squadra, ognuno in possesso di pallaAl via dell’istruttore il primo di ogni squadra dovrà partire in guida della palla per effettuare (dopo un tratto di 5m di guida della palla in linea retta) uno slalom tra 3 coni distanti ognuno 2m l’uno dall’altroATTENZIONE: I coni non vengono posizionati in piedi ma sono rovesciati a terra, vedremo poi il perchè. In pratica i giocatori effettueranno la guida della palla tra degli ostacoli a terra, come fossero dei “mattoncini”Terminata la guida della palla in slalom dovranno effettuare un giro completo in conduzione attorno al successivo cono (questa volta in piedi) per poi fermare palla all’interno del cerchio.Si torna poi indietro effettuando un altro giro attorno al birillo (questa volta senza palla) e saltando i 3 birilli in successione. Si termina dando il 5 al compagno succes-sivo che parte compiendo lo stesso percorso.Ripetere poi lo stesso esercizio al contrario: l’obiettivo è quindi quello di portare i propri palloni nel cerchio per poi riportarli al punto di partenza.Vince la squadra che termina per prima il gioco.Effettuare 5 manches (con recupero tra una e l’altra) utilizzando queste varianti:-Effettuare dei saltelli a piedi uniti tra i coni-Effettuare dei balzi a rana-Effettuare una corsa a slalom-Effettuare il giro sul birillo guardan-do sempre avanti

Abbiamo 2 file centrali in cui ogni allievo è in possesso di palla. Si parte in contemporanea tra le due file centrali, cercando di mantenere sempre un sincronismo tra le due.Step 1: si comincia quindi con una guida della palla verso il compagno posto in diagonale e in prossimità del cono si trasmette palla sulla corsa del compagno.Compagno che, ricevuta palla, la trasmette sempre in diagonale verso il proprio com-pagno nel mezzo. Il centrale esegue un controllo orientato, assorbendo palla e voltandosi di 180° per poi trasmettere palla al compagno posto in diagonale sul lungo. Quest’ultimo esegue un controllo orientato per “liberarsi” dal cono e poi in guida della palla si dirige verso i 3 coni per lo slalom e successivamente verso la fila iniziale.Note: -si segue sempre la direzione del passaggio nelle rotazioni, quindi si “avan-za” di una posizione.Step 2: a differenza del primo step, inseriamo ora alcune finte sul paletto cen-trale. Controllo orientato verso il paletto, finta di corpo a superarlo e passaggio sul lungoStep 4: controllo orientato verso il paletto, palla da una parte, aggiro il paletto dall’altra e passaggio sul lungoStep 5: controllo orientato verso il paletto e 1-2 con il giocatore in angoloStep 6: passaggio di scarico sul giocatore che ha effettuato il passaggio, che gioca la palla direttamente al giocatore in angolo

Su un campo di 20x30 metri partita a tema; il gol è valido nel caso in cui i giocatori riescano a portare la palla in meta sulla linea di fondo (non ci sono porte).Allestire 2 campi, se possibile, torneo tra le 4 squadre.

con guida palla

con guida palla

con guida palla

20’20’ Percorso tecnico

Come in figura percorso tecnico in guida della palla finalizzato al dribbling e al tiro in porta; slalom, uno contro uno, tiro in porta, slalom prima di rimettersi in fila.

GUIDA DELLA PALLA

Giocatori divisi in 2 gruppi, 7’ di lavoro per gruppo

1° GRUPPOLavoro propriocettivo con i cuscini (percorso cuscino/ostacolo/cuscino/ostacolo...)

2° GRUPPO

Guida palla in corsa continua, con il pallone vicino al piede, al se-gnale del mister i giocatori eseguono: inginocchiata sulla palla, stop di sedere.Da fermi, slanci in avanti e laterali delle gambe.In corsa: stop di suola e inversione della direzione, stop di suola e ricerca di un’altra palla.Con solo 3 palloni: dopo il passaggio eseguo uno scattino a sal-tare l’elastico, dopo il passaggio circonduzione di entrambe le gambe, dopo il passaggio eseguo uno skip, dopo il passaggio eseguo 3 saltelli sulle punte a gambe distese.

