Programma 2015-2016

piscina - palazzettoscuola nuotopropaganda

scuola calcioScuola tennis

Scuola Twirling

tiro con l’arcokudo daido juko

calcettopallavolo

Il centronaturabile

Si trova in via della Pace 1 aVarallo Pombia, provincia diNovara. È dotato di due piscineal coperto, campi da tennis,pallavolo, calcetto a cinque alcoperto, campo in sintetico acinque e a sette all’aperto. Per contatti 0321.956099info@centronaturabile.org

Scuola CalcioPiccoli amici

Le nostre attrezzature

Quando

La Scuola Calcio Naturabile Football AcademyPiccoli Amici è pensata per bambini dai 5 ai 7anni. L’apprendimento dei fondamentali del Giocodel Calcio è stato concepito senza esasperazioniagonistiche ed è aperto a tutti i bambini che vogliano imparare divertendosi.Le lezioni sono tenute da Educatori ISEF ed Allenatori FIGC che insegneranno ai bambini glischemi motori di base finalizzati al Gioco del Calcio in un ambiente allegro e divertente.Verranno inoltre organizzate piccole partite conbambini di pari età delle Società del territorio

Palestra con campo regolare a 5 giocatori per l’attività in autunno ed inverno, campo in sinteticoesterno a 5 e 7 giocatori per attività in primaveraed estate, sussidi didattici propri per il Gioco delCalcio

Dalle ore 17.00 alle ore 18.30Giorni: lunedì e mercoledìMinimo 6 bambiniDa lunedì 5 ottobre 2015

Scuola Tennis

Per adulti, bambini, ragazzi.Una o due volte la settimana, in gruppo o singolarmente.Per informazioni, costi e oraricontattare la segreteria alnumero 0321.956099

Per adulti, bambini, ragazzi.Una disciplina che sviluppa laconcentrazione, il controllomuscolare e il colpo d’occhio.Una volta la settimana.Per informazioni, costi e oraricontattare la segreteria al numero 0321.956099

Per tutti

Tiro con l’arco

“Giocatelo tutti, perché è unosport per bambini e anziani,donne e uomini, super atleti edisabili. E, soprattutto, perchéè uno sport dove ci si diverteda matti.”

Billie Jean King

“Il vero signore è come l’arciere,se manca il bersaglio cerca lacausa in sé stesso”

Confucio

Per tutti

Corso di Kudo Daido Juku

Da giovedì 1 ottobre.

Bambini:Lunedì 17.30-18.30Giovedì 17.30-18.30

Adulti:Lunedì 19.00-20.30Giovedì 19.00-20.30

Il corso verrò attivato conun minimo di 5 atleti

Cos’è?

Il Kudo Daido-Juku è un’arte marziale mista giapponeserappesentativa delle arti marziali moderne. L’ideogrammadella parola Kudo (“mente aperta”) spiega i principi fonda-mentali che lo sostengono. è una disciplina moderna ed ef-ficace, libera dallo studio tradizionale delle forme, dei “kata,in favore di una metodica marziale in linea con gli attualimetodi di allenamento al combattimento totale

Il Kudo Daido-Juku è rivolto a tutti, e può esserepraticato sia a livello amatoriale che professioni-stico. Gli effetti che può portare la pratica diquesta arte marziale sono i seguenti: benesserepsico-fisico, stabilità psicologica, efficace difesapersonale, acquisizione di valori di vita etici emorali, varietà nel bagaglio tecnico.

Chi lo può praticare

Quando?

Scuola NuotoProgrammi didattici

Durata della lezione: 50 minuti perbambini in età scolare e 45 minuti perbimbi dai 3 mesi ai 5 anni, tempo checonsente di ottimizzare l’attenzionedell’allievo in funzione dell’ambienteparticolare nel quale l’attività si svolge,l’acqua. Organizzazione Vasca e didattica:divisione degli allievi in gruppi di diverso livello di capacità. Le lezioniconterranno proposte a carattere ludicoe perfezionamento del gesto tecnico.

Bimbi in età prescolare con Istruttorepresente in acqua: ambientamento gra-duale all’elemento acqua con proposteludiche finalizzate, spostamento e ge-stione del corpo dapprima con ausiliodell’istruttore poi in autonomia, appren-dimento tecniche di spostamento, ac-quisizione dei fondamentali del Nuoto,galleggiamento dorsale e ventrale conrespirazione frontale e propulsione, gio-chi a piccoli e grandi gruppi ACQUATICITÀ SCUOLA NUOTO: am-bientamento, apprendimento dei fonda-mentali del Nuoto, galleggiamentoventrale e dorsale, impostazione dellarespirazione frontale, propulsione.