15’Riscaldamento

DataOr. Fiorano - GIOVANISSIMIsu campo sintetico

20’1v1 a raffica nel quadrato

Predisponiamo un quadrato di 15×15 circa. Su 2 dei 4 lati (su 2 lati adiacenti) posizioniamo una porticina (1,5m -2m) e sugli altri 2 lati disponiamo le 2 squadre con un pallone ciascuno. Un giocatore inizia il gioco all’interno del quadratoIl giocatore blu, scelto ad iniziare il gioco all’interno, sarà quindi il primo difensore e verrà at-taccato dal primo attaccante giallo. L’attaccante che entra dovrà segnare in una delle 2 por-ticine (1punto) eludendo, attraverso finte e cambi di direzione, l’intervento del difensore.Se il difensore recupera palla dovrà trasmettere palla al primo giocatore della propria squa-dra in attesa sull’esterno.Non appena l’azione termina, gol, palla che esce o difensore che riesce a servire il proprio compagno, partirà un nuovo attacco. Chi ha attaccato ora difende. Giallo diventa quindi difensore e dovrà difendersi dall’entrata di un nuovo componente della squadra blu (il precedente difensore blu esce dal campo)NOTE:-Se il difensore riesce a servire il proprio compagno in attesa, quest’ultimo entra col primo controllo, giocando quindi col pallo-ne passatogli dal compagno-Ad eccezione della prima azione, in cui tro-viamo il difensore già pronto al centro del quadrato, le successive azioni punteranno a migliorare la transizione negativa e sarà magari facile osservare diversi giocatori che dopo il gol si dimenticano di difendere

Sviluppo CoordinativoPsicocinetica - Gol sui 4 angoli

Disponiamo i ragazzi davanti alla speed ladder.Proponiamo alcuni appoggi con difficoltà crescente, dal facile al difficile.All’uscita dalla speed ladder si eseguono 3 balzi ginocchia al petto e in successione su 3 ostacolini di 30cm.Si eseguono poi 8 appoggi molto rapidi sullo step in sali-scendi (dx-sx salgo, dx-sx scendo, dx-sx salgo- ecc..) per poi terminare con dei saltelli monopodalici (un giro col dx, un giro col sx) sulla seconda speed ladder

Area di gioco: 15x15 metri - Dividere i giocatori in 2 squadre di 2 colori. Con le 4 coppie di cinesini formare 4 porticine di diverso colore. Posizionare i giocatori su due lati opposti del quadrato. I giocatori di una squadra partono con un pallone a testa. Regole: Il giocatore in possesso palla inizia il gioco entrando nel quadratoAl momento dell’entrata nel quadrato l’allenatore chiama due colori (bianco e arancione in figura)Il giocatore con la palla dovrà cercare di fare gol in una delle due porticine a sua scelta chiamate dall’allenatore guidando la palla oltre le porticineIl giocatore avversario se recupera palla ha la possibilità di fare gol nelle stesse porticineIn ogni momento del confronto l’allenatore può variare il colore delle porticine nelle quali fare gol e i giocatori si devo-no adattare alle indicazioni forniteVariantiI giocatori devono fare gol in tutte le porticine tranne in quelle del colore chiamato dall’allenatoreI giocatori non in possesso palla, se la recuperano, devono fare gol nelle 2 porticine dei colori non chiamati dall’al-lenatore

Sollecitare i giocatori ad individuare le porte libere e cambiare spesso la porta attaccata

15’15’

20’

4 campi (8x8mt), delimitati da 6 coni, torneo 1 contro 1Il goal si subisce quando con un tiro si abbatte un cono del’av-versario.

5 PARTITE DA 3 MINUTI

Gioco: abbatti il cono

A

B

Il difensore passa la palla all’attaccante, che deve controllarla e provare a saltare l’uomo per poi tirare in porta.Il difensore può difendere soltanto dentro al quadrato di 10×4 circa, distante una quindicina di metri dalla porta difesa dal portiere.L’obiettivo dell’attaccante sarà quello di entrare in guida della palla all’interno del rettangolo (partendo da circa 2-3m fuori) per superare il difensore con una finta.In caso di successo per l’attaccante, questi esce sul lato verso la porta e dovrà calciare in porta prima di superare i coni

Varianti:-se vogliamo accentuare l’uno contro il portiere, diamo un tempo limite (pochi secondi) per concludere l’azione e chiediamo al portiere di uscire-se vogliamo accentuare la precisione nella conclusione, posizioniamo magari dei coni nella porta e assegniamo punti extra nel caso venissero colpiti

1V1 nello stretto per l’1-2 e il tiro in porta 15’

MARCATURA, 1:1mer 2 settembre

DataOr. Fiorano - GIOVANISSIMIsu campo in erbaven 4 settembre

25’8 :4 per il pressing

Situazione di 8< 4 per il pressing (si contano i palloni recuperati da parte dei quattro)Tre blocchi da 8 minuti per la rotazione completa.

Torello al contrario

Campo 8×8 - Giocatori divisi in 2 gruppi da 7/8L’esercitazione si svolge all’interno di un cerchio molto piccolo con dei giocatori posizionati lungo il perimetro ed uno solo al centro. I giocatori all’esterno devono cercare di colpire il giocato-re al centro, giocando solamente palla a terra e ad un massimo di due tocchi, il giocatore al centro deve cercare di evitare di es-sere preso muovendosi all’interno del cerchio.10’’/15’’ secondi a ripetizione.

Varianti:- inserire due palloni- inserire due giocatori al centro.

Osservazione: è molto importante anche la gestione della palla da par-te degli esterni. La palla non deve uscire dal cerchio per questo i pas-saggi devono essere precisi e dosati.

15’

15’Tiro in porta dopo taglio o sovrapposizione

15’

La squadra viene divisa in due gruppi.Un giocatore del primo guida palla verso un cono e, dopo averlo dribblato, serve un as-sist filtrante per il taglio di un compagno che va alla conclu-sione dopo aver effettuato un contromovimento.Variante: aggiungere un difen-sore, prima passivo, successiva-mente attivo.

Un giocatore del primo guida palla verso un cono e serve il compagno che, dopo aver es-eguito una sovrapposizione, va al tiro.

20’Rondo 6v2

Campo 24x24mt.I due cacciatori ottengono 1 punto quando, recuperata palla, riescono ad eseguire un passaggio tra di loro.VARIANTI:- limitare il numero di tocchi (2,1)- i due cacciatori ottengono il punto quando, recuperata palla, riescono a portarla fuori dal quadrato- Aggiungere due portine ai lati, punto extra se chi recupera la palla ri-esce a fare golCambiare i due “cacciatori” ogni 2’

NOTE: i giocatori in superiorità numerica, sulla perdita del pal-lone, dovranno essere immedia-tamente aggressivi per non per-mettere la giocata tra i rossi, ecco quindi che ritorna il concetto di transizione.Ai giocatori non in possesso è ri-chiesto un costante smarcamen-to: debbono dare continuamente appoggio a chi ha la sfera.

Sviluppo Coordinativo

Sequenze di appoggi sulla speed ladder, curando in particolar modo la coordinazione arti superiori e arti inferiori.Curare il corretto appoggio dei piedi, lavorando esclusivamente sull’a-vampiede. In diversi lavorano ancora sulla pianta del piede.Lavorare con 1 appoggio, 2 appoggi inizio col dx, 2 appoggi inizio col sx, 1 appoggio all’indietro, 2 appoggi all’indietro, 2 appoggi dentro-1 fuori, ecc..A questo punto i ragazzi eseguono una sorta di “terzo tempo cestistico”. Vanno infatti ed eseguire 2 appoggi in successione (dx-sx o sx-dx) su 2 cuscinetti propriocettivi e al terzo appoggio sfrut-tano lo step per eseguire uno stacco verso l’alto, si-mulando un colpo di testa.

20’

POSSESSO PALLA

cup

CLASSIFICA1

23

45

67

89

1011

1213

1415

FUXIA

AZZURRI

BIANCHI

ARANCIO

GIALLI

BLU

1a G

IORN

ATAcam

po 1Fuxia - Bianchi

campo 2

Arancio - Azzurricam

po 3Blu - G

ialli

2a G

IORN

ATAcam

po 1Bianchi - Arancio

campo 2

Gialli - Fuxia

campo 3

Azzurri - Blu

3a G

IORN

ATAcam

po 1G

ialli - Bianchicam

po 2Blu - Arancio

campo 3

Fuxia - Azzurri

4a G

IORN

ATAcam

po 1Bianchi - Blu

campo 2

Azzurri - Gialli

campo 3

Arancio - Fuxia

5a G

IORN

ATAcam

po 1Azzurri - Bianchi

campo 2

Fuxia - Blucam

po 3G

ialli - Arancio

Data su campo sinteticomer 9 settembre

DataOr. Fiorano - GIOVANISSIMIsu campo in erbaven 11 settembre

Si lavora con le mani, e il Mister stabilisce l’ordine dei passaggi, esempio, 2 gialli, due rossi e due blu. Il Mister ad un certo punto può chiamare un colore (tutti diversi, ma tre sono uguali a quelli delle squadre in gioco) dei birilli che delimitano lo spazio di gio-co, e tutti corrono su quel colore, oppure dice VIA e tutti corrono sul colore di appartenenza. Variante: 1 i compagni dello stesso colore si scambiano la palla simulando un fallo laterale, e il compagno che riceve risponde con un ge-sto tecnico, collo piede destro o sinistro, interno piede destro o sinistro, di testa, stop di petto e passaggio a volo o di contro balzo ecc. 2 giocare con i piedi

Lavoro di psicocinetica e rapidità 20’

Tattica di squadra: posizioni in campo nel 4-3-3

15’*Situazione di Gioco: Allenare l’Uscita dal Basso

Posizione in campo (tutti i giocatori)10’. con la formazione schie-rata in campo (assegnare casacche differenti per dife-sa, centrocampo e attacco), ognuno nella propria posizio-ne, al fischio i giocatori devo-no raggiungere rapidamente il cono indicato. Al fischio successivo riprendere la propria posizione iniziale.

10’ con 10 giocatori (gli altri 6 a rotazione lavorano a parte*)partendo dal portiere, la palla deve essere fatta scorrere fino all’attaccante:a) ogni giocatore deve averla toccata almeno una voltab) ogni reparto deve toccarla una volta Variante: il giocatore gioca e segue la palla, al fischio tutti tor-nano nella posizione iniziale: l’ultimo che arriva “paga” un punto.

Partita a tema 4>3+3>4

in situazione di superiorità numerica in fase difensiva si ha come obiettivo quello di far pervenire palla nell’altra metà campo al reparto offensivo, con l’obbligo di servire il proprio pivot (evidenziato con una casacca di colore diverso dagli altri due at-taccanti); successivamente chi trasmette palla nell’altra metà campo può inserirsi creando una parità numerica.

Forza esplosiva e reattività abbinate al tiro in porta

Formare una fila davanti ad un ostacolo (40-50cm) posizion-ato a circa 12m fuori dall’area di rigore.Il mister si colloca al limite dell’area di rigore.Il primo giocatore della fila è senza palla e dà le spalle al secondo; mentre tutti gli altri tengono una palla in mano.

Il secondo giocatore effettua una rimessa laterale per il mister che riceve con le mani e fa rotolare a terra la pallaIl primo giocatore, vedendo la palla passare sopra di lui, effettua un balzo esplosivo sull’ostacolo e di scatto si porta a concludere, di prima intenzi-one e con la massima potenza, per segnare nella porta difesa dal portiere.

Svolgere serie da 8 ripetizioni, recupero di 1’30” almeno, tra le ripetizioni

20’

Esercitazione propedeutica al possesso palla

Si divide la squadra in due gruppi, campo di dimen-sioni variabili a seconda del numero di giocatori. Un pal-lone per colore, si mantiene il possesso con il concetto di “gioco a chi vedo”. Si ri-cercano inoltre le combin-azioni : 1-2 e corto-corto-lungo.

Evoluzione: Si lavora in forma attiva. Una squadra contro l’altra. Particolare attenzione nel sviluppare le combinazioni provate in precedenza e grande cura del concetto “gioco a chi vedo”. 1 Punto per ogni combinazione riuscita o per 8-10 passaggi consecutivi

1 por + 2 dif + 2 cc/attAll’interno del campo di gioco collochiamo 2 difen-sori coadiuvati da 1 portiere e ostacolati da un at-taccante.L’esercitazione si svolge sui prolungamenti dell’area di rigore e inizia con il mister che invia palla al portie-re. L’obiettivo dei due difensori è quello di attraver-sare in conduzione una delle due porticine.L’attaccante, dal canto suo, dovrà indirizzare la gio-cata verso l’esterno per poi “marcare forte” e in caso di riconquista cercherà di realizzare un gol.Punti Chiave per i Difensori:-Non forzare la giocata-Utilizzare e Sfruttare il portiere. L’esercitazione non è infatti un 2v1, bensì un 3v1-Conquistare velocemente campo, in guida della palla, quando l’attaccante lascia spazioEvoluzioneaumentare gradualmente il numero di giocatori coinvolti, sia in attacco che in difesa.Ecco un esempio:Due difensori coadiuvati dal portiere e ostacolati da due attaccanti. Un centrocampista collabora coi due difensori, potendo però muoversi solo alle spalle dei due attaccanti.I due difensori potranno attraversare in conduzione una delle due porticine o servire il centrocampista tra una delle due porticine.

15’

15+15’

10+15’

15’Gioco libero a tutto campo

TATTICA DI SQUADRA

DataOr. Fiorano - GIOVANISSIMIsu campo sinteticoSMARCAMENTO

Minipartita 4 vs 4 per smarcamento Partitella finale

2 contro 1 con portiere

Partitella molto utile per i movimenti senza palla.2 squadre di 4 giocatori giocano per la ricerca della rete.Le squadre prima di poter andare alla conclusione devono far passare la palla in una delle porticine con un passaggio tra 2 com-pagni, obbligando così ad uno smarcamento.2 campi di gioco, torneo tra le 4 squadre

Partitella giocata con un unica regola aggiuntiva: si può passare la palla solo a chi si muove smarcandosi prima di riceverla.

Il difensore giallo trasmette la palla al verde e lo va a pressare.Il verde ha due tocchi per passarla al rosso il quale si va a smarca-re a dx o a sx e tira in porta.Il giallo cerca di pressare prima il verde e poi va a marcareil rosso. Se intercetta la palla deve fare goal nelle dueporticine azzurre formate dai cinesini.

Rotazioni:- verde diventa difensore- giallo diventa attaccante- rosso si rimette in fila

Semplificazione iniziale: il ver-de, ricevuta palla dal difensore, ha tocchi liberi

Variante:il verde, ricevuta palla, parteci-pa con l’attaccante per fare gol (2 contro 1 effettivo)

30x30mttre giocatori cercano di mantenere il possesso della pallacontro altri tre avversari.Quando uno degli interni è pressato può passare ad un compagno posto esternamente che riceve e conduce entrando nel quadrato.Pertanto chi era all’esterno entra, mentre chi era all’interno esce.Obbligo di gioco rasoterra.

20’

20’ Possesso entrare-uscire 20’

20’Possesso palla con scorrimento

16x16mt - i giocatori di ciascuna squadra devono far perveni-re quanti più palloni possibile alle due sponde loro compagni di squadra. Ogni volta che si riesce ad andare da una sponda all’altra si ottiene un punto.

se meno di 8, 3contro3+ 1jolly

mer 16 settembre

Riscaldamento: staffetta tecnico-coordinativa

Formiamo più squadre, con 3-4 allievi per ogni squadra. Consegnamo un pal-lone ad ogni team. Al via dell’istruttore parte il primo giocatore in guida della palla e dopo alcuni metri dovrà saltare il primo nastro, collocato a 25cm da ter-ra (circa), facendo passare la palla sotto e dovrà ripetere la stessa operazione sul secondo nastro. Sempre in guida della palla dovrà aggirare il cono e ripete-re il superamento dei nastri anche al ritorno, consegnando palla al compagno successivo che parte a sua volta. Vince la squadra che termina per primaVarianti:- i nastri possono essere posizionati ad altezze differenti- possiamo posizionare anche 3-4 nastri- guida della palla solo con il piede dx o sx- richiedere un n. di tocchi prestabilito tra il primo e secondo nastro (4-5-..), lavorando ulteriormente sul ritmo-variare la distanza dalla parten-za al primo nastro e dal secondo nastro al cono; possiamo posi-zionare il cono molto vicino o meno al secondo nastro, condi-zionando in questo modo l’ulti-mo tocco per superare il nastro

15’

DataOr. Fiorano - GIOVANISSIMIsu campo in erbaven 18 settembre POSSESSO PALLA

Sviluppo Coordinativo

Eseguiamo inizialmente uno slalom laterale frontale tra 5 coni.Lo slalom deve essere eseguito con passi corti-ravvicinati e con la modalità del passo laterale (un piede s’avvicina e al tempo stesso l’altro s’allontana).Usciti dallo slalom, si affrontano 4 nastri, posti ad altezze differenti tra 4 cop-pie di paletti, distanti 1m l’uno dall’altro: le modalità di superamento sono: salto il primo, passo sotto il secondo, salto il terzo, passo sotto il quarto. All’ uscita dei nastri ci si dirige verso la medusa per rimanere in equilibrio monopodalico. Mentre l’allievo è in equilibrio (un giro lavorerà col dx e al giro successivo col sx), riceve una palla di gomma, passata con le mani, dal compagno posto davanti a lui. Il giocatore impegnato sopra la medusa dovrà afferrare la palla rimanendo in equilibrio (lavoro su equlibrio statico-dinami-co e propriocezione).A questo punto, il giocatore che ha passato la palla continua l’esercizio andando ad eseguire degli appoggi sulla speed ladder (scaletta) mentre il compagno si ferma davanti alla medusa aspettando il compagno successivo. Il giocatore successivo può partire, indicativamente, quando quello che lo precede esce dai nastri.Varianti:- il giocatore sulla medusa resti-tuisce la palla di testa- sul finale dell’esercizio lavora-re con lo slalom dorsale (all’in-dietro) sui birilli

15’

Torello 5v2 (o 5v3)

Campo 10×15 (15x15)4 Sponde si passano la palla coadiuvate da un compagno all’interno contro 2/3 avversari. I blu non possono entrare, i rossi non possono uscire. Gli ultimi 2 giocatori che hanno toccato il pallone prima dell’errore diventano rossi. Max 2 tocchi.

Lavoro sulle traiettorie. Ricerca della palla filtrata e della palla appoggiata.

15’

20’Riscaldamento propedeutico al possesso palla

In un quadrato di lato variabile a seconda dell’età degli interlocutori, si formano 2 squadre con 7 giocatori l’una. Ognuna delle due squadre ha 1 pallone. Lo scopo di ogni squadra è prendere possesso del palloni degli avversari senza perdere il controllo del proprio. Ogni volta che una squadra si trova in possesso di entrambi i palloni segna un punto.Progressione: - iniziare con le mani- inserire un secondo pallone per ogni squadra- un pallone, con i piedi

20’

Esercitazione a meta: 3v3 + sponde

10 giocatori (gli altri 6 a rotazione lavorano a parte*)L’esercitazione si svolge in un settore di mt. 20 x 20.All’interno dello spazio di gioco si affrontano 2 squadre composte da 3 elementi ciascuna con l’obiettivo di effettuare una sequenza di 5 pas-saggi innescando uno dei 2 giocatori posti sul perimetro.Il giocatore che termina la sequenza, dopo aver passato palla ad uno de-gli esterni (giocatori blu nel grafico), va ad inserirsi in profondità per poi ricevere di nuovo il pallone. Per poter guadagnare il punto, il possessoredeve passare palla oltre la linea di riferimento della propria squadra (in questo caso, la linea rossa, come indicato in figura). Se invece i difensori recuperano il possesso palla, saranno loro a perseguire gli stessi obiettivi completando la sequenza di passaggi, attivando la sponda ed infine conducendo palla oltre la linea di riferimento (la gialla nel grafico).Eseguire una rotazione tra i giocatori ogni 2 minuti.SEMPLIFICAZIONE INIZIALE:- eseguire il gioco con le mani (max 2 minuti)- con i piedi: i giocatori hanno come obiettivo iniziale il solo raggiungimento del numero di passaggi complessivi.

20’

20’Reattività e conclusione in porta*Situazione di Gioco: Allenare l’Uscita dal Basso

1 por + 2 dif + 2 cc/attAll’interno del campo di gioco collochiamo 2 difen-sori coadiuvati da 1 portiere e ostacolati da un at-taccante.L’esercitazione si svolge sui prolungamenti dell’area di rigore e inizia con il mister che invia palla al portie-re. L’obiettivo dei due difensori è quello di attraver-sare in conduzione una delle due porticine.L’attaccante, dal canto suo, dovrà indirizzare la gio-cata verso l’esterno per poi “marcare forte” e in caso di riconquista cercherà di realizzare un gol.Punti Chiave per i Difensori:-Non forzare la giocata-Utilizzare e Sfruttare il portiere. L’esercitazione non è infatti un 2v1, bensì un 3v1-Conquistare velocemente campo, in guida della palla, quando l’attaccante lascia spazioEvoluzioneaumentare gradualmente il numero di giocatori coinvolti, sia in attacco che in difesa.Ecco un esempio:Due difensori coadiuvati dal portiere e ostacolati da due attaccanti. Un centrocampista collabora coi due difensori, potendo però muoversi solo alle spalle dei due attaccanti.I due difensori potranno attraversare in conduzione una delle due porticine o servire il centrocampista tra una delle due porticine.

DataOr. Fiorano - GIOVANISSIMIsu campo sinteticomer 23 settembre

15’

15’

15’

20’

Possesso con compiti differenti

Possesso palla con interscambio

Partita a tema con 6 porte

Possesso palla con inserimento

In un quadrato di circa 12 metri per 12, la squadra gialla deve man-tenere il possesso (come variante possiamo vincolare il gioco ad uno o due tocchi) e al raggiungimento di un “bonus” di passaggi riusciti consecutivamente otterrà il punto.Mentre la squadra rossa dovrà cercare di intercettare la palla, e una volta intercettata cercare velocemente la “via” del gol andando a calciare in porta.Il gruppo viene suddiviso in 2 parti in entrambi sviluppano la medesima eser-citazione.

In questo possesso palla ci sono dei giocatori che agiscono all’inter-no dello spazio di gioco mentre altri sono fuori e giocano come se fossero delle “sponde”.Quando uno dei giocatori che si trova all’interno del rettangolo di gioco passa la palla ad un compagno all’esterno i due si cambieran-no di posizione.Questo gioco si può sviluppare a tocchi liberi, o a tocchi vincolati (due tocchi).Per rendere il “pos-sesso” più avvincentesvilupparlo sotto for-ma di competizione tra le due squadre, per esempio met-tendo un “bonus” sui passaggi riusciti.

Gruppo diviso in 2 partiIn questa partita a tema ci sono 3 porte nelle quali poter segnare e sono numerate (oppure possono essere abbinate ad un colore) e l’allenatore può “chiamare” il numero della porta nella quale lasquadra deve segnare, oppure può chiamare il numero della porta che è “chiusa”, quindi la squadra potrà segnare nelle altre due.

Questo tipo di esercitazi-one presenta molte diffi-coltà, perché il giocatore non solo dovrà stare at-tento a tutti gli 4 sviluppi del gioco, ma dovrà con-siderare anche le indi-cazioni dell’allenatore, quindi è molto compli-cata a livello cognitivo.

In questo possesso palla, una volta raggiunto un numero di cinque passaggi consecutivi, la squadra in possesso dovrà cercare di fare gol attraverso un passaggio smarcante per uno o più giocatori che si inseriranno nella zona di porta: a quel punto i giocatori hanno un massimo di 3 tocchi per fare gol.Variante: oltre ai giocatori in possesso palla, entra anche un defen-sore che cerca di impedire il gol.

Sviluppo Coordinativo

Formiamo 2 file, con una speed ladder davanti ad ogni fila.Proponiamo alcuni appoggi con difficoltà crescente, dal facile al difficile. All’uscita dalla speed ladder l’istruttore chiama il nome di uno dei 2 allievi. Questi dovrà sprintare (per 5-6m) verso uno dei 3 coni colorati mentre il compagno dovrà sprintare verso uno degli altri 2 coni.Le varianti che ho poi utilizzato sono state:- si sprinta entrambi verso quel colore- si sprinta verso uno degli altri 2 colori (non sul colore chiamato)

15’

POSSESSO PALLA