Vasca Piccola

Vasca Grande

Programma in vasca grandeDivisione in gruppi, previa verifica, perlivelli di capacità secondo i seguentiobiettivi didattici:

PESCE ROSSO: (utilizzo delle corsie vi-cino al bordo con istruttore presentein acqua ove necessario): consolida-mento galleggiamento ventrale e dor-sale, impostazione respirazione lateralepropedeutica all’apprendimento delloStile Libero, consolidamento battuta digambe (propulsione), impostazionebracciata a SL e Dorso. CAVALLUCCIO MARINO: apprendimento Stile Libero eDorso completo con bracciate e respirazione, imposta-zione della Rana. STELLA MARINA: consolidamento Stile Libero e Dorsocon respirazione alternata e virata elementare, apprendi-mento della Rana completa, didattica del tuffo. PESCE MARTELLO: consolidamento dei 3 stili con viratacompleta, lavoro di quantità e fondo, Rana subacqueacon gestione del corpo sott’acqua, apprendimento delDelfino elementare, perfezionamento del tuffo e partenzaa Dorso.

SQUALO: elementi di pre-agonismo,consolidamento definitivo dei 3 stiliprincipali (Stile Libero, Dorso, Rana)con virate e tuffi di partenza, potenzia-mento del Delfino.

Giorni, costi e orari dei corsi vengono co-municati direttamente dalla segreteria,aperta da lunedì a venerdì dalle ore 9.00alle 21.00 e il sabato dalle 9.00 alle 17.00. Telefono: 0321.956099

Questi i corsi proposti in piscina per lastagione 2015-2016:

- Scuola nuoto- Nuoto ragazzi- Nuoto adulti- Acquaticità neonatale (3 mesi-3 anni)- Acquaticità baby (3-6 anni)- Gestanti- Ginnastica dolce- Acqua fitness

Corsi in piscinaOrari e costi

NovaNuotoPropaganda

I giovani atleti particolarmente innamorati del nuoto e giunti aun livello tecnico superiore potranno allenarsi e divertirsi conl'attività di Propaganda offerta da Nova Nuoto. Lo scopo delPropaganda è che “l’atleta” intraprenda un percorso di appren-dimento ludico-motorio specifico per la sua età volto al miglio-ramento e all'apprendimento delle tecniche natatorie avanzate.In questo gruppo certamente l’allievo troverà stimoli e potrà rag-giungere un bagaglio tecnico adeguato all’ingresso nel settoreagonistico.La preparazione atletica prevede 3 allenamenti a settimana delladurata di un'ora e mezza.Gli allenamenti verranno condotti da tecnici qualificati e brevet-tati FIN (Federazione Italiana Nuoto).

Scuola di Twirling

Organizzazione

La nostra proposta

Il TWIRLING è uno sport per alcuni aspetti simile alla ginnasticaritmica e artistica, ma che tuttavia presenta alcuni elementi chelo caratterizzano in maniera fondamentale, in modo particolarel’utilizzo di un “bastone”. Il termine twirling infatti deriva dalverbo inglese to twirl, la cui traduzione italiana è “far ruotare”, esi riferisce proprio al movimento che si impone al bastone, il cuiutilizzo deve essere coordinato con i movimenti del corpo. Vi èinoltre la presenza di una base musicale, su cui l’atleta deveesprimere la propria ritmicità ed espressività, integrando diffi-coltà tecniche di vario livello.Il twirling può essere praticato indistintamente da maschi o dafemmine. L’atleta che vuole avvicinarsi al mondo del twirlingdeve riuscire ad unire fra loro diverse capacità: preparazione tec-nica (indispensabile per eseguire correttamente tutti i movimenticol bastone), doti ritmiche e artistiche, unite ad una buona pre-parazione fisica.

Due gruppi: bambini 5-7 anni bambini 8-12 anni

Per costi, giorni e orari chiedere in segreteria0321.956099

Il CentroNaturAbile è impegnato ad offriresempre nuove opportunità agli atleti che lofrequentano: chi volesse provare uno sportdedicato alle persone con disabilità puòcontattarci direttamente e cimentarsi nellenostre strutture con la disciplina prescelta o,in alternativa, venire indirizzato verso asso-ciazioni o federazioni di riferimento. Gli sport proposti sono i seguenti:handbike, sci seduto, tennis seduto, baskin, adptive rowing, para archery

Per informazioni ulteriorichiamate lo 0321.956099

Sport e disabilità

È possibile affittare il palazzetto del Centro Naturabile per svolgere diverse attività sportive:

basket, pallavolo, tennis e calcetto a cinque.

Sono disponibili inoltre due nuovissimi campi da calcetto in erba sintetica, a cinque e a sette giocatori.Per informazioni e prenotazioni: 0321.956